താഴ്ന്ന ചെമ്പ് പാട്ടുകൾ പഠിക്കാനുള്ള ദീർഘകാല പരിശീലന പദ്ധതി

ട്രോംബോൺ, യൂഫോണിയം അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂബ എന്നിവയ്ക്കായി കുറഞ്ഞ ലാസ്റ്റ് റെപ്പറട്ടറിയിൽ മാസ്റ്ററിംഗ് നടത്തുന്നത് അസംസ്കൃത കഴിവുകളോ സ്പോറഡിക് പ്രചോദനമോ മാത്രമല്ല. സാങ്കേതികത, സംഗീത ധാരണ, ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത എന്നിവ ക്രമമായി വികസിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മനഃപൂർവ്വം ദീർഘകാല പരിശീലന തന്ത്രം ആവശ്യമാണ്. അനേകം സംഗീതജ്ഞർ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് മുതൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് വരെ ചാടുന്നു, ഹ്രസ്വകാല സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു, ഒരു ഓഡിഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനം എത്തുമ്പോൾ മാത്രം അവർ അസംസ്കൃതരാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ദീർഘകാല പദ്ധതി ഈ പ്രതികരണ സമീപനത്തെ ഒരു പ്രോക്റ്റീവ്, സുസ്ഥിര യാത്രയായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന് കീഴിൽ നിൽക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ കഴിവുകൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങളിൽ, അത്തരമൊരു പദ്ധതി എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്നും നടപ്പിലാക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും, അദ്വിതീയമായ ലാസ്റ്റ് ഓർക്കസ്ട്രൽ

ദീർഘകാല പരിശീലന പദ്ധതി പ്രാധാന്യം

കുറഞ്ഞ ലാസൻ ഓർകെസ്റ്റൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളുടെ ആവശ്യകതകൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. കൃത്യമായ ഇൻടോണേഷൻ, ശുദ്ധമായ വ്യാഖ്യാനം, നിയന്ത്രിത ഡൈനാമിക്സ്, നീണ്ട വാചകങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ കരുത്ത് എന്നിവ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ആഴ്ചകളിലും മാസങ്ങളിലും ക്രമേണ വികസിക്കുന്ന ദീർഘകാല കഴിവുകൾ. ദീർഘകാല പരിശീലന പദ്ധതി ഘടനയും ദിശയും നൽകുന്നു, ഇത് സാധാരണമായ കത്തുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ, പർവ്വതങ്ങൾ, പാഴാക്കപ്പെട്ട പരിശ്രമം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കഴിവുകൾ നേടുന്നതിലെ ഗവേഷണം മനഃപൂർവ്വം പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ മൂല്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നുഃ പ്രത്യേക ദൌർബല്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകൃത, ലക്ഷ്യoriented സെഷനുകൾ (എറിക്സൺ, 1993). മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്തുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ റെപററ്റോറിയലിന്റെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സിസ്റ്റമാറ്റി അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വളരെ നേരിയായി പല ഭാഗങ്ങളിലും വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനു പകരം. കൂടാതെ, ഒരു ദീർഘകാല പദ്ധതി ഉ

വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുക

ഫലപ്രദമായ ലക്ഷ്യനിർണ്ണയം ഏതൊരു വിജയകരമായ പരിശീലന പദ്ധതിയുടെയും അടിസ്ഥാനമാണ്. വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങളില്ലാതെ, പരിശീലനം ലക്ഷ്യരഹിതമാവുകയും പുരോഗതി അളക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതാകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ അന്തിമ ലക്ഷ്യം തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുകഃ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഓർക്കസ്റ്റ്രൽ ഓഡിഷനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു കോളേജ് ജൂറി? ഒരു സോളോ റിസീറ്റൽ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സംഗീതജ്ഞത ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ചിത്രം ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, SMART ചട്ടക്കൂട് ഉപയോഗിച്ച് ചെറിയ, പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഘട്ടങ്ങളായി ഇത് വിഭജിക്കുക (സാധാരണമായ, അളക്കാവുന്ന, നേടാനാകുന്ന, പ്രസക്തമായ, സമയബന്ധിത). ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യംഃ "മാഹ്ലറുടെ മൂന്നാം സിംഫണി ട്രോംബോണിന്റെ ആദ്യ പതിനാറ് ബാറുകൾ പഠിക്കുക. വെള്ളിയാഴ്ചയോടകം ഒരു പാദത്തിൽ = 60 സോളോ. " ഒരു ഇടത്തരം ലക്ഷ്യംഃ "ഡൈനാമിക് കോൺട്രാസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് മുഴുവൻ എക്സർട്ട് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിശ്രമങ്ങൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആഗ്രഹങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും പുരോഗതി പതുക്കെ തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുറഞ്ഞ ലാസറിന് പ്രത്യേക ലക്ഷ്യങ്ങൾ

• ട്യൂബഃ "മൂസോർഗ്സ്ക്യ്/റാവൽഃ ബ്ഡ്ലോ" എന്ന പാട്ടിന്റെ തുടക്കം രണ്ട് ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഉയർന്ന എഫ്-ഷാർപ്പ് തകർക്കാതെ സ്ഥിരമായ ഫോർട്ടിസിമോസിൽ പ്ലേ ചെയ്യുക. "
• "മാസം അവസാനത്തോടെ സ്പർശമുള്ള ഇരട്ട-ഭാഷാ ഉപയോഗിച്ച് പ്രകടന താപോയിൽ വിസോട്ടി എഡ്യൂഡ് നമ്പർ 2 മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക. "
• ട്രംബോൺഃ "അടുത്ത ആഴ്ചയിലെ പാഠത്തിൽ സുഗമവും വ്യക്തവുമായ ഒരു പാരമ്പര്യവും ശരിയായ ശൈലിയും ഉപയോഗിച്ച് 'റാവൽഃ ബൊലെറോ' സോളോ അവതരിപ്പിക്കുക. "

നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സെഷനുകൾ ക്രമീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശാക്തീകരണവും ഷെഡ്യൂളും അനുസരിച്ച് ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് ദിവസം വ്യായാമം ചെയ്യുക. വ്യക്തിഗത സെഷനുകൾ 45 മിനിറ്റിൽ നിന്ന് രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെയാണ്. ഓരോ സെഷനും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷീണം തടയുന്നതിന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മേഖലകളെ മാറിമാറി ഒരു ലോജിക്കൽ ഘടന പാലിക്കണം. താഴെ പറയുന്ന അഞ്ച് ഭാഗങ്ങളുള്ള ചട്ടക്കൂട് പല താഴ്ന്ന ലാസ് കളിക്കാർക്കും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ചൂടാക്കൽ (1015 മിനിറ്റ്)

നിങ്ങളുടെ ചൂടാക്കൽ വായ് തുറക്കൽ, ശ്വസന പേശികൾ, മനസ്സ് എന്നിവയെ ജോലിക്ക് തയ്യാറാക്കുന്നു. കുറച്ച് മിനിറ്റ് ആഴത്തിലുള്ള, വിശ്രമിക്കുന്ന ശ്വസനങ്ങളിലൂടെ ആരംഭിക്കുക. തുടർന്ന് നീണ്ട ടോണുകളിലേക്ക് നീങ്ങുക, ഓരോ ടോണും 4 മുതൽ 8 വരെ എണ്ണുന്നു, ഒപ്പം ഇൻട്ടോഷനും ടോൺ ഗുണനിലവാരവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വായ് വളച്ചൊടിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി ചുണ്ടുകൾ വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ (സ്പ്ലേറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുണ്ടുകൾ) ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുടരുക. ട്യൂബ കളിക്കാർക്ക്, വിശ്രമമില്ലാത്ത ഒരു തുറന്ന നില നിലനിർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക; ട്രോംബോൺ കളിക്കാർക്ക്, സ്ലൈഡ് സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ സുഗമമായി നീങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നല്ല ചൂടാക്കൽ ഒരിക്കലും നിർബന്ധിതമായിരിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് ഒരു മൃദുവായ ഉണർപ്പ് കോൾ ആണ്.

സാങ്കേതിക പരിശീലനം (1530 മിനിറ്റ്)

ഈ ബ്ലോക്ക് നിങ്ങളുടെ റെപ്പറട്ടറിന് അടിത്തറയുള്ള അടിസ്ഥാന കഴിവുകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ്. സ്കെയിലുകളിൽ (മേജർ, മൈനർ, ക്രോമാറ്റിക്), അർപെഗിയോസിലും ആർക്കിൾഷിപ് പാറ്റേണുകളിലും (ലെഗറ്റോ, സ്റ്റാക്കറ്റോ, മാർക്കറ്റോ, ഇരട്ട-ഭാഷ, ട്രിപ്പിൾ-ഭാഷ) പ്രവർത്തിക്കുക. വേഗത ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക. ടോൺ സമതുല്യത, ആക്രമണ വ്യക്തത, ചലനത്തിന്റെ ചലനാത്മകത എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. കുറഞ്ഞ ലാസ്റ്റിന് വേണ്ടി, കുറഞ്ഞ റെജിസ്ട്രിക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. അവ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഓർക്കസ്റ്റൽ പ്ലേയിംഗിന് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയിലൂടെ നീങ്ങുന്ന വഴക്കമുള്ള പഠനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. സാങ്കേതിക ജോലി മനസ്സ് നഷ്ടപ്പെടാതെ ആയിരിക്കണംഃ ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഒരു പ്രത്യേക വേഗത ലക്ഷ്യമിടുക.

വിരലടയാളം (2040 മിനിറ്റ്)

നിങ്ങളുടെ സെഷന്റെ കേന്ദ്രം ഇതാണ്. ആഴത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുകഃ കീ സിഗ്നേച്ചറുകൾ, സങ്കീർണ്ണമായ ഇടവേളകൾ, ചലനാത്മക അടയാളങ്ങൾ, വാക്യങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയുക. തുടർന്ന് പതിയെ പരിശീലിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പാസുകൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി തകർക്കുക. റീത്ത് ലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും പതിയെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരു മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക. ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ അളവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടെണ്ണം ഒറ്റപ്പെടുത്തുക, അവ പലതവണ ആവർത്തിക്കുക. സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്ത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ റെക്കോർഡിംഗുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. വഴക്കമുള്ളതാക്കാൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് എഴുതുകയും ത്രിമാറ്റിക് വ്യതിയാനങ്ങൾ (ഉദാ. ഡോട്ട് ചെയ്ത റീഥംസ്, റിവേഴ്സ് ഡോട്ട് ചെയ്ത) പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. മാനസിക പരിശീലനം ശക്തമാണ്ഃ ശാരീരിക പാതകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള പാതകൾ തികച്ചും കളിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പ

സംഗീത വ്യാഖ്യാനം (1020 മിനിറ്റ്)

സാങ്കേതിക വശങ്ങൾ ന്യായമായും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുമ്പോൾ, സംഗീത രൂപത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. മുഴുവൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റിലും അല്ലെങ്കിൽ ചലനത്തിലും കളിക്കുക, പദപ്രയോഗം, ചലനം, വ്യാഖ്യാന ശൈലി, സ്വഭാവം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വ്യത്യസ്ത വ്യാഖ്യാന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പരീക്ഷിക്കുക പദപ്രയോഗം എവിടെയാണ് ഉന്നതസ്ഥാനം? ഒരു നീണ്ട വരി എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്താം? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശബ്ദം വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡങ്ങൾ ആന്തരികവൽക്കരിക്കുന്നതിന് ഒരേ എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ (വ്യത്യസ്ത ഓർക്കേസ്റ്റുകൾ, വ്യത്യസ്ത സോളിസ്റ്റുകൾ) ഒന്നിലധികം റെക്കോർഡിംഗുകൾ കേൾക്കുക. നിങ്ങൾ ഓർക്കേസ്റ്ററിൽ ആണെന്ന് കരുതുക, ഭാവനാപരമായ ഡയറക്ടറുടെയും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളുടെയും പ്രതികരണം. ഈ പരിശീലന വിഭാഗം പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു യോഗ്യതയുള്ള കളിക്കാരനെ ആകർഷകമായ ഒരു പ്രകടനക്കാരനിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു.

തണുപ്പിക്കൽ (510 മിനിറ്റ്)

ഓരോ പരിശീലന സെഷനും എളുപ്പവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ കളി അവസാനിപ്പിക്കുക. മധ്യഭാഗത്ത് വളരെ മൃദുവും നീണ്ടതുമായ ടോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന ഒരു ലളിതമായ ഗാനം. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടിലും തോളിലും ശ്വസനത്തിലും ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശരിയായ തണുപ്പ് പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പേശികളെ അടുത്ത ദിവസത്തെ ജോലിയ്ക്ക് തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില കളിക്കാർ ഈ സമയത്ത് നീട്ടി അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ശ്വസനങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഫലപ്രദമായ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പരിശീലനത്തിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ

പൊതുവേയുള്ള സെഷനുകളുടെ ഘടനയ്ക്ക് പുറമെ, വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളിലെ പുരോഗതിക്ക് പ്രത്യേക പരിശീലന രീതികൾ ഗണ്യമായി വേഗത നൽകും. ഈ രീതികൾ നിങ്ങളുടെ പതിവ് റൂട്ടിനിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുക.

• ...............................................................................................................................
• മെട്രോനോമിനൊപ്പം സ്ലോ പ്രാക്ടീസ്ഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 മെട്രോനോം പ്രകടനത്തിന്റെ പാതി അല്ലെങ്കിൽ പാതി വരെ സജ്ജമാക്കുക. ഓരോ നൊട്ടയും തികച്ചും താളം പുലർത്തുക, വ്യക്തമായ ആരംഭവും റിലീസും കൃത്യമായ വ്യാഖ്യാനവും ഉപയോഗിച്ച്. സ്ലോ പ്രാക്ടീസ് വേഗതയേറിയത് നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ കൃത്യതയും പേശികളുടെ മെമ്മറിയും വേഗത്തിലാക്കുന്നു. ചെറിയ വർദ്ധനവ് (ഉദാ, +2 ബിപിഎം പ്രതിദിനം) ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• റെക്കോർഡിംഗുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കുകഃ പൂർണ്ണമായ ഓര്ക്കെസ്റ്ററിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് കേൾക്കുക. ആദ്യം ഒരു റെക്കോർഡിംഗിനൊപ്പം കളിക്കുക, തുടർന്ന് റെക്കോർഡിംഗില്ലാതെ ശൈലിക്ക് പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആംബെല്റ്റ് ടൈമിംഗും ശൈലിയും വികസിപ്പിക്കുന്നു. പല പ്രൊഫഷണൽ കളിക്കാരും ഒരു മികച്ച പ്രകടനത്തിന്റെ റെക്കോർഡിംഗ് ഒരു മോഡലായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വാക്യവും വേഗതയും. OrchestraExcerpts.com റെക്കോർഡിംഗുകളുള്ള എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളുടെ ഒരു ക്യുറേറ്റഡ് ലൈബ്രറി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ഫോണോ സമർപ്പിത റെക്കോർഡറോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്ലേ ചെയ്യൽ പകർത്തുക. വിമർശനാത്മകമായി ശ്രദ്ധിക്കുക, ഇൻടോണേഷൻ വൈകല്യങ്ങൾ, റിയ്തമിക് അക്ഷരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഷൻ നിമിഷങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡിംഗ് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പതിപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. ഈ വസ്തുനിഷ്ഠമായ ഫീഡ്ബാക്ക് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. സത്യസന്ധതയുള്ളതാകുക, പക്ഷേ നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്ത കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക.
• Mental Rehearsal: FLT:1 ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് അകലെ, എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. വിരലുകളുടെ ചിത്രീകരണം, സ്ലൈഡ് സ്ഥാനങ്ങൾ, ശ്വാസം, ശബ്ദം എന്നിവ ചിത്രീകരിക്കുക. ഈ സാങ്കേതികത മോട്ടോർ പാറ്റേണുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഉറക്കത്തിന് മുമ്പ്, ബസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേളയിൽ എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയും. നന്നായി നിർവചിച്ച ജോലികൾക്കായി മാനസിക പരിശീലനം ശാരീരിക പരിശീലനത്തെപ്പോലെ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സഹിഷ്ണുതയും കരുത്തും വളർത്തുക

കുറഞ്ഞ ലാസൻ കളിക്കുന്നത് ശാരീരികമായി ആവശ്യകതയാണ്. ഒര് ക്കെസ്റ്റര് സ് ഭാഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും താഴ്ന്ന രജിസ്റ്ററിൽ ഉറക്കെ പ്ലേ ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണവും വായുസഞ്ചാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നീണ്ട, ലിറിക്കൽ പദങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. സമ്മർദ്ദവും പരിക്കുകളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ക്രമേണ നടക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയായിരിക്കണം.

കളി സമയം ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു

30 മിനിറ്റ് നീണ്ട സെഷനിൽ നിന്ന് മൂന്നു മണിക്കൂർ നീണ്ട മാരത്തണിലേക്ക് ചാടരുത്. ആഴ്ചയിൽ 10% ൽ കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ദിവസേനയുള്ള കളി സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. വേദനയോ അമിതമായ ക്ഷീണമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പിൻവാങ്ങുക. അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ കവിൾ നിരീക്ഷിക്കുകഃ വീക്കം, ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ അസമത്വം. വിശ്രമം പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

ശ്വസന പിന്തുണ

ശ്വസനശൈലിയിൽ അൽപം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുന്നതു മൂലം പല ശ്വസനപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രാഗം ഉപയോഗിച്ച് ആഴവും വിശ്രമവും ഉള്ള ശ്വസനശീലങ്ങൾ നടത്തുക. കുറഞ്ഞ ലാസിൽ കളിക്കുന്നവർക്ക് പലപ്പോഴും നീണ്ട വാചകങ്ങൾ നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ ശ്വസന നിയന്ത്രണ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകഃ നാല് തവണ ശ്വസിക്കുക, എട്ട് തവണ ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് ശ്വസനം ക്രമേണ നീട്ടുക. ശ്വസന വ്യായങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചൂടാക്കലിലേക്ക് ഉൾപ്പെടുത്തുക. യോഗയും ഹൃദയ-കോശ വ്യായാമവും (ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്) ശ്വാസ ശേഷിയും കോർ ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കളിക്ക് നേരിട്ട് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.

വിശ്രമ ഇടവേളകൾ

പരിശീലനത്തിനിടെ, ഓരോ 20~30 മിനിറ്റിലും ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം താഴേക്ക് വെക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകളും ചുണ്ടുകളും പുറത്തേക്ക് ഇളക്കുക, കുറച്ച് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. അഞ്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമം ശമ്പള ക്ഷീണം തടയാൻ കഴിയും. ചില കളിക്കാർ ഈ ഇടവേളകൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക

കടുത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ നിർത്തുക. വേദന "പുഷ്പ്പ്പ്" അല്ല. ഇത് ഒരു മുന്നറിയിപ്പാണ്. സാധാരണ കുറഞ്ഞ ലാസർ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു കവിൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുക, ടമ്പോറോമാൻഡിബുലാർ ജോയിന്റ് (ടിഎംജെ) അസ്വസ്ഥത, കനത്ത ഇൻസ്ട്രുമെന്റ് പിടിച്ചുകൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂബയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പിൻബലത്തിൽ ടെൻഷൻ. പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു അധ്യാപകനോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റനോ (സംഗീതജ്ഞരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റോ പോലുള്ളവർ) ബന്ധപ്പെടുക. പരിക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ, കാണുക FLT:0 ഈ ലേഖനം ലാസർ പരിക്ക് തടയൽ FLT:1.

പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി മാറ്റുകയും ചെയ്യുക

ദീർഘകാല പദ്ധതി സ്റ്റാറ്റിക് അല്ല; നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും മുൻഗണനകളും മാറ്റുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അത് വികസിക്കണം. നിങ്ങൾ പരിശീലിച്ചതെന്താണെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെട്ടു, എന്തെല്ലാം വെല്ലുവിളികൾ ഉയർന്നുവന്നു, എന്തൊക്കെ പുരോഗതികൾ സംഭവിച്ചു എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു പ്രാക്ടീസ് ജേണൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു നോട്ട്ബുക്കിലോ സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റിലോ ഒരു ലളിതമായ ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുക. പാറ്റേണുകൾ കാണുന്നതിന് ആഴ്ചതോറും അവലോകനം ചെയ്യുകഉദാഹരണത്തിന്, കഠിനമായ സാങ്കേതിക ജോലിയുടെ ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ശ്രേണി കഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം അവധിക്കാലം എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുന്നു.

ഓരോ ഏതാനും ആഴ്ചകളിലും ഒരു "അനുഭവ പരിശോധന" നടത്തുകഃ ഒരു സെറ്റ് പീസ് അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്ത് ഒരു മാസത്തെ റെക്കോർഡിംഗുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. ഇൻടോണേഷൻ, റീത്ത്, ടോൺ, സംഗീതശൈലി എന്നിവയിൽ പ്രത്യേക മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ആ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുകഅവ നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്ലേ ചെയ്യുന്ന പുരോഗതിയിൽ ഉയർന്നുവന്ന പുതിയ ബലഹീനതകൾ തിരിച്ചറിയുക.

ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗം സ്ഥിരമായി പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന് കൂടുതൽ സമയം അനുവദിക്കുകയോ മറ്റൊരു പരിശീലന രീതി പരീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് പരിശീലന തീവ്രത കുറയ്ക്കുക. വഴക്കം ബുദ്ധിശക്തിയുടെ അടയാളമാണ്, ബലഹീനതയല്ല. ഒരു മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു അധ്യാപകനോ, ഉപദേഷ്ടാവോ, വിശ്വസനീയനായ സഹപ്രവർത്തകനോ നിന്ന് ഫീഡ്ബാക്ക് തേടുക. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കാതുകളിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അധ്യാപകൻ ചില റീമുകൾ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ വായ് അമർത്തുന്നതിനോ ഉള്ള ശീലം ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചേക്കാം.

കുറഞ്ഞ തമ്പുരാന കളിക്കാർക്ക് അധിക നുറുങ്ങുകൾ

അടിസ്ഥാന പരിശീലന പദ്ധതിക്ക് പുറമെ, നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല വികസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി അനുബന്ധ ശീലങ്ങളുണ്ട്.

ഉപകരണങ്ങളുടെ പരിചരണവും പരിപാലനവും

നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം മികച്ച അവസ്ഥയിലായിരിക്കണം. വിശ്വസനീയമായ പ്രകടനം നടത്താൻ. പതിവായി വായു, സ്ലൈഡുകൾ, വാൽവുകൾ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കുക. ആഴ്ചതോറും എണ്ണ ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ. ട്രോംബണുകൾക്കായി, സ്ലൈഡ് നേരായതും സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക; തുബകൾക്കും യൂഫോണിയങ്ങൾക്കും, കുടുങ്ങിയ വാൽവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വായു ചോർച്ചകൾക്കായി പരിശോധിക്കുക. നന്നായി പരിപാലിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം എളുപ്പത്തിൽ പ്രതികരിക്കുകയും പരിശീലന സമയത്ത് നിരാശപ്പെടാൻ സാധ്യത കുറവാണ്.

ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് ക്രോസ് പരിശീലനം

ഹൃദയ ശാരീരികക്ഷമത ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണവും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കഠിന പരിശീലനം (പ്രത്യേകിച്ച് കോർ, ബാക്ക്) ഒരു ഭാരമുള്ള ഉപകരണത്തെ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ പിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ (യോഗ അല്ലെങ്കിൽ പൈലേറ്റുകൾ) കഴുത്തിൽ, തോളിൽ, ഹിപ്സിൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. പല പ്രൊഫഷണൽ ലേസർ കളിക്കാരും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഭാരം കുറഞ്ഞ വ്യായാമം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഒരുമിച്ചു കളിക്കുക

While solo practice is essential, nothing replaces the experience of playing within an orchestra, wind band, or brass quintet. Ensembles force you to listen, blend, match articulation style, and follow a conductor—skills that directly transfer to orchestral excerpt performance. If you lack orchestra opportunities, join a community ensemble or organize small group reading sessions.

പ്രചോദനം നേടുക

ദീർഘകാല പുരോഗതിക്ക് ബാഹ്യ സമയപരിധിക്കപ്പുറം പ്രചോദനം ആവശ്യമാണ്. തത്സമയ കച്ചേരികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, മികച്ച റെക്കോർഡിംഗുകൾ കേൾക്കുക, യൂട്യൂബിൽ പ്രകടനങ്ങൾ കാണുക, ഫോറങ്ങളിലൂടെയോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെയോ കുറഞ്ഞ ലാസ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നുറുങ്ങുകൾക്കും പ്രചോദനത്തിനും പ്രൊഫഷണൽ കളിക്കാരെയും അധ്യാപകരെയും പിന്തുടരുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രധാന ട്രോംബണിസ്റ്റുകളുമായോ ടബ്ബിസ്റ്റുകളുമായോ ഉള്ള അഭിമുഖങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് അവരുടെ പ്രാക്ടീസ് ശീലങ്ങളും മനോഭാവവും വെളിപ്പെടുത്തും.

ഒരു ഘടനാപരമായ, വഴക്കമുള്ള ദീർഘകാല പരിശീലന പദ്ധതി കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളുമായി അതിനെ പൂരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട്, ഒരു കാലത്ത് എത്താൻ കഴിയാത്തതായി തോന്നിയ കുറഞ്ഞ ചെമ്പ് ഓര് ക്കെസ്റ്റര് റെപറ്റോറിയെ നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മാസ്റ്റര് ചെയ്യും. പുരോഗതി ക്രമേണ അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ ഓരോ നന്നായി ചെലവഴിച്ച സെഷനും അടിത്തറയ്ക്ക് ഒരു കല്ല് ചേർക്കുന്നു. പ്രക്രിയയിൽ വിശ്വസിക്കുക, ക്ഷമയോടെ തുടരുക, സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുകഫലങ്ങൾ ദീർഘകാലവും ആഴമേനുള്ള പ്രതിഫലവും ലഭിക്കും.