ਟੀ. ਵੀ.

ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਹਰ ਤਟ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ੍ਹੀ, ਟੈਂਬੋਨ, ਟੈਬੀਆ, ਜਾਂ ਈਫੋਨੀਅਮ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਸਵਾਇਡ ਹੈ ਕਿ ਹਵਾ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਸਾਫ਼, ਸੁਰਤ, ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੰਗ, ਤਰੰਗ, ਸਮਰੱਥਾ, ਸਹਾਰ, ਅਤੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੀ ਔਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗ ਹੈ ।

ਕਈ ਪਿਲਾਗ ਖਿਡਾਰੀ ਸਾਹ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਜੱਦੋਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਚਿੰਤਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਉਂਗਲੀ ਕਲਾਕਿਕ ਜਾਂ ਕਲਾਕੂਲੇਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਮਾਹਰ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਹ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਇੰਜਣ ਹੈ। ਇਕ ਆਨਟਰ ਅਤੇ ਇਕ ਸੈਲਾਨੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫ਼ਰਕ ਅਕਸਰ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਔਕੜ ਨਾਲ ਤਰਤੀਰ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾਈਲ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾਈ ਰਾਹੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹਨ। ਏਂਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸਾਹ ਦੇ ਸਾਹ ਦੇ ਵਾਵਰਡਿੰਗੀ ਸਹਾਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਸਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਰਥਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਦੀ ਸਹੀ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈਨਤ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮੱਰਥਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ।

ਵੱਡੀ ਬਰਾਥ ਦਾ ਸਹਾਰਾ

ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਮਾਇਕਲ ਸਮਝ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲਾਈਨ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਕੋਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫੱਟੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਹਨ । ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਡਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿਘਲਿਸ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਝੂੰਡਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਇਕ ਨਿਰਣਾ ਦਬਾਅ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਦ ਜਾਂ ਗਲ ਨੂੰ ਦਹਿਲਾ ਕੇ ਉੱਡਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਇਕ ਵਾਸੀ ਤੱਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਇਕ ਵੀ ਵੱਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਅੰਦਰੀਆਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਨਹੀਂ ।

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ, ਪਿੱਤਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਨਿਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਂਬਡੋਮਿਨੀ ਮਾਸਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਲੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੇਤਸ ਅਬਿੰਡੀ, ਅਤੇ ਆਰਕੈਸਟਲਿਸ (ਅੰਦਰੋਡੀ) ਅਤੇ ਤਰਕ (ਅੰਦਰ) (ਅੰਦਰ) (ਅੰਦਰ)) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ । ਇਹ ਕਾਰਜ ਅਕਸਰ ਸਮਰਥਨ, ਸਮਰਥੀ, ਸਮਰਥਨ, ਸਮਰਥਨ, ਸਮਰੂਪ, ਸਮਰਥਨ(FIL: TEL]: sepgogue), seeeee spsseeee (search), sssearch sse on ench se ench enching (aping), search seenenables (search) ਅਤੇ search ssearch) ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।

ਗਲ਼ੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਗਲ਼ੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਉੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।

ਆਮ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

• ] ਹਰ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰ ਦਿਓ। ਵਧਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖਾ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਪੂਰਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਮੱਧ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੋ ਜੋ ਉੱਪਰ ਤਣਾਅ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਫੱਟੀਆਂ ਭਰਦੇ ਹਨ। ਉਪਰਲੇ ਲੱਕੜ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਫੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਤਣਾਅੱਲਕ ਵਧਦਾ ਹੈ।
• ]" ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਸੂਮਾਈ ਨੂੰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ" ਇੱਕੋ ਹੀ ਵਾਲ ਨਾਲ ਝੂਮਣ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ, ਬੇਕਾਬੂ ਹਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਹਾਰਾ, ਪੂਰਾ ਕੋਨ ਦੀ ਹੌਲੀ ਮੰਗ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਲਕੇ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਗਮ ਨੂੰ ਦੱਬਣ ਦੀ ਬਜਾਇ । ਡੀਪੈਗਮ ਨੂੰ ਤਰਫ਼ਿੰਗੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਮੁਖੀ ਅਤੇ ਗਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ" ਏਅਰ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁੱਖੀ ਗਲ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲੀ ਦੀ ਤਰਫ਼ਤਾ ਨਾਲ ਵਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਹਵਾ ਦੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਵਾਸੀ ਰੇਸ਼ੇ ਵਿਚ ਆ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ, ਜੀਭ ਨੂੰ ਝੂਠੀ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਝੁੰਡ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਝਾੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ।
• ] ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋ ਹੀ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਾਹ ਕੰਟ੍ਰੋਲ." ਬ੍ਰਾਥ ਕੰਟਰੋਲ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣੇ - ਬੁੱਝ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਫੂਫੜਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰਨ ਯੋਗਤਾ ਹੈ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੂਫੜਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਖਿਡਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਦੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ।

ਮੋਥਿਅਸੀ ਪਰੋਫਾਇਲ ਅਤੇ ਏਅਰ ਮੰਗ

• ਕੱਪ, ਵੱਡਾ ਗਲ਼ਾ: ਹੋਰ ਹਵਾ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਮੁਫ਼ਤ, ਗੂੜ੍ਹੀ, ਗੂੜ੍ਹੀ ਟੋਨੀਜ਼, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੂਬੀਆਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਵੱਡੇ ਸਿੰਬਲਾਂ ਉੱਤੇ ਟੱਬਾ ਅਤੇ ਈਫੋਨੀਅਮ ਵਰਗੇ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਟ੍ਰੈਪੌਮ ਤੇ ਟ੍ਰੈਪਬ ਅਤੇ ਝੁੰਡੇ ਉੱਤੇ ਵੀ ਮਿਲੇ ਹਨ ।
• ਕੱਪ, ਛੋਟਾ ਗਲ: ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਵਾਈ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਹਵਾਈ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਉੱਚ ਨੋਟਸ ਖੇਡਣ ਲਈ ਈਜ਼ੇਅਰ ਘੱਟ ਪੁੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਰਜਿਸਟਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੂੰਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰਕ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜੈਜ਼ਾਲੋਸਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।
• [FLT] [0] ਚੌੜਾ, ਚੋਖਾ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਟੇਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਲੁੱਚਪੁਣੇ ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਗੰਢਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਆਸ ਉੱਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬਾ ਟੇਪਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਵਿਕਰਾਜ ਹੈ, ਟਾਨ ਅਤੇ ਹਲਕਾਦਣ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਕੰਮ ।
• ਬੈਕਬੋਰੇ ਅਤੇ ਲੰਬਾ: ਪਿੱਠਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਕੱਪ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟੇਪਰ, ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਵਾ ਕਾਲਮ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ । ਹੋਰ ਇਕ ਪਿੱਠਵਰਬੋਰ ਹਵਾਈ ਨੂੰ ਮੁਸਲਬੌਰੀ ਨੂੰ ਮੁਸੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਊਂਡ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਲੰਬਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਪਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਦੂਰ ਮੀਡੈਂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ।

ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਗੋਦ ਲਏ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲਏ ਗਏ ਹੋ ।

ਢਿੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਲੀਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਤਲ ਦੇ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਵਿਚ ਵੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹਵਾ ਦੀ ਝੁਕੀਲ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ, ਤਪਦਲੇ ਸਮੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਸਲਾਈਡਾਂ, ਵਾਲਵੀਸ ਕੈਪਸ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰੋ । ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਘੰਟੀ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਹਵਾਈ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਲਈ ਹਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਲਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੋ । ਵਾਲਟਰਲਡਲੈਵੈਵੈਵ ਅਤੇ ਮੁਸੁਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਲਾਈਡਿੰਗਾਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਤੁਹਾਡੇ ਔਜ਼ਾਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੀ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਵਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਮਬੋਨ ਟ੍ਰੋਬੋਨ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਈਫੋਨ, ਹੋਰ ਹਵਾ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਹੌਲੀ, ਹੌਲੀ, ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਵਾਰੀ ਹਵਾਈ ਸਾਗਰ । ਇਕ ਛੋਟਾ ਫੁਹਾਰਡ ਸੰਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਾਜ਼ ਜਾਂ ਸੰਗਰਟਰੈਮਬੈਮ, ਹੋਰ ਸੰਪਾਦਨ, ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ । ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਟਾਇਲ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸਹਾਈ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਟਾਇਲ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਟਾਇਲ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਤਰਦ੍ਰਿਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਿ ਔਜਲ ਹਾਲਤ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ [FLT: module searm] ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰਕ ਕਦਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, [FT:2] ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਦਾ ਪਿਘਲ ਮੁਰੰਮਤ ਬੁਨਿਆਦਿਲੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹਾਇਕ ਹੈ । [FT:3]

ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ

[FBRET:0] ਬਿਲਡਰ ] ਜਾਂ [FLT] ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮਾਸੀ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ [FLT: 3] । ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵਰਤੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਤਲੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹਨ । ਹੋਰ ਸਾਧਾਰਣ ਸੰਦ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਡਿਪੈਸਟਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਪਿੱਠੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਇਸ ਲਈ, ਮੀਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਘਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਬਰਾਜ਼ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਬਰਾਂਚਿੰਗ ਕਸਰ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਢਾਲ਼ੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਾਂਚੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਸਰਾਪ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੌਫ਼ੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਪਰੇ ਦੀ ਨਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।

4- 4-8 ਸਪੈਸ਼ਿੰਗ ਪੈਟਰਨ

ਚਾਰ ਧੜਿਆਂ ਲਈ ਮੇਟਰੋਨੋਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਚਾਰ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਫੜੋ। ਫਿਰ ਇੱਕੋ ਪਾਸਿਓਂ ਟੋਨ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਅਟੈਂਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸ ਨਾਲ ਫੜੋ। ਇਹ ਪੈਟਰਲ ਸਮੱਰਥੀ (shour- 4- 12- 4- 4- 24- 16) ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤੱਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੱਤ ਤਪਤਕਰਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਪੁੰਗ ਕਰਨ, ਤਿਆਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਲਿਪਤ ਕਰਨ, ਸੁਭਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਿਆਰ ਹਵਾ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਤਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੰਗੀ ਨੂੰ ਵਰਤੋ।

ਸਬਟੋ ਪੀਨੋ ਅਤੇ ਕਰੈਸੇਡੋ ਬਰੇਥਿੰਗ

ਲੰਮਾ ਟੋਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ: [FLT: 0] ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ [FLT: 1] ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਫਰੈਕਸ਼ਨ ਫਰਜ਼ੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫੁਟਕਾ ਫਾਇਰ ਫੂਟਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ । [FT: [FT:][5] ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਲਟ ਕਸਰਤ ਕਰ ਕੇ [FT: [FT]] ਅਤੇ [FT: d]] drapions [S]] ਦੀ ਵਰਤੋਂ । ਆਪਣੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਹਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ।

ਵ੍ਹੇਲ ਦੀ ਹੱਡੀ

ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਭਾਗ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸਾਹ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੇ ਹਮਲੇ । ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਨੱਕਾਂ ਨੂੰ ਝੂਮ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਾਸ ਰਾਹੀਂ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਹਲਕੇ ਹਵਾ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਕਾਇਮ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਦੂਜੇ ਭਾਗ ਲਈ ਹੀ ਕੱਲਾਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਹਵਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਣਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਤਕਨਾਰਥੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਨਾ ਲਾਓ । ਇਹ ਤਕਨਾਰਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਤਰਫ਼: ਸਾਹ ਦੇ ਸਾਹ, ਹੌਲੀ, ਹੌਲੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦੇ ਸਾਹ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਵਰਤ ਕੇ ।

ਰਜਿਸਟਰ- ਖਾਸ ਸੈਰ- ਸਿਖਲਾਈ

ਵੱਖ ਵੱਖ ਰਜਿਸਟਰਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਜਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਔਸਤ ਗਤੀ ਉੱਤੇ ਹੇਠਲੇ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਇਲ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੇਖ Pinyno] ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਡੈਨਿਕ, ਹੌਲੀ, ਗਰਮ ਹਵਾ ਉੱਤੇ ਫੋਕਸ(FLT:2], ਬਿਜਲੀ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਨੋਟ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਅਖ਼ੀਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਰਜਿਸਟਰੀ ਨੋਟ ਵਜਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਲ ਲਗਾਉ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲ ਨੂੰ ਪੁਲਾੜਨ ਲਈ ਪੁਰਾਜਿੰਗ ਸਟ੍ਰਾਨ ਨਾਲ ਨਾ ਬਦਲੋ।

ਸਾਹ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਲਈ ਕਈ ਪਿਘਲ ਪੈਡਗੋਗੈਗਜ਼ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਟਰੂਮਪੇ ਪੈਡਗੋਗੀ ਦੀ ਸਾਹਮਣਾ ਲਈ ਲਾਇਬਰੇਰੀ [[FLTT:1] । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, [FT:2] ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ [FT:2] [FT:3] ਵਿਗਿਆਨ--- ਪਰਸੰਗਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹਨ ।

ਪੋਸਟਰ ਅਤੇ ਐੱਮ.

ਖੜ੍ਹਾ vs. ਬੈਠਣਾ

ਝਾੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟੋਰਸੋ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲਣ ਲਈ ਮੁਕਤ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਕੇ ਕੁਰਸੀ ਉੱਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ resshet ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਫ਼ਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ । ਕਦੇ ਵੀ ਝੂਮ ਜਾਂ ਝੂਲ ਝੱਫ ਨਾ ਕਰੋ ।

ਵੱਧੋ- ਵੱਧ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਇੰਬਿਊਟਿਉਰਲ

• [FOT:] ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ 50/50 ਉੱਪਰ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਸੰਰਚਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ । ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਜਾਂ ਗਲ਼ੇ ਉੱਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਝੱਫਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਝੋਲੇ, ਕੋਣ ਜਾਂ ਪਿਘਲਣ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।
• ਫੇਮ ਪਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇ ਵ੍ਹੇਲ ਨਾਲ ਲਿਸ਼ਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸੀ ਝੁੰਡ ਨਾਲ ਮੋਹਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਵੱਧ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਜਾਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਲਈ ਪੁਲਾੜ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਵਿਕਰਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ । ਸੁਰਤ ਲਈ ਸਮਰੂਪ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਸੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਮੁਹੱਈਂ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ । ਪੁੜਕਣ, ਜਾਂ ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਣਾ, ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।
• ਗਲ਼ੇ ਖੇਡਣ ਦੌਰਾਨ yahhning: youhning], ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ ਦੀ ਪਿਛੇਤਰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਖਿਡਾਰੀ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਥੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਵਾਈ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਗ਼ 'e' ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
• ਜਬਾਲਾ ਮੁਸੱਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੁੱਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਰ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣੀ, ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜਬਾਲ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਨ ਨਾਲ ਦਬਾ ਕੇ, ਨਾ ਹੀ ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ, ਨਾ ਹੀ ਕੋਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਦਰਮਿਆਨ ਕਰੋ

ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ: ਉੱਧਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ, ਜਬਾੜ੍ਹਾ, ਜਾਂ ਗਲ਼ਾ ।

ਆਪਣੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਅੱਡੀ ਵਗੈਰਾ ਲਾਉਣੀ

ਸਵਿੱਤ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ । ਕੁੰਜੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ: ਦਸ ਮਿੰਟ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਮੇਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

1. [FLT- ૦] Warm- up (5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ) ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ: [FLT: 1] ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: sustring, 4- 4 8 ਪੈਟਰਨ, ਅਤੇ ਡੈਫੈਕਮ ਸਾਹ । ਫਿਰ ਸੈਂਪ, ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਮਾ ਟਰਨਿਸ ਨੂੰ ਚਲੇ ਜਾਓ । ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਨੋਟ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਡੀਜ਼ਾਈਲ ਲਈ ਵਰਤੋ ।
2. ਟੈਕਨਿਕ(15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ): [[FLT] ਤਰੰਗ ਜਾਂ ਆਰਪੈਗਿਜ਼ੋਸ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਲਗਾਤਾਰ ਰੱਖੋ । ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਰਤੋਂ । ਹਰੇਕ ਨੋਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾ- ਵਿਆਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ । ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਉੱਤੇ ਖ਼ਾਸ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ।
3. [15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ] reepertore [15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ]: ਸਾਹ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕੋ ਸਾਹ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਤਰੰਗੀ ਤਰਤੀਬ ਨੂੰ ਖੇਡੋ । ਨੋਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਉਹੀ ਸਾਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ । ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਸਵਾਗਤੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਫੁਟਬਾਨ ਜਾਂ ਸਲਾਇਡਿੰਗ ਦੀ ਤਕਨੀਕੀ ਮੰਗਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ।
4. Cool-down(5 ਮਿੰਟ): ਬਹੁਤ ਸੁਰਤ, spullse searns, sepys search sepss ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਸਾਹ ਸਹਾਰਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ । ਸਮਰੂਪ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅੰਤਮ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਭਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਟੋਰ- ਡੇਵਿਡ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ,

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ । ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਲਈ ਸੁਣੋ, ਜਿੱਥੇ ਟੈਂਕਸ਼ਨ ਰੁਕਣ ਜਾਂ ਵਾਕਫ਼ੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਹਲਕੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ । ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ । ਇਹ ਫੀਡਬੈਕ ਵਰਤੋਂ, ਆਪਣੀ ਹਵਾ ਪਰਬੰਧਕ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ । ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ।

ਵਧੀਆ ਟੀਚੇ ਰੱਖਣੇ

• [FLT: 0] Goal: [FLT: 1] ਲੰਮਾ ਲੰਮਾ ਲੰਬਾ ਲੰਮਾ f [FLT: 3] [FLT: 3] [FLT: 3] ਵਿੱਚ ਤਰੰਗੀ ਜਾਂ ਡਾਇਨੈਂਮਿਵ ਵਿੱਚ ਨਾ- ਟੈਂਪਲਤਮ ਵਿੱਚ ਲੰਬਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲੰਬੜਾਂ ਤੱਕ ਲੰਬ ਰੱਖੋ
• [FLT: 0] Goal: ਇੱਕ ਸਾਹ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਹ ਦੀ ਚਾਰ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਖੇਡੋ, ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਸਾਹ ਨਾਲ ਅਤੇ ਡੀਕਰੇਸਸੰਡੂ ਨਾਲ ।
• Goal: ਇੱਕ ਸਟਾਕ- ਅਨੁਪਾਤ, ਅਣ- ਟੁੱਟੇ ਆਵਾ- ਫਲੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਾਰਾ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਕੇ, ਨਾ ਹੀ ਰਜਿਸਟਰ, ਜਿੱਥੇ ਟੋਟ ਦੇ ਪਤਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹਨ ।
• [FLT: 0] Goal: [FLT: 1] [FLT: 1] ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਾ ਪੂਰਾ ਪੂਰਾ ਪੂਰਾ ਪੂਰਾ ਪੂਰਾ ਸਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ । ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ ।
• Goal: ਆਪਣਾ ਸਟ੍ਰਾ ਪਿੰਜਰਾ ਸਮਾਂ 20 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 40 ਸਕਿੰਟ ਵਧਾਓ, 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ 40 ਸਕਿੰਟ ਵਧਾਓ ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ।

ਸੰਸਕਾਰ ਏਅਰਫੋਰੋ ਲਈ ਗੂਈ ਮੇਨੈਂਨਸ

ਤੁਹਾਡੇ ਔਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਹਵਾ ਦੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ।

• [FLT: 0]Daily: ਸਵਾਬ ਲੀਡਪ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਟੁੰਡੀ ਸਲਾਇਡਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਹੱਦ ਅਤੇ ਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ । ਮੁੰਬਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ । ਕਪੈਂਚ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਸਲਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਹਿਲਾਓ ।
• ਵਾਲਵਸ ਜੇ ਮੁਲਾਇਡ ਸਲਾਈਡਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਔਲ ਸਲਾਈਡਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ । ਲਾਲ ਰੇੜ੍ਹੀ, ਲਾਲ ਰੰਗ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਧੁਰੇ ਵਿਚ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਲ ਰੰਗਦਾਰ ਸਾਜ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ । ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਕਿ ਕਿਰਕ ਔਜ਼ਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਜਾਵੇ ।
• ਮਿਥਿਰ: [FLT:]] ਪੂਰਾ ਪਾਣੀ ਭਰ ਦਿਓ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਬੂ ਦੇ ਸਾਜ਼ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪੂਰੇ ਸੁੱਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ । ਆਪਣੇ ਖ਼ਾਸ ਸਿੰਗ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ । ਮੁਖੀ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਖੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ।
• ਐਨਨਨਟੀ: ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨਲ ਸਟਾਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਲੀਕ, ਟੀਕੇ, ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤ ਲਈ । ਪੇਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਝਾੜੀ ਹਵਾ ਕਾਲਮ ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਾਹ ਕੰਪੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਪਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਸਲਾਈਡਾਂ ਦੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੇਜ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ।

ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਉੱਤੇ ਹੋਰ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਗਾਈਡ ਲਈ ਇਹ ਪਿਘਲ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਸਰੋਤ [FLT: 1] ਹਰ ਸਿੰਗ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ । ਠੀਕ ਦੇਖ ਕੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਔਜ਼ਾਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਧਾ ਦਿਓ ।

ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪਰਸੰਗ ਵਿੱਚ ਸਪੈਸ਼ਲ ਕੰਟਰੋਲ

ਅਭਿਆਸ ਕਾਰਜ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ - ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਨਾਰਵਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੇਨਰੋਮੀ ਜਾਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਜੰਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਕੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ "on" ਦਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੋਂ ਕਈ ਹੌਲੀ, ਗੱਭੇ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਮੁੜ- ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਫ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਫ਼ਟ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਲਾਓ । ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਦਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਦਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ।

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਡਕਟਰ ਦੇ ਗੇਂਸ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਵਾਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਰੋ। ਕੰਡਕਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰੀਪੈਸਟ ਦੀ ਝੁੰਡ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸੈਂਪਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਦਰ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਇੰਟਰੋਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਖਿਡਾਰੀ ਨਾਲ ਵਾਕਫ਼ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਾਹ ਮਿਲੋ।

ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ

ਸੈਂਤ ਕੰਟਰੋਲ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਖੋਜ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਘਲ ਔਜ਼ਾਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਵਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ । ਇੱਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋਰਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਨਮੂਨਾ, ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਫ਼ਬਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਗ ਦੇ ਹੁਕਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੇਗੀ ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮਰਾਟ ਆਰਕੈਸਟਲ ਦੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਸਟੈਂਪਲ ਸਟੇਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਜ਼ਜ਼ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕਟਰਾਂ ਤੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਧ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੈਂਕੜੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਯੋਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਥਿਤ, ਸੁਰਤਿਵ ਹਵਾਈ ਸ੍ਰੋਤਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ, ਇੱਕੋ ਹੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗਹਿਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ, ਧੀਰਜ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸਮਰਥੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਹਰ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਰੱਖੋ, ਪਿਛਲੇ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਵੰਭ ਕਰਦੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਸੁਧਾਰੋ।