ਟਰਬੋਨ ਟੋਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸਹਾਰਾ ਨਾਲ ਜਾਂਚ

ਟਰੈਮਬੋਨ ਟੋਨ ਲਈ ਹਵਾ ਦੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ

ਇਕ ਅਮੀਰ, ਰੇਨੈਂਟ ਟ੍ਰੋਮੋਨ ਲੰਬਣ ਇਕ ਮਾਹਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਮੀਪਸੀ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਸਜਾਵਟ, ਅਸਲੀ ਨੀਂਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਸਰ ਦਾ ਸਹਾਰਾ, ਸਵਾਇਡ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਥਿਰ, ਸਵਾਇਡ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਥਿਰ, ਸਵਾਇਡ ਸਿਸਟਮ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਲੰਬਰ ਪੂਰਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਹੈ । ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਟਾਇਡ ਪ੍ਰਣਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਤਰਲ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਹਵਾ ਦੀ ਸਹਾਰਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟਰਬੋਮੋਨ ਵੀ ਬੇਜਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡੀਜ਼ਾਈਨਰ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਤੱਤ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ । ਜੇ ਹਵਾ ਦੇ ਵ੍ਹੇਲ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਅਸੰਭਵ, ਜਾਂ ਬੇਕਾਬੂ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੁਆਦ ਚਤਰਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।

ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਹਵਾਈ ਸਹਾਰੇ ਦੇ ਲਾਭ

• ਪੂਰਾ, ਗਰਮ ਰੌਣਕ: [FLT: 1] ਅਨੁਪਾਤ, ਹਵਾ ਕਾਲਮ ਤਰੰਗੀ ਟੀਮਬੋਨ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
• PETIT स्थਰੋਲਤਾ: ਸਾਹ ਦੇ ਦਬਾਉ ਵਿੱਚ ਫਲਾਕੂਲ( s) ਢਿੱਡ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੁਕਣ ਲਈ ਢਾਂਚੇ । ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਲੇ ਹਵਾ ਨੋਟਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੰਗੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ।
• EfortLocation: ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਵਾ ਸਹਿਯੋਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਬੈਕਿਊਰਰੀ ਜਾਂ ਗੈਲਪ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
• ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ: ਭਾਖੇ ਹਵਾ ਦਾ ਫੱਟਾ ਪੁਲਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ; ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਵਾ ਸਥਿਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਿਲਸਿਲਾਅਸ ਸਪੱਸ਼ਟ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।
• ਗਲੋਬਲ ਸਬਰ: ਹਵਾਈ ਹਵਾਈ ਹਵਾਈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਥੱਕੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ।

ਟ੍ਰੋਬੋਨ ਦੀ ਸੁਰਤ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਮੋਹਰੇ ਫੜਨਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਪਰ ਦੀ ਤੀਹ ਨੂੰ ਹੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ । ਇਹ ਢੰਗ ਢਿੱਡ ਤੇ ਕੱਚਣ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਗਲੀਆਂ ਤੇ ਕੱਚੀਆਂ ਉੱਤੇ ਢਿੱਡ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾਪਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੂਫੀ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਫੈਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।

ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਰੋਗ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ

ਡੈਮਫਰਾਗਮ ਇੱਕ ਡਾਮਿਡ ਮਾਸਿਕੀ ਹੈ ਜੋ ਸੇਪ ਨੂੰ ਅਬਦੈਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਿੱਡ ਭਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੀਪਲੈਂਗਮੈਂਟ ਕਾਨਟੇਨਜ਼ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਹਲਕਾ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਢਿੱਡ ਲੈਂਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਉੱਥੋਂ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਹਿਲਦਾ ਹੈ- ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਉਭਾਰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾਈਆਂਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ।

ਪੂਰੇ ਵਾਧੇ: ਤਿੰਨ ਦਰਮਿਆਨ ਬਰਤ

ਟ੍ਰੇਮਬੋਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:

• ਅਬਦੇਮਾਨ ਅੱਗੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ: ਡਾਈਫ੍ਰੈਗਮ ਦੱਬਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਟਿੱਲੀ ਬਾਹਰੋਂ ਝੂਮਦੀ ਹੈ ।
• ਪਿੱਛੇ ਪਿੱਛੇ: [FLT: 1] ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਲਰ ਜਾਂ ਕੰਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ।
• [Chest] shtt (ਸੰਪਰਿੰਘਿਣ): ਸਿਰਫ਼ ਹੇਠਲੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਪਰਲੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।

ਇਹ ਪੂਰਾ, ਘੱਟ ਸਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਵਾ ਸਮੱਰਥਾ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ । ਫਿਰ ਇਹ ਢਿੱਡ ਹੌਲੀ ਹੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਕੇ, ਪੁੰਬਿੰਬਿੰਖ ਪਿੱਠਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ- ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਝੂਠ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ।

ਏਅਰ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਕੋਰ ਟੈਕਨੀਕ

ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।

1. ਐੱਚ.

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ।

• ਢਿੱਡ ਉੱਤੇ ਬੁੱਕ: [FLT:] ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਪਿਛੇ ਉੱਤੇ ਕਿਤਾਬ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ abdommen ਉੱਤੇ ਰੱਖ ਦਿਓ । ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਕਿਤਾਬ ਉਤਪੰਨ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਵਾਲਿਟ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਪੁਸਤਕ ਨੂੰ ਵੀ ਪੁੜਦੀ ਹੈ । 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਉ । ਇਹ ਤਰਫ਼ੈਕ ਗਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ।
• [FLT:] ਇੱਕ ਪੂਰਾ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਲਾਮਤ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ । ਉਸ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਉੱਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ । ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਵਧਾਓ । ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ।
• [S] ਇੱਕੋ ਵਿਚਾਰ ਹੈ: [[FLT:] ਪਰ ਇਕ “s” ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੈਟਰੋਮੀ ਨਾਲ 60 bpm ਤਕ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ । 4 ਗਿਣਤੀ ਲਈ, mhale 8, 12, 16 ਲਈ ਆਪਣੀ ਰਖਵਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਇਹ ਸਬਰ ਅਤੇ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ।

2. ਲੰਮਾ ਟੋਨ ਇਕ ਮਕਸਦ ਨਾਲ

ਪਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੋਟ ਚਲਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ।

• ਹਰੇਕ ਨੋਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਹਮਲੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਹਵਾ ਜੀਭ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਨਦੀ ਨਾਲ “ਚੁੱਕੋ” ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਸਥਿਰ ਢਿੱਡ ਢਾਂਚਾ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਟਾਈਰ ਵਰਤੋਂ । ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਘ ਵੇਅਰ ਟਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਹਵਾਈ ਦਬਾਅ ਫਲੂ- ਸ਼ੋਗਰ ਹੈ । ਆਪਣੇ ਅਡਮੋਨਲ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਡੌਲੀਮੈਂਸਲ ਵਰਤੋਂ ।
• Creseondua ਅਤੇ dmininudo:[FLT:] Pynasimo ਤੋਂ ਤਰੰਗੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਰਤੀਬਾਂ ਤੋਂ ਮੁੜ ਤਰਤੀਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ । ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਤੀਬ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ ਗਤੀ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਇਹ 8 ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਕੇ 12 ਵਧਦਾ ਹੈ ।
• ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰਖਵਾਲਾ: ਪੈਡਲ, ਮੱਧ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਨੋਟਿਸ ਉੱਤੇ ਲੰਮੀ ਲੰਬਾ ਖੇਡੋ। ਹਵਾਈ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; ਘੱਟ ਨੋਟਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉੱਚ ਨੋਟਿਸਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਵੱਧ ਸੰਭਾਰਿਤ ਹਵਾ । ਸਭ ਸੰਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ।

3 ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ

ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਜੀਭ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰੋ । ਨੋਟਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੀ ਹਵਾ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਡੋ- ਇਕ ਹਵਾਈ ਅੰਦੋਲਨ । ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਹਵਾ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ । ਜੇਕਰ ਨੋਟ ਸਾਫ਼ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਾਰਾ ਤੁਰੰਤ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਇਹ ਫਲੂਫ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ । ਸਾਹ ਦੇ ਹਮਲੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਆਰੰਭ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।

4 ਫ਼ਰਾਂਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਵਧੀਆ ਹਵਾਈ ਸਹਿਯੋਗ ਬੇਕਾਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਤਰੰਗੀ ਹੋ । ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕ ਪੈਂਸਿਲ ਵਰਤੋਂ । ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਵਾਕਫ਼ਾਂ ਲਈ ਹਵਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਤਰਫ਼ਿੰਗ ਕੁਦਰਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਲੰਬੀਆਂ ਲੰਬਾਂ ਦੇ ਤਰਾਂ ਉੱਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ।

5 ਚੱਲ ਰਹੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਰ ਜਮ੍ਹਾ

ਖੇਡਣ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਆਬਡਿਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਰੱਖੋ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੱਖੋ- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਮਝੋ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਲਾਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਕ ਸਥਿਰ “ਵਾਲ ” ਰੱਖੋ ਜੋ ਕਿ ਝੁੰਡ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਿੱਖ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਬੱਦਲ ਉਡਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ; ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਨਰਮ, ਘੱਟ, ਘੱਟ ਗੱਭੇ ਖੇਡਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਸੁੱਟੋ ।

ਆਮ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ।

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ । ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੱਦ ਨੂੰ ਜਾਂਚੋ । ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ।
• [Throat ਅਤੇ जबड़े ਦੀ ਤੰਗੀ: ਕਈ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਦੀ ਮਾਸਕੋ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਕ ਗੂੜ੍ਹੀ, ਰੌਂਟ ਅਤੇ ਤਪਦਿਲੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ "ਆਹ" ਸਰਾਪ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਵਾਜ਼ ਮੁਫ਼ਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤਣਾਅਪਦਲਾ ਹੋਵੇ।
• ਹੋਰ ਹਵਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ । ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿਕਾਲੇ, ਨਾ- ਫੋਕਸ ਟੋਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਵਾ (ਉੱਚ- ਵੱਧ ਦਬਾਅ) ਵਰਤੋਂ । ਗਾਈਡ ਕੰਟਰੋਲ ਵਰਤੋਂ । ਵਿਵਹਾਰਕ ਕੰਟਰੋਲ: ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੌਣਕ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ।
• ਸਾਹ ਦੇ ਆਯੋਗ ਦੌਰੇ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਝੁੰਡ ਵਾਂਗ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੋਟ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ “ਵੇਹ ” ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਜੇ ਡੁਪਾਂ ਨਾਲ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਟੋਨ ਵਰਤੋਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਨੋਟ ਰਾਹੀਂ ਐਡਮੋਨਲ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋ । ਕੋਰੀਆ ਨੂੰ ਸਾਹ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਰੱਖੋ ।
• ਪੋਲੂ: ਸਲਾਇਡਿੰਗ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਢਿੱਡ, ਪੈਰ, ਲੰਮੀ, ਕੋੜ੍ਹੀ, ਪਰ ਢਿੱਡ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਸਟੇਜਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਾਧੇ ਲਈ ।

ਪੋਸਟਰ: ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਨੀਂਹ

ਜੇ ਟੈਂਕ ਦੀ ਟੈਂਕ ਦੀ ਟੈਂਕ ਦੀ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਟੈਂਕੜੀ ਦੀ ਢੱਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ।

ਬੈਠ ਕੇ ਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਪਿਛਾਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਇਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਲਾਹ ਕੇ ਪਿੰਜਰ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ ।

ਪੋਸਟ- ਰੂComment

ਦਰਿੰਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ, ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁੰਡਾਂ ਨਾਲ ਲਾਹਿਆ ਨਾ ਕਰੋ (ਗੱਲ ਨਹੀਂ) । ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ, ਕੱਦਾਂ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਟੁੰਬੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਨੀਲਾ ਰਹੇ, ਨਾ ਹੀ ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਝੱਚਣ । ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਟਾਇਪ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰੋ ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿਛਾਹਾਂ ਜਾਂ ਰਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕੰਪਰੈੱਸ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਚਾਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਜਦ ਤਕ ਸਾਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ।

ਤਕਨੀਕੀ ਏਅਰ ਸਹਿਯੋਗ: ਡਾਇਨੈਮਿਕ, ਆਰਟਿਲ, ਅਤੇ ਫਰੈਗਿੰਗ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਟੀ. ਵੀ.

ਡਾਇਨੈਮਿਕ ਅਤੇ ਏਅਰ ਸਪੀਡ

ਲੂਡ ਨੋਟਿਸਾਂ ਲਈ ਕੇਵਲ ਹਵਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹਵਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਹਵਾ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਵੇਰੀਬਲ ਵਾਂਗ ਵਿਚਾਰੋ: ਫਰੈਕਸ਼ਨ ਲਈ, ਅਨੁਪਾਤ ਲਈ, ਅਨੁਪਾਤ ਲਈ, ਜਹਾਜ਼ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਓ, ਪਰ ਤੀਬਰੀ ਤੀਰ ਸਮੇਟ, ਪਰ ਇੱਕੋ ਸਹਾਰਾ- ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਸਮੇਟਣ ਲਈ ਸਮੇਟਣ ਲਈ ਸਮਰਥੀ ਹੈ । ਗਤੀ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ, ਨਾਸ, ਨਾਟਕ, ਨਾਟਕ, ਨਾਟਕ ਨਾਲ ਗੱਦੀ ਨਾਲ ਖੇਡਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, "ਹਲੌਂਟ, ਘੱਟ ਗਤੀ ਨਾਲ ਵਗਦੀ ਹੈ ।" ਗਤੀ ਨਾਲ ਗਤੀ ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ।

ਆਰਥਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਹਰ ਆਰਟਲਾਈਲਿੰਗ--ਟੁੱਟ, ਜਾਂ ਹਵਾਈਅ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਸਾਫ਼ ਸਟੈਕਟੋ ਲਈ, ਸਾਫ਼ ਸਟੈਪਟੋ ਲਈ ਹਵਾ ਦਾ ਸਵਾਗਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸਟੈਕਟੋ ਟੋਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਲੀਟਾਟੋ, ਹਵਾਈ ਦਾ ਪਾਣੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਗ ਹਲਕਾ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਵਹਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਇਡ " ਜਾਂ“ ਟਾਹ" ਨਾਲ ਹੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ । ਜੇ ਹਵਾ ਬੰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੰਗਰਦੇ ਹੀ ਸੁਣੋਗੇ ।

ਫਰਾਸਿੰਗ ਅਤੇ ਏਅਰ ਬਜੈੱਟਿੰਗ

ਹਰੇਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਹਵਾ ਬਜਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰੋ । ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਹਵਾ (ਸਿਆਰਕ ਨੋਟਿਸ) ਕਿੱਥੇ ਵਰਤੇ । ਆਪਣੀ ਹਵਾਈ ਸਹਾਰਾ ਵਰਤੋਂ: ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਸਹਾਰਾ ਵਰਤੋਂ, ਇਕ ਸਟਾਈਨਡੁਨੁੰਡ ਲਈ ਹੌਲੀ, ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਕ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਅਰਮਿੰਤ ਰਖਿਆ-ਅਸਾਂ ਨੂੰ ਆਰਕ ਹੈ-ਸੰਭਵੰਤਕ ਤਰਤੀਬਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰੋ । ਲੰਬਰੀਵ ਅਧਿਐਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੋਗੌਗ ਜਾਂ ਰੋਗਟ) ਨੂੰ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਨਾ ਦਿੱਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਨਾ ਕਿ ਸਲਾਬਾਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਰਫ਼ਿਲਾਉਦਾ ਹੈ ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਵਾ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ

ਇਹ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜੋ ।

1. ਗਰਮੀ-ਅੱਪ (3 ਮਿੰਟ): [[FLT:] 4 ਗਿਣਤੀ, 8 ਗਿਣਤੀ (ਇੱਕ ਮੂੰਹ ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ) ਹੈ । ਤਿੰਨ ਸੈੱਟਾਂ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁਹਰਾਓ । 4, 12, 12, ਫਿਰ, 16, 16 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੋਧੀ (3 ਮਿੰਟ) ।
2. ਲੰਮਾ ਟੋਨਜ਼ ਇੱਕ ਇੱਕ ਇੱਕੋ ਪਿਘ ਉੱਤੇ (3 ਮਿੰਟ): ਇੱਕ ਸਮੇਟਿਥ ਰੇਜ਼ ਨੋਟ ਉੱਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ Bb ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ) । ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਲੰਮਾ ਮੀਡਿਅਮ ਉੱਤੇ ਗਣਿਤ ਚਲਾਓ । ਸਥਿਰ ਪੱਟ ਅਤੇ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਓ । ਤਿੰਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਧਾਰਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਉੱਤੇ ਦੁਹਰਾਉ ।
3. Breeatht ਅਭਿਆਸ (2 ਮਿੰਟ): ਇੱਕ ਹੀ ਨੋਟ ਹਵਾ (ਬਿਨੀ ਜੀਭ) ਨਾਲ ਖੇਡੋ । ਕਈ ਅਪੰਗਾਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਉ, ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਕਿ ਨੋਟ ਤੁਰੰਤ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ।
4. Dynamic ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਨੋਟ ਉੱਤੇ, 8 ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੀਸੀਮੋ ਲਈ ਪਾਈਨੀਸੋਮੋ ਖੇਡੋ। ਘੱਟੋ- ਘੱਟ ਦੋ ਰਜਿਸਟਰੀ ਉੱਤੇ ਕਰੋ।
5. [4 ਮਿੰਟ] [4 ਮਿੰਟ]: [[FLT:] ਇੱਕ ਪੇਂਟ ਜਾਂ ਗੀਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਣ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਲਵੋ । ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਚਲਾਓ: ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਹਵਾਈ ਸਲਾਈਜ਼ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਫਿਰ ਤਰਤੀਬ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਤਰਤੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ । ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟੀਕ

ਇਸ ਨਿਯਮਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾਈ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ । ਹੋਰ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ [FLT: 0] ਹੋਰ ਟਾਇਮਜ਼ ਉੱਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤੇ ਵੇਖੋ [FT: $1] ਸਾਹ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ [FT: 1] ਜਾਂ ਪਿਗ ਸਾਹਣਣਣਣਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਟਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਰਟਲ । ਸਾਇੰਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਤਣਾਅਮਾਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਕਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ([F: $FT]]]

ਟੀ. ਵੀ.

ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੈਰ ਉੱਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਸਵਾਗਤੀ ਸਫ਼ਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਰਥ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ । ਹਵਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ, ਕੇਂਦਰੀ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਬਲ ਹੈ । ਇਹ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ, ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ । ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ, ਸਾਹ, ਸਾਹ ਨਾਲ ਗਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਸਾਫ਼ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਗਾਓ ।