കുറഞ്ഞ ചെമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുന്നവർക്കു ശ്വസന നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതെങ്ങനെ

ശ്വസന നിയന്ത്രണം കുറഞ്ഞ ചെമ്പ് മാസ്റ്റേഴ്സിൻറെ അടിസ്ഥാനം

ട്യൂബ, യൂഫോണിയം, ട്രോംബോൺ, ബാസ് ട്രോംബോൺ കളിക്കാർക്ക്, സമ്പന്നമായ, റെസോൺസൻറ് ശബ്ദം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നിർണായക ഘടകമാണ് വായു പ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ്. ഉയർന്ന സ്പർശമുള്ള ലാസർ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വലിയ വായുത്തൊഴിലാളികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ദൈർഘ്യമേറിയ ട്യൂബുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വായു അളവ് കുറവാണ്. ശ്വസന നിയന്ത്രണം പരിഷ്കൃതമാക്കാതെ, സാങ്കേതികമായി പ്രഗത്ഭരായ കളിക്കാരന് പോലും ടോൺ സ്ഥിരത, സഹിഷ്ണുത, ചലനാത്മക ശ്രേണി എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും. ശരിയായ സാങ്കേതികവിദ്യ, ലക്ഷ്യമിട്ട വ്യായാമങ്ങൾ, ചിന്താശീലങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ അസാധാരണ ശ്വസന നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വിശദമായ റോഡ്മാപ്പ് ഈ ലേഖനം നൽകുന്നു.

മനുഷ്യ ശ്വാസകോശ സംവിധാനം അടിസ്ഥാനപരമായി ലേലം കളിക്കുന്നതിന്റെ എഞ്ചിനാണ്. സ്ഥിരവും സമ്മർദ്ദമുള്ളതുമായ വായു നിര സൃഷ്ടിക്കാൻ ഡയഫ്രാം, ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ, വയറിലെ പേശികൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ലേലം കളിക്കാർ ഈ പേശികളെ ശക്തിയും സൂക്ഷ്മമായ നിയന്ത്രണവും പരിശീലിപ്പിക്കണം. കൂടുതൽ വായു ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദത്തിന് തുല്യമാണ് എന്ന ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്; വാസ്തവത്തിൽ, നിയന്ത്രണം വോളിയം മനോഹരമായ ടോണിനും പരിശ്രമമില്ലാത്ത സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും പ്രധാനമാണ്. ഓരോ വലിയ കുറഞ്ഞ ലേലം ശബ്ദവും ഒരു വലിയ ശ്വസനത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ മനഃപൂർവ്വം, ആഴത്തിൽ, സ്വതന്ത്രമാക്കുക.

ചെമ്പ് കളിക്കാർക്ക് ഫലപ്രദമായ ശ്വസനത്തിന്റെ അനാട്ടമി

ശ്വസന സംവിധാനം ശ്വാസകോശങ്ങൾ, ദഹനശക്തി, നെഞ്ചുകോൽ, അനുബന്ധ പേശികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ ലാസൻ കളിക്കാൻ ആവശ്യമായ സ്ഥിരവും സമ്മർദ്ദമുള്ളതുമായ വായുപ്രവാഹം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഓരോ ഘടകവും പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഡയഫ്രാഗം - നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വായു പമ്പ്

ശ്വാസകോശത്തിന് കീഴിലുള്ള ഒരു ഗോപുര രൂപത്തിലുള്ള പേശിയാണ് ശ്വാസകോശത്തിന് കീഴിലുള്ളത്. ശ്വാസകോശത്തിൽ താഴേക്ക് ചുരുങ്ങുമ്പോൾ ഇത് നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു വലിക്കുന്നു. ലേസൻ കളിക്കാർക്ക്, കഴുത്തിൽ, തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിൽ അനാവശ്യമായ ടെൻഷൻ ഇല്ലാതെ കാര്യക്ഷമമായ ശ്വാസകോശ ശ്വസനം ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രീതി പരിശോധിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു കൈയും നെഞ്ചിൽ ഒരു കൈയും കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നീങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉയരണം. ഇത് എല്ലാ നല്ല ശ്വാസ പിന്തുണയ്ക്കും അടിസ്ഥാനമാണ്.

ഡിഅഫ്രാഗ്രം ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഡിഅഫ്രാഗ്രാമിക് ബ്രേക്കിംഗ് എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ ഡിഅഫ്രാഗ്രാം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഡിഅഫ്രാഗ്രാം ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ക്രമേണ വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, സ്ഥിരമായ സബ്ഗ്ലോട്ടൽ മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ കഴിയും, ഇത് സ്ഥിരമായ ടോൺ ഉൽപാദനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ബോധപൂർവമായ പരിശീലനം ആവശ്യമായ ഒരു കഴിവാണ്.

അന്തർ കോസ്റ്റൽ, വയറിലെ പേശികൾഃ പിന്തുണാ സംവിധാനം

നിങ്ങളുടെ അരികുകൾ തമ്മിലുള്ള അന്തർചോസ്റ്റൽ പേശികൾ വലുതാകുകയും അരികിൽ നിന്ന് റിസ്റ്റ് ക്യാജെ ചുരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശക്തമായ അന്തർചോസ്റ്റൽ പേശികൾ കൂടുതൽ വായു എടുക്കാനും ശ്വസന നിരക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വയറിലെ പേശികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ക്രോസ്വേഴ്സ് അബ്ഡോമിനിസ്, റെക്റ്റസ് അബ്ഡോമിനിസ്, സ്ഥിരമായ വായുപ്രവാഹം നിലനിർത്തുന്ന പ്രതിമർദ്ദം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശിയെ ഉപകരണത്തിലൂടെ വായു തള്ളുന്ന പിസ്റ്റണായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ പേശികളെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്വസന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ബെൽറ്റ് ലൈനിനെതിരെ ഒരു മൃദു ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു.

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ സ്ഥിരം സ്ഥാനം

മോശം ശാരീരിക നിലവിളി ശ്വാസകോശ വികസനം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വായു പ്രവാഹത്തിന് കുടുങ്ങൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ നേരായതും ചെവികൾ തോളിൽ വിന്യസിച്ചതും സൂക്ഷിക്കുക. ചാഞ്ചാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നോട്ട് ചാഞ്ചാട്ടം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചുപുഴക്ക് വശവും മുന്നും പിന്നും വിപുലീകരിക്കാൻ സന്നദ്ധമായിരിക്കണം. ലളിതമായ ഒരു തന്ത്രംഃ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ കിരീടം മേൽക്കൂരയിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുന്ന ഒരു സ്ട്രിംഗ് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വിശ്രമിക്കുക. ഇത് നെഞ്ചുപുഴകിനെ തുറക്കുകയും ശ്വാസകോശങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിറയാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുറഞ്ഞ അളവിൽ പ്ലേ ചെയ്യുന്നവർക്കിടയിൽ സാധാരണമായ സ്ഥിരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചിൽ വീഴുക, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് വലിച്ചിഴക്കുക, കവിൾ അടിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ശീലങ്ങളിൽ ഓരോന്നും ശ്വാസകോശ ശേഷി 15-20% വരെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ശരിയാക്കാനും കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരണം, തിരിച്ചല്ല.

നിയന്ത്രിത ശ്വസനംഃ കളിയുടെ സാരാംശം

ശ്വസന രീതി പ്രധാനമാണെങ്കിലും, മിക്ക കളിക്കാരും ഇളകുന്ന സ്ഥലമാണ് എക്സ്പ്ലേ നിയന്ത്രണം. ലക്ഷ്യം തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ സ്ഥിരവും സമ്മർദ്ദമുള്ളതുമായ വായുപ്രവാഹമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഒരു മിനുസമാർന്ന, വിശാലമായ വായുപാത്രമായി കരുതുക ഒരു ജസ്റ്റ് അല്ല. ഒരു പശുത്താൽ ശ്വസിക്കുകഃ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പൂരിപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു പശുത്താൽ വായു വിതരണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര കാലം, ഒരു തുല്യമായ സിസ്സിംഗ് നിലനിർത്തുക. ഇത് സ്ഥിരമായ പിന്തുണാ സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ വയറിലെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.

ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 അപ്പോഗ്ജിയോ എന്ന ആശയം ശാസ്ത്രീയ ഗാനങ്ങളിൽ നിന്ന് കടമെടുത്ത ഒരു പദം ആണ്. അപ്പോഗ്ജിയോ എന്ന ആശയം ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥയെ വിവരിക്കുന്നു. അബ്ഡോമിനൽ പേശികൾ സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം നൽകുമ്പോൾ ഡയഫ്രാം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ലേസർമാർക്കായി, അപ്പോഗ്ജിയോ അർത്ഥമാക്കുന്നത് അബ്സ്സിന്റെ അകത്തേക്ക് തള്ളുന്നതും ഡയഫ്രാം പുറത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുക എന്നാണ്. ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമവും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതുമായ വായുപ്രവാഹം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണത്തിലെ സാധാരണ തെറ്റുകളും പരിഹാരങ്ങളും

വിപുലമായ കളിക്കാർ പോലും കാര്യക്ഷമതയെ തകർക്കുന്ന സൂക്ഷ്മമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

Mistake	Symptom	Fix
Shallow chest breathing	Shoulders rise with each breath; low stamina; tense neck	Practice lying down with a book on your belly; the book must rise first. Do this for 2 minutes daily.
Over-inhalation before phrases	Tension in neck; rushing the breath; loss of control	Take 80% of your max, not 100%. Leave room for control. Practice with a metronome to avoid rushing.
Collapsing support at note endings	Tone wavers or fades unevenly; flat pitch	Practice sustaining into silence; keep air moving even after sound stops. Visualize the air continuing through the note.
Clenching throat or jaw	Strained, metallic tone; limited dynamic range	Use a "yawn" sensation to open the throat. Check in a mirror for jaw tension. Practice on a mouthpiece alone to isolate the issue.
Rushing through rests	Inconsistent phrase lengths; fatigue; poor breath planning	Subdivide rest beats and mark breath points in your music. Practice counting rests while maintaining your air support even before you play.
Holding breath in the throat	Click or hesitation at the start of a note; airy tone	Keep the throat open. Imagine the air starts in your abdomen, not your mouth. Practice "ha" attacks with no tongue.

ശ്വസനശക്തിയും നിയന്ത്രണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്ഥിരവും മനഃപൂർവ്വം പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശക്തിയും സൂക്ഷ്മ നിയന്ത്രണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് താഴെപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തെ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓരോ സെഷനും ശ്വാസകോശ പരിശീലനത്തിന് കുറഞ്ഞത് 5-10 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക.

1. ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ (കോശലേഖനമില്ല)

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൊമ്പ് എടുക്കുന്നതിന് അഞ്ചു മിനിറ്റിനകം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

ശ്വസന ചക്രംഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ 4 സെക്കൻഡ് ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറു വിപുലീകരിക്കുക. 4 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. 8 സെക്കൻഡ് പോഴ്സ് ചെയ്ത ചുണ്ടുകൾ വഴി ശ്വസിക്കുക, വയറുമായി ഇടപഴകുക. 5 തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഇത് ഡയഫ്രഗമും വയറുമിടയിലെ അടിസ്ഥാന ഏകോപനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
സ്ട്രോ ശ്വസനംഃ സ്ട്രോ ശ്വസനംഃ സ്ട്രോ ശ്വസനം ആഴത്തിൽ, തുടർന്ന് ഒരു സാധാരണ പാനീയം പശുക്കൾ വഴി പൂർണ്ണമായി എക്സഹാറ്റ്, ഒരു സ്ഥിരമായ സിസ്റ്റിംഗ് ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. 20 സെക്കൻഡ് വരെ ശ്വസനം നിലനിർത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുക. ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ക്രമേണ 30, 40, 50 സെക്കൻഡ് വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. സ്ട്രോയുടെ പ്രതിരോധം ഒരു ലാസൻ ഉപകരണത്തിന്റെ ബാക്ക്പ്രഷറിനെ അനുകരിക്കുന്നു.
ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 വർദ്ധനവ് ശ്വസന ശേഷിഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 പരമാവധി ശേഷി വരെ ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് വായ് അടച്ച് പിടിക്കുക. മൂക്കിലൂടെ ചെറിയ അളവിൽ വായു പുറത്തിറക്കുക, തുടർന്ന് വീണ്ടും പിടിക്കുക. 4 സൈക്കിളുകൾ ആവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക. ഇത് ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദത്തിൽ പിന്തുണ നിലനിർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്നാപ്, റിലീസ്ഃ ഫ്ളാറ്റ് 1: മൂന്ന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള "സ്നാപ്" ശ്വസനങ്ങൾ എടുക്കുക (ഓരോ സ്നാപ് ആകെ ശേഷിയുടെ മൂന്നിലൊന്ന് പൂരിപ്പിക്കുക), തുടർന്ന് നിയന്ത്രിത "ഫ്ഫ്" ശബ്ദത്തിൽ 10 സെക്കൻഡ് വായു വിടുക. 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഇത് വേഗതയേറിയ പാസുകളിലെ പദങ്ങൾക്കിടയിൽ ആവശ്യമായ ദ്രുത ശ്വസനങ്ങളെ സിമുലേറ്റുചെയ്യുന്നു.

2. ഡൈനാമിക് വ്യതിയാനങ്ങളുള്ള നീണ്ട ടോണുകൾ

നീണ്ട ടോണുകൾ ശ്വാസ പരിശീലനത്തിന്റെ അപ്പം, ബട്ടർ എന്നിവയാണ്, പക്ഷേ അവ മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യണം. വെറും കുറിപ്പുകൾ സൂക്ഷിക്കുക അവയെ രൂപപ്പെടുത്തുക ചെയ്യുക. വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ദൈർഘ്യം മാത്രം അല്ല.

ഡൈനാമിക് വോൾഡുകൾഃ ഒരു പിയാനിസിമോയിൽ സുഖപ്രദമായ ഒരു മധ്യ രജിസ്റ്റർ നോട്ട് ആരംഭിക്കുക. 8 താളുകളിൽ കൂടുതൽ, പീച്ച്, ടോൺ നിറം നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ ക്രെസെൻഡോയിൽ ഫോർട്ടിസിമോയിലേക്ക്. തുടർന്ന് മറ്റൊരു 8 താളുകളിൽ പിയാനിസിമോയിലേക്ക് മടങ്ങുക. അവസാനം മാത്രം ശ്വസിക്കുക. 60 ബിപിഎം വേഗതയിൽ മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക. ശബ്ദത്തിൽ യാതൊരു തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ഇടവേളകളുമില്ലാതെ സുഗമവും രേഖാമൂലവുമായ മാറ്റമാണ് ലക്ഷ്യം.
മൾട്ടി-ഒക്ടാവ് ലോംഗ് ടോണുകൾഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 പൂർണ്ണ പിന്തുണയോടെ 8 സെക്കൻഡ് വരെ ഒരു കുറഞ്ഞ F (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ സുഖപ്രദമായ കുറഞ്ഞ നോട്ട്) പ്ലേ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പുനരാരംഭിക്കാതെ, ഒരു ഒക്ടാവ് ഉയർത്തി 8 സെക്കൻഡ് വരെ പിടിക്കുക. തുടർന്ന് താഴേക്ക് ഇറങ്ങുക. ഇത് വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധങ്ങളിലൂടെ ശ്വസന നിയന്ത്രണം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന നോട്ട് വേഗതയേറിയ വായു ആവശ്യമാണ്; താഴ്ന്ന നോട്ട് കൂടുതൽ ശബ്ദം ആവശ്യമാണ്.
ട്യൂബ അല്ലെങ്കിൽ ബാസ് ട്രോംബണിൽ, ടോൺ കേന്ദ്രീകൃതവും ബൂംസ് ഫ്രീയുമായ അതേസമയം മെസോ ഫോർട്ടിൽ പെഡൽ ടോണുകൾ നിലനിർത്തുന്നത് കഴിയുന്നത്ര കാലം പരിശീലിപ്പിക്കുക. പെഡൽ ടോണുകൾക്ക് പരമാവധി വായു വോളിയവും പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ്. പീച്ച് സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ട്യൂണർ ഉപയോഗിക്കുക. 10 സെക്കൻഡിൽ ആരംഭിച്ച് 30 സെക്കൻഡോളം പ്രവർത്തിക്കുക.
ഒരു ചെറിയ ബി-ഫ്ലാറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ച്, സീരീസിലെ ഓരോ ഹാർമോണിക് (ബി-ഫ്ലാറ്റ്, എഫ്, ബി-ഫ്ലാറ്റ്, ഡി, എഫ് മുതലായവ) ഒരു ശ്വാസം കൊണ്ട് 8 സെക്കൻഡ് വരെ നിലനിർത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വായു വേഗതയോ വോളിയമോ ഗണ്യമായി മാറ്റാതെ മുഴുവൻ രജിസ്റ്ററിലും സ്ഥിരമായ ശ്വാസം പിന്തുണ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.

3. ശ്വസനത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്ന ചുണ്ടുകൾ

ലിപ് സ്ലൂറുകൾ റെജിസ്റ്റർ മാറ്റങ്ങൾ സമയത്ത് ശ്വാസകോശ പിന്തുണ കുറയുന്ന മേഖലകളെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. വായു നിരന്തരമായ വേഗത നിലനിർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, വായുവാതിലിലൂടെ കത്തിക്കയറുകയോ നിർബന്ധിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. വായു ജോലി ചെയ്യണം.

സിംഗിൾ വാൽവ് സ്ലർഃ ട്രോംബണിൽ, ഒരേ ഭാഗികത്തിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ 1 മുതൽ 7 വരെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പിന്നോട്ട് ഒരു ഗ്ലിസ്സാൻഡോ പ്ലേ ചെയ്യുക. വായു സ്ഥിരമായി സൂക്ഷിക്കുക; സ്ലൈഡ് ചലനം ദ്വിതീയമായി പരിഗണിക്കുക. ട്യൂബയിലോ യൂഫോണിയത്തിലോ, ഒരു വാൽവ് കോമ്പിനേഷനും രണ്ട് നോട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഒരു പകുതി ഘട്ടമോ മുഴുവൻ ഘട്ടമോ വേർതിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഗ്ലിസ്സാൻഡോ പ്ലേ ചെയ്യുക.
ഒക്ടാബ് സ്ലേഴ്സ്ഃ ഏതെങ്കിലും താഴ്ന്ന ലാസൻ ഉപകരണത്തിൽ, ഒരു ഒക്ടാബ് മുകളിലുള്ള ഒരു ബി-ഫ്ലാറ്റ്, ബി-ഫ്ലാറ്റ് എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ സ്ലേഴ്സ് ചെയ്യുക. ഒരു ക്വാർട്ടറിൽ മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക = 60. 4 താളുകൾക്ക് മുകളിൽ സ്ലേഴ്സ് ചെയ്യുക, ഉയർന്ന നോട്ട് 4 താളുകൾക്കായി പിടിക്കുക, തുടർന്ന് 4 താളുകൾക്ക് മുകളിലേക്ക് സ്ലേഴ്സ് ചെയ്യുക. ശബ്ദത്തിൽ ഒരു തകരാടി കൂടാതെ സുഗമമായ വായു പ്രവാഹമാണ് ലക്ഷ്യം. നിങ്ങൾ ഒരു "പോപ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ വിടവ് കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വായു തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
അര് പെഗ്ജിയോ സ്ലര്സ്: അര് പെഗ്ജിയോ സ്ലര്സ്: അര് പെഗ്ജിയോ സ്ലര്സ് (ഉദാഹരണംഃ ബി-ഫ്ലാറ്റ് മേജർഃ ബി-ഡി-എഫ്-ബി-ഡി രണ്ട് ഒക്ടവുകളിലൂടെ) ഒരു പ്രധാന അര് പെഗ്ജിയോ കളിക്കുക. വായു ദിശയും വായുവാതിലും മാറ്റുന്നതിലൂടെ മാത്രം. ഉയരുന്നതും ഇറങ്ങുന്നതും സമയത്ത് ശ്വസന പിന്തുണയെ കേന്ദ്രീകരിച്ച് പതുക്കെ ആവർത്തിക്കുക. സ്ഥിരമായ വായു നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ മാറ്റുന്ന പ്രതിരോധങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അര് പെഗ്ജിയോ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നു.
ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 വൈഡ് ഇന്റർവൽ സ്ലേഴ്സ്ഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 മുകളിൽ രണ്ട് ഒക്ടാവുകൾക്ക് താഴെയുള്ള F നും F നും ഇടയിലുള്ള സ്ലേഴ്സ്. ട്യൂബയിൽ, ഇത് കൃത്യമായ വായു വേഗതയും വായുസഞ്ചാരവും ഏകോപിപ്പിക്കേണ്ട ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഇടവേളയാണ്. ശ്വസന ആക്രമണത്തിൽ മാത്രം ഇത് പരിശീലിക്കുക.

4. ശ്വസനശാല പ്രോട്ടോക്കോൾ

പ്രൊഫഷണൽ ചെമ്പ് കളിക്കാർ പലപ്പോഴും സാം പിലാഫിയൻ, പാട്രിക് ഷെറിഡാൻ തുടങ്ങിയ അധ്യാപകർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഘടനാപരമായ ശ്വസന രൂട്ടിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവരുടെ ശ്വസന ജിം രീതിശാസ്ത്രത്തിൽ ശേഷിയും കാര്യക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സമയബന്ധിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് അനുയോജ്യമായ മൂന്ന് പ്രധാന വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാഃ

]4-4-8 ശ്വസനം (പാക്കേഡ്): 4 എണ്ണം ശ്വസിക്കുക, 4 എണ്ണം നിലനിർത്തുക, 8 എണ്ണം എക്സഹാൾ ചെയ്യുക. 60 ബിപിഎം വേഗതയിൽ മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു മിനിറ്റിന് ശേഷം, 4 എക്സ്ഹാൾ ആയി മാറുക. 12 എക്സ്ഹാൾ ചെയ്യുക. മൂന്ന് റൌണ്ടുകൾ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വസന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എക്സഹാൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ക്ഷമ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശ്വസനശക്തിഃ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു കണ്ണാടി മങ്ങിയതാക്കുന്നതുപോലെ ശ്വസിക്കുക, പക്ഷേ ശക്തവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചതുമായ വായു ഉപയോഗിച്ച്. തുടർന്ന് ഒരു ഇടവേളയില്ലാതെ ഉടൻ വീണ്ടും ശ്വസിക്കുക. ഇത് വേഗത്തിലും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ സംഗീതത്തിൽ പദങ്ങൾക്കിടയിൽ ആവശ്യമായ വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനം അനുകരിക്കുന്നു. 20 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
ശ്വസനശക്തിയിൽ ശ്വസനം നടത്തുകഃ ശ്വസനം പൂർണ്ണമായി എടുക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് നടക്കുമ്പോഴോ കൈകൾ നീക്കുമ്പോഴോ ശ്വാസം പിടിക്കുക. 10 സെക്കൻഡ് കഴിഞ്ഞ് വിടുവിക്കുക. ഇത് ഇന്റർകോസ്റ്റൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ ശ്വസന പാത തുറന്നിടാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശ്വസന പിന്തുണയുടെ ശാസ്ത്രം: കൂടുതൽ വായു എപ്പോഴും നല്ലതല്ല

പല താഴ്ന്ന ലേബൽ കളിക്കാരും വലിയ ശബ്ദം കൂടുതൽ വായു ആവശ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. വോളിയം പ്രധാനമാണെങ്കിലും, പ്രധാനം വായു വേഗതയും വായു സാന്ദ്രതയും ആണ്. പതുക്കെ, വിശാലമായ വായു നിര ഇരുണ്ട, ട്യൂബി ടോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു; വേഗതയുള്ള, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നിര കൂടുതൽ ശോഭയുള്ള ശബ്ദം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പാരാമീറ്ററുകൾ ഇഷ്ടാനുസരണം ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്വസന നിയന്ത്രണം നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഒരു വേരിയബിൾ സ്പീഡ് ഫാൻ ആയി കണക്കാക്കുകഃ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത (വായു വേഗത), വ്യാസം (വായു വോളിയം) എന്നിവ സ്വതന്ത്രമായി മാറ്റാൻ കഴിയും. ഡൈനാമിക് കുതിപ്പ് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒരേസമയം രണ്ടും മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.

ശ്വസനശാരീരിക പരിശീലനം ലേലം കളിക്കാരുടെ ജീവിത ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അന്താരാഷ്ട്ര ജേണൽ ഓഫ് പെർഫോമൻസ് അനാലിസിസ് ഇൻ സ്പോർട്സിൽ 2019 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ ലേലം കളിക്കാർ ശ്വസന പരിശീലകനെ 8 ആഴ്ച ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവരുടെ പരമാവധി ഫോണേഷൻ സമയം 25% വർദ്ധിപ്പിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇത് നേരിട്ട് ദൈർഘ്യമേറിയ പദങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ സ്ഥിരമായ ടോണിനും വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. 6 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ശ്വസന വ്യായങ്ങൾ പരിശീലിച്ച കാറ്റ് സംഗീതജ്ഞർ വായു പ്രവാഹ സ്ഥിരതയിലും ശബ്ദ സമ്മർദ്ദം തലത്തിലുള്ള സ്ഥിരതയിലും കാര്യമായ പുരോഗതി കാണിച്ചു.

ശ്വാസകോശ പിന്തുണയെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകമാണ് സബ്ഗ്ലോട്ടൽ പ്രഷർ എന്ന ആശയം. ഇത് ശബ്ദകോർഡുകൾക്ക് താഴെയുള്ള വായു സമ്മർദ്ദമാണ് (അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്പ് കളിക്കുന്ന സമയത്ത്, കവിളിന്റെ താഴെയുള്ള) വൈബ്രേഷൻ നയിക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞ ചെമ്പ് കളിക്കാർക്ക്, ഒരു വാക്യത്തിലുടനീളം സ്ഥിരമായ സബ്ഗ്ലോട്ടൽ പ്രഷർ നിലനിർത്തുന്നത് സ്ഥിരമായ ടോണിനും ഇൻടോണേഷനും പ്രധാനമാണ്. സമ്മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ, പീച്ച് താഴുകയും ടോൺ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദം ഉയരുമ്പോൾ, പീച്ച് ഉയരുകയും ടോൺ കഠിനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. റെജിസ്റ്റർ, ഡൈനാമിക് അല്ലെങ്കിൽ നോട്ട് നീളം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ സ്ഥിരമായ ഒരു സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ ശ്വാസ നിയന്ത്രണ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം വെറും ഇന്ധനമല്ല, അത് ശബ്ദമാണ്. ശ്വാസം നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങൾ ഉപകരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക. ചിക്കാഗോ സിംഫണി ഓര് ക്കെസ്റ്ററിലെ ഐതിഹാസിക ടബ്ബിസ്റ്റ് അര്നോൾഡ് ജേക്കബ്സ്

ആര്ണോൾഡ് ജേക്കബ്സ്, ആരുടെ കളിയും പഠിപ്പിക്കലും തലമുറകളായി ചെമ്പ് കളിക്കുന്നവരെ സ്വാധീനിച്ചു, ശ്വാസം ഒരു തുടർച്ചയായ സ്ട്രീം പോലെ അനുഭവപ്പെടണമെന്ന് അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. "ശ്വാസം എടുക്കൽ" എന്ന ആശയം ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനമായി അദ്ദേഹം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തി, പകരം ശ്വാസം ശബ്ദത്തിന്റെ തുടർച്ചയായ ഊർജ്ജമായി ചിന്തിക്കാൻ കളിക്കാരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു. ആർണോൾഡ് ജേക്കബ്സ് ലെഗസി വെബ്സൈറ്റ് വഴി ലഭ്യമായ വിഭവങ്ങളിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമീപനം സമഗ്രമായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ശ്വസന നിയന്ത്രണം ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുക

ശ്വാസകോശത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതു് ഒരു ശീലമായി മാറ്റാൻ താഴെ പറയുന്ന ശ്വാസകോശ ശീലങ്ങളും നിരീക്ഷണ രീതികളും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചൂടാക്കൽ ക്രമം (15 മിനിറ്റ്)

ഓരോ പരിശീലനവും വായുത്തൊഴിലാളിയെ തൊടുന്നതിനു മുമ്പ് ശ്വസനത്തിനു മാത്രം പ്രേരിപ്പിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ഇത് ശ്വസനശക്തിക്ക് മുൻഗണന നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗത്തിന് ടോൺ നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2 മിനിറ്റ്: ഫ്ളാഗ്രമാറ്റിക് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ (ഉദാഃ 4-8 സൈക്കിൾ, സ്ട്രോ ശ്വസനം). ശരിയായ രൂപം ഉറപ്പാക്കാൻ സാധ്യമെങ്കിൽ നിലത്ത് കിടക്കുക.
3 മിനിറ്റ്: ഒരു പീച്ച് ന് നീണ്ട ടോണുകൾ, വായു സ്ഥിരത മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ട്യൂണർ ഉപയോഗിക്കുക, പീച്ച് സ്ഥിരതയ്ക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
3 മിനിറ്റ്: തുടർച്ചയായ വായു പ്രവാഹത്തെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ലിപ് സ്ലേറുകൾ. ലളിതമായ ഇടവേളകളിൽ ആരംഭിച്ച് അർപെഗിയോകളിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുക.
2 മിനിറ്റ്: ഒരു പീച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഡൈനാമിക് നിയന്ത്രണം (പീനിയസിമുമു മുതൽ ഫോർട്ടിസിമുമു വരെയും പിന്നിലേക്കും). ടോൺ കേന്ദ്രീകരിച്ച് പീച്ച് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുക.
5 മിനിറ്റ്ഃ മനഃപൂർവ്വം ശ്വാസകോശ പിന്തുണ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ എറ്റ്യൂഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്കെയിലുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുക.

സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് വസ്തുനിഷ്ഠമായ ഫീഡ്ബാക്ക് ലഭിക്കുന്നതിന് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ ലളിതമായ വോയ്സ് റെക്കോർഡർ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്ദീർഘനേട്ടങ്ങൾ പ്ലേ ചെയ്യുകയും ഏതെങ്കിലും ഇളകുന്നതോ ശ്വാസകോശമുള്ളതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുക. കൂടുതൽ നൂതനമായ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നുഃ

ശ്വസന പരിശീലക ഉപകരണങ്ങൾഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 ഇവ ഒരു ലാസൻ ഉപകരണത്തിന്റെ ബാക്ക്പ്രഷറിനെ അനുകരിക്കുന്ന പ്രതിരോധം നൽകുന്നു. ദിവസേന 5 മിനിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശ്വസന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ശ്വസന നിർമ്മാതാവ്, പവർലുംഗ് എന്നിവ ലാസൻ കളിക്കാരിൽ ജനപ്രിയമാണ്. കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധത്തോടെ ആരംഭിക്കുക, ശ്വസന നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുക.
ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 മെട്രോനോം ആപ്ലിക്കേഷനുകൾഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 പോലുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾക്കായി കൃത്യമായ പാസിംഗ് സജ്ജമാക്കാൻ പ്രോ മെട്രോനോം [ഫ്ളാറ്റ്ഃ3]. ഇഷ്ടാനുസൃത സമയ ഒപ്പുകളും ആക്സന്റ് പാറ്റേണുകളും സൃഷ്ടിക്കാൻ പല ആപ്ലിക്കേഷനുകളും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സ്പെക്ട്രോഗ്രാം സോഫ്റ്റ്വെയർഃ സ്പെക്ട്രോ അല്ലെങ്കിൽ സ്പെക്ട്രോഗ്രാം പോലുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ഹാർമോണിക് ഉള്ളടക്കം കാണിക്കുന്നു. സ്ഥിരവും നിയന്ത്രിതവുമായ ശ്വാസം ശക്തവും വ്യക്തവുമായ അധാരീയമായ ഓവർടോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു; ഇളകുന്ന ശ്വാസം സൈഡ്ബാൻഡ് ശബ്ദവും അഹാർമോണിക് ഭാഗങ്ങളും ആയി കാണിക്കുന്നു.
ശ്വസന സമ്മർദ്ദം അളക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾഃ സ്പിറോപ്രോ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനശക്തിയും ശ്വസനശക്തിയും അളക്കാൻ കഴിയും. ശ്വസനശക്തിയിലെ ശ്വസനശക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുനിഷ്ഠ ഡാറ്റ നൽകുന്നു.

ശ്വസന നിയന്ത്രണത്തിന് മാനസിക ശ്രദ്ധ

ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണം ശുദ്ധ ശാരീരികമല്ല; ഇതിന് മാനസിക ശിക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. ഓരോ വാക്യത്തിനും മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കളിക്കളത്തിൽ മനഃശാസ്ത്രബോധം പരിശീലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു പ്രവേശിക്കുന്നതായി അനുഭവിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക. വാക്യത്തിൽ, വായു വായുയിലൂടെയും ഉപകരണത്തിലേക്കും സുഗമമായി സഞ്ചരിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ ശരീര ബോധം ടെൻഷനെ കുറയ്ക്കുകയും സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില കളിക്കാർ യോഗയിൽ നിന്നോ ധ്യാനത്തിലോ പ്രയോജനം നേടുന്നു; രണ്ടും ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ശ്വസനത്തിനും വിശ്രമിക്കുന്ന ഫോക്കസിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.

ഈ മനോഭാവ വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കുകഃ ഒരു വാചകം പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്നും, തൊണ്ടയിലൂടെയും മുറിയിലേക്ക് വരുന്നത് ഒരു നേരിയ ലൈൻ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശബ്ദം ആ ലൈനിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നണം. ഈ ദൃശ്യവൽക്കരണം സ്ഥിരവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചതുമായ വായുപ്രവാഹം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, വായു പിടിച്ചെടുക്കാനോ നിർബന്ധിക്കാനോ ഉള്ള ഇംപ്ലസ് കുറയ്ക്കുന്നു.

എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുകഃ നാലാഴ്ചത്തെ ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണ പദ്ധതി

പൊരുത്തക്കേട് തീവ്രതയേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. പ്രതിദിനം 15 മിനിറ്റ് സമർപ്പിത ശ്വസന പ്രവര് ത്തനവും എല്ലാ കളികളിലും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷണവും നടത്തുക. താഴെ പറയുന്ന പദ്ധതി ക്രമേണ കഴിവുകൾ വളര് ന്നു.

[ഫ്ലാറ്റ്ഃ0]ആഴ്ച 1: ഫൌണ്ടേഷൻ. [ഫ്ലാറ്റ്ഃ1] ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ശ്വസനവും സ്ട്രോ എക്സഹാസേഷനുകളും മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക. 30 സെക്കൻഡ് സ്ട്രോ എക്സഹാസേഷനുകൾ ലക്ഷ്യമിടുക. സ്ഥിരമായ ചലനാത്മകതയോടെ ഒരു പീച്ചിൽ നീണ്ട ടോണുകൾ ചേർക്കുക. ഇതുവരെ വ്യത്യാസമില്ല. വായു തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ സുഗമമായി നീങ്ങുന്നുവെന്ന് അനുഭവിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശരിയായ ഡയഫ്രഗം ഇടപെടൽ ഉറപ്പാക്കാൻ കിടക്കുന്ന പരിശീലനം.
[ഫ്ലറ്റ്ഃ0]ആഴ്ച 2: നിയന്ത്രണം. [ഫ്ലറ്റ്ഃ1] ഡൈനാമിക് കുതിപ്പുകളും ഒക്ടാവ് സ്ലേകളും അവതരിപ്പിക്കുക. സമയക്രമത്തിനായി ഒരു മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വായു പിന്തുണയിലെ ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ റെക്കോർഡിംഗും ശ്രവിക്കലും ആരംഭിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ചും രജിസ്റ്ററുകളും ഡൈനാമിക്സും തമ്മിലുള്ള പരിവർത്തന പോയിന്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചൂടാക്കലിന് 4-4-8 ശ്വസന ചക്രം ചേർക്കുക.
]ആഴ്ച 3: സഹിഷ്ണുത. ഓരോ നൊട്ടിനും നീണ്ട ടോൺ ദൈർഘ്യം 20 സെക്കൻഡായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ട്യൂബ, ബാസ് ട്രോംബൺ കളിക്കാർക്ക് പെഡൽ ടോണുകൾ ചേർക്കുക. അർപെജിയോ സ്ലറുകൾ, ശ്വസന ശക്തിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ അവതരിപ്പിക്കുക. യഥാർത്ഥ കളിസ്ഥിതികൾ സിമുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ വേഗത്തിൽ ശ്വസനം നടത്തുക. ശ്വസന പരിശീലക ഉപകരണം ദിവസവും 5 മിനിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
[ഫ്ലറ്റ്ഃ0]വാരം 4: സംയോജനം. [ഫ്ലറ്റ്ഃ1:] ശ്വസന ആസൂത്രണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ എറ്റ്യൂഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ റെപ്യൂട്ടർ പ്ലേ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നു. വേഗതയോ ബുദ്ധിമുട്ടോ പരിഗണിക്കാതെ ചർച്ച ചെയ്യാനാവാത്ത ശ്വസന പിന്തുണ പരിശീലിക്കുക. ഒരു പാട്ട് കളിക്കുന്നതിൽ സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വസന മാനേജ്മെന്റ് വിലയിരുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വസന പിന്തുണ തകർന്ന ഏത് പോയിന്റുകളും തിരിച്ചറിയുക, അവയെ പ്രത്യേകം അഭിസംബോധന ചെയ്യുക.

ദീർഘകാല വികസനത്തിന് അന്തിമ പരിഗണനകൾ

ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമല്ല; ഇത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പിന്തുടരുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ വായു ശേഷിയും നിയന്ത്രണവും വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശ പിയാനിസിമൊസ് മുതൽ ശക്തമായ ഫോർട്ടിസിമൊസ് വരെ പുതിയ തലത്തിലുള്ള സംഗീത പ്രകടനത്തെ തുറക്കും, നീണ്ട ലിറിക്കൽ വരികൾ മുതൽ വേഗത്തിലുള്ള സാങ്കേതിക ഇടവേളകൾ വരെ. നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം നിങ്ങളുടെ അടിത്തറയാണ്ഃ അതിനെ സംരക്ഷിക്കുക, പരിശീലിപ്പിക്കുക, വിശ്വസിക്കുക.

കൂടുതൽ വായനയ്ക്കായി, Arnold Jacobs's legacy അല്ലെങ്കിൽ Patrick Sheridan's Breathing Gym എന്നീ വിഭവങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. എല്ലാ വലിയ കുറഞ്ഞ ലാസർ ശബ്ദവും ഒരു വലിയ ശ്വാസം കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള യാത്ര ഒരു മികച്ച കളിക്കാരൻ മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതുമായ ഒരു സംഗീതജ്ഞനാകാനുള്ള യാത്രയാണ്.