ട്രോംബോൺ സാങ്കേതിക വിദ്യയിലെ മാസ്റ്ററിന് വേണ്ടി പേശികളുടെ മെമ്മറി കെട്ടിപ്പടുക്കുക

ട്രോംബോൺ പ്രകടനത്തിന് പേശികളുടെ മെമ്മറി മനസ്സിലാക്കുക

പേശികളുടെ മെമ്മറി എന്നത് പ്രത്യേക മോട്ടോർ ടാസ്ക്കുകൾ ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ ദീർഘകാല മെമ്മറിയിലേക്ക് എൻകോഡ് ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്. ട്രോംബോണിസ്റ്റുകൾക്ക്, സ്ലൈഡ് ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് നീക്കുക, വായുസഞ്ചാരത്തിന്റെ ടെൻഷൻ ക്രമീകരിക്കുക, ശ്വസന പിന്തുണ ഓട്ടോമാറ്റിക്, ദ്രാവക ചലനങ്ങളിലേക്ക് ഏകോപിപ്പിക്കുക എന്നിവ പോലുള്ള ബോധപൂർവമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. പേശികളുടെ മെമ്മറി ഉറച്ചതായി സ്ഥാപിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു നോട്ട് നിർമ്മിക്കാൻ ഒരു കളിക്കാരന് എങ്ങനെ ചിന്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ശ്രദ്ധ സ്വാഭാവികമായി വാക്യനിർമ്മാണത്തിലേക്കും ചലനത്തിലേക്കും കലാപരമായ പ്രകടനത്തിലേക്കും നീങ്ങുന്നു.

മോട്ടോർ പഠനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത് ആവർത്തനം മാത്രം പോരാ എന്നാണ്. ആവർത്തനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അളവിനേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരിയായ ന്യൂറൽ പാതകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഓരോ പരിശീലന സെഷനും മനഃപൂർവ്വം, പിശകില്ലാതെ, മാനസികമായി ഇടപഴകണം. ഈ ശ്രദ്ധയില്ലാതെ, കളിക്കാർക്ക് പിന്നീട് മാറ്റാൻ കാര്യക്ഷമമമമല്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ശീലങ്ങൾ വളർത്താനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

ട്രോംബോൺ പേശികളുടെ മെമ്മറിക്ക് പ്രധാന സാങ്കേതിക ഘടകങ്ങൾ

വിശ്വസനീയമായ പേശി മെമ്മറി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് ട്രോംബോൺ സാങ്കേതികതയുടെ നിരവധി പരസ്പര ബന്ധിത ഘടകങ്ങളിൽ മനഃപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ ഘടകവും പരിശ്രമമില്ലാതെ കളിക്കാൻ ആവശ്യമായ മൊത്തത്തിലുള്ള ഏകോപനത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.

സ്ലൈഡ് സ്ഥാനം കൃത്യത

കൃത്യമായ സ്ലൈഡ് പ്ലേസ്മെന്റ് ആണ് ഇൻടോണേഷന്റെയും ഫ്ലൂയിഡ് ടെക്നിക്കിന്റെയും അടിസ്ഥാനം. വാൽവ് ചെയ്ത ലാസൻ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ട്രോംബോൺ സ്ലൈഡ് തുടർച്ചയായ സ്ഥലബോധം ആവശ്യമാണ്. ഏഴ് പ്രാഥമിക സ്ഥാനങ്ങൾ തുല്യദൂരമല്ല. ആറാമത്തെയും ഏഴാമത്തെയും സ്ഥാനങ്ങൾ ഒന്നിനും രണ്ടിനേക്കാളും അടുത്താണ്. നിങ്ങളുടെ കൈയും സ്ലൈഡും സ്ഥലത്ത് എവിടെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കാഴ്ച സ്ഥിരീകരണമോ വ്യതിയാനമോ ഇല്ലാതെ ഓരോ സ്ഥാനത്തും ഇറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

കത്തിപ്പൊടിയിലെ സ്ഥിരത

ചുണ്ടുകളും മുഖ പേശികളും സ്ഥിരമായ ഒരു തുറപ്പ് നിലനിർത്തണം, അതേസമയം രജിസ്റ്ററുകളിലുടനീളം വഴക്കമുണ്ടാക്കണം. കവിളിനുള്ള പേശികളുടെ മെമ്മറിയിൽ സ്ഥിരമായ ഒരു ബസ് നിലനിർത്താനുള്ള കരുത്തും ടോൺ നിറത്തിനും സ്പീഡ്ക്കും മൈക്രോ ക്രമീകരണങ്ങളും നടത്താനുള്ള കഴിവുമാണ് ഉൾപ്പെടുന്നത്. കാലക്രമേണ, കവിളിനുള്ള ഒരു പ്രതികരിക്കുന്നതും യാന്ത്രികവുമായ ഉപകരണമായി മാറുന്നു, ബോധപൂർവമായ പോരാട്ടത്തിന് പകരം.

ശ്വസന പിന്തുണയും വായു പ്രവാഹവും

ശ്വാസം ശബ്ദത്തിന്റെ യന്ത്രമാണ്. ഡയഫ്രഗമറ്റിക് പിന്തുണ, സ്ഥിരമായ വായു വേഗത, നിയന്ത്രിത എക്സഹാഷൻ എന്നിവ രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവമായിരിക്കണം. ശ്വസനത്തിനായി പേശികളുടെ മെമ്മറി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഓരോ ശൈലിക്കും ശരിയായ വായു വോളിയവും സമ്മർദ്ദവും നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ വലിയ ശ്വാസം എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഡയഫ്രഗമിൽ നിന്ന് പുഷ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കാതെ.

സംയുക്തവും ഭാഷയും

ശുദ്ധമായ ആക്രമണങ്ങൾ ഭാഷയും വായുവും കൃത്യമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വിവിധ വ്യാഖ്യാനങ്ങൾസ്റ്റാക്കറ്റോ, ലെഗറ്റോ, മാർക്കറ്റോ, ഇരട്ട ഭാഷാചരണംആകുന്നതിനുവേണ്ടി സ്യ്ലാബ് സ്റ്റൈലുകൾ (ത, ദ, ക, ഗ) വേരൂന്നിയിരിക്കണം. സ്ലൈഡ് ചലനവുമായി ഭാഷാ റിലീസ് ഏകോപിപ്പിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, അതിന് സമർപ്പിത പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്.

സ്ലൈഡ് നീക്കം

പല ട്രോംബോണിസ്റ്റുകളും സ്ലൈഡ് വളരെ കർശനമായി പിടിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതികരണങ്ങൾ വേഗത കുറയ്ക്കുകയും ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ടെൻഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൈത്തണ്ടയും കൈയും ഒരു യൂണിറ്റായി നീങ്ങുന്ന ഒരു ഭാരം കുറഞ്ഞ, മിനുസമാർന്ന പിടിക്ക് പേശികളുടെ മെമ്മറി അത്യാവശ്യമാണ്. മുട്ടുകുത്തിയും വിരലും സ്ലൈഡ് സ്വതന്ത്രമായി സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് അമർത്താതെ ബ്രേസ്സിനെ അടിപ്പിടിക്കണം.

ട്രോംബോൺ പേശികളുടെ മെമ്മറി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികൾ

ഫലപ്രദമായ പേശികളുടെ മെമ്മറി വികസനം മോട്ടോർ പഠനത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു, അവയിൽ വേരിയബിൾ പ്രാക്ടീസ്, മാനസിക പരിശീലനം, പുരോഗമനപരമായ അമിതഭാരം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലളിതമായ ആവർത്തനത്തിന് മുകളിലുള്ള വിശദമായ തന്ത്രങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

മൈക്രോ ബോധവൽക്കരണത്തോടൊപ്പം പതുക്കെ പരിശീലിക്കുക

സ്ലോ പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് ടേംപോ കുറയ്ക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചല്ല. ഓരോ വിശദാംശവും നിരീക്ഷിക്കുന്ന വേഗതയിൽ സ്ലൈഡ് സ്ഥാപനം കൃത്യവും ശ്വസന പിന്തുണയും ശുദ്ധവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. സാങ്കേതിക വ്യായാമങ്ങൾക്കായി 4060 ബിപിഎം വരെ സജ്ജമാക്കിയ മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക. ഓരോ കുറിപ്പിനും മാനസികമായി പരിശോധിക്കുകഃ എന്റെ സ്ലൈഡ് കൃത്യമായി ശരിയായ സ്ഥലത്താണോ? എന്റെ നാവ് വിശ്രമിച്ചോ? സ്ഥിരമായ വേഗതയിൽ ഞാൻ ഊതിയോ? ഒന്നിലധികം ശരിയായ ആവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മെട്രോനോം ഒരു സമയം 24 ബിപിഎം മാത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

രീതിയിലുള്ള കഷണം

സംഗീതം ചെറിയ സെല്ലുകളായി രണ്ടു മുതൽ നാല് താളങ്ങൾ വരെ വിഭജിക്കുന്നത് അമിതഭാരം തടയുകയും ഓരോ ചലനത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സെൽ നിങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റ് ടേംപിന്റെ 80% ൽ വിശ്വസനീയമായതോടെ, രണ്ട് സെല്ലുകളെ ഒരു ദൈർഘ്യമേറിയ സെഗ്മെന്റായി സംയോജിപ്പിക്കുക. സ്പോർട്സ് സൈക്കോളജിയിൽ സാധാരണമായ ഈ ചെയിനിംഗ് രീതി, ഒറ്റപ്പെട്ട കുറിപ്പുകളേക്കാൾ സീക്വൻസുകളുടെ മെമ്മറി നിർമ്മിക്കുന്നു.

ആവർത്തിച്ചുള്ള രീതികൾ

ഒരു പാറ്റേണിലെ സ്ഥിരമായ ആവർത്തനം പ്ലേറ്റോയിലേക്ക് നയിക്കും. പകരം, സന്ദർഭം മാറ്റുക. ഉദാഹരണത്തിന്ഃ

• വ്യത്യസ്തമായ രഥങ്ങളുള്ള മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും സ്കെയിലിൽ കളിക്കുക (ദീർഘകാലം, ഹ്രസ്വകാലം, കുത്തുകൾ).
• ഓരോ ആവർത്തിച്ചിലും (ലെഗറ്റോ, സ്റ്റെക്കറ്റോ, ആക്സസ് ചെയ്ത) വ്യാഖ്യാന പാറ്റേൺ മാറ്റുക.
• ട്രോംബോണിലെ മറ്റൊരു കീയിലേക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ പാസ്സിങ്ങ് (ഉദാ. ബി-ഫ്ലാറ്റ് മേജറിൽ നിന്ന് എഫ് മേജറിലേക്ക്) മാറ്റുക. പുതിയ സന്ദർഭത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ലൈഡും ചെവിയും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുക.

ഈ വ്യത്യാസം വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരിയായ മോട്ടോർ പ്രോഗ്രാം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ കഴിവ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക

വിഷ്വലൈസേഷൻ എന്നത് കായികതാരങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല. സ്ലൈഡ് ചലനം, വായു പ്രവാഹം, വായുസഞ്ചാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പാസ്വേഡ് മനഃശാസ്ത്രപരമായി നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥ കളിക്കളത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ ന്യൂറൽ സർക്യൂട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് സജീവമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ദിവസവും അഞ്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ റെപ്പറട്ടറിയിലൂടെയോ സാങ്കേതിക വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയോ കളിക്കുക. ചിത്രങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വ്യക്തമാക്കുകഃ സ്ലൈഡ് ഹാൻഡിൽ അനുഭവിക്കുക, മുറിയിലെ ശബ്ദം കേൾക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്ന ശ്വാസം അനുഭവിക്കുക. ഈ സാങ്കേതികത നിലവിലുള്ള മെമ്മറി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശാരീരിക ക്ഷീണം കൂടാതെ പർവ്വതകളെ മറികടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉടനെ പ്രതികരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പകർത്താൻ ഒരു റെക്കോർഡിംഗ് ഉപകരണം (ഫോൺ പോലും) ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതിനെ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ചതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. വൈകിയ സ്ലൈഡ് എൻട്രി അല്ലെങ്കിൽ പീച്ചിലെ ചെറിയ വീഴ്ച കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ തിരുത്തൽ ആവശ്യമുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു പരിശീലന നോട്ട്ബുക്കിനൊപ്പം സംയോജിപ്പിക്കുകഃ ഒരു സെഷനിൽ ഒരു പ്രത്യേക ലക്ഷ്യം എഴുതുക, ഉദാഹരണത്തിന് കോർത്തൽ നോട്ട് = 72. ക്വാർട്ടർ നോട്ട് എന്ന നിലയിൽ എല്ലാ റെജിസ്റ്ററുകളിലും തുല്യമായ ടോൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉയരുന്ന അർപെജിയോ കളിക്കുക.

ഗ്ലിസാൻഡി ന്റെ തന്ത്രപരമായ ഉപയോഗം

ഗ്ലിസാൻഡോസ് സ്ഥാനം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചെവിയും കൈയും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. സ്ഥാനം തമ്മിലുള്ള പതുക്കെ ഗ്ലിസാൻഡോസ് പരിശീലിപ്പിക്കുക (ഉദാ. ഒന്നാമത്തേത് മുതൽ നാലാമത്തേത് വരെ, നാലാമത്തേത് മുതൽ ആറാമത്തേത് വരെ) സ്ഥിരമായ വായു നിലനിർത്തുക. ബംബ് ഇല്ലാതെ പീച്ച് സുഗമമായി മാറുന്നത് കേൾക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഈ വ്യായാമം കൃത്യമായ സ്ഥാനനിർണ്ണയത്തിന് ആവശ്യമായ നല്ല മോട്ടോർ നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കുകയും കൈകളുടെ ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രതിവാര പരിശീലന ചട്ടക്കൂട്

ഒരു റൂട്ടിന് പകരം, ആഴ്ചതോറും ഒരു ചട്ടക്കൂട് വ്യത്യസ്തമായ ഫോക്കസ് ദിവസങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.

ദിവസം 1: അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ & apos; ചൂടാക്കൽ (30 മിനിറ്റ്)

• ബി-ഫ്ലാറ്റ് മെയിർ സ്കെയിലിലെ ഓരോ നൊട്ടിലും നീണ്ട ടോണുകൾ, ക്വാർട്ടറിൽ 8 അക്കങ്ങൾ വരെ നിലനിർത്തുക = 60. സ്ഥിരമായ ശബ്ദവും ശ്വാസകോശ പിന്തുണയും ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ലിപ് സ്ലര്സ് (ഒരു സ്ലൈഡ് ചലനം കൂടാതെ വായ് മാത്രം ഉപയോഗിച്ച്) ഹാർമോണിക് സീരീസ് വഴി. ആദ്യം സ്ഥാനത്ത് ആരംഭിക്കുക, പിന്നെ രണ്ടാമത്, മുതലായവ.
• സ്ലൈഡ് സ്ഥാനങ്ങൾഃ ഒരു നോട്ടിലെ ഒന്നാം സ്ഥാനവും രണ്ടാമത്തെ സ്ഥാനവും തമ്മിൽ മാറി മാറി, തുടർന്ന് ഒന്നാമത്തേത് മൂന്നാമത്തേത് മുതലായവ, ശുദ്ധവും നിശബ്ദവുമായ ചലനത്തിന് വേണ്ടിയാണ്.

ദിവസം 2: സാങ്കേതിക പ്രവര് ത്തനം (45 മിനിറ്റ്)

• ബി-ഫ്ലാറ്റ്, ഇ-ഫ്ലാറ്റ്, എഫ്, സി മേജർ എന്നിവയിലെ സ്കെയിൽ പാറ്റേണുകൾ. ഓരോ സ്കെയിലിലും മൂന്ന് ആർട്ടിക്യുലേഷൻ ശൈലികളുണ്ട്ഃ എല്ലാ ലെഗാറ്റോയും, എല്ലാ സ്റ്റാക്കറ്റോയും, രണ്ട്-നോട്ടുള്ള സ്ലർ പാറ്റേണും (സ്ലർ-രണ്ട്, ലിംഗി-രണ്ട്).
• ഒരേ കീകളിലുള്ള അര് പെഗോയിസ്. ഒരു മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക, ക്വാർട്ടർ = 60 ൽ ആരംഭിക്കുക, മൂന്ന് വിജയകരമായ പാസുകൾക്ക് ശേഷം 2 ബിപിഎം വർദ്ധിക്കുക.
• ഇരട്ട ഭാഷാ വ്യായാമംഃ ഒരു നോട്ടത്തിൽ ത-ക-ത-ക പരിശീലിക്കുക (ഉദാ. മധ്യ ബി-ഫ്ലാറ്റ്), തുടർന്ന് ഒരു സ്കെയിലിൽ പ്രയോഗിക്കുക.

ദിവസം 3: റെപറ്റോറിയൽ ഫോക്കസ് (45 മിനിറ്റ്)

• നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സംഗീതത്തിൽ നിന്ന് ഒന്നോ രണ്ടോ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഭാഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചംപ്സിംഗ് രീതി പ്രയോഗിക്കുകഃ രണ്ടു താളങ്ങളുള്ള സെല്ലുകളായി വിഭജിക്കുക, ഓരോ സെല്ലിലും 10 തവണ ശരിയായി പരിശീലിക്കുക, തുടർന്ന് ചെയിൻ സെല്ലുകൾ.
• വിഷ്വലൈസേഷൻ ഉപയോഗിക്കുകഃ ഓരോ ഭാഗവും പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് കണ്ണുകൾ അടച്ച് മൂന്നു പ്രാവശ്യം മനസ്സില് പ്രയോഗിക്കുക.
• പതുക്കെ പാതയിൽ മുഴുവൻ പാസും റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക. ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ആ ഭാഗങ്ങൾക്കായി ആവർത്തിക്കുക.

ദിവസം 4: കാഴ്ച വായനയും വഴക്കവും (30 മിനിറ്റ്)

• പുതിയ പഠനമോ, ഒരു പുതിയ ഭാഗമോ വേഗത കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ വായിക്കുക. തെറ്റുകൾക്ക് വേണ്ടി നിർത്തരുത്ചലിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ വേഗത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും പ്രതികരിക്കുന്ന പേശികളുടെ മെമ്മറി വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒരു പിന്നാക്ക പാതയിലോ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡ്രോണിലോ) ഹ്രസ്വ മെലോഡിക് പാറ്റേണുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ക്രമത്തിൽ തുടരുന്നതിനും വിവിധ വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സ്വതന്ത്ര കളി പഠിച്ച പാറ്റേണുകൾ സ്പോൺട്ടൻ ഉപയോഗത്തിലേക്ക് ഉറപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ദിവസം 5: അവലോകനം & apos; സംയോജനം (40 മിനിറ്റ്)

• രണ്ടാം ദിവസം മുതൽ എല്ലാ സാങ്കേതിക വ്യായാമങ്ങളും അവലോകനം ചെയ്യുക, പക്ഷേ അല്പം വേഗത്തിൽ (ശരി എങ്കിൽ) ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ റെപ്പറ്ടോറൂറിനെയും മിതമായ വേഗതയിൽ പ്ലേ ചെയ്യുക, കുറിപ്പുകളേക്കാൾ വാക്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. പേശികളുടെ ഓർമ്മയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സമയമാണ്. അമിതമായി ചിന്തിക്കരുത്.
• തണുപ്പിക്കൽഃ ഒരു താഴ്ന്ന ബി-ഫ്ലാറ്റ്, പെഡൽ നോട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ നീണ്ട ടോണുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക. ഇത് ചുണ്ടുകൾ വിശ്രമിക്കുകയും കുറഞ്ഞ രജിസ്റ്റർ സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദിവസം 6 & 7: വിശ്രമിക്കുകയോ വെളിച്ചം കളിക്കുകയോ ചെയ്യുക

വിശ്രമ സമയത്ത് പേശികളുടെ മെമ്മറി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ദിവസം 1520 മിനിറ്റ് നേരിയ രീതിയിൽ കളിക്കുക, ലളിതമായ കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ ഇംപ്രൊവിസേഷനിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. മറ്റേ ദിവസം പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കണം. ഈ നിശബ്ദത ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

സാധാരണ തടസ്സങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

മികച്ച സമീപനത്തിലൂടെ പോലും കളിക്കാർ തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നു. അവയെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ പുരോഗതി കൃത്യമായ പാതയിലായിരിക്കും.

അമിതമായി വിശകലനം ചെയ്താല് മാനസിക ക്ഷീണം

ഓരോ മൈക്രോ ചലനത്തെക്കുറിച്ചും വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നത് ടെൻഷനും വേഗത കുറഞ്ഞ പ്രതിഫലനങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കും. പരിഹാരംഃ പതുക്കെ, വിശകലന പരിശീലനത്തിനുശേഷം, പൂർണ്ണമായ മാനസിക വിശ്വാസത്തോടെ അതേ പാസ്വേഡ് സുഖപ്രദമായ വേഗത്തിൽ പ്ലേ ചെയ്യുക. ബോധപൂർവമായ ഇടപെടലില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. വിശകലന ദിവസങ്ങൾ വിശ്വാസ ദിവസങ്ങളുമായി പകരമാക്കുക.

മനഃപൂർവ്വം ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് തെറ്റുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

ഒരേ തെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അഞ്ചു തവണ ഒരു പാസ്സിംഗ് കളിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്. പരിഹാരംഃ ഒരിക്കലും ഒരു തെറ്റ് ആവർത്തിക്കരുത്. നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്താൽ ഉടൻ നിർത്തുക, കാരണം തിരിച്ചറിയുക (സ്ലൈഡ് മിസ്, മോശം ശ്വാസം, ടെൻഷൻ), മാനസികമായും ശാരീരികമായും അത് ശരിയാക്കുക, തുടർന്ന് പാസ്സിംഗ് പതുക്കെ മൂന്ന് തവണ ശരിയായി കളിക്കുക. ടേം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. തുടർച്ചയായി മൂന്ന് നിയമം ഉപയോഗിക്കുക.

അനുയോജ്യമല്ലാത്ത പരിശീലന ഷെഡ്യൂൾ

48 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള വിടവുകൾ പേശികളുടെ മെമ്മറി ദുർബലമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പരിഹാരംഃ തിരക്കേറിയ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും 10~15 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ദൈർഘ്യമുള്ള ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു ദൈർഘ്യമാക്കുക. ഇത് നീണ്ട ടോണുകൾ, സ്ലൈഡ് സ്ഥാനങ്ങൾ, ശ്വസനം എന്നിവയാകാം. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള രണ്ട് മണിക്കൂർ സെഷനുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരത ന്യൂറൽ പാതകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ചെവി പരിശീലനം അവഗണിക്കുക

പേശികളുടെ മെമ്മറി ശുദ്ധമായി ശാരീരികമല്ല. അത് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതിലൂടെ നയിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ അത് പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് അടുത്ത നോട്ട് കൃത്യമായി കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ലൈഡും വായും ഊഹിക്കും. പരിഹാരംഃ ചെവി പരിശീലനം പ്രാക്ടീസ് ഉൾപ്പെടുത്തുക. അത് പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് പാട്ട് പാടുക. നീണ്ട ടോണുകളിൽ ഇൻട്ടേഷൻ പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡ്രോൺ ഉപയോഗിക്കുക. പഠന ഇടവേളകളും പീച്ച് പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും ചെവിയും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക് ലൂപ്പിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

പരിചയസമ്പന്നരായ കളിക്കാർക്ക് വേണ്ടി വിപുലമായ തന്ത്രങ്ങൾ

പ്ലേറ്റോകൾ തകർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പുരോഗമന ട്രോംബോണിസ്റ്റുകൾക്ക് ഈ രീതികൾ പേശികളുടെ മെമ്മറി വികസനം വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

അജ്ഞാത താപോ പരിശീലനം

സാങ്കേതികമായി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പാദം പാതിവേഗത്തിൽ പരിശീലിക്കുക, ശബ്ദത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, മെക്കാനിക്സിൽ അല്ല. തുടർന്ന്, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ, പ്രകടനത്തിന്റെ വേഗതയിൽ പ്ലേ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ പാരഡോക്സൽ പരിശീലനം തലച്ചോറിനെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുകയും പലപ്പോഴും അമിത വിശകലനം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇരട്ട ചുമതലയുള്ള പരിശീലനം

ഒരു ലളിതമായ സ്കെയിലിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഠനത്തിലൂടെ പ്ലേ ചെയ്യുക, അതേസമയം ഒരു സെക്കൻഡറി കോഗ്നിറ്റീവ് ടാസ്ക് നിർവഹിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് 100 മുതൽ ഏഴുവരെ പിന്നോട്ട് എണ്ണുക. ഇത് ബോധപൂർവ്വം ദിശയില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ മോട്ടോർ സിസ്റ്റത്തെ നിർബന്ധിക്കുന്നു, ഇത് ഓട്ടോമാറ്റിക്തയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ലാഭകരമായി ഉപയോഗിക്കുക ഇത് നിരാശാജനകമാണ്, പക്ഷേ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

25 ശതമാനം വേഗതയിൽ മനഃപൂർവം സ്ലോ-മോഷൻ പരിശീലിക്കുക

മെട്രോനോം 20 ബിപിഎം ആയി ക്രമീകരിക്കുക. രണ്ട് അളവിലുള്ള ഒരു വാചകം പ്ലേ ചെയ്യുക. ഈ വേഗതയിൽ, ഓരോ മൈക്രോ-ചലനവും ദൃശ്യമാകും. കുറിപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള ഇടം ശ്രദ്ധിക്കുകഃ ശ്വസനം, സ്ലൈഡ് റിലീസ്, നാവിനെ ഉയർത്തുക. ഈ അങ്ങേയറ്റം പതുക്കെ പരിശീലനം മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ടെൻഷനുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുകയും മോട്ടോർ പ്രോഗ്രാം ഉയർന്ന കൃത്യതയോടെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പേശികളുടെ മെമ്മറിയിൽ ശരിയായ ഉപകരണങ്ങളുടെ പങ്ക്

ഉപകരണങ്ങളുടെ സ്ഥിരത പേശികളുടെ മെമ്മറിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പതിവായി വായുപ്പേപ്പുകൾ, ട്രോംബൺ ബ്രാൻഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ എന്നിവ മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സ്ഥിരമായ സെൻസറി ഫീഡ്ബാക്ക് സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് ഭൂരിഭാഗവും ഒരു പ്രാഥമിക ക്രമീകരണത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു പ്രത്യേക പരീക്ഷണമായി കണക്കാക്കുകയും അനുയോജ്യമായ സമയം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സ്ലൈഡ് പരിപാലനം നിർണായകമാണ്ഃ ഒരു സ്ലൈഡ് സ്ലൈഡ് നിങ്ങളെ അധിക പേശികളുടെ ശക്തി ഉപയോഗിച്ച് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു, ഇത് ടെൻഷനും കൃത്യമല്ലാത്ത സ്ഥാനങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്ലൈഡ് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും സ്ഥിരമായ സ്ലൈഡ് നൽകുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായി മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുക.

സംഗീതവുമായി സാങ്കേതികത ബന്ധിപ്പിക്കുക

പേശികളുടെ മെമ്മറി ഒരു മാർഗമാണ്, ഒരു ലക്ഷ്യമല്ല. സാങ്കേതിക നടപ്പാക്കൽ ഓട്ടോമാറ്റിക് ആയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംഗീത വ്യാഖ്യാനത്തിന് മാനസിക ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കാംവാക്കുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുക, വൈബ്രേറ്റോ നിയന്ത്രിക്കുക, വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഡൈനാമിക്സ്, വികാരങ്ങൾ ആശയവിനിമയം ചെയ്യുക. സംഗീത ഉദ്ദേശ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് അവരുടെ സാങ്കേതിക വിശ്വാസ്യതയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് പല വിദഗ്ധ കളിക്കാരും കണ്ടെത്തുന്നു, കാരണം ഓരോ വിരലും സൂക്ഷ്മമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുപകരം തലച്ചോറ് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സംഗീത മനഃശാസ്ത്രം എന്ന മാസികയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്രകടിപ്പനപരമായ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ പരിശീലിക്കുന്ന സംഗീതജ്ഞർ യാന്ത്രികമായി പരിശീലിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സ്ഥിരമായ മോട്ടോർ പാറ്റേണുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതായി തെളിയിച്ചു.

സ്ഥിരമായ പുരോഗതിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള അന്തിമ ശുപാർശകൾ

ട്രോംബോൺ സാങ്കേതികതയ്ക്കായി പേശികളുടെ മെമ്മറി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് ഒരു മത്സരമല്ല. ക്ഷമയും സ്വയം ബോധവും ബുദ്ധിപരമായ പരിശീലന രൂപകൽപ്പനയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ക്രമേണയുള്ള പ്രക്രിയയാണ് ഇത്. എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ഒരു പരിശീലന ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുക. പുരോഗമിച്ചതായി തോന്നുമ്പോഴും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യുക. അവ മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അടിത്തറയാണ്. വിശ്രമത്തിന്റെ മൂല്യം ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്ഃ ഉറക്കത്തിലും പ്രവർത്തനരഹിതതയിലും തലച്ചാവ് മോട്ടോർ പഠനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

സംഗീതത്തിന് ബാധകമായ മോട്ടോർ പഠന തത്ത്വങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ വായനയ്ക്കായി, ബുള്ളറ്റ് പ്രൂഫ് സംഗീതജ്ഞന്റെ കഴിവ് ഓട്ടോമാറ്റിറ്റിറ്റി സംബന്ധിച്ച ലേഖനം പരിശോധിക്കുക.

ഒടുവിൽ, പേശികളുടെ ഓർമ്മയുടെ ലക്ഷ്യം സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ രീതി സ്വപ്രേരിതമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട സംഗീതം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ആഴത്തിലും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. ഓരോ മനഃപൂർവ്വം പരിശീലിച്ച സെഷനും ആ വിമോചനത്തോട് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നു.