ٽوبا کيڏڻ لاءِ مضبوط سانس جي مدد ڪيئن حاصل ڪجي

ڇو ته سانس جي مدد سان ٽوبا جي مهارت جو تعين ڪيو ويو آهي

ٽوبا پليئر لاءِ ، اوزار پاڻ ۾ هوا جي وهڪري جو خالص ، غير سازش وارو امتحان آهي. نن brڙو ماسن جي اوزارن جي برعڪس جتي اوزار جي مخالف دٻاءُ ناڪامي کي لڪائي سگهي ٿو ، ٽوبا توهان جي سانس بابت هر شي ظاهر ڪري ٿي. هڪ غير مستقل يا گندو سانس نتيجي ۾ هڪ لنگهيندڙ آواز ، هڪ پتلي ٽون ، يا هڪ نوٽ آهي جيڪو صرف جملو ختم ٿيڻ کان اڳ ختم ٿي ويندو آهي. مضبوط سانس جي مدد صرف هڪ مشق ناهي ؛ اهو توهان جي پوري آواز جو انجڻ آهي.

هن حمايت کي ترقي ڪرڻ جو مطلب آهي ته توهان کي سکڻ گهرجي ته توهان کي لوهه جي خاندان ۾ سڀ کان وڏو هوا جو ڪالمن ڪيئن هلائڻ گهرجي. جڏهن توهان هوا کي صحيح طرح ڌڪيندا آهيو، ته ڪنڊ مڪمل طور تي گونج ڪندو آهي، انهي کي پيدا ڪندي، "چوري" آواز جيڪو عظيم ٽوبا کي بيان ڪري ٿو. جڏهن توهان هوا کي غلط طور تي ڌڪيندا آهيو جيتوڻيڪ توهان وڏي حجم کي منتقل ڪري رهيا آهيوتوهان جلدي ٿڪجي ويندا، intonation سان جدوجهد ڪندي، ۽ اوزار جي اظهار واري صلاحيت کي وڃائي ويندا. هي گائيڊ ٺيڪ ٺيڪ ٺاڪ طور تي ٽوبا جي مطالبن لاءِ مضبوط سانس جي مدد کي ڪيئن ٺاهيو، برقرار رکڻ ۽ لاڳو ڪرڻ جي وضاحت ڪري ٿو.

ٽوبا سانس جي فزيڪل ۽ فزيڪلاجي

توهان جي سانس کي درست ڪرڻ لاءِ، توهان کي پهرين اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان جي جسم اندر ڇا ٿي رهيو آهي. مقصد صحيح دٻاءُ تي هوا جو هڪ مستحڪم، وڏي مقدار وارو ڪالمن ٺاهڻ آهي. ٽوبا لاءِ، هن کي موسيقي ۾ هوا جي هڪ وڏي وهڪري کي منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڊائفراگماٽڪ مصروفيت (گهٽ سانس)

ڪيترائي رانديگر دعويٰ ڪن ٿا ته "ڊائيفراگم مان" سانس وٺندا آهن ، پر تمام ٿورا ئي اصل ۾ صحيح طور تي ڪندا آهن. ڊائيفراگم توهان جي سڪون هيٺ هڪ گنبد شڪل وارو عضوو آهي. جڏهن توهان صحيح سانس وٺو ٿا ، اهو گهٽتائي ۽ هيٺيان سطح تي flatten ڪري ٿو ، هڪ خلا پيدا ڪري ٿو جيڪو توهان جي سڪون جي هيٺين لوبن ۾ هوا کي ڇڪي ٿو. هي "پري مٿي" حرڪت ناهي.

هن کي جانچڻ لاءِ، پنهنجي پيٽ تي هڪ هٿ پنهنجي پينچ جي هيٺان ۽ هڪ هٿ پنهنجي سينو جي مٿئين حصي تي رک. پنهنجي ڪلهي کي نه هلائڻ يا ڪلاربون کي مٿي کڻڻ کانسواءِ سانس وٺو. توهان جي هيٺئين هٿ کي ٻاهر ڌڪڻ گهرجي. هي 360 درجا وڌائڻ (پينچ جي پٺي، پاسي ۽ اڳيان وڌائڻ) بنيادي بنياد آهي.

"FLT:0" "بيڪ فارورڊ" Myth: جڏهن ته شروعات ڪندڙن کي پيٽ کي ٻاهر ڌڪڻ سيکاريو ويندو آهي ، ترقي يافته رانديگر knowاڻن ٿا ته اهو صرف گرم ڪرڻ جو اوزار آهي. حقيقي مدد توهان جي ڊائفراگم (انشاق) ۽ توهان جي پيٽ جي عضون (انشاق) جي وچ ۾ antagonistic تعلق مان ايندي آهي. توهان سانس ۽ وسعت ڏيو ٿا ، پر توهان پنهنجو پيٽ فوري طور تي خراب ٿيڻ نه ڏيو ٿا. توهان وسعت کي برقرار رکندا آهيو جڏهن ته abs هوا کي فعال طور تي دٻاءُ ڏين ٿا.

اپوگيو: معطلي جو فن

اطالوي تصور "اپوجيو" (پيلڻ) ماس پليئرز لاءِ سون جو معيار آهي. اهو "پوسٽ" جي "معطل" جو احساس آهي. هڪ گہرے ، گهٽ سانسڻ کانپوءِ ، توهان هيٺين رٻڙ ۾ ٻاهرين توسيع جو احساس محسوس ڪندا آهيو. جڏهن توهان راند ڪندا آهيو ، توهان هن توسيع کي ڀڄڻ نه ڏيندا آهيو. توهان پنهنجي هيٺين پيٽ کي هوا کي مٿي ڌڪڻ لاءِ مشغول ڪندا آهيو ، جڏهن ته توهان جو رٻڙ ڀڃڻ جي مزاحمت ڪندو آهي. اهو زبردست ، مسلسل دٻاءُ پيدا ڪندو آهي. هي سانس جي مدد آهي. اپوجيو کان سواءِ ، توهان صرف بي ترتيب سان هوا کي ڀڄائي رهيا آهيو.

حجم ۽ ڪنٽرول لاءِ بنيادي مشقون

توهان کي هوا کي قابو ڪرڻ گهرجي، ان کان اڳ ته ٽوبا توهان جي ڪوششن کي وڌائي سگهي.

ساهه کڻڻ سان گرم ٿيڻ (5 منٽ)

فلٽ:0: ساهه جو امتحان: فلٽ: 1 مختصر ۽ تيز ساهه کڻڻ جو سلسلو وٺو. نوٽ ڪريو ته توهان جي پيٽ جي ڀت فوري طور تي ٻاهر منتقل ٿي وڃي ٿي. هي توهان جي "رفلڪس" سانس آهي. هن احساس کي سست، مسلسل سانس ۾ نقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
"F" Inhale: سانس ۾ ساهه کڻڻ جهڙوڪ توهان خط "F" (يا "fee") چئي رهيا آهيو. اهو گلو کوليندو آهي ، لارينڪس کي ڇڏيندو آهي ، ۽ "گاسپنگ" آواز کي روڪيندو آهي جيڪو تنگ گلو کي ظاهر ڪري ٿو. تنگ گلو وات کي مارڻ کان اڳ هوا کي ٻوڙيندو آهي.
توانائي جي سانس: 4 ڳڻپ لاءِ انڪشاف ڪريو. 4 ڳڻپ لاءِ رکو. 4 ڳڻپ لاءِ نڪرڻ. تدريجي طور تي گرفت ۽ نڪرڻ ۾ اضافو ڪريو (Hold for 8, Exhale for 8; Hold for 16, Exhale for 16). هولڊ دوران ڳچيءَ کي کليل رک.

"س" جي مشق

هي توهان جي ساهه جي ڪنٽرول جو سڀ کان ايماندار امتحان آهي. مٿي ڏنل ٽيڪنڪ استعمال ڪندي گہرے سانس وٺو. پنهنجي زبان کي ڏندن جي پويان رک ۽ هڪ مستحڪم "SSSSSSSS" آواز کي سُهڪايو.

مقصد: مڪمل طور تي برابر متحرڪ رهو. آخر ۾ نه ختم ٿيڻ، نه شروعات ۾ ڌماڪو.

مدت: 45 سيڪنڊن تائين مسلسل چڪاس ڪرڻ جو مقصد.

ترقي يافته ويريشن: فليٽ:0 کي تيز ڪرڻ (ڪجهه وڌيڪ بلند ٿيڻ) ۽ فليٽ: 3 کي نرم ڪرڻ (ڪجهه وڌيڪ نرم ٿيڻ) بغير فليٽ جي رفتار کي تبديل ڪرڻ جي. هن کي توهان جي پيٽ جي ڀت جي نازڪ موٽر ڪنٽرول جي ضرورت آهي.

سلو سانس

هڪ عام پيئڻ وارو سامان وٺو. پنهنجي نڪ ذريعي سانس وٺو، پوءِ سامهون وڌ کان وڌ مزاحمت سان سامهون سانس ڪڍو. هاڻي، سامهون هڪ نوٽ کي "ڏڻ" جي ڪوشش ڪريو. هي توهان جي ڊيافرگم کي مضبوط طور تي مشغول ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ننڍي سوراخ اعليٰ ريڪ پريشر پيدا ڪري ٿي.

ان کان پوء، پاڻي جي گلاس ۾ سلاو رک. بلبل جي مسلسل وهڪري پيدا ڪرڻ لاء ڪافي سخت ڌماڪو ڪريو. بلبل کي هڪ مسلسل سائيز ٺاهيو. هي بصري موٽڻ مسلسل هوا جي وهڪري جي تعليم لاءِ ناقابل يقين حد تائين اثرائتو آهي. اهو هڪ بنيادي مشق آهي جيڪو پروفيشنل پاران کمپريشن کي تعمير ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. (توهان ان جي پويان فزڪس لاءِ نيو سائوٿ ويلز يونيورسٽي جي موسيقي جي آوازن واري صفحي کان سلاو مشقن بابت تفصيلي هدايتون ڳولي سگهو ٿا.

روزانو معمول: پنهنجي سانس جي ڪم کي منظم ڪرڻ

سانس جي مدد کي موقعي تي نه ڇڏ. اهو توهان جي پهرين شيءِ هجڻ گهرجي جڏهن توهان ڪنڊ کي کڻندا آهيو. توهان جي مشق جي سيشن جي پهرين 10-15 منٽن کي هوا کان سواءِ ڪجهه به نه گذاريو.

نموني 15 منٽن جي سانس جي پروٽوڪول

] سٽينگ (2 منٽ): اٿي بيٺو. پنهنجن ڪلهي کي پوئتي ڦيرايو. پنهنجن آڱرين کي پنهنجي پوئتي جي پويان ڳنڍيو ۽ پنهنجي سينو کي کولڻ لاءِ پنهنجون هٿون سڌيون ڪريو. ٽپڻ جي قفس کي وڌائڻ لاءِ گہرے سانس وٺو.

انفلاشن ڊرل (3 منٽ): 4-مٿين سان انلاشن، 4-مٿين سان رڪاوٽ، 8-مٿين سان نڪتو (x5). 360 درجا وڌائڻ تي ڌيان ڏيو.
] هيس ۽ بيز (5 منٽ): ] 30 سيڪنڊ مسلسل هيس (x3) ، پوءِ ، وات جو ٽڪرو ختم ڪريو ۽ صرف وات جو ٽڪرو تي ڊگهي ٽونز هيس ، هيس جي تسلسل سان ملندڙ. هيس ڪوڙ ۾ رهندو جيڪڏهن هوا ڪمزور آهي.
فلٽ:0 تي ڊگهي آواز (5 منٽ): فلٽ: 1) گهٽ بي بي (يا ايف) کيڏيو. هڪ ڊرون استعمال ڪريو. هڪ فلٽ: 2 تي 16 ڌڙڪن لاءِ نوٽ کي مضبوط رکڻ. پيتچ کي نه ڇڏيو. جيڪڏهن پيتچ گهٽجي وڃي ، هوا جي رفتار وڌايو ، نه ته حجم.

ترقي يافته سپورٽ تصورات: متحرڪ ۽ فزنگ

جڏهن توهان وٽ هوا جو هڪ مضبوط "غير جانبدار" ستون هوندو آهي، توهان کي ان کي شڪل ڏيڻ سکڻ گهرجي. هتي ئي سانس جي مدد موسيقي بڻجي ويندي آهي.

ڪرسندو ۽ ڊيمنيوڊو

هڪ عام غلطي آهي ته توهان کي پنهنجي ڪلهي کي اڳتي وڌائڻ گهرجي ته توهان بلند آواز سان راند ڪري سگهو يا نرم راند ڪرڻ لاءِ پنهنجو گلو بند ڪري سگهو. ان جي بدران ، پنهنجي ڪور استعمال ڪريو. ڪرسينڊو لاءِ ، ٽيبل جيج کي وڌائڻ دوران هيٺين پيٽ کي تيز ۽ سختيءَ سان مشغول ڪريو. هڪ diminuendo لاءِ ، پيٽ جي مصروفيت جي ساڳي سطح برقرار رکجو پر ٿورو گهٽائي هوا کي ٿورو گهٽائي ڏيئي رکجو (اپوجي). آواز کي هميشه "ڪور" هجڻ گهرجي ، جيتوڻيڪ هڪ چيسڻ تي.

گهٽ رجسٽريشن جي حمايت

ٽوبا جي گهٽ رڪارڊ جي ضرورت آهي. ٽيوب جي وڏي، وڌيڪ هوا جي ڪالمن کي vibrate ڪرڻ لاء ان کي ضرورت آهي. سٺي نونٽ کي راند ڪرڻ لاء، توهان گرم، سست، وڏي هوا جي ضرورت آهي. ڪيترن ئي رانديگرن جي غلطي جي گهٽ رڪارڊ ۾ حمايت آرام ڪرڻ جي آهي.

"پرينءَ جي وچ ۾ هوا ڦوڪڻ" جي بجاءِ سوچيو. پنهنجي هوا کي ڪنڊ ۾ هلائڻ لاءِ هدايت ڪريو. ساڳي مضبوط پيٽ جي ڀت استعمال ڪريو جيڪا توهان هاءِ رڪارڊ لاءِ استعمال ڪندا آهيو، پر هوا جي رفتار کي سست ڪريو. جيڪڏهن توهان بنيادي کي آرام ڏيو ٿا، نوٽ "وٻلندي" يا بنيادي آواز جي گهٽتائي ٿيندي.

آرگنائيزيشن ۽ هوا

توهان جي زبان نوٽ کي شروع نه ڪندي آهي. هوا نوٽ کي شروع ڪندي آهي. زبان صرف هڪ والو آهي جيڪو هوا کي ٽوڙيندو آهي.

ليگاتو: فلٽ: 1 هوا ڪڏهن به نه رڪي ٿي. زبان هوا جو ڪالمن کي هلڪو روڪي ٿي. "دو-دو-دو" مشق ڪريو. جيڪڏهن نوٽ ڌوڙ آهي ، توهان پنهنجي زبان سان هوا کي روڪي رهيا آهيو.
مارڪوٽو: فلٽ: 1 هوا پيٽ جي ڀت جي ذريعي ڌڪيو ويندو آهي. ڊيافراگم مان تيز "ها" استعمال ڪريو ، جنهن جي پٺيان زبان. اهو هوا جي ڪالمن ۾ هڪ "ريپ" پيدا ڪري ٿو جيڪو نوٽ کي طاقتور اڳيان ڏئي ٿو.

توهان کي پنهنجي پيٽ کي ڪم ڪرڻ لاءِ صرف هوا جي ڌڙڪ تي پوري پيماني تي مشق ڪرڻ گهرجي (نه زبان) ، جنهن کي اڪثر "گھوسٽ لنگنگنگ" چيو ويندو آهي.

عام پيچرا ۽ انهن کي ڪيئن حل ڪجي

انهن کي سڃاڻڻ انهن کي درست ڪرڻ جو پهريون قدم آهي.

اوچو ڪلهي سانس

جيڪڏهن توهان سانس کڻڻ وقت توهان جا ڪلهي مٿي اچن ٿا، ته توهان پنهنجي مدد سان سانس جي عضون (پيڪٽرال، ڳچيءَ) کي ٽيبل جي ڪيفيت کي بلند ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري رهيا آهيو. اهو غير موثر آهي، ڳچيءَ ۾ ڏڪڻ جو سبب بڻجندو آهي ۽ توهان جي هوا جي رسائي کي محدود ڪري ٿو.

فلٽ:0: فڪس: فلٽ: 1 توهان جي پيٽ تي هڪ ڪتاب سان زمين تي ويهي رهو. سانس ۾ ۽ ڪتاب کي مٿي کڻڻ ڏيو. اهو ڪم 100 سانس تائين ڪريو جيستائين اهو توهان جي ڊفالٽ نه بڻجي وڃي.

"پگسي تار" جو ايبوچر

جيڪڏهن توهان جي وات جي ڪنڊن کي تنگ ڪيو وڃي ، توهان هوا کي ڇڪيندا آهيو. اهو تڏهن ٿيندو جڏهن رانديگر پنهنجي مرڪز جي بدران منهن سان هوا کي "بند" ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

فلٽ:0]] فڪس: وچين رڪارڊ ۾ ڊگهي ٽون کيڏيو جڏهن توهان پنهنجي گلا سان "آهه" يا "او" سوچيو. هوا کي گرم محسوس ڪرڻ گهرجي (چانهه ۽ تيز نه) توهان جي گلا جي پوئين حصي ۾.

هوا تمام جلدي ختم ٿي ويندي

جيڪڏهن توهان 10 سيڪنڊن کان وڌيڪ وقت تائين هڪ نوٽ کي برداشت نه ڪري سگهو ٿا، توهان شايد پنهنجي وات جي ڪنڊن تي هوا لڪي رهيا آهيو، يا توهان هوا کي موثر طريقي سان استعمال نه ڪري رهيا آهيو.

فلٽ:0]] فڪس: پاڻ کي ڊگهي آواز سان راند ڪندي رڪارڊ ڪريو ۽ آئيني ۾ پنهنجي وات جي ڪنڊن کي ڏسو. جيڪڏهن توهان هوا جي فرار ٿيڻ جي نالين کي ڏسو ، "مسڪرائيندڙ" ڪنڊن جي مشق ڪريو (مقرر ، تنگ نه). پڻ ، پنهنجي زبان جي پوزيشن کي چيڪ ڪريو. زبان کي آرڪ ڪيو وڃي جيئن توهان هوا کي تيز ڪرڻ لاءِ "اي" چئي رهيا آهيو ، يا "او" کي سست ڪرڻ لاءِ.

سانس جي ترقي لاءِ سامان ۽ اوزار

توهان جي ترقي بابت ڪجهه اوزار آڇ ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته جسم بهترين اوزار آهي، اهي اوزار توهان جي اندروني احساسن جي غير قابل اعتماد ٿيڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

هن ڊوائيس کي هڪ springs-لوڊ ٿيل پسٽن جي استعمال سان مزاحمت پيدا ڪرڻ لاء. توهان ان ۾ ڦوڪيو ۽ پسٽن کي معطل رکڻ جي ڪوشش. اهو اعلي-آخر tuba راند لاء ضروري آهي ته compression جي تعمير لاء چڱو آهي.
فلٽ:0]]اسپيرومٽر: هڪ طبي ڊوائيس (اڪثر ڪري ڦڦڙن جي صحت لاءِ استعمال ٿيندو آهي) جيڪو توهان جي هوا جي مقدار کي ماپيندو آهي جيڪا توهان سانس ۽ نڪاح ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي ڦڦڙن جي صلاحيت لاءِ "پوائنٽ" فراهم ڪندو آهي. آمريڪي ڦڦڙن جي انجمن کان صحت مند ڦڦڙن جي حجم جي بنيادي لائن لاءِ هن لنڪ کي ڏسو
فلٽ:0: The Mirror: فلٽ: 1 سڀ کان سستا ۽ موثر اوزار. راند ڪندي پنهنجي ڪلهي ، ڳچيءَ ۽ پيٽ تي نظر رک. جيڪڏهن ڪا شيءِ هلندي آهي جيڪا نه هجڻ گهرجي ، فوري طور تي ان کي درست ڪريو.

سانس جي مدد سان سوچڻ

سانس جي مدد صرف جسماني نه آهي، پر ان کي ذهني تبديلي جي ضرورت آهي. بهترين ٽوبا پليئر پاڻ کي "هوائي پليئر" وانگر سوچيندا آهن. اهي پنهنجي جسم جي هائپر-بيزار آهن.

آرام ڪرڻ طاقت جو رستو آهي

توهان کي هوا جي وهڪري جو دشمن آهي. توهان ڳچيءَ ۾ ڇڪڻ يا چپڙي چٻي ذريعي هوا کي ڌڪڻ نٿا سگهو. توهان کي راند ڪرڻ کان اڳ ، "هڪ ساهه" سانس وٺو. توهان جي ڪلهن کي آواز سان هيٺ هٽائڻ ڏيو. توهان جي نڪرڻ کي هوا کي ڇڏڻ واري ڳري ساهه وانگر محسوس ڪرڻ گهرجي. اهو "ڇوٽڻ" جو احساس سٺو آواز جي بنياد آهي. آواز کي مجبور ڪرڻ جي ڪنهن به ڪوشش جي نتيجي ۾ هڪ پکڙيل ، غير مرکوز ٽون پيدا ٿيندو.

تصويرون

توهان جي جسم کي هڪ بيلٽ وانگر تصور ڪريو. ان جي اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندروني اندر

موسيقي جي اداڪاري ۾ مدد کي ضم ڪرڻ

آخرڪار، موسيقي ۾ هن ٽيڪنيڪل مهارت کي لاڳو ڪرڻ آهي. ورزش ڪرڻ وقت سانس وٺڻ آسان آهي. اداڪاري ۾ ڊپ محسوس ڪرڻ يا هڪ ڏکيو پاسو کيڏڻ دوران سانس وٺڻ ڏکيو آهي.

لفظن جي تلفظ ۽ سانس جي نشان

جڏهن توهان کي هوا ختم ٿي وڃي ته صرف سانس نه وٺو. موسيقي جي ارادي سان سانس وٺو.

فعال بحالي: توهان آرام ۾ سانس نه صرف هوا حاصل ڪرڻ آهي. اهو آهي ته embouchure تيار ڪرڻ ۽ ايندڙ جملي لاءِ ٽيمپ مقرر ڪرڻ.
FLT:0 سانس وٺڻ: فليٽ: 1 سانس وٺڻ جي مشق ڪريو ناقابل يقين حد تائين تيز ، مڪمل سانس وٺڻ. رٿمڪ پاسن ۾ ، توهان کي صرف 8 هين نوٽ آرام ڪرڻ جي اجازت آهي. توهان کي پنهنجي ڪلهي کي مٿي نه کڻڻ کان سواءِ انهي سيڪنڊ جي هڪ حصي ۾ هوا جو پورو ڦڦوٽو ساهه ڪرڻ جي قابل هجڻ گهرجي.
FLT:0: فوري طور تي: فلٽ: 1 ۾، توهان کي پنهنجي موسيقي کي راند ڪرڻ کان اڳ سانس وٺڻ جو منصوبو ٺاهيو. مارڪ پنهنجي موسيقي ۾ سانس وٺندو آهي. منصوبي تي قائم رهو. سانس جي باري ۾ غير يقيني طور تي خوف جي سانس جي سبب ٿي ويندي.

اداڪاري جو پريشاني ۽ سانس

جڏهن ايڊرينالائن اچي ٿو ، توهان جي سانس گندي ۽ تيز ٿي ويندي آهي. هي ٽوبا پليئر جو دشمن آهي. جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ، پنهنجي سانس کي پنهنجي پيٽ ۾ غور سان وجهو. پنهنجي وات مان ڊگهي ، سست سانس وٺو (کھلي گلو) اهو واگس اعصاب کي فعال ڪري ٿو ۽ توهان جي دل جي شرح کي گهٽائي ٿو.

ٻڌو ته وڏا ماڻهو هن کي ڪيئن سنڀاليندا آهن. ڪيول جانچ (فيلڊلفيا آرڪسٽرا) يا اويسٽين باڊسڪ جي رڪارڊنگ ڏسو. ڏسو ته انهن جو جسم راند ڪرڻ وقت تقريبن مڪمل طور تي اڃا تائين آهي ، پر انهن جو پيٽ مسلسل ، نازڪ طور تي مشغول آهي. اهي ظاهر ڪن ٿا ته اهي عام طور تي سانس وٺندا آهن ، پر اهي وڏي آواز پيدا ڪن ٿا. هي انتهائي ڪارڪردگي جو نتيجو آهي. توهان آن لائن ماسٽر ڪلاس ڳولي سگهو ٿا جيڪي ڪنٽرول جي هن سطح کي ظاهر ڪن ٿا (ٽوبا سانسڻ ماسٽر ڪلاس جي وسيلن جي ڳولا).

زندگي گذارڻ واري ترقي

توهان جي سانس جي مدد لاءِ توهان جو طريقو توهان سان گڏ ترقي ڪرڻ گهرجي. هڪ شروعات ڪندڙ کي خالص طور تي حجم تي ڌيان ڏيڻ ۽ هوا کي هلڻ تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. هڪ وچولي پليئر کي دٻاءُ ۽ برداشت جي تعمير ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ ترقي يافته پليئر کي نرم راند ۽ انتهائي جملن لاءِ نازڪ ڪنٽرول کي بهتر بڻائڻ جي ضرورت آهي.

روزانو بنيادي ڳالهين ڏانهن واپس وڃو. توهان کي ساهه کڻڻ جي مشقن ۾ 10 منٽ گذارڻ گهرجي، جيتوڻيڪ توهان کي سکڻ لاءِ تمام گهڻو رڪارڊ آهي. سٺي سانس وٺڻ سان توهان کي حاصل ڪيل ڪارڪردگي توهان کي انٽونيشن، ٽون، يا برداشت جي مسئلن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ۾ frustration جي ڪلاڪن کان بچائي ڇڏيندي. هوا آواز جو ذريعو آهي. انهي ذريعو کي مسلسل تربيت ڪندي حفاظت ڪريو.