ട്യൂബ കളിക്ക് ശക്തമായ ശ്വസന പിന്തുണ എങ്ങനെ വളർത്താം

ശ്വസന പിന്തുണ തുബാ യജമാനനെ നിർവചിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

ട്യൂബ പ്ലെയറിന് വേണ്ടി, ഈ ഉപകരണം തന്നെ വായു പ്രവാഹത്തിന്റെ ശുദ്ധവും വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്തതുമായ ഒരു പരീക്ഷണമാണ്. ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രതികൂല സമ്മർദ്ദത്തിന് ഫലപ്രാപ്തി മറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ ലാസൻ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ട്യൂബ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. സ്ഥിരതയില്ലാത്തതോ ആഴമില്ലാത്തതോ ആയ ശ്വസനം ഒരു കുലുങ്ങിയ പീക്ക്, നേർത്ത ടോൺ അല്ലെങ്കിൽ വാക്യത്തിന്റെ അവസാനം വരെ മങ്ങുന്ന ഒരു കുറിപ്പ് എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ശക്തമായ ശ്വസന പിന്തുണ ഒരു വ്യായമല്ല; ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശബ്ദത്തിന്റെയും എഞ്ചിൻ ആണ്.

ഈ പിന്തുണ വികസിപ്പിക്കുന്നത് ലാസർ കുടുംബത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വായു നിരയെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുക എന്നാണ്. വായു ശരിയായി അമർത്തുമ്പോൾ, കൊമ്പ് പൂർണ്ണമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു, ഇത് വലിയ ട്യൂബ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആ കോർ, "മസ" ശബ്ദം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ നീങ്ങുമ്പോഴും വായു തെറ്റായി അമർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ക്ഷീണിക്കും, ഇൻട്ടനേഷനുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രകടിപ്പന ശേഷി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ട്യൂബയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകമായി ശക്തമായ ശ്വസന പിന്തുണ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്നും പരിപാലിക്കാമെന്നും പ്രയോഗിക്കാമെന്നും ഈ ഗൈഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

തുബ ശ്വസനത്തിന്റെ ഭൌതികശാസ്ത്രവും ശാരീരികശാസ്ത്രവും

ശ്വസനം ശരിയാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം. ശരിയായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ സ്ഥിരവും ഉയർന്ന അളവിലുള്ളതുമായ വായു നിര സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ട്യൂബയ്ക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വരും.

ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ഇടപെടൽ ( "ചെറിയ ശ്വാസം")

പല കളിക്കാരും "ദയഫ്രാഗം" വഴി ശ്വസിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ വളരെ കുറച്ച് പേർ മാത്രമേ അത് ശരിയായി ചെയ്യുന്നുള്ളൂ. ദയഫ്രാഗം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് കീഴിലുള്ള ഒരു ഗോപുര ആകൃതിയിലുള്ള പേശിയാണ്. നിങ്ങൾ ശരിയായി ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, അത് താഴേക്ക് ചുരുങ്ങുകയും പ്ളാറ്റർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വായു ആഴത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ താഴത്തെ ലോബുകളിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുന്ന ഒരു വാക്വം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു "ചെർത്ത്" ചലനമല്ല.

ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു കൈ നിങ്ങളുടെ റിബുകൾക്ക് അരികിൽ ഒരു കൈ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ നീക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തൂക്കം ഉയർത്താതെ ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കൈ പുറകോട്ട് തള്ളണം. 360 ഡിഗ്രി വിപുലീകരണം (ചെല്ലിന്റെ പിൻഭാഗവും വശങ്ങളും മുൻഭാഗവും വിപുലീകരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നത്) അടിസ്ഥാനമാണ്.

ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 എന്ന മിഥ്യാധാരണഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 തുടക്കക്കാർക്ക് വയറു പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടാൻ പഠിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ഒരു ചൂടാക്കൽ ഉപകരണമാണെന്ന് വിപുലമായ കളിക്കാർക്ക് അറിയാം. നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രാഗം (ശ്വസനം) ഉം വയറിലെ പേശികളും (വിസർജ്ജനം) തമ്മിലുള്ള അന്തർലീനമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്നാണ് യഥാർത്ഥ പിന്തുണ വരുന്നത്. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വയറു ഉടനടി തകർക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. അബ്സ് സജീവമായി വായു സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ വിപുലീകരണം പിടിക്കുന്നു.

അപ്പോഗ്ജിയോഃ സസ്പെൻഷൻ കല

ഇറ്റാലിയൻ ആശയം "അപ്പോഗ്ജിയോ" (ചെവുക) എന്നത് ലാസൻ കളിക്കാർക്ക് സ്വർണ്ണ നിലവാരമാണ്. ഇത് ശ്വാസം "സ്പെൻഷൻ" എന്ന വികാരമാണ്. ആഴമുള്ള, താഴ്ന്ന ശ്വസനത്തിനുശേഷം, താഴത്തെ കോലുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തേക്ക് വിപുലീകരണത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ കളിക്കുമ്പോൾ, ഈ വിപുലീകരണം തകർക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നില്ല. വായു ഉയർത്താൻ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ വയറുകളെ നിങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തുന്നു, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിടി തകർച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ഇത് അമിതവും സ്ഥിരവുമായ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വസന പിന്തുണയാണ്. അപ്പോഗ്ജിയോ ഇല്ലാതെ, നിങ്ങൾ ക്രമരഹിതമായി വായു ശ്വസിക്കുന്നു.

വോളിയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വസനത്തിന്റെ മെക്കാനിക്സിനെ ഉപകരണത്തിന്റെ സാങ്കേതികതയിൽ നിന്നും വേർതിരിക്കാനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ട്യൂബയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങൾ ശരിക്കും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ വായുവിനെ നന്നായി പഠിക്കണം.

ശ്വസനത്തിന്റെ ചൂട് (5 മിനിറ്റ്)

• സ്നിഫ് ടെസ്റ്റ്ഃ ഒരു കൂട്ടം ഹ്രസ്വവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ സ്നിഫ്റ്റ് എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറിലെ മതിൽ തൽക്ഷണം പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ "റിഫ്ലെക്സ്" ശ്വസനമാണ്. ഈ വികാരത്തെ പതുക്കെ, സ്ഥിരമായ ശ്വസനത്തിലൂടെ ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• "F" ശ്വസിക്കുകഃ "F" (അല്ലെങ്കിൽ "ഫീസ്") എന്ന അക്ഷരം പറയുന്നതുപോലെ ശ്വസിക്കുക. ഇത് തൊണ്ട തുറക്കുന്നു, ഉരണ്ടം വീഴുന്നു, ഒപ്പം ഒരു കട്ടിയുള്ള തൊണ്ടയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന "ഗാസ്പ്പിംഗ്" ശബ്ദം തടയുന്നു. ഒരു കട്ടിയുള്ള തൊണ്ട വായു മുറിച്ചുപിടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വായു വലിക്കുന്നു.
• ഊർജ്ജ ശ്വാസംഃ 4 എണ്ണം വരെ ശ്വസിക്കുക. 4 എണ്ണം വരെ പിടിക്കുക. 4 എണ്ണം വരെ എക്സഹാലുചെയ്യുക. ക്രമേണ പിടിക്കുക, എക്സഹാലുചെയ്യുക (8, എക്സഹാലുചെയ്യുക 8; 16, എക്സഹാലുചെയ്യുക 16). പിടിക്കുക സമയത്ത് തൊണ്ട തുറന്നിരിക്കുക.

ശാശ്വതമായ ശ്വാസം (S വ്യായാമം)

ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഏറ്റവും സത്യസന്ധമായ പരിശോധനയാണ്. മുകളിലുള്ള രീതി ഉപയോഗിച്ച് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നാവ് പല്ലിന് പിന്നിൽ വയ്ക്കുക. സ്ഥിരമായ "SSSSSSSS" ശബ്ദം ഉച്ചരിക്കുക.

• ലക്ഷ്യം: തികച്ചും തുല്യമായ ചലനാത്മകത നിലനിർത്തുക. അവസാനത്തിൽ മങ്ങലയുമില്ല, തുടക്കത്തിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുമില്ല.
• നീളം: 45 സെക്കൻഡ് സ്ഥിരമായ കുതിപ്പ്.
• വിപുലമായ വേരിയേഷൻഃ സിസ്റ്റിന്റെ പീച്ച് മാറ്റാതെ ഒരു ഫ്ളാറ്റ്ഃ 0 ക്രെസ്സിൻഡോ (ശബ്ദത നേടുക), ഒരു ഫ്ളാറ്റ്ഃ 2 ഡെസ്സിൻഡോ (മൃദുത നേടുക) എന്നിവ ഉയർത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ മതിലിന്റെ നല്ല മോട്ടോർ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്.

സ്ട്രോ ശ്വസനം

ഒരു സാധാരണ കുടിവെള്ള പഞ്ചസാര എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് പരമാവധി പ്രതിരോധത്തോടെ പഞ്ചസാരയിലൂടെ ശ്വസിക്കുക. ഇപ്പോൾ, പഞ്ചസാരയിൽ ഒരു നോട്ട് "ലേറ്റിംഗ്" ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രാഗം ശക്തമായി ഇടപഴകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ചെറിയ തുറക്കൽ ഉയർന്ന ബാക്കപ്പ് പ്രഷർ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

അടുത്തതായി, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ പശ ഇടുക. ഒരു സ്ഥിരമായ ബബിളുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ മതി ശക്തമായി ഊതുക. ബബിളുകൾ സ്ഥിരമായ വലുപ്പമാക്കി മാറ്റുക. സ്ഥിരമായ വായുപ്രവാഹം പഠിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ദൃശ്യ ഫീഡ്ബാക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് പ്രൊഫഷണലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന വ്യായാമമാണ്. (പുതിയ സൌത്ത് വെയിൽസ് സർവകലാശാലയുടെ സംഗീത അക്കോസ്റ്റിക്സ് പേജിൽ നിന്ന് പശ വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം.

ദൈനംദിന പതിവ്ഃ ശ്വസന പ്രവർത്തനത്തെ ക്രമീകരിക്കുക

ശ്വാസകോശത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനെ യാദൃച്ഛികമായി വിടരുത്. നിങ്ങൾ കൊമ്പ് എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് സെഷന്റെ ആദ്യ 10-15 മിനിറ്റ് വായുവിൽ മാത്രം ചെലവഴിക്കുക.

സാമ്പിൾ 15-മിനിറ്റ് ശ്വസന പ്രോട്ടോക്കോൾ

1. എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക. തോളുകൾ പിന്നോട്ട് വലിച്ചിഴക്കുക. വിരലുകൾ പിന്നിൽ ഇടിച്ചു കൂട്ടുക. നെഞ്ചു തുറക്കാൻ കൈകൾ നേരെയാക്കുക. നെഞ്ചു തുറക്കാൻ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക.
2. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ (3 മിനിറ്റ്): ] 4-കണക്ക് ശ്വസനം, 4-കണക്ക് പിടിക്കുക, 8-കണക്ക് പുറന്തള്ളൽ (x5). 360 ഡിഗ്രി വിപുലീകരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
3. ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഹിസ് ആൻഡ് ബസ് (5 മിനിറ്റ്): ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 മുപ്പതു സെക്കൻഡ് സ്ഥിരമായ ഹിസ് (x3) ശേഷം വായു ദുർബലമാണെങ്കിൽ ബസ് നുണയുകയും വായു ദുർബലമാണെങ്കിൽ വായു ബസ് നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീട്ടി നീ
4. ] ഹോണിലെ ലോംഗ് ടോണുകൾ (5 മിനിറ്റ്): ഒരു കുറഞ്ഞ ബിബി (അല്ലെങ്കിൽ എഫ്) പ്ലേ ചെയ്യുക. ഒരു ഡ്രോൺ ഉപയോഗിക്കുക. 16 താളങ്ങൾ വരെ ഒരു മെജ്സോ-ഫോർട്ട് ഡൈനാമിക്സിൽ നോട്ട് പിടിക്കുക. പീച്ച് കുറയാൻ അനുവദിക്കരുത്. പീച്ച് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, വായു വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വോള്യം അല്ല.

വിപുലമായ പിന്തുണാ ആശയങ്ങൾഃ ചലനാത്മകതയും പദപ്രയോഗവും

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശക്തിയുള്ള "സൌകര്യമില്ലാത്ത" ശൃംഖല ഉണ്ടായാൽ, അതിനെ രൂപപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. ഇവിടെയാണ് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പിന്തുണ സംഗീതമായി മാറുന്നത്.

ക്രെസെൻഡോയും ഡിമിനിൻഡോയും

ഒരു സാധാരണ തെറ്റ്, ഉയർന്ന ശബ്ദത്തോടെ കളിക്കാൻ തോളുകൾ മുന്നോട്ട് തള്ളുകയോ മൃദുവായി കളിക്കാൻ തൊണ്ട അടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പകരം, നിങ്ങളുടെ കോർ ഉപയോഗിക്കുക. ക്രെസെൻഡോയ്ക്കായി, ചരടുകൾ വിപുലീകരിക്കുന്നതിനിടയിൽ ചരടുകൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിലും കഠിനമായും ഇടപഴകുക. ഒരു മിനിനസെൻഡോയ്ക്കായി, അതേ അളവിൽ വയറുകളുടെ ഇടപഴകൽ നിലനിർത്തുക, പക്ഷേ നെഞ്ചിൽ (അപ്പോഗ്ജിയോ) ചെറുതായി പിടിച്ചുകൊണ്ട് വായു കുറയ്ക്കുക. ശബ്ദത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും "കോർ" ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഒരു ശ്രുതി പോലും.

താഴ്ന്ന രജിസ്റ്ററിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക

ട്യൂബയുടെ താഴ്ന്ന റെജിസ്റ്റർ വളരെ ആവശ്യകതയുള്ളതാണ്. ട്യൂബ് വലുതായിരിക്കുന്നതനുസരിച്ച് നിരയെ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ വായു ആവശ്യമാണ്. താഴ്ന്ന നൊട്ടുകൾ നന്നായി കളിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ളതും പതുക്കെ, വൻതോതിൽ വായു ആവശ്യമാണ്. താഴ്ന്ന റെജിസ്റ്ററിൽ പിന്തുണ വിശ്രമിക്കുന്നതിൽ പല കളിക്കാരും തെറ്റുചെയ്യുന്നു.

"അടിയിലൂടെ ഊതിക്കയറുക" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. വായു ശ്വാസം താഴേക്ക് കുതിച്ചുചാട്ടുക. ഉയർന്ന റെജിസ്റ്ററിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ ഉറച്ച വയറിലെ മതിലിനെ ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ വായുവിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ നടുവിലേയ്ക്ക് ഊതിക്കയറുകയാണെങ്കിൽ, നോട്ട് "വൊളിക്കും" അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടും.

വ്യോമശക്തിയും വ്യോമശക്തിയും

നിങ്ങളുടെ നാവ് നോട്ട് ആരംഭിക്കുന്നില്ല. വായു നോട്ട് ആരംഭിക്കുന്നു. വായു തടയുന്ന ഒരു വാൽവ് മാത്രമാണ് നാവ്.

• വായു ഒരിക്കലും നിർത്തുന്നില്ല. വായു നിരയിൽ നാവ് നേരിയ ഇടവേളകൾ നടത്തുന്നു. "ഡൂ-ഡൂ-ഡൂ" പരിശീലിക്കുക.
• മാർക്കറ്റോഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 വായു വയറിലെ മതിൽ വഴി ഇളകുന്നു. ഡയഫ്രാഗത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മൂർച്ചയുള്ള "ഹാ" ഉപയോഗിക്കുക, അതിനുശേഷം നാവ്. ഇത് വായു നിരയിൽ ഒരു "റിപ്പ്" സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് കുറിപ്പിന് ശക്തമായ മുന്നിൽ നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വയറു് ജോലി ചെയ്യുന്നതു് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് വായുക്കുഴലിലൂടെ (ഭാഷയില്ലാതെ) മാത്രം മുഴുവൻ തോളുകളും പരിശീലിക്കുക. ഇത് പലപ്പോഴും "ഭോതം ഭാഷ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സാധാരണമായ കെണികൾ

വിപുലമായ കളിക്കാർ പോലും ഈ കെണിയിൽ വീഴുന്നു. അവ തിരിച്ചറിയുക അവ തിരുത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി.

ഉയർന്ന തോളിൽ ശ്വാസം

ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ഉയരമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സഹായ ശ്വസന പേശികൾ (പെക്ടറൽ, കഴുത്ത്) ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ചുചൂടു ഉയർത്തുന്നു. ഇത് കാര്യക്ഷമമല്ല, കഴുത്തിൽ ടെൻഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു, വായു പ്രവേശനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഫിക്സ്ഃ ഒരു പുസ്തകം വയറ്റിൽ വച്ചുകൊണ്ട് നിലത്തു കിടക്കുക. ശ്വസിച്ച് പുസ്തകം ഉയർത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരസ്ഥിതി ആകുന്നതുവരെ ഒരു ദിവസം 100 ശ്വസനങ്ങളോളം ചെയ്യുക.

"പഴ്സ് സ്ട്രിംഗ്" എന്ന ബുഷർ

വായ് ചുരുട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വായു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മുറിച്ചു മു

നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ "അഹ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഒഒഒ" ചിന്തിക്കുമ്പോൾ മധ്യ റജിസ്റ്ററിൽ നീണ്ട ടോണുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് വായു ചൂടായിരിക്കണം (ശീതവും വേഗതയുമില്ല).

വായു വളരെ വേഗത്തിൽ തീർന്നു

10 സെക്കൻഡിലധികം ഒരു കുറിപ്പ് നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വായു മൂലകളിൽ വായു ചോറുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വായു കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.

{{FLT:0}}Fix: {{FLT:1}} നീണ്ട സ്വരം കളിക്കുന്നതും വായു ഒഴുകുന്നതുമായ കോണുകൾ കണ്ണാടിയിൽ കാണുന്നതും രേഖപ്പെടുത്തുക. വായു ഒഴുകുന്നതുമായ ഊതികൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, "മസ്മയിക്കുന്ന" കോണുകൾ (ശക്തമായ, ഇറുകിയതല്ല) പരിശീലിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ സ്ഥാനം പരിശോധിക്കുക. വായു വേഗത്തിലാക്കാൻ "അയ്യേ" അല്ലെങ്കിൽ "ഓ" എന്ന് പറയുന്നതുപോലെ നാവിനെ വളച്ചുകാട്ടണം.

ശ്വാസകോശ വികസനത്തിന് വേണ്ട ഉപകരണങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി സംബന്ധിച്ച് വസ്തുനിഷ്ഠമായ ഫീഡ്ബാക്ക് നൽകാൻ നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

• ശ്വസന നിർമ്മാതാവ്ഃ ഈ ഉപകരണം ഒരു സ്പ്രിംഗ് ലോഡ് ചെയ്ത പിസ്റ്റൺ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രതിരോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ അതിൽ ഊതി പിസ്റ്റൺ സസ്പെൻഡ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ട്യൂബ കളിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 3 കംപ്രഷൻ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഇത് മികച്ചതാണ്.
• സ്പിറോമീറ്റർഃ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണം (പലപ്പോഴും ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു) നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാനും പുറന്തള്ളാനും കഴിയുന്ന വായുവിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ശേഷിക്ക് ഇത് ഒരു "സ്കോർ" നൽകുന്നു. അമേരിക്കൻ ശ്വാസകോശ അസോസിയേഷനിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ശ്വാസകോശ അളവുകളുടെ ഒരു അടിസ്ഥാന ലൈൻ കണ്ടെത്താൻ ഈ ലിങ്ക് പരിശോധിക്കുക.
• മിറർഃ ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞതും ഫലപ്രദവുമായ ഉപകരണം. കളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തോളുകളും കഴുവും വയറും ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്തെങ്കിലും ചലിക്കുന്നെങ്കിൽ അത് ഉടൻ തന്നെ ശരിയാക്കുക.

ശ്വസനത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്ന മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുക

ശ്വസന പിന്തുണ ശാരീരികമല്ല; അത് മാനസിക മാറ്റം ആവശ്യമാണ്. മികച്ച ട്യൂബ കളിക്കാർ ആദ്യം സ്വയം "വിൻഡ് കളിക്കാരെ" എന്ന് കരുതുന്നു. അവർ തങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ ബോധവാന്മാരാണ്.

വിശ്രമം അധികാരത്തിലേക്കുള്ള പാതയാണ്

ശ്വാസം മുട്ടുന്നതു് വായുസഞ്ചാരത്തിന്റെ ശത്രുവിനാകുന്നു. ഒരു ടെൻഷനുള്ള തൊണ്ടയിലൂടെയോ ഒരു അടച്ച ചുണ്ടിലൂടെയോ വായു തള്ളിവിടാൻ കഴിയില്ല. കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു "ഉഴുകൽ" ശ്വാസം എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ ശബ്ദപൂർവ്വം വീഴട്ടെ. നിങ്ങളുടെ പുറന്തോലി വായു വിതറുന്ന ഒരു കനത്ത ഉഴുകൽ പോലെ തോന്നണം. ഈ "അടങ്ങുക" വികാരമാണ് നല്ല ശബ്ദത്തിന്റെ അടിത്തറ. ശബ്ദം നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഏതൊരു ശ്രമവും ഒരു വ്യാപകവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്തതുമായ ടോണിലേക്ക് നയിക്കും.

ദൃശ്യവൽക്കരണം

നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട ഒരു ബെല്ലായിട്ടാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആഗിരണം ഒരു വിശാലവും നിശബ്ദവുമായ പുറകോട്ട് വിപുലീകരണമാണ്. ഔട്ട്പുട്ട് നിയന്ത്രിതവും സ്ഥിരവുമായ കംപ്രഷനാണ്. നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ബട്ടണിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ നിന്ന്, വായുശബ്ദത്തിലൂടെ, മുഴുവൻ മുറിയും നിറയ്ക്കുന്ന വായു സങ്കൽപ്പിക്കുക. "മൂട്ടുശബ്ദത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം" ചിന്തിക്കരുത്. തറയും കൊമ്പിന്റെ മണിയും തമ്മിലുള്ള വലിയ വായു നിരയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

സംഗീത പ്രകടനത്തില് പിന്തുണ സമന്വയിപ്പിക്കുക

സംഗീതത്തിന് ഈ സാങ്കേതിക വൈദഗ്ധ്യം പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ് അവസാന ഘട്ടം. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഒരു പ്രകടനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പാസ്വേഡിൽ നിങ്ങൾ ഞെരുക്കിക്കളയുമ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

വാക്യങ്ങളും ശ്വസന അടയാളങ്ങളും

വായു തീർന്നാല് ശ്വസിക്കാതെ, സംഗീതപരമായ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ശ്വസിക്കുക.

• ആക്റ്റീവ് റെക്കവറിഃ ഒരു വിശ്രമത്തിൽ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ശ്വാസം വായു ലഭിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല. അത് വായുസഞ്ചാരം തയ്യാറാക്കുകയും അടുത്ത വാക്യത്തിന്റെ വേഗത സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ശ്വസന ശൈലികൾഃ വളരെ വേഗത്തിലും പൂർണ്ണ ശ്വസന ശൈലികളിലും പരിശീലിക്കുക. റൈറ്റിമിക പാസുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എട്ടാം നോട്ട് വിശ്രമം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ ഉയർത്താതെ ആ സെക്കൻഡിൽ ഒരു മുഴുവൻ ശ്വാസകോശവും ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0: ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 പ്ലാൻ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ കളിക്കാൻ തുടങ്ങും മുമ്പ് നിങ്ങൾ എവിടെ ശ്വസിക്കും എന്ന് പ്ലാൻ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിൽ അടയാളം ശ്വസിക്കുന്നു. പ്ലാനിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനമില്ലായ്മ ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ച് ഭീതിയിലേക്കു നയിക്കുന്നു.

പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയും ശ്വാസവും

അഡ്രിനാലിൻ അടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം താഴ്ന്നതും വേഗതയുള്ളതുമാണ്. ഇത് ട്യൂബ പ്ലേയറിന്റെ ശത്രുക്കളാണ്. നിങ്ങൾ ഞെട്ടുകയാണെങ്കിൽ, ബോധപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ വയറിലേക്ക് ശ്വാസം വിടുക. വായ്വഴി ദീർഘവും പതുക്കമുള്ളതുമായ ശ്വാസം എടുക്കുക (തുറന്ന തൊണ്ട). ഇത് അസ്ഥിര നാഡിയെ സജീവമാക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ വലിയവർ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. കാറോൾ ജാൻസ്ക് (ഫിലാഡൽഫിയ ഓർകെസ്റ്റർ) അല്ലെങ്കിൽ ഓയ്സ്റ്റീൻ ബാഡ്സ്വിക്ക് എന്നിവരുടെ റെക്കോർഡുകൾ കാണുക. അവർ കളിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ ശരീരം തികച്ചും നിശബ്ദമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, പക്ഷേ അവരുടെ വയറുവേദന നിരന്തരം, സൂക്ഷ്മമായി ഇടപഴകുന്നു. അവർ സാധാരണ ശ്വസിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, എന്നിട്ടും അവർ വലിയ ശബ്ദം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പരമാവധി കാര്യക്ഷമതയുടെ ഫലമാണ്. ഈ നിയന്ത്രണ നില പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന മാസ്റ്റർക്ലാസുകൾ ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും (തുബ ശ്വസന മാസ്റ്റർക്ലാസ് ഉറവിടങ്ങൾ തിരയുക).

ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വികസനം

ശ്വാസകോശ പിന്തുണയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സമീപനം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ വികസിക്കണം. ഒരു തുടക്കക്കാരന് ശബ്ദത്തിലും വായു നീങ്ങുന്നതിലും മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. ഒരു ഇടത്തരം കളിക്കാരന് കംപ്രഷൻ, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ വളർത്തിയെടുക്കണം. ഒരു വിപുലമായ കളിക്കാരന് മൃദു കളിയും അങ്ങേയറ്റത്തെ പദപ്രയോഗവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സൂക്ഷ്മമായ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ശ്വസനത്തിന് റെ ഫലപ്രാപ്തി നിങ്ങളെ മണിക്കൂറുകളോളം നിരാശപ്പെടുത്താതെ ഇൻടോണേഷൻ, ടോൺ, സഹിഷ്ണുത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. വായു ശബ്ദത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ്. ആ ഉറവിടം നിരന്തരം പരിശീലിച്ചുകൊണ്ട് സംരക്ഷിക്കുക.