ڇو ته گهٽ لوهه جي رانديگرن لاءِ مسلسل ترقي جي ٽريڪنگ ضروري آهي

ٽرمون ، ٽوبا ، يوفونيم ، يا بارٽون هارن کي ماسٽر ڪرڻ لاءِ مسلسل بار بار ڪرڻ ۽ محتاط توجه جي ضرورت آهي ، وات ، سانس جي مدد ، مفصل ، ۽ سلائيڊ يا والو ٽيڪنڪ. روزاني ڪوششن کي ٽريڪ ڪرڻ جو هڪ منظم طريقو نه هجڻ ڪري ، توهان جي سائيڪل کي ڦيراڻ آسان آهي ساڳيون غلطيون ورجائڻ يا ڪمزور نقطن کي نظرانداز ڪرڻ. توهان جي ترقي جي ٽريڪنگ هڪ موٽڻ وارو لوپ ٺاهي ٿي جيڪا سٺي عادت کي مضبوط ڪري ٿي ، علائقن کي اجاگر ڪري ٿي جن کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ، ۽ توهان کي احتساب ۾ رکندي آهي. واضح عادت جي تشڪيل ۾ تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته نن recordي رڪارڊنگ حوصلا افزائي ڪري ٿي ۽ رفتار کي وڌائي ٿي. جيمز جو تصور ٽريڪنگ دستاويز ڪرڻ هڪ رويو کي وڌيڪ بهتر بڻائڻ لاءِ سڌو سنئون برسنس جي مشق تي لاڳو ٿئي ٿو. جڏهن توهان لکندا آهيو "اڳي ٽونون 10 منٽن لاءِ 60 ب سان گڏ گهٽ بي ترتيب سان ادا

ميڪيڪل کان علاوه ، ترقي جي ٽريڪنگ توهان کي ٽون رنگ ، برداشت ۽ لچڪ جي معمولي قدمن ۾ نازڪ واڌارو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪي هر ڏينهن کان واضح نه هونديون آهن. هر مشق جي سيشن کانپوءِ مختصر پنج منٽ جي لاگ هر واڌ واري جذبي کي ڪنڪريٽ ڊيٽا ۾ تبديل ڪري ٿي. هفتن ۽ مهينن دوران ، اهي ڊيٽا نمونن کي ظاهر ڪري ٿي: ڪهڙا گرم ڪرڻ بهترين نتيجا پيدا ڪن ٿا ، توهان کي هڪ ٽرڪ کان اڳ ڪيترا ڏينهن آرام جي ضرورت آهي ، ۽ جڏهن اهو وقت اچي ٿو ته مشڪلات کي ڊائل ڪرڻ جو وقت. انهن نمونن کي ملهائڻ توهان جي سڃاڻپ کي مضبوط ڪري ٿو جيڪو ظاهر ٿئي ٿو ۽ وڌي ٿو. نفسياتي اثر اهم آهي: نن victoriesن فتحن کي تسليم ڪرڻ ڊوپامين کي وڌائيندو آهي ، مشق کي وڌيڪ ثواب بخش بڻائي ٿو. گهٽ لوئس رانديگرن لاءِ ، جتي ايمبورچ تبديليون ٻڌڻ وارا نتيجا ڏيکارڻ لاءِ هفتا وٺي سگهن ٿيون ، هي ڊوپامين کي وڌائي ٿو بيچيني کي برقرار رکي ٿو.

گھٽ مس جي مشق لاءِ سمجھدار مقصد ڪيئن مقرر ڪجي

"منهنجي سر کي بهتر بڻائڻ" وانگر مبهم ارادن کي گهٽ ۾ گهٽ مسلسل ترقي حاصل ٿيندي آهي. ان جي بدران، SMART framework کي لاڳو ڪريوخاص، ماپڻ، حاصل ڪرڻ، لاڳاپيل، وقت جي پابنديتوهان جي روزاني گهٽ ٽاس ڪم لاءِ. مثال طور، "تدريسي جي پيماني تي،" لکڻ جي بدران: "ڪوارٽر نونٽ ۾ بي-فليٽ ميجر اسڪيل کي 60 بي پي ايم تي هر نونٽ تي واضح حملو سان، ٽن ڀيرا ختم ڪرڻ کان سواءِ. " هي هڪ تجريدي مقصد کي هڪ واضح مقصد ۾ تبديل ڪري ٿو جيڪو توهان کي چيڪ ڪري سگهو ٿا.

  • خاص: في سيشن تي هڪ عنصر تي ڌيان ڏيڻ (مثال طور ، ٽرمبون تي جزوي 24 جي وچ ۾ چپ جي slurs ، يا ٽيوب لاءِ گهٽ رجسٽري ۾ والو جو مجموعو).
  • فلٽ:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:
  • حاصل ڪرڻ: هڪ مقصد مقرر ڪريو جيڪو توهان کي وڌائي ٿو پر سيشن اندر پهچڻ وارو محسوس ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان جي موجوده وڌ ۾ وڌ رفتار 80 بي پي ايم لاءِ آهي ، مقصد 82 بي پي ايم لاءِ ، نه 120 لاءِ.
  • ]مهم: مشقون چونڊيو جيڪي سڌو سنئون توهان جي موجوده رپوٽ يا ڪمزورين کي نشانو بڻائين. جيڪڏهن توهان هڪ ٽڪرو تيار ڪري رهيا آهيو جنهن ۾ ڪيترائي تيز والو تبديليون آهن ، مهارت جي مشق تي ڌيان ڏيو.
  • وقت جي پابند: مقصد کي ڏينهن جي مشق جي ونڊو تائين محدود ڪريو (مثال طور ، 15 منٽ مفصل مشق تي). "اڄ 20 منٽن تائين چپن جي سلو تي مشق ڪريو" لکڻ "وڌيڪ مشق ڪريو" کان بهتر آهي.

وڏن مقصدن کي ٽوڙيو جهڙوڪ ڪارڪردگي جي رفتار سان هڪ ايڊيوڊ کي روزانو ٽڪرن ۾ انجام ڏيڻ. هر ڏينهن جي ڪاميابي انهي سنگ ميل جي طرف هڪ سنگ ميل بڻجي ويندي آهي. هفتي لاءِ پنهنجا ٽي اهم مقصد لکو ، ۽ هر شام ، نوٽ ڪريو ته توهان ڪهڙا مقصد حاصل ڪيا ۽ اهو ڪيئن محسوس ٿيو. اها عادت خود شعور پيدا ڪندي ۽ مقصد کان سواءِ ڌڪڻ کان بچي ٿي. عادت کي گڏ ڪرڻ واري ٽيڪنڪ استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو: توهان جي گرمي ختم ڪرڻ کان پوءِ ، فوري طور تي پنهنجو لُوڪ کوليو. هي جوڙي ٽريڪنگ کي خودڪار بڻائي ٿي.

گھٽ بيس موسيقارن لاءِ عملي ٽريڪنگ طريقا

ڪاغذ جي مشق جا رسالا

هڪ وقف نوٽ بڪ هڪ مؤثر ۽ لچڪدار ٽريڪنگ اوزار مان هڪ آهي. هر صفحي کي ڪالمن ۾ ورهايو: تاريخ ، گرم ڪرڻ استعمال ڪيو ويو ، مشقون مشقون ڪيون ويون (مٽرنوم مارڪنگ سميت) ، رپوٽور ڪم ڪيو ويو ، معيار جا نوٽ (ٽون ، intonation ، آساني) ، ۽ هڪ جملو عڪاسي. ڪيترائي گهٽ ٽاس پليئر اهو محسوس ڪن ٿا ته هٿ لکڻ انهن جي ترقي جي يادگيري ۽ ڌيان ۾ مدد ڪري ٿو. ٽيمپليٽ لاءِ ، مفت پرنٽ ميوزڪ مشق لاگ ڏسو جيڪي ٽيمپ ، متحرڪ ۽ برداشت لاءِ فيلڊ شامل آهن. توهان پڻ شامل ڪري سگهو ٿا "غلطي نمونو" ڪالمن مثال طور ، هر وقت نشان لڳائڻ جڏهن توهان هڪ نوٽ کي ٽوڙيو ته هڪ هفتي دوران ، اهو ڪالمن ظاهر ڪري ٿو ته ڇا توهان مسلسل ساڳيو جزوي يادگيري وڃائي رهيا آهيو.

موسيقارن لاءِ ڊجيٽل ايپليڪيشنون

فلٽ:0 وانگر ايپس تونارا ۽ فلٽ: 2 ميوزڪ جرنل توهان کي وقت جي ٽريڪ ڪرڻ ، ٽيب مشقون ، ۽ نوٽس سان گڏ مختصر رڪارڊنگ اپ لوڊ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون. ڪجهه ميٽرنوم ۽ ٽونرز سان ضم ٿي ويندا آهن ، توهان جي سيٽنگ کي آسان بڻائي ڇڏيندا آهن. ڊجيٽل ٽريڪنگ جو فائدو سرچ ڪرڻ آهي. توهان جلدي ڏسي سگهو ٿا ته توهان جي لپ جي سلوئر ڪيئن بهتر ٿي وئي آهي. جيڪڏهن توهان ڪجهه سادي پسند ڪندا آهيو ، گوگل شيٽ ۾ هڪ اسپريڊ شيٽ شاندار ڪم ڪندو آهي. تاريخ ، مجموعي مشق جو وقت ، ٽيڪنيڪل مشقون ، رپوٽيو ۽ خود رٽ ڪرڻ لاءِ ڪالمن ٺاهيو (15). ريڪارڊ يا پيش رفت کي اجاگر ڪرڻ لاءِ مشروط شيٽ فارميٽنگ استعمال ڪريو. ٽرمون پليئرز لاءِ ، توهان هڪ "سلائڊ پوزيشن جي درستگي" ڪالمن شامل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي ستين پوزيشن کي ٽريڪ ڪندو آهي. ڊجيٽل شيٽز توهان کي پڻ ميوزڪ ر

پاڻ کي آڊيو ۽ وڊيو رڪارڊ ڪرڻ

توهان جي ڪنن ۽ دماغ وقت سان توهان جي آواز کي ترتيب ڏيڻ لاءِ آسان بڻائي ٿو ، جنهن جي ڪري اهو مقصدي بهتر ٿيڻ جو اندازو لڳائڻ مشڪل آهي. هر هفتي جي شروعات ۾ هڪ مختصر مشق يا جملي کي رڪارڊ ڪريو ، پوءِ ان کي ٽن باقاعده مشق سيشن کانپوءِ ٻيهر راند ڪريو. حملن جي وضاحت ، متحرڪ ڪنٽرول ، ۽ سلائيڊ يا والو جواب ۾ تبديلين لاءِ ٻڌو. گهٽ لوئس آلات لاءِ ، پنهنجي ڳچيءَ يا ڪلهي ۾ ڏڪڻ جو مشاهدو ڪريو. وڊيو آڊيو کي ياد رکندي جسماني عادتن کي پڪڙي ٿي. سمارٽ فون ڪيمرا ڪافي آهن ؛ بس فون کي مستحڪم ۽ مستقل فاصلي تي رک. تاريخ ۽ مشق سان فائلن جو نالو ڏيڻ (مثال طور ، "2025-03-20 گهٽ بي بي بي ڊگهي ٽون.م4ا") ٻيهر حاصل ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. هڪ مهيني دوران ، توهان مختصر ڪلپس جي ٽائيم لائن مرتب ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي ٽون مڪمل ٿيڻ يا توهان جيarticulation صاف ٿيڻ ڏيکاري ٿو.

خاص گھٽ تانپ جي ميٽرڪ سان لونگ کي مشق ڪريو

هڪ ٽريڪنگ سسٽم ٺاهيو جيڪو گهٽ لوئس راند جي منفرد چئلينجن کي حل ڪري ٿو:

  • فليٽ:0: فليٽ: 1 رڪارڊ ڪريو ته توهان هڪ ئي سانس تي ڪيترو وقت تائين مستحڪم ٽون برقرار رکي سگهو ٿا (مثال طور ، 20 سيڪنڊ گهٽ بي-فليٽ تي). هن کي هفتيوار ٽريڪ ڪريو ؛ هڪ سيڪنڊ جي واڌ به ترقي آهي.
  • لچڪ جي چڪاس: نوٽ ڪريو ته توهان گرمين دوران صاف صاف نالا ڳولي سگهو ٿا. جزوي نمبر لکو (مثال طور ، ٽرمبون: جزوي 2 کان 5).
  • آرٽيڪل جي رفتار: پنهنجي وڌ کان وڌ ميٽروينوم ٽيمپ کي ٽن يا ٽن ٻولين لاءِ هڪ سادي نموني تي نشان لڳايو جهڙوڪ t-k-t-k. 80 bpm تي شروع ڪريو ۽ هر ڏينهن جي رفتار کي رڪارڊ ڪريو.
  • سلائيڊ اسپيڊ (ٽرمبون): پاڻ کي صاف طور تي پهرين کان ستين پوزيشن تائين ڪروماتي اسڪيل کيڏڻ جو وقت ڏيو. اسٽاپ واچ استعمال ڪريو ؛ هر هفتي سيڪنڊ جي حصي سان وقت گهٽائڻ جو مقصد.
  • فلٽ:0 والوز جي درستگي (ٽوبا / يوفونيم): ٽريڪ ڪريو ڪيتريون ئي بارون جيڪي هڪ پيچيده انگريزي نموني ۾ بند ڪرڻ لاءِ گهربل آهن. ڪامياب ڪوششن جو تعداد 10 مان لکو.

انهن گهٽ لوھ خاص ميٽرڪ توهان کي موضوعي احساسن کان ٻاهر ترقي جو مقصد ثبوت ڏين ٿا. انهن کي هفتيوار جائزو وٺڻ شروعاتي سطحن کي ظاهر ڪري ٿو ته توهان پنهنجي طريقي کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. مثال طور ، جيڪڏهن توهان جي برداشت ٽائمر ٽن هفتن تائين 25 سيڪنڊن تي اسٽال ٿي وڃي ، توهان کي شايد سانس جي مدد واري مشقن تي ڌيان ڏيڻ يا ڊگهي ٽونن جي وچ ۾ آرام وڌائڻ جي ضرورت پوندي.

ننڍن ڪاميابين جو جشن ملهائڻ

جشن هڪ نفسياتي اوزار نه آهي جيڪو مشق ۾ شامل اعصاب جي رستن کي مضبوط ڪري ٿو. جڏهن توهان هڪ سنگ ميل کي تسليم ڪندا آهيو ، توهان جو دماغ ڊوپامين جاري ڪري ٿو ، توهان کي رويي کي ٻيهر ورجائڻ جو امڪان وڌائيندو آهي. گهٽ ٽاس پليئرز لاءِ ، جتي ترقي سست محسوس ٿي سگهي ٿي (بچيءَ ۾ تبديليون هفتا وٺنديون آهن) ، ارادي سان جشن مايوس ٿيڻ کان بچائيندو آهي. هڪ سادي انعام وارو نظام ٺاهيو: هر هفتي ، جيڪڏهن توهان پنهنجي پنجن ٽريڪ ڪيل ميٽرڪ مان گهٽ ۾ گهٽ چار کي پورو ڪريو ، پنهنجو پاڻ کي ڪجهه نن toو ڏيو. اهم ڳالهه اها آهي ته انعام کي مستقل ڪوشش سان ڳن toيو وڃي ، نه صرف نتيجو.

گھٽ لوڻ واري رانديگرن لاءِ سنگ ميل جا خيال

  • پهريون دفعو هڪ نئين گهٽ نوٽ کي مڪمل، گونجندڙ ٽون سان هٽايو.
  • هڪ مڪمل اسٽوڊيو کيڏڻ سان سلائيڊ جي پوزيشن يا والو کي وڃائڻ کان سواءِ.
  • توهان جي اعلي حد تائين هڪ نوٽ تي اسٽاف وڌائڻ.
  • 30 ڏينهن جي مشق جي مڪمل ٿيڻ.
  • هڪ پرفارمنس رڪارڊنگ آهي ته محسوس "ڪنسٽ لاء تيار. "
  • توهان جي سلائيڊ رفتار کي 0.5 سيڪنڊن جي ڪري بهتر بڻائي ٿو هڪ chromatic پيماني تي.
  • پنهنجي برداشت جي ٽائمر کي 15 کان 30 سيڪنڊن تائين ٻيڻو ڪرڻ.

جشن ملهائڻ جا معقول طريقا

انعامن کي چونڊيو جيڪي توهان جي اوزار جي شوق سان مطابقت رکن ٿا:

  • اپڊيٽ لوازمات: پاڻ کي هڪ نئين وات، هڪ سلائيڊ ليبريڪينٽ کٽ، يا دير جي سيشن لاءِ اعليٰ معيار جي اسٽينڊ لائٽ سان علاج ڪريو. هڪ سٺي نظرثاني ٿيل آپشن جهڙوڪ بيڪ 7 سي وات ٽرمبون يا ٽوبا لاءِ تازو احساس ڏئي سگهي ٿو.
  • FLT:0]] شيٽ ميوزڪ يا طريقو ڪتاب: پنهنجي لائبريري کي وڌائڻ لاءِ نئين مطالعي (مثال طور ، بورڊونگني وائڪلس يا بلازويچ ڪليف مطالعي) خريد ڪريو. ڪيترائي گهٽ لوئس پليئر ڳوليندا آهن ته هڪ تازو ايٽيوڊ دلچسپي کي ٻيهر وڌائيندو آهي.
  • توهان جي رڪارڊنگ کي حصيداري ڪريو: توهان جي رڪارڊنگ کي حصيداري ڪريو: توهان جي رڪارڊنگ کي حصيداري ڪريو: توهان جي رڪارڊنگ کي حصيداري ڪريو: توهان جي رڪارڊنگ کي حصيداري ڪريو: توهان جي رڪارڊنگ کي حصيداري ڪرڻ لاءِ هڪ وڊيو موڪليو. توهان جي رڪارڊنگ کي ٽرانسپورٽ ڪرڻ لاءِ توهان جي رڪارڊنگ کي بهتر بڻايو وڃي.
  • ڏسڻ واري انعام واري چارٽ: هڪ وڏو ڪئلينڊر استعمال ڪريو ۽ هر ڏينهن لاءِ اسٽيڪر يا رنگ بلاڪ شامل ڪريو جيڪو توهان پنهنجي مقصد کي پورو ڪيو. هڪ بصري تار هڪ نظر ۾ توهان کي حاصل ڪرڻ جو احساس پيدا ڪري ٿو. ڪجهه رانديگر ديوار تي "ٿرموٽر" استعمال ڪن ٿا جيڪي اهي ڀريندا آهن جڏهن اهي ٽريننگ ڪلاڪ لڪائيندا آهن.
  • فليٽ:0: ذهني يا جسماني آرام وٺو: فليٽ: 1 مسلسل ڪوشش کي آرام جي ڏينهن يا هڪ مختصر ، راندين واري مشق واري سيشن سان انعام ڏيو. سخت هفتي کانپوءِ پنهنجي ڏينهن کي آرام ڏيڻ کان بچاءُ جي نقصان کان بچاءُ آهي. هڪ سادي ملوڊ کي راند ڪريو جيڪا توهان کي پسند آهي ۽ ٽيڪنڪ بابت پريشان ٿيڻ کان سواءِ.
  • غير اوزار انعام: توهان جي پسنديده گهٽ ڌاتو فنڪار جي لائيو ڪارڪردگي وڊيو ڏسو، يا هڪ پيشه ور ٽوبسٽ يا ٽرمونسٽ سان گڏ هڪ ڪنسرٽ لاء ٽڪيٽ خريد ڪريو.

ياد رکو ته جشن کي هميشه پئسا خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. صرف پنهنجو پاڻ کي چوڻ، "اهو سٺو اجلاس هو، مون کي ليب سلوڪ کي پڪڙيو،" ۽ پنهنجي ڊائريڪٽر ۾ ان کي نشان لڳائڻ پنهنجي رفتار کي برقرار رکڻ لاء ڪافي ٿي سگهي ٿو. اعتراف جو عمل پاڻ ۾ هڪ انعام آهي.

روزاني روٽين جو نمونو ان ۾ تعمير ٿيل ترقي جي ٽريڪنگ سان

هيٺيان 50 منٽن جو مشق جو رٿ آهي جيڪو گهٽ ٽاس جي رانديگرن لاءِ ٺهيل آهي جيڪي اضافي وقت جي اضافي ضرورت کان سواءِ ٽريڪنگ ۽ جشن کي ضم ڪرڻ چاهيندا آهن. پنهنجي شيڊول کي پورو ڪرڻ لاءِ وقت جي حد کي ترتيب ڏيو.

گرم ڪرڻ (10 منٽ)

توهان جي اوزار جي پنجن هيٺين حصن تي ڊگهي ٽون ، هر هڪ چار سست ڳڻپ لاءِ رکيل آهي. ڊائفراگم کان سانس وٺو ؛ مستحڪم هوا ۽ مرڪزي ٽون تي ڌيان ڏيو. هر ٽون ميزو فورس تي راند ڪريو ، پوءِ ڪنٽرول کي جانچڻ لاءِ پيانو تي ٻيهر ورجايو. ٽريڪ: توهان جي لِگ ۾ پيداوار جي آساني کي 15 جي شرح ڏيو. جيڪڏهن توهان جو ٽون لنگهي ٿو ، نوٽ ڪريو ته اهو سڀاڻي لاءِ ڌيان ڏيڻ جي طور تي.

ٽيڪنيڪل مشقون (15 منٽ)

لپ سلو (ٽرمبون: جزوي 24 پهرين پوزيشن ۾ ؛ ٽوبا: ساڳي گلسنڊي والو استعمال ڪندي). پوءِ ترازو: ٻه وڏيون ترازو ۽ هڪ ڪروماتي اسڪيل گهٽ کان اعلي حد تائين ، 80 بي پي ايم تي ميٽرووم سان راند ڪئي وئي. ٻن جوڙجڪ آزمايو: ليگاتو ۽ اسٽيڪوٽو. ٽريڪ: ٽريڪ: ٽيمپ کي نشان لڳايو ، ۽ ياد رکو ته توهان جيڪي به جزوي ياد ڪيا يا سلائيڊ دير ڪئي. ڪروماتي اسڪيلز لاءِ ، مڪمل رينج مڪمل ڪرڻ ۾ جيڪو وقت ورتو ويو آهي ، رڪارڊ ڪريو. ٽن ڏينهن کانپوءِ ، توهان ڏسندا ته توهان جي رفتار وڌي رهي آهي.

رڪارڊ جو ڪم (15 منٽ)

پنهنجي موجوده ڪم جي هڪ مخصوص حصي تي ڌيان ڏيوشايد اٺ قدمن تي. پيچيده ملوڊڪ جمپ يا بيچيني آڱر / سلائيڊ ٽرانزيشن کي الڳ ڪريو. اهو ميٽرووم سان سست راند ڪريو ، پوءِ تدريجي طور تي ٽيمپ وڌايو. ٽڪرا استعمال ڪريو: آخري ٻن قدمن کي مشق ڪريو ، پوءِ اڳيان ٻه ، پوءِ گڏ ڪريو. ٽريڪ: ٽريڪ: :]] هفتي جي شروعات ۾ ۽ هفتي جي آخر ۾ ٻيهر 30 سيڪنڊن جي وڊيو رڪارڊ ڪريو. توهان هر ڏينهن حاصل ڪيل ٽيمپ کي لکيو.

ٿڌو ٿڌو ۽ سوچڻ (10 منٽ)

توهان جي روزاني ٽنڊو تي آرام سان هوائي حملن جي پٺيان هلندڙ آوازن تي گهٽ رڪارڊ وارو آواز. تڪليف کي آزاد ڪرڻ لاءِ ڪجهه هيٺان گليسنڊو کيڏيو. ٽريڪ: پنهنجي روزاني ۾ ، ٻن سوالن جو جواب ڏيو: "اڄ ڇا بهتر محسوس ٿيو آهي؟" ۽ "ڪهڙي ڪم جي ضرورت آهي؟" پوءِ پنهنجي بصري تار ڪئلينڊر ۾ هڪ نشان شامل ڪريو جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽن روزاني مقصدن کي پورو ڪيو. [FLT: 2] جشن: [FLT: 3] پاڻي جو هڪ sip وٺو ، پنهنجن ڪلهي کي وڌايو ، ۽ ذهني طور تي ڪوشش کي تسليم ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪنهن به ميٽرڪ ۾ نئين ذاتي بهترين حاصل ڪئي آهي ، پنهنجي پاڻ کي هڪ مچ ڏيو يا مارجن ۾ هڪ مختصر "سٺو ڪيو" نوٽ ڏيو.

ڊيٽا تي ٻڌل تبديلين سان سطحي سطح تي قابو پائڻ

هر گهٽ لوئس پليئر ڀتين کي ڌڪيندو آهي. توهان جي اعلي رينج وڌي نه سگهندي، توهان جي articulation muddy محسوس ڪندو، يا توهان جي برداشت هفتن لاء flattig رهي. جڏهن توهان جي tracking ۾ نمونن جي وڌيڪ ٻن هفتن کان وڌيڪ ترقي نه ڏيکاري، ان کي variables تبديل ڪرڻ جو وقت آهي. پنهنجي logs نظر ثاني ڪريو:

  • ڇا توهان هر روز ساڳيون مشقون ڪندا آهيو؟ وقتي مطالعي ۾ ملايو يا نئين ايٽيوڊس ۾ ملايو. مثال طور، جيڪڏهن توهان هميشه جزوي 13 تي چپن جي سلوڪ ڪندا آهيو، جزوي 36 کي آزمائي ڏسو.
  • ڇا توهان ڪافي آرام ڪيو آهي؟ وڌيڪ تربيت ڪرڻ سان توهان جي وات ۾ ٿڪجي سگھي ٿي. هڪ هلڪو ڏينهن يا مڪمل آرام جو ڏينهن آزمايو. ڪجهه گهٽ لوئس رانديگرن کي 2:1 جي تناسب مان فائدو حاصل ٿئي ٿو: ٻه روزا مشق ڪرڻ کانپوءِ هڪ ڏينهن هلڪو.
  • ڇا توهان هوا جي بجلي تي وڌيڪ ڌيان ڏئي رهيا آهيو؟ گهٽ لوھ آرامده ، تيز هوا جو جواب ڏئي ٿو. ساز کان پري سانس جي مشق سان تجربو ڪريو هڪ چار ڳڻڻ لاءِ ، چار لاءِ رک ، اٺ لاءِ نڪتو. مشق کان اڳ ائين ڪريو.
  • ڇا توهان پنهنجا مقصد بحال ڪيا آهن؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان جا مقصد تمام گهٽ ٿي ويندا آهن ۽ توهان کي چئلينج نه ڪندا آهن. رفتار وڌايو ، وقت وڌايو ، يا متحرڪ شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان 100 بي پي ايم تي پيماني تي ڀرپور طريقي سان راند ڪري سگهو ٿا ، ته ڪرسندو ۽ ڊيڪريسينڊو سان 104 بي پي ايم.
  • پنهنجي سامان جي جانچ ڪريو: هڪ چپڙي سلائيڊ يا والو بهتر ٿيڻ جي نقاب ڪري سگهي ٿو. باقاعده سار سنڀال ترقي جو حصو آهي.

هڪ خانگي استاد يا هڪ آن لائن انسٽروڪٽر سان ڳالهايو جيڪو توهان جي راند جي هڪ وڊيو ڏسي سگهي ٿو. ٻاهرين ڪن اڪثر ڪري تناؤ يا غير موثر محسوس ڪري ٿو جيڪو توهان جي پنهنجي ٽريڪنگ کي وڃائي ٿو. ٽريڪنگ کي جج نه طور استعمال ڪريو پر هڪ ڪمپاس جي طور تي اهو توهان کي ڏيکاري ٿو ته توهان اڳتي ڪٿي وڃو. جيڪڏهن ڊيٽا ظاهر ڪري ٿي ته توهان جي برداشت جي سطح وڌي رهي آهي ، اهو سگنل ڏئي سگهي ٿو ته وڌيڪ سانس جي مدد جي مشق جي ضرورت آهي. پنهنجي هفتيوار مقصدن کي مطابق ترتيب ڏيو.

وڏي تصوير جو جشن: ڊگهي عرصي واري ترقي

جڏهن ته روزاني جشن توهان کي جاري رکندا آهن ، هر مهيني يا چوٿين ۾ زوم ڪرڻ نه وساريو. پنهنجي ٽن مهينن کان اڳ جي ڊائريڪ کي ٻيهر پڙهو. پراڻي رڪارڊنگون ٻڌو. توهان تقريبن هميشه بهتر ٻڌندا آهيو جيڪو توهان ڏينهن جي ڏينهن جي دوران محسوس نه ڪيو هو. اهو احساس پاڻ ۾ جشن آهي. ڪجهه دوستن لاءِ هڪ نن "ريٽيل" جي ميزباني ڪرڻ تي غور ڪريو يا هڪ مختصر ٽڪرو رڪارڊ ڪرڻ تي غور ڪريو جنهن تي توهان ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ ان کي گهٽ ٽاس فورم ۾ شيئر ڪريو. ٽرمبونسٽ ، ٽبسٽ ، ۽ يوفونيم پليئرز جي ڪميونٽي سان مشغول ٿيڻ توهان کي پنهنجي ترقي ۽ تازي متاثر ڪرڻ لاءِ سياق فراهم ڪري ٿو. ڪيترائي آن لائن گروپن وٽ آهن "هفتي جي ترقي" موضوع جتي توهان هڪ مختصر ڪلپ پوسٽ ڪري سگهو ٿا.

توهان هر چوٿين جي آخر ۾ هڪ "هائيوٽ ريل" پڻ ٺاهي سگهو ٿا، گذريل ٽن مهينن جي پنهنجي بهترين رڪارڊنگ جي گڏيل. ترقي جي هن ملموس رڪارڊ ايندڙ مرحلي لاءِ حوصلا افزائي ڪري ٿي. ٻيو خيال: هڪ ڊگهي مدت جو مقصد مقرر ڪريو (مثال طور، هڪ مخصوص ايڊيوڊ يا آڊيشن لاءِ تيار ٿيڻ) ۽ ان کي مهيني چيڪ پوائنٽن ۾ ٽوڙيو. هر وقت توهان هڪ چيڪ پوائنٽ تي پهچي ، ان کي هڪ دوست يا استاد سان شيئر ڪريو. سماجي احتساب جشن جي اضافي پرت شامل ڪري ٿو.

ياد رکو ته گهٽ لوئس راند هڪ مارٿون آهي، نه هڪ اسپرنٽ. اڄ توهان جي عادتون ٺاهي رهيا آهن - پنج منٽ جي لسٽ، ايماندار رڪارڊنگ، ننڍو انعام - ايندڙ سال توهان جو پليئر بڻجي ويندو. توهان جي قدر جو جائزو وٺو، توهان جي ڪاميابين جو جشن ڪريو، ۽ هوا کي هلندڙ رکو.

ٽريڪنگ ۽ جشن جو نظام ٺاهڻ بابت آخري خيال

گھٽ لوئس لاءِ ترقي جي ٽريڪنگ جي خوبصورتي ان جي لچڪدار آهي. توهان هڪ سادي نوٽ بڪ ۽ ميٽرنوم سان شروع ڪري سگهو ٿا ، پوءِ تدريسي طور تي وڊيو ريفليڪس ۽ انعام چارٽ شامل ڪري سگهو ٿا. اهم ڳالهه تسلسل آهي ، پيچيدگي نه. وقت سان گڏ ، توهان جي ٽريڪنگ نه رڳو فني ترقي ظاهر ڪندي ، پر توهان جي ترقي واري صلاحيت پڻ ظاهر ڪندي. ظاهر ڪرڻ ، محنت ڪرڻ ، ۽ پنهنجي ڪوشش کي تسليم ڪرڻ جي صلاحيت. اهو هر ڏينهن جشن ڪرڻ جي قابل آهي. ا Today کان شروع ڪريو: هڪ نوٽ بڪ وٺو يا هڪ اسپريڊ شيٽ کوليو ، سڀاڻي جي مشق لاءِ هڪ مقصد لکو ، ۽ ان کي لڪائڻ جو عزم ڪريو. توهان جو مستقبل وارو خود توهان جو شڪريو ادا ڪندو جڏهن توهان واپس ڏسندا ته توهان ڪيترو پري آيا آهيو.