କମ ତମ୍ବା ଖେଳୁଥିବା ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଏବଂ କିପରି ଠିକ୍ କରିବେ

କମ ତମ୍ବା ଖେଳିବା ବେଳେ ହେଉଥିବା ସାଧାରଣ ଭୁଲ

କମ୍ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ଟ୍ରୋମ୍ବୋନ୍, ଇଉଫୋନିଆମ୍ ଏବଂ ଟ୍ୟୁବାମ୍ କନ୍ସର୍ଟ ବ୍ୟାଣ୍ଡ, ଅର୍କିଷ୍ଟ୍ରା ଏବଂ ଜାଜ ସମୂହର ହାର୍ମୋନିକ ଏବଂ ରିତ୍ମିକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଠନ କରନ୍ତି । ସେମାନଙ୍କର ସମୃଦ୍ଧ, ଧ୍ୱନିଯୁକ୍ତ ଧ୍ୱନି ଗଭୀରତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ, ତଥାପି ଏହି ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରଗୁଡିକର ମାଷ୍ଟରିଂ ଭିନ୍ନ ଆହ୍ୱାନ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ତରରେ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ଅଗ୍ରଗତି କରିପାରେ ଏବଂ ହତାଶ କରିପାରେ । ଅନେକ କମ୍ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରଜ୍ଞମାନେ ଅଜାଣତରେ ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଯାହା ସ୍ୱର ଗୁଣବତ୍ତାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ, ସହନଶୀଳତା ହ୍ରାସ କରେ, ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଅଶାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଏହି ଫାଟକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟଭିତ୍ତିକ ସଂଶୋଧନ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଖେଳ ଅନୁଭୂତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସଙ୍ଗୀତ ବିକାଶକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ ।

ଏହିପରି ଭାବରେ, ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡିକର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛିଃ ନିଃଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ବାଣୀକରଣ, ଶାରୀରିକ ଅଭ୍ୟାସ, ଶାରୀରିକ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ । ଏହିସବୁ ଭୁଲ୍ ପରସ୍ପରକୁ ଦୃଢ଼ କରିଥାଏ: ନିଃଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଅତ୍ୟଧିକ ମୁଖର ଚାପକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ପରେ ଏକ ଚଟାପଟ ଏବଂ ଥକ୍କାକୁ ନେଇଥାଏ । ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ କିପରି ଭାବରେ ପରସ୍ପର ସହ କାମ କରେ ତାହା ବୁଝିବା ହେଉଛି ଏହାକୁ ସମାଧାନ କରିବା ଦିଗରେ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ । ଏହି ଲେଖାରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ତ୍ରୁଟିଗୁଡିକର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁଧାରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ, ପ୍ରମାଣ ଆଧାରିତ ରଣନୀତି ପ୍ରଦାନ କରେ । ଏହି ମୌଳିକ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକୁ ସମାଧାନ କରି, ଆପଣ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଅଧିକ ଦକ୍ଷ କୌଶଳ ନିର୍ମାଣ କରିବେ ଯାହା ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିଶୀଳ ଏବଂ ସହନଶୀଳ ଖେଳକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ।

୭ ଟି ସାଧାରଣ ତମ୍ବା ଖେଳ ଭୁଲ୍ ଏବଂ ଏହାର ମୂଳ କାରଣ

ସମାଧାନର ସୂତ୍ରରେ ବୁଡ଼ିଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ସମୟରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୁଏ ଏବଂ ମାସ କିମ୍ବା ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଜଡ଼ିତ ହୋଇଯାଏ । ସେମାନଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବା କିମ୍ବା ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ନିରାଶାର ଘଣ୍ଟା ବଞ୍ଚାଇ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖେଳିବାରେ ନୂତନ ସମ୍ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।

ପାଟି ଖରାପ ହେବା କାରଣରୁ ପାଟି ଖରାପ ହୋଇଥାଏ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ରହିଥାଏ। ଅନେକ ନୂଆଁ ପାଟି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ, ପାଟି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ପାଟି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସଟି ବିଶେଷ କରି ଟ୍ୟୁବା ବାଦ୍ୟକାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅଟେ ଯେଉଁମାନେ ପାଟିକୁ ଏକାଠି ସଙ୍କୋଚ କରି ବଡ଼ ପାଟି ଖରାପ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।
ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା: ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃସଙ୍ଗତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ନିଃଶ୍ୱାସ
ପିଚ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଜାବୁଡ଼ି ଆନ୍ଦୋଳନଃ ନୋଟ କିମ୍ବା ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ଆଂଶିକ ମଧ୍ୟରେ ଜାବୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅସମାନ ସ୍ୱର, ଖରାପ ସ୍ବର ଏବଂ ନମନୀୟତାର ଅଭାବ ହୁଏ । ଅନେକ ଟ୍ରମ୍ବନିଷ୍ଟ ଏବଂ ଇଉଫୋନିଆମ୍ ଖେଳାଳି ଲିପ୍ସର ଜାବୁଡି ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି, ଯାହା ଶୁଣାଯାଉଥିବା ପିଚ ଡେଇଁବାକୁ କାରଣ ହୁଏ ଏବଂ ଲେଗେଟୋ ପାସେଜଗୁଡିକର ସଠିକତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ।
ଫ୍ଲଟଃ୦:ଅନୁକୂଳ ଭାଷା ବ୍ୟବହାର: ଫ୍ଲଟଃ୧ଃ ନୋଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭାରୀ, କଡ଼ା ଜିଭ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ, ପ୍ରତ୍ୟୁତ୍ତର ଆକ୍ରମଣ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏକ ପିଚୁସ୍ ଥଡ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ _ ବିପରୀତରେ, କିଛି ଖେଳାଳି ଅତ୍ୟଧିକ ନରମ ଜିଭ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ବାକ୍ୟର ଗତି ବା ବିଳମ୍ବ ହୁଏ _ ଉଭୟ ଚରମତା ସ୍ପଷ୍ଟତା ଏବଂ ସଙ୍ଗୀତକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ _
ଫ୍ଲଟଃ୦ଃ ଭୁଲ୍ ଧାରଣ ଏବଂ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ଧାରଣଃ ଫ୍ଲଟଃ୧ଃ ମୁଣ୍ଡକୁ ଆଗକୁ ଟାଣିବା, କିମ୍ବା ବେକକୁ ଟର୍ସ କରିବା ବାୟୁ ପ୍ରବାହକୁ ସୀମିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ବେକ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ପିଠିକୁ ଚାପ ଦେଇଥାଏ। ଟ୍ୟୁବା ଖେଳାଳିମାନେ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରର ଓଜନକୁ ପ୍ରତିହତ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ପଛକୁ ଟାଣନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ କି ଟ୍ରମ୍ବନିଷ୍ଟମାନେ ସ୍ଲାଇଡ୍ ଉପରେ କୁଣ୍ଠାବୋଧ କରି ଆରୋହଣ କରି ରିବଜକୁ ସଙ୍କୋଚନ କରିପାରନ୍ତି।
ଅଭ୍ୟାସରେ ମୂଳଦୁଆକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା: ଫ୍ଲଟଃ୧. ସିଧା ରେପ୍ଟୋରେୟରରେ ଡେଇଁବା ସପକ୍ଷରେ ୱାର୍ମଅପ୍, ଲମ୍ବା ଟୋନ୍, ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍ ଏବଂ ଟେକ୍ନିକାଲ୍ ଡ୍ରିଲ୍ କୁ ଏଡ଼ାଇବା ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଦୃଢ଼ କରିଥାଏ। ଧ୍ୱନି ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଦୃଢ଼ ଆଧାର ବିନା, ଖେଳାଳିମାନେ ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ଶକ୍ତି ସହିତ କ୍ଷତିପୂରଣ କରନ୍ତି।
ପାଟି ଚାପ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିର୍ଭରଶୀଳତାଃ ଉଚ୍ଚ ନୋଟ, ଉଚ୍ଚ ଗତିଶୀଳତା ହାସଲ କରିବା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ବାୟୁ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ପାଟି ଉପରେ କଠୋର ଭାବରେ ଚାପ ପକାଇବା ସମସ୍ତ ସ୍ତରର ନିମ୍ନ ପିତ୍ତଳ ଖେଳାଳିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଲୁକ୍କାୟିତ ମହାମାରୀ ଅଟେ _ ଏହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ କାଟିଥାଏ, ପାଟିକୁ ଅସ୍ଥିର କରିଥାଏ, ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ, ଚାପଯୁକ୍ତ ସ୍ୱର ଉତ୍ପନ୍ନ କରିଥାଏ ଏବଂ ସହିଷ୍ଣୁତା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ _ ଏହା ଅନେକ ସମୟରେ ଅଜଣା ହୋଇଯାଏ କାରଣ ଖେଳାଳିମାନେ ଚାପ ଅନୁଭବକୁ ସପୋର୍ଟ ଭାବରେ ଭୁଲ୍ ବୁଝନ୍ତି _

ଏହି ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହ ଜଡ଼ିତ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଖରାପ ଆଙ୍ଗୁଠି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ସୀମିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ତୃଟି ଆସିଥାଏ ଏବଂ ବାୟୁରେ ଯଥେଷ୍ଟ ସମର୍ଥନ ନଥାଏ । ଦୁର୍ବଳ ବାୟୁରେ ସମର୍ଥନ ପରେ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରକର୍ତ୍ତାଙ୍କୁ ଶବ୍ଦକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ ମୁଖପାତ୍ର ସହିତ ଅଧିକ ଚାପିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ । ଏହି ଶୃଙ୍ଖଳାଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସଠିକତା ଉପରେ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେଇପାରିବେ ।

କମ ତମ୍ବା ଖେଳୁଥିବା ସାଧାରଣ ଭୁଲକୁ କିପରି ଠିକ୍ କରିବେ

ଖେଳୁଥିବା ଭୁଲକୁ ସୁଧାରିବା ପାଇଁ ବୈଷୟିକ ସଂଶୋଧନ, ସଚେତନ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଅନେକ ସମୟରେ ଜଣେ ଶିକ୍ଷକଙ୍କଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ଆବଶ୍ୟକ। ନିମ୍ନରେ ସାତଟି ସାଧାରଣ ଭୁଲ ପାଇଁ ବିସ୍ତୃତ ରଣନୀତି, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଦୀର୍ଘମିଆଦୀ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ଦିଆଯାଇଛି।

୧. ଏକ ସଠିକ୍ ଓ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କବାଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ

ନିମ୍ନ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ଏକ ସଠିକ୍ ମୁଖାଗୁଡିକ ଏକ ଦୃଢ଼ କିନ୍ତୁ ନମନୀୟ ଓଠ ସେଟିଂ ଉପରେ ନିର୍ମିତ ହୋଇଥାଏ । ମୁହଁର କୋଣଗୁଡ଼ିକ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ପଛକୁ ଟାଣି ହୋଇ ନ ରହି ମୁହଁକୁ ନରମ ଭାବରେ ଦୃଢ଼ ରଖିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ (ବଡ଼ ହସକୁ ଟାଣି ନ ରହି) । ମୁଖାଗୁଡ଼ିକ ଉଭୟ ଓଠରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହେବା ଉଚିତ୍, ଚାପର ସମାନ ବଣ୍ଟନ ସହିତ । କାମୁଡିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ରିମ୍ ଚାପ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଯାହା ନମନୀୟତାକୁ ସୀମିତ କରେ ଏବଂ ଥକାପଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ ।

ଅଭ୍ୟାସ ରଣନୀତିଃ

• ମର୍ଜର କାମ: (FLT:0) ଆପଣଙ୍କ ମୁଖର ଗଠନକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ମର୍ଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କର ଚୁଟି ସାମଳ (ବାନ୍ଧି ହୋଇନାହିଁ କିମ୍ବା ଗର୍ତ୍ତରେ ନାହିଁ) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ଭିତରକୁ ଘୂରିବ ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ଫୁଲିଥିବା ଗାଈ କିମ୍ବା ମୁଖର ଚତୁର୍ଦ୍ଦିରେ ଏକ କଡ଼ା ଧଳା ଆଙ୍ଗୁଠି ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଓଠକୁ ପୁନଃ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।
ଫ୍ରି ବଉଜଃ ଫ୍ରି ବଉଜଃ ଫ୍ରି ବଉଜଃ ଫ୍ରି ବଉଜକୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଠରେ ରଖିବା ପୂର୍ବରୁ, କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଓଠରେ ବଉଜ କରିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସ୍ଥିର ପିଚ୍ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ, ବଉଜକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ କମ୍ପନ ମୁକ୍ତ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଓଠକୁ ବିନା ଉପକରଣରେ ବାୟୁ ପ୍ରବାହକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଏ।
ମୁଖର ଶବ୍ଦ ବ୍ୟାୟାମଃ ମୁଖର ଶବ୍ଦ ଉପରେ କେବଳ ସରଳ ସଙ୍ଗୀତ ବା ମାପ ବଜାନ୍ତୁ। ବିନା ବର୍ବଲ୍ କିମ୍ବା ପିଚ୍ ଡପ୍ ବିନା ଏକ ସୁସଙ୍ଗତ, ସ୍ପଷ୍ଟ ବଉଜ୍ ଶବ୍ଦ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏକକ ନୋଟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଯାହା 1530 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ଧାରା ରେ ଧରାଯାଏ। ତାପରେ ଦୁଇ ନୋଟ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଚତୁର୍ଥ ପୃଥକତା ମଧ୍ୟରେ ବଉଜ୍ ବଜାନ୍ତୁ, ବଉଜ୍ ସଂଯୁକ୍ତ ରଖେ।
ଫ୍ଲୁଚର ପ୍ରକାର ବୁଝିବା: ଫ୍ଲୁଚର ପ୍ରକାର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲୁଚର ପରି ପରିଚିତ କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁଚର ପରି

ଯଦି ଆପଣ ଏକ ମୌଳିକ ମୁଖର ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ସନ୍ଦେହ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ପିତ୍ତଳ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ କିଛି କ୍ଲାସ୍ ନେବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କର ଗଠନକୁ ଆକଳନ କରିପାରିବ । ବେଳେ ବେଳେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସଂଶୋଧନଯେପରିକି ମୁଖର କିଛି ମାତ୍ରାରେ ମୁଖର ଉପର କିମ୍ବା ତଳ ସ୍ତରରୁ ମୁଖର କେନ୍ଦ୍ର କରି ରଖିବାପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ ।

2. ମାଷ୍ଟର ଡିଆଫ୍ରାଗ୍ମାଟିକ୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ବାୟୁ ସହାୟତା

ନିମ୍ନ ପିତ୍ତଳ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରଗୁଡିକରେ ଏକ ବଡ଼, ସ୍ଥିର ବାୟୁ ସ୍ତମ୍ଭ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ଅନେକ ଖେଳାଳି ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପାଇଁ ଛାତି ବିସ୍ତାରକୁ ଭୁଲ ଭାବରେ ବୁଝନ୍ତି । ପ୍ରକୃତ ଡାଏଫ୍ରାମାଟିକ୍ ଶ୍ୱାସ (ଅନ୍ୟଥା ଭ୍ରୂଣ ଶ୍ୱାସ) ଫୁସଫୁସକୁ ଗଭୀର ବାୟୁ ଟାଣିବା ପାଇଁ ଡାଏଫ୍ରାମାଟିକ୍ ବାସ୍ନା ବ୍ୟବହାର କରେ, ନିମ୍ନ କଡ଼ଭଙ୍ଗ ଏବଂ ପେଟକୁ ନିୟୋଜିତ କରେ । ଏହା ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ, କେନ୍ଦ୍ରିତ ଟୋନ୍ ଏବଂ ନିରାପଦ ଇଣ୍ଟୋନାସନ୍ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସ୍ଥିର, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବାୟୁ ପ୍ରବାହ ପ୍ରଦାନ କରେ ।

] ପାଦ ପରେ ପାଦ ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ:

• ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଏକ ବହି ଲଗାଇ ଆପଣ ପିଠିରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍। ଧୀରେ ଧୀରେ ମୁହଁରେ ଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ବହିକୁ ଉପରକୁ ଓ ବାହାରକୁ ଉଠାଇବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସ୍ଥିର ରହିବା ଉଚିତ୍।
• ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଏକ ଛୋଟ କବାଟ ଦେଇ ଶ୍ୱାସ ବାହାର କରନ୍ତୁ, ବାୟୁ ପ୍ରବାହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ବହିକୁ ତଳକୁ ଓହ୍ଲାନ୍ତୁ।
ଥରେ ଆରାମରେ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ସିଧା ବସି ସେହି ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ ହାତ ପେଟ ଉପରେ ଓ ଅନ୍ୟଟି ଛାତିରେ ରଖନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ତଳେ ଥିବା ହାତକୁ ବାହାରକୁ ଟାଣନ୍ତୁ। ଛାତିରେ ଥିବା ହାତ ପ୍ରାୟତଃ ସ୍ଥିର ରହିବା ଉଚିତ୍।
ରୀତିମ ପଦ୍ଧତିକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁଃ ୪ ଥର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରନ୍ତୁ, ୪ ଥର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ୮ ଥର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ, ୪ ଥର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।

ଶ୍ୱାସରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ମଝି ପିଆନୋରେ ଏକ ଲମ୍ବା ସ୍ୱର ବଜାନ୍ତୁ, ତାପରେ ସମାନ ସ୍ପିଡ୍ ଏବଂ ସ୍ଥିର ବାୟୁ ବେଗ ବଜାୟ ରଖି କ୍ରେସେଣ୍ଡୋକୁ ଫର୍ଟରେ ବଜାନ୍ତୁ। ଯଦି ସ୍ୱର କମ୍ପୁଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ସଙ୍କଟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପି ଦେଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମର୍ଥନ କରୁ ନାହାଁନ୍ତି ।

ମନେରଖନ୍ତୁଃ କମ୍ ତମ୍ବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ନାକ ଦେଇ ଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପାଟିରେ ଶ୍ୱାସ ନେବା ଅଧିକ ଦ୍ରୁତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରିମାଣରେ ଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ। ବିଶ୍ରାମ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ସେକେଣ୍ଡରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ, ଆରାମଦାୟକ ଶ୍ୱାସ ନେବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।

୩. ସଠିକ ପିଚ୍ ପାଇଁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜାଭ୍ ଗତିକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ

ଅତ୍ୟଧିକ କଣ୍ଟା ଚଳାଇବା (ଅନେକ ସମୟରେ jaw slide ବୋଲି କୁହାଯାଏ) ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ କଣ୍ଟା ଯାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ କଣ୍ଟା ନମନୀୟତା ବିକାଶ କରିନାହିଁ । ଯେତେବେଳେ କି ସାମାନ୍ୟ କଣ୍ଟା ହ୍ରାସ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ରେଜିଷ୍ଟରରେ ତଳକୁ ଖସିବା ସମୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅସମାନ ସ୍ୱର ଏବଂ ଖରାପ ଇଣ୍ଟୋନାସନ୍ ହୋଇଥାଏ, ବିଶେଷ କରି ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଉପର ସ୍ତରରେ ଥିବା ସଲର୍ ସମୟରେ ।

] ସଂଶୋଧନ ଅଭ୍ୟାସଃ

ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସଡ୍-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସ-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସ-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସ-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍: ଫିକ୍ସ-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍ଃ ଫିକ୍ସ-ଜାୱ୍ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍ ସ୍ଲର୍ (ଫିକ୍ସ-ଜାୱ୍) ର ଏକ ସରଳସ୍ ଏବଂ ରିସ
ସ୍ଲୋ ଗ୍ଲିସାଣ୍ଡୋଃ ଟ୍ରମ୍ପୋନରେ, ଚୁଟିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସ୍ଥିର ରଖିବା ସହିତ ଏକ ନିମ୍ନ ନୋଟରୁ ଉଚ୍ଚତମ ନୋଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଲୋ ଗ୍ଲିସାଣ୍ଡୋ ବଜାନ୍ତୁ । ଭାଲଭ୍ ଇନଷ୍ଟ୍ରୁମେଣ୍ଟ ପାଇଁ, ପାଟି ଏବଂ ବାୟୁକୁ କେବଳ ଅଧା ପାଦ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟାଣିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ତାପରେ ଫେରନ୍ତୁ । ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଚୁଟି ନୁହେଁ, ଚୁଟିକୁ ସଂଶୋଧନ କରୁଥିବା ଅନୁଭବ କରିବା ।
ରେକର୍ଡ ଏବଂ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରନ୍ତୁଃ ନିଜକୁ ଏକ ଅସ୍ଥିର ସ୍କେଲରେ ଖେଳିବା ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ। କୌଣସି ଧ୍ୱନିଯୁକ୍ତ ବମ୍ପ୍ କିମ୍ବା ନୋଟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ପାଇଁ ଶୁଣନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ସେଗୁଡିକ ଶୁଣନ୍ତି, ତେବେ ଚୁଟି ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ ସଚେତନ ଧ୍ୟାନ ସହିତ ପୁନଃ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ।

ସମୟ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପାପୁଲି ଏବଂ ବାୟୁ ପ୍ରବାହକୁ ସ୍ପିଚ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ନରମ, ଅଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଧ୍ୱନି ସୃଷ୍ଟି ହେବ _ ପଟ୍ଟା କେବଳ ସାମାନ୍ୟ ଭାବରେ ଖୋଲିବା ଉଚିତ୍ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଷ୍ଟାଙ୍ଗ ତଳେ ଯାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଏପରିକି ପ୍ରଥମେ ମୂଖ୍ୟତଃ ପାପୁଲିକୁ ସିଧାସଳଖ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ମୁହଁକୁ ଅଧିକ ବିସ୍ତାରିତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ଉଚିତ୍ _

୪. ସଫା କ୍ରିୟାଶୀଳତା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଭାଷା ଜ୍ଞାନକୁ ସୁଧାରନ୍ତୁ

କମ୍ ତମ୍ବାରେ କଣ୍ଟାକ୍ଟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ କାରଣ ବଡ଼ ମୁଖପାତ୍ର ଏବଂ ବାୟୁ ଭଣ୍ଡାର ଜିଭକୁ ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରିପାରେ । ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ହାଲୁକା, ସଠିକ୍ ଜିଭର ବିଛଣାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଯାହା ବାୟୁ ପ୍ରବାହକୁ ବାଧା ଦିଏ ନାହିଁ । ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଆକ୍ରମଣ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସିଲାବ୍ ta କିମ୍ବା du ଅଟେ, ଜିଭ୍ ଉପର ଦାନ୍ତ ପଛରେ କଠିନ ପାଟି ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରେ । ନରମ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ପାଇଁ da କିମ୍ବା la ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।

] ସଫା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମଃ

ସିଙ୍ଗଲ ନୋଟ୍ ରିପେପେସନ୍: ଗୋଟିଏ ଆରାମଦାୟକ ନୋଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଟ୍ରମ୍ପୋନରେ ମଧ୍ୟମ C ତଳେ B- ଫ୍ଲାଟ୍) । ta ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି 60 bpm ରେ ନୋଟ୍ ଚତୁର୍ଥାଂଶ ନୋଟ୍ ଖେଳନ୍ତୁ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ନୋଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ସ୍ପଷ୍ଟ, ଚତୁର ଆରମ୍ଭ ଏକ କଟା କଡ ପରି । କୌଣସି chuh ଶବ୍ଦକୁ ଏଡାନ୍ତୁ ଯାହା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଜିଭ ବହୁତ ଭାରୀ ଅଛି ।
ଫ୍ଲାଇନ୍ ଏବଂ ଫର୍ଟରେ ସମାନ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଦୋହରାନ୍ତୁ _ ଫ୍ଲାଇନ୍ ପାଇଁ, ଏକ ନରମ ଡୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ _ ଫର୍ଟ ପାଇଁ, ସମାନ ଡୁ ରଖନ୍ତୁ _ କିନ୍ତୁ ବାୟୁ ସମର୍ଥନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ _ ଜିଭକୁ ଅଧିକ ଜୋରରେ ମାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ _
ଡବଲ ଓ ଟ୍ରିପଲ ଟଙ୍ଗୁଇଙ୍ଗ: ନିମ୍ନ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟକାରମାନେ ଅନେକ ଥର ଅନେକ ଟଙ୍ଗୁଇଙ୍ଗକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, ତଥାପି ଏହା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ଏବଂ ଏକାକୀ ସାହିତ୍ୟରେ ଦ୍ରୁତ ପାସେଜ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏକ ନୋଟରେ ଟା-କ ଯୋଡ଼ି ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ବେଗ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ । ତିନି ଥର ଟଙ୍ଗୁଇଙ୍ଗ ପାଇଁ, ଟା-କ କିମ୍ବା ଟା-କ-କ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ (ଚାରି ନୋଟ = 60, ଅଷ୍ଟମ ନୋଟ ବଜାଇବା) ଏବଂ ବେଗ ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ ।
ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେଟେଡ୍ ସ୍କେଲଃ ଏକ ସ୍ଥିର ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ୍ ପ୍ୟାଟର୍ନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ସ୍କେଲ ଖେଳନ୍ତୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଦୁଇଟି ଅସ୍ଥିର, ଦୁଇଟି ଜିଭିଆ) । ଏହା ନିଶ୍ୱାସ, ଜିଭ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ସ୍ଲାଇଡ୍ ମଧ୍ୟରେ ସମନ୍ୱୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ ।

ଯଦି ଆପଣ ଥୁଡ କିମ୍ବା କଠୋର ଆକ୍ରମଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଜିଭର ସ୍ଥିତି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଟିପଟି ମୁହଁର ଛାତକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ତୁହ, ନୁହେଁ ତୁହ-କ କହିବା ସହିତ ଜିଭର ପଛପଟେ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଉଚିତ୍। ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ, ରବର୍ଟ ସ୍ପୁଡଙ୍କ ପିତ୍ତଳ ବ୍ଲଗରୁ କମ୍ ପିତ୍ତଳ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବର୍ଣ୍ଣନା କୌଶଳ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ।

୫. ସଠିକ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ସାଧନ ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ

ଭଲ ଆଙ୍ଗୁଠି ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ହାଡକୁ ମୁକ୍ତ, ଗଭୀର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପାଇଁ ସହାବସ୍ଥାନ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଚାପକୁ ସର୍ବନିମ୍ନ କରାଯାଇଥାଏ । କମ୍ ମାଂସପେଶୀ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରର ଓଜନ ଏବଂ ଆକାର ଏହାକୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ । ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରେ ରହିଛି ଚେୟାରରେ ଓହ୍ଲାଇବା, ସଙ୍ଗୀତ ପଢ଼ିବା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡକୁ ଆଗକୁ ଟାଣିବା କିମ୍ବା ସ୍ଲାଇଡ୍ କିମ୍ବା ଘଣ୍ଟି ସ୍ଥିତିକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ବେକକୁ ଟର୍ସିଂ କରିବା ।

ଅଭିମୁଖ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ ତାଲିକା:

ଏକ ଦୃଢ଼ ଚେୟାରରେ ଆଗକୁ ବସନ୍ତୁ, ଗୋଡ଼ ଗୁଡ଼ିକ ତଳୁ ପତଳା, ଆଣ୍ଠୁଠାରୁ ହାଲକା ଉଚ୍ଚତାରେ କପାଳ।
ନିଜ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ନିରପେକ୍ଷ ରଖନ୍ତୁ...ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଉପରକୁ ଟାଣୁଥିବା ଏକ କଡ଼କୁ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ।
ଶାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ; କାନ ଆଡ଼କୁ ମୁଣ୍ଡ ନୁଆଁଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
ମୁଣ୍ଡକୁ ଦୁଇ କାନ୍ଧ ଉପରେ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖନ୍ତୁ, ଚୁଟି ସ୍ତର ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ। ଆଖିର ଉଚ୍ଚତାରେ ଏକ ମ୍ୟୁଜିକ୍ ଷ୍ଟାଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ତଳକୁ ନ ଚାହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାକୁ ସଙ୍କୋଚ କରିବେ ନାହିଁ।
ଟ୍ୟୁବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରକୁ ନିଜ ମୁହଁରେ ରଖନ୍ତୁ, ଟ୍ୟୁବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରକୁ ନୁହେଁ। ଟ୍ୟୁବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ୟୁବା ଷ୍ଟାଣ୍ଡ କିମ୍ବା ହାରନ୍କୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଟ୍ରମ୍ପନିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଇଁ, ସ୍ଲାଇଡ୍ ଆର୍ମ୍ କାନ୍ଧରୁ ଗତିଶୀଳ ରୁହନ୍ତୁ, ବେକକୁ ଟର୍ସ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରର ସ୍ଥିତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖନ୍ତୁ: କାନ୍ଥ ଉପରେ ଠିଆ ହୋଇ ମୁଣ୍ଡ, କାନ୍ଧ, କପାଳରେ ଓ ପାଦକୁ ସଠିକ୍ ଭାବେ ସଜାନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଜାନ୍ତୁ ଏବଂ ସଜାନ୍ତୁ। ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ ପ୍ରତି ପାଞ୍ଚ ମିନିଟରେ ନିଜର ସ୍ଥିତି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଟାଇମର୍ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ।

୬. ଏକାସାଙ୍ଗୀ, ଲକ୍ଷ୍ୟଭିତ୍ତିକ ଅଭ୍ୟାସ ଆଧାରରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା

ଅନେକ ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ବାଦ୍ୟକର୍ତ୍ତା କବାଟକୁ ଗରମ ନକରି କିମ୍ବା ବୈଷୟିକ ବିଷୟକୁ ଅଭ୍ୟାସ ନକରି ରେପୋରେଟରରେ ପାଦ ଥାପିଥାନ୍ତି । ଏହା ଅବହେଳିତ ଖେଳକୁ ନେଇଥାଏ ଏବଂ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିଥାଏ । ଏକ ଢାଞ୍ଚାଗତ ଅଭ୍ୟାସ ରୁଟିନ୍ରେ ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ୍ ।

ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ (୫ ମିନିଟ୍): ଡିଆଫ୍ରାଗ୍ମାଟିକ୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ଦୀର୍ଘ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା/ବିଶ୍ବାସକ୍ରିୟା ସେଟ୍।
ଲମ୍ବା ଟୋନ୍ (୧୦ ମିନିଟ୍): (ଫ୍ଲଟ୍ଃ୧) ସ୍ଥିର ସ୍ବର, ଏପରିକି ଗତିଶୀଳ ଏବଂ ଗୁଣାତ୍ମକ ଟୋନ୍ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ୮୧୫ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ନୋଟଗୁଡିକ ଧରନ୍ତୁ । ଏକ ଟ୍ୟୁନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
ଲିପ ସ୍ଲର୍ ଏବଂ ନମନୀୟତା ବ୍ୟାୟାମ (୧୦ ମିନିଟ୍): ସରଳ ଦୁଇ ନୋଟ ସ୍ଲର୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଓଭରଟୋନ ସିରିଜକୁ ବ୍ୟାପିଥିବା ନମୁନା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ।
ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ ଡ୍ରିଲ୍ (୫ ମିନିଟ୍): ଏକକ, ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ଏବଂ ତ୍ରିଗୁଣିତ ଭାଷା ଏକକ ପିଚ୍ ଏବଂ ସ୍କେଲରେ।
ଫ୍ଲଟଃ୦ ସ୍କେଲ ଏବଂ ବୈଷୟିକ ଅଧ୍ୟୟନ (୧୦ ମିନିଟ୍): ସମସ୍ତ ପ୍ରମୁଖ ଏବଂ ଛୋଟ ସ୍କେଲ, ଧିରେ ଧିରେ ବଜାଯାଏ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ବର ଏବଂ ଧିରେ ଧିରେ ସଠିକତା ସହିତ।
ରେପୋରେଟୋରୀ କିମ୍ବା ଇଟ୍ୟୁଡ୍ସ (15 ମିନିଟ୍): ପୂର୍ବରୁ ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଇଥିବା କୌଶଳଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍ଗୀତ ଉପାଦାନରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହି ଇଟ୍ୟୁଡ୍ସରେ ଉଚ୍ଚ ପଦକ୍ଷେପରେ କୌଣସି ମିସ୍ ନୋଟ୍ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଫର୍ଟ ରହିବ ନାହିଁ ।
ଗରମ-ଅନ (5 ମିନିଟ୍): କୋମଳ, ଆରାମଦାୟକ ଲମ୍ବା ଟୋନ୍ଗୁଡିକ ନିମ୍ନ ରେଜିଷ୍ଟରରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଓଠ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ।

ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ। ଏକ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଅବିଚାରିତ ଭାବରେ ଦୋହରାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁଃ ମୁଁ ଏକ ସ୍ଥିର ମେଜୋଜିଆନୋରେ କୌଣସି ଅଳ୍ପ ବାକ୍ୟ ନକରି ଚାରିଥର ଏହି ଲିପ ସ୍ଲର୍ ବଜାଇବି। ପ୍ରଗତି ଅନୁସରଣ କରିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ନିୟମିତ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ।

୭. ମୁଖପାତ୍ର ଚାପ ଅଭ୍ୟାସ ଭାଙ୍ଗନ୍ତୁ

ମୁଖପାତ୍ର ଚାପ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିର୍ଭର କରିବା ସବୁଠାରୁ ଚତୁର ଭୁଲ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କାରଣ ଖେଳାଳିମାନେ ପ୍ରାୟତଃ realize ନକରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏହା କରୁଛନ୍ତି । ସେମାନେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପକୁ support ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ମୁଖପାତ୍ର ର ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଭ୍ରମଣ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ସୀମିତ କରେ । ଫିକ୍ସ୍ରେ ସଚେତନ ଆରାମ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ମାଧ୍ୟମରେ ମୁଖପାତ୍ରର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ସାମିଲ ଅଛି ।

] ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଭ୍ୟାସଃ

Light Touch ବ୍ୟାୟାମଃ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ନୋଟକୁ ମଧ୍ୟସ୍ଥ ରେଜିଷ୍ଟରରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଟ୍ରମ୍ପୋନରେ ମଧ୍ୟସ୍ଥ C ଉପରେ F) ବଜାନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥିରେ ମୁଖପାତ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଓଠକୁ ଅତି କମ୍ରେ ସଂଯୋଗ କରେ _ ଉପକରଣ ଉପରେ ଏକ ବହୁତ ହାଲୁକା ଆଡ୍ଡା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ _ ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ରିମ୍ ଆପଣଙ୍କ ଓଠରେ ଖୋଳୁଛି, ତେବେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ପୁନଃ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନରମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ _ ଧିରେ ଧିରେ ଚାପି ନକରି crescendo କରନ୍ତୁ _
ମୁଖପାତ୍ର ଉପରେ ଏକାକୀ ବଜାଇବା: ମୁଖପାତ୍ରକୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଠରେ ରଖନ୍ତୁ କିନ୍ତୁ ଦବାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମୁଖପାତ୍ରକୁ କାଚ ଦ୍ୱାରା ଧରିବା ସମୟରେ ଏକ ସ୍ଥିର ନୋଟ ବଜାନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ସିଲ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ସଂଯୋଗ ସହିତ। ଯଦି ମୁଖପାତ୍ରଟି ଖସିଯାଏ, ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ବହୁତ ହାଲୁକା ଥିଲା କିନ୍ତୁ ତାହା ଭଲ ଅଛି। ଟିକେ ଅଧିକ ସଂଯୋଗ ସହିତ ପୁନଃଅନ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ କେବେ ବି କ୍ଲାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଫ୍ଲୁଟଃ୦ଃ ଉଚ୍ଚ ରେଜିଷ୍ଟର ବିନା ଚାପରେଃ ଫ୍ଲୁଟଃ୧ ଏକ ଉଚ୍ଚ ନୋଟ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଉପର) କୁ ଏକ ନରମ ଗତିଶୀଳତାରେ ଖେଳନ୍ତୁ, କେବଳ ମୁଖପାତ୍ର ସଂଯୋଗର ଏକ ସ୍ପର୍ଶ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ _ ଯଦି ନୋଟଟି ଫାଟୁଛି କିମ୍ବା କଥାବାର୍ତ୍ତା କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମୁଖପାତ୍ର ବହୁତ ଫାଟିପାରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବାୟୁ ବହୁତ ଧୀର ହୋଇପାରେ _ ଚାପି ବଦଳରେ ବାୟୁ ଗତି ଏବଂ ମୁଖପାତ୍ରର ଚାପକୁ ସେଟ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ _

୧. ଆପଣଙ୍କ ପାଟିକୁ ଅଧିକ ଚାପ ନ ଦେଇ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କେତେ ସପ୍ତାହ ସମୟ ନେଇପାରିବେ?

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଉନ୍ନତି ନିମନ୍ତେ ଅତିରିକ୍ତ ଟିପ୍ସ

ଉପରୋକ୍ତ ସଂଶୋଧନ ବ୍ୟତୀତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ସମନ୍ୱିତ କରିବା ଫଳରେ ନିରନ୍ତର ପ୍ରଗତି ହୋଇପାରିବଃ

ଜଳଯୁକ୍ତ ରୁହନ୍ତୁଃ ଶୁଖିଲା ଓଠ କମ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ଏବଂ ଫାଟିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସକ୍ଷମ _ ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ, ବିଶେଷ କରି ଶୁଖିଲା ପରିବେଶରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ _
ଫ୍ଲଟଃ୦ ରେକର୍ଡିଂ ଏବଂ ରେକର୍ଡିଂର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁଃ ଭିଜୁଆଲ ରିଫ୍ଲିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଟେନସନ୍ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ଥିତି ସମସ୍ୟା ଧାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ; ଅଡିଓ ରିଫ୍ଲିକ ଟୋନ ଏବଂ ଇଣ୍ଟୋନେସନ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ପ୍ରକାଶ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କାନଗୁଡିକ ଏହି ସମୟରେ ମିସ୍ କରିପାରେ ।
ନିୟମିତ ମତାମତ ଖୋଜନ୍ତୁଃ ଏପରିକି ଜଣେ ଦକ୍ଷ ନିମ୍ନ ସ୍ତରୀୟ ଶିକ୍ଷକ ଥିବା ଗୋଟିଏ ପାଠ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ଧ ସ୍ଥାନ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ। ଯଦି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପାଠ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ତେବେ ଅନଲାଇନ୍ କୋଚିଂ କିମ୍ବା ସମାଲୋଚନା ପାଇଁ ରେକର୍ଡିଂ ଦାଖଲ କରିବାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
ଫ୍ଲଟଃ୦ଃ ବାରମ୍ବାର ବିରତି ନିଅନ୍ତୁଃ ଫ୍ଲଟଃ୧ଃ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ବ୍ୟବଧାନରେ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁଃ ୨୦~୨୫ ମିନିଟ୍ ଖେଳିବା, ତା'ପରେ ୫ ମିନିଟ୍ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରକୁ ରୋକେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କବାଟକୁ ସତେଜ ରଖେ।
ଗରମ କରନ୍ତୁ, କେବଳ ଗରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁଃ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଧିବେଶନକୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ନରମ, କମ୍ ରେଜିଷ୍ଟର ଲମ୍ବା ଟୋନ୍ ସହିତ ଶେଷ କରନ୍ତୁ। ଏହା କ୍ଳାନ୍ତତା ହ୍ରାସ କରି ପରଦିନ ଆରାମ ଅବସ୍ଥାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଫ୍ଲଟଃ୦ଃ ଗ୍ରେଟ ଲୋ ବ୍ରୋସ୍ ପ୍ଲେୟର୍ସଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତୁଃ ଖ୍ରୀଷ୍ଟିଆନ ଲିଣ୍ଡବର୍ଗ (ଟ୍ରମ୍ବୋନ୍), ଷ୍ଟିଭେନ ମିଡ୍ (ଇଉଫୋନିଆମ୍) କିମ୍ବା ରୋଜର ବୋବୋ (ଟ୍ୟୁବା) ପରି କିମ୍ବଦନ୍ତୀ ଖେଳାଳିଙ୍କ ରେକର୍ଡିଂରେ ନିଜକୁ ବୁଡ଼ାନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱର, ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ବାକ୍ୟରଣର ବିଶ୍ଳେଷଣ କରନ୍ତୁ; ନିଜ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ମାଧ୍ୟମରେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱର ଅନୁକରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ସିଦ୍ଧାନ୍ତ: ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଭିତ୍ତିଭୂମି ନିର୍ମାଣ

ସାଧାରଣ ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ଖେଳ ଭୁଲ୍ ଦୂର କରିବା ହେଉଛି ଶୀଘ୍ର ସମାଧାନ କରିବା ନୁହେଁ, ଏହା ନିରନ୍ତର, ଆତ୍ମସଚେତନ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ମୂଳଦୁଆକୁ ପୁନଃବିଚାର କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକତା ଆବଶ୍ୟକ କରେ _ କବାଟ, ଶ୍ୱାସ, ଚୁଟି ଆନ୍ଦୋଳନ, ବାଣୀକରଣ, ଆଚରଣ, ଅଭ୍ୟାସ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଚାପକୁ ସମାପ୍ତ କରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଖେଳକୁ ଚାପ ଏବଂ ନିରାଶରୁ ତରଳ ଏବଂ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିଶୀଳକୁ ରୂପାନ୍ତରିତ କରିପାରିବେ _ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହାନ କଳାକାର ଥରେ ଏହି ସମାନ ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରିଥିଲେ; ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ପାଦ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ତ୍ରୁଟି ସୁଧାରିବାକୁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ହୋଇଥିଲେ _

• ଆପଣ କିପରି ଏକ ମ୍ୟୁଜିକାଲ ଟ୍ୟୁନର, ଏକ ମର୍ପର୍ ଏବଂ ଏକ ରେକର୍ଡିଂ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ?

ପିତ୍ତଳ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଏକ ବ୍ୟାପକ ସନ୍ଦର୍ଭ ପାଇଁ, Encyclopædia Britannica ପିତ୍ତଳ ଉପକରଣ ଇତିହାସ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରର ଏକ ଉତ୍ତମ ସମୀକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଉପକରଣ କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଏହି ବୈଷୟିକ ନୀତିଗୁଡିକ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ବୁଝାମଣାକୁ ଗଭୀର କରିପାରିବ ।