ਯੂਫੋਨੀਅਮ ਐਨਥੁਰੀਆਸ ਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ

ਜਾਣੋ: ਇਕ ਯੋਗ ਯੂਫੋਨੀਅਮ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਮਿਨਯੰਸ

ਯੂਫੋਨੀਅਮ ਨੂੰ ਵਾਗਡੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਘੰਟੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣੇ - ਬੁੱਝ ਕੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤਕਨੀਕ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਢਾਲ਼ਿਆ ਜਾਵੇ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕੋ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ । ਫਿਰ ਜਾਂਚ ਕਰ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਹਿਰੀ ਤਰੱਕੀ, ਅਤੇ ਸਥਿਤ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਲੇਖ ਇਕ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੀ. ਐੱਨ. ਏ. ਏ. ਏ.ਨ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਏ. ਦੇ ਨਵੇਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਡੀ. ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਅਨੁਮਾਇਤਮ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਅਨਪਤੀਜਨਕਨ, ਹਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁੰਤਮ ਅਨੁੰਤਤਮ ਕ੍ਰਮਤਮਤਿੰਤਿਵਕਨਿਕਾਜ਼ ਨੂੰ ਟੀਮਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਤਾ ਹੈ ।

ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਸਮਝਣੇ

ਤਕਨੀਕੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਫੋਨੀਅਮ ਦੇ ਮਾਇਕਲ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਠੋਸ ਸਮਝ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਯੂਫੋਨੀਅਮ ਇਕ ਕੋਨਕੋਲ ਫੁਲਾਬਿਅਸ ਔਜ਼ਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਟੱਬੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਾਲ ਗੰਢੀ ਤੋਂ ਘੰਟੀ ਤਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ, ਮੀਲੂ ਅਤੇ ਮੇਬਾਲ ਸਟੋਨਾਈਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਨੋਡਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮ, ਡੀਜ਼ਾਈਨ, ਡੀਜ਼ਲਿੰਗ, ਡੀਜ਼ਾਈਨਿੰਗ, ਡੀਜ਼ਲਿੰਗ, ਡੀਜ਼ਾਈਜ਼ਾਈਨਿੰਗ, ਡੀਜ਼ਲਿੰਗ, ਡੀਜ਼ਾਈਜ਼ਲਿੰਗ, ਡੀਜ਼ਾਈਨਿੰਗ, ਡੀਜ਼ਲਿੰਗਨ, ਡੀਜ਼ਲਿੰਗਜ਼, ਅਤੇ ਟੀਵਨਿੰਗ (ਇਮਾਂ) ਨੂੰ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਫ਼ਲ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ । ਟੀਚੇ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ (ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਭਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ) ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਸਮੇਂ (ਪਹਿਰਾ, ਅਡਿਊਟ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੋੜੋ । SMART: sfor ramef: revient, revalable, and Timel, attacations, mart, attern, attern, attern, attern, atterns, atterns, The The seartial smp, atlicur atse. ਉਦਾਹਕ 100 atlick atlicurs atlication ਨਾਲ sping atslingse. The atse atlicurocursulling atives atives atives of duments. densuments duments du

ਯੂਫੋਨੀਅਮ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਰਾਊਟਨ

ਇੱਕ ਠੀਕ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕੰਨ ਅੱਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਪਰ ਕਈ ਖਿਡਾਰੀ ਇਹੀ ਤੱਤ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਕ ਹੀ ਤਿਹਾਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਇਕ ਨਵਾਂ ਤਰੁੰਤ-ਪੂਰਨ ਲਿਪੀ ਨੂੰ ਅਡੋਲਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ । ਚਾਰ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਸਾਹ, ਲੰਬਾ, ਸਾਹ, ਸਲਾਈਮ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਆਰਕਨੀ ।

• ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਰੀਥ: ਡੈਫਮੈਕਸ਼ਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਉੱਤੇ 3- 5 ਮਿੰਟਾਂ ਖ਼ਰਚਦਾ ਹੈ । ਚਾਰ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ, ਚਾਰ ਗਿਣਤੀ ਲਈ, ਅੱਠ ਲਈ, ਇਹ ਫੂਫੜਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
• ਲੰਮਾ ਲੰਮਾ: ਘੱਟ ਤੋਂ ਮੱਧ ਰੇਜ਼, ਸਾਫ਼, ਸੈਂਟੀਕਲ ਸਾਊਂਡ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ । ਕੰਟਰੋਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ crosseond ਅਤੇ dracseondse dranse secure seplese (FLT:3) ਵਰਤੋਂ । ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ seartsee stracesense (Sear) ਵਰਤੋਂ ।
• ਲਿਸਪ ਸਮਰੂਪ ਅਤੇ ਸ਼ੋਭਾ: ਨਾ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਾਰਾਨਿਕ ਸਟਰੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਏਧਰ- ਓਧਰ ਜਾਓ । ਘੱਟ ਰਜਿਸਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ - ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰੋ । ਇਹ ਈਮਬਿਊਜ਼ੇਅਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੋਟ ਜੋੜਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ।
• ਮੂਲ ਕਲਾਤਿਵ: ਲੀਟਰਾਟੋ ਅਤੇ ਸਟੈਕਟੋ ਟੈਂਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਤਰੰਗ ਟੇਪ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਵੈਰੀ ਤਲ, ਪੇਂਟ ਅੱਠਵਾਂ ਅਤੇ ਸੋਲਹਵੇਂ — ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਬਾਨੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ

ਇਕ ਹਲਕਾ ਗਰਮੀ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ; ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ।

ਯੂਫੋਨੀਅਮ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਨਵਿਊਬ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਟੈਕਨੀਕ

Here are cutting-edge methods that go beyond traditional drills, each designed to address specific areas of growth:

• [Segentation:] ਔਖੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾਣੇ (2- 4 ਪੁਰਸ਼) । ਹਰ ਭਾਗ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੇਅਰ ਟੈਪਲਿਪਨੋ ਉੱਤੇ ਲੈ ਜਾਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਗਤੀ ਨਾਲ ਕੋਨਟੀਨੈਂਟੀਲੋਡ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾ ਮੈਮੋਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ।
• ਇੱਕ ਮੀਟਰੋਮੀ ਨਾਲ ਖੇਡੋ: ਟਾਰਗੇਟ ਟੈਲੀਫੋ ਦਾ 50% ਖੇਡੋ । ਹਰ ਨੋਟ ਨੂੰ ਸਜਾਵਟ, ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ, ਸਾਫ਼, ਅਤੇ ਡਾਇਨੈਮਿਕਲ ਮਿਕਸਲਤਾ ਹੈ । ਛੋਟੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਟੈਪਲੇਟੋ ਵਧਾਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ +5PM) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਗੇਂਦਾਂ ਖੇਡੋ ।
• ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸ: ਸੰਦ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ । ਉਂਗਲ ਹਲਕੇ, ਸਲਾਈਜ਼, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਦਿਉ । ਖੋਜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਰੀਜਨ ਵਰਗੇ ਨਾਰਲ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ।
• ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤਬਦੀਲ ਰਿਸਰਚ: ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਦੋਵੇਂ ਤਰਤੀਬਾਂ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਈਆਂ । ਘਾਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਤਰੰਗ, ਅਤੇ ਸਲਾਈਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੰਗ: ਅਨੁਪਾਤਮ, ਤੱਤ, ਤੱਤ, ਵਿਵਸਥਿਤਤਾ, ਆਰਨਾ ਵਰਤੋਂ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਨ ਤਤਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡਣ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖੋ- ਵੱਖਰੇ ਤਰਕ ਹਨ।
• Alterte on afingings ਐਕਸਲੋਰੇਸ਼ਨ: ਵੱਖ ਵੱਖ ਨੋਟ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਾਲਵਿਆਂ ਨਾਲ ਸਥਾਪਨਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਰਜਿਸਟਰ ਜਾਂ ਟਾਈਲਜ਼ ਵਿੱਚ । ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਈ B- ਫਲਾਟ 1stve ਜਾਂ 2rd+3rd ਨਾਲ ਖੇਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਹੋਰ ਉਂਗਲਿੰਗ ਤਰੰਗਾਵਾਂ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕੁੰਜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ।
• ਚਲੀਕਿੰਗ ਅਤੇ ਬੈਕਅੱਪ ਟਰੈਕ ਅਭਿਆਸ: ਇੱਕ ਲੂਪਰ ਪੌਡ ਜਾਂ ਡਿਜ਼ਿਟਲ ਆਡੀਓ ਵਰਕਸਪੇਸ ਵਰਤੋਂ, ਜੋ ਕਿ ਕਟਰੋਲ ਜਾਂ ਐਕਕਕਪੈਨਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ । Improvess seoving search sizes seples search, spectives search, splep, sultives seart, ਜਾਂ sepiving. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ, ਸਮੇਂ, ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ।
• ਰਬਿਊਟ ਅਭਿਆਸ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਰੂਪਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣੇ - ਰੂਬਾਟੋ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋੰਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਵਰਤੋ । ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਰਫ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ।

ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ - ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ।

ਟੋਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ

ਟੋਨ ਸਿਰਫ਼ ਹਵਾਈ ਕਾਲਮ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਕਾਪਰੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ । ਇੱਥੇ ਟਾਪਾਂ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਲੰਮਾ ਟੋਨ ਲਿਪ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ: ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਨੋਟ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਤੇ ਹਵਾਈ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਪੈਂਡ ਢਿੱਡ ਢਿੱਡ ਢਿੱਡ ਕਰੋ। ਇਹ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਕੇਂਦਰੀ ਪਿਘ ਵੱਲ ਮੁੜੋ।
• Drane ਅਭਿਆਸ: ਇੱਕ ਡਰੋਨ (ਤੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਖੇਡਦਾ ਹੈ) ਵਰਤੋਂ । ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਗੈਰੋਨ ਖੇਡੋ । ਟੋਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪੰਜਵੀਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਵਧੀ ਵਧਾਓ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਲਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
• Harmonic Series ਕਸਰਤ: ਹਰੇਕ ਵਾਲਵੀ ਉੱਤੇ ਓਵਰਟੋਨ ਸੀਰੀਜ਼ ਖੇਡੋ । ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੂਲ B- ਫਲਾਟ (0) ਖੇਡੋ, ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਹਾਦਸਾ (B- ਫਲਾਟ ਅਕਾਊਟ, d, F. d, etc. ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਈਮਬਿਊਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ । ਇਹ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਤਰਤੀਬਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ।
• [FLT] ਬਿਜਲੀ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਢੰਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰ ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਬਦੋਨਲ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ । ਸੰਦ ਉੱਤੇ, ਮੈਸਾ ਡਿਵੋਸ (ਇਕ ਨੋਟ ਉੱਤੇ) ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਾਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
• [FLT] ਇਨਮੈਕਿਊਲ:[[FLT:] ਲਪੇਟਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਪਟ ਅਤੇ ਸਟੇਜ ਨੂੰ ਮੂਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ । ਢਿੱਡ ਉੱਤੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਰਤੋਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਸਲੋ – G – ਗ - ਗ ਗ ਗ ਗ - ਗ ਗ ਗ ਗਲੋਹ" ਗਲੋਰੀ ਉੱਤੇ ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ ।

ਤਕਨੀਕੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਉਸਾਰੀ

ਟੀਕਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰਾਈ (eufonium reperier) ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਗਤੀ, ਸਹੀਤਾ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਤੀਬ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ।

• [FLT] ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਅਤੇ ਅਰਗੇਗਲਿਉਸ: ਸਭ ਮਾਧਿਅਮ, ਛੋਟੇ, ਅਤੇ ਤਰਤੀਬਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਤੀਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਓ (legato, staccto, rgates, arguat) ਅਤੇ yls (ddtract, wart, warts) ਵਿੱਚ ਸੈਰ(s) ਨਾਲ ਸਿੱਧ ਨਾ ਕਰੋ । ਸਿਰਫ਼ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਨਾ ਖੇਡੋ, ਨਾ ਹੀ ਸਮਰੂਪ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਰਲ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕੋਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲ ਨਮੂੰਬਾਂ ਬਣਾਓ ।
• ਆਰਟੈਸ਼ਨਲ Drnulation Drls: ਹੋਰ ਇੱਕੋ ਹੀ ਟੋਕਨਿੰਗ, ਦੁਗਣੀ ਟੋਨਿੰਗ (ta- ha- g) ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਟੋਨਗੂਿੰਗ (ta-a- a- a- da- ga) ਟੀਨਿੰਗ (a- da- da- ga) ਨੋਟਾਂ ਉੱਤੇ ਆਰਗੂਲ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੇਨਟੋਨੋ ਨੂੰ ਵਰਤੋ । ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਇਨਟੋਨੋ; ਇੱਕ ਟਰੋਨੋ ਨੂੰ ਵਰਤੋ; ਗਤੀ ਨਾਲ ਵੀ।
• [FLT] ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਅਧਿਐਨ: ਸਟੈਂਡਰਡ ਰੀ- ਟੈਲੀਟਰੇਰ ਤੋਂ ਆਰਬਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਢੰਗ [FT:2] ਜਾਂ [FT:] [FT:]]] [FT:]]] ਜਾਂ [FT:KOpSSS STDS [FT:5]. ਇਹ ਖਾਸ ਹਦਾਇਤਾਂ ਲੀਕ, ਕਈ ਲੀਪ, ਟੈਂਕ, ਟੈਂਸੀਲ ਅਤੇ ਸੈਂਸਲੀਸੈਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ।
• ਫਿੰਗਰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਕਸਰਤ(FFinger): ਪੇਟਿੰਗ 1- 2- 3, 2- 3, 3- 3 + 3 ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ, ਸੁਰੰਗੀ ਗਤੀ । ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਕੱਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹਿਲਾਉਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ।
• Interval ਟਰੇਨਿੰਗ: ਵੱਡੇ ਲੀਪਾਂ (octles, 10, 127) ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਹੌਲੀ ਖੇਡੋ, ਠੀਕ ਪੱਟੀ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਨੋਟਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ । ਇਹ ਹੱਥ- ਆਈ ਤੰਤਰ ਅਤੇ ਕੰਨ ਟਰੇਨ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਟੈਨਸ਼ਨੀ ਕੰਮ ਕਰੋ ।

ਆਮ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ

ਰੇਜ਼ ਅਤੇ ਧੀਰਜ

ਕਈ ਈਫੋਨੀਮ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਉੱਚ ਰਜਿਸਟਰਿੰਗ ਜਾਂ ਸਹਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ । ਹੱਦ ਤਕ, ਆਪਣੀ ਹਸਤਾਰੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੇ, ਫਿਰ ਅੱਧੀ ਲੰਮੀ ਲੰਮੀ ਲੰਮੀ ਲੰਮੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ । ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਜਾਓ । ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰੋ — ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਬਾਨ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣ ਤੋਂ ਬਚੋ । ਸਬਰ ਦੇ ਲਈ, ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਹਿਰੀ ਹਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ । “ਅਤਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ” ਤਰੀਕਾ ਵਰਤੋਂ: 10 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਤਰਫ਼ਿੰਗ ਖੇਡੋ । ਇਹ ਤਰਫ਼ੋਨੀਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਓ । ਇਹ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਰਤਮ ਢਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ।

ਕਲਰਿਕ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟੈਨਸ਼ਨਿੰਗ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸਲਾਈਪੀ ਨਾਲ ਸਟੀਵਅਸਲਅਮ, ਵਿਭਿੰਨ ਤਾਪ ਨਾਲ "ਟੂ", ਅਤੇ "ਡੂਈ" ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ । ਓਨਫੋਨੀਅਮ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਟੈਲੀਪੀ ਉੱਤੇ ਸਟੈਕਾਟਾ ਚਰਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ । ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ ਨੂੰ ਛੂਹਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ । ਇੱਕ [FT:] ਟਰੇਨਿੰਗ ਸੰਦ [FT: [FL:] ਵਰਤੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ।

Vibrato ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ

ਵਿਬਰਟੋ ਨੇ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਧਾਂ ਉੱਤੇ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਕਰ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਲੰਬਾ ਜ਼ਬਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਟੋਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ । ਪਿਘਲੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਰਲ ਤਰੁੰਬਿੰਬਤ ਨੂੰ ਤਰੰਗਾ ਰੱਖੋ । ਵਿਬਰਟੋ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਸਮੇਂ ਸੈਂਟਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ । ਕੁਦਰਤੀ, ਸਾਈਕਲ ਲਈ ਵੀ ਸਾਈਕਲ ਲਈ ਉਦੇਸ਼ (ਸੰਭਰ 5- 6 ਪਲੰਬਾਂ ਪਿੰਜੀ) ਹੈ ।

ਮਨੋਰਥ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅੱਗੋਂ ਨਸ਼ਟ ਹੋਣਾ

ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਦੇ - ਕਦੇ ਇਕਮੁੱਠ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਫ਼ਲਤਾ ਲਈ ਉੱਚੇ ਉਤੇਜਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਇੱਥੇ ਅੱਗ ਨੂੰ ਜੀਉਂਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ:

• [FLT] [[FLT:] [ ਕਲਾਸਿਕ, jzz, ਰਸਾਇਣਕ ਬੈਂਡ, ਅਤੇ ਸਮਕਾਲੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲੇ ਗਏ ਹਨ। ਕੰਨਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਸੋਲੋ ਕਾਪੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਾਤਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਕਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• [FLT- Challes] ਸੈਟ Mini- Challenges: ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੇਜ਼ ਪੱਟੀ ਉੱਤੇ ਤਰੰਗੀ ਭਾਗ, ਕੋਈ ਖਾਸ ਨੋਟ ਉੱਤੇ ਆਪਣਾ ਟਾਇਪ ਸੁਧਾਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕੁੰਜੀ ਵਿੱਚ ਸਕੇਲ ਸਿੱਖਣਾ ।
• ਐਨਜ਼ ਏਂਜ਼ ਜਾਂ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ: ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਜਵਾਬ, ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜ ਬੈਂਡ, ਪਿਉਲ ਐਂਟਲ, ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਵਰਜ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਸੋਸ਼ਲ ਸਪਰੇਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿਓ: ਛੋਟੇ ਸਹੁਰੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੇਂ ਮੁਖੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋ, ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸ਼ੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਸਬਕ
• [FLT] ਅਤੇ ਰੀਜਿਊਮ: ਬੀਅਰ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਤੀਬ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਘੱਟੋ- ਘੱਟ ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ । ਉਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵਰਤੋਂ, ਈਫੋਨੀਅਮ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ, ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਤਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ “ਕਿਉਂ ” ਨੂੰ ਮੁੜ- ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ।

ਮਨਨ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਸਹੀ ਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿਲੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ । ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਣੋ । ਡੀਜ਼ਾਈਨ, ਡੀਜ਼ਾਈਨ, ਹਰ ਵਾਕਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ । ਇਹ ਢੰਗ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ । ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਗੈਰੀ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਨਾਲ 30% ਤਕ ਵਧਦਾ ਹੈ ।

ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ

ਅੱਜ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿਚ ਪਿੱਤਲ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਔਜ਼ਾਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।

• [Tuner ਅਤੇ Dhonner yeps: ] ] [TONENANEENERTT Tuner]] ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀਰ ਵਰਤੋਂ [FT:3] ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ. ਇਸ ਦੀ ਬਣਾਈ ਗਈ ਡਰਾਮ ਜਰਨੇਟਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ।
• ਸਲਾਇਡ ਸਾਫਟਵੇਅਰ: ਅਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ [FLT: 1] ਹੌਲੀ ਡਾਊਨਰ [FLT: 2] ਅਮਜ਼ਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਤਰਤੀਬ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । TranSerse Solicks semos, ਜਾਂ ਤਰਫ਼ੇਲਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਤਰੁੰਬਾਂ ਨਾਲ ਤਰਕਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ।
• ਮੈਟਰੋਨੋਮ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ: ਸਾਧਾਰਣ ਖਿੜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਮੈਟਰੋਨੋਮ ਵਰਤੋਂ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗੇਟਾਂ ਜਾਂ ਪੌਲੀਰਹਾਈਟਮਿਕ ਪੈਟਰਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੈਂਸਲ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ।
• ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਡੀਓ: ] [[FLTT:1]] ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਚੁੰਬਕ ਫੋਨ ਰਿਕਾਰਡਰ ਵਰਤੋ । ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ, ਹੱਥ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ।
• ਆਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤ: ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਯੂਫੋਨੀਅਮ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ( eg, ] [FTIFILUME [FT:3]] ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲੋ। ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ eududes, ups, ਅਤੇ Tubooks ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਓ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ ।

ਸੈਂਪਲ ਹਫ਼ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸੈਡਿਊਲ

ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸੰਤੁਲਿਤ ਢਾਂਚਾ:

1. ਦਰ(FLT:1) up(15 ਮਿੰਟ) - ਲੰਮਾ ਤੱਤਾਂ, ਲੰਬਾ, ਲੰਬਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ, ਲੰਬਾ, ਲੰਬਾ sulers (15 ਮਿੰਟ) । ਟੈਕਨੀਕ ਫੋਕਸ (20 ਮਿੰਟ) ਅਤੇ ਤਰਜੀਗੋਲ ਸਭ ਕੁੰਜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰੰਗੀਲ( m) । ਰਿਟੋਰ (25 ਮਿੰਟ) ਟੀਕੇਅਰੀਰ (25 ਮਿੰਟ) ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਟੁਕੜੇ ਉੱਤੇ ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ । ਸਕਲਿਮ- 5 (ਡੌਂਟ)
2. ਮंगਲਾਂ: [FLT: 1] upup (15 ਮਿੰਟ) on on and annomation (20 ਮਿੰਟ) – ਡਰੋਨ ਅਭਿਆਸ, ਖੂਨੀ ਗੈਸ, ਮੈਸਾ ਡੋਕਰਨੀ ਅਭਿਆਸ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸ (10 ਮਿੰਟ), ਔਸਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਔਖੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਤਰਤੀਬ ਦੀ ਕਲਪਨਾ । ਰੇਪਰਟੋਰ (20 ਮਿੰਟ) ਪੇਰੈਅਰ) ਪੇਰਲਿੰਗ ਤੇ ਇੰਦਰਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
3. WEdnestday: ਗਰਮੀ(15 ਮਿੰਟ), ਤਕਨੀਕੀ etuds (20 ਮਿੰਟ) – ਕੋਪਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਆਰਬੀਅਨ ਅਧਿਐਨ. ਦਿੱਖ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਾਧਨ(10 ਮਿੰਟ). ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਸਵੈ- ਝਲਕ (15 ਮਿੰਟ) ਇੱਕ ਪੁੱਜਾ, ਵੇਖੋ, ਜਾਂਚ ਕਰੋ ।
4. [FLT:] sup (15 ਮਿੰਟ), ਰੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਬਰ (15 ਮਿੰਟ) – ਉੱਚ ਨੋਟਿਸ, ਮੁੜ ਕੋਸ਼ਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਡਰਾਈਜ਼ । ਫਲੈਕਸੀਜ਼ੀ ਵਜਾਏ ਜਾਣੇ ਅਭਿਆਸ( 10 ਮਿੰਟ) ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ । ਐਨਜ਼ਲ ਸੰਗੀਤ (20 ਮਿੰਟ) ਸੰਗੀਤ (20 ਮਿੰਟ) ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਜਾਂ ਟਰੈਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਵਰਤੋ ।
5. [FLT: 0] ਸ਼ੁੱਕਰ ਦਿਨ: [FLT: 1] ਗਰਮੀ (15 ਮਿੰਟ) । ਪੂਰਾ ਮੁੜ- ਪੁਰਾਤਨ ਰੇਜ਼- ਤਰਤੀਬ (20 ਮਿੰਟ) (20 ਮਿੰਟ) (20 ਮਿੰਟ) (20 ਮਿੰਟ) (20 ਮਿੰਟ) (ਪੋਰਲ) ਉੱਤੇ ਫੋਕਸ । ਕਮਜ਼ੋਰ ਥਾਂਵਾਂ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ (15 ਮਿੰਟ) । ਮੁੰਮ ਸਮਾਂ (10 ਮਿੰਟ) ਅਡਿਜ਼, ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਤੱਤਾ ਖੇਡੋ ।
6. [FLT: 0] ਸ਼ਨੀਵਾਰ: [FLT: 1] up (15 ਮਿੰਟ) on and anation (15 ਮਿੰਟ) । ਇੱਕ ਇੰਦਰਾਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਜੁਡ ਜਾਂ ਟੁਕੜਾ (20 ਮਿੰਟ) ਰਾਹੀਂ ਖੇਡੋ । ਇੱਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਰਜਨ (10 ਮਿੰਟ) ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ।
7. ਸ਼ੂਨਡੇ: ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸ । ਯੂਫੋਨੀਅਮ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ, ਅਧਿਐਨ ਸਕੋਰਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਬਕ ਸੁਣੋ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਢਿੱਡ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪਥਰੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੱਖੋ - ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਸੈਨਿਕਸ਼ਨ: ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ

ਇੰਨੈਵਲੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਗੇਮੈੱਕਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਔਜ਼ਾਰ ਨਾਲ ਬੁੱਧੀਮਤਾ, ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਮੰਗ ਹੈ । ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਤਿਤ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢਾਲਣ, ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੇਖੋਗੇ । ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਟਾਫ਼ੀਮਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬਾਨ: ਇਕ ਸਮੇਂ ਲਈ ਢੇਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ । ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ, ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਨਾਈਗਿਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ।