କମ ତମ୍ବା ଅଙ୍କ ପାଇଁ ନିଜ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଅନୁକୂଳ କରନ୍ତୁ

୧. ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ କିପରି ପୂରଣ କରିବେ?

ପଦାଙ୍କ ୨ଃ ଉଚ୍ଛେଦକୁ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ଭାଗରେ ବିଭାଜନ କରନ୍ତୁ

ଏକ ଅଂଶକୁ ଛୋଟ, ଫୋକସ୍ ହୋଇଥିବା ଭାଗରେ ବାଣ୍ଟି ନେବା ଦ୍ୱାରା ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଗଭୀର କାର୍ଯ୍ୟର ସୁଯୋଗ ମିଳିଥାଏ ।

• ବାକ୍ୟ ଗଠନଃ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସଙ୍ଗୀତ ବାକ୍ୟର ଅନେକ ସମୟରେ ଏହାର ନିଜସ୍ୱ ରୂପ ଏବଂ ଆହ୍ୱାନ ରହିଥାଏ ।
• ବୈଷୟିକ ପଦ୍ଧତିଃ ସ୍କେଲ ରନ୍, ଆର୍ପେକଜିଓ, ବାରମ୍ବାର ରୀତିମ, ବ୍ୟାପକ ବ୍ୟବଧାନ।
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଃ ଗୋଟିଏ ଶ୍ୱାସରୁ ଅନ୍ୟ ଶ୍ୱାସକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ।
• ଫ୍ଲଟଃ୦:୧ଃ ଭାଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନ (ମୁଖ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଗତି ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଗତି ପରିବର୍ତ୍ତନ) ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଅଞ୍ଚଳ ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫ୍ଲଟଃ୦ ବାଇଡଲୋର ଟ୍ୟୁବା ସୋଲୋରେ, ଏକ ପୃଥକ ବ୍ୟାୟାମ ଭାବରେ ଖୋଲିବାର ତିନି ନୋଟକୁ ଅଲଗା କରନ୍ତୁ (ମଝି ସି ରୁ ଜି ଏବଂ ପଛକୁ ଏକ ଡେଇଁବା) । ଧୀର ଡେଇଁବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତି ଥର ଇଣ୍ଟୋନେସନ୍ ଏବଂ ଟୋନ୍ ଗୁଣବତ୍ତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ । ତାପରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ କିଛି ନୋଟ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛୋଟ ଅଂଶ କଠିନ ହେବା ପରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏକାଠି କରନ୍ତୁ । ଏହି ଚୁଣ୍ଟିଙ୍ଗ୍ ପଦ୍ଧତି ଏକ ବିଶ୍ୱସନୀୟ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ମୃତି ସୃଷ୍ଟି କରେ ।

ତୃତୀୟ ପଦକ୍ଷେପ: ଏକ ମେଟ୍ରୋନୋମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗତି ବଢ଼ାନ୍ତୁ

ଗମ୍ଭୀର ଉଚ୍ଛେଦ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଏକ ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ପସନ୍ଦଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ। ଏକ ସ୍ପିଡରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ପାରମ୍ପରିକ ରୀତିମ, ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ସ୍ୱର ସହିତ ପାରମ୍ପରିକ ଭାବରେ ବଜାଇପାରିବେ, ଯଦିଓ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଧୀର ଅନୁଭବ କରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, MM = 40) । ଏହାକୁ ପାଞ୍ଚଥର ଧାଡିରେ ଭୁଲ ବିନା ବଜାନ୍ତୁ । ତାପରେ 2-4 bpm ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୋହରାନ୍ତୁ । ସର୍ବଦା ଗତି ଉପରେ ସଠିକତା ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ ।

ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଟିପ୍ସଃ

• ]Subdivide: ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଅତିକ୍ରମ ପାଇଁ ଅଷ୍ଟମ ନୋଟ କିମ୍ବା ଏକାଦଶ ନୋଟ ଉପରେ କ୍ଲିକ୍ କରିବା ପାଇଁ ମେଟ୍ରୋନୋମ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ।
• କେବଳ ନିମ୍ନ ବେଟ୍ରେ ମେଟ୍ରୋନୋମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁଃ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଦବଦବାକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ।
• ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ବନ୍ଦ କରି ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁଃ ପାଦ ଟପିବା ସମୟରେ ଉଚ୍ଛେଦ ଖେଳନ୍ତୁ, ତାପରେ ଆପଣ ଡ୍ରିଫ୍ଟ ହୋଇଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ନିଜକୁ କ୍ଲିକ୍ ଟ୍ରାକ୍ ସହିତ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ: ସୂକ୍ଷ୍ମ ଧରଣର ଅସଙ୍ଗତି ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ଚତୁର୍ଥ ପଦକ୍ଷେପଃ ସ୍ୱର ଓ ସ୍ୱର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ

ଅଳ୍ପ ପିତ୍ତଳ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଯେତେବେଳେ ଉତ୍ତପ୍ତ, କେନ୍ଦ୍ରିତ, ତୀବ୍ର ଧ୍ୱନି ଉତ୍ପନ୍ନ କରେ, ସେତେବେଳେ ଚମକନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କଠିନ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସେହି ଧ୍ୱନିକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଯତ୍ନବାନ କାର୍ଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ।

ଲମ୍ବା ଟୋନ୍ ଓ ଧୀର ବେଙ୍ଗ

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଧିବେଶନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥିରେ ଉପାଦାନର ନୋଟଗୁଡ଼ିକର ଲମ୍ବା ଟୋନ୍ ରହିବ। ଏକ ଟ୍ୟୁନର ବ୍ୟବହାର କରି ସଠିକ୍ ଟୋନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଛୋଟ ଟୋନ୍ ବେକ୍ ସହିତ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାପୁଲି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ କିପରି ଇଣ୍ଟୋନେସନ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ତାହା ଶିଖନ୍ତୁ। ଧିରେ ଧିରେ ଦୀର୍ଘ ଟୋନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପାଦାନରେ ଥିବା ଅନ୍ତରାଲକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ।

ଡ୍ରୋନ ସହିତ ଖେଳ

ଏହି ସମୟରେ ଡ୍ରୋନ ଟୋନିକ୍ କିମ୍ବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହାର୍ମୋନିକ୍ ନୋଟ୍ ବଜାଇଥିବା ସମୟରେ ଏହି ଅଂଶକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନକୁ ତୀବ୍ର କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ରିଅଲ୍ ଟାଇମ୍ ରେ ଇଣ୍ଟୋନେସନ୍ ସେଟ୍ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସମସ୍ତ ନୋଟ୍ କୁ ମୌଳିକ ସହିତ ଧ୍ୱଂସ କରିବାରେ ସକ୍ରିୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସି ଡ୍ରୋନ (ଗୀତର ଚାବି) ଉପରେ ବଲେରୋ ବଲେରୋ ଟ୍ରମ୍ବୋନ ସୋଲୋ ବଜାନ୍ତୁ ।

ନିଜକୁ ରେକର୍ଡ କରିବା

କ୍ଲିପ୍ ରେକର୍ଡିଂ ରେ କ୍ଲିପ୍ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେକର୍ଡିଂ ରେ

ପାଞ୍ଚମ ପଦକ୍ଷେପ: ବିଭିନ୍ନ ଅଭ୍ୟାସ ପଦ୍ଧତିକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ

ଏକାକୀ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ବାରା ପ୍ଲାଟୁସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

• ଫ୍ଲଟଃ୦ ରଥମିକ୍ ଭାରିଆଣ୍ଟଃ ଫ୍ଲଟଃ୧ ରେ ସମସ୍ତ ଅର୍ଦ୍ଧ ନୋଟ, ତାପରେ ସମସ୍ତ ଦୌଡିତ ରଥମ ଏବଂ ତାପରେ ସମସ୍ତ ଅଷ୍ଟମ ନୋଟ ସହିତ ଖଣ୍ଡକୁ ଖେଳନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଲେଖା ରଥମ ଠାରୁ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ଗତି କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସ୍ଲାଇଡ୍ କରେ।
• ଡାଇନାମିକ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରିମଃ ଫ୍ଲଟ-୨ରେ ସମାନ ପାସେଜ୍ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଫ୍ଲଟ-୩ ଏବଂ ଫ୍ଲଟ-୪ରେ ଫ୍ଲଟ-୫ରେ ଫ୍ଲଟ କରନ୍ତୁ। ନରମ ଖେଳ ଦ୍ୱାରା ଇଣ୍ଟୋନେଶନ ତ୍ରୁଟି ଦେଖାଯାଏ; ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱରରେ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସର ଦୁର୍ବଳ ସମର୍ଥନ ଦେଖାଯାଏ।
• ଆର୍ଟିକିଲ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନଃ ଲେଗାଟୋ, ଷ୍ଟାକ୍ଟୋ, ଟେନୁଟୋ ଏବଂ ଉଚ୍ଚାରଣ ହୋଇଥିବା ଆର୍ଟିକିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଟ୍ରମ୍ବୋନ୍ ପାଇଁ, ଆଂଶିକଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଲେଗାଟୋ ଜିଭ ମଧ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• ପଛକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁଃ କଠିନ ଦୌଡର ଶେଷ ମାପରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପଛକୁ ଗୋଟିଏ ମାପ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ। ଏହା ପ୍ରଥମେ କଠିନତମ ନୋଟ ଉପରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ମାନସିକ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟକରଣଃ ଉପକରଣଠାରୁ ଦୂରରେ, ଅଙ୍କକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବଜାଇବା ପାଇଁ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ଧ୍ୱନି ଶୁଣନ୍ତୁ, ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, ଆଙ୍ଗୁଠି / ସ୍ଲାଇଡ୍ ଆନ୍ଦୋଳନ ଦେଖନ୍ତୁ। ଏହା ନରୋଲ୍ ପଥକୁ ଦୃଢ଼ କରେ।
• ଗୀତ ଗାଇବା ଏବଂ ଧ୍ୱନିଃ ସଙ୍ଗୀତ ରେଖା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ବାକ୍ୟକୁ (ସଠିକ୍ ଅକ୍ଟାଭରେ କିମ୍ବା ଏକ ଅକ୍ଟାଭ୍ ଉଚ୍ଚରେ) ଗାନ କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରରେ ସେହି ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିଶୀଳ ଆକାର ସହିତ ମେଳ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଭୂତ ଖେଳିବା:ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସଞ୍ଚାଳନ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବାୟୁକୁ ବାୟୁରେ ସଞ୍ଚାଳନ କରନ୍ତୁ।

ପଦାଙ୍କ ୬: ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ସହନଶୀଳତା

ନିମ୍ନ ସ୍ତରୀୟ ଖେଳ ଏକ ଆଥଲେଟିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ। ଆପଣଙ୍କ ମୁଖର ବାସ୍ନା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ଥିତିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କଣ୍ଡିଶନ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି।

ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଜିନିଷ

ପ୍ରତି ଅଧିବେଶନକୁ 10-15 ମିନିଟ୍ର ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ସାମିଲ ଅଛି:

• ଗଭୀର ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ (୪ ଥର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରନ୍ତୁ, ୪ ଥର ଧରି ରଖନ୍ତୁ, ୮ ଥର ବାହାର କରନ୍ତୁ)
• ଚୁଟି ଓଠକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଲିପ୍ସ ଓ ଗ୍ଲିସାଣ୍ଡୋ ।
• ମଝି ରେଜିଷ୍ଟର ନୋଟରେ ନରମ, ଦୀର୍ଘ ଧରଣର ସ୍ୱର।
• ମଜବୁତ ବେଗରେ କୋମଳ ଆର୍ଟିକିଲ୍ ପ୍ୟାଟର୍ ।

ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଓ ଶାରୀରିକ ସ୍ଥିତି

ସିଧା ଓଠରେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବସନ୍ତୁ, କାନ୍ଧରେ ଆରାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଦ ପ୍ଲେଟ୍ କରନ୍ତୁ। ଫୁସଫୁସ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବାୟୁ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସନା କୌଶଳ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଧୂଳି ମାଧ୍ୟମରେ ଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, ତଳ କଡ଼ଭଙ୍ଗୁକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ତଳ ସ୍ତନ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ବିଶ୍ରାମ ସମୟ

ଆପଣଙ୍କ ମୁଖକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ଦରକାର। ୫ ମିନିଟ୍ ବ୍ୟବଧାନରେ ୨୫-୩୦ ମିନିଟ୍ ବ୍ୟବଧାନରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ବିରତି ସମୟରେ ହାତକୁ ବାହାରକୁ ହଲାଇ, କାନ୍ଧକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ, ଓ ପାଟିପୀସ ବିନା କିଛି ଧୀର ନିଃଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।

ଜଳ ଓ ପୋଷଣ

ଦିନସାରା ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ; ଶୁଖିଲା ଓଠ ଖରାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଅଭ୍ୟାସ ପୂର୍ବରୁ କ୍ଷୀର ଏବଂ ଚିନିଯୁକ୍ତ ପାନୀୟକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ଫ୍ଲେଗମ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଦୀର୍ଘ ଅଭ୍ୟାସ କିମ୍ବା ଅଡିସନ୍ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ସନ୍ତୁଳିତ ଭୋଜନ ଖାଆନ୍ତୁ।

ନିଜ ଶରୀରକୁ ଶୁଣନ୍ତୁ

ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଏକ ସତର୍କ ସୂଚନା। ଯଦି ଆପଣ କବାଟ, ଚୁଟି କିମ୍ବା ବେକରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଥକି ଯାଇଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ ପାଇପାରେ। ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଧିରେ ଧିରେ ଧିରେ ଧିରେ ଧିରେ ଧାରଣ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ।

ପଦାଙ୍କ ୭ଃ ମତାମତ ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଗତିର ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ

ଏହିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପଥ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁଃ

• ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ମ୍ୟାନେଜରଃ ଫ୍ଲଟ-୧ ନିୟମିତ ପାଠ୍ୟକ୍ରମର ସମୟସୀମା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଅଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଅଭ୍ୟାସ ଲଗ୍ ଆଣନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଲକ୍ଷ୍ୟଭିତ୍ତିକ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
• ପିର ରିଭ୍ୟୁଃ ଜଣେ ସାଥି ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ବାଦ୍ୟକର୍ତ୍ତାଙ୍କ ସହିତ ରେକର୍ଡିଂ ବଦଳାନ୍ତୁ ଏବଂ ପରସ୍ପରର ସ୍ବର, ଧ୍ବନି ଏବଂ ଶୈଳୀକୁ ସମାଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ।
• ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃଃଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃଃଃଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ (ବା ଭିଡିଓ କ୍ୟାମେରା) ସମ୍ମୁଖରେ ସମୟଯୁକ୍ତ, ଚାପଯୁକ୍ତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ଃ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍ ଫେକ୍ ଅଡିସନ୍
• ସ୍ୱୟଂ ରେକର୍ଡିଂ ବିଶ୍ଳେଷଣଃ ରେକର୍ଡିଂକୁ ଧୀର କରିବା ପାଇଁ ଅଡିଓ ସଫ୍ଟୱେର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ନୋଟକୁ ସଠିକତା ପାଇଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏକ ଚେକ୍ ଲିଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁଃ ପିଚ୍, ରୀତିମ୍, ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ୍, ଗତିଶୀଳତା, ସ୍ୱର ଗୁଣବତ୍ତା।

ସପ୍ତାହକ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥିବା ଅଗ୍ରଗତିକୁ ଅନୁଧ୍ୟାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣ କେଉଁଠାରେ ଉନ୍ନତି କରିଛନ୍ତି ଏବଂ କେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ଜଣାପଡ଼ିବ ।

ବିଭିନ୍ନ ଉଚ୍ଛେଦ ପ୍ରକାର ପାଇଁ ନମୁନା କଷ୍ଟୋମାଇଜ୍ ଅଭ୍ୟାସ ରୁଟିନ୍

ଆପଣଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସ ଢାଞ୍ଚା ଉଚ୍ଛେଦଗୁଡ଼ିକର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଅନୁକୂଳ କରିବା ଉଚିତ୍ । ନିମ୍ନରେ ୬୦ ମିନିଟର ଦୁଇଟି ନମୁନା ଦିଆଯାଇଛି ।

ଲିରିକଲ ସ୍ଲୋ ଏକ୍ସଟ୍ରାଟ୍ ପାଇଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଟ୍ୟୁବାଃ Bydlo କିମ୍ବା ଟ୍ରମ୍ବୋନ୍ଃ Tuba Mirum)

• ]10 min: ଦୀର୍ଘ ଟୋନ୍ ସହିତ ତାପମାତ୍ରା, ଟୋନାଲ୍ ସେଣ୍ଟର ଏବଂ ଶ୍ୱାସ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏକ ଡ୍ରୋନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ]15 min: ଅଧା ଟମ୍ପୋରେ ପୁରା ଅଙ୍କର ଧୀର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଲିଗେଟୋ ସଂଯୋଗ ଏବଂ ବାକ୍ୟବଦ୍ଧତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ପ୍ରଥମ ଅର୍ଦ୍ଧେକ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ।
• ]10 min: ରେକର୍ଡିଂକୁ ପୁନଃ ଶୁଣନ୍ତୁ, ଇଣ୍ଟୋନେସନ୍ ସମସ୍ୟା ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ। ଟ୍ୟୁନର ସହିତ ସେହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅନ୍ତରାଳଗୁଡ଼ିକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• 10 min:FLT:1 ଡ଼ାଇନାମିକ୍ ମୋଡ ସହିତ ପରୀକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ ଅଧିକୃତ crescendos ଏବଂ decrescendos ସହିତ ଖଣ୍ଡକୁ ଖେଳନ୍ତୁ, ତାପରେ ଏହାକୁ ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ, ସଙ୍ଗୀତିକ ପରିସୂଚୀକୁ ଫେରାନ୍ତୁ ।
• ]10 min: ଏକ ଆରାମଦାୟକ, ସ୍ୱରୀୟ ଗୁଣବତ୍ତା ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖି ପ୍ରଦର୍ଶନ ବେଗରେ ଖେଳନ୍ତୁ। ଏହି ବ୍ଲକ ସମୟରେ ଦୁଇଟି ଛୋଟ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ।
• ୫ ମିନିଟ୍: କମ୍ କୋମଳ ଧ୍ୱନି କିମ୍ବା ନରମ ଲମ୍ବା ସ୍ୱରରେ ଥଣ୍ଡା କରନ୍ତୁ।

ଏକ ବୈଷୟିକ ଦ୍ରୁତ ଉଚ୍ଛେଦ ପାଇଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବାସ୍ ଟ୍ରମ୍ବୋନଃ ଭ୍ୟାଲ୍କାୟରୀମାନଙ୍କର ରାଇଡ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ୟୁବାଃ ଟମ୍ବଲରମାନଙ୍କର ନୃତ୍ୟ )

• ]10 min: ଓଠର ସଲ୍ୟୁସନ୍ ଏବଂ ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ୍ ଡ୍ରିଲ୍ (ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ଦ୍ବିଗୁଣିତ / ତ୍ରିଗୁଣିତ ଜିଭ) ଦ୍ୱାରା ଗରମ କରିବା ।
• ]20 min: ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଯିବାକୁ 2-4 ମାପ ଖଣ୍ଡରେ ବିଭାଜନ କରନ୍ତୁ । ଧୀର ବେଗରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖଣ୍ଡକୁ ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତି 3 ଟି ସଠିକ୍ ପୁନରାବୃତ୍ତିରେ 2 bpm ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ । ଧିରେ ଧିରେ ଭାରିଆଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
• ]10 min: ପାରମ୍ପରିକ ରୀତିମାରେ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ସଠିକ୍ ରୀତିମାରେ ରହିପାରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏକ ଷ୍ଟପୱାଚ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
• ]10 min: ଲକ୍ଷ୍ୟଠାରୁ 10% କମ୍ ବେଗରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶକୁ ବାଜନ୍ତୁ। ସଂଯୋଗର ସ୍ପଷ୍ଟତା ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ। ଯଦି କୌଣସି ନୋଟ କ୍ଲପ୍ କିମ୍ବା ମାଟିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଲଗା କରନ୍ତୁ।
• ୫ ମିନିଟ୍: ଗ୍ଲିସାଣ୍ଡୋ ସହିତ ଥଣ୍ଡା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ରେଜିଷ୍ଟରରେ ଆରାମଦାୟକ ଖେଳନ୍ତୁ।
• ୫ ମିନିଟ୍: ମାନସିକ ଅଭ୍ୟାସଃ ସାଧନ ବିନା ଦ୍ରୁତତମ ଅତିକ୍ରମ ପାଇଁ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ସ୍ଲାଇଡ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ଦୃଶ୍ୟମାନ କରନ୍ତୁ।

ଜ୍ଞାନର ବିସ୍ତାରଃ ବାହାର ସମ୍ବଳ

ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ଅଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ବୁଝାମଣାକୁ ଗଭୀର କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସମ୍ବଳକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଃ

• ] Yeodoug.com Tuba Excerpt Library : ଐତିହାସିକ ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ ଏବଂ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଟିପ୍ସ ସହିତ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ଅଙ୍କେରାଲ ଅଙ୍କେରାଟର ଏକ ବ୍ୟାପକ ସଂଗ୍ରହ ।
• TromboneExcerpts.org : ଏକ ଆନ୍ତଃପ୍ରକ୍ରିୟା ସମ୍ବଳ ଯେଉଁଥିରେ ରେକର୍ଡିଂ, ସ୍କୋର ଏବଂ ଟ୍ରମ୍ବୋନ ଏବଂ ବାସ୍ ଟ୍ରମ୍ବୋନ ଅଂଶ ପାଇଁ ଅଭ୍ୟାସ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।
• ଫ୍ଲଟଃ୦ଃ ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସକ ପ୍ୟାଟ ଶେରିଡାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇଥିବା ବ୍ୟାୟାମ।
• JSTOR Article: ଅର୍କେଷ୍ଟରରେ ବ୍ରୋସ୍ ବିଭାଗଃ ଐତିହାସିକ ଏବଂ ପେଷାଦାର୍ଥିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ : ଏକ ବିଜ୍ଞାନଗତ ପରୀକ୍ଷା ନିମ୍ନ ବ୍ରୋସ୍ ଅର୍କେଷ୍ଟ୍ରାଲ ଭୂମିକା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଷ୍ଟାଇଲିଷ୍ଟିକ ପଦ୍ଧତିକୁ ସୂଚାଇପାରେ ।
• ] ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ଅନଲାଇନ୍ : ଏକ ମାଗଣା, ୱେବ୍ ଆଧାରିତ ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ରୀତିମକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଶେଷ ବିଚାର: ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ଲାଭଦାୟକ ପଥ

ଆପଣ ନିଜ ଅଭ୍ୟାସକୁ କମ୍ ତମ୍ବା ବାଦ୍ୟ ବାଦ୍ୟ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରର ଅଂଶ ପାଇଁ କଷ୍ଟୋମାଇଜ୍ କରିବା ଏକ ଏକକାଳୀନ କାର୍ଯ୍ୟ ନୁହେଁ _ ଏହା ଆପଣ ବଢିବା ସହିତ ବିକଶିତ ହୁଏ _ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରନ୍ତି, ଅନ୍ୟ ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ ଇଣ୍ଟୋନାସନ୍ କିମ୍ବା ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ୍ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରନ୍ତି _ ଚାବି ହେଉଛି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ଭାବରେ ରହିବା _ ସର୍ବଦା ଏକ ଯୋଜନା ସହିତ ଅଭ୍ୟାସ କକ୍ଷକୁ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ନିୟୋଜିତ ରଖିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜ ଖେଳକୁ ସମାଲୋଚନାମୂଳକ ଭାବରେ ଶୁଣନ୍ତୁ _

ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ, ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କଳାକାରମାନେ ମଧ୍ୟ ଧୀର, କଳ୍ପନାଶୀଳ କାମ କରି ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶକୁ ଏହାର ମୂଳ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜରେ ବିଭକ୍ତ କରି ଏବଂ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ମୁକାବିଲା କରି, ଆପଣ ଏକ ଦୃଢ଼ ମୂଳଦୁଆ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତି ଯାହା ଅଡିସନ୍, ପରଫର୍ମ ଏବଂ ଏହା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ସେବା କରିବ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ, ନିଜ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶକୁ ନିଜ ସଙ୍ଗୀତର ବକ୍ତବ୍ୟରେ ପରିଣତ କରିବାର ଯାତ୍ରାରେ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ।