കുറഞ്ഞ തമ്പുരാനായ കളിക്കാർക്ക് ഫലപ്രദമായ ഒരു പ്രഭാത പതിവ്

നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയും ടോണും മൊത്തത്തിലുള്ള സംഗീതശൈലിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന കുറഞ്ഞ ബേസ് കളിക്കാർക്ക് സുസ്ഥിരവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു രാവിലെ റൂട്ടിൻ വികസിപ്പിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പരിശീലനവും ആരോഗ്യകരമായ ശീലനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ടോൺ സ്ഥാപിക്കാനും ഉൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആവശ്യമായ പ്ലേ സെഷനുകൾക്ക് സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ട്രോംബോൺ, യൂഫോണിയം അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂബ കളിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന്, നിങ്ങളുടെ രാവിലെ റൂട്ടിനിലേക്ക് ടാർഗെറ്റുചെയ്ത വ്യായാമങ്ങളും സ്വയം പരിചരണവും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സ്ഥിരമായി പുരോഗമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ മികച്ച ശബ്ദം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. ഉയർന്ന സ്പീഡ് ഉള്ള ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കുറഞ്ഞ ബേസ് അമിത ശ്വസന പിന്തുണയും ശക്തമായ ഒരു കവചവും കന ഉപകരണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശാരീരിക ക്ഷമയും ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പ്രത്യേകമായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു രാവിലെ റൂട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിശീലന

കുറഞ്ഞ തമ്പുരാനികൾക്കായി രാവിലെ പതിവ് പ്രാധാന്യം

കുറഞ്ഞ ലാസൻ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ശ്വസന നിയന്ത്രണം, ബുഷർ സ്ഥിരത, പേശി മെമ്മറി എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ശരീരവും ഉപകരണവും ചൂടാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലനത്തിനായി തയ്യാറാക്കുന്നതിലൂടെ, നല്ല ശീലങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രാവിലെ പതിവ് ഈ കഴിവുകളുടെ അടിത്തറ സ്ഥാപിക്കുന്നു. ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പില്ലാതെ നീണ്ട പ്രക്ഷോഭങ്ങളിലോ പ്രകടനങ്ങളിലോ നേരിട്ട് ചാടുന്ന കളിക്കാർക്ക് പലപ്പോഴും ക്ഷീണം, ടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ടോൺ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ ലാസൻ വലിയ വായ്പാത്രങ്ങളുടെ ഭൌതികശാസ്ത്രം, നീണ്ട ട്യൂബുകൾ, കനത്ത സ്ലൈഡുകൾ എന്നിവ മോശം തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ട്യൂബയിലെ തളർന്ന ബുഷർ ഒരു മങ്ങിയ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്ത ശബ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കും, തണുത്ത പേശികളുള്ള ട്രംബോൺ കളിക്കാരന് താഴത്തെ രജിസ്റ്ററിൽ ശുദ്ധമായ ആക്രമണം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.

ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പിനപ്പുറം, ഒരു ഘടനാപരമായ രാവിലെ റൂട്ടിൻ ശാസ്ത്രം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശീല രൂപീകരണ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് സ്ഥിരമായ രാവിലെ പരിശീലനം തലച്ചോറിന്റെ സ്വാഭാവിക ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിക്റ്റിനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നുഃ ആവർത്തിച്ചുള്ള, കേന്ദ്രീകൃത വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെയും ന്യൂറൽ പാതകളെയും ഫലപ്രദമായി പ്രതികരിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സമയത്തിനനുസരിച്ച് നിയന്ത്രണം, ഇൻടോണേഷൻ, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തീരുമാനങ്ങളെടുക്കുന്ന ക്ഷീണം ഒരു രാവിലെ റൂട്ടിൻ കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടതില്ല; നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ പിന്തുടരുന്നു. ഇത് വിദ്യാർത്ഥി കളിക്കാർക്കും തിരക്കുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും പ്രത്യേകിച്ചും വിലപ്പെട്ടതാണ്. കൂടാതെ, രാവിലെ റൂട്ടികൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പുതിയതാകുമ്പോൾ പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ദിവസത്തെ ശ്രദ്ധയിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമാണ്, ഇത് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധയും വേഗത്തിലുള്ള കഴിവുകളും നേടാൻ കാരണമാകുന്നു.

ഫലപ്രദമായ പ്രഭാത ശീലത്തിന് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ

കുറഞ്ഞ ലേബലിന് വേണ്ടി രാവിലെ നന്നായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഒരു റൂട്ടിന് താഴെ പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണംഃ

• ശാരീരിക ചൂടാക്കല്
• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
• നീണ്ട ടോണുകളും വഴക്കമുള്ള ഡ്രില്ലുകളും
• സാങ്കേതിക പഠനങ്ങളും വ്യാഖ്യാന സമ്പ്രദായവും
• മാനസിക ശ്രദ്ധയും ലക്ഷ്യനിർണ്ണയവും
• കളിക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ

ഓരോ ഘടകവും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും ഘടകത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പിൽ ഒരു വിടവ് സൃഷ്ടിക്കും. വ്യവസ്ഥയും പ്രധാനമാണ്ഃ ഉപകരണത്തിന് മുമ്പ് ശാരീരിക ചൂട് വരുത്തുക; ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ വായു വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക; നീണ്ട ടോണുകൾ വായുസഞ്ചാരം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക; സാങ്കേതിക വ്യായാമങ്ങൾ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക; മാനസിക ഫോക്കസ് ദിവസത്തെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ലോക്ക് ചെയ്യുന്നു. താഴെ നാം ഓരോ ഘടകവും ആഴത്തിൽ വിഭജിക്കുന്നു.

1. ശാരീരിക ചൂട്

നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തെ തൊടുന്നതിന് മുമ്പ് 5-10 മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, തോളിൽ, കൈകൾ, കൈകൾ എന്നിവയുടെ സൌമ്യമായ നീളം ടെൻഷനെ കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ലാസൻ കളിക്കാർ ഈ മേഖലകളിൽ ടെൻഷൻ വഹിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, കാരണം ഉപകരണത്തിന്റെ ഭാരം (പ്രത്യേകിച്ച് ട്യൂബയും ബാസ് ട്രോംബണും) ഒരു വലിയ വായു നിരയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്റെ നിരന്തരമായ ശ്രമം. കഴുത്ത് റോളുകൾ, തോളിൽ ഷ്രൂപ്പുകൾ, കൈമുട്ട് സർക്കിളുകൾ, വിരൽ നീട്ടലുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഗുണകരമാണ്.

• പൂച്ച-കശു ചൊരിയുന്ന ചർമ്മം ചർമ്മത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുന്നു.
• തോളുകളും മുകളിലെ പുറംഭാഗവും അയയ്ക്കുന്നതിന് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും കൈകൾ വളർത്തുക.
• കൈകളിൽ നല്ല മോട്ടോർ നിയന്ത്രണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വിരൽ ഫാൻസും മുത്തഞ്ചിന്റെ എതിർപ്പും.
• നടുവിലും താഴത്തെ ശരീരത്തിലും ശ്വസന ധാരണയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി കാലുകൾ കുലുങ്ങുകയും മൃദുവായ ലംബങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശ്വസനത്തിനും ടോൺ ഉത്പാദനത്തിനും ഉചിതമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ന്യൂട്രൽ നട്ടെല്ലും ശ്വാസകോശവും തുറന്നതും പ്രധാനമാണ്. നിലത്തു കിടന്ന് മുട്ടുകുത്തി സ്വാഭാവിക വിന്യാസത്തിനായി കിടക്കുന്നതുപോലുള്ള കുറച്ച് മിനിറ്റ് ശരീര അവബോധ വ്യായാമങ്ങൾ സെഷനിൽ പിന്നീട് ശബ്ദ നിലവാരം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് പല കളിക്കാരും കണ്ടെത്തി. കൂടുതൽ ഘടനാപരമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി, ലാസൻ കളിക്കാർക്കുള്ള അലക്സാണ്ടർ ടെക്നിക്കിന്റെ പ്രൈമറി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

2. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

ശ്വാസകോശ പിന്തുണ കുറഞ്ഞ ലാസ്യം കളിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണ്. സ്ഥിരവും നിയന്ത്രിതവുമായ വായുപ്രവാഹമില്ലാതെ, ഒരു അളവിലും വായുസഞ്ചാര ശക്തി കേന്ദ്രീകൃതവും റെസോണന്റ് ടോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വായുപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ലളിതമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക. ഇനിപ്പറയുന്ന ക്രമീകരണം തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു ആരംഭ പോയിന്റാണ്ഃ

1. നാൽപ്പതു വരെ വായില് നിന്ന് ആഴത്തില് ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറും താഴ്ഭാഗം ബലൂൺ പോലെ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. തോളുകള് ഉയര് ത്തുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
2. നാലു വരെ എണ്ണി ശ്വാസം മുട്ടുക. തൊണ്ട തുറന്ന് ശരീരം വിശ്രമിക്കുക.
3. വായു പ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ കേൾക്കാനാവാത്ത "sss" ശബ്ദം ഉപയോഗിച്ച് 6 മുതൽ 8 വരെയുള്ള എണ്ണം വരെ വായുവിലൂടെ പതുക്കെ സ്ഥിരമായി ശ്വസിക്കുക.
4. അരങ്ങേറുന്ന ശ്വസനത്തിലും ശ്വാസകോശത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമായി 5-10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

കുറച്ച് ആവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഒരു പ്രതിരോധ ഘടകം ചേർക്കുകഃ ശ്വസന പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശ്വസന ലിപ്സ് (ഒരു പശു വഴി ഊതുന്നതുപോലെ) വഴി ശ്വസിക്കുക. കൂടുതൽ പുരോഗമിച്ച ജോലികൾക്കായി, യോഗയിൽ നിന്ന് "അഗ്നി ശ്വസനം" പരീക്ഷിക്കുക (വിരൽ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ മൂക്ക് വഴി ഹ്രസ്വവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ശ്വസനം) 30-60 സെക്കൻഡ്, തുടർന്ന് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. മറ്റൊരു മികച്ച വ്യായാമം FLT:2 തുടർച്ചയായ സിസ്റ്റം ആണ്ഃ 4 എണ്ണം ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് 10, 12, അല്ലെങ്കിൽ 20 എണ്ണം നിയന്ത്രിത സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുക, മുഴുവൻ സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുക. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ സ്ഥിരമായ ടോൺ ഉപയോഗിച്ച് നീണ്ട കുറിപ്പുകളും പദികളും നിലനിർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രകടനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ചലനാത്മിക നിയന്ത്രണവും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു. ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ വിഭവത്തിനായി, സാംഫിഡൻ ജി

3. നീണ്ട ടോണുകളും വഴക്കമുള്ള ഡ്രില്ലുകളും

ടോൺ ഗുണനിലവാരവും ബൂച്ചർ കരുത്തും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് നീണ്ട ടോണുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ഓരോ ടോണും 10-20 സെക്കൻഡ് സ്ഥിരവും സമതുലിതവുമായ ശബ്ദത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ സുഖപ്രദമായ ടോണുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക. പീച്ച് കൃത്യത നിലനിർത്താൻ ട്യൂണർ ഉപയോഗിക്കുക. ഉപകരണത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവണത കാരണം താഴ്ന്ന റെജിസ്റ്ററിൽ ടോണേഷനുമായി പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഓരോ ടോണിനും പിയാനോയിൽ നിന്ന് ഫോർട്ട്, പിന്നിലേക്ക് നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ഫ്ളാറ്റോഃ0 ക്രെസ്സിൻഡോ-ഡിനൂൻഡോ (ഫ്ളാറ്റോഃ 1) പരിശീലിക്കുക. ഇത് വായു ഉപയോഗിച്ച് ശബ്ദത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ചുണ്ടുകളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിലല്ല.

ലിപ് സ്ലർ പോലുള്ള വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, കുറിപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള സുഗമമായ മാറ്റങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും ബുച്ചർ വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സമീപ ഭാഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ലളിതമായ സ്ലർ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക (ഉദാ. താഴത്തെ ബി-ഫ്ലാറ്റ് മുതൽ എഫ് വരെ, തുടർന്ന് പിന്നോട്ട്) നിങ്ങൾ ചൂടാകുമ്പോൾ ഇടവേള വലുപ്പം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. കുറഞ്ഞ ലാസിനുള്ള ഒരു ക്ലാസിക് പാറ്റേൺ ഓവർടോൺ സീരീസിലെ ഫ്ളാഷ്ഃ0 "ഡോ-റീ-മി" സ്ലർ ആണ്ഃ ഒരു അടിസ്ഥാന പ്ലേ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് അടുത്ത ഭാഗത്തേക്ക് സ്ലർ ചെയ്യുക, പിന്നോട്ട്, അടുത്ത ഉയർന്ന ഭാഗത്തേക്ക് സ്ലർ ചെയ്യുക, തുടങ്ങിയവ. ട്രോംബണിനായി ഇത് ഹാർമോണിക്സ് പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു; യൂഫോണിയത്തിനും ട്യൂബയ്ക്കും ഇത് നിയന്ത്രിത വാൽവ് സ്ലർകൾ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ ഡ്രോണുകൾ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണവും ചലനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലെ റിപ്പറട്ടറിയിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പ

4. സാങ്കേതിക പഠനവും സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സംയുക്ത സം

ചൂടാക്കിയ ശേഷം, വിരൽ വിരൽ വിരൽ, വ്യായാമം, റ്യഥ്മിക് കൃത്യത എന്നിവയെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന സാങ്കേതിക വ്യായാമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അര്ബന്റെ ട്രോംബോണിനും യൂഫോണിയത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള സമ്പൂർണ്ണ രീതി (ഫ്ല്ട്ട്ട്ട്ട്ഃ 1) അല്ലെങ്കിൽ റോഷ് മെലോഡിയസ് എറ്റ്യൂഡുകൾ (ഫ്ല്ട്ട്ട്ഃ 3) പോലുള്ള ജനപ്രിയ രീതി പുസ്തകങ്ങൾ താഴ്ന്ന ലാസൻ കളിക്കാർക്ക് മികച്ച വിഭവങ്ങളാണ്.

• FLT:0 വിവിധ കീകളിലെ സ്കെയിലുകളും അര്പെഗോകളുംഃ പ്രധാന, പ്രകൃതി ചെറിയ, ഹാർമോണിക് ചെറിയ, ക്രോമറ്റിക്. ലെഗറ്റോ, അകലെയുള്ള ശൈലികൾ എന്നിവയിൽ പരിശീലിക്കുക. സുഖപ്രദമായ ഒരു ടേംപോയിലേക്ക് ഒരു മെട്രോനോം സജ്ജമാക്കുക (ഉദാ, ക്വാർട്ടർ നോട്ട് = 60) ഉപയോഗിക്കുക, ആഴ്ചകളായി ക്രമേണ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• സിംഗിൾ, ഡബിൾ (ത-ക-ക), ട്രിപ്പിൾ (ത-ക-ക അല്ലെങ്കിൽ ത-ക-ക-ക) ടാങ്ഗിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആർട്ടിക്യുലേഷൻ ഡ്രൈകൾ. ഒരു പിച്ചിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള എട്ടാം നോട്ടുകൾ പോലുള്ള ലളിതമായ പാറ്റേണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് സ്കെയിൽ പാറ്റേണുകളിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുക. കുറഞ്ഞ ലാസിൽ, ഇരട്ട, ട്രിപ്പിൾ ടാങ്ഗിംഗ് താഴ്ന്ന രജിസ്റ്ററിൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും, അതിനാൽ പതുക്കെ ആരംഭിക്കുക, ഓരോ ആർട്ടിക്യുലേഷനും ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• അര്ബാന്റെ "സിന്ചൊപേഷന് പരിശീലനത്തിനുള്ള വ്യായാമം" അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ സമയക്രമവും സ്ഥിരതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രഥമൃഗങ്ങൾ.

ഈ പഠനങ്ങളുടെ പതിവ് പരിശീലനം സ്ഥിരമായ സാങ്കേതിക പുരോഗതി ഉറപ്പാക്കുകയും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ റെപ്പറട്ടറിക്ക് നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പുതുമയുള്ളതാക്കാൻ, ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ ഫോക്കസ് ഏരിയ തിരിക്കുകഃ ഒരു ദിവസം സ്കെയിലുകൾ, അടുത്ത ദിവസം ആർട്ടിക്കിൾ, അടുത്ത ദിവസം എറ്റ്യൂഡുകൾ. ഒരു ഫോണിൽ സ്വയം റെക്കോർഡുചെയ്യുകയും വീണ്ടും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആർട്ടിക്കിൾ വ്യക്തതയും ഘടനാ കൃത്യതയും സംബന്ധിച്ച വിലമതിക്കാനാവാത്ത ഫീഡ്ബാക്ക് നൽകുന്നുവെന്ന് പല താഴ്ന്ന ലേസ് കളിക്കാരും കണ്ടെത്തുന്നു. ആർബന്റെ പഠനങ്ങളുടെ സ source ജന്യ ഉറവിടത്തിനായി, FLT: IMSLP ശേഖരം ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്ന PDF കൾഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

5. മനസ്സില് ശ്രദ്ധയും ലക്ഷ്യങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനോ ദിവസത്തിന് പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനോ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. പരിശീലന സെഷനുകളിലെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പ്രചോദനമുണ്ടാക്കാനും മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. കൃത്യമായ ഒരു അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് അളക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുകഉദാഹരണത്തിന്, "ശരിയായ വ്യാഖ്യാനത്തോടെ ക്വാർട്ടറിൽ എട്ടാം നോട്ടുകളിൽ ബി-ഫ്ലാറ്റ് മെജിയർ സ്കെയിൽ പ്ലേ ചെയ്യുക = 100" അല്ലെങ്കിൽ "ഒരു സ്ഥിരമായ ടോൺ ഉപയോഗിച്ച് 15 സെക്കൻഡ് ഉയർന്ന F നിലനിർത്തുക". ഇത് അജ്ഞാതമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ലക്ഷ്യങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു.

കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഒരു പാസ്വേഡ് പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശബ്ദം, വായു സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങുന്ന വികാരവും നിങ്ങളുടെ സ്ലൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ വാൽവുകളുടെ വിഷ്വൽ കൃത്യമായി നീങ്ങുന്നതും സങ്കൽപ്പിക്കുക. സ്പോർട്സ്, സംഗീത മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മാനസിക പരിശീലനം ശാരീരിക പരിശീലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല ന്യൂറൽ പാതകളും സജീവമാക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ്, അതിനാൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ദൃശ്യവൽക്കരണം നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണത്തെ സ്പർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ നല്ല ശീലങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഒരു FLT:0 വളർച്ചാ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുകഃ "എനിക്ക് ആ ഉയർന്ന നോട്ട് പ്ലേ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല" എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം "എനിക്ക് കൂടുതൽ പിന്തുണയോടെ ആ ഉയർന്ന നോട്ട് പ്ലേ ചെയ്യാൻ കഴിയും. " പറയുക. ഈ സൂക്ഷ്മമായ മാറ്റം നിരാശ കുറയ്ക്കുന്നു, വെല്ലുവിളി സാങ്കേതിക ജോലിയുടെ സമയത്ത് നിങ്ങളെ ഇടപിടിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ ക്രമീകരിച്ച സമീപനത്തിനായി, ഒരു പ്രാക്ടീസ് ഡയറി ഉപയോഗിക്കുക. ഓരോ പ്രഭാത സെഷന്റെയും അവസാനം, എന്താണ് പ്രവർത്തിച്ചത്, എന്താണ് പ്രവർത്തിച്ചില്ല, നാളെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക. മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, ഇത് പുരോഗതിയുടെ ശക്തമായ രേഖയായി മാറുന്നു.

6. കളിക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ

നല്ല പോഷകാഹാരവും ജലാംശവും വിശ്രമവും ശാക്തീകരണവും ശാരീരികക്ഷമതയും നിലനിർത്തുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കത്തിനു ശേഷം രാവിലെ ആദ്യം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ പുനർജലപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉണർന്ന 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ 16-20 ഓൺസ് (ഏകദേശം 500-600 മില്ലി) വരെ ലക്ഷ്യമിടുക. ഉണങ്ങിയതിന് ശേഷം ഡീഹൈഡ്രേഷൻ ചുണ്ടുകൾ ഉണർത്തുകയും വായയുടെ പ്രതികരണശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവയ്ക്ക് ടെൻഷനോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു ബാനാന പോലുള്ള ഒരു നേരിയ ലഘുഭക്ഷണം (പൊട്ടാസ്യം സമ്പന്നമായ പേശികളുടെ ഞെരുക്കങ്ങൾ തടയാൻ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൈയ്യോട്ടി അത്തമഴകൾ ഒരു മുഴുവൻ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്റെയും മന്ദഗതിയില്ലാതെ സ്ഥിരമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

കൂടാതെ, രക്തചംക്രമണവും ഊർജ്ജവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വെളിച്ചം എയ്റോബിക് പ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക. 5 മിനിറ്റ് വേഗത്തിൽ നടക്കുക, വേഗത്തിൽ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ജാക്ക് ചെയ്യുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹോൺ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനശക്തി ഉണർത്തുകയും ചെയ്യും. ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിനായി, ഉറക്കത്തിന് മുൻഗണന നൽകുകഃ പേശികളുടെ നന്നാക്കലിനും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിനും രാത്രിയിൽ 7-9 മണിക്കൂർ അനുയോജ്യമാണ്. കുറഞ്ഞ ലേസ് കളിക്കാർ അവരുടെ കരകൌശലത്തിന്റെ ശാരീരിക ആവശ്യകതകൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ ശരീരത്തെപ്പോലെ ശരീരത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ സ്ഥിരമായ പ്രകടനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ നല്ല ധാരണ (പ്രായോഗ്യ സമയത്ത് മാത്രമല്ല) ട്യൂബ, ട്രോംബോൺ കളിക്കാർക്കിടയിൽ സാധാരണമായ വിട്ടുമാറാത്ത പിൻ, തോളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നു.

വ്യത്യസ്ത ഷെഡ്യൂളുകൾക്കുള്ള മാതൃകാ രാവിലെ പതിവുകൾ

അഥവാ, ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒരു

15 മിനിറ്റ് പെട്ടെന്നുള്ള തുടക്കം (ചെറിയ ദിവസം)

1. ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 2 മിനിറ്റ് ഫിസിക്കൽ ചൂടാക്കൽഃ മൃദുവായ കഴുത്തിൽ ചുരുളുകൾ, തോളിൽ ചുരുളുകൾ, 10 ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനങ്ങൾ.
2. 3 മിനിറ്റ്: 4-4-8 പാറ്റേണുകളുള്ള 2 ശ്വസനങ്ങൾ, തുടർന്ന് 2 മിനിറ്റ് തുടർച്ചയായ സിസ് (20 സെക്കൻഡ് എക്സഹാലേഷനുകൾ ലക്ഷ്യമിടുക).
3. 5 മിനിറ്റ്. അടിസ്ഥാന നോട്ടുകളിൽ (F, B- ഫ്ലാറ്റ്, കുറഞ്ഞ B- ഫ്ലാറ്റ്) ക്രെസെൻഡോ-ഡിമിനിവേൻഡോ ഉള്ള നീണ്ട ടോണുകൾ.
4. 3 മിനിറ്റ് രണ്ടു മൂന്നു ഭാഗങ്ങൾ ഒരു സുഖപ്രദമായ പീച്ച് വഴി ലിപ് സ്ലർ.
5. ഒരു സ്കെയിൽ (ഉദാ, ബി-ഫ്ലാറ്റ് മേജർ) പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, പിന്നീട് പരിശീലനത്തിനായി ഒരു വാക്യത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം വെക്കുക.

ഈ പതിവ് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരവും വായുവും വായുസഞ്ചാരവും ചൂടാക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ ഒരു പ്രേരണയ്ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഹ്രസ്വ സെഷനിനോ തയ്യാറാക്കുന്നു.

30 മിനിറ്റ് സാധാരണ റൂട്ടിന്

1. ശാരീരിക ചൂട്ഃ നീളവും സ്ഥാനം സജ്ജീകരണവും
2. അഞ്ച് മിനിറ്റ് ആഴത്തിലുള്ള നിയന്ത്രിത ശ്വസനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
3. 8 മിനിറ്റ് ടോണും വഴക്കവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നീണ്ട ടോണുകളും ലിപ് സ്ലേകളും
4. സ്കെയിലുകളും വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള സാങ്കേതിക പഠനങ്ങൾ
5. പകൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാനസിക ശ്രദ്ധയും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കലും

ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസും കളിയ്ക്കുവാനായി തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള സമതുലിതമായ സമീപനമാണ് നൽകുന്നത്.

45 മിനിറ്റ് നീണ്ട പതിവ് (ആഴത്തിലുള്ള പരിശീലന ദിവസം)

1. മുഴുവൻ ശരീരവും ചൂടാക്കുകഃ കോർ സജീവമാക്കൽ, ഹാംസ്ത്രിംഗ് നീട്ടൽ, തോളിൽ ചലനക്ഷമത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
2. 8 മിനിറ്റ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾഃ പ്രതിരോധം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ (ഒരു പശു വഴി പുറന്തള്ളുക) ഒരു 4-4-8-8 പാറ്റേൺ ചേർക്കുക (8 എണ്ണം വരെ നിലനിർത്തുക).
3. 12 മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയിലും ദൈനംദിന (സ്വീൽ), ഡ്രോൺ പരിശീലനം, ഓവർടോൺ സീരീസ് സ്വീൽസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നീണ്ട ടോണുകൾ.
4. 14 മിനിറ്റ് സാങ്കേതിക പഠനങ്ങൾഃ 3 കീകളിൽ രണ്ട് ഏരിയകൾ സ്കലുകളും അര്പെഗിയോകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, തുടർന്ന് അർബാനുകളിൽ നിന്ന് ആർക്കിൾമെന്റ് എറ്റ്യൂഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
5. നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, പ്രാക്ടീസ് ജേണലിൽ എഴുതുക, ഒരു സ്ഥിരീകരണം പറയുക.

വൈകുന്നേരം സമയം പരിമിതമാണെങ്കിൽ ഈ പതിവ് ഒരു മുഴുവൻ പരിശീലന സെഷനു പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ മിക്ക കളിക്കാർക്കും ഇത് പിന്നീട് കൂടുതൽ തീവ്രമായ റെപ്പറട്ടറി ജോലിയുടെ അടിസ്ഥാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സ്ഥിരത പാലിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

• ഒരു സാധാരണ ഉണർവ് സമയം ക്രമീകരിക്കുകഃ ഉണർവ്വ് സ്ഥിരത ശീല രൂപീകരണം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ സിക്കഡ്യൻ റൈറ്റിം സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിദിന സമയത്തിന്റെ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉണരാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ഒരു സ്വസ്ഥവും വിവേചനരഹിതവുമായ സുഖപ്രദമായ പ്രദേശം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്ട്രുമെന്റ് ഒരു സ്റ്റാൻഡിൽ തയ്യാറാക്കുക, സംഗീതം തുറക്കുക, ട്യൂണറും മെട്രോനോമും പുറത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂജ്യം ഫ്രിക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.
• ഒരു ടൈമർ അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകഃ പരിശീലന ഇടവേളകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് അച്ചടക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പരിശീലനപാൽ അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ ഇടവേള ടൈമറുകൾ പോലുള്ള അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഒരു ഘടകത്തിൽ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
• പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുകഃ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും വെല്ലുവിളികളും ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഒരു പ്രാക്ടീസ് ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക. ടോണിലും സാങ്കേതികതയിലും വ്യക്തമായ വളർച്ച കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പതിവിന്റെ ഒരു ചെറിയ വീഡിയോ മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക.
• ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ളാഷ് ടൈപ്പ്ഃ ഫ്ള
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 അക്കൌണ്ടബിളിറ്റി പങ്കാളിഃ ഒരു സഹപാഠിയെ കണ്ടെത്തുക വ്യക്തിപരമായി അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങളുടെ രാവിലെ റൂട്ടിനുകൾ പരിശോധിക്കും. ലളിതമായ ടെക്സ്റ്റ് സന്ദേശ കൈമാറ്റം പോലും നിങ്ങളെ രണ്ടും ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കും.
• ഒരു ആഴ്ച സ്ഥിരമായ പ്രഭാത പതിവുകൾക്ക് ശേഷം, ചെറിയ എന്തെങ്കിലും (ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട കാപ്പി, ഒരു പുതിയ വിദ്യാഭ്യാസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അധിക വിശ്രമദിനം) സ്വയം നൽകുക. പോസിറ്റീവ് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ശീലം ലൂപ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ഫലപ്രദമായ രാവിലെ പതിവ് ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചാണ്, അളവിനെക്കുറിച്ചല്ല. കുറച്ചുകാലം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള സെഷനുകൾ പോലും സ്ഥിരമായി ചെയ്താൽ കാര്യമായ പുരോഗതിക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ രാവിലെ പതിവ് ഒരു ചർച്ച ചെയ്യാത്ത ഭാഗമാക്കി മാറ്റുക എന്നതാണ് പ്രധാനം, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതു പോലെ. ആഴ്ചകളായി, ദിവസേന 30 മിനിറ്റ് സെഷനുകളുടെ സംയുക്ത പ്രഭാവം അപൂർവമായ രണ്ട് മണിക്കൂർ മാരത്തണുകളുടെ നേട്ടങ്ങളെ മറികടക്കും.

നിഗമനം

കുറഞ്ഞ ലാസൻ പ്ലെയറുകളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഒരു പ്രഭാത റൂട്ടിൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കളി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള ശക്തമായ മാർഗമാണ്. ശാരീരിക ചൂടാക്കൽ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, നീണ്ട ടോണുകൾ, സാങ്കേതിക പരിശീലനം, മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തി, നിങ്ങൾ ഉൽപാദനപരവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ പരിശീലന സെഷനുകൾക്കായി സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നു. ട്യൂബ, ട്രോംബോൺ, യൂഫോണിയംഭാരമുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യകതകൾ, വിശാലമായ വായുവിരലുകൾ, നിരന്തരമായ വായു പിന്തുണ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദ നിലവാരത്തിലും സ്ഥിരതയിലും വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കുക. ദീർഘകാല പുരോഗതിക്കും പരിക്ക് തടയലിനും ഒരു ഘടനാപരമായ ചൂടാക്കൽ നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിൻ പ്രതിദിനം പാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സംഗീതജ്ഞാനികൾ ആത്മവിശ്വാസം പുരോഗമിക്കുന്നത് കാണുക. നാളെ ആരംഭിക്കുകഃ രണ്ട് ആഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു സാമ്പിൾ റൂട്ടിൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതിൽ പ്രതിജ്ഞ