Por que o suporte à respiração define o domínio de Tuba?

Para o toca-tuba, o instrumento em si é um puro, intransigente teste de fluxo de ar, ao contrário de instrumentos de latão menores, onde a contrapressão do instrumento pode mascarar ineficiências, a tuba revela tudo sobre sua respiração, uma respiração inconsistente ou superficial resulta em um tom de tom fraco, ou uma nota que simplesmente desaparece antes da frase terminar, e o suporte forte à respiração não é apenas um exercício, é o motor de todo seu som.

Quando você empurra o ar corretamente, o chifre ressoa completamente, produzindo aquele som "gordura" que define grande tuba tocando, quando você empurra o ar incorretamente, mesmo se você estiver movendo um grande volume, você vai se cansar rapidamente, lutar com a entonação, e perder o potencial expressivo do instrumento, este guia quebra exatamente como construir, manter e aplicar poderoso suporte respiratório especificamente para as demandas da tuba.

A Física e Fisiologia de Tuba Respirando

Para consertar sua respiração, você deve entender o que está acontecendo dentro de seu corpo.

Engajamento diafragmático

Muitos jogadores afirmam respirar "do diafragma", mas poucos realmente fazem isso corretamente.

Para testar isso, coloque uma mão no estômago logo abaixo de suas costelas e uma mão no peito superior, inale sem mover seus ombros ou levante sua clavícula, sua mão inferior deve empurrar para fora, essa expansão de 360 graus (sentir as costas, os lados e a frente da caixa torácica) é a base.

Enquanto os iniciantes são ensinados a empurrar a barriga para fora, os jogadores avançados sabem que isso é apenas uma ferramenta de aquecimento, o apoio verdadeiro vem da relação antagonística entre o diafragma (inalação) e os músculos abdominais (exalação), você inala e expande, mas não deixa sua barriga entrar em colapso imediatamente, você segura a expansão enquanto o abs pressiona ativamente o ar.

A Arte da Suspensão

O conceito italiano de "appoggio" (para se inclinar) é o padrão ouro para jogadores de latão, é a sensação de "suspendendo" a respiração, após uma inalação profunda e baixa, você sente uma sensação de expansão externa nas costelas inferiores, enquanto você joga, você não deixa essa expansão desabar, você se envolve com seus abdominais inferiores para empurrar o ar para cima, enquanto sua caixa torácica resiste ao colapso, isso cria uma pressão imensa e consistente, isso é suporte respiratório, sem aploggio, você está soprando ar aleatoriamente.

Exercícios Fundamentais para Volume e Controle

Estes exercícios são projetados para desconectar a mecânica da respiração da técnica do instrumento, você deve dominar o ar antes que a tuba possa realmente amplificar seus esforços.

A inalação aqueceu (5 minutos)

  • Faça uma série de sniffs curtos e afiados, note que sua parede abdominal se move para fora instantaneamente, esta é sua respiração "reflexa", tente replicar essa sensação em uma respiração lenta e sustentada.
  • Isso abre a garganta, derruba a laringe, e impede o som de "ofegante" que indica uma garganta apertada, uma garganta apertada estrangula o ar antes de atingir o bocal.
  • Respire por 4 contagens, expire por 4 contagens, expire gradualmente, aumente o porão e expire, expire por 8, mantenha a garganta aberta durante o porão, mantenha a garganta aberta durante o porão, mantenha a respiração aberta durante o ataque, respire por 4 contagens, expire por 4 contagens, expire por 4 contagens, expire por 4 contagens, expire por 8, mantenha a garganta aberta durante o ato de espera, mantenha a garganta aberta durante o ato de espera, e expire por 8, expire por 16, mantenha a garganta aberta durante o ato de espera, respire por 4 conta de 4 contagens, expire por 4 contagens, expire por 4 conta de 4 contagens, expire por 4 conta de 4 contagens, expire por 8, expire por 8, mantenha a respiração por 16, mantenha a garganta aberta durante o ato de espera, mantenha a garganta aberta durante o ato de espera, e expire por 8, expire por 16, mantenha a respiração por 16, mantenha a garganta aberta durante o ato de espera,

O Hiss Mantido (O exercício "S")

Este é o teste mais honesto do seu controle respiratório, inale profundamente usando a técnica acima, coloque sua língua atrás dos dentes e assobios um som constante de "SSSSSSSS".

  • Sem desvanecer no final, sem estourar no início.
  • Duração: mire 45 segundos de sibilância constante.
  • Variação avançada: o crescimento, o aumento, sem mudar o tom do assobio, requer um bom controle motor da parede abdominal.

Respiração de palha

Pegue uma palhinha padrão, inale pelo nariz, depois expire através da palhinha com resistência máxima, agora tente "brincar" uma nota na palhinha, isso força seu diafragma a se envolver poderosamente porque a pequena abertura cria alta contrapressão.

A seguir, coloque a palha em um copo d'água, sopre com força suficiente para criar um fluxo constante de bolhas, faça as bolhas um tamanho consistente, este feedback visual é incrivelmente eficaz para ensinar fluxo de ar consistente, é um exercício básico usado pelos profissionais para construir a compressão, para a física por trás.

Rotina diária: estruturando seu trabalho respiratório

Não deixe o fôlego à prova de ar, deve ser a primeira coisa que faz quando pega o chifre, e passa os primeiros 10-15 minutos da sua sessão de treino em nada além de ar.

Protocolo de 15 minutos para respiração.

  1. Levante-se, vire os ombros para trás, entrelace os dedos para trás e estique os braços para abrir o peito, inale profundamente para expandir a caixa torácica.
  2. 4-contagens, 4-contagens, 8-contagens, 3 minutos, foco na expansão de 360 graus.
  3. Então, retire o bocal e toques longos no bocal sozinho, combinando com a consistência do silvo.
  4. Se o lançamento cair, aumente a velocidade do ar, não o volume.

Conceitos de Suporte Avançado: Dinâmica e Frases

Quando se tem uma sólida coluna de ar "neutro", deve-se aprender a moldá-la.

Crescendo e Diminuendo

Um erro comum é empurrar os ombros para a frente para tocar alto ou fechar a garganta para jogar suave, em vez disso, use seu núcleo, para um crescendo, ative os abdominais inferiores mais rápido e mais difícil, mantendo a caixa torácica expandida, para um diminuendo, mantenha o mesmo nível de envolvimento abdominal, mas diminua o ar, segurando ligeiramente o peito (appoggio), o som deve ter sempre "core", mesmo sussurrando.

Apoiando o Baixo Registro

Quanto mais grande o tubo, mais ar é necessário para vibrar a coluna, para tocar bem notas baixas, é preciso ar quente, lento, mas maciço, muitos jogadores cometem o erro de relaxar o suporte no registro baixo.

Em vez disso, pense em "assoar pelo chão", dirigir o ar para baixo no chifre, usar a mesma parede abdominal firme que usa para o registro alto, mas diminuir a velocidade do ar, se relaxar o núcleo, a nota vai "voar" ou não ter um tom fundamental.

Articulação e Ar

Sua língua não começa o bilhete, o ar começa o bilhete, a língua é simplesmente uma válvula que interrompe o ar.

  • O ar nunca pára, a língua interrompe levemente a coluna de ar, pratica "doo-doo-doo-doo".
  • O ar é pulsado pela parede abdominal, use um "Ha" afiado do diafragma, seguido pela língua, isso cria um "rip" na coluna de ar que dá à nota uma frente poderosa.

Pratique escalas inteiras no pulso de ar (sem língua) para garantir que seu abdômen esteja fazendo o trabalho.

Pílulas comuns e como consertá-las

Até jogadores avançados caem nessas armadilhas, reconhecendo-os é o primeiro passo para corrigi-los.

O alto hálito

Se seus ombros se levantarem quando inala, você está usando seus músculos respiratórios auxiliares (peitorais, pescoço) para levantar a caixa torácica.

Deite-se no chão com um livro no estômago, respire e faça o livro subir, faça isso por 100 respirações por dia até que se torne seu padrão.

A Embouchure "Corda de Perseguição"

Se os cantos da sua boca estão apertados, você está beliscando o ar, isso acontece quando os jogadores tentam "manter" o ar com o rosto em vez de seu núcleo.

O ar deve sentir-se quente (não frio e rápido) na parte de trás da sua garganta.

"Correndo para fora do ar muito rápido"

Se não pode manter uma nota por mais de 10 segundos, provavelmente está vazando ar nos cantos da boca, ou não está usando o ar de forma eficiente.

Se você vê umas manchas de ar escapando, pratique as curvas "smiling" (firmes, não apertadas), também, verifique sua posição na língua, a língua deve ser arqueada como você está dizendo "ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Equipamento e ferramentas para o desenvolvimento da respiração

Várias ferramentas podem fornecer feedback objetivo sobre seu progresso, enquanto o corpo é o melhor instrumento, essas ferramentas ajudam quando suas sensações internas não são confiáveis.

  • Este dispositivo usa um pistão com mola para criar resistência, você sopra nele e tenta manter o pistão suspenso, é excelente para construir a compressão necessária para tocar tuba de ponta.
  • Um dispositivo médico (muitas vezes usado para a saúde pulmonar) que mede o volume de ar que você pode inalar e expirar, fornece uma "pontuação" para sua capacidade pulmonar, verifique esta ligação para uma linha de base de volumes pulmonares saudáveis da American Lung Association.
  • Cuidado com os ombros, pescoço e estômago enquanto joga, se algo não se mover, conserte-o imediatamente.

Construindo uma mentalidade de apoio à respiração

O suporte respiratório não é apenas físico, requer um deslocamento mental, os melhores jogadores de tuba pensam em si mesmos como "jogadores de vento" primeiro, eles são hiperconscientes de seu corpo.

Relaxar é o caminho para o poder

A tensão é inimiga do fluxo de ar, não pode empurrar o ar através de uma garganta tensa ou uma mandíbula fechada, antes de tocar, respire com um sopro, deixe seus ombros cairem audível, sua expiração deve parecer um suspiro pesado, libertando o ar, esse sentimento de "deixar ir" é a base de um bom som, qualquer tentativa de forçar o som resultará em um som espalhado, sem foco.

Visualização

Imagine seu torso como um fole, a entrada é uma expansão externa larga e silenciosa, a saída é uma compressão controlada e constante, visualize o ar movendo-se do umbigo, através do peito, da garganta, através do bocal, e enchendo a sala inteira, não pense em "apenas o bocal", pense na vasta coluna de ar entre o chão e o sino do chifre.

Integrando o apoio à performance musical

O último passo é aplicar essa habilidade técnica à música, é fácil respirar bem quando se faz um exercício, é difícil respirar bem quando se está nervoso em uma performance ou tocando uma passagem difícil.

Marcas de Frase e Respiração

Não respire quando ficar sem ar, respire com intenção musical.

  • A respiração que você respira não é só para respirar, é para preparar a embúchura e definir o ritmo para a próxima frase.
  • Em passagens rítmicas, você só pode ter um descanso de 8a nota, você deve ser capaz de inalar um pulmão cheio de ar naquela fração de segundo sem levantar os ombros.
  • Planejar onde respirará antes de começar a tocar, marcar respiração na música, seguir o plano, indecisão sobre respirar, leva ao pânico.

Ansiedade de desempenho e respiração

Quando a adrenalina atinge, sua respiração torna-se superficial e rápida. Este é o inimigo do jogador de tuba. Se você se sentir nervoso, conscientemente, deixe seu fôlego cair em sua barriga. Respire devagar e longamente através de sua boca (garganta aberta).

Veja como os grandes lidam com isso, veja as gravações de Carol Jantsch (Orchestra Philadelphia) ou Øystein Baadsvik, note como seu corpo está quase perfeitamente imóvel quando tocam, mas seu abdômen está constantemente, sutilmente engajado, parecem estar respirando normalmente, mas produzem som maciço, resultado da eficiência suprema, você pode encontrar masterclasses online que mostram esse nível de controle, procurando por recursos de tuba respirando.

Desenvolvimento ao longo da vida

Um novato precisa se concentrar no volume e fazer o ar se mover, um jogador intermediário precisa construir compressão e resistência, um jogador avançado precisa refinar o controle sutil para jogar suave e frasear extremamente.

Volte aos fundamentos todos os dias, passe 10 minutos em exercícios respiratórios mesmo que tenha um repertório enorme para aprender, a eficiência que ganha com a boa respiração vai poupar horas de frustração tentando corrigir problemas de entonação, tom ou resistência, o ar é a fonte do som, proteja essa fonte treinando-a consistentemente.