താഴ്ന്ന ചെമ്പ് വഴക്കവും ശ്രേണിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പതിവ് വികസിപ്പിക്കുക

താഴ്ന്ന ചെമ്പ് വഴക്കവും ശ്രേണിയും

പ്ലെക്സിബിലിറ്റി, റേഞ്ച് എന്നിവ താഴ്ന്ന ലാസൻ സാങ്കേതികതയുടെ ഇരട്ട അടിത്തറയാണ്. നൊട്ടുകൾക്കിടയിൽ സുഗമവും കൃത്യവുമായ ചലനം അനുവദിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഭാഗികങ്ങളിലൂടെ. റേഞ്ച് പാദലുകളുടെ റെജിസ്റ്ററിൽ നിന്ന് ഉപകരണത്തിന്റെ മുകളിലെ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പീച്ചുകളുടെ വിശ്വസനീയമായ കോമ്പസ് നിർവചിക്കുന്നു. ട്രോംബോൺ, യൂഫോണിയം, ട്യൂബ എന്നിവയിൽ, ഈ കഴിവുകൾ ശ്വസന പിന്തുണ, കവിളിന്റെ ശക്തി, പേശികളുടെ മെമ്മറി എന്നിവയുടെ ഏകോപിത സംവിധാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് സമയമെടുക്കും; ഓരോ കളിക്കാരന്റെയും അനാട്ടമിയും പുരോഗതിയും വ്യത്യസ്തമാണ്. അടിസ്ഥാന മെക്കാനിക്സ് മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിപരമായി പരിശീലിക്കാനും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ലാസറിന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം അയഞ്ഞതും വിശ്രമിച്ചതുമായ ഒരു അരച്ചെടുക്കൽ ആവശ്യമാണ്. വായ് ഉയർന്ന ലാസറിന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം അയഞ്ഞതും വിശ്രമിച്ചതുമായ ഒരു അരച്ചെടുക്കൽ ആവശ്യമാണ്. വായു ഫലപ്രദമായി ചുണ്ടുകൾ ഇളക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് വായു കേന്ദ്രം വഴക്കമുള്ളതായി തുടരുന്നു. വായു പ്രവാഹ വേഗതയും വോളിയവും സമതുലിതമാക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന നോട്ടുകൾ വേഗതയേറിയതും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചതുമായ വായു ആവശ്യപ്പെടുന്നു; താഴ്ന്ന നോട്ടുകൾ വേഗതയേറിയതും കൂടുതൽ വോളിയം ഉള്ളതുമാണ്. ഈ വേരിയബിളുകൾ തടസ്സമില്ലാതെ മാറ്റാൻ വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചുണ്ടുകളെയും നാവിനെയും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത പതിവ് ഇല്ലാതെ, പല കളിക്കാരും ഒരു പ്ലെത്തോ തട്ടുന്നതിൽ സ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നു.

ഈ ലേഖനം ഒരു സമഗ്രമായ ദൈനംദിന റൂട്ടിനെ വിവരിക്കുന്നു. സാധാരണമായ പിഴവുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനിടയിൽ വഴക്കവും ശ്രേണിയും ക്രമീകരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. റൂട്ടിന് അനുയോജ്യമാണ്; നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ തലവും ലക്ഷ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി ദൈർഘ്യവും ബുദ്ധിമുട്ടും നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും. തീവ്രതയേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ് സ്ഥിരത. ക്ഷമയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശീലനവും ചേർന്ന് നന്നായി ഘടനാപരമായ സമീപനം സ്ഥിരമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നൽകുന്നു.

ഉത്പാദനക്ഷമമായ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ

ഫലപ്രദമായ ഒരു പതിവ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം മാത്രമല്ല. അത് തയ്യാറെടുപ്പ്, വികസനം, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയെ സമതുലിതമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സെഷനിൽ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇതാഃ

• ശ്വസനവും വായുസഞ്ചാരവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസകോശവും ശ്വാസക
• ഫ്ളക്സിബിലിറ്റി വർക്ക്. സുഗമമായ ഭാഗിക മാറ്റങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് ലിപ് സ്ലറുകൾ, ഗ്ലിസാൻഡോകൾ, ഇന്റർവൽ ചാട്ടങ്ങൾ എന്നിവ.
• നിങ്ങളുടെ സുഖസൌകര്യ മേഖലയുടെ ഇരുവശത്തും നിയന്ത്രിത ജോലി, നീണ്ട ടോണുകളും ഹാർമോണിക് സീരീസ് വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്.
• സംഗീത സന്ദർഭങ്ങളിൽ വഴക്കത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന സ്കെയിലുകൾ, അർപെഗിയോകൾ, എറ്റ്യൂഡുകൾ എന്നിവ സാങ്കേതിക പഠനങ്ങൾ.
• മൃദു നീണ്ട ടോണുകളും വിശ്രമിക്കുന്ന കുലുക്കവും, കവിളിലെ ടെൻഷനെ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഓരോ ഘടകവും ഒരു പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യത്തിന് തുല്യമാണ്. ചൂടാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പിക്കൽ ഒഴിവാക്കുന്നത് ക്ഷീണവും സാധ്യതയുള്ള പരിക്ക് ഉളവാക്കുന്നു. ഒരു കേന്ദ്രീകൃത സെഷനായി മൊത്തം പരിശീലന സമയം 25~30 മിനിറ്റ് വരെ കുറവായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് 60 മിനിറ്റായി നീട്ടി നൽകാം. ഓരോ മിനിറ്റും മനഃപൂർവ്വം സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് താക്കോൽ, ഓരോ സെഗ്മെന്റിനും വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

കുറഞ്ഞ താപനിലയുള്ള കളിക്കാർക്ക് പടിപടിയായി ദൈനംദിന പതിവ്

താഴെ ഒരു ഘടനാപരമായ പതിവ് കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അനുഭവപരിചയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വേഗതയും ശ്രേണിയും ആവർത്തനങ്ങളും ക്രമീകരിക്കുക. ഒരു മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക. പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാൻ സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക. ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും എല്ലാ സമയത്തും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

1. ശ്വസനവും ശ്വാസകോശവും (510 മിനിറ്റ്)

ആഴത്തിലുള്ള ഡയഫ്രഗമറ്റിക് ശ്വസനത്തിലൂടെ ആരംഭിക്കുക. വായ്വഴി ശ്വസിക്കുക, താഴ്ന്ന നെഞ്ചുകോലും വയറും വിപുലീകരിക്കുക. വായു നീണ്ടതും നിയന്ത്രിതവുമായ വായുസഞ്ചാരത്തിനായി ലക്ഷ്യമിട്ടുകൊണ്ട് സ്ഥിരമായി ശ്വസിക്കുക. 23 മിനിറ്റ് ഇത് ചെയ്യുക. അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ വായുനീർവലിയെ എടുത്ത് ലളിതമായ സ്കെയിലുകളോ മണികളോ മുഴക്കുക. ശബ്ദം സ്വതന്ത്രവും കേന്ദ്രീകൃതവും നിലനിർത്തുക; പിഞ്ചുചെയ്യുകയോ നിർബന്ധിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു പീച്ച് മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു അഞ്ച് നോട്ട് സ്കെയിലിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ സുഖപ്രദമായ ശ്രേണിയിൽ ആവർത്തിക്കുക. ഇത് ചുണ്ടുകളെ പ്രൈമാനിക്കുകയും ഉപകരണത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ, മിന്നൽ (താഴ്ന്നതിൽ നിന്ന് ഉയരത്തിൽ നിന്ന് പതിയെ തിളങ്ങുന്നതും പിന്നിലേക്ക്) വായുനീർവലയിൽ പതിയെ പതിയെ പതിയെ പതിയെ വികസിപ്പിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക.

2. ലിപ് സ്ലൂറും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ഡ്രില്ലുകളും (10 മിനിറ്റ്)

പൊരുത്തക്കേട് കൂടാതെ അടുത്തുള്ള ഭാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ നീങ്ങുന്ന ലിപ് സ്ലറുകൾ കളിക്കുക. മധ്യ രജിസ്റ്ററിൽ ആരംഭിക്കുകഃ ട്രോംബണിനായി, രണ്ടാമത്തെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് F മുതൽ B- ഫ്ലാറ്റ് വരെ ഒരു സ്ലർ പരീക്ഷിക്കുക; യുഫോണിയം അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂബയ്ക്കായി, ഹാർമോണിക് സീരീസിൽ സമാനമായ ഒരു പാറ്റേൺ. വായു മുന്നോട്ട് നീങ്ങുക; സ്ലർ തകർക്കരുത്. അഞ്ച്, ആറാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒക്ടാബിലെ ഇടവേളകൾ ക്രമേണ വികസിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നതുപോലെ ചെറുതായി ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ ആയ ശ്രേണികളിലേക്ക് നീക്കുക. സ്ലർ പിളരുകുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിർബന്ധിക്കരുത്. പകരം, പിൻവാങ്ങുകയും വ്യായ്മം കുറച്ച ശ്രേണി അല്ലെങ്കിൽ വേഗതയോടെ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.

60 ബിപിഎം വരെ ഒരു മെട്രോനോം സജ്ജമാക്കുക. ഓരോ ശ്വാസത്തിലും ഓരോ ശ്വാസവും എടുക്കുക. ഓരോ ആവർത്തനത്തിനും ഇടയിൽ ശ്വാസം എടുക്കുക. തിരക്കരുത്. ലക്ഷ്യം ശുദ്ധവും പരിശ്രമരഹിതവുമായ മാറ്റങ്ങളാണ്, വേഗതയല്ല. കാലക്രമേണ, വേഗത ക്രമാനുഗതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്ദം നിലനിർത്താൻ കഴിയുമ്പോൾ മാത്രം. മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളിലേക്കും മുകളില

3. ദൂരം നീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ (10 മിനിറ്റ്)

ട്രോംബോണിനായി സ്റ്റാബിൽ B- ഫ്ലാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂബയ്ക്കായി F- ഫ്ലാറ്റ് പോലുള്ള സുഖപ്രദമായ ആരംഭ നൊട്ട തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മെസോ ഫോർട്ട് ഡൈനാമിക്സിൽ 48 കണക്കുകൂട്ടലുകൾക്കായി ഒരു നീണ്ട ടോൺ പ്ലേ ചെയ്യുക. തുടർന്ന് ഒരു പകുതി ചുവടുവച്ച് ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിശ്വസനീയമായ ശ്രേണിയിൽ എത്തുന്നതുവരെ ക്രോമറ്റിക്കായി അല്ലെങ്കിൽ ഹാർമോണിക് ശ്രേണിയിലൂടെ തുടരുക. സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമായ നൊട്ടുകൾ പ്ലേ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഒരു നൊട്ടുകൾ കട്ടിയുള്ളതോ നിർബന്ധിതമോ ആണെങ്കിൽ, ആ പീച്ച് നിർത്തി താഴേക്ക് നീങ്ങുക. താഴ്ന്ന ശ്രേണി വിപുലീകരണത്തിൽ തുല്യ സമയം ചെലവഴിക്കുകഃ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന സുഖപ്രദമായ നൊട്ടുകൾ വരെ ക്രോമറ്റിക്കായി പ്രവർത്തിക്കുക, പെഡലുകൾ ഉൾപ്പെടെ. ഒരു ട്യൂണർ ഉപയോഗിക്കുക, സ്ഥിരമായ പീച്ച് കേൾക്കുക. ശബ്ദം നേർത്തതും കേന്ദ്രീകൃതവും ആയിരിക്കണം, നേർത്തതോ ഇളങ്ങിയതോ അല്ല.

മുകളിലെ റേഞ്ചിൽ പതുക്കെ നിയന്ത്രിത രീതിയിൽ പകുതി പടി കൂടി കയറുക, ഓരോ കുറിപ്പും ഒരു പൂർണ്ണ ശ്വസന ചക്രം വരെ പിടിക്കുക. താഴത്തെ റേഞ്ചിൽ, ചുണ്ടിന്റെ വിശ്രമത്തിലും വായു പതുക്കെ നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക; ഒരു വിശാലവും ചൂടുള്ളതുമായ വായു നിരയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. മുകളിലെയും താഴെയുമുള്ള സെഷനുകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യസ്ത ദിവസങ്ങളിൽ മടുപ്പ് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ മാറിമാറി.

4. സാങ്കേതിക പഠനം (1015 മിനിറ്റ്)

ആശ്വാസത്തെ ഊന്നിപ്പറയുന്ന സ്കെയിലുകൾ, അര് പെഗ്യോസ്, അല്ലെങ്കിൽ എറ്റ്യൂഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മൂന്നിലൊന്ന്, കുറച്ചുള്ള അര് പെഗ്യോസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇടവേളകളിൽ ചാടുന്ന പാറ്റേണുകൾ എന്നിവ മികച്ചതാണ്. വ്യക്തമായ സംഭാഷണത്തിൽ (ലഘുവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ആക്രമണങ്ങൾ) സുഗമമായ സ്ലേവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. മിതമായ വേഗതയിൽ കളിക്കുക; ശ്വസന നിയന്ത്രണത്തെ വെല്ലുവിളിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത ചലനാത്മകത ഉപയോഗിക്കുക. ട്രോംബണിനുള്ള അർബാൻസ് രീതി അല്ലെങ്കിൽ റൂബാൻക് സീരീസ് പോലുള്ള പ്രത്യേക രീതി പുസ്തകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു സെഷനിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ പഠനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ നിർമ്മിച്ച ആക്കം, റേഞ്ച് കഴിവുകൾ യഥാർത്ഥ സംഗീത പദങ്ങളിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം പാറ്റേൺ ഡ്രിംഗ് നടത്തുക നിങ്ങൾ എല്ലാ കീകളിലൂടെയും സൈക്കിൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു വഴക്കമുള്ള പാറ്റേൺ ഉപയോഗിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു കുറച്ച ഏഴാമത്തെ ആർപെജിയോ ഉയരുന്നതും ഇറങ്ങുന്നതും പോലുള്ള. ഇത് സാങ്കേതിക നിയന്ത്രണത്തിനൊപ്പം ഹാർമോണിക് ബോധവൽക്കരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

5. തണുപ്പിക്കുക (5 മിനിറ്റ്)

ഒരു മിനിറ്റോ രണ്ടോ നേരം വായ്ത്തലയിൽ സൌമ്യവും ശാന്തവുമായ ശബ്ദം മുഴക്കി അവസാനിപ്പിക്കുക. മൃദുവായ നീണ്ട ടോണുകളോടെ സുഖപ്രദമായ ഒരു ടോൺ ഉപയോഗിച്ച്, മധ്യത്തിലോ താഴ്ന്ന റജിസ്റ്ററിൽ തുടരുക. ഡൈനാമിക് ശാന്തമായി സൂക്ഷിക്കുക (പിയാനോ മുതൽ മെസോ-പിയാനോ വരെ). വായ്തുറയെ ഒരു ന്യൂട്രൽ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടക്കിവിടുക. ഈ ഘട്ടം പേശികളുടെ ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കുന്നു, അടുത്ത ദിവസം വേദന തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. സെഷന്റെ അവസാനത്തെ സൂചനയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പതുക്കെ ഇറങ്ങുന്ന ഗ്ലിസ്സാൻഡികൾ കളിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുക

പതിവ് പ്രവൃത്തികൾക്കു പുറമെ, പല ശീലങ്ങളും പുരോഗതി വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

• ദിവസേനയുള്ള സ്ഥിരത. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ രണ്ടു മണിക്കൂറിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ് ഓരോ ദിവസവും പത്തു മിനിറ്റ്. അവഗണനയോടെ വഴക്കവും ശ്രേണിയും വേഗത്തിൽ കുറയുന്നു.
• ഒരു മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക. ടേംപോ നിയന്ത്രണം റീഥമിക് സ്ഥിരത സൃഷ്ടിക്കുകയും സ്ലേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസിഷനുകളിൽ ദുർബലമായ പാടുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 റെക്കോർഡ് ചെയ്യുകയും അവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. വിമർശനാത്മകമായി വീണ്ടും കേൾക്കുക. മുറിയിൽ ശുദ്ധമായ ശബ്ദങ്ങൾ ഒരു റെക്കോർഡിലെ പിളർപ്പുകളോ ടെൻഷനുകളോ വെളിപ്പെടുത്താം.
• തോളിൽ, കഴുത്തിൽ, മുഖത്ത് ടെൻഷൻ നേരിട്ട് പരിധിയും വഴക്കവും ബാധിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിനിടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പതിവായി പരിശോധിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ കൈകൾ ഇളക്കുക.
• പ്രൊഫഷണൽ ഫീഡ്ബാക്ക് തേടുക. ഒരു നല്ല അധ്യാപകന് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട ശീലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക അനാട്ടമിക്ക് അനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനെ ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും.
• ക്ഷമിക്കുക മാസങ്ങളുടെ സ്കെയിലിൽ വികസിക്കുകയും വഴക്കമുള്ളതാകുകയും ചെയ്യുക, ദിവസങ്ങളല്ല. ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ആഘോഷിക്കുക ഒരു അധിക പകുതി ഘട്ടം, ശുദ്ധമായ സ്ലർ, കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഉയർന്ന നോട്ട്.
• സ്ലീവ് സ്ലേകളും വിശ്രമിച്ച ഉയർന്ന ശബ്ദങ്ങളും ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് അകലെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. ഇത് ന്യൂറൽ പാതകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾ കളിക്കുമ്പോൾ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

താഴ്ന്ന ചെമ്പ് വികസനത്തിന് പൊതുവായ തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കുക

ഓരോ കളിക്കാരനും റോഡ് തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നു. ഇവിടെ പതിവ് വെല്ലുവിളികളും പ്രായോഗിക പരിഹാരങ്ങളും ഉണ്ട്ഃ

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ചുണ്ടുകൾ ക്ഷീണിക്കുന്നു

ശാരീരിക ശാരീരികക്ഷമതയുടെ കാരണങ്ങൾ, വിശ്രമമില്ലാതെ വളരെയധികം ഉയർന്ന ശ്രേണിയിലുള്ള ജോലി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇറുകിയ കവിൾ എന്നിവയാണ്. പരിഹാരംഃ വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ ഹ്രസ്വ ഇടവേളകൾ (3060 സെക്കൻഡ്) സംയോജിപ്പിക്കുക. ഒരു സെഷനിൽ ഉയർന്ന ശ്രേണിയിലുള്ള ജോലി 57 മിനിറ്റായി കുറയ്ക്കുക, അളവിനേക്കാൾ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ക്ഷീണം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കവിൾ സമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുക. കുറഞ്ഞ ലാസൻ കളിക്കാർ പലപ്പോഴും വളരെ കഠിനമായി അമർത്തുന്നു; കവിൾ വായുവും പേശിയും പിന്തുണയ്ക്കണം, കവിൾ റിം അല്ല. സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ സമമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നതിന് വിശാലമായ റിം ഉള്ള ഒരു കവിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ഉയർന്ന ഗ്രേഡുകൾ നേടുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്

പലപ്പോഴും ഇത് മതിയായ വായു വേഗതയോ അമിതമായി കട്ടിയുള്ളതോ മൂലമാണ്. ഉയർന്ന വേഗതയിൽ നിർബന്ധിക്കുന്നതിനു പകരം, വേഗതയേറിയതും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചതുമായ വായു ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കുക. ഈ വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കുകഃ സുഖപ്രദമായ ഒരു നോട്ട് പ്ലേ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് വായു വേഗത ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഭാഗികമായി ഒരു ഭാഗികമായി സ്ലർ ചെയ്യുക. വായു നിരയിൽ എത്തുന്ന നോട്ട്, അമൂഷറിലൂടെ പിടിച്ച് എടുക്കുന്നില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഉയർന്ന റജിസ്റ്ററിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഭാഗിക സ്ലർ ഉയർന്ന നോട്ട് ശ്രമങ്ങളെക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ്. വായുവിന്റെ പിൻഭാഗം eeee എന്ന് പറയുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ നാവിനെ ഉയർത്തുന്നതിലൂടെ വായു സ്ട്രീം വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ശബ്ദ നിലവാരം

സാധാരണയായി ഇത് അസ്ഥിരമായ വായു പ്രവാഹത്തെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൊരുത്തമില്ലാത്ത വായുചൂടു കേന്ദ്രത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നീണ്ട ടോണുകളിലേക്കും വായുത്തലയുടെ ബൂസിംഗിലേക്കും മടങ്ങുക. ഒരു ട്യൂണർ കേൾക്കുമ്പോൾ 816 കണക്കുകൂട്ടലുകൾക്കായി ഒരു കുറിപ്പ് പിടിക്കുക; ഒരു നേരായ, അസ്ഥിരമായ പീച്ച് ലക്ഷ്യമിടുക. ലളിതമായ മെലൊഡികൾ ഓരോ ദിവസവും ബൂസിംഗ് ചെയ്യുന്നത് വായുവും ചുണ്ടുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്ളാറ്റ്വോ തടസ്സപ്പെട്ട പുരോഗതിയോ

ഒരേ റൂട്ടിന് ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നത് അവസാനിക്കുമ്പോൾ, വേരിയബിളുകൾ മാറ്റുകഃ വ്യത്യസ്ത ടേംസുകൾ, ഡൈനാമിക് ലെവലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ രീതികൾ. രീതി പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്ന് പുതിയ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. സാധ്യമെങ്കിൽ മറ്റ് കുറഞ്ഞ ലാസൻ ഉപകരണങ്ങളിൽ ക്രോസ് ട്രെയിൻ ചെയ്യുക ട്രോംബോണിനുശേഷം ട്യൂബ കളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വായ് വിശ്രമിക്കാനും പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് നൽകാനും കഴിയും. മാനസിക ക്ഷീണം പ്ലേറ്റോകൾക്കും കാരണമാകും; കുറച്ച് ദിവസത്തെ ഭാരം കുറഞ്ഞ പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൂർണ്ണ വിശ്രമദിനം പലപ്പോഴും ശരീരത്തെ പുനരാരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ആഴ്ചത്തേക്ക് മാത്രമായി വഴക്കമുള്ളതാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ലൂറുകളിൽ റ്യാമിക് വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തൽ പോലുള്ള ഒരു പുതിയ സമീപനം പരീക്ഷിക്കുക.

റെജിസ്റ്ററുകളിലെ ആർത്തവവിവര പ്രശ്നങ്ങൾ

കുറഞ്ഞ ലാസൻ ഉപകരണങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഭാഗികമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്ന പീച്ച് പ്രവണതകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചെവി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡ്രോൺ അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂണർ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്ലർ, സ്കെയിൽ എന്നിവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, സ്ഥിരമായ പീച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുകയും സ്ലൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ വാൽവ് കോമ്പിനേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഡ്രോൺ നോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ട്യൂണിംഗ് ഇടവേളകൾ പരിശീലിക്കുകഇത് പീച്ച് ബോധവും വഴക്കമുള്ള നിയന്ത്രണവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കാരണം ഓരോ നോട്ടിന്റെയും കേന്ദ്രത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വായുവും വായുവും ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ദീർഘകാല ആസൂത്രണവും വിശ്രമവും സമന്വയിപ്പിക്കുക

കുറഞ്ഞ ലാസ്യം അടിസ്ഥാനങ്ങൾ ക്ഷമയും തന്ത്രപരമായ വിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. ചുണ്ടുകളുടെ പേശികൾ ചെറുതും എളുപ്പത്തിൽ അമിതമായി പരിശീലിക്കുന്നതുമാണ്. ആഴ്ചയിൽ ഒരു പൂർണ്ണ വിശ്രമ ദിവസം ഉൾപ്പെടുത്തുക. പ്രത്യേകിച്ച് തീവ്രമായ പരിശീലന ദിവസത്തിന് ശേഷം, അടുത്ത ദിവസം കൂടുതൽ നേരിയതായിരിക്കണം. ചില കളിക്കാർക്ക് മൈക്രോ സൈക്കിൾ സമീപനത്തിന്റെ പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നുഃ മൂന്ന് ദിവസത്തെ കെട്ടിട തീവ്രത, ഒരു ദിവസം കൂടുതൽ നേരിയ അറ്റകുറ്റപ്പണി. മുകളിലുള്ള പതിവ് ഒരു ആഴ്ചയിൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കാനും മറ്റൊരു ആഴ്ചയിൽ റേഞ്ച് ചെയ്യാനും കഴിയും, അതേസമയം എല്ലായ്പ്പോഴും ചൂടാക്കലും തണുപ്പും പരിപൂരകാതെ തന്നെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ പുരോഗതി ഒരു പ്രാക്ടീസ് ജേണലിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക. ഏത് വ്യായാമങ്ങൾ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നിയതും സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിച്ചതും നിങ്ങളുടെ പരിധി ദിവസം തോറും എങ്ങനെ മാറിയിട്ടുണ്ടെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനെ ബുദ്ധിപരമായി ക്രമീകരിക്കാനും ആവർത്തിച്ചുള്ള തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സാമ്പിൾ ആഴ്ച ഇങ്ങനെ കാണുംഃ

• തിങ്കളാഴ്ചഃ പൂർണ്ണ റൂട്ടിൻ (30 മിനിറ്റ്)
• ചൊവ്വാഴ്ചഃ പൂർണ്ണ റൂട്ടിൻ (30 മിനിറ്റ്)
• ]വെള്ളിയാഴ്ചഃ ] വെളിച്ചം (20 മിനിറ്റ്) ചൂടാക്കൽ, സ്ലർ, തണുപ്പിക്കൽ മാത്രം
• വ്യാഴംഃ പൂർണ്ണ റൂട്ടിൻ (40 മിനിറ്റ്) സാങ്കേതിക പഠനങ്ങളും പഠനങ്ങളും
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 വെള്ളിയാഴ്ചഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 സമ്പൂർണ റൂട്ടിൻ (30 മിനിറ്റ്) പരിധി, വഴക്കം എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച്
• ശനിയാഴ്ചഃ ചെറിയ സെഷൻ (15 മിനിറ്റ്) വായ്നാട്ടവും നീണ്ട ടോണുകളും
• ഞായറാഴ്ചഃ പൂർണ്ണ വിശ്രമം

ഈ സമതുലിതമായ ഷെഡ്യൂൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയും സ്ഥിരമായ പുരോഗതി ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടുതൽ പഠനത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിഭവങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ പൂര് ത്തിയാക്കുന്നതിന്, ഈ ബാഹ്യ വിഭവങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ഓരോന്നും താഴ്ന്ന ലേബലിസ്റ്റുകൾക്ക് വേണ്ടി പ്രത്യേകമായി വ്യായാമങ്ങൾ, ലേഖനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

• ലോവ് ബ്രാസ്. ഓർഗ്. ലേഖനങ്ങൾ, ഫോറങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു കേന്ദ്രം, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, റേഞ്ച് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ വശങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ഹബ്.
• ട്രോംബോൺ.org. ട്രോംബോണിസ്റ്റുകൾക്കായി പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലന സാമഗ്രികളും, അവയിൽ പലതും മറ്റ് കുറഞ്ഞ ലേബലിന് ബാധകമാണ്.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫ്ളാറ്റ്ഃ0
• ശ്വസനശാലയിൽ ശ്വസന നിയന്ത്രണ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു.

ട്രോംബോൺ / ബാരിറ്റോൺ / ട്യൂബയ്ക്കായുള്ള അര്ബാൻ ന്റെ സമ്പൂർണ്ണ രീതി, ഫ്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്ല്

എല്ലാം ഒരുമിച്ചു ചേർക്കുക

കുറഞ്ഞ ലാസൻ ഉപകരണത്തിൽ വഴക്കവും ശ്രേണിയും വികസിപ്പിക്കുന്നത് ക്രമേണയുള്ളതും പ്രതിഫലദായകവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിശീലനം പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള താപനം, വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ശ്രേണിയുടെ വിപുലീകരണം, സാങ്കേതിക പഠനങ്ങൾ, തണുപ്പിക്കൽ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ ശാരീരികവും ന്യൂറൽ ശീലങ്ങളും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, സംഗീത കളി നടത്താൻ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. ഓർക്കുകഃ സ്ഥിരത തീവ്രതയെ മറികടക്കുന്നു; വിശ്രമം ശക്തിയെ മറികടക്കുന്നു; ക്ഷമ നിരാശയെ മറികടക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ധാരണ ആഴീകരിക്കുന്നതിനും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നതിനും മുകളിലുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശ്രേണി വികസിക്കും, നിങ്ങളുടെ സ്ലേവ് മിനുസമാക്കും, നിങ്ങളുടെ കളി കൂടുതൽ എളുപ്പമായിരിക്കും. പ്രക്രിയയെ വിശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക, നിരന്തരമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലിന്റെ യാത്ര ആസ്വദിക്കുക.