Table of Contents

നിരന്തരമായ താഴ്ന്ന ചെമ്പ് ഉപയോഗം

കുറഞ്ഞ ലാസൻ ഉപകരണങ്ങൾ ത്രോംബോൺ, യൂഫോണിയം, ട്യൂബ എന്നിവ മറ്റ് പല കാറ്റാങ്കുകളേക്കാളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ആവശ്യമായ വായു അളവ്, വലിയ വായുത്തുള്ളികളോട് വായു തുറക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധം, നീണ്ട വാചകങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത എന്നിവയെല്ലാം കളിക്കാരോട് സവിശേഷമായ ഫിസിയോളജിക്കൽ ആവശ്യകതകൾ ഉയർത്തുന്നു. ഒരു ദൈനംദിന പതിവ് പേശികളുടെ മെമ്മറി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല; ശ്വസന നിയന്ത്രണം, നല്ല മോട്ടോർ കോർഡിനേഷൻ, ശ്രവണ ഫീഡ്ബാക്ക് ലൂപ്പുകൾ എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ന്യൂറൽ പാതകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. വിതരണം ചെയ്ത പരിശീലനത്തിലെ ചെറിയ, സ്ഥിരമായ സെഷനുകൾ സ്പോറഡിക് മാരത്തോൺ സെഷനുകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ കഴിവുകൾ നേടുന്നുവെന്ന് മോട്ടോർ പഠനത്തിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ലാസൻ കളിക്കാർക്ക് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് പ്രതിദിനം 45 മിനിറ്റ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ജോലി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മൂന്ന്

കൂടാതെ, വായ്ത്തലയിലെ പേശികൾ, ഓർബിക്യുലറസ് ഒറിസും ചുറ്റുമുള്ള മുഖ പേശികളും ക്രമേണ പുരോഗമിക്കുന്ന അമിതഭാരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതികരിക്കുന്ന പതുക്കെ തട്ടിപ്പുള്ള നാരുകളാണ്. പതിവ് ഉത്തേജനം ഇല്ലാതെ അവ അത്രോഫിയം ചെയ്യുകയും ടോൺ ഗുണനിലവാരം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഘടനാപരമായ ദൈനംദിന ചൂടാക്കൽ ഈ പേശികളെ പ്രൈമറിനാക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദമോ പരിക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ശാസ്ത്രം മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനിലെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും വിലമതിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ആദ്യ ശ്വസനം മുതൽ അവസാന തണുപ്പ് വരെ.

ഫലപ്രദമായ കുറഞ്ഞ ചെമ്പ് ദൈനംദിന പതിപ്പിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ

ഫലപ്രദമായ ഒരു റൂട്ടിന് കുറഞ്ഞ ലേസ് പ്രകടനത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വൈദഗ്ധ്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളണം. താഴെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ, ഓരോന്നും വിശദമായ വിശദീകരണവും പ്രായോഗികമായ ഉപദേശവും നൽകുന്നു.

1. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾഃ എല്ലാ താഴ്ന്ന ചെമ്പ് കളിയുടെയും അടിസ്ഥാനം

കുറഞ്ഞ ലാസൻ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായ ശ്വസന പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. താഴ്ന്ന അരികുകളും വയറിലെ പേശികളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക. ലളിതവും ശക്തവുമായ ഒരു വ്യായാമംഃ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ഒരു പുസ്തകവുമായി നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക. പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക, പുസ്തകം ഉയർത്തുക, തുടർന്ന് സ്ഥിരമായി ശ്വസിക്കുക, അത് താഴേക്ക് ഇറക്കുക. 4 സെക്കൻഡ് ശ്വസന, 4 സെക്കൻഡ് ഹോൾഡ്, 8 സെക്കൻഡ് ശ്വസനത്തിനായി ലക്ഷ്യമിടുക. ക്രമേണമായി 12 അല്ലെങ്കിൽ 16 സെക്കൻഡ് വരെ ശ്വസന വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇത് നിരവധി ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ. സുസ്ഥിരവും റെസോൺസൻറ് ടോണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശങ്ങളും ഡയഫ്രഗ്മ് സഹിഷ്ണതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ട്രോംബോൺ കളിക്കാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും, ശ്വസന നിയന്ത്രണം സ്ലൈഡ് കൃത്യതയെ ബാധിക്കുന്നു. ജെർക്കി ശ്വസനകൾ സ്ഥാനം സ്ഥിരത

2. വായ്നാടിപ്പ്ഃ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെ അരികിലെറ

വായ്നാടകം മാത്രം ബൂസിംഗ് ഉപകരണത്തിന്റെ റെസോണൻസ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ വെറും കവിള നിയന്ത്രണത്തെ ആശ്രയിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു സുഖപ്രദമായ മധ്യ-റെജിസ്റ്റർ പീച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, കേന്ദ്രീകൃതവും വായുസമ്പത്തില്ലാത്തതുമായ ഒരു ബൂസിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. തുടർന്ന് ഒരു അഞ്ച്-നോട്ട സ്കെയിലിലൂടെ (ഉദാ, സി-ഡി-ഇ-എഫ്-ജി) താഴേക്ക് നീക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചെവി മൂർച്ച കൂട്ടുകയും ശുദ്ധമായ ആക്രമണത്തിനും സുഗമമായ സ്ലൂണുകൾക്കും ആവശ്യമായ കൃത്യമായ പേശികളുടെ ഏകോപനം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാൽവ് കളിക്കാർക്ക്, വാൽവ് ടൈമിംഗുമായി നാവിന്റെ സ്ഥാനം സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. നീണ്ട ടോണുകൾഃ ടോൺ ഗുണനിലവാരവും സഹിഷ്ണുതയും

നീണ്ട ടോണുകൾ സമ്പന്നവും സ്ഥിരവുമായ കുറഞ്ഞ ലാസൻ ശബ്ദത്തിലേക്ക് ഏറ്റവും നേരിട്ടുള്ള പാതയായി തുടരുന്നു. മെസോ-പിയാനോ ഡൈനാമിക്സിൽ സ്ഥിരമായ നോട്ടുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക, ഓരോന്നും 1020 സെക്കൻഡ് വരെ നിലനിർത്തുക, അതേസമയം സ്ഥിരമായ വായു പ്രവാഹം നിലനിർത്തുക. നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ക്രെസെൻഡോ-ഡിമിനിൻഡോ പാറ്റേണുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകഃ മൃദുലമായി ആരംഭിക്കുക, വലുതായി ഉയരുക, തുടർന്ന് വോളിയം ബമ്പുകൾ ഇല്ലാതെ മൃദുവായി മടങ്ങുക. സ്ലൈഡ് സ്ഥാനം സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ സ്ലൈഡ് സ്ഥാനം സ്ഥിരത പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് ട്യൂബ കളിക്കാർക്ക് നീണ്ട ടോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

4. വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾഃ സുഗമമായ മാറ്റങ്ങളും ചടുലതയും

ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ഡ്രില്ലുകൾലിപ് സ്ലറുകൾ, ഗ്ലിസാൻഡോസ്, വാൽവ് ട്രിൽസ് ഭാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ തടസ്സമില്ലാതെ നീങ്ങാൻ വായു നിരയും വായു നിരയും പരിശീലിപ്പിക്കുക. ട്രോംബണിനായി, സ്ഥിരമായ ബസ്സിനും പീച്ച് സെന്ററിനും ഇടയിൽ ഒരു സ്ഥിരമായ ബസ്സിംഗും നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ പതുക്കെ ഗ്ലിസാൻഡോസ് പരിശീലിക്കുക. വാൽവ് ഉപകരണങ്ങൾക്കായി, ലളിതമായ ഒരു പാറ്റേൺ ഉപയോഗിക്കുകഃ ഒരു താഴ്ന്ന നോട്ട് കളിക്കുക, ഒരു ഭാഗം (ഉദാ, കുറഞ്ഞ ബി-ഫ്ലാറ്റ് മുതൽ മധ്യ ബി-ഫ്ലാറ്റ് വരെ) സ്ലർ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് F ലേക്ക് താഴേക്ക്, വീണ്ടും കുറഞ്ഞ ബി-ഫ്ലാറ്റ് വരെ. എല്ലാ പീറ്റുകളും നാവില്ലാതെ സ്ലർ ചെയ്യുക. ഇത് ചുണ്ടിന്റെയും ചുണ്ടിന്റെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. വേഗതയുള്ള സ്പിച്ച് വളവുകളും ഇടവേളകളും നിയന്ത്രിക്കുക.

5. സാങ്കേതിക വ്യായാമങ്ങൾഃ സ്കെയിലുകൾ, അര് പെഗോസ്, ആർട്ടിക്ലേഷൻ

സാങ്കേതിക പ്രവൃത്തി വിദഗ്ദ്ധതയും കൃത്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രധാന മോഡുകൾ ആരംഭിച്ച് പന്ത്രണ്ട് കീകളിലെ സ്കെയിലുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. മെട്രോനോം ഉപയോഗിച്ച് പതുക്കെ വേഗത്തിൽ പരിശീലിക്കുക (ഉദാ, ക്വാർട്ടർ നോട്ട് = 60), ഓരോ നോട്ടും ശുദ്ധമായി ആക്രമിക്കുകയും റിലീസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യാഖ്യാനത്തിനായി, ലെഗാറ്റോയും സ്റ്റാക്കറ്റോ പാറ്റേണുകളും തമ്മിൽ മാറിമാറി. ഉദാഹരണത്തിന്, പതിനാറാം നൊട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്കെയിലിൽ കളിക്കുക, തുടർന്ന് പതുക്കെ എട്ടാം നൊട്ടുകൾ കളിക്കുക. ക്രോമാറ്റിക് റൺസ് പോലുള്ള വേഗത്തിലുള്ള പാസുകൾക്കായി ട്യൂബയും യൂഫോണിയവും കളിക്കുന്നവർ വാൽവ് പാറ്റേണുകൾ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രയോജനം നേടുന്നു; ട്രോംബോൺ കളിക്കാർക്ക് ക്ലിക്ക്കളും പോപ്പുകളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്ലൈഡ് സ്ഥാനങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

6. റെപറ്റോറിയൽ പരിശീലനംഃ സംഗീതപരമായി കഴിവുകൾ പ്രയോഗിക്കുക

സാങ്കേതിക വ്യായാമങ്ങൾക്കപ്പുറം പഠിച്ച കഴിവുകൾ യഥാർത്ഥ റെപറ്റോറിയിലേക്ക് പ്രയോഗിച്ച് നീങ്ങുക. ഒരു നിലവിലെ കഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഒരു ലിറിക്കൽ മെലഡി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാങ്കേതിക വിഭാഗംഅത് പകുതി വേഗതയിൽ പരിശീലിക്കുക. ടോൺ, പദപ്രയോഗം, ചലനാത്മകത എന്നിവയ്ക്ക് പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകുക. നിങ്ങളുടെ കളി പിടിച്ചെടുക്കാൻ ഒരു റെക്കോർഡിംഗ് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് വിമർശനമായി ശ്രദ്ധിക്കുക. വായു പിന്തുണയുള്ള തരംഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം വ്യക്തമല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി (രണ്ട് മുതൽ നാല് അളവുകൾ വരെ) പാദം വിഭജിക്കുക. പ്രയത്ന വ്യായാമങ്ങളും യഥാർത്ഥ ലോക പ്രകടനവും തമ്മിലുള്ള വിടവ് പാലിക്കുന്നു.

7. തണുപ്പിക്കൽഃ അമിത പരിശീലനവും പരിക്കുകളും തടയുക

ഓരോ സെഷനും എളുപ്പവും സുഖകരവുമായ നോട്ടുകളിൽ മൃദുവായി കളിക്കുന്നതിലൂടെ അവസാനിപ്പിക്കുക. ഒരു മൃദുവായ പെഡൽ ടോൺ (ഉദാഃ ട്യൂബയിൽ കുറഞ്ഞ ബി-ഫ്ലാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രോംബണിൽ കുറഞ്ഞ ഇ) 30 സെക്കൻഡ് വരെ പിയാനിസിമോ വോളിയത്തിൽ നിലനിർത്തുക, വിശ്രമിക്കുന്നതും സ്ഥിരവുമായ ശ്വസനത്തെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് വായുവാതക പേശികളിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ശേഖരണം ഒഴിവാക്കാനും നാഡീവ്യൂഹം വീണ്ടെടുക്കൽ മോഡിലേക്ക് മാറാനും സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു. ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിന് തണുപ്പിക്കൽ

കുറഞ്ഞ താപനം ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്കുള്ള 60 മിനിറ്റ് ദൈനംദിന പതിവ്

എല്ലാ ഘടകങ്ങളും സമതുലിതമാക്കുന്ന ഒരു വിശദമായ ഷെഡ്യൂൾ താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലഭ്യമായ പരിശീലന വിൻഡോകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി സമയങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക.

  1. ശ്വസനം (5 മിനിറ്റ്): (FLT:1) നിലത്തു പതുക്കെ ഇരിക്കുക. മൂക്കിലൂടെ 4 എണ്ണം ശ്വസിക്കുക, 4 എണ്ണം പിടിക്കുക, 8 എണ്ണം പതുക്കെ ചുണ്ടിലൂടെ പുറന്തള്ളുക. മൂന്നു തവണ ആവർത്തിക്കുക. തുടർന്ന് സീറൻ ശ്വസിക്കുകഃ പൂർണ്ണമായി ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് ഉയർന്ന sss ശബ്ദത്തോടെ പുറന്തള്ളുക.
  2. ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 മൌണ്ട്പീസ് ബുസിംഗ് (7 മിനിറ്റ്): ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 സുഖപ്രദമായ പീച്ചിൽ മൂന്ന് മിനിറ്റ് മൌണ്ട്പീസ് ബുസിംഗ് നടത്തുക, വ്യക്തവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ടോണിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. തുടർന്ന് മൌണ്ട്പീസ് ന് രണ്ട് ഒക്ടാവ് ക്രോമാറ്റിക് സ്കെയിൽ പരിശീലിക്കുക, പതുക്കെ നീങ്ങുക. അവസാന രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, താഴേ നിന്ന് ഉയരത്തിലേക്കും പിന്നിലേക്കും മൌണ്ട് ഗ്ലാസ്സാൻഡോകൾ.
  3. ] ദൈർഘ്യമേറിയ ടോണുകൾ (12 മിനിറ്റ്): നിങ്ങളുടെ ശ്രേണിയിൽ മൂന്ന് ടോണുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകഒരു താഴ്ന്ന, ഒരു മധ്യ, ഒരു ഉയർന്ന. ഓരോന്നെയും 20 സെക്കൻഡ് വരെ ഏകീകൃത ചലനാത്മകതയിൽ നിലനിർത്തുക. തുടർന്ന് ക്രെസെൻഡോ-ഡിനിനൂയിൻഡോ പാറ്റേണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തിക്കുക. പീച്ച് സ്ഥിരത പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഒരു ട്യൂണർ ഉപയോഗിക്കുക.
  4. ഫ്ളക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ (8 മിനിറ്റ്): ഫ്ളക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾഃ ഫ്ളക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾഃ കുറഞ്ഞ നോട്ട്, മുകളിലെ ഭാഗിക, താഴേക്ക് എന്നിവയിൽ മൂന്ന് നോട്ട് പാറ്റേണിൽ ലിപ് സ്ലേഴ്സ് നടത്തുക. സുഖപ്രദമായ ഒരു രജിസ്റ്ററിൽ ആരംഭിക്കുക (ഉദാഃ ട്രോംബണിലെ ബി-ഫ്ലാറ്റ് മേജർ ട്രയഡ്). 8 ആവർത്തിക്കുക. തുടർന്ന് വേഗത്തിലുള്ള സ്ലേഴ്സ് പരീക്ഷിക്കുകഃ വ്യക്തത നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ ഒരേ പാറ്റേൺ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ പ്ലേ ചെയ്യുക.
  5. സാങ്കേതിക വ്യായാമങ്ങൾ (12 മിനിറ്റ്): ഒരു പ്രധാന സ്കെയിലും അതിന്റെ ആപേക്ഷിക ചെറിയ സ്കെയിലും ക്വാർട്ടറിൽ എട്ടാം നോട്ടുകളിൽ കളിക്കുക = 72. തുടർന്ന് ഓരോന്നിനും അർപ്പീജിയസ് ചെയ്യുക. അവസാനമായി, രണ്ട് ഒക്ടാവ് ക്രോമാറ്റിക് സ്കെയിലിൽ പരിശീലിക്കുക. ഒരു മെട്രോനോം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക.
  6. റിപ്പറട്ടറി പ്രാക്ടീസ് (12 മിനിറ്റ്): നിലവിലെ സംഗീതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഭാഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശ്വസന അടയാളങ്ങൾ, ചലനാത്മകത, വ്യാഖ്യാനം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിലൂടെ പകുതി വേഗതയിൽ ഇത് പരിശീലിക്കുക. മനഃപൂർവ്വം ഉദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ട് അഞ്ച് തവണ ആവർത്തിക്കുക.
  7. ഫ്ളാറ്റ്ഃ0: കൂൾ ഡൌൺ (4 മിനിറ്റ്): സുഖപ്രദമായ താഴ്ന്ന നോട്ടുകളിൽ നീണ്ട, മൃദുവായ ടോണുകൾ കളിക്കുക. വേഗത കുറഞ്ഞ, വിശ്രമിക്കുന്ന ശ്വസന വ്യായാമം അവസാനിപ്പിക്കുകഃ നാല് സെക്കൻഡ് ശ്വസിക്കുക, പിടിക്കുക, എട്ട് സെക്കൻഡ് പുറന്തള്ളുക, അഞ്ച് തവണ ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന് റെ ക്രമീകരണം

ട്രോംബോൺ സംബന്ധിച്ച പ്രത്യേക പരിഗണനകൾ

ട്രംബോണിസ്റ്റുകൾക്ക് ദിവസവും സ്ലൈഡ് സ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. സ്ഥിരമായ ടോൺ നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ ആദ്യത്തേതിൽ നിന്ന് ഏഴാം സ്ഥാനത്തേക്ക് വേഗത കുറഞ്ഞ ലെഗറ്റോ ഗ്ലൈസൻഡോകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക. ഓരോ സ്ഥാന മാറ്റവും കൃത്യമായി പീറ്റിൽ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന ഒരു മെട്രോനോം ഉപയോഗിച്ച് സ്ലൈഡ് ടൈമിംഗ് പ്രവർത്തിക്കുക. നാവിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സ്ലൈഡ് ഏകോപനത്തിന് വേണ്ടി ലെഗറ്റോയും സ്റ്റാക്കറ്റോയും തമ്മിൽ മാറിമാറി വരുന്ന ആർട്ടികുലേഷൻ വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക.

യുഫോണിയവും ബാരിറ്റോണും

വാൽവ് ഉപകരണങ്ങൾ വിരൽ വിദഗ്ദ്ധതയും സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദവും ആവശ്യമാണ്. വിരലുകളിൽ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വായുസഞ്ചാരം സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിനും വാൽവ് മാറ്റങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് രണ്ട് നോട്ടുകൾ തമ്മിലുള്ള വേഗത്തിലുള്ള ബദലുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുക.

തുബാ സംബന്ധിച്ച പ്രത്യേക പരിഗണനകൾ

ട്യൂബ കളിക്കാർക്ക് ഏറ്റവും ഉയർന്ന വായു ആവശ്യകതയുണ്ട്. ശ്വസന ശേഷി മുൻഗണന നൽകുകഃ ഓരോ ദിവസവും അഞ്ച് മിനിറ്റ് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും പൂർണ്ണമായി പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുക. ഒരു വലിയ, റെസോണന്റ് ശബ്ദം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ റെജിസ്റ്റർ നീണ്ട ടോണുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. സാങ്കേതികതയ്ക്കായി, ഒക്ടാബുകളിലെ സ്കെയിലുകൾ പരിശീലിക്കുക, കാരണം ട്യൂബകളുടെ വലിയ ഇടവേളകൾ കൃത്യമായ വായു നിയന്ത്രണവും വിരൽ ഏകോപനവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ക്ഷമതയോടെ ചാടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ വലിയ വായു ഉപയോഗിക്കുകചിലപ്പോൾ ഇന്റർഫേസ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകമാണ്.

സാധാരണമായ കെണികളും അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഏറ്റവും നല്ല ഉദ്ദേശത്തോടെയുള്ള കളിക്കാർ പോലും പുരോഗതിക്ക് തടസ്സമാകുന്ന കെണിയിൽ വീഴുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റുകളും പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളും ഇതാ.

  • ചൂടാക്കൽ ഒഴിവാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പിക്കൽഃ ഇത് വായുസഞ്ചാര ക്ഷീണത്തിനും പരിക്ക്ക്കും കാരണമായ ഒന്നാം സ്ഥാനമാണ്. തിരക്കുള്ള ദിവസങ്ങളിലും പോലും ഇരുവശത്തും സമയം അനുവദിക്കുക. 5 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കൽ ഒന്നിനേക്കാളും മികച്ചതാണ്.
  • ഇടവേളകളില്ലാതെ നിരന്തരം പരിശീലിക്കുകഃ പേശികളുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂക്ക്വിരൽ തകർക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. കഠിനമായ കളിയുടെ 10 മിനിറ്റിൽ ഒരു മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ നീട്ടാനും തോളുകൾ വലിച്ചിടാനും വീണ്ടും ജലാംശം നേടാനും ആ സമയം ഉപയോഗിക്കുക.
  • ശ്വാസകോശ പിന്തുണയുടെ മധ്യ പരിശീലനംഃ നിങ്ങൾ വിരലുകളിലോ സ്ലൈഡിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസം പലപ്പോഴും അഗാധമായിത്തീരുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വിപുലീകരണമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിങ്ങൾ ടെൻഷൻ നിലനിർത്തുന്നുണ്ടോ? ഉടൻ ശരിയാക്കുക.
  • ...............................................................................................................................
  • എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ വസ്തുക്കൾ പരിശീലിക്കുകഃ പർവ്വതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്കെയിലുകൾ, നിന്ദകൾ, റെപ്പറട്ടറി എന്നിവ മാറ്റുക. ഒരു പുതിയ കീ അല്ലെങ്കിൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഒരു പഠന ആഴ്ചയിൽ അവതരിപ്പിക്കുക. തലച്ചോറ് പുതുമയിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നു.

സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും നിയന്ത്രണത്തിനും വേണ്ടി പുരോഗമന നുറുങ്ങുകൾ

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങള് ഉറച്ചുനില് ന്നാല് നിങ്ങളുടെ പ്രകടന പരിധി ഉയര് ത്താന് ഈ പുരോഗമന തന്ത്രങ്ങള് ഉൾപ്പെടുത്തുക.

വ്യോമ ശേഷിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനം

ഒരു സ്ട്രോം ശ്വസിച്ച് രണ്ടു മിനിറ്റ് ചെറിയ വ്യാസമുള്ള ഒരു സ്ട്രോം വഴി ശ്വസിക്കുക. ഈ പ്രതിരോധം ദഹനശബ്ദം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉടനെ നീണ്ട ടോൺ പ്ലേ ചെയ്യുക; നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട പിന്തുണ ശ്രദ്ധിക്കും. ഇത് ദിവസേന രണ്ടു ആഴ്ച ചെയ്യുക.

ചലനാത്മകമായ വിവേചന പ്രവൃത്തി

പീച്ച് മാറ്റാതെ fff- ൽ നിന്ന് ppp- ലേക്ക് ഒരു സ്കെയിലിൽ പ്ലേ ചെയ്യുക. ഇത് അങ്ങേയറ്റത്തെ ഡൈനാമിക്സിൽ സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ വായയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. എട്ട് സെക്കൻഡിൽ ക്രെസ്സെൻഡോസ് മുതൽ നെറ്റോ മുതൽ ഫോർട്ടിസിമോ വരെ പരിശീലിക്കുക, തുടർന്ന് വീണ്ടും കുറയ്ക്കുക. ഇത് നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പദങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ ദൃശ്യവൽക്കരണം

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പാസ്സിംഗ് കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കണ്ണുകൾ അടച്ച് മനസ്സിനുവേണ്ടി അത് പരിശീലിപ്പിക്കുകഃ ശ്വാസം ശ്വസിക്കുക, കുറിപ്പുകൾ കേൾക്കുക, വിരലുകളുടെ സ്ഥാനം കാണുക അല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈഡ് സ്ഥാനങ്ങൾ കാണുക. മാനസിക പരിശീലനം ശാരീരിക പരിശീലനത്തെപ്പോലെ തന്നെ ന്യൂറൽ സർക്യൂട്ടുകൾ സജീവമാക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പഠനത്തെ ക്ഷീണം കൂടാതെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് ചൂടാക്കുന്ന സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സെക്ഷനുകൾക്കിടയിൽ ഉപയോഗിക്കുക.

കവിളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ക്രോസ് പരിശീലനം

ചുണ്ടുകൾക്ക് ചുണ്ടുകൾ, കവിഞ്ഞ കവിൾ വ്യായാമങ്ങൾ (കവിൾ വായു അടച്ച് പിടിക്കുക), നാവിൻറെ റോളുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക. വഴക്കമുള്ളതാക്കുന്നതിന്. വായുസമ്മർദ്ദത്തെ അമിതമായി അമർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക; പകരം വായുസമ്മർദ്ദത്തിന് ജോലി ചെയ്യട്ടെ. കളി കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുവന്ന ചുവപ്പ് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശക്തിയായി അമർത്തുന്നു കവിൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.

സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ പങ്ക്, അവലോകനങ്ങള്

ആധുനിക ഉപകരണങ്ങൾ പുരോഗതി വേഗത്തിലാക്കും. പീച്ച്, ടൈമിംഗിനായി ഒരു ഗുണനിലവാര ട്യൂണറും മെട്രോനോം ആപ്ലിക്കേഷനും ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഓഡിയോ റെക്കോർഡർ ഉപയോഗിച്ച് റെക്കോർഡുചെയ്യുക. തിരികെ കേൾക്കുന്നത് നിമിഷം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത സൂക്ഷ്മമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. മിനിറ്റുകളും ഫോക്കസ് ഏരിയകളും രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഓൺലൈൻ പ്രാക്ടീസ് ട്രാക്കറുകളിൽ നിന്ന് ചില കളിക്കാർ പ്രയോജനം നേടുന്നു. ഒരു അധ്യാപകനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് സാങ്കേതികവിദ്യയെ ആശ്രയിക്കരുത്; പകരം, ഫീഡ്ബാക്ക് പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. ടാർഗെറ്റുചെയ്ത ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്ട്രക്റ്ററുമായി റെക്കോർഡുകൾ പങ്കിടുക.

ആഴത്തിലുള്ള പഠനത്തിനുള്ള ബാഹ്യ വിഭവങ്ങൾ

കുറഞ്ഞ ലാസ്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അറിവ് വർധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഈ ഉറവിടങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകഃ

നിഗമനം

സ്ഥിരമായ കുറഞ്ഞ ലാസർ പ്രകടനം ഭാഗ്യത്തിന്റെയോ കഴിവുകളുടെയോ ഒരു പ്രശ്നമല്ല. ഇത് ഒരു നന്നായി ഘടനാപരമായ പതിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കി നിർമ്മിച്ച ദൈനംദിന, മനഃപൂർവ്വം പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലമാണ്. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, നീണ്ട ടോണുകൾ, വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, സാങ്കേതിക ജോലി, ബോധപൂർവ്വം റെപ്പറ്യൂറി പരിശീലനം എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച്, വിശ്വസനീയവും പ്രകടിപ്പനീയവുമായ കളിക്കലിന് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അടിത്തറകൾ നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു. ചൂടാക്കലുകളെയും തണുപ്പുകളെയും ബഹുമാനിക്കുന്നതിലൂടെയും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെയും സാധാരണമായ കുടുങ്ങലുകൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പതിവ് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുക, ഒപ്പം ഇന്റർവൽ പരിശീലനം, മാനസിക വിഷ്വലൈസേഷൻ എന്നിവപോലുള്ള നൂതന സാങ്കേതികതകളെ ഉൾക്കൊള്ളുക. ഇവിടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രതിബദ്ധതയും തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ ലാസർ ശബ്ദം എല്ലാ ദിവസവും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും ശക്തവും