कम ब्राझीलच्या स्नायूवर नियंत्रण कसे मिळवता येईल?

त्वचा नियंत्रण लो ब्रास मास्टरीची पाया

टब, ईफोनियम, ट्राम्बोन आणि बास स्ट्रोबोन यंत्रे, हवाई फ्लोचा वापर, श्रीमंत, संसर्गी, आवाज निर्माण करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे घटक आहे. उच्च जाड वायूच्या ताणात जास्त तोंडे आणि लांब उडवण्यासाठी हवाई उपकरणे वापरण्याची गरज आहे. नुसत्या सावलीचा उपयोग न करता, नक्षत्रेप, सुसज्जता आणि व्यायामता ह्याचाही एक मोठा आवाज आहे. या लेखामध्ये विद्युतव सविस्तर वर्णन केलेले नकाशाप्रमाणे श्वास, व्यायाम, व्यायाम, आणि व्यायाम पद्धतीचा उपयोग करून नियंत्रण मिळवणे शक्य आहे.

मानव श्वासयंत्रण प्रणाली ही एकमेव पितळेची इंजिन आहे. डॅगॅग, इंकॉस्टल स्नायू आणि अबोडाईनल स्नायू एकत्र काम करतात. कमकुवत, हवाच्या या मांसपेशींना शक्तिशाली, धारदार आणि क्षुद्र नियंत्रणासाठी प्रशिक्षित केले जाते. एक सर्वसामान्य गैरसमज म्हणजे हवा अधिक जोरदार आवाजाला सूचित करते; नक्षत्रेवर नियंत्रण न करता, नक्षत्रेवर आधारित असते. प्रत्येक मोठा आवाज अतिशय कमी आवाजात सुरू होतो. प्रत्येक आवाज तुमच्या श्वासाने सुरू होतो, आणि मनस्वी मुक्त होतो.

ब्रॅश खेळणींसाठी उपयोगी स्नायू

श्‍वासोच्छ्‌वासाच्या यंत्रणेमुळे हवामानातील कार्यक्षमता वाढवणे शक्य होते.

डायप्रॅगम: तुमचा प्राथमिक हवाई पम्प

डॅडफ्रॅगम हा फुफ्फुसाच्या खाली असलेल्या दाबड्यांच्या शरीरातला स्नायू निर्माण करतो जो कि आतड्यात हवा भरतो. पितळी प्लेगंमधील श्वास चालकांसाठी, कामातुरता, गंध, खांद्यात किंवा छातीत तणाव न वाढण्यासाठी. तुमच्या यंत्राची तपासणी करण्यासाठी, तुमच्या पोटात एक हात आहे आणि तुमच्या पोटात एक हात आहे. जेव्हा तुम्ही आत जाता तेव्हा तुमच्या पोटाचा उगडा झाला असता. हे सर्वात चांगले श्वासाची आधार आहे.

डॅफ्रागम तुम्हाला फक्त इंहेल्म द्वारेच मदत करत नाही- हे ]] कागदपत्रिक ब्रॅकिंगच्या माध्यमानेही कार्यरत आहे [FT:1]. हळूहळू तुम्ही दिगंत्माला शांत करून, एक स्थिर उपरक्षेण, जो सतत उत्पादनासाठी आवश्‍यक आहे. ही कौशल्ये तुम्हाला अत्यंत सावधतेच्या प्रक्रियेतून विकसित होण्यास मदत करते.

परस्पर आणि अप्रतिम तंत्र:

तुमच्या पायांच्या मधल्या मांसपेशींमधील प्रेसके तुम्हाला नंतर बाहेरच्या पिंजऱ्‍यांमध्ये एकत्र आणतात. मजबूत इंद्रकोस्टल स्नायू तुम्हाला अधिक हवा आणि त्वचेचा दर नियंत्रणात आणतात.

पोस्टर व हवाई संरेखण

गरीबपणे ऊसाचे विस्तारण कमी केले जाते आणि हवाई प्रवाहासाठी एक बोळ तयार होते. जेव्हा हातावर बसतो तेव्हा, तुमचे कान सरळ ठेवा आणि तुमच्या खांद्यावर रुक्ष ठेवा. तुमची पिंजरा अगतिकता किंवा मागे बसू नका. एक साधी पछाड असेल तर पुढे आणि पुढे पुढेही वाढू द्या. एक साधी कल्पना करा: एक भुकेने तुमच्या डोक्याला चिकटून काढणे आणि तुम्ही शांतपणे खांद्यावर ठेवत राहा. हे कडुब्बाण उघडून फेकणांना पूर्णपणे भरण्यास मदत करते.

कमी पितळ खेळाडूंमधील सामान्य समस्यांमध्ये छातीवर कोंडून, खांद्याला खांद्याला फेकून, ती घट्ट बसवायला, ती घट्ट बसवून टाकायला. या सवयी १५-२०% ला लाफिंग क्षमता कमी करतात. या गोष्टी ओळखण्यासाठी आणि योग्य निर्णय घेण्यासाठी आरशासमोर सराव करा. तुमच्या साधनाने तुम्हाला तुमच्याकडे येणे आवश्यक आहे, इतर मार्ग नाही.

नियंत्रणात असलेले प्लेगचे केंद्र

क्षेपणाची तंत्रज्ञान महत्त्वाची आहे. ज्यामुळे बहुतेक खेळाडू क्षुल्लकपणे विरघळून जातात. आपले ध्येय स्थिर, अरुंद हवाई प्रवासाचे ध्येय असते. आपला श्वास हवाई धारासारखाच असतो. विद्युत फुंकून न पडता. एका फासाड्यातून श्वास घेणे: फुफ्फुसांचा पूर्ण भरुन टाकणे, मग आपल्या पिसांचा पूर आणा, त्याची सेवा करणे. हे अडथळ मांसातली यंत्रे सतत दबावाला आधार देण्यासाठी.

[FLT]] एक शब्द Classicy गाणे - डेफ्रॅग सहकार्य जेथे अदलाबोडिन स्नायू यांची पोषण होते त्या काळात श्वासाची सुरेख स्थिती असते. कमी पितळ प्लेग यंत्रांना सतत दबाव देतात. कागद , आग्निगय यांना आंब्सच्या आतील बाधात आणि दिप्रागमच्या बाहेरील प्रतिरोधामध्ये संतुलन जाणवते. यामुळे सर्वात परिणामकारक व नियंत्रणीय प्रमाण वाढते.

सांस्कृतिक स्वर नियंत्रणात नकळत आणि योग्य पद्धतीने तयार

या सर्व गोष्टींमुळेच तुमच्या आरोग्याला धोका होऊ शकतो.

Mistake	Symptom	Fix
Shallow chest breathing	Shoulders rise with each breath; low stamina; tense neck	Practice lying down with a book on your belly; the book must rise first. Do this for 2 minutes daily.
Over-inhalation before phrases	Tension in neck; rushing the breath; loss of control	Take 80% of your max, not 100%. Leave room for control. Practice with a metronome to avoid rushing.
Collapsing support at note endings	Tone wavers or fades unevenly; flat pitch	Practice sustaining into silence; keep air moving even after sound stops. Visualize the air continuing through the note.
Clenching throat or jaw	Strained, metallic tone; limited dynamic range	Use a "yawn" sensation to open the throat. Check in a mirror for jaw tension. Practice on a mouthpiece alone to isolate the issue.
Rushing through rests	Inconsistent phrase lengths; fatigue; poor breath planning	Subdivide rest beats and mark breath points in your music. Practice counting rests while maintaining your air support even before you play.
Holding breath in the throat	Click or hesitation at the start of a note; airy tone	Keep the throat open. Imagine the air starts in your abdomen, not your mouth. Practice "ha" attacks with no tongue.

स्नायूचे सामर्थ्य व नियंत्रण बांधण्यासाठी लक्ष्यी व्यायाम

श्वास नियंत्रण मिळवण्यासाठी सातत्याने, उद्देशपूर्ण अभ्यासाची गरज असते. पुढील व्यायाम शक्‍ती आणि धूर्त नियंत्रण निर्माण करण्यासाठी तयार केले जाते. हे व्यायाम करा, किमान साँस उचलून साच्याचा कामावर कमीतकमी ५-१० मिनिटे खर्च करा.

१. विषारी ब्रीडिंग ड्रिल्‌स (अनुभव नाही)

तुमच्या श्वासाची स्वरशक्ती वापरून सांस्कृतिक शक्तिशाली बनते. तुम्ही नक्षत्र उचलण्याआधी पाच मिनिटात हे केले जाऊ शकते.

• 4-8 Brath quick: नथातून ४ सेकंदासाठी इंहॅलेम, पोट वाढवा. ४ सेकंदासाठी. आठवड्यांपर्यंत बँक ओठे धरा, पोट चालू ठेवता. ५ वेळा दुसरं. हे दुसरं कारणे आहेत. हे डॅप्रॅगम आणि अडॅमल यांच्यामध्ये मूलभूत सुसंगतता वाढवते.
• [[FLT] स्ट्राव ब्रीथिंग:] हृदयातून पूर्णतः, एक मानक पेय पिण्याच्या फाटातून पूर्णतः बाहेर पडून त्याची आवाज तयार करा. गॅस न घालता २० सेकंदापर्यंत उबदार राहायचे ध्येय ठेवा. हळूहळू ३० ते ४० आणि ५० सेकंदे अधिक वाढू लागली. या फाटाची प्रतिरोधके एक पितळेचा उपयोग करतात.
• ] इंग्लिश ब्रॅथ हॅन्ड्स: इंहॅलेन, मग आपल्या तोंडातून बाहेर पडून धरा. तुमच्या नाकातून एक लहानसा अंतर काढून पुन्हा ठेवा. ४ चक्रे फिरून स्नायू घाला. यामुळे तुमच्या आंतरराष्ट्रीय स्नायूंमधील धीर वाढतो आणि तुमच्या क्षमता अधिक वाढते.
• [FLT] तीन तात्कालिक "शनिफ" (अधिक क्षमता पूर्णतः भरुन) काढा, मग १० सेकंदासाठी "fff" आवाजावर हवा सोडा. १० सेकंद. हे तेजवचनांमधील आवश्यक शब्दांचे नमुने तयार करते.

२. गतिशील परिवर्तनांसह लांब टोन

लांबची टोळ म्हणजे भाकरी आणि श्वास प्रशिक्षण, पण ते हेतूने केले पाहिजे. फक्त लक्षण धरा- त्यांना ओळखा. हवाच्या गुणवत्तावर लक्ष केंद्रित करा, फक्त कालावधीवर नव्हे.

• Dynamic Swells: बायानीसीमो. ८ वर , ८ पार्सीनीसी , धागा आणि रंगी रंगात , खूणकसवात. मग बायनीसीमोला परत बाजारात जाता येते. फक्त BPM ला वापरुन. बामिमच्या वेळी एक चिकट धाड स्ट्रीचा उपयोग करा.
• मल्टि-ऑक्ट लॅंग टोन्स : [ संपूर्ण समर्थनासह कमी F (किंवा तुमच्या साधनाचे आरामीय लक्षण) खेळा. श्वास पुन्हा सुरू करून ८ सेकंद रुजवा. मग खाली उतरा. ह्या रेशमाला विविध रोध व रेजिस्टरवर नियंत्रण करावे लागते; वरची नोंद अधिक आवाजाची गरज आहे.
• पेडल टोन स्क्रेझ: टाबवर किंवा bass sroomon वर, imzo-forte येथे Pold Tore sebuling Prashing Plade se on and fufor . Pedlenes ला उच्च हवाई डिझाई आणि समर्थन आवश्यक आहे. reples search and security. १० सेकंद सह आणि ३० सेकंड काम सुरू करा.
• हार्मोनिक सेरेस संसर्ग संसर्ग: कमी B-flat, प्रत्येक रेषेचे(B-flat, F, B-flat, F, F, F, F, F इत्यादी) प्रत्येक सेकंदासाठी सुरूवात करीत राहा. ही रेलनं आपली व्हीज बदलता न बदलता संपूर्ण रेजिस्टर विना पूर्ण स्क्राइज पाठवत आहेत.

३. ब्रेद मज्जासंस्था

लिपिक स्ल्युटरमध्ये बदल होत असताना श्‍वासामुळे गारांची मदत मिळते अशा क्षेत्रांचा पर्दाफाश करतात.

• एक व्हल्व्ह स्लाव्ह स्लाअर : ट्राम्बोनवर, एक ग्लासो समोर आणि एकमेव स्थानी ७ व्यास करा. हवा स्थिर ठेवा; स्प्लैड चळवळ दुमडत आहे. टब किंवा ईफोनियमवर दोन पायऱ्यांमधील एक जोड आणि दोन पायपूर्ण टप्प्यावर.
• ऑक्टव्ह स्लाव्ह स्लाअर : [[FLT]] कुठल्याही कमी पितळ उपकरणावर आणि वरच्या बिफलात विद्युत विवरात . चतुर्थी = ६० पेक्षा जास्त उंचीवर , 4 पिटवण्यासाठी उंची नोट्‌स धरा. हा उद्देश आवाज न ऐकता, किंवा आवाजात विरघळून टाकता. जर तुम्ही एक विस्फोट ऐकता तर तुम्ही हवा फाटत आहात.
• [[FLT] [[FLT] [[[FLT]] एक मुख्य अरpegIOGIO (उदाहरण: B-FIT-BB-DOCD ची दोन दिशा आणि ईंबोबीडी बदल (आकार) द्वारे खेळा. हळूहळू, स्वरावरावरावर लक्ष केंद्रित करा. आडव्या वाऱ्यावर आणि उंचीवर कार्यरत असताना तुम्ही प्रतिकारशक्तीचे नियंत्रण करता.
• विस्तारित स्पायर्रस : स्लाईर] कमी F आणि वरच्या दोन आक्टोव्ह्समध्ये. टाबॉबमध्ये हा एक आव्हानात्मक कालावधी आहे. हा हवाई गति आणि ईंबोउल्युर समीकरणाची गरज आहे. ह्याचा अभ्यास फक्त श्वास हल्ला-नावाच्या चक्रात करीत आहे.

४. स्मितहास्य गॅम प्रोटोकॉल

पेशेजनिक पितळ प्लेग खेळाडू सहसा सॅम पिलफियन आणि पॅट्रिक शेरिडान यांच्या शिक्षकांनी निर्माण केलेल्या श्वास यंत्राचा उपयोग करतात. त्यांच्या [FT:0] पद्धतीत वेळोचित व्यायाम समावेश आहे ज्यामध्ये वेळ आणि कौशल्ये निर्माण केली जातात. या प्रणालीतून तीन मुख्य व्यायाम आहेत:

• [4-4-8 Straching]] [ इंहेले ४ मोजण्यासाठी, ८ साठी , ६० बीपीम मध्ये एक मेट्रोनोमेचा वापर करा. एक मिनिटानंतर, तीन रासक्षस. हे तुमच्या श्वासाची क्षमता वाढवते आणि धीराची क्षमता वाढवते.
• पावर स्प्रेड :]] हे अतिशय हृदयाने, मग जणू प्रतिबिंब हलवता, मजबूत हवा मिरवता. मग लगेच थांबा नाही. हे शब्द, उत्साही संगीत मध्ये आवश्यक श्वासाची नक्कल करतात. २० वेळा दुसरं दुसरं कारण आहे.
• [FLT] दलाने लवणुकीत बाजारात पूर्णपणे घट्ट बसले आहेत. इंहॅथ, मग आपल्या श्वासाला जागावर किंवा बाहुलीवर हलकी करत असताना. १० सेकंदानंतर सोडा. यामुळे अंतरिक्षातील सामर्थ्य निर्माण होते आणि तुम्हाला शारीरिक तणावाखाली एक खुपसली हवा चालू ठेवायला शिकवते.

ब्राईथची विज्ञानाची मदत: अधिक हवामानाची गरज नेहमीच उत्तम का नसते?

अनेक काॅल प्लेग चालकांना विश्वास आहे की मोठ्या आवाजाची गरज आहे. पण ही किल्ली जास्त महत्त्वाचे आहे. ती ही आहे किल्ली आणि हवाई घट्टते[FT:2]. हवाईच्या रुंदीमुळे फुगते, टबाईट, तेजस्वी, प्रवाह, साऊंड नियंत्रण तुम्हाला या पॅरामिक बदली साठी मदत करेल. तुमच्या श्वासाचा आवाज तुम्हाला योग्य असेल: हवाई व्यायाम बदलता येईल आणि , आणि व्यायाम दोन्ही रेलयाम यंत्रेने सुरू करता येईल.

संशोधकांचे स्नायू प्रशिक्षण हे पितळ चालकांमध्ये आवश्यक क्षमता वाढवण्यासाठी आणि धीर वाढवण्यासाठी दाखवल्या गेले आहे. [FT:0][FT] ह्यातील २०१९ चे आंतरराष्ट्रीय अभ्यास[FT:1][FT:1][FT] ह्या अभ्यासात सापडले की, कास्य प्रशिक्षकांना २५% पर्यंत त्यांच्या सर्वोत्तम फ़ोनेशन वेळेचा उपयोग करून सुधारणा झाली. हे भाषांतरित केले जाते.[FT:T:W][F2] भाषांतून कौतुकाचा अभ्यास करताना, हवाई स्नायूड पातळ आणि धूळ क्षमता दाखवल्या जाणाऱ्या धुळीच्या दर्जाचे प्रमाण दाखवल्या गेले.

[FLT] subultal probletal हा श्वासासाठी केंद्रीय आहे. हा वायुचा दबाव आहे. हा आवाज आवाजातील द्रव (किंवा पीळांच्या) खाली (किंवा पीळांच्या) खाली आहे. कमी पितळ चालकांना सतत धारण चालू ठेवणे, उपरघोषणासाठी बोधात्मक दबाव मांडणे , लहरीण व धातूचा सतत प्रसार करणे . दबाव क्षमतेवर लादणे , क्षुद्र , लहरीण आणि क्षमण . जेव्हा दबाव फोचून धडतो तेव्हा , आणि धातू ची तीव्रता वाढवतेस.

"तुमचा श्वास फक्त इंधनच नाही. तो आवाजच आहे. श्वासाचा गुरु आणि तुम्ही साधनाचा मालक आहात." – अर्नाल्ड जेकब्झ, चिकगो सिम्फनी ऑर्केस्ट्राचे पुरातत्त्वीय टब्से (अर्नार्क्स)

आर्नल्ड जेब्‌स, ज्यांचे पूर्वज पिलग्रिम खेळत होते, त्यांनी असा जोर दिला की श्वास सतत वाहतूकासारखा असावा. त्याने "शांती घेणे" ही एक वेगळा कृती आहे असे समजून प्लेगला उत्तेजन दिले. त्याच्या येण्यामुळे [FT:] त्याच्या व्यक्तीची भेट पुरवली जाते.

दररोजच्या अभ्यासात अंगावरण

स्मितहास्याचा काम हा प्रत्येक अभ्यासाचा पाया असला पाहिजे असे समजू नये. पुढील गरम क्रम आणि निरीक्षण पद्धती तुम्हाला श्वासाच्या सवयीवर नियंत्रण करण्यास मदत करतील.

गरम-अधिक अनुक्रम (15 मिनीट)

श्वासाच्या वास द्वारे सर्व अभ्यास सुरू करा. हे श्वासाची प्रणाली आधी सुरू करतो आणि बाकीच्या अभ्यासासाठी स्वप्रेषित करतो.

• 2 मिनिटे: विषाणू श्वासाचा व्यायाम (उदा., ४८५ चक्र, श्वास. योग्य फॉर्म तयार करण्यासाठी फरवर झोपा.
• ]3 मिनीट: लांब टोननस एकमेव बाजारात, फक्त हवाई स्थाईतंत्रावर लक्ष केंद्रित करतात. एक यंत्र वापरून ते ऐकतात.
• ३ मिनिटे: लिप सतत हवाई द्रव ज्वालामुखींना सूचित करतो. साधे अक्षांशाने सुरू होतो आणि arpegios ची प्रगती होते.
• 2 मिनीट :] व्यावसायिक नियंत्रण (pinisim and outtismo) एका पिच्छेवर. टाण केंद्रीत ठेवा आणि पिसारा स्थिर ठेवा.
• ५ मिनिटे: श्वासाची शक्ती सावधतेने पहारा करत असताना वळवा. मार्क तुमच्या संगीतत वास चालू ठेवा आणि त्यांना जडून राहा.

तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीकडे लक्ष द्या

तुमच्या वास नियंत्रणात असलेले ध्येय तयार करण्यासाठी साधनांचा उपयोग करा. तुमच्या फोनवर एक साधा आवाज रेकॉर्डर अत्यंत उपयोगी आहे. तुम्ही खूप लांब खेळता आणि श्वासाची वाढ ऐकू शकता. अधिक प्रगत साधने :

• [[FLT]] [BRET:0]] हे प्रतिरोधी यंत्रे आहेत जे कास्याची पिशवीची प्रतिरोधी नक्कल करतात. [FT:2] ५ मिनिटे श्वासाची स्नायूंची स्नायू मजबूत करता येतात. [FT:2]] [FTT:]] आणि [FLT][FT]]][FT]][LT]]] पीळ वाद्येंमध्ये लोकप्रिय आहेत. हळूहळू तुमच्या श्वासाची वाढ होत आहे आणि तुमच्या नियंत्रणात सुधारणा होत आहे.
• [[FLT]] Metronom ऍपल्स : ] protom स्वरीकरणासाठी अचूक Pcing वापरा. अनेक अनुप्रयोग तुम्हाला योग्य वेळ व उच्चारण निर्माण करण्यास परवानगी देतात.
• [[FLT]]Spectragram सॉफ्टवेअर : Apps Sprectro or Spectrragram] ]] तुमच्या आवाजातील हानीकारक घटक दाखवतात. एक अडथळा मजबूत आणि स्पष्ट वास मजबूत बनतो; श्वास बाधा आणि आंतरराष्ट्रीय आंशिकांमध्ये बदल करतो.
• ब्रात्रॅथ दबाव ताप्य: ] उपकरणे Spiro pro] ] तुमच्या सर्वात जास्त sperapitor आणि पूर्वनिर्धारित दबावाचे मापू शकतात, तुमच्या श्वापदशक्ती शक्तीवर, तुम्हाला माहिती देऊ शकतात.

स्मितहास्य नियंत्रणावर केंद्रीत

स्प्रेड नियंत्रण केवळ शारीरिक नव्हे तर मानसिक शिस्तीची गरज आहे. खेळताना प्रत्येक वाक्यात विचार करा, हवेला फफफुसांच्या आत प्रवेश करताना अनुभवायला वेळ काढा. हा वाक्यांश वापरून, तोंडातील व साधनात हवा पारदर्शकताचा चित्रीकरण करताना चित्रण करा. या शरीराला जाणीव असल्यामुळे तणाव कमी होतो आणि सुस्थिती सुधारते. काही योग चालकांना योगाचा किंवा मनमोकळेपणाचा फायदा होतो.

हा मानसिक व्यायाम : शब्दशः खेळण्याआधी, डोळ्यांचे बंद करून पूर्ण श्‍वास घ्या.

एक 4 वेक ब्रॅथ नियंत्रण योजना

पुढील योजनांमुळे कौशल्ये हळूहळू वाढतात.

• Weeek 1:1] मास्टर डॅगॅकॅमॅटिक श्वास आणि स्ट्रॉजॅक प्लॅशन. ३० सेकंदीच्या एका गतीने लांबी वाढवा. अजून बदल झाला नाही. हवाला चालू असताना अचूकपणे हलते.
• Weeek 2: Control] बदली व आक्टोटेव स्ल्युअर सुरू करतो. वेळ ठरवून वेळ ठरवा. तुमच्या हवामान सहकार्यात दुर्बल मुद्द्यांना ओळखू द्या. विशेषतः रेजिंग आणि गतिमान मधील बदलते बिंदू. ४-४ श्वाससंस्कृती तुमच्या उन्ह्‍नीकरणासाठी जोडा.
• Weeek 3:1] प्रति टिपणी 20 सेकंदासाठी लांब लांब टोन लांबी वाढवू लागली. टब आणि स्ट्रोम्बोन प्लेअर्ससाठी POTNS जोडा. argio guess आणि श्वास यंत्रण प्रशिक्षण. वास्तविक परिस्थितीचे अनुकरण करण्यासाठी फुग्य वापरून. ५ मिनिटे वेळात श्वास प्रशिक्षकाचा वापर करा.
• search योजनावर लक्ष केंद्रित करताना किंवा पुनर्निर्माण खेळा. तुमच्या संगीतत मार्क स्वास. अनिश्चितता किंवा त्रास होत असताना स्नायू वापरा. स्वतःचा एक टुकडा चालवा आणि तुमच्या श्वास व्यवस्थापनाचे मूल्य ठरवा. तुमच्या श्वासाचा आधार ज्या ठिकाणी नष्ट होतो आणि त्याला विशिष्टरित्या ओळखा.

दीर्घकाळाच्या विकासासाठी शेवटल्या विचारप्रवर्तक घटना

श्वास नियंत्रण नियंत्रणावर नियंत्रण ठेवणे हे एक तात्कालिक कार्य आहे. आपले अंतरंग पातळीवर आणि नियंत्रणात वाढते तेव्हा तुम्ही नवीन संगीताचे प्रमाण उघडाल. दु:खद पियानीसीमोस , लांब व दीर्घकाळापासून ताणिक रेषेपर्यंतच्या तंत्रिक बिंदूंपर्यंत , फुगवून नुकत्याच क्षुद्रतेचे प्रमाण. तुम्ही अडकल्यावर नेहमी मूलभूत गोष्टीकडे वळा. तुमचा श्वास म्हणजे तुमचे वास सुरक्षित आहे. रेल्वे, गाणे, त्यावर भरवसा ठेवा.

[FLT] किंवा पॅट्रिक शरिडन [FLT][FT:2][FLT]DEDE][FTT:2]DEDD]DEDIM[FTT] समस्तीक्ष्यांसाठी. लक्षात ठेवा प्रत्येक मोठा पितळ साजका एक मोठा साब निर्माण होतो. तो एक अधिकच चांगला खेळाडू बनतो.