သင့်ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံး ကြေးနီနည်းပညာများ

အသံကို သင်ကြားပေးသူများ - သင့်အသံရဲ့ အခြေခံကို တည်ဆောက်ခြင်း

ဘာကြောင့် Buzz လေ့ကျင့်ရေး အရေးကြီးသလဲ

အသံကို နှုတ်ခမ်းနဲ့ စတင်ပါတယ်။ ပါးစပ်ခွက်သင်တန်းပေးသူတွေက သင်ဟာ တူရိယာမပါပဲ ဆူညံနိုင်အောင် လုပ်ပေးပြီး ပါးစပ်ကို သီးခြားထားပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ တိုက်ခိုက်မှုတွေ၊ ကြားကာလကြီးတွေ၊ သိမ်မွေ့တဲ့ ကွေးချက်တွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ လှိုင်းမော်တာ ထိန်းချုပ်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။ ပါးစပ်ခွက်တွေ ပိုကြီးပြီး နှုတ်ခွက်ထု ပိုလိုအပ်တဲ့ ပါးစပ်ခွက်သမားတွေအတွက်တော့ အစဉ်အလာ ဆူညံမှုဟာ ပိုမို ဗဟိုပြု၊ တုန်ခါတဲ့ အသံအဖြစ် တိုက်ရိုက် ဘာသာပြန်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများစွာက လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို ငါးမိနစ်ကနေ ဆယ်မိနစ်လောက် ပါးစပ်ခွက်သံနဲ့ စတင်ပါတယ်။

အမျိုးအစားများနှင့် အဓိကအချက်များ

ဒီကဏ္ဍထဲက ကိရိယာတွေဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ mouthpiece adapters ကနေ Integrated Resistance Control နဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ လေ့ကျင့်မှု buzzers အထိပါ။

• Denis Wick Mouthpiece Trainer: သင့်ရဲ့ mouthpiece shank ကိုအဆင်ပြေတဲ့ အသေးစား၊ ရေရှည်ခံတဲ့ ယူနစ်တစ်ခုပါ။ ၎င်းက လက်မောင်းဘီးတစ်စီးကနေ ညှိနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ခုခံမှုကိုပေးပြီး သင်ဟာ လွယ်ကူတဲ့ ဆူညံမှုကနေ ပိုစိန်ခေါ်တဲ့ တင်းမာမှုဆီ တိုးတက်စေပါတယ်။
• BuzzLab: FLT:1 ကို ဦးဆောင်သူ တယောသမား Wayne Bergeron ကဒီဇိုင်းထုတ်ခဲ့ပြီး ဒီစုံသုံးကိရိယာက တယောနဲ့ ကြေးနီနည်းပါးပါးပါးပါးပါးပါးပါးပါးပါးပါးပါးပါးအတွက် အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းရဲ့အမြင်တုံ့ပြန်မှုအညွှန်းက သင့်ရဲ့ တယောရဲ့ညီမျှမှုကို မြင်ဖို့ ကူညီပါတယ်။
• ရိုးရှင်းသော mouthpiece rims: ကစားသမားတစ်ချို့သည်ခံအားမရှိဘဲ chops ကို သီးခြားခြားထားရန်အတွက်အဝတ်မဲ့ rim ကိုနှစ်သက်သည်။ ဤသည်သည်ခံအားလေ့ကျင့်မှုအတွက်ကောင်းသော်လည်းအာရုံစိုက်သောနားထောင်မှုလိုအပ်သည်။

သင့်ရဲ့အသံကို တိုက်ရိုက်သင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်၏အသံကိုသင်သင်၏အသံကိုသင်သင်သင်၏အသံကိုသင်သင်သင်သင်၏အသံကိုသင်သင်သင်သင်သင်သင်၏။

ပါးစပ်ကို လေ့ကျင့်ပေးသူများအတွက် တည်ဆောက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ

သင်တန်းပေးသူထံမှ အပိုအကျိုးအမြတ်ရရှိရန် စနစ်တကျ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကို လိုက်နာပါ။

• (FLT:0) ၅-၁၀ မိနစ်အပူချိန်: (FLT: 1) ပျော့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဆီးရန်များဖြင့် စတင်ပါ။ အောက်မှအထက်သို့နှင့်နောက်သို့ ပျော့ပြီး ပျော့ခြင်းမရှိစေသည်။
• Interval slurs: သင့်နားကို တိကျတဲ့ အသံချဲ့နေရာချထားမှုအတွက် လေ့ကျင့်ဖို့ ဟာမနီက အစဉ် (အမြစ်၊ အဋ္ဌမ၊ ငါး၊ အဋ္ဌမ) လို ပုံစံတွေကြားမှာ Buzz လုပ်ပါ။
• FlT:0 Dynamic Control: FlT:1 က တေးသွားတစ်ပုဒ်ကို crescendo နဲ့ decrescendo နဲ့တီးပြီး တီးခတ်မှုကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ ဒါက အသက်ရှူမှုကနေ ခေါက်ဆွဲမှု ကိုော်ဒင်းရှင်းကို တည်ဆောက်တယ်။
• ထပ်တလဲလဲပုံစံများ: ချိတ်ဆက်ထားသော အသံနှစ်ခု (ဥပမာ၊ အမြစ်နှင့် အဓိက ဒုတိယ) အကြားမှာ အပြောင်းအလဲလုပ်ခြင်းသည် ရှင်းလင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် အမြန်ဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ဘာသာစကားနှုန်းကို တိုးတက်စေသည်။

အသက်ရှူထိန်းချုပ်ရေး သင်တန်းပေးသူများ - လေကို ကျွမ်းကျင်ခြင်း

အောက်ခြေ ကြေးနီတွင် အသက်ရှုမှုထောက်ပံ့မှု၏ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍ

အောက်ပိုင်းတွင် လေထုကို များစွာလိုအပ်သည်။ ထိရောက်သော အသက်ရှုမှုထောက်ပံ့မှုမရှိဘဲတွင် ကစားသမားများတွင် အသံအားနည်းခြင်း၊ အသံအချိုးမတည်ငြိမ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ အသက်ရှုမှုထိန်းချုပ်ရေး သင်တန်းပေးသူများသည် စေ့ဆော်မှု ကြွက်သားများ - အဓိကအားဖြင့် အဝှေးပါးနှင့် အကြားဘက်ကြွက်သားများနှင့် ထိန်းချုပ်သော အသက်ရှူခြင်းအတွက် အသုံးပြုသော အသက်ရှူခြင်း ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားသည်။ ဤကိရိယာများသည် ပမာဏဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကိုပေးပြီး သင့်အား စွမ်းအားနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို ပုံမှန်ကစားလိုအပ်ချက်များထက် ပိုမိုတိုးတက်စေသည်။

အသက်ရှူထိန်းချုပ်ရေး ကိရိယာများနှင့် ၎င်းတို့၏ အသုံးများ

ဒီဈေးကွက်မှာ သိပ္ပံပညာကိုထောက်ပံ့တဲ့ ကိရိယာများစွာကို ကနဦး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကုသမှုအတွက် တီထွင်ခဲ့ပြီး အခုတော့ ဂီတပညာရှင်တွေ လက်ခံထားကြပါပြီ။

• inspiratory muscle trainer: ကိုခံအားကိုတိုက်ခိုက်ရန်သင်အားတင်းစေသောပြင်ဆင်နိုင်သော လက်ကိုင်ကိရိယာတစ်ခု။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် အဆုတ်အချိုးအချိုးတိုးပြီး အဝှေးပါးအားကောင်းစေသည်။ မော်ဒယ်များသည်အလင်း (စတင်သူများအတွက်) မှအလေးချိန် (တိုးတက်သောကစားသမားများအတွက်) အထိအကွာရှိသည်။
• FLT:0 Expand-A-Lung: FLT:1 ဒီကိရိယာသည် ပြင်ဆင်နိုင်သော လေစီးကြောင်းခံအားကို အသုံးပြု၍ အသက်သွင်းခြင်းနှင့် အသက်ထုတ်ခြင်း နှစ်ခုစလုံးတွင် အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် fortissimo ဖြတ်သန်းမှုအတွက် လိုအပ်သော လေဖိအားခံစားမှု ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အထူးထိရောက်သည်။
• လေစီးဆင်းမှုညီမျှမှုကို တိုင်းတာတဲ့ ပေါ့ပါးပြီး ရေရှည်ခံတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းတစ်ခုပါ။ ကစားသမားတွေကို လေစီးဆင်းမှု မြင့်မားစွာ ထိန်းသိမ်းဖို့ သင်ယူဖို့ ကူညီပါတယ်။

(၁) သတ္တဝါများ၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏အသိအမှတ်ပြုချက်များ

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ကျင့်သုံးခြင်း

အသက်ရှူထိန်းချုပ်ရေးကိရိယာတွေဟာ ကစားခြင်းနဲ့ ပေါင်းစပ်တဲ့အခါမှာ အကောင်းဆုံးပါ။

• နေ့စဉ်အားပေးလေ့ကျင့်ခန်း: (FLT:0) သင့်ကိရိယာကို တစ်နေ့ အသက်ရှူမှု ၃၀ ကိုသုံးပြီး သီတင်းပတ်တစ်ပတ်အတွင်း နှေးကွေးစွာ ခုခံနိုင်စွမ်းကို တိုးမြှင့်ပါ။ ဒါက ရေရှည်ခံနိုင်စွမ်းကို တည်ဆောက်တယ်။
• စကားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ: ရှူသွင်းလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် သင့်ရဲ့ တူရိယာကိုယူပြီး သင်တန်းပေးထားတဲ့ စွမ်းအားအပြည့်ကို အသုံးပြုဖို့ အာရုံစိုက်ရင်း စကားလုံးရှည်တစ်ခုတီးပါ။
• လေရှူတိုက်ခိုက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများ: လေရှူတိုက်ခိုက်မှုမှ လေလွတ်ခြင်းသာ အသုံးပြု၍ လျှာမရှိဘဲ အသံကို စတင်လေ့ကျင့်ပါ။
• ကွဲပြားမှုနှင့်လွတ်မြောက်မှု: မှတ်ချက်တစ်ပုဒ်ကိုကိုင်ထားစဉ် စိတ်ပိုင်းအရ ရိုက်ချက်အဖြစ်ခွဲခြားပြီး ရိုက်ချက်တိုင်းမှာ လေကို တဖြည်းဖြည်းဖြည်းလွတ်မြောက်စေပါ။ ဒါက အသံကို ထိန်းသိမ်းရင်း လေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ သင်ပေးတယ်။

ပြင်ပ Link အကြံပြုချက်: FLT: 1"> inspiratory ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းနောက်ကွယ်ကသိပ္ပံအကြောင်း FLT: 2"> POWERbreathe ၏ တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်မှာလေ့လာပါ။

ဆိုင်းလ်နှင့် ဗယ်လ် ပျော့ပျောင်းမှု ကိရိယာများ

ကျောရိုးကျမှု သင်တန်းများ

သရော်သံသည် နှင်းဆီ ညှိနှိုင်းမှုဖြင့် ထူးခြားသော စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရသည်။ နှင်းဆီများက အေးဆေးပြီး နှင်းဆီများက နှင်းဆီများက နှင်းဆီများက လှုပ်ရှားမှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကြားတွင် အကောင်းဆုံး အချိန်ကိုက်မှုကို လိုအပ်သည်။ Euphonium နှင့် tuba players များသည် လက်ချောင်းအားလိုအပ်သော လေးလံသော spring များနှင့်အတူ မြန်မြန်၊ တိကျသော valve လှုပ်ရှားမှုကို ဖွံ့ဖြိုးရန်လိုအပ်သည်။ ပျော့ပျောင်းမှုကိရိယာများသည် ထိန်းချုပ်ထားသော ခုခံမှုနှင့် ထပ်ခါခြင်းမှတစ်ဆင့် ဤစက်ယဉ် ကျွမ်းကျင်မှုများကို ပစ်မှတ်ထားသည်။

ပျော့ပျောင်းမှု သင်ကြားပေးသူအမျိုးအစားများ

• Trombone Slide Exerciser: နှင်းဆီကို ချိတ်ဆက်ပေးသော ကိရိယာတစ်ခု၊ ပြောင်းလဲနိုင်သော spring resistance ကိုထည့်ပေးသည်။ ဤကိရိယာနှင့်အတူ နှင်းဆီပုံစံများကိုလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်ကို ပျော့ပျောင်း၊ တန်းတူလှုပ်ရှားမှုအတွက် တည်ဆောက်ပေးပြီး အလွန်အကျွံတင်းမာမှုကိုလျော့ချပေးသည်။
• Euphonium/Tuba အတွက် Valve Trainer များ: (FLT: 1) နှင်းလျှောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တူသောအတွက်၊ ၎င်းတို့သည် Valve များနှင့်ဆက်စပ်၍ ပြင်ဆင်နိုင်သော spring tension ကိုပေးသည်။ chromatic scale များနှင့် trills များအတွက် အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် လက်ချောင်း၏ အမြန်နှုန်းနှင့် တိကျမှု တိုးတက်စေသည်။
• အထူးနည်းပညာအတွက် ပြင်ဆင်နိုင်သော ခုခံမှု ကိရိယာများ: ကစားသမားတစ်ချို့သည် အမြန်အစားထိုးနေရာများအတွက် အားကောင်းမှု တည်ဆောက်ရန် နှိပ်စက်လက်သို့ ချိတ်ဆက်ထားသော အလေးချိန်ငယ်များ သို့မဟုတ် ခုခံမှုအတန်းများကို အသုံးပြုသည်။

ဒီကိရိယာတွေဟာ ရှားပါးပေမဲ့ နည်းပညာပိုင်း ပလက်ဖောင်းတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဆင့်မြင့် ကစားသမားတွေအတွက် မယုံနိုင်အောင် အသုံးဝင်ပါတယ်။

ဆန့်ကျင်မှုကို အမြန်ဆုံးဖြစ်စေခြင်း

ပျော့ပျောင်းမှု ကိရိယာတွေကို ထိရောက်စွာ အသုံးပြုဖို့ နှေးပြီး အာရုံစိုက်တဲ့ လေ့ကျင့်မှု လိုအပ်ပါတယ်။

• Scale နှင့် arpeggio patterns: ကိုဆက်စပ်သောကိရိယာနှင့်အတူ scale များကိုဖြတ်သန်းပြီး ချောမွေ့မှုနှင့်ယှဉ်၍ နှင်း / ကွေ့လှုပ်ရှားမှုတိကျသော ကာလကို အာရုံစိုက်ပါ။
• ] Trills and tremolos: Valved instrument များအတွက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းကို လေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြုနေစဉ်မှာ အမြန် valve ပြောင်းလဲမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။ ဒါက embouchure ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် လက်ချောင်းမြန်နှုန်း နှစ်ခုစလုံးကို တည်ဆောက်ပေးသည်။
• FLT:0">Slide glisses: တွင်၊ ထရွန်ဘုန်းတွင်၊ ချောမွေ့သော glissandos များကို နေရာများစွာတွင် လေ့ကျင့်ပါ၊ သီးခြားစလစ်များအစား ဆက်လက် အသံကို နားထောင်ပါ။ တိုးတက်သော ခုခံမှုက သံသယရှိမှုများကို ထင်ရှားစေလိမ့်မည်။
• တဖြည်းဖြည်း လျှော့ချခြင်း: ကိရိယာကို ဖယ်ရှားပြီး အရှိန်ပြည့်နဲ့အတူတူလေ့ကျင့်ခန်းကို ကစားပါ။ ခံစားမှု ကွာခြားချက်က သင့်ရဲ့ ပုံမှန်ကိရိယာကို လွယ်ပြီး မြန်ဆန်စွာ ထင်စေပါလိမ့်မယ်။

ပြင်ပ Link အကြံပြုချက်:FLT:1 Thrombone သီးသန့် slide လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ Trombone Association က ရင်းမြစ်များနှင့်ထုတ်ကုန်အကဲဖြတ်ချက်များကိုပေးသည်။

သင့်ရဲ့ ကိရိယာနှင့် ရည်မှန်းချက်များအတွက် မှန်ကန်သော ကိရိယာကို ရွေးချယ်နည်း

လက်ရှိ အားနည်းချက်များကို အကဲဖြတ်

(၁) အွန်လိုင်းမှာ ကစားစရာတွေရှိတာ ဘာကိုဆိုလိုလဲ။

• ခံနိုင်ရည် ပြဿနာများ: ပါးစပ်အလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အသက်ရှူထိန်းချုပ်ရေးကိရိယာ။
• ] အသံနှင့် အသံအနိမ့်အမြင့် လှုပ်ခါမှု: အသံရှည် အသံများနှင့် ပေါင်းစပ်၍ အသံအနိမ့်အမြင့်နှင့် အသံအနိမ့်အမြင့်ကို လေ့ကျင့်ပါ။
• ] အသက်ရှူခြင်း သို့မဟုတ် ဝါကျရှည်ရှည်ရှည်ခံနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း: ] အသက်ရှူထိန်းချုပ်ရေး သင်တန်းပေးသူ။
• ]နှေး သို့မဟုတ် မညီမျှသော နှင်း/ဝယ်လ်နည်းပညာ: ] သင့်ကိရိယာအတွက် ပျော့ပြောင်းမှု ကိရိယာ။

သင်ကျင့်သုံးရာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို စဉ်းစားပါ

သင်ဟာ အိမ်ထောင်စုတစ်ခုမှာ နေထိုင်ရင် သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ နေထိုင်ရင် သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ နေထိုင်ရင် သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ သင်ခန်း

အရည်အသွေးနှင့် ဘတ်ဂျက်

အနည်းဆုံးနည်းကျတဲ့ ကြေးဝါလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတွေကို ရေရှည်တည်တံ့ဖို့နဲ့ညီမျှတဲ့ရလဒ်တွေရဖို့ တည်ဆောက်ထားတာပါ။ ဝင်ရောက်အဆင့်အနှံ့အပြားအနှံ့အတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်းအတန်း

ကိရိယာများဖြင့် ဟန်ချက်ညီသော လေ့ကျင့်မှု အစဉ်အလာကို ဖန်တီးခြင်း

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း စက်ဝန်းထဲ သဘာဝအတိုင်း ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အခါ ကိရိယာတွေဟာ အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

1. ]အပူချိန် (5 min): ] ပါးစပ်အတန်းပေးသူက ဆူညံသံ (ဆိုင်ရင်၊ ကြားဖြတ်၊ ဒိုင်နမ်နစ် ထိန်းချုပ်မှု) ။
2. ] အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း (၅ မိနစ်): ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ အသက်ရှူမှု ၃၀ အတွက် POWERbreathe သို့မဟုတ် Expand-A-Lung ကိုအသုံးပြုပါ။
3. တိတ်ဆိတ်စွာကစားခြင်း (၁၀ မိနစ်): သင်လုပ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းမှာ တိတ်ဆိတ်စွာကစားခြင်းနဲ့ အသံ၊ အသံကိုညီမျှစွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် အသံရှည်၊ ကျားမများနဲ့ စကားပြောလေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ပါ။
4. ] ပျော့ပျောင်းမှုအခေါက်စက် (၅ မိနစ်): ကရိုမတစ်ပုံစံရှိ နှင်းလျှောစက် (သို့) ဗို့အားပေးစက်။
5. မပြောင်းမပြောင်းတီးမှု (၅ မိနစ်): တူရိယာဖွင့်ရန် ကျွမ်းကျင်မှုများကို လွှဲပြောင်းပေးခြင်း။ အသံမတိုးဘဲ တူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတီးခြင်းဖြင့် အပြည့်အဝ တုံ့ပြန်မှုရရှိစေရန်။

ဒီနည်းက သင့်ရဲ့ ပါးစပ်၊ အသက်ရှူ၊ စက်ပစ္စည်းနဲ့ အသံကို တစ်ကြိမ်တည်းမှာ ရည်မှန်းဖို့ သေချာစေပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခံနိုင်ရည် တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ အပိုင်းတိုင်းကို ပိုရှည်စေနိုင်ပါတယ်။

ရှောင်ရှားသင့်သော ပုံမှန်အမှားများ

• ကိရိယာတစ်ခုအပေါ် အလွန်အကျွံမှီခိုမှု: အမျိုးအစားကသင့်လျော်တဲ့ ပလက်ဖောင်းတွေကို တားဆီးတယ်။ ကိရိယာတွေကိုအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးအတွင်း လည်ပါ။
• ကိရိယာကို ပြန်လည်ပြောင်းခြင်း: ကိရိယာတွေဟာ အကူအညီတွေဖြစ်ပြီး အစားထိုးတာမဟုတ်ပါ။ အမြဲတမ်း မတပ်ဆင်တဲ့ ကစားခြင်းနဲ့ အဆုံးသတ်တယ်။
• အန္တရာယ်များလွန်းသော ဆန့်ကျင်မှုများကို အစောကြီးသုံးခြင်း: ထိခိုက်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် တင်းမာမှုကိုရှောင်ရှားရန် ပါးစပ်အတန်းသင်တန်းများနှင့် အသက်ရှူစက်များတွင် ဆန့်ကျင်မှုနိမ့်သော ဆန့်ကျင်မှုဖြင့်စတင်ပါ။
• နားဆင်ခြင်းအား လျစ်လျူရှုခြင်း: လေ့ကျင့်မှုအသံမပါဘဲ နားကိုသင်ဖို့ tuner သို့မဟုတ် drone ဖြင့်ကစားပါ။ တိတ်ဆိတ်တဲ့ buzz သည်အသံမပါသေးပါ။
• မညီညွတ်သော အသုံးပြုမှု: တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်တစ်နာရီအစား တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်သုံးပါ။ မညီညွတ်မှုသည် ပိုမြန်ဆန်သော ရလဒ်များကိုပေးသည်။

အဆုံးသတ်ချက်: သင့်ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုများကို မှန်ကန်သော ကိရိယာများဖြင့် မြှင့်တင်ပါ။

Low-Brass လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတွေဟာ အပိုပစ္စည်းတွေထက်ပိုပြီးသက်သာပါတယ်။ ဒါတွေဟာ အချိန်ရဲ့ အပိုင်းပိုင်းအတွင်းမှာ သင်အား၊ ထိန်းချုပ်မှု၊ အနုပညာကို တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ သက်သေထူပြထားတဲ့ ကိရိယာတွေပါ။ သင်ဟာ လျှို့ဝှက်နည်းပညာအလုပ်အတွက် လေ့ကျင့်မှုအသံမပြတ်၊ ပါးစပ်ကို ခိုင်မာစေဖို့ ပါးစပ်ထိန်းနည်း၊ အဆုတ်စွမ်းအားပိုမိုကောင်းစေဖို့ အသက်ရှူထိန်းနည်း၊ ဒါမှမဟုတ် နှင်းလျှောစက် (သို့) ဗို့ဝှက်စက်အလုပ်ကို ထက်မြက်စေဖို့ ပျော့ပျောင်းမှုသင်တန်းတစ်ခု ရွေးဖြစ်၊ သင့်ရဲ့ စုပေါင်းကစားမှုမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတိုင်း အကျိုးအမြတ်တွေပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး လိုအပ်ချက်ကို ဖော်ထုတ်ခြင်းကနေ စပြီး နာမည်ကြီးတံဆိပ်တစ်ခုကနေ အရည်အသွေးမြင့် ကိရိယာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး ကိရိယာအလုပ်လုပ်ခြင်းနဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့ တူရိယာကစားခြင်း နှစ်ခုစလုံးကိုပါဝင်တဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုအတွက် ကတိပြုပါ။ အစဉ်အလာနဲ့ စမတ်ကျပြီး စမတ်ကျတဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေနဲ့ ဒီကိရိယာတွေဟာ သင့်ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု အဆင့်သစ်တွေကို တိတ်ဆိတ်တိတ်ဆိတ်၊ ထိရောက်စွာ၊ ထိရောက်