د ټیټ بورس د غونډو او سیالیو لپاره څنګه چمتو شئ

معرفي کول: د ټیټ مسو غږونو ننګونه او انعام

د ټیټ لوږو غږونو او سیالیو لپاره چمتو کول یو ګران مګر ژور ګټور پروسه ده. که ستاسو وسیله ټرمبون ، ایوفونیم یا ټوبا وي ، د ډاډمن ، پاک شوي فعالیت لپاره لاره د خام استعداد څخه ډیر څه ته اړتیا لري. دا د ستراتیژیک پلان کولو ، تخنیکي نظم ، میوزیک لید ، او رواني مقاومت ته اړتیا لري. قاضیان او د غږونو پینلونه د لوبغاړو لپاره ګوري چې د ټون کیفیت ، ریتمیک دقت ، سټایلستي پوهاوی ، او د فشار لاندې ترسره کولو وړتیا ښیې. دا لارښود یو جامع چوکاټ چمتو کوي ترڅو تاسو سره په بشپړ ډول چمتو کولو کې مرسته وکړي ، په ډاډه ډول ترسره کړي ، او د هر غږ او سیالۍ تجربې کې د موسیقۍ په توګه وده وکړي.

د اړتیاوو په اړه په تفصیل پوه شئ

مخکې له دې چې خپل وسایلو ته لاس ورسو، وخت واخلئ چې په سمه توګه پوه شئ چې د ازموینې یا سیالۍ غوښتنې څه دي. د یو واحد شرط له پامه غورځول کولی شي تاسو ته امتیازات درکړي یا تاسو له وړتیا لرې کړي. د چمتو شوي هر سند په دقت سره وګورئ، په شمول:

] اړین ریپروار: د ځانګړو ایټوډیوګانو ، سولو ، سکالونو ، او د اورکستر ټوټو یادونه وکړئ. د چاپ شمیرې او کټونه چیک کړئ.
د وخت محدودیتونه: ډیری سیالۍ سخت وخت محدودیتونه پلي کوي. خپل بشپړ پروګرام د بدلونونو سره مهالویش کړئ.
د فلیټ: 0 فورم: ایا دا یو ژوندی غونډې ، ثبت شوي سپارښتنه ، یا دواړه دي؟ ایا ډیری دورې شتون لري؟
د قضاوت معیارونه: د rubric یا سکور کولو لارښوونې بیاکتنه کړئ. کټګوریو کې ډیری وختونه ټون ، intonation ، تخنیک ، ریتم ، میوزیک او لید لوستل شامل دي.
د پیانو سره د لوبې کولو قواعد: ځینې پیښې د ژوند پیانو سره د لوبې کولو اړتیا لري؛ نور ریکارډونو یا غیر مشرانو فعالیت ته اجازه ورکوي.
د یادولو: ځینې سیالۍ یادولو سولو ته اړتیا لري. نور میوزیک ته اجازه ورکوي. پوه شئ چې کوم یې پلي کیږي.

که کوم اړخ روښانه نه وي، د پیښې تنظیم کونکو سره اړیکه ونیسئ. خپل درک مستند کړئ او یو چک لیست جوړ کړئ. د چمتو کولو پیل کله کیږي چې تاسو دقیقا پوهیږئ چې د قضاوت کونکو په نظر کې بریالیتوب څه ښکاري.

د تمرینونو منظم مهالویش جوړ کړئ

کله چې تاسو اړتیاوې وپیژنئ، د تمرین پلان جوړ کړئ چې ټول مواد پوښي پرته لدې چې د سوځیدو یا اساسي شیانو له پامه غورځولو سره.

د تمرینونو د وختونو په ټوټه کېدو سره مخ شئ

هره ناسته په جلا برخو ویشل:

د تودوخې لپاره (1015 دقیقې): د اوږدې ټونونو ، د خولې ټوټې ، او نرم چپونو ټوټې ستاسو د غږ مرکز ته رسوي.
تخنیکي بنسټیزې (2030 دقیقې): (FLT: 1) پیمانه ، ارپیجیو ، د مفصل کولو نمونې ، او انعطاف تمرینونه.
]د مطالعې او ټکي (3045 دقیقې): د اړینو یا غوره شویو ټوټو په اړه تمرکز شوی ، ستونزمنې لارې حل کوي.
د لید لوست (1015 دقیقې): هره ورځ تازه مواد د روانی جوړولو لپاره.
د بشپړ پرمختګونو (لکه څنګه چې اړتیا وي): د اونۍ لږترلږه یو ځل د اوریدلو بڼه سمیلی کړئ.

هره ورځ د ترلاسه کېدونکو موخو ټاکنه وکړئ

د یوې مبهمې هدف په ځای لکه "د تمرین ټکي،" یو اندازه وړ هدف مشخص کړئ: "د ربع نوټ = 72 په وخت کې د بورډونګني ایټوډ په 2330 m کې د G څخه C ته د بدلون ماسټر کړئ". دا لاره حرکت رامینځته کوي او د ډکولو مخه نیسي.

استراحت او روغې جوړې د پلان یوه برخه ده

د ټیټ پیتل لرونکي وسیلو لپاره د پام وړ فزیکي هڅې ته اړتیا ده. د آرامۍ ورځې او سپک ورځې مهالویش کړئ. ستړیا د فشار ، ضعیف ټنټونشن او د ټپي کیدو خطر زیاتوي. ستاسو عضلات او غوږونه د جذب او بیا رغونې لپاره وخت ته اړتیا لري.

خپل تمرین ثبت کړئ

د خپل تمرین برخې د ثبتولو لپاره د تلیفون یا ریکارډر څخه کار واخلئ. د ټون کیفیت ، انټونشن ، ریتمیک دقت ، او متحرک نیونس لپاره په دقت سره غوږ ونیسئ. ثبتونه داسې خلاګي څرګندوي چې د ژوند تمرین پټوي. د اونیو په اوږدو کې ثبت شوي ریکارډونه پرتله کړئ ترڅو د پرمختګونو تعقیب کړئ.

خپل تخنیکي اساسات په ښه توګه زده کړئ

د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو د غږونو په غږ کې د غږونو په غږ کې د غږونو په غږ کې د غږونو په غږ کې د غږونو په غږ کې د غږ کوي.

اوږد ټونونه: په خپل بشپړ رینج کې یو ثابت ، ښکلی ټون رامینځته کړئ. په مختلفو ډینامکونو او راجسترونو کې تمرین وکړئ. د ثابت رنګ او لږترلږه تذبذب لپاره واورئ.
د فلټ: 0 په اړه: د فلټ: 1 په اړه: د ټولو لویو ، کوچنيو او کرومیټیک ترازو تمرین وکړئ. د ګوتو یا سلائډ تخنیک ، intonation ، او د ټون مساوي ته پاملرنه وکړئ.
آرټیکل:FLT:1 د ژبې په تخنیکونو کې د روښانه کولو او تنوع کار: لیګاتو ، سټاکاتو ، مارکوټو ، ټینوټو ، او ټینګټو. د ټیټ پیسی لوبغاړي ډیری وختونه په ټیټ راجستر کې د بیان روښانه کولو سره مبارزه کوي.
د انعطاف تمرینات: د ژبې سپکاوی ، ګلیسانډي (د ټرمبون لپاره) ، او وقفې د نوټونو او راجسترونو ترمینځ د اسانه انتقال سره مرسته کوي. دا د تخنیکي اسانتیا او میوزیک بیان لپاره دواړه مهم دي.
د تنفس کنټرول: د ټیټ لوسیو وسیلې اغیزمن ، ثابت هوا ملاتړ ته اړتیا لري. د ظرفیت او کنټرول رامینځته کولو لپاره د وسیلې څخه لرې تنفس تمرینات تمرین کړئ.

د وسیلې په اړه ځانګړي نظرونه

ټرمبون:FLT:1 د سلائډ دقت ، لیګاتو تخنیک ، او پاک بدلونونو کار وکړئ. د سلائډ موقعیتونو د مختلفو متحرکاتو لپاره د ټنر کارولو لپاره چیک کړئ.
افونیم: په رجیسترونو کې د مساوات تمرکز وکړئ ، په ځانګړي توګه د ټیټ او لوړ رینج ترمینځ ثابت ټون. د سټایل مناسب ځای کې ډاډمن ویبریټو رامینځته کړئ.
ټوبا:FLT:1]] لوی وسایل د تنفس ملاتړ او ټون رنګ ته اضافي پاملرنې ته اړتیا لري. د پیډل ټونونو او پیچ مرکزونو تمرین کړئ. د ترازو او آرپیجیو له لارې د چټکتیا کار وکړئ.

د خپلو غږونو د لوستلو لپاره په هوښیارۍ سره انتخاب او چمتو کړئ

ستاسو د ریپروټور د میوزیک، تخنیکي مهارتونو او انفرادي غږ ښودلو لپاره ستاسو لومړنۍ فرصت دی.

هغه لوبغاړي غوره کړئ چې ستاسو سره سم وي

داسې میوزیک غوره کړئ چې ستاسو د پیاوړو ټکو په ګوته کولو سره تاسو ته د مدیریت وړ لارو په وړاندې ننګونه وکړي.
د ځای په اړه فکر وکړئ: یو لوی تالار د پروژې او روښانه کولو غوښتنه کوي؛ یو کوچنی خونه د رنګونو انعام ورکوي.
خپلو موخو سره سمون ولرئ: د ټولګي د ازموینو لپاره د اورکستر ټکي، د سیالیو لپاره د سولو کارونو پرتله کول.

د موسیقۍ ژور تحلیل وکړئ

د نوټونو او ریتمونو څخه بهر لاړ شئ. د کمپوزور سټایل، تاریخي شرایط او هارمونیک جوړښت مطالعه کړئ. د جملو، متحرک شکلونو او څرګندولو نښه کړئ. پوه شئ چې هره برخه د ټولې برخې لپاره څنګه مرسته کوي.

ورو ورو او په قصدي ډول تمرین وکړئ

د ننګونې کوچنۍ جملې په ټوټو ټوټو کې مات کړئ. په داسې ټیمپ تمرین وکړئ چې تاسو کولی شئ دقت، ښه ټون او آرام تخنیک وساتئ. د میټروینوم په کارولو سره ورو ورو سرعت زیات کړئ. د فعالیت-ټیمپ پرمخ وړلو سره ورو ، متمرکز کار بدل کړئ.

د ښوونکي یا روزونکي سره کار وکړئ

د ښوونکي تجربه لرونکی ښوونکی د تفسیر، تخنیک او پریزنټشن په اړه معماري نظرونه وړاندې کوي. درسونه ثبت کړئ ترڅو تاسو وکولی شئ د دوی لارښود بیا وګورئ. که تاسو په منظم ډول ښوونکي ته لاسرسی نلرئ ، نو د آنلاین درسونو یا ماسټر کلاسونو په اړه فکر وکړئ.

کله چې اړتیا وي، یاد کړئ

که د یادولو اړتیا وي، ژر پیل کړئ. د یادولو د حرکت، غږ او لید تخنیکونه وکاروئ. د یادولو څخه مخکې د نورو په وړاندې لوبې وکړئ. د موسیقۍ زده کړه دومره ښه کړئ چې حتی که تاسو بې ځایه یا عصبي یاست، کولی شئ دا ترسره کړئ.

د لید لوستلو مهارتونه وپوهئ

د لید لوستل د ازموینو او سیالیو په جریان کې یو عام عنصر دی. د لید لوستل کولی شي تاسو توپیر وکړي او ستاسو عمومي نمره لوړ کړي. دا د هر مسلکي موسیقۍ لپاره د اساس مهارت په توګه هم کار کوي.

د بې ځایه موادو په کارولو سره هره ورځ د لید لوستلو تمرین وکړئ. د میتود کتابونه، د زده کړې ټولګې یا آنلاین سرچینې وکاروئ.
د لوبې کولو دمخه، د کلیدي لاسلیک، وخت لاسلیک، ټیمپو، تصادفي، متحرک بدلونونه، او ریتمیک نمونې لپاره ټوټه وګورئ.
د خپل ځان په ټینګښت تمرکز وکړئ. دا غوره ده چې په ثابت ډول لوبې وکړئ، نه چې هر غلطي ودروئ او سم کړئ.
په کم لوستلو کې د عامو نمونو سره ځان آشنا کړئ: د باس کلید لوستل، د کتابونو کرښې، او ارپیګیټ شکلونه.
د لید لوستلو تمرین په مختلف ټیمپونو او مختلف سټایلونو کې (ورکستر، وینډ بینډ، سولو)

خپل کړنې ثبت او تحلیل کړئ

ثبت کول د غږونو د چمتو کولو لپاره یو له خورا کم کارول شوي وسیلو څخه دی. دا یو هدف لري چې ستاسو ذهن نشي کولی تاسو ته وړاندې کړي کله چې تاسو لوبې کوئ.

څنګه په اغیزمنه توګه ثبت کړئ

د یو مناسب فاصله (610 فوټ) کې د کیفیت لرونکي مایکروفون یا وسیله وکاروئ ترڅو یو متوازن غږ ونیسئ.
که امکان ولري، د خپل غږ یا سیالۍ په شان په هماغه اکوستیک ترتیب کې ثبت کړئ.
څو نیټې ثبت کړئ او د ارزونې لپاره غوره غوره غوره کړئ، مګر د ستونزو د پیژندلو لپاره د ضعیف نیټې بیاکتنه هم وکړئ.

د څه لپاره غوږ نیول

د ټون کیفیت: ایا دا ثابت دی؟ ایا دا د فشار لاندې بدل کیږي؟
د غږونو د راوتلو په وخت کې: ایا د غږونو د راوتلو په وخت کې د غږونو د راوتلو په وخت کې د غږونو د راوتلو په وخت کې د غږونو د راوتلو په وخت کې د غږونو د راوتلو په وخت کې د غږونو د راوتلو په وخت کې د غږونو د راوتلو په وخت کې د غږونو د راوتلو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې د غږونو په وخت کې دی؟
د ریتم دقت: آیا تاسو په چټکۍ، ځنډ یا بې ځایه وخت کې ځئ؟
د جملې روښانه کول: ایا بریدونه پاک دي؟ ایا د نوټ پایونه منظم دي؟
موسيقي: ایا تاسو جملې جوړوي؟ ایا متحرک تضاد شتون لري؟ ایا اجرا کول احساسات وړاندې کوي؟

د نورو معلوماتو لپاره خپل ښوونکي یا یو باوري همکار سره ثبتونه شریک کړئ. د دې معلوماتو څخه کار واخلئ ترڅو خپل تمرین لومړیتوبونه ښه کړئ.

د فعالیت شرایطو شبیه کول اکثرا

د اصلي غږونو چاپیریال بیا جوړول د فعالیت د اضطراب کمولو او د باور د رامینځته کولو ترټولو مؤثره لارو څخه دی. تاسو څومره چې تاسو تمرین کوئ ، نو دا ډیر طبیعي کیږي.

د بشپړ پرمختګ لارښوونې: [FLT: 0] خپل ټول برنامه له پیل څخه تر پای پورې پرته له دې چې ودریږئ، په سمه توګه چې تاسو به یې په ورځ کې ترسره کړئ. خپل وخت.
د لیدونکو تمرین: د ملګرو ، کورنۍ ، ټولګیو ملګرو یا نورو موسیقیانو لپاره ترسره کړئ. د اوریدونکو شتون د ژوند لیدونکو فشار تکراروي.
ثبت شوی شبیه: یو کیمره تنظیم کړئ او خپل بشپړ پرمختګ ثبت کړئ. دا د ژوندۍ پیښې په توګه چلند وکړئ: په مناسب ډول اغوستل ، bow ، او پرمخ وړئ.
د وخت محدودیتونه: که چیرې د اوریدلو لپاره وخت محدود وي ، نو دا په کلکه پلي کړئ. د آرامۍ له لاسه ورکولو پرته د سرعت تنظیم کولو یا برخې حذف کولو زده کړئ.
د سیالیو ځینې سیالۍ د بلې لړۍ په څیر لوبې کوي. د فشار لاندې د مختلف استازي یا لید لوستلو سره دوهم پړاو شبیه کړئ.

د فعالیت د اندیښنې اداره کول

د بې وزلۍ د کمېدو موخه دا نه ده چې بې وزلۍ له منځه یوسي، بلکې د دې د مدیریت لپاره چې دا ستاسو د لوبې د خنډونو پر ځای ښه شي.

د تنفس او مرکزولو تخنیکونه

ژور، د ډایفراګما تنفس د اعصابو سیسټم ته ارام ورکوي او ستاسو غږ ملاتړ کوي. مخکې له دې چې تاسو لوبې وکړئ، څو ورو، بشپړ تنفس وکړئ. څلور ټکي ته تنفس وکړئ، څلور ټکي ته وساتئ، څلور ټکي ته وتړئ. تر هغه چې تاسو مرکزي احساس نه کړئ بیا تکرار کړئ.

د لید لید

خپل ځان د بریالیتوب سره په وړاندې تصور کړئ. د ځای، د اوریدلو پینل، خپل وسایلو، لومړۍ نوټ لیدل. خپل ځان د اعتماد، دقت او میوزیکالیت سره لوبولو لیدل. لیدل ستاسو دماغ د بریالیتوب لپاره چمتو کوي.

خپل فکر په نوي ډول تنظیم کړئ

د دې پرځای چې فکر وکړئ "زه باید کامل شم" د دې فکر کولو په ځای "زه دلته د خپل میوزیک شریکولو لپاره یم". د پایلو (د ګټلو یا غوره کیدو) څخه تمرکز ته بدلون ورکړئ (د میوزیک بیان په مستند ډول) دا فشار کموي او ستاسو روزنې ته اجازه درکوي چې روښانه شي.

د فعالیت دمخه روټین

د غونډې په ورځ د بدن او ذهن د تودوخې لپاره یو منظم تمرین وکړئ. دا ممکن د نرمو فشارونو، د خولې د غږونو، ورو وزنونو او څو دقیقو ژور تنفس شامل وي. د باور وړ روټین د کنټرول او پیژندل شوي احساس رامینځته کوي.

د خپل فزیکي او ذهني روغتیا پاملرنه وکړئ

د غوږونو لپاره د چمتو کولو لپاره د ماراتون په څیر کار کول، نه د سپرنټ په څیر کار کول ستاسو بدن او ذهن ستاسو ترټولو مهم وسایل دي. د دوی له منځه وړل ستاسو ټول تمرین زیانمنوي.

د فلیټ: 0 هډراتشن او تغذیه: د ورځې په اوږدو کې اوبه وڅښئ. د لوبې دمخه د لوړېدو یا سوځیدو له امله پرته د انرژي ساتلو متوازن خواړه وخورئ.
د خوب لپاره: د 79 ساعتونو کیفیت لرونکي خوب لومړیتوب ورکړئ ، په ځانګړي توګه د پیښې دمخه په اونۍ کې. خوب حافظه او موټور مهارتونه پیاوړي کوي.
په سمه توګه تودوخه: د تخنیکي کار ته د تګ دمخه د نرم ، ټیټ ریکارډ اوږد ټونونو سره پیل کړئ. د ناڅاپي لوړې ریکارډ یا لوړ حجم سړې لوبې څخه مخنیوی وکړئ.
د آرامۍ تخنیکونه: د عضلاتو پرمختللي آرامۍ ، مراقبت ، یا په طبیعت کې یوازې چلول کولی شي فشار کم کړي او تمرکز ښه کړي.
له ډیر تمرین څخه مخنیوی وکړئ: د ورځې شاوخوا 23 ساعتونو متمرکز تمرین وروسته کمیدونکي عاید تنظیم شوي. کیفیت د مقدار څخه ډیر مهم دی.

د ورځې لپاره په لوژستیک ډول چمتو شئ

د لوژستیکي فشار کولی شي حتی ترټولو چمتو کونکي هم له لارې وګرځي. د پیښې ورځې هر تفصیل پلان کولو سره حیرانتیا له منځه وړي.

په شپې کې خپل وسایل وساتئ: فلټ: 1 ، وسیله ، د خولې ټوټه ، د والو غوړ / سلائډ غوړ ، د پاکولو ټوکر ، میوزیک ، فولډرونه ، ټونر ، میټروینوم ، قلم ، سپر پارټونه (سکرو ، کورک ، او نور) ، او کوم اړین ملحق مواد.
د ټیکټ تفصیلات: د وخت، موقعیت، پارکینګ او د چیک ان پروسیجرونو بیا وګورئ. که امکان ولري، مخکې له مخکې ځای ته مراجعه وکړئ.
په مناسب ډول اغوستل: آرام ، مسلکي جامې اغوستل چې تنفس یا حرکت محدود نه کړي. د ځای تودوخې لپاره پلان کړئ.
] ژر راشي: خپل ځان ته لږترلږه 4560 دقیقې وخت ورکړئ ترڅو پارکینګ ومومئ ، چیک کړئ ، تودوخه وکړئ ، او په چاپیریال کې ځای ونیسئ.
د ترمونټون لوبغاړو لپاره ، د سپارټ پاکولو ستوري او د سلائډ غوړ کولی شي ورځ خوندي کړي.

پوه شئ چې قاضیان څه اوري

د قاضي د لید پوهه تاسو سره په اغیزمنه توګه لومړیتوب ټاکلو کې مرسته کوي.

د ټون کیفیت: د ښکلي ، پروژې کونکي ، ثابت غږ اساس دی. د ټیکنالوژۍ هیڅ مقدار د ضعیف ټون لپاره معاوضه نه کوي.
د خپل ځان سره او د ملګرتیا سره په ټون کې لوبې کول غیر متقابل دي. په تمرین کې د ټونر کارول مګر خپل غوږ وده کړئ.
د فلت: 0 د ریتم دقت او نبض: د ثابت ټیمپ او پاک نوټ ریتم خورا مهم دي. د چټکۍ یا راټیټ کول اعتبار کموي.
د مقالو روښانه کول: پاک بریدونه ، مناسب سټایل ، او روښانه نوټ پایونه.
میوزیکالیت او عبارت: د نوټونو ترڅنګ ، ایا تاسو عبارتونه شکل کوئ ، د ډینامکس په څرګند ډول کار کوئ ، او د میوزیک شخصیت شریک کړئ؟
تخنیکي تاسیسات: فلټ: 1 حتی چلول ، پاک ګمرکونه ، اسانه انعطاف. قاضیان تاسیسات یادوي مګر میوزیک ته ډیر ارزښت ورکوي.
د سټیج شتون او باور: فلیټ: 1 پوزې ، آرامۍ ، او تاسو څنګه سټیج ته ننوځئ او پریږدو مسله ده. اعصاب تمه کیږي ، مګر شدید فشار یا نا منظمیت ستاسو په وړاندې حساب کوي.

د مسلکي کسانو څخه د اوریدلو تمه په اړه نور معلومات ترلاسه کولو لپاره ، د فلټ:0 د ټرمبون نړیوال ټولنې او فلټ: 2 څخه سرچینې ومومئ د وسیلې ځانګړي لید لپاره د افونیم او ټیوبا شبکه.

د هرې تجربې په اړه فکر وکړئ او له هغې څخه زده کړه وکړئ

که تاسو پرمختګ وکړئ، ګټل یا ناکام شئ، هرې ازموینې او سیالۍ د زده کړې فرصت دی. وروسته وخت ونیسئ چې څه کار وکړ او څه به ښه کول غواړئ.

د خپل فعالیت ثبتونه وګورئ.
د خپل تیاری، اعدام او ذهني حالت په اړه هغه څه ولیکئ چې تاسو زده کړل.
که چیرې شتون ولري د قاضیانو څخه د نظر غوښتنه وکړئ. د دوی نظرونه ستاسو راتلونکي ودې لپاره ډالۍ دي.
د خپل راتلونکي پیښې دمخه د ځانګړو مهارتونو پیژندنه وکړئ چې تاسو یې باید وده وکړئ.

د هر تجربې سره د ودې ذهنیت سره نږدې شئ. هدف نه یوازې په اوسني وخت کې بریالیتوب لري بلکه د وخت په تیریدو سره یو غوره ، بشپړ موسیقیدان شي. د فعالیت په برخه کې د مقاومت رامینځته کولو په اړه نور معلومات لپاره ، د امریکایی رواني ټولنې څخه د مقاومت رامینځته کولو په اړه لوستل په پام کې ونیسئ.

وروستي فکرونه

د ټیټ لوټ ټاس ټاس او سیالیو کې بریالیتوب د نظم شوي چمتوالي ، تخنیکي مهارت ، میوزیک لید ، او ذهني چمتوالي محصول دی. د اړتیاوو په اړه د پوهه کولو ، په ستراتیژیک ډول د خپل تمرین پلان کولو ، خپل اساساتو ښه کولو ، او ستاسو فزیکي او رواني روغتیا ساتلو سره ، تاسو ځان په غوره توګه ترسره کولو کې موقعیت لرئ کله چې دا خورا مهم وي. په یاد ولرئ چې هر ټاس هم د زده کړې ، خپل وسیلې سره ژور اړیکه نیولو او خپل میوزیک غږ نورو سره شریکولو فرصت دی. پروسه ومني ، خپل چمتو کولو ته باور وکړئ ، او اجازه ورکړئ چې ستاسو د ټیټ لوټ ټاس لپاره لیوالتیا په هر نوټ کې چې تاسو لوبئ.