ട്രോംബോൺ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ശ്വസന രീതികൾ

ശ്വസനം ട്രോംബോൺ കളിക്കുന്നതിന്റെ ജീവകാരുണിയാണ്. സ്ലൈഡ് ടെക്നിക്കും ബൂച്ചറും പരിപൂർണമാക്കുന്നതിന് അസംഖ്യം മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഏറ്റവും പരിവർത്തനപരമായ കഴിവ് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന രീതിയിലാണ്. ശ്വസന നിയന്ത്രണം മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ സമ്പന്നമായ ടോൺ, കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത, കൂടുതൽ പ്രകടിപ്പനപരമായ വാക്യങ്ങൾ എന്നിവ അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ആരംഭിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളോളം അനുഭവം ഉണ്ടെങ്കിലും, ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം പുതിയ ഉയരങ്ങളിലേക്ക് ഉയർത്താൻ കഴിയും.

ട്രോംബോൺ കളിക്കാർക്ക് ശ്വസനം പ്രധാനം

പല കാറ്റാഘാതങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, ട്രോംബോൺ പൂർണ്ണമായും ശബ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് കളിക്കാരന്റെ ശ്വാസം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഒരു പല്ലില്ലില്ല; ചുണ്ടുകളും വായു നിരയും പ്രധാന ശബ്ദ ഉറവിടങ്ങളാണ്. ഇത് കളിയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ശ്വസന നിയന്ത്രണം അടിസ്ഥാനപരമാക്കുന്നു. ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ശ്വസനം പലപ്പോഴും നേർത്തതും ഇളകിയതുമായ ടോൺ, കാലഹരണപ്പെട്ട ക്ഷീണം, നീണ്ട വാക്യങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് വോയിസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ ശരിയായ ശ്വസന പിന്തുണ വോക്കൽ വോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു, ഇത് ലേസർ കളിക്കാർക്ക് തുല്യമായി ബാധകമായ ഒരു തത്വമാണ്. ട്രോംബോണിന്റെ ബോർ, താഴ്ന്ന രജിസ്റ്റർ എന്നിവയ്ക്ക് മറ്റ് ലേസർ ഉപകരണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ വായു വോളിയം ആവശ്യമാണ്, ഇത് ഫലപ്രദമായ ശ്വസനത്തെ ചർച്ച ചെയ്യാനാകാത്തതാക്കുന്നു.

ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നുഃ

• പെഡലുകളുടെ ശബ്ദം മുതൽ ഉയർന്ന ശ്രേണി വരെ എല്ലാ റെജിസ്റ്ററുകളിലും വ്യക്തവും നിറഞ്ഞതും ശബ്ദമുയർത്തുന്നതുമായ ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കുക.
• സാങ്കേതികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഇടവേളകളിൽ പോലും സ്ഥിരതയുള്ള ശബ്ദവും സ്പിച്ച് സ്ഥിരതയും നിലനിർത്തുക.
• നീണ്ട പ്രേരണകൾ, സംഗീതകച്ചേരികൾ, അല്ലെങ്കിൽ മാർച്ച് ബാൻഡ് പ്രകടനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• പിയാനിസിമോ ചൊല്ലിപിടിക്കുന്നതു മുതൽ ഫോർട്ടിസിമോ ഉച്ചകോടി വരെ കൂടുതൽ ഡൈനാമിക് വിരുദ്ധതയുള്ള വാക്യങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുക.
• തോളിൽ, കഴുത്തിൽ, ചുണ്ടിൽ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, മൊത്തത്തിലുള്ള സുഖം പ്രദാനം ചെയ്യുക, മുറിവുകൾ തടയുക.

ട്രോംബോണിന് വേണ്ടിയുള്ള അടിസ്ഥാന ശ്വസന രീതികൾ

നൂതന രീതികൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശക്തമായ അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കുക നിർണായകമാണ്. തുടക്കക്കാരിൽ നിന്നും പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രൊഫഷണലുകളിലേയ്ക്ക് എല്ലാ ട്രോംബോണിസ്റ്റുകൾക്കും താഴെ പറയുന്ന രീതികൾ അത്യാവശ്യമാണ്.

1. ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ശ്വസനം (വിരൽ ശ്വസനം)

ശ്വസനത്തിന്റെ പ്രാഥമിക പേശിയായ ഡയഫ്രഗമത്തെ ശ്വസനശാലയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടുതൽ ആഴവും കാര്യക്ഷമവുമായ ശ്വസനം അനുവദിക്കുന്നു. പല ലാസർ കളിക്കാരും തെറ്റായി അഗാധമായ നെഞ്ചിന്റെ ശ്വസനത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു, ഇത് വായു പ്രവേശനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലെ ഭാഗത്ത് ടെൻഷൻ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിശീലിക്കാൻഃ നല്ല നിലകൊള്ളുന്നതിലൂടെ ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുക, ഒരു കൈ നെഞ്ചിൽ ഇടുക, മറ്റൊന്ന് വയറ്റിൽ, മൂക്കിലൂടെ പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറ വിപുലീകരിക്കുന്നതായി തോന്നുക, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനു താരതമ്യേന അസ്ഥിരമായി തുടരാൻ ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ വായ് വഴി സുഗമമായി ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികൾ സൌമ്യമായി ചുരുക്കുക. ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് ലെറ്റർ പ്രസ്താവന പ്രസ്താവനയിൽ പ്രസ്താവിക്കുന്നു, ഡയഫ്രഗമിക ശ്വസനം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ശ്വസന കാര്യക്ഷമത മെച്ച

2. നിയന്ത്രിത ശ്വസനം

ട്രോംബോൺ കളിക്കുന്നത് സ്ഥിരവും തുല്യവുമായ വായുസഞ്ചാരം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. നിയന്ത്രിത ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഇത് വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ശ്വാസം എടുക്കുക, തുടർന്ന് വായു വഴി പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര കാലം സ്ഥിരമായ വായുസഞ്ചാരം നിലനിർത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുക. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ഒരു സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച് ഉപയോഗിക്കുക; 10 സെക്കൻഡിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ 30 സെക്കൻഡിലധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുക. കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിക്ക്, ഒരു കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ പരിശീലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വായുസഞ്ചാരം സ്ഥിരമാണോ എന്ന് കാണാൻ മതിലിന് നേരെ പിടിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ടിഷ്യു ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നീണ്ട വാചകങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായ ടോൺ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് വായു ആവശ്യകത കൂടുതലുള്ള താഴത്തെ രജിസ്റ്ററിൽ.

3. ശ്വസന പിന്തുണയും സ്ഥിരം

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമതയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനം. കാൽ തോളിൽ നിന്ന് വീതിയിലുള്ളതുമായി വേർതിരിച്ച് നിൽക്കുക, മുട്ടുകുത്തികൾ അല്പം അൺലോക്കുചെയ്ത്, തോളുകളും പിന്നും, ചുണ്ടും തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി. ചരടുകൾ അടയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പിന്നോട്ട് ചാടിപ്പോകുക, കാരണം ഇത് നെഞ്ചുകുത്തിയെ കംപ്രഷുചെയ്യുകയും ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ചലനം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ സമാനമായി ഇരിക്കുക. നല്ല സ്ഥാനം ശ്വാസകോശ പാതയെ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ഡയഫ്രഗം പൂർണ്ണമായും ഇറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്വാസകോശ അസന്തുലിതാവസ്ഥകൾ ശരിയാക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിൽ 15% വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് സംഗീതജ്ഞരുടെ ആരോഗ്യ കൂട്ടായ്മയുടെ ഉറവിടം പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. നല്ല സ്ഥാനം ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ശ്വാസകോശനോടൊപ്പം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശനത്തെ പരമാവധി പിന്തുണ നൽക

ശ്വസനത്തിലെ പതിവ് തെറ്റുകളും അവ എങ്ങനെ തിരുത്താം

ശ്വസനത്തിന് തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ പല ട്രോംബോണിസ്റ്റുകളും അറിയാതെ തന്നെ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഇവ തിരിച്ചറിയുകയും ശരിയാക്കുകയും ചെയ്താൽ ഉടനെ ശബ്ദവും സുഖവും മെച്ചപ്പെടും.

• ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ ശ്വാസംഃ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ തോളുകൾ ഉയർത്തുന്നത് നെഞ്ചിന്റെ ശ്വാസം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പരിഹാരംഃ വയറിലെ വികാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, തോളുകൾ അസ്ഥിരമായി സൂക്ഷിക്കുക. അവ വശത്തേക്ക് വികസിക്കുന്നതായി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ചരടുകളിൽ ഒരു കൈ ഇടുക.
• ശ്വാസകോശങ്ങൾ അമിതമായി നിറയ്ക്കുന്നുഃ വളരെ കൂടുതൽ വായു എടുക്കുന്നത് ടെൻഷൻ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിയന്ത്രണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൂർണ്ണവും എന്നാൽ സുഖപ്രദവുമായ ശ്വാസം നേടുക, 80-90% ശേഷി. അമിതമായി നിറഞ്ഞ ശ്വാസകോശങ്ങൾ നെഞ്ചുറപ്പ് അടയ്ക്കുന്നു, ചലനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• ചില കളിക്കാർ ശ്വാസം പിടിക്കുന്നു. ചില കളിക്കാർ ശ്വാസം പിടിക്കുന്നു. ചില കളിക്കാർ ശ്വാസം പിടിക്കുന്നു. ശ്വാസം പിടിക്കുന്നു. ശ്വാസം പിടിക്കുന്നു. ശ്വാസം പിടിക്കുന്നു. ശ്വാസം പിടിക്കുന്നു. ശ്വാസം പിടിക്കുന്നു.
• ശ്വസനം നിർബന്ധിക്കുകഃ വായു അക്രമാസക്തമായി തള്ളുന്നത് സമ്മർദ്ദവും കഠിനവും ഉച്ചത്തിലുള്ളതുമായ ടോണും ഉണ്ടാക്കുന്നു. പകരം, ഒരു മെഴുകുതിരി പൊട്ടിക്കുന്നതിനുപകരം ഉമ്മവെട്ടുന്നതുപോലെ വിതരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സ്ഥിരമായ വയറിലെ പിന്തുണ ഉപയോഗിക്കുക.
• തെറ്റായ സമയങ്ങളിൽ ശ്വസിക്കുകഃ സംഗീത വാക്യങ്ങളുടെ മധ്യത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് പ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. വിശ്രമത്തിലോ വാക്യ അതിർത്തികളിലോ സാധാരണയായി തന്ത്രപരമായ ശ്വസന പോയിന്റുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സംഗീതം വിശകലനം ചെയ്യുക. വേഗത്തിലും നിശബ്ദമായും വായു പിടിക്കുന്നത് പരിശീലിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം കുറയുന്ന, പതുക്കെ വരുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വാചകങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ അടങ്ങുന്ന നിമിഷങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് പലപ്പോഴും ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശ്വസന നിയന്ത്രണത്തിലെ വ്യത്യാസം കേൾക്കാൻ നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡ് ചെയ്ത സംഗീതം പ്രൊഫഷണൽ ട്രോംബോൺ കളിക്കാരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.

മെച്ചപ്പെട്ട പ്രകടനത്തിനുള്ള പുരോഗമന ശ്വസന രീതികൾ

അടിസ്ഥാനപരമായ കഴിവുകൾ ശക്തമായതോടെ, പുരോഗമിച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിവിധ സംഗീത സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കളിക്ക് വൈവിധ്യമാർന്നതാക്കുകയും ചെയ്യും.

1. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ശ്വസനം

ജാസ് ഫ്യൂഷനിലോ സമകാലിക ക്ലാസിക്കൽ പാറ്റേണുകളിലോ നീണ്ട സോളോകളിലോ സങ്കീർണ്ണമായ പാസുകളിലോ ഉപയോഗപ്രദമായ തടസ്സമില്ലാത്ത ശബ്ദം ശ്വസിക്കാൻ സർക്കുലർ ശ്വസനം അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ മുഖത്ത് വായു സംഭരിക്കുക. പരിശീലനംഃ വായു ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്ത് നിറയ്ക്കുക, മൂക്കിലൂടെ വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വായു ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്ത് പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് ശ്വാസകോശ-ചാലകമായ എക്സലേഷനായി മാറുക. മുഖത്ത് ഊതിപ്പിടിക്കുന്നതും ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും പശയും ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുന്നതുമായി പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ ഉപകരണമില്ലാതെ ആരംഭിക്കുക. ബബിളുകൾ നിലനിർത്തുന്നതിനായി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും പശയും ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുക. അന്താരാഷ്ട്ര ട്രോംബൺ അസോസിയേഷൻ വിശദമായ ട്യൂട്ടോറിയൽ ഇത് ദിവസവും അഞ്ച് മിനിറ്റ് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശിക്കുന്നു; ഇത് മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുക്കാം, പക്ഷേ ഫലം അനായ്മളമായ പദങ്ങൾ തേ

2. സ്ഫോർസാൻഡോ ശ്വാസം

ഈ രീതി വേഗതയേറിയതും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ശ്വസനവും ഉടനടി ശക്തമായ എക്സഹാഷനും സംയോജിപ്പിച്ച് ശക്തമായ ആക്സസുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ ഡയഫ്രാം ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് വായു ശക്തമായി തള്ളിവിടാൻ വയറിലെ പേശികളെ ഇടപഴകുക. വ്യക്തമായ വ്യാഖ്യാനത്തിനായി ഇത് കൃത്യമായ ഭാഷയുമായി ജോഡിയാക്കുക. സ്നോർസാൻഡോ ശ്വസനം നാടകീയമായ ഡൈനാമിക് വിവേചനീയത ചേർക്കുന്നു, ആക്സസുകൾ കൂടുതൽ ആഘാതകരമാക്കുന്നു. ഒരു നൊട്ടത്തിൽ പരിശീലിക്കുക, ഒരു ഇടത്തരം ഡൈനാമിക് മുതൽ ആരംഭിച്ച് പെട്ടെന്ന് ഒരു ആക്രമണത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. തുടർന്ന് സാധാരണവും ആക്സസ് ചെയ്തതുമായ നൊട്ടുകൾക്കിടയിൽ മാറിമാറും.

3. ശ്വസന സമ്മർദ്ദവും അപ്പോഗിയോയും

അപ്പോഗ്ജിയോ എന്നത് ഇറ്റാലിയൻ പാട്ടുകളിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്. ഇത് താഴ്ന്ന റിബുകളുടെ വികാസത്തിനെതിരെ ഡയഫ്രാം, വയറിലെ പേശികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസന പിന്തുണ സമതുലിതമാക്കുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന റിബുകളുടെ സ്പന്ദനമില്ലാതെ ഉയർന്ന സബ്ഗ്ലോട്ടൽ മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന റെജിസ്റ്റർ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനോ ശബ്ദപരമായ ഡൈനാമിക്സിനോ അനുയോജ്യമാണ്. ആഴത്തിൽ ശ്വസിച്ച് പരിശീലിക്കുക, തുടർന്ന് റിബുകളുടെ വികാസത്തെ നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ ശ്വസനം നിലനിർത്തുക. റിബുകൾ ഭാഗികമായി വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ പതുക്കെ പുറന്തള്ളുക. ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന് കീഴിൽ വായു പ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മുകളിലെ റിബിൽ കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ശബ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പല പ്രൊഫഷണൽ ട്രോംബണീസ്റ്റുകളും അപ്പോഗ്ജിയോ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

4. ശ്വാസകോശങ്ങൾ പദപ്രയോഗം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പതുക്കെ പതുക്കെ

ഫലപ്രദമായ ശ്വാസകോശ പാസിംഗ് സംഗീത പ്രകടനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശ്വാസകോശ പാസിംഗ് നിങ്ങളുടെ പാട്ട് വിശകലനം ചെയ്യുക, സാധാരണയായി ശ്വാസകോശ അവസാനങ്ങളിൽ, വിശ്രമങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉഷ്ണഘട്ടങ്ങൾക്കുശേഷം സ്വാഭാവിക ശ്വാസകോശ പോയിന്റുകൾ തിരിച്ചറിയുക. വേഗതയെ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ ഈ പോയിന്റുകളിൽ വേഗത്തിലും നിശബ്ദതയിലും ശ്വസിക്കുക. ശ്വാസകോശങ്ങൾക്കിടയിൽ സുഗമമായി മാറാൻ ഒരു മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക. നല്ല പാസിംഗ് അസുഖകരമായ ശ്വാസകോശങ്ങൾ തടയുകയും കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായി ചലനവും വ്യായുക്തീകരണവും രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ലെഗറ്റോ ബാലഡിൽ, ശ്വാസകോശകൾ ക്രെസ്സെൻഡോകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി മധുരമുള്ള ഉച്ചകളുമായി പൊരുത്താൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. വേഗതയുള്ള പാസുകളിൽ, ഊർജ്ജം നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ പതിവ് ശ്വാസകോശകൾ എടുക്കുക. ഓടിക്കുന്ന സമയത്ത് ശ്വാസകോശ നിയന്ത്ര

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക

ശ്വാസകോശത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന വിവിധ വശങ്ങൾ, ശാശ്വതതമായി നിലനിർത്തുന്നതും കൃത്യമായി നിലനിർത്തുന്നതും, മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ പതിവുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

1. ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 നീണ്ട ടോൺ ശ്വസനംഃ F3 അല്ലെങ്കിൽ Bb2 പോലുള്ള സുഖപ്രദമായ ഒരു നോട്ട് പ്ലേ ചെയ്യുക, ഒരു വ്യക്തമായ ടോൺ നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ കഴിയുന്നത്ര കാലം സ്ഥിരമായ വായു പ്രവാഹത്തോടെ അത് പിടിക്കുക. 15-20 സെക്കൻഡ് നേരെ ലക്ഷ്യമിടുക, ക്രമേണ 30 സെക്കൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. വ്യത്യസ്ത ചലനാത്മകതയ്ക്കായി വിശ്രമിക്കുക, ആവർത്തിക്കുക (പിയാനോ, മെസോ ഫോർട്ട്, ഫോർട്ട്). ഇത് മുഴുവൻ ചലനാത്മക ശ്രേണിയിലുടനീളം സഹിഷ്ണുതയും ശ്വസന നിയന്ത്രണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
2. ശ്വസന ഇടവേളകൾഃ 4 സെക്കൻഡ് ശ്വസിക്കുക, 4 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, 6 സെക്കൻഡ് ശ്വസിക്കുക. ക്രമേണ ശ്വസന ദൈർഘ്യം 6-6-8 അല്ലെങ്കിൽ 8-8-12 ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇത് ശ്വാസകോശ ശേഷിയും ശ്വസന ചക്രം നിയന്ത്രണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും നടത്തുക.
3. സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്കറ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്ക്റ്റോ ശ്വാസകോശ പൾസ്ഃ സ്ടാക്ക് ടോസ്ഃ സ്ടാക്ക് ടോസ്ഃ സ്ടാക്ക് പൾസ്ഃ സ്ടാക്ക് പൾസ്ഃ സ്ടാക്ക് പൾസ്ഃ സ്ടാക്ക് പൾസ്ഃ സ്ടാക്ക് പൾസ്ഃ സ്ടാക്ക് പൾസ്
4. സ്ട്രോവ് റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമംഃ സ്ട്രോവ് റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമംഃ സ്ട്രോവ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോംബോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോൺ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രോൺ റെസിസ്റ്റോൺ റെസിസ്റ്റോൺ റെസിസ്റ്റ
5. ശ്വസന-മുടക്കൽ ഗ്ലിസ്സാൻഡോഃ ഫ്ളിസ്ഃ 1 വായു ഒഴുക്ക് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ ഒരു പതുക്കെ ഗ്ലിസ്സാൻഡോ കളിക്കുക. പീച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വസന പിന്തുണയെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഇത് രജിസ്റ്ററുകളിലുടനീളം സ്ഥിരമായ ടോൺ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ട്രോംബോണിസ്റ്റുകൾക്ക് ഒരു സാധാരണ വെല്ലുവിളിയാണ്. ഗ്ലിസ്സാൻഡോ സമയത്ത് പീച്ച് സ്ഥിരമായി തുടരുന്നതിന് ഒരു ട്യൂണർ ഉപയോഗിക്കുക.
6. വിഷ്വലൈസേഷൻ ശ്വസനംഃ FLT:1 ഉപകരണമില്ലാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട വാചകം കളിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ശ്വസനം ആഴത്തിൽ, തുടർന്ന് ശ്വസനം പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക. ശ്വസനവും സംഗീത ഉദ്ദേശ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഈ മാനസിക പരിശീലനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മളതയുടെ സമയത്ത് ഈ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ദിവസേന 10-15 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. എല്ലാ മേഖലകളും ഉൾക്കൊള്ളാൻ ആഴ്ചയിലുടനീളം അവയിലൂടെ തിരിക്കുക.

വ്യത്യസ്ത സംഗീത ശൈലികൾക്കായി ശ്വസനം

ശ്വസന ആവശ്യകതകൾ ജെൻററിന് അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ കളിക്കുന്ന സംഗീതത്തിന് അനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്റ്റൈലിസ്റ്റ് അനുയോജ്യമല്ലാത്തവ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ക്ലാസിക്കൽഃ ആഴമുള്ള, നിയന്ത്രിത ശ്വസനങ്ങളുള്ള നീണ്ട, സ്ഥിരമായ പദങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സുഗമമായ ചലനാത്മകതയും കൃത്യമായ ശ്വസന പാസും emphasize ചെയ്യുക. സാധാരണ റെപ്പറട്ടറിൽ സർക്കുലർ ശ്വസനം അപൂർവ്വമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ സമകാലിക കൃതികൾക്ക് സഹായകരമാകും. ഓരോ കഷണത്തിനും ഒരു ശ്വസന പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുക, സ്കോർ ശ്വസനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുക.
• ജാസ്ഃ ഫാസ്റ്റ് പാസുകൾക്കിടയിൽ വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും ശ്വസനം ആവശ്യമാണ്. വേഗത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നീണ്ട ഇംപ്രൊവിസേഷൻ സോളോകളിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ശ്വസനം മൂല്യവത്തായതയുള്ളതാണ്. കൂടാതെ, റിയാമിക പദപ്രയോഗവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് ഒരു സ്വിംഗ് അനുഭവം ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസനം പരിശീലിക്കുക.
• മാർച്ച് ബാൻഡ്ഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 ചലിക്കുന്ന സമയത്ത് ശാരീരിക കരുത്തും ശ്വസന നിയന്ത്രണവും ആവശ്യമാണ്. നടപടികളുമായി സമന്വയിപ്പിച്ച് ശ്വസിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക; ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ട് എണ്ണം ശ്വസിക്കുക, നാല് എണ്ണം പുറന്തള്ളുക. ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള വിഭാഗങ്ങളിൽ ഊർജ്ജം നിലനിർത്താൻ കുറച്ചതും കൂടുതൽ പതിവുമായ ശ്വസനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക. തോളുകൾ ടെൻഷനില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക.
• വലിയ ബാൻഡ് ലീഡ് പ്ലേഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിനും ഉയർന്ന ശ്രേണിക്കും ശക്തമായ ശ്വസന പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. അപ്പോഗ്ജിയോ, സ്ഫെർസോറാൻഡോ ശ്വസനങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മുകളിലെ രജിസ്റ്ററിൽ ക്ഷീണം കൂടാതെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും മുറിക്കുന്നതുമായ ശബ്ദം നേടുന്നതിന് ശ്വസന കംപ്രഷൻ പരിശീലിക്കുക.

ശ്വസനത്തെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളില് ഉൾപ്പെടുത്തുക

ശ്വാസകോശത്തിൽ സ്ഥിരമായ പുരോഗതി കാണുന്നതിന്, ശ്വാസം ശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പതിവിന്റെ സ്ഥിരമായ ഭാഗമാക്കുക. ഓരോ പരിശീലന സെഷനും 5-10 മിനിറ്റ് ശ്വാസകോശ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. തുടർന്ന് ഈ കഴിവുകൾ എറ്റ്യൂഡുകളിലോ സ്കെയിലുകളിലോ പ്രയോഗിക്കുക, മുഴുവൻ ശ്വാസ പിന്തുണയും നിലനിർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ശ്വസനവും അപ്പോഗിയോയും ബോധപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ലളിതമായ സി മെജിയർ സ്കെയിലിൽ പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ ടെൻഷനുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഈ വ്യായാമത്തിൽ സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തെ സമയമാക്കാൻ ഒരു മെട്രോണോം ഉപയോഗിക്കുക; ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു താളത്തിൽ കൃത്യമായി ശ്വസനം എടുക്കുകയും നാല് താളങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സുഗമമായി പുറന്തോലിടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ശ്വാസ പരിശീലന ഉപകരണം പരിഗണിക്കുക, ചെമ്പ് പീഡഗോഗിക്സിയിൽ സാധാരണമാണ്, വായോൽപാദനം അളക്കുന്നതിനും ഫീഡ്ബാക്ക് നൽകുന്നതിന

ശ്വസനത്തിനുവേണ്ടി ശ്വസനത്തിനുവേണ്ടി പരിശീലനം നടത്തുക. "പെൻസിലുകൾ" എന്ന വ്യായാമം പോലുള്ള ശ്വസനത്തിനുവേണ്ടി ഊഷ്മളത പ്രയോഗിക്കുക. ഒരു പെൻസിൽ ചുണ്ടുകൾക്കിടയിൽ തിരശ്ചീനമായി വയ്ക്കുക. ഒരു മേശയിലൂടെ നീക്കാൻ സ്ഥിരമായി ഊതിക്കുക. ഇത് വായു സ്ട്രീമിനെ സൂക്ഷ്മമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ശ്വസന നിയന്ത്രണം വായുവിന്റെ അളവിനെ മാത്രമല്ല, സ്ട്രീമിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും കുറിച്ചാണ്. തുടക്കം മുതൽ അവസാന വരെ ശ്വസനത്തിന് ഒരു ശാന്തവും തുടർച്ചയായതുമായ സ്ട്രീമിനെ ലക്ഷ്യമിട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഈ സൌകര്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കും.

ദീർഘായുസ്സുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ശ്വസന ശീലങ്ങൾ

ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് കളിക്ക് പിന്തുണയും പൊതുവായ ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു. ഈ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളും ശ്വാസകോശ പേശികളും വർഷങ്ങളോളം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ വായു മലിനീകരണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. പുകവലി ശ്വാസകോശ ടിഷ്യുവിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അവശ്യ ശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കളിക്ക് മുമ്പും ശേഷവും പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ജലാംശം നിലനിർത്തുക. ജലാംശം ഇല്ലാതാകുന്ന ശ്വാസകോശങ്ങൾ ഉണങ്ങാനും ദ്രോഹിക്കാനും കാരണമാകുന്നു.
• ശ്വാസകോശ ശേഷിയും കാര്യക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നീന്തൽ, ജോഗിംഗ്, സൈക്കിൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഹൃദയ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ മൂന്നുതവണ 20 മിനിറ്റ് എയറോബിക് പ്രവർത്തനം പോലും ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
• മുലപ്പാൽ, പുറം, തോളിൽ ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ കളിക്ക് മുമ്പ് സൌമ്യമായി നീട്ടുക.
• ശ്വാസകോശക്കുറവ്, ശ്വാസം മുട്ടൽ, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവ സ്ഥിരമായി അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ, അമേരിക്കൻ ഫ്ലൂംനസ് അസോസിയേഷൻ വ്യായാമത്തെയും ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ ഗൈഡുകൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, നാഷണൽ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ടീച്ചേഴ്സ് ഓഫ് സിംഗ് എല്ലാ കാറ്റ് കളിക്കാർക്കും ബാധകമായ ശ്വാസകോശ പിന്തുണയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉറവിടങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിഗമനം

ശ്വസനം ട്രോംബോൺ പ്രകടനത്തിന്റെ മൂലക്കല്ലാണ്. ഡയഫ്രഗമാറ്റിക് ശ്വസനം മാസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും സാധാരണ തെറ്റുകൾ തിരുത്തുകയും സർക്കുലർ ശ്വസനം, അപ്പോഗിയോ തുടങ്ങിയ നൂതന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ടോൺ, സഹിഷ്ണുത, സംഗീത പ്രകടനം എന്നിവ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ടാർഗെറ്റുചെയ്ത വ്യായാമങ്ങളുടെ സ്ഥിരമായ പരിശീലനം, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് ഒരു ട്രോംബോണിസ്റ്റെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സാധ്യതകളും നേടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കും. ശ്വസനം ഒരു അവസാനത്തിനുള്ള മാർഗമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിന്റെ സത്തയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന് നിങ്ങൾ നൽകുന്ന അതേ സമർപ്പണത്തോടെ അതിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കളിംഗ് എല്ലാ ശൈലുകളിലും സന്ദർഭങ്ങളിലും പുരോഗമിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചൂടാക്കലിനൊപ്പം ഒരു പുതിയ സാങ്കേതികത ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഇന്ന് ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിലെ പരിവർത്തനത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കുക.