ସର୍ବୋତ୍ତମ କମ୍ ତମ୍ବା ଏକାସମ୍ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା

କମ ତମ୍ବା ବିଶିଷ୍ଟ ସଂଗଠନର ଅନନ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବୁଝିବା

କମ୍ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ଟ୍ରୋମ୍ବୋନ, ଇଉଫୋନିଆମ୍ ଏବଂ ଟ୍ୟୁବା ଅନେକ ସଙ୍ଗୀତ ସମୂହର ହାର୍ମୋନିକ ଏବଂ ରିତ୍ମିକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଠନ କରେ । ସେମାନଙ୍କର ଉଷ୍ମ, ବିରକ୍ତ ଧ୍ୱନି ଏବଂ ବ୍ୟାପକ ଗତିଶୀଳତା ବର୍ଗ ମିଶ୍ରଣ, ଧ୍ୱନି ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ଉପରେ ଯତ୍ନବାନ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ । ଉଚ୍ଚ ସ୍ପିଚ୍ ଥିବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରଗୁଡିକ ଠାରୁ ଭିନ୍ନ, କମ୍ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରଗୁଡିକ ଅଧିକ ବାୟୁ ଭୋଲ୍ୟୁମ୍, ଲମ୍ବା ସ୍ଲାଇଡ୍ (ଟ୍ରୋମ୍ବୋନ ପାଇଁ) କିମ୍ବା ବଡ ଭାଲ୍ୟୁମ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି (ଟ୍ୟୁବା ଏବଂ ଇଉଫୋନିଆମ୍ ପାଇଁ) ପରିଚାଳନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ _ ଏହି ଭୌତିକ ଆବଶ୍ୟକତାଗୁଡିକ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକ କିପରି ଢାଞ୍ଚା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ତାହା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ _ ମୌଳିକ ଟେକ୍ନିକ୍ ଏବଂ ସାମୁହିକ ଶ୍ରବନରେ ବିତାଉଥିବା ସମୟ ପସନ୍ଦଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ; ଏହା ଏକ ସମନ୍ୱିତ ଧ୍ୱନି ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ _

କୌଶଳ ବ୍ୟତୀତ, ନିମ୍ନ ତମ୍ବା ସଙ୍ଗୀତ ସମୂହଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ସମୟରେ ଅନନ୍ୟ ରେପୋରେଟୋରୀ ଆହ୍ୱାନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି । କ୍ୱାର୍ଟେଟ୍ କିମ୍ବା ବଡ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ପ୍ରାୟତଃ ଘନ ସଦ୍ଭାବ ଏବଂ କ୍ରସ୍-ରଥମ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ ଯାହା ସଠିକ୍ ସଂଯୋଗ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଗତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ । ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଜନା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତାପମ, ବିଭାଗୀୟ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଂଗୀତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଧାଡିରେ ଏକୀକରଣ କରି ଏହି କାରକଗୁଡ଼ିକୁ ଗଣନା କରେ । ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ମ୍ୟୁଜିକାଲ୍ ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବା ସହିତ ଥକା କିମ୍ବା ଆଘାତକୁ ରୋକିବା _ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଶାରୀରିକ ପ୍ରୟାସ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଉପକରଣ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ _ ଯେତେବେଳେ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଉପକରଣଗୁଡିକର ପ୍ରାକୃତିକ ସୀମାବସ୍ଥାକୁ ସମ୍ମାନ କରେ, ସମୂହ ଏକ ପଲିସ୍, ବୃତ୍ତିଗତ ଧ୍ୱନିକୁ ଅଧିକ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ହାସଲ କରିପାରିବ _

କମ ତମ୍ବାର ଅଭ୍ୟାସକୁ ସଂରଚନା କରିବା ପାଇଁ ମୂଳ ନୀତି

କୌଣସି ମଧ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଜନାକୁ ସ୍ଥିରତା, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ନମନୀୟତାର ଆଧାରରେ ନିର୍ମାଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ । ନିମ୍ନଲିଖିତ ନୀତିଗୁଡିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମିନିଟ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ସଠିକ୍ ସମୟସୀମାଃ ସାତବାରିଆ ଅଭ୍ୟାସ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପସ୍ଥାନକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ। ଅଧିକ ଗଭୀର ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଇଁ, ଦ୍ୱିତୀୟ ସାପ୍ତାହିକ ଅଧିବେଶନ ଯୋଗ କରିବାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ପୂର୍ବାନୁମାନ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ମାନସିକ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟଃ ପ୍ରତି ପ୍ରଚେଷ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ, 23 ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସଙ୍ଗୀତ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଏକ କଷ୍ଟକର ଧାବକୀୟ ପାସେଜ୍ ସଫା କରିବା କିମ୍ବା ଏକ କୋରାଲ୍ ବିଭାଗରେ ମିଶ୍ରଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା _ ଏହି ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକ ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଗ୍ରୀମ ଭାବରେ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଧ୍ୟାନ ସହିତ ପହଞ୍ଚିପାରିବେ _
ଫ୍ଲୁଟଃ୦ଃ ସଂରଚନାଗତ ସମୟ ଆବଣ୍ଟନଃ ଫ୍ଲୁଟଃ୧ଃ ସେସନକୁ ଭିନ୍ନ ବ୍ଲକରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତୁଃ ତାପମାତ୍ରା, ବୈଷୟିକ ଅଭ୍ୟାସ, ବିଭାଗୀୟ କାର୍ଯ୍ୟ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୂହ ଏବଂ ସମୀକ୍ଷା। ଏହା ଲକ୍ଷ୍ୟହୀନ ଖେଳକୁ ରୋକେ ଏବଂ ସମସ୍ତ କ୍ଷେତ୍ରକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ସମାଧାନ କରେ।
ଶାରୀରିକ ସ୍ଥାୟୀତା: ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ବାଦ୍ୟପାନ ପାଇଁ ଶ୍ୱାସରକ୍ଷା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସହିଷ୍ଣୁତା ଆବଶ୍ୟକ _ ଖେଳିବାର ପ୍ରତି 25 30 ମିନିଟ୍ ପରେ, ବିଶେଷ କରି ଦୀର୍ଘ ସମୟର ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ, ଛୋଟ ବିରତି (୨୫ ମିନିଟ୍) ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ _ ଯଦି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, ତେବେ ଲିପ୍ ଥକ୍କା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଧିବେଶନକୁ ଧ୍ୱଂସ କରିପାରେ _
ଅନୁକୂଳତା: ଫ୍ଲଟ-୧ଃ ଏକ ଆହ୍ୱାନପୂର୍ଣ୍ଣ ପାସେଜରେ ଅଚଳ ବିଭାଗୀୟ କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ଅତିରିକ୍ତ ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏକ କଠୋର କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଜୈବିକ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନକୁ ନିରାଶ କରିପାରେ। ଅଚାନକ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଯୋଜନାରେ ୫୧୦ ମିନିଟର ବାଫର୍ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଫ୍ରେମୱାର୍କ

1. ସମୂହ ଯୋଗାଯୋଗର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ

ସର୍ଭେ ସଦସ୍ୟମାନେ ସାଧାରଣ ଉପଲବ୍ଧତା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ। ଅଧିକାଂଶ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ଛାତ୍ର ଗୋଷ୍ଠୀ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ୬୦~୯୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସାକ୍ଷାତ କରନ୍ତି। ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ସମୂହ ପ୍ରାୟତଃ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଥର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି। ଯାତ୍ରା ସମୟ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀର ଶାରୀରିକ ସଶକ୍ତିକରଣର କାରଣ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ୯୦ ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟର ଅଭ୍ୟାସ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଓଦା ଥକ୍କାର ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଶେଷ କରି କମ୍ ଅଭିଜ୍ଞ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ।

2. ରେପୋରେଟୋରୀ ପ୍ରାଥମିକତା ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର କୃତିଗୁଡିକର କଠିନତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଅବଧି ଅନୁଯାୟୀ ମାନ୍ୟତା ଦିଅନ୍ତୁ । ବୈଷୟିକ ଭାବରେ ଚାହିଦାପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ସମୂହ ସମସ୍ୟା ଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ ପାଇଁ ଅଧିକ ରିଭେଲ ସମୟ ଆବଣ୍ଟନ କରନ୍ତୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନରମ ଗତିଶୀଳତାରେ ଇଣ୍ଟୋନେସନ୍) । ଏକ ରିଭେଲ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆଗାମୀ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ କୃତି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯିବ । ଏହା ଶେଷ ମିନିଟ୍ ରେ କ୍ଲିକ୍ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ ରେପ୍ଟୋରିରେ ସନ୍ତୁଳିତ କଭରେଜ୍ ନିଶ୍ଚିତ କରେ । ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୈଷୟିକ ଆହ୍ୱାନଗୁଡିକ ଯଥା ଦ୍ରୁତ ସଂଯୋଗ କିମ୍ବା ବ୍ୟାପକ ବ୍ୟବଧାନର ଡେଇଁବାପରି କୃତି ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ରିଭେଲ ଚକ୍ରର ପ୍ରାରମ୍ଭିକତା ପାଇଁ ସମୟ ଅଛି ।

୩. ଉଷ୍ମତା ବ୍ଲକ (୧୫୨୦ ମିନିଟ୍) ର ଡିଜାଇନ୍ କରନ୍ତୁ

ନିମ୍ନ ତମ୍ବା ପାଇଁ ତାପମାତ୍ରା ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ଟୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ, ନମନୀୟତା ଏବଂ ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ୍ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ _ ଏକ ଭଲ ଭାବରେ ଢାଞ୍ଚିତ ତାପମାତ୍ରା କବାଟକୁ ପ୍ରାଇମ କରେ, ବାୟୁ ପ୍ରବାହକୁ ଖୋଲେ ଏବଂ ପ୍ରଥମ ନୋଟରୁ ମିଶ୍ରଣ ପାଇଁ ସମୂହକୁ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କରେ _ ଏକ ନମୁନା ତାପମାତ୍ରା କ୍ରମଃ

ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଅଭ୍ୟାସ (୩ ମିନିଟ୍): ୪ ଥର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରନ୍ତୁ, ୪ ଥର ଧରି ରଖନ୍ତୁ, ୮ ଥର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରନ୍ତୁ (କିମ୍ବା ଏକ ପ୍ରତିରୋଧ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ) । ଗଭୀର, ଆରାମଦାୟକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ କେବଳ ଛାତିର ଉପର ଭାଗରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ପିଠି ଓ ପେଟରେ ବାୟୁ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଅନୁଭୂତ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ।
ଲଙ୍ଗ ଟୋନ (୫ ମିନିଟ୍): ଫ୍ଲଟଃ୧) ଏକ ଆରାମଦାୟକ ମଧ୍ୟମ ରେଞ୍ଜରେ ନିରନ୍ତର ନୋଟ ବଜାନ୍ତୁ। ଏକ କନ୍ସର୍ଟ ବି-ଫ୍ଲାଟ୍ କିମ୍ବା ଏଫ୍ ରେ ଟ୍ୟୁନ୍ କରନ୍ତୁ। ଏକାସଙ୍ଗରେ ଏକସଙ୍ଗତ ଟୋନ ରଙ୍ଗ ପାଇଁ ଶୁଣନ୍ତୁ। ପିଆନୋରୁ ଫର୍ଟ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକତ୍ର ଫୁଙ୍କିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗତିଶୀଳ ସ୍ତରରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ।
ଲିପ ସ୍ଲର୍ ଏବଂ ଫ୍ଲେକ୍ସିବିଲିଟି (୫ ମିନିଟ୍): ଫ୍ଲେକ୍ସିବିଲିଟି (୫ ମିନିଟ୍): ଟ୍ରମ୍ବୋନ ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ଲର୍ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନିମ୍ନ ବି-ଫ୍ଲାଟ୍ ରୁ ମଧ୍ୟମ F ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ) ଏବଂ ୟୁଫୋନିୟମ୍ / ଟ୍ୟୁବା ପାଇଁ ଭଲଭ୍ ସ୍ଲର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଜିଭ ବିନା ସାମୁଖୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆଂଶିକଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ସିମଳ ପରିବର୍ତନ ପାଇଁ ଶୁଣନ୍ତୁ _ ଯେକୌଣସି ଝଟକା କିମ୍ବା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଅତ୍ୟଧିକ ତିକ୍ତତାକୁ ସୂଚାଏ _
ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ ଡ୍ରିଲ୍ସ (୩୪ ମିନିଟ୍): ଗୋଟିଏ ନୋଟ କିମ୍ବା ସ୍କେଲରେ ବିଭିନ୍ନ ଭାଷା ନମୁନା (ଲେଗଟୋ, ଷ୍ଟାକଟୋ, ମାର୍କୋଟୋ) ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ରିତ୍କାଗତ ସଠିକତା ଏବଂ ଏକକତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆକ୍ରମଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ୍ କିନ୍ତୁ କଡା ନୁହେଁ, ବାୟୁ ଜିଭକୁ ଆଗେଇ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରକୁ କେବଳ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ସେସନ ଆରମ୍ଭରୁ ହିଁ ମିଶ୍ରଣ ପାଇଁ ଶୁଣିବା ପାଇଁ ସମୂହକୁ ମଧ୍ୟ ତାଲିମ ଦେଇଥାଏ। ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପରେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ସମାନ ତାପମାତ୍ରା ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ସମାନ ଶବ୍ଦକୋଷ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।

4. ଲକ୍ଷ୍ୟଭିତ୍ତିକ ବୈଷୟିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ (1015 ମିନିଟ୍)

ପ୍ରାକ୍ଟିସ୍ ସିଧାସଳଖ ଭାବରେ ଆଗାମୀ ରେପୋରେଟ୍ ସହିତ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ହେବା ଉଚିତ୍ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଏକ କୃତିରେ ଦ୍ରୁତ ୧୬ତମ ନୋଟର ଅତିକ୍ରମ ଅଛି, ତେବେ ସ୍ପିଡ୍ ରେ ସ୍କେଲ ପ୍ୟାଟର୍ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଅନ୍ତରାଲ ଡେଇଁବା ଅଛି, ତେବେ ଆର୍ପେକଜିଓ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ । ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଦବକୁ ଦୃଢ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଏକ ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଦାୟିତ୍ୱ ବାଣ୍ଟିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ରଖିବା ପାଇଁ କିଏ ନେତୃତ୍ୱ ନେଉଛି ତାହା ଘୁଞ୍ଚିବା ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ । ରିତ୍ମିକ ସମାନତା ପାଇଁ ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ନିଜକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବାକୁ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ _ କୌଣସି ଦୌଡ କିମ୍ବା ଟାଣିବା କ୍ଷୁଦ୍ର ଏକାସଙ୍ଗରେ ତୁରନ୍ତ ଶୁଣାଯିବ _

୫. ବିଭାଗୀୟ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ (1520 ମିନିଟ୍)

ସେକ୍ସନଲଗୁଡିକ ଉପ-ଗୋଷ୍ଠୀମାନଙ୍କୁ ଉପକରଣ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆହ୍ୱାନଗୁଡିକର ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ।

ଟ୍ରମ୍ବୋନ ବିଭାଗଃ ଫ୍ଲାଇଡ୍ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି, ସ୍ଥିତି ସଠିକତା ଏବଂ ଅଂଶର ସନ୍ତୁଳନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଟ୍ରମ୍ବୋନଗୁଡିକ ଅନେକ ସମୟରେ ଫ୍ଲାଇଡ୍ ର ସ୍ଥାୟୀ ସ୍ଥିତିର ଅଭାବ ହେତୁ ସବୁଠାରୁ ବଡ ଇଣ୍ଟୋନେସନ୍ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି।
[[ଉପ ରେଜିଷ୍ଟର]] ରେ ଫ୍ରେସିଂ, ଭିବ୍ରାଟୋ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଇଣ୍ଟୋନେସନ୍ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। [[ୟୁଫୋନିଆମ୍]] ଖେଳାଳିମାନେ ଛୋଟ ବୋର୍ ର ନମନୀୟତା ବଜାୟ ରଖି ଟ୍ୟୁବରର ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା ଶିଖିବା ଉଚିତ୍ ।

ଟ୍ୟୁବା ବିଭାଗଃ କମ୍ ଗତିଶୀଳତା, ଦୀର୍ଘ ବାକ୍ୟ ପାଇଁ ଶ୍ୱାସ ସହାୟତା ଏବଂ ଧିରେ ଧିରେ ସ୍ଥିରତା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ। ଟ୍ୟୁବା ଏକସଙ୍ଗଠନର ନୀରବତା ଅଟେ _ ଏଠାରେ ଯେକୌଣସି ଅସ୍ଥିରତା ସମଗ୍ର ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରେ ଲହଡ଼ି କରେ _
ମିଶ୍ରିତ ବିଭାଗୀୟ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଦୁଇଟି ଟ୍ୟୁବା ଏବଂ ଦୁଇଟି ୟୁଫୋନିୟମ): କୋରଲ ଶୈଳୀରେ ଅଙ୍କଗୁଡ଼ିକରେ ଆଡମିଶନ କରନ୍ତୁ । ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୁଣିବା ଘଟଣା, କାରଣ ଏହି ଉପକରଣଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତଃ ଘନ ସ୍କୋରରେ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ତାଳମେଳ କରିଥାଏ ।

ମୁଖ୍ୟ ସଂଶୋଧନ ସମ୍ପର୍କରେ ନେତାମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ରିପୋର୍ଟ ଦେବା ଉଚିତ, ଯାହାଫଳରେ ବିଭାଗୀୟ ମତାମତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୂହ କାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରିବ ।

୬. ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୂହ ରେପୋରେଟୋରୀ କାର୍ଯ୍ୟ (୨୫୪୦ ମିନିଟ୍)

ଏହି ଅଭ୍ୟାସର ମୂଳଦୁଆ ଏହା ଅଟେ। ଏକ ପାର୍ଟିର ସବୁଠାରୁ ଆହ୍ୱାନପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଉନ୍ମୋଚିତ ଭାଗରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ସମଗ୍ର ପାର୍ଟକୁ ଚଳାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ (48 ମାପ) କାମ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ ପଦ୍ଧତି ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଦୃଢ଼ତା ବିନା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ରଣନୀତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁଃ

ସାମୟିକ ଅଭ୍ୟାସଃ ସଠିକତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅଧା ଟମ୍ପୋରେ କଠିନ ପାସେଜଗୁଡିକ ଖେଳନ୍ତୁ, ତାପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ବେଗ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ। ଏକ ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପାସେଜ ସଫା ଥିବାବେଳେ କେବଳ 510 BPM ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ।
ଆଇସୋଲେଟ୍ ଭଏସ୍ଃ ଅନ୍ୟମାନେ ଶୁଣୁଥିବାବେଳେ ଗୋଟିଏ ଭୂମିକା ଖେଳନ୍ତୁ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରନ୍ତୁ। ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ୱର କିପରି ଗଠନ ସହିତ ଜଡିତ ହେଉଛି ସେ ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଫ୍ଲାଇଟ୍ଃ୦ ରୀତିମ ଅଭ୍ୟାସଃ ପିଚ୍ ଯୋଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ କ୍ଳପ୍ କିମ୍ବା ଜିଭ୍ କଠିନ ରୀତିମକୁ କ୍ଳପ୍ କରନ୍ତୁ। ଥରେ ରୀତିମ ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇଗଲେ, ନୋଟରେ ଲେୟର୍ କରନ୍ତୁ।
ଡାଇନାମିକ୍ ମ୍ୟାପିଂ: ଦୈନନ୍ଦିନ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ ସ୍କୋରକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ତାରତମ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ନିମ୍ନ ପିତ୍ତଳ ବିଭାଗଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତଃ ଗତିଶୀଳତାକୁ ସଙ୍କୋଚ କରିଥାଏ। ଅଭ୍ୟାସରେ ତାରତମ୍ୟକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିବା ପ୍ରଦର୍ଶନରେ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି ବ୍ଲକକୁ ଏକ ଦୀର୍ଘତମ ରନ୍-ଥ୍ରୁ (ଉପରରୁ କିମ୍ବା ଏକ ବଡ଼ ବିଭାଗରୁ) ସହିତ ସମାପ୍ତ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଗତି ଉପରେ ସଙ୍ଗୀତର ଧାରଣା ପାଇଁ ଦୌଡନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏକ ଭଲ ରନ୍-ଥ୍ରୁ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍, ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୌଡ଼ ନୁହେଁ।

୭. ସମୀକ୍ଷା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା (510 ମିନିଟ୍)

ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଫଳତା ସମୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭ୍ୟାସ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତୁ। ତାପରେ ଏକ କୋମଳ ଲମ୍ବା ଟୋନ୍ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନିମ୍ନ ସ୍ତରର କ୍ରୋମାଟିକ୍ ସ୍କେଲ ପିଆନିସିମିସ୍) ଏବଂ କାନ୍ଧ, ବେକ ଏବଂ ଚୁଟିର ହାଲୁକା ବିସ୍ତାର ସହିତ ଏକ ଥଣ୍ଡା କରାନ୍ତୁ _ ଏହା ତିକ୍ତତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକରେ ଆରାମଦାୟକ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ _ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବାଣୀ ପୁନଃସମ୍ପାଦନ କରନ୍ତୁ _ ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟ କରିଛି, ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ _ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦିଗ ସହିତ ଯିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ _

ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରଭାବୀ କରିବା ପାଇଁ ଉନ୍ନତ ରଣନୀତି

ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଯୁକ୍ତିର ବ୍ୟବହାର

ଡିଜିଟାଲ ଉପକରଣଗୁଡିକ କିପରି ନିମ୍ନ ପିତ୍ତଳ ସମୂହଗୁଡିକ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ। ଭିଜୁଆଲ ପଲସ ସହିତ ମେଟ୍ରୋନୋମ ଆପ୍ଗୁଡିକ କୌତୁହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଙ୍କୋପାସନ୍ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ _ ଫ୍ଲଟଃ୨ ଟ୍ୟୁନର ଆପ୍ଗୁଡିକ ଫ୍ଲଟଃ୩ ଟୋନ୍ ଜେନେରେଟର ସହିତ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ପିଚ୍ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ସାମୂହିକ ଭାବରେ ତୁଳନା କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ _ ଫ୍ଲଟଃ୪ ରେକର୍ଡିଂ ସଫ୍ଟୱେର୍ (ଫ୍ଲଟଃ୫ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଭଏସ୍ ମେମୋ) ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କୁ ମିଶାଲ ଭାଙ୍ଗିବା ସମୟରେ ଶୁଣିବାକୁ ଦେଇଥାଏ _ ବାହାର ଅଡିଓ ପ୍ରାୟତଃ କୋଠରୀରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପ୍ରକାଶ କରେ _ ଏକ ଅଂଶୀଦାରିତ ଗୁଗୁଲ୍ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର କିମ୍ବା ଫ୍ଲଟଃ୬ ପରି ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଜନା ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ବିଚାର କରନ୍ତୁ _ ଅଧ୍ୟୟନ ଏବଂ ଅଗ୍ରଗତି ଟ୍ରାକ୍ କରିବାକୁ ଫ୍ଲଟଃ୯ର ଅନ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ହେଉଛି _ ଫ୍ଲଟଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ୯ଃ

ଅଙ୍ଗରଖା ଓ ମିଶ୍ରଣଃ କମ ତମ୍ବାର ସମସ୍ୟା

କାରଣ ନିମ୍ନ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତଃ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟର ମୂଳ କିମ୍ବା ପଞ୍ଚମ ଅଂଶକୁ ବଜାଏ, ତେଣୁ ଛୋଟ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟର ଅସଙ୍ଗତି ବିଶେଷ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ । କାନ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବାସ୍ ସ୍ୱରକୁ ଆକର୍ଷିତ କରେ _ ସେହି ରେଜିଷ୍ଟରରେ ଯେକୌଣସି ପିଚ୍ ବିଭାଜନ ସମଗ୍ର ତମ୍ବାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ _ ତାପମାତ୍ରା କିମ୍ବା ବିଭାଗ ସମୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକର ସମୟସୀମା କରନ୍ତୁ _ ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ଅଭ୍ୟାସଃ ଏକ ମିଜୋ-ପିଆନୋ ଗତିଶୀଳତା ଉପରେ ଏକ ଏକ ସଙ୍ଗୀତ ନୋଟ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କନ୍ସର୍ଟ ବି-ଫ୍ଲାଟ୍) ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ _ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖେଳାଳି ସେମାନଙ୍କର ସ୍ଲାଇଡ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ୟୁନିଂ ସ୍ଲାଇଡ୍ଗୁଡିକ ଧ୍ୱନି ଲକ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଂଶୋଧନ କରନ୍ତି _ ତାପରେ ଏକ ସଠିକ୍ ପଞ୍ଚମ କିମ୍ବା ଅକ୍ଟାଭକୁ ଗତି କରନ୍ତି _ ଏହି କାନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୱନିକୁ ମେଳାଇବା ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ କରି ମଣ୍ଡକୁ ଉନ୍ନତ କରେ _ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ, ଛୋଟ ସମୂହ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଇଟ୍ୟୁନିୟମ ପଦ୍ଧତିକୁ ଯାଆନ୍ତୁ _

ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଚକ୍ରରେ ଶାରୀରିକ ସହନଶୀଳତାର ପରିଚାଳନା

ଥକ୍କା କମ୍ ବାଦ୍ୟରେ, ବିଶେଷ କରି ଟ୍ୟୁବା ଏବଂ ଟ୍ରମ୍ବୋନ୍ ଅଙ୍ଗରେ, ଯାହା ଦୀର୍ଘ ନୋଟକୁ ବଜାୟ ରଖେ, ଏକ ପ୍ରକୃତ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ ।

ରେପୋରେଟୋରୀ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ଭାରୀ ଏବଂ ହାଲୁକା ଅତିକ୍ରମ ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ। ଏକ ଜୋର୍ଦାର, ସ୍ଥିର ବିଭାଗ ସହିତ ଏକ ଗତିଶୀଳ, ରିତ୍ମିକ ଏକ ଅଂଶ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ମୁଖକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବାରେ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ଯଦି ସେମାନେ ଖେଳୁନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ଛିଡ଼ା ହୋଇ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଏପରିକି ୬୦ ସେକେଣ୍ଡର ସମୟ ମଧ୍ୟ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୂହ ବ୍ଲକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
ସର୍ବଦା ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୱନିରେ ଖେଳିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ସୂଚକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ଉର୍ଜା" ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ) । ମୂଖ୍ୟ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୱନିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ; ଅବଶିଷ୍ଟ ସମୟ, ମଡରେଟେଡ୍ ଗତିଶୀଳତାରେ ଖେଳନ୍ତୁ ।
• କ୍ରୀଡ଼ା କରିବା ସମୟରେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ମାନସିକ ସହନଶୀଳତା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ପ୍ରଚେଷ୍ଟା ଫର୍ମାଟକୁ ଭିନ୍ନ କରିବା ଏକ ସପ୍ତାହରେ ଏକ ଆହ୍ୱାନପୂର୍ଣ୍ଣ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୂଳଦୁଆ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟରତ ହୁଏ । ଅଧିବେଶନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ରେପୋରେଟୋରୀ କାର୍ଯ୍ୟର କ୍ରମାନୁସାରେ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ ଯାହା ଫଳରେ ଖେଳାଳିମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମାନସିକ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି ନାହିଁ ।

ଏକ ସହଭାଗୀ ଅଭ୍ୟାସ ଶବ୍ଦାବଳୀ ବିକଶିତ କରିବା

ପ୍ରଚେଷ୍ଟା ସମୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ଭାଷା ହେଉଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀକରଣର ଏକ ଉପାଦାନ । ସମୟ, ସ୍ୱର ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଶବ୍ଦାବଳୀ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ମିଶ୍ରଣ" ର ଅର୍ଥ କ'ଣ ବୁଝନ୍ତୁ? ଆପଣ ଏକ ସିମଳ ଧ୍ୱନି ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ଯେଉଁଠାରେ କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଉପକରଣ ବାଛିନଥାଏ, କିମ୍ବା କିଛି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଏକାକୀ ପଦ୍ଧତି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି କି? "ପଲସ୍" ବନାମ "ବିଟ୍" କୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବର୍ଣ୍ଣନା ପ୍ରକାର ପାଇଁ ଏକାସଙ୍ଗତ ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ହେଭି ମାର୍କୋ" ପରିବର୍ତ୍ତେ କେବଳ "ଏହାକୁ ଅଧିକ କଠିନ ଭାବରେ ଖେଳନ୍ତୁ") । ଏହା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ । ପ୍ରଚେଷ୍ଟା ସ୍ଥାନରେ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଗ୍ଲୋସାରୀ ପୋଷ୍ଟ କରିବା କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ ଅଧିବେଶନ ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଡିଜିଟାଲ୍ ଭାବରେ ଅଂଶୀଦାର କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ।

ବିଭିନ୍ନ ଆକାରର ଏକାସଙ୍ଗିକତା ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ ନମୁନା ସମୟସୀମା

ନିମ୍ନ ତମ୍ବା କ୍ୱାର୍ଟେଟ୍ ପାଇଁ (୬୦ ମିନିଟ୍ ର ରିପ୍ଲାଇ)

]015 min: ଗରମ (ବାୟୁପ୍ରବାହ, ଲମ୍ବା ଟୋନ୍, ଇଣ୍ଟୋନାସନ୍ ଫୋକସ୍ ସହିତ ଓଠର ବର୍ଜନ)
]1525 min: ବୈଷୟିକ ଡ୍ରିଲ (ଗୋଟିଏ ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ସହିତ, କୀ ସିନେଟର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ସ୍କେଲ ଏବଂ ଆର୍ପେକଜିଓ)
]2540 min: ରେପୋରେଟୋରୀ କାମ (ଦୁଇଟି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଂଶ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ପ୍ରତି ୭୮ ମିନିଟରେ ଗୋଟିଏ; ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବୈଷୟିକ ଚାହିଦା ଥିବା ପାସୱେଜ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ)
]4050 min: ବିଭାଗୀୟ ଯୋଡ଼ି କାର୍ଯ୍ୟ (ତ୍ରୋମ୍ବୋନ ଏକାଠି, ଇଉଫୋନିଆମ୍ / ଟ୍ୟୁବା ଏକାଠି) କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ଇଣ୍ଟୋନେସନ୍ ଅଭ୍ୟାସ
]5060 min: ସମୀକ୍ଷା, ଅଭ୍ୟାସ ଲକ୍ଷ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ, ଥଣ୍ଡା-ଅବଧି ଟୋନ୍

ଏକ ମଧ୍ୟମ ସମୂହ ପାଇଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ୬୮ ଜଣ ଖେଳାଳି, ୭୫ ମିନିଟର ଅଭ୍ୟାସ)

]018 min: ଗ୍ରୁପ୍ ପିଚ୍ ମେଳାଇବା ଏବଂ ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସହିତ ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି
]1830 min: ବୈଷୟିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟଭିତ୍ତିକ ବିଭାଗ (ସପ୍ତାହିକ ଉପବିଭାଗଗୁଡିକର ଘୁଞ୍ଚାଇବା)
]3045 min: ପ୍ରଥମ ପାର୍ଟିର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୂହ ଅଭ୍ୟାସ (ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଆହ୍ୱାନପୂର୍ଣ୍ଣ ରେପର୍ଟୋରୀ)
]4560 min: ଦ୍ୱିତୀୟ ଅଂଶର ଅଭ୍ୟାସ (ଦୈନିକତା ଏବଂ ବାକ୍ୟବଦ୍ଧତା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇ ହାଲୁକା କାର୍ଯ୍ୟ)
]6070 min: ସମସ୍ୟାସ୍ଥଳଗୁଡିକର ପୁନଃସମ୍ପାଦନ କରନ୍ତୁ, ଏକ ଛୋଟ ଆନ୍ଦୋଳନ କିମ୍ବା ବିଭାଗର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧାରଣା
]7075 min: ଥଣ୍ଡା, ଘୋଷଣା, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭ୍ୟାସ କାର୍ଯ୍ୟ

ଏକ ବଡ଼ ସଙ୍ଗୀତ ପାଇଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ୧୦ ଜଣିଆ ନିମ୍ନ ସ୍ତରୀୟ ପିତ୍ତଳ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର, ୯୦ ମିନିଟର ଅଭ୍ୟାସ)

]020 min: ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା (ଗୋଷ୍ଠୀ ପିଚ୍ ମେଳାଇବା ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ଟୋନ୍ ଏକସଙ୍ଗତ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ)
]2035 min: ବୈଷୟିକ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବିଭାଗ (ସମାଜକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ କେଉଁ ବିଭାଗ ପ୍ରଥମେ ଯିବ ତାହା ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ)
]3555 min: ପ୍ରଥମ ପାର୍ଟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୂହର ଅଭ୍ୟାସ (ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଆହ୍ୱାନ, ସ୍ପଟ୍-ଫିକ୍ ପଦ୍ଧତି ସହିତ)
]5575 min: ଦ୍ୱିତୀୟ ଅଂଶର ଅଭ୍ୟାସ (ଦୈନନ୍ଦିନତା ଏବଂ ମିଶ୍ରଣ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇ ହାଲୁକା କାର୍ଯ୍ୟ)
]7585 min: ସମସ୍ୟା ଥିବା ସ୍ଥାନର ପୁନଃଖୋଲ, ଏକ ଛୋଟ ଆନ୍ଦୋଳନ, ଥଣ୍ଡା ହେବା
]8590 min: ଘୋଷଣା ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଦାୟିତ୍ୱ

ଏହି ଟେମ୍ପଲେଟଗୁଡିକ ହେଉଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପଏଣ୍ଟଗୁଡିକ । ଗ୍ରୁପର ସ୍ତର ଏବଂ ପ୍ରଦର୍ଶନ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ଉପରେ ଆଧାର କରି ସମୟ ବ୍ଲକଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଶୋଧନ କରନ୍ତୁ । ଯେତେବେଳେ ଏକ ସମୟସୀମା ନିକଟତର ହୁଏ, ଅଧିକ ସମୟ ରେପୋରେଟୋରୀ ଚାଲିବାକୁ ଏବଂ କମ୍ ଅଲଗା ଅଲଗା ଅଭ୍ୟାସକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରନ୍ତୁ । କମ୍ ଅଭିଜ୍ଞ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ, ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ବିଭାଗ ସମୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ; ଉନ୍ନତ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୂହ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସଙ୍ଗୀତ ବିବରଣୀ ଉପରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାନ୍ତୁ ।

କମ ପିତ୍ତଳ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟସୀମା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ

ଅତ୍ୟଧିକ ଦୌଡ଼ିବା

ଏହି ପ୍ଲାନରେ ଆପଣ ନିଜ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ । ଏହି ପ୍ଲାନରେ ଆପଣ ନିଜ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ ।

ବିଭାଗୀୟ ନେଟୱାର୍କିଂକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା

କମ୍ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟର ବାଦ୍ୟପାନମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ବିଭିନ୍ନ ପୃଷ୍ଠଭୂମିରୁ ଆସନ୍ତି (ଜାଜ୍, ଶାସ୍ତ୍ରୀୟ, ସାମରିକ) । ବିଭାଗୀୟ ବୃତ୍ତିଗୁଡ଼ିକ ଷ୍ଟାଇଲିଷ୍ଟିକ ଦୃଷ୍ଟିଭଙ୍ଗୀ ବାଣ୍ଟିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥାନ ହୋଇପାରେ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଜାଜ ଟ୍ରମ୍ବନିଷ୍ଟ ଏକ ପପ୍ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବୃତ୍ତିଗତ ଧାରଣା ଶିକ୍ଷା ଦେଇପାରନ୍ତି । ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଏକକ ଶୈଳୀରେ ଛନ୍ଦିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଉପଯୋଗ କରନ୍ତୁ । ବିଭାଗୀୟ ବୃତ୍ତିର ନେତୃତ୍ୱକୁ ଘୂରାନ୍ତୁ ଦଳକୁ ବିଭିନ୍ନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବା ପାଇଁ ।

ଅସଙ୍ଗତ ଉଷ୍ମତା ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା

ଯଦି ତାପମାତ୍ରା ସମୟର ଅଭାବ ହୁଏ, ତେବେ ସମଗ୍ର ଅଭ୍ୟାସ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ । ପରସ୍ପରକୁ ଉତ୍ତରଦାୟୀ କରନ୍ତୁକିମ୍ବା ମାସ ପାଇଁ ଏକ "ତାପମାତ୍ରା ଅଧିନାୟକ" ନିଯୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଏକ ପ୍ରୋ-ଫର୍ମ ତାପମାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱର ଏବଂ intonation କୁ ନେଇଥାଏ । ଅତିରିକ୍ତ ରେପୋରେଟୋରୀ ସମୟ ପାଇଁ ତାପମାତ୍ରା ବ୍ଲକକୁ ବଳିଦାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ତାପମାତ୍ରା ସମଗ୍ର ଅଧିବେଶନରେ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ ।

ଶୁଣିବାର ଉପାଦାନକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା

ନିମ୍ନ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟକାରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ନିଜ ନିଜ ଅଂଶ ଉପରେ ଏତେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୁଣିବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଭ୍ୟାସର ଏକ ଅଂଶକୁ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଶୁଣିବାକୁ ଉତ୍ସର୍ଗ କରନ୍ତୁଃ ଏକ ସମୟରେ ଦୁଇଥର ଏକ ପାରସ୍ପରୀ ବଜାନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ସମସ୍ତେ ଶୁଣନ୍ତି, ଥରେ କେବଳ ବାହାର ସ୍ୱର ବଜାଇବା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଭିତର ସ୍ୱର ଶୁଣନ୍ତି । ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗଠନ ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରେ ।

ଫଳାଫଳ

କମ ତମ୍ବା ପାତ୍ରର ଏକ ସମୂହ ପାଇଁ ଏକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ହେଉଛି ଏକ ଯାହା ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ଶାରୀରିକ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ସମ୍ମାନ କରେ, ସମୂହର ଶୁଣିବାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଏ ଏବଂ ସଙ୍ଗୀତ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ସହିତ ବୈଷୟିକ ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ _ ସ୍ପଷ୍ଟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ, ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବ୍ଲକ ଏବଂ ଭିତ୍ତିପ୍ରସ୍ତରିତ ନମନୀୟତା ସହିତ ସିସନ୍ଗୁଡିକର ନିୟମିତ ଢାଞ୍ଚା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ମିଶ୍ରଣ, ଧ୍ୱନି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ଦେଖିବେ _ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ଟେମ୍ପଲେଟ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ତାପରେ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଷ୍ଠୀର ଅନନ୍ୟ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଆହ୍ୱାନ ଉପରେ ଆଧାର କରି ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁକୂଳ କରନ୍ତୁ _ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଭ୍ୟାସ ଖେଳାଳିଙ୍କୁ ଉଭୟ ସଫଳ ଏବଂ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ପ୍ରେରିତ କରିବା ଉଚିତ୍ _ ଅଧିକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ, ମେରିଡିଥ୍ ମ୍ୟୁଜିକ୍ ସିରିଜ୍ [TFLT:0] ପରି ଉତ୍ସଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ _ ଯାହା ମାଷ୍ଟର ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ଠାରୁ ବିସ୍ତୃତ ଅଭ୍ୟାସ ରଣନୀତି ପ୍ରଦାନ କରେ _ ଅତିରିକ୍ତ ସମର୍ଥନ _