ကျောရိုးကျသော လှုံ့ဆော်မှု ထိန်းသိမ်းရန် နေ့စဉ် အကြံပေးချက်များ

နေ့စဉ်ကျင်းပမှုသည် ကြေးနီနည်းသောဂီတသမားများအတွက် အရေးပါသည်

သမာဓိသည် မည်သည့်စက်မှုလက်နက်တွင်မဆို တိုးတက်မှု၏ အခြေခံကျောက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း သေးငယ်သော ကြေးနီသမားများအတွက် (သို့) သင်သည်တူးဘား၊ ယူဖိုနီယမ် (သို့) ထရွန်ဘွန်း (သို့) ကိုတီးသည်ဖြစ်စေ အထူးသဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသော နေ့စဉ်အကျင့်သည်အရေးကြီးသည်။ ဒီစက်မှုလက်နက်များတွင် ပြည့်စုံသော တုန်ခါသံကိုထုတ်လုပ်ရန်အတွက် ရုပ်ပိုင်းလိုအပ်ချက်များသည် အသက်ရှူခြင်း၊ ပါးစပ်ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုအပေါ် နေ့စဉ်အာရုံစိုက်မှုလိုအပ်သည်။ သိမှတ်ထားတဲ့ အစီအစဉ်မရှိဘဲ သင်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောအရာကိုတိကျကျသိရှိပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်သည့် ရည်ရွယ်ချက်မဲ့အခန်းတိုင်းကို အာရုံစိုက်မှုမရှိဘဲ လျစ်လျူရှုခြင်းသို့မဟုတ် တိုးတက်မှုဖြစ်စေသော သီးခြားနေရာများကို လျစ်လျူရှုခြင်း။ ကောင်းမွန်စွာပြုလုပ်သောအကျင့်တစ်ခုသည် နည်းပညာ ကျွမ်းကျင်မှု တည်ဆောက်ရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်မှုတစ်ခုလည်း ဖန်တီးသည်: အသေးစား၊ နေ့စဉ်နိုင်စွမ်းများသည် အောင်မြင်မှုအသိတစ်ခုအဖြစ် စုစည်းခြင်း။ သင်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောအရာကိုတိကျသိရှိပြီး

ဂီတဖွံ့ဖြိုးမှု၏ မရှောင်လွှဲမရတဲ့ အတက်အကျများနှင့် ကျဆင်းမှုများကို ကျော်လွှားရန် သင်၏အကျင့်ကကူညီပေးသည်။ သင့်အသံက ပျံ့နှံ့နေသလို ခံစားရသည့်နေ့များတွင် (သို့) သင့်လက်ချောင်းများက နှေးကွေးနေသလို ခံစားရသည့်နေ့များတွင်၊ သင်၏သိတဲ့ တည်ဆောက်မှုတစ်ခုက သင့်ကို ခိုင်မာစေပြီး စိတ်ပျက်စရာကို သင့်အခန်းကို ချေဖျက်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့် ပိုမိုကြီးမားသောပစ္စည်းများနှင့် ရုပ်ပိုင်းအရ ပိုမိုတောင်းဆိုသည့် ကစားရာနေရာများနှင့် ပြိုင်ဆိုင်သော ငှက်ပျောသီးကစားသမားများအတွက်၊ အစဉ်အလာတစ်ခုသည် ကိုယ်ဟန်၊ အသက်ရှူမှုထောက်ပံ့မှုနှင့် ပါးစပ်အချောင်းအဝယ်အနီးအနား ကောင်းမွန်သောအကျင့်များကိုလည်း အားဖြည့်ပေးသည်။ အချိန်ကြာလာတော့ ဒီအကျင့်များသည် အလိုအလျောက်ဖြစ်လာပြီး ဂီတအမြင်အတွက် သင့်စိတ်ပိုင်းစွမ်းအင်ကို လွတ်မြောက်စေသည်။ ရည်မှန်းချက်က တင်းမာမှုမဟုတ်ဘဲ ယုံကြည်မှုဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏ဘဝပုံစံနှင့်အတူ နေ့စဉ်ဆက်သွယ်နေစဉ်အပြင် သင့်ရဲ့အကျင့်ကို လိုက်ဖက်အောင် ပြုပြင်ပေးသည်။

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှု အခြေခံကို တည်ဆောက်ခြင်း

Low-Bass တီးခတ်သူတွေအတွက် ထိရောက်တဲ့ နေ့စဉ်အကျင့်တစ်ခုဟာ အဓိကကျတဲ့ အခြေခံကျတဲ့ လေးခုကို ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။ အပူချိန်တိုးတက်မှု၊ နည်းပညာဖွံ့ဖြိုးမှု၊ တေးသွားနဲ့ သီချင်းဆိုမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှု၊ အေးဆေးခြင်းပါ။ တိုင်တိုင်းဟာ သီးခြားရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုစီကို ဆောင်ရွက်ပြီး စုပေါင်းပြီး သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရင်း သင့်ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို တိုးတက်စေတဲ့ ဟန်ချက်ညီတဲ့ အစည်းအဝေးတစ်ခု ဖန်တီးတယ်။

ပူနွေးခြင်း၏ အခြေခံအချက်များ

အသက်ရှူမှုအားကစားခန်း (FLT:0) တွင်တွေ့ရှိသည့်ကဲ့သို့ အသက်ရှူမှုအားကစားခန်းများ ( respiratory gym) တွင်တွေ့ရှိသည်) သည် အသံကိုထောက်ပံ့သော အဓိကကြွက်သားများကို တက်ကြွစေသည်။ အသက်ရှူမှုအားကစားတွင် အနည်းဆုံးငါးမိနစ်လောက်သာ ကုန်ဆုံးစေရန်၊ သင့်အူအိမ်ကိုလမ်းကြောင်းအားလုံးသို့ ကျယ်ပြန့်လာစေရန်နှင့် လေထွက်မှုကို တချိန်လုံးတိုက်ခိုက်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်ရန်။

အသက်ရှူပြီးနောက် ပါးစပ်ကို တီးခတ်ခြင်းသို့ ရွှေ့ပါ။ ပါးစပ်ကို တီးခတ်ခြင်းတစ်ခုတည်းက သင့်နားကို ကျယ်ပြန့်စေပြီး လေရဲ့ အမြန်နှုန်းနှင့် အသံသံကြားကြားက ဆက်သွယ်မှုကို အားဖြည့်စေသည်။ ရိုးရှင်းသော ဆီးရန်များဖြင့် စတင်ပါ။ အောက်မှအထက်သို့သို့၊ နောက်သို့သို့ ပြန်သွားပါ။ ထို့နောက် သံစဉ်တိုများသို့မဟုတ် စကေးပိုင်းအပိုင်းများသို့ ရွှေ့ပါ။ ဒီလှေလှမ်းသည် သံစဉ်နည်းသော သံစဉ်တီးသူများအတွက် အထူးအဖိုးတန်သည်၊ အကြောင်းက သံစဉ်ကို သီးခြားထားပြီး အသံသံတိုင်းရဲ့ ဗဟိုကို မဖြည့်မီ ကူညီပေးလို့ပါ။

နောက်ဆုံးမှာ တူရိယာမှာ အသံရှည်တွေတီးပါ။ အဆင်ပြေတဲ့ ဒိုင်နမ်နစ်တစ်ခုမှာ ၈ စက္ကန့်ကနေ ၁၂ စက္ကန့်အထိ မှတ်ချက်တွေကို ထိန်းထားပါ။ (FLT:0) mezzo-forte (FLT: 1) မှာစပြီး နောက်ပိုင်း ထပ်ခါထပ်ခါမှာ FLT: 2 (FLT: 3) စန္ဒရားနဲ့ FLT: 4 (FLT: 5) အားဖြင့် စမ်းသပ်ပါ။ အသံအရည်အသွေး၊ အသံသံရဲ့ သဟဇာတမှုနဲ့ စမတ်စတာ (တိုက်ခိုက်မှု) ကို အာရုံစိုက်ပါ။ အသံရှည်တွေဟာ အပူပေးခြင်း ဓလေ့ထုံးကျမ်းတစ်ခုတင်မဟုတ်ပဲ၊ သင့်နားနဲ့ အဝတ်တံကို သင်တန်းပေးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ သင့်မှတ်တမ်းတစ်ခုလုံးမှာ သရုပ်ဖော်တဲ့ ကြေးဝါသံနိမ့်သံကို ထုတ်လုပ်ဖို့ပါ။ တူညီတဲ့ လက်ချောင်းတစ်ခုခုမှာ (သို့) နှိပ်စက်မှုအနေအထားမှာ မတူညီတဲ့ အပိုင်းတွေကို လှည့်ပြီး ဟော်မုန်းသံစဉ်တစ်လျှောက် တုံ့ပြန်မှုဖန်တီးဖို့ပါ။

နည်းပညာ ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

အသံက ဗဟိုပြုပြီးတာနဲ့ လက်ချောင်းလက်ချောင်း ကျွမ်းကျင်မှု၊ နှိပ်စက်ချက်နဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုကို တည်ဆောက်တဲ့ နည်းပညာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သုံးပါ။ တူးဘားနဲ့ ယူဖိုနီယမ်ကစားသမားတွေအတွက်တော့ မက်ထရိုနမ်နဲ့ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ ခလုတ်အားလုံးမှာ အကန့်အသတ်နဲ့ အက္ခရာတွေဆိုလိုပါတယ်။ အသံတိုင်းက သန့်ရှင်းပြီး တန်းတူတဲ့ စည်းချက်တစ်ခုနဲ့ စပြီး နှုန်းကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဂီတပိုင်း စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်စေဖို့ အဆစ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချိတ်အချ

အချိုးအစားအချိုးအစားများ (Lip Slurs) သည် အောက်ခြေသံစဉ်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အချိုးအစားအချိုးအစားများဖြင့်အချိုးအစားအချိုးအစားများကိုမပေးဘဲ ထိရောက်စွာ ရွေ့ရှားစေရန်အချိုးအစားကိုသင်ကြားပေးသည်။ အောက်ခြေသံစဉ်များတွင် အရည်အသွေးတိုးတက်စေနိုင်သောအတွက် အောက်ခြေသံစဉ်များတွင် အရည်အသွေးတိုးတက်စေနိုင်သောအတွက်အချိုးအစားကိုသင်တန်းပေးသည်။

သင်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်စဉ်ရဲ့ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်အထိကို ဒီတိုင်ကို ရည်စူးပါ။ အဓိကက အသံအချိုးအစားမှာ ဆက်စပ်မှုပါ။ တစ်ဒါဇင်ကို ကျောကျောကျောနဲ့ ဖြတ်သန်းဖို့ထက် စကေးသုံးခုကို ပြီးပြည့်စုံစွာတီးဖို့ ပိုကောင်းပါတယ်။ စေ့ဆော်မှုနဲ့ တည်ဆောက်ထားတဲ့ ပစ္စည်းအတွက် Arban ရဲ့ Complete Method for Tuba, Euphonium, or Trombone (FLT: 1) သို့မဟုတ် Bordogni Vocalises (FLT: 2) တို့က သင့်စွမ်းရည်နဲ့အတူ စကေးကျတဲ့ အဆုံးမဲ့ ပစ္စည်းကို ကမ်းလှမ်းပါတယ်။

ဂီတအတန်းအစားနှင့် ဂီတတိုးတက်မှု

သင်ဟာ ဂီတကို ဖန်တီးဖို့ ကိရိယာတွေကို သုံးတဲ့ နေရာမှာ နည်းပညာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက သင့်ရဲ့ ကိရိယာစုကို တည်ဆောက်ပေးပေမဲ့ repertoire ကတော့ သင်ဟာ ဂီတကို ဖန်တီးဖို့ ကိရိယာတွေကို သုံးတာပါ။ နေ့စဉ် သင်ရဲ့ အစည်းအဝေးရဲ့ အပိုင်းတစ်ပိုင်းကို သင့်ရဲ့ လက်ရှိရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အပိုင်း (သို့) အပိုင်းတွေ üzerinde အလုပ်လုပ်ရင်း ကုန်ဆုံးပါ။ သင်ဟာ အသံသွင်းဖို့ ပြင်ဆင်နေရင် စတိုင်၊ ဒိုင်နမ်ကစ်နဲ့ စည်းချက် တိကျမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ရင်း လိုအပ်တဲ့ အပိုင်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင်ဟာ တကိုယ်တော် တေးသွားသင်ယူနေရင် အပိုင်းတွေအဖြစ် ခွဲလိုက်ပြီး စိန်ခေါ်မှုအရှိဆုံး အပိုင်းတွေကို အရင်ဆုံး အလုပ်လုပ်ပါ။

ဂီတတိုးတက်မှုသည် နားထောင်ခြင်းမှလည်း ရသည်။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တစ်ပိုင်းကို ကျွမ်းကျင်သော သံပုရာတီးသည်များ၏ အသံသွင်းချက်များနှင့်အတူ ကစားရင်း ကုန်ဆုံးပါ။ ဒါက သင့်နားကို အသံသွင်းခြင်း၊ ဝါကျထုတ်ခြင်းနှင့် အသံအရောင်အတွက် လေ့ကျင့်ပေးသည်။ သင်ကြားသည့် အသံထွက်မှုများကို တုပရန်ကြိုးစားပါ။ တီးသည် ဝါကျတစ်ခု ပုံသွင်းပုံ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် တေးသွားဟန်နှင့် တုန်ခါမှုနှင့် ဘယ်လိုညီမျှသည် ။ ထရွန်ဘွန်တီးသည်များအတွက် JJ Johnson ကဲ့သို့သော ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်ဂျက်စ်

(၁) အမြင်ဖတ်ခြင်းသည် သင်၏ဂီတဖွံ့ဖြိုးမှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် မလျစ်လျူရှုပါနဲ့။ တစ်ပတ်စဉ် သင်ဟာ သင့်ဂီတကို အသစ်အဆန်းသင်ယူပြီး စာဖတ်နေစဉ်၊ သင်ဟာ ဂီတသင်ခန်းစာများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့များတွင် ဂီတအသစ်များကို တွေ့ကြုံတွေ့တဲ့အခါ ကြီးမားတဲ့ အကျိုးအမြတ်များ ရရှိစေပါတယ်။

အေးဆေးခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း

အားကစားသမားများအား လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် အေးဆေးစေသလိုပဲ အောက်ခြေက ကြေးနီကစားသမားများလည်း သူတို့ရဲ့ ပါးစပ်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို အနားယူနေသည့် အခြေအနေသို့ ပြန်လည်ချော့ချရန် လိုအပ်သည်။ အဓိက လေ့ကျင့်ခန်းအလုပ်ပြီးနောက်မှာ ပျော့ပါးပြီး ရှည်လျားသော အသံများဖြင့် ငါးမိနစ်ကစားရန် ကုန်ဆုံးပါ။ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့ပါးစေခြင်းဖြင့် ပါးစပ်မှ တင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးသည်။

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို နောက်တစ်ကြိမ်လုပ်ပြီး အေးဆေးပြီး ရှည်လျားတဲ့ ထိန်းချုပ်တဲ့ ထွက်သက်နဲ့ အသက်ရှူခြင်းပါ။ ကစားသမားတစ်ချို့က ပါးစပ်က နူးညံ့တဲ့ ဒိုင်နမ်နစ်တစ်ခုမှာ ဆူညံသံကို ခဏကြာကြာလုပ်တာ တွေ့ရှိပြီး ပြန်လည်ထူထောင်မှုကိုလည်း ကူညီပါတယ်။ အေးဆေးခြင်းဟာ ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ဘူး၊ ရေရှည်မှာ သင့်ရဲ့ ပါးစပ်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့ အရေးပါတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ။ ဒီအဆင့်ကို ကျော်ဖြတ်တဲ့ ကစားသမားတွေဟာ မကြာခဏ သူတို့ရဲ့ ခံနိုင်ရည်က သီတင်းပတ် သို့မဟုတ် လတွေကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျဆင်းတာ တွေ့ရှိပြီး သူတို့အသံအလိုက်နဲ့ အသံအရည်အသွေးကို ကန့်သတ်တဲ့ နာတာရှည် တင်းမာမှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရေရှည်အောင်မြင်မှုအတွက် လှုံ့ဆော်မှု နည်းဗျူဟာများ

သင်ရဲ့စိတ်ဓာတ်က ကျော့ကွင်းသွားရင် အသေအချာဆုံး ပုံစံထုတ်ထားတဲ့ အကျင့်တောင်မှ အဟောင်းဖြစ်နေသလို ခံစားရမှာပါ။ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေက သင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ ရည်စူးမှုကို ထိန်းထားဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ရည်မှန်းချက် ချမှတ်ခြင်း

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်ရှင်းလင်းမှုအပေါ် ကျင့်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကစားသမားဖြစ်လာရန်လို မရှင်းလင်းသောရည်မှန်းချက်အစား တိကျသော၊ တိုင်းတာနိုင်သော၊ ရယူနိုင်သော၊ သက်ဆိုင်သောနှင့် အချိန်သတ်မှတ်ထားသော (SMART) ရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ ဥပမာ: ဤလကုန်တွင်ငါသည် E-flat အဓိကကျသော စကေးကို စတုတ္ထမှတ် = 120 တွင် နှစ်အိုကတ္တဗားအကြားဖြင့်တီးမည်။ သို့မဟုတ် “ငါသည် Bach Cello Suite စာသားတင်ခြင်း၏ပထမစာမျက်နှာကို သောကြာနေ့တွင်မှတ်သားမည်။” ရေတိုရည်မှန်းချက်များသည်သင်အားနေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်တစ်ခုပေးပြီး ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များ (တရားသူကြီးအဖွဲ့ သို့မဟုတ် အသိုက်အဝန်းအော်ကတ်စတာအသံကြားစာမေးပွဲအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့) သည်လမ်းညွှန်ချက်နှင့်ရည်ရွယ်ချက်ကိုပေးသည်။

သင်၏ရည်မှန်းချက်များကို လေ့ကျင့်ရေးဂျာနယ်တွင် ရေးသားပြီး တစ်ပတ်တစ်ပတ် ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ သင်သည်ရည်မှန်းချက်တစ်ခုသို့ရောက်ရှိသောအခါ၊ အသစ်တစ်ခုမချမှတ်မီတွင် အောင်မြင်မှုကို အသိအမှတ်ပြုရန် ခဏလောက်ယူပါ။ တိုးတက်မှုကို အမှတ်တံဆိပ်ပေးခြင်း၏ ဤအကျင့်သည် ငြိမ်သက်မှုခံစားချက်နှင့်ပတ်သက်၍ အားအကောင်းဆုံး ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည်ရည်မှန်းချက်တစ်ခုသို့ရောက်ရှိရန်ကြိုးစားနေသည်ကိုတွေ့လျှင်၊ ၎င်းကို လုံးဝစွန့်လွှတ်ခြင်းထက် ၎င်းကိုပြင်ဆင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အတားအဆီးသည် အရည်အချင်းမဟုတ်ဘဲ မတရားသော အချိန်ဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။

တိုးတက်မှုများကို ထိရောက်စွာ ခြေရာခံခြင်း

လေ့ကျင့်ရေးဂျာနယ်တစ်ခုဟာ ရှုပ်ထွေးစရာမလိုပါဘူး။ ရိုးရှင်းတဲ့ notebook သို့မဟုတ် TonalEnergy (သို့) PracticeTime (သို့) FLT (သို့) 3 လို ဒစ်ဂျစ်တယ် app တစ်ခုက သင်လုပ်ခဲ့တာကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့ ကူညီနိုင်သည်။ ဘယ်လောက်ကြာကြာကြာလုပ်ခဲ့လဲ၊ သင် သတိထားမိခဲ့တာကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ တိကျတဲ့ လေ့လာချက်များကိုရေးသားပါ။

မိမိကိုယ်ကို အသံသွင်းခြင်းသည် အခြားအားကောင်းတဲ့ ခြေရာခံနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်က စကေးတစ်ခု (သို့) တစ်သံရှည်တစ်သံကိုတောင် အသံသွင်းခြင်းသည်သင်ကစားနေစဉ် သတိမထားမိလောက်သော အသံအရည်အသွေး၊ အသံထွက်မှုနှင့်ညီညွတ်မှု တိုးတက်မှုများကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ ဝေဖန်ရေးပေမဲ့ ကရုဏာရှိတဲ့ နားဖြင့် ပြန်ကြားပါ။ ရည်မှန်းချက်က မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကို အသစ်အဆန်းနှင့် စိတ်ဝင်တစားထားခြင်း

တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်ခြင်းဟာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုရဲ့ ရန်သူပါ။ သင်သုံးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ တေးသွားကို အသားအရေနဲ့ ထိန်းသိမ်းဖို့ ပုံမှန် လည်ပတ်ပါ။ သင်အမြဲတမ်းကွာဟချက်ပုံစံတစ်ခုနဲ့ စလိုက်ရင် သင့်ဦးနှောက်က အလိုအလျောက် လေယာဉ်မောင်းမှာဖြစ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုက ပလပ်စတစ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒီအစား ကီးဘုတ်တွေ၊ အစုလိုက်အပြုံလိုက် စည်းချက်တွေနဲ့ စက်ဝန်းပါ။ နည်းအမျိုးမျိုးစာအုပ်တွေကနေ အတ္တဒူးတွေကိုသုံးပြီး သင်လေ့ကျင့်တဲ့ တေးသွားဟန်တွေကို ပြောင်းလဲပါ။ တစ်ပတ်က ဘရာကီစာသားတွေကို အာရုံစိုက်၊ နောက်တစ်ပတ်က ဂျက်စ် အတ္တဒူးတွေကို၊ နောက်တစ်ပတ်က သံစုံတီးဝိုင်း အပိုင်းအစတွေကိုပါ။ ဒီအမျိုးအစားက ပါဝင်မှု ထိန်းသိမ်းရုံသာမက သင်ဟာ ပိုမိုစုံလင်တဲ့ ဂီတပညာရှင်လည်း ဖြစ်စေပါတယ်။

Play-along tracks (သို့) backing tracks ကိုသင်၏အကျင့်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ကြေးနီအတန်းများအတွက် iReal Pro (သို့မဟုတ်) YouTube backing tracks လိုအပ်များသည် သာမန်ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုဂီတအတွေ့အကြုံတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းနိုင်သည်။ တည်ငြိမ်သောအနားပေးခြင်းဖြင့်ကစားခြင်းသည်သင်၏အချိန်အာရုံကိုသင်တန်းပေးပြီး စကားလုံးပေါင်းစပ်ခြင်းကိုကိုယ်၌လေ့ကျင့်ခြင်းထက် အများကြီးပို၍ထိရောက်စွာသင်တန်းပေးသည်။ ကြေးနီအနည်းဆုံးကစားသမားများစွာသည် အခြားဂီတပညာရှင်တစ်ဦးနှင့်အတူ တစ်ခါတစ်လေ သံစုံတီးခြင်းမှလည်း အကျိုးရှိသည်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်တစ်ပတ်ကြာ သေးငယ်သောအစည်းအဝေးသည်သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ပြန်လည်အားဖြည့်နိုင်သည်။

ဆုပေးစနစ်များလည်း ထိရောက်ပါတယ်။ တစ်ပတ်ကြာကြာ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးပြီးနောက် ဂီတလက်ရာကို၊ ဖျော်ဖြေပွဲလက်မှတ်ကို ဒါမှမဟုတ် ညနေခင်းကိုသာ အားကျစရာ တစ်ခုခုကို ပြုလုပ်ပါ။ ဆုပေးမှုက အားထုတ်မှုနှင့် တန်းတူသင့်ပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကျင့်ကို အစားထိုးတာထက် ပိုမိုအားဖြည့်ပေးသင့်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်ခြင်း

သင်ဟာ တစ်နေ့တာ အလုပ်ရှုပ်နေတတ်ပြီး နေ့စဉ် တစ်နာရီလုံး လေ့ကျင့်ဖို့ အခွင့်မပေးပါဘူး။ ရေရှည်ခံတဲ့ အကျင့်ဟာ သင်ဟာ အခြားတာဝန်တွေ မစဉ်းစားပဲ နေ့စဉ်လုပ်နိုင်တဲ့ အကျင့်ပါ။ အဓိကက သင်ရဲ့ အခန်းကွာအဝေးရဲ့ အလျားနဲ့ ပြင်းထန်မှုကို သင်ရနိုင်တဲ့ အချိန်နဲ့ သင့်မှာ အပြစ်ရှိမှုမရှိဘဲနဲ့ အရည်အသွေးကို ချိုးဖောက်မှုမရှိဘဲနဲ့ လိုက်ဖက်အောင်လုပ်တာပါ။

အဏုအခေါက်အခေါက် (၁၅ မှ ၂၀ မိနစ်)

သင်ဟာ အချိန်ကို ဖိအားပေးနေချိန်မှာ အခြေခံအချက်တွေကိုသာ အာရုံစိုက်ပါ။ နှစ်မိနစ်မှ သုံးမိနစ်အထိ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ စပြီး နောက် ၂မိနစ်လောက် ပါးစပ်ကို တီးခတ်ဖို့ ပြောင်းပါ။ ကျန်တဲ့ ၁၀မိနစ်မှ ၁၂မိနစ်ကို အသံရှည်တွေနဲ့ တစ်ချက်တည်းသော စကေး (သို့) ပျော့ပျောင်းမှု လေ့ကျင့်ခန်းမှာ ကုန်ဆုံးပါ။ repertoire ကို မိုက်ခရိုအခမ်းအနားတစ်ခုအဖြစ် ချုပ်နှက်ဖို့ သွေးဆောင်မှုကို ရှောင်ပါ။ ရည်မှန်းချက်က တူရိယာနဲ့ သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆက်သွယ်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ အခြေခံကျွမ်းကျင်မှုတွေကို ထက်မြက်စွာ ထိန်းသိမ်းဖို့ပါ။ အာရုံစိုက်ပြီး အရည်အသွေးမြင့် လေ့ကျင့်ခန်း ၁၅မိနစ်တောင်မှ အခန်းကို လုံးလုံး လွတ်မြောက်တာထက် တန်ဖိုးပိုကြီးပါတယ်။ တစ်ချိန်လုံးမှာ ညီညွတ်မှုဟာ ကြာချိန်ထက် ပိုကြီးမားပါတယ်။

ပုံမှန်အစည်းအဝေးများ (မိနစ် ၃၀ မှ ၄၅)

အခန်းတစ်ခန်းမှာ ပုံမှန်အခန်းတစ်ခန်းမှာ လေးတိုင်စလုံးကို ဟန်ချက်ညီတဲ့ အချိုးနဲ့ ပါဝင်သင့်ပါတယ်။ အပူချိန်ပေးခြင်း (အသက်ရှူခြင်း၊ ဆူညံသံ၊ အသံရှည်သံ) ကို ၈ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်အထိ ကုန်ဆုံးစေဖို့၊ နည်းပညာ လေ့ကျင့်ခန်း (စကေး၊ အာပဂီယို၊ ပျော့ပျောင်းမှု) ကို ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၂ မိနစ်အထိ ကုန်ဆုံးစေဖို့၊ repertoire (သို့) etudes ကို ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၂ မိနစ်အထိ ကုန်ဆုံးစေဖို့၊ အခန်းတစ်ခန်းကို အေးဆေးဖို့ ၃ မိနစ်ကနေ ၅ မိနစ်အထိ သုံးပါ။ အပိုင်းတိုင်းကိုလမ်းကြောင်းမှာ ထိန်းသိမ်းဖို့ အချိန်ဆွဲစက် (သို့မဟုတ်) လေ့ကျင့်ခန်း app ကိုသုံးပါ။ တည်ဆောက်မှုက သင်ဟာ တစ်နေရာမှာ အချိန်အများကြီးကုန်ဆုံးတာကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး သင်ရဲ့အခန်းက ပြီးပြည့်စုံပြီး ထုတ်လုပ်မှုရှိတယ်လို့ ခံစားရစေပါတယ်။

အချိန်တိုးချဲ့ ဆွေးနွေးမှု (၆၀ မိနစ် သို့မဟုတ် ပို)

ပိုကြာတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနေ့တွေမှာ နက်ရှိုင်းတဲ့ အလုပ်တွေ ပါဝင်သင့်ပါတယ်။ အပူချိန်ပေးခြင်းနဲ့ နည်းပညာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြီးတဲ့အခါ (အသေးစိတ် မိနစ် ၂၀ ခန့်အထိ ကျော်လွန်သင့်ပါတယ်။) ဂီတ အသေးစိတ်တွေဖြစ်တဲ့ ဒိုင်နမ်နစ်၊ ဝါကျရေး၊ ဝါကျကွဲပြားမှုတွေနဲ့ စတိုင်လစ်ဆန်တဲ့ စစ်မှန်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ရင်း ဂီတသင်တန်းမှာ မိနစ် ၂၀ ကနေ ၃၀ အထိ ကုန်ဆုံးပါ။ ငါးမိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်အထိ ရှုခင်းဖတ်ခြင်းအပိုင်းတစ်ခုထည့်ပြီး အပိုအချိန်တစ်ပိုင်းကို နားထောင်ခြင်းနဲ့လေ့လာဖို့သုံးပြီး ဂိမ်းကစားခြင်းနဲ့အတူ အသံသွင်းခြင်း (သို့မဟုတ်) ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက စကားစုတိုတစ်ကြောင်း ပြန်ရေးခြင်းတို့ကို စဉ်းစားပါ။ အချိန်တိုးမြင့်တဲ့ အစည်းအဝေးတွေက ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာ စူးစမ်းဖို့ခွင့်ပြုပေမဲ့ ပင်ပန်းမှုကို သတိထားပါ။ အာရုံစိုက်မှုလျှော့ချနေတယ်လို့ ခံစားမိရင် ခဏရပ်နားထားပါ (သို့) အခြားလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးအစားတစ်ခုသို့ ပြောင်းပါ။

(၁) သင်ဟာ အချိန်ကိုက်ပြီး အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ အချိန်ကိုက်နေစဉ် သင်ဟာ သင်ဟာ သင်ဟာ သင်ဟာ သင်ဟာ သင်ဟာ သင်ဟာ သင်ဟာ သင်

ကျယ်ပြန့်သော ကြေးနီစိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းခြင်း

(၁) လူငယ်များအတွက် စိတ်ဓာတ်ကျမှုရှိစေရန် လိုအပ်သည့် အချက်များ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း

(၁) လက်မောင်းနှင့်အထက်ဘက်ကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကိုထောက်ပံ့သောလက်မကိုင်ခြင်းထက်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုးနှင့်အုတ်ရိုးကို ကျောရိုး

သင်ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု (သို့) ထူးခြားတဲ့ တင်းမာမှု ခံစားနေရရင် ချက်ချင်းရပ်ပြီး အကဲဖြတ်ပါ။ နာကျင်မှုကနေ ကစားခြင်းဟာ ဒဏ်ရာရစေပြီး ပြန်လည်သက်သာဖို့ သီတင်းပတ်ချီကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအစား အသက်ရှုမှု အားပေးမှုနဲ့ ချမ်းသာမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။ မကြာခဏ လေကို အလုပ်လုပ်ဖို့မပေးဘဲ ပါးစပ်နဲ့ အသံကို တွန်းအားပေးဖို့ ကြိုးစားခြင်းကြောင့် တင်းမာမှုဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ တင်းမာမှုကို ဖြေလျှော့ဖို့ သတိရှိပြီး နှေးကွေးပြီး ပျော့ပျောင်းတဲ့ အသံရှည်တွေကို ပြန်လည် အာရုံစိုက်ခြင်းက သင့်အမြင်ကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့် ရင်ဆိုင်ရခြင်း

Plateau တွေဟာ သင်ယူမှုရဲ့ သဘာဝပိုင်းဖြစ်ပေမဲ့ သင်ဟာ တစ်ချိန်လုံး တချိန်လုံး တချိန်လုံး တချိန်လုံး တချိန်တည်းမှာ စိတ်ဓာတ်ပျက်စေတတ်ပါတယ်။ အောက်ခြေက ကြေးနီသံစဉ်ဟာ ရုပ်ပိုင်းအရ တောင်းဆိုမှုရှိပြီး တိုးတက်မှုတွေဟာ နေ့စဉ်မြင်ဖို့ ခက်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ တိုးတက်မှုတွေမှာ မကြာခဏလာပါတယ်။ ဒီကာလတွေမှာ သင့်အာရုံစိုက်မှုကို ရလဒ်ကနေ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြောင်းဖို့ ကူညီပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အထက်ပိုင်းက တိုးတက်နေလားဆိုတာကို စွဲလမ်းတာအစား သင့်ရဲ့ အသက်ရှုမှု ထောက်ပံ့မှု အရည်အသွေး၊ သင့်ရဲ့ စကားပြောဆိုမှု လွယ်ကူမှု (သို့မဟုတ်) သင့်သံစဉ်ရဲ့ သဟဇာတမှုကို တစ်ချက်တည်းသော အသံစဉ်တစ်ခုမှာ အာရုံစိုက်ပါ။ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို အာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့် သင်ဟာ မကြာခဏ သတိမထားမိပဲ Plateau ကို ချိုးဖောက်တာပါ။

Mindfulness လေ့ကျင့်ခန်းများလည်း အကျိုးရှိနိုင်သည်။ သင်ကစားမစခင် အနက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူပြီး အခန်းအတွက် ရည်ရွယ်ချက်ချပါ။ “ဒီနေ့ငါ့သံကို နက်ရှိုင်းစွာနားထောင်လိမ့်မည်။” သို့မဟုတ် “ငါ့ပါးစပ်တစ်လျှောက်လုံးမှာအေးဆေးစွာကစားလိမ့်မည်။” ဒါက အာရုံစိုက်မှုအတွက် သင့်စိတ်ကိုပြင်ဆင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းရဲ့ စကားဝိုင်းကိုလျော့စေသည်။ အခန်းအတွင်း စိတ်ပျက်စီးမှုတစ်ခုတည်ဆောက်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခဏလောက်နားယူပါ။ တူရိယာကနေ ငါးမိနစ်လောက် လမ်းလျှောက်ပြီးနောက်မှာ နားသစ်တွေနဲ့ ပြန်လာပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာက နောက်ဆုတ်ပြီး သင့်စိတ်အခြေအနေကို ပြန်လည်တင်တာပါ။

မြင့်တက်နေရာများနှင့် ညီညွတ်မှု

သင်ဟာ သင့်ရဲ့ သင်ခန်းစာကို တစ်ကိုယ်တည်းသင်လုပ်နေရင် သင်ဟာ သင့်သင်ခန်းစာထဲက အခက်ခဲဆုံးနေရာတွေကို ရှောင်ရှားနေပြီလား။ ပလက်ဖောင်းတွေက မကြာခဏ သင်ဟာ စိန်ခေါ်မှုကို တိုးမြှင့်ဖို့လိုတယ်လို့ ညွှန်ပြတယ်။ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ နည်းပညာဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တစ်ခု ထည့်သွင်း၊ စင်မြင့်မှု မြှင့်တင်၊ (သို့) ပိုစိန်ခေါ်တဲ့ အပိုင်းကို ဖြေရှင်းပါ။ သင်ဟာ တစ်ကိုယ်တည်းသင်လုပ်နေရင် သင်ခန်းစာတစ်ခုစီကို ဆရာနဲ့ မှတ်ပုံတင်ဖို့ စဉ်းစားပါ။ နောက်တစ်ခုမှာ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျတဲ့ ရှုထောင့်တစ်ခုအတွက်ပါ။

၁။ (က) သင်ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျနေခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေခြင်းအတွက် ဘာလုပ်သင့်သလဲ။ (ခ) သင်ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျနေခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေခြင်းအတွက် ဘာလုပ်သင့်သလဲ။ (ခ) သင်ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျနေခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေခြင်းအတွက် ဘာလုပ်သင့်သလဲ။ (ခ) သင်ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျနေခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေခြင်းအတွက် ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

ပြင်ပထောက်ပံ့မှုနဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို အသုံးချခြင်း

သင်ရဲ့ ကြီးထွားမှုကို ထောက်ပံ့တဲ့ အရင်းအမြစ်တွေ၊ ကိရိယာတွေနဲ့ လူတွေနဲ့ ဝန်းရံထားခြင်းက အလုပ်တစ်ခုလို ခံစားရပြီး သင့်နေ့ရဲ့ အကျိုးရှိတဲ့ အပိုင်းတစ်ခုလို ခံစားရတဲ့အလုပ်ကြားမှာ ခြားနားချက်တစ်ခု ဖန်တီးနိုင်တယ်။

ဆရာများနှင့် အဖော်များ၏ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှု

သင်ကြားရေးမှူးကောင်းသည် သင်ကြားမရသည့် ပြဿနာများကို ရှာဖွေနိုင်သည့် ပြင်ပနားကိုပေးသည်။ လစဉ်သင်ခန်းစာတစ်ခုတောင်မှ သင်၏နည်းပညာကို ပြုစုနိုင်ခြင်း၊ စာသင်ခန်းအသစ်များကို မိတ်ဆက်နိုင်ခြင်း၊ သင့်အား လှုံ့ဆော်မှုကို ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းနိုင်သည်။ ပုံမှန်သင်ခန်းစာများ မဖြစ်နိုင်ပါက အခြားနည်းတူဂီတသမားများနှင့် အတန်းတူအပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်အလှန်အပြန်အလှန်အ

ဒစ်ဂျစ်တယ် ကိရိယာများနှင့် အသိုက်အဝန်းများ

နည်းပညာက လှုံ့ဆော်မှုနဲ့ တည်ဆောက်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အားကောင်းတဲ့ အကူအညီတွေပေးပါတယ်။ Metronome နဲ့ tuner app တွေဟာ မရှိမဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ပေမဲ့ ထိတွေ့မှု နှလုံးခုန်ပြန်ကြားချက်အတွက် Soundbrenner (FLT:0) (သို့) လက်တွေ့မှာ အမြင်ပိုင်း ညွှန်ကြားချက်အတွက် FLT:2 Music Telescoper (FLT:3) လို ကိရိယာတွေကိုလည်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အသံသွင်း app တွေက သင်ရဲ့အခန်းတွေကို အလွယ်တကူဖမ်းယူပြီး ပြန်လည်သုံးသပ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အသိုင်းအဝိုင်းထောက်ပံ့မှုအတွက် Reddit (၄) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r) (r)

နားထောင်ခြင်းနှင့် စေ့ဆော်ခြင်း

တေးသွားသံကို နားထောင်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ဓာတ်အားကို အားဖြည့်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲက တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အား စေ့ဆော်ပေးသော အသံသွင်းခြင်းများ၏ အသံသွင်းစာရင်းကို ဖန်တီးပါ။ John Stevens ၏ tuba solo ဖြစ်ဖြစ်၊ David Childs ၏ euphonium ဖျော်ဖြေပွဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဓိက orchestra ၏ trombonist ၏ trombone orchestral ကောက်နှုတ်ချက်ဖြစ်ဖြစ်ပါ။ သင့်နားထောင်ချိန်တစ်ပိုင်းကို သင်ကြားနေတာကို တက်ကြွစွာလေ့လာရင်း ကုန်ဆုံးပါ။ စကားလုံးပေါင်းခြင်း၊ တုန်ခါမှုနှုန်း၊ ဒိုင်နမ်နစ်အကွာအဝေး၊ သဒ္ဒါဟန်ကို မှတ်သားပါ။ ထို့နောက်သင်သင်ယူထားသောအရာတစ်ခုခုကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်တီးခတ်မှုထဲသို့ ထည့်သွင်းရန်ကြိုးစားပါ။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိ နားထောင်ခြင်းသည် passive pleasure ကို တက်ကြွစွာသင်ယူခြင်းသို့ပြောင်းလဲစေပြီး သင့်ဂီတစိတ်ကူးကို အသက်ဝင်စေသည်။

အွန်လိုင်းမှာ ရနိုင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ နည်းစနစ်တွေနဲ့ ဒဿနတွေကို တိုက်ရိုက် နားလည်စေတဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ သင်တန်းတွေနဲ့ အလုပ်ရုံတွေကိုလည်း သင်ကြားပေးပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ ပရိတ်သတ်ကြားက တုန်ခါမှုတွေနဲ့ ဆက်သွယ်မှုကို ခံစားရခြင်းဟာ လက်တွေ့ အကြံဉာဏ်နဲ့ ရည်ရွယ်ချက်သစ်ကို ပေးနိုင်တာပါ။

သင်ရဲ့ နေ့စဉ်အကျင့်ဟာ သင်နဲ့ သင့်ရဲ့ တူရိယာကြားက စကားပြောဆိုမှုပါ။ ဒါကို စဉ်းစားပြီး တည်ဆောက်ခြင်းနဲ့ သင့်ဘဝကို လိုက်ဖက်အောင် ပြုပြင်ခြင်းနဲ့ သင့်ဝန်းကျင်က အရင်းအမြစ်တွေကို ဆွဲယူခြင်းအားဖြင့် သင်ဟာ နည်းပညာ တိုးတက်မှုသာမက ဂီတနဲ့ ရေရှည် ပျော်ရွှင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ထောက်ပံ့တဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခု ဖန်တီးပါတယ်။ သင်နေ့စဉ်လုပ်တဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု အသေးစားတွေဟာ သင့်ဘဝအတွက် အသုံးဝင်မယ့် ကျွမ်းကျင်မှုအဖြစ် စုစည်းပါတယ်။ သည်းခံစိတ်ရှိ၊ သိလိုစိတ်ရှိ၊ ရှေ့ဆက်တဲ့ ခြေလှမ်းတိုင်းကို ကျင်းပပါ။