കുറഞ്ഞ ചെമ്പ് ഗാനകോശങ്ങൾക്കുള്ള മാനസിക പരിശീലന നുറുങ്ങുകൾ

മനഃശാസ്ത്രപരമായ പരിശീലനം എന്താണ്?

മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രകടനം അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചിത്രീകരണം എന്നറിയപ്പെടുന്ന മാനസിക പരിശീലനം, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ ശാരീരിക ചലനമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു സംഗീത പ്രകടനം പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. താഴ്ന്ന ലാസർ ത്രോംബോണിസ്റ്റുകൾ, ബാസ് ട്രോംബോണിസ്റ്റുകൾ, ടബ്ബിസ്റ്റുകൾ, യൂഫോണിയം കളിക്കാർ എന്നിവയ്ക്കായി ഈ സാങ്കേതികത യഥാർത്ഥ കളിക്കള സമയത്ത് തീയുന്ന അതേ ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ ഏർപ്പെടുത്തുന്നു. സ്പോർട്സ് സൈക്കോളജിയിലും സംഗീത പീഡഗോഗിക്സിലും നടക്കുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രീമോട്ടർ കോർട്ടക്സ്, സപ്ലിമെന്ററി മോട്ടോർ ഏരിയ, സെറിബെല്ലം എന്നിവ സജീവമാക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു, വിരൽ നീക്കൽ, സ്ലൈഡ് സ്ഥാനങ്ങൾ, ശ്വസന പിന്തുണ, സംയുക്തീകരണം എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സിനാപ്റ്റിക് പാതകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈ രീതി ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന് പകരമല്ല, മറിച്ച് ശക്തമായ ഒരു കൂട്ടായ്മയാണ്. ഒരു ഓര് ക്കെസ്റ്റര് സ് ഭാഗം മനസ്സില് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, കൃത്യമായ മോട്ടോർ സീക്വൻസുകളും ശ്രവണ പ്രതീക്ഷകളും നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ മാനസിക അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതിക കഴിവുകളും സമ്മർദ്ദത്തിന് കീഴിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രകടന വിശ്വാസ്യതയും തമ്മിലുള്ള വിടവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

മനഃ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിന്നിലെ നാഡീ ശാസ്ത്രം

മനഃശാസ്ത്രപരമായ പരിശീലനം പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്തുകൊണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധതയെ ആഴത്തിലാക്കും. മോട്ടോർ കോർട്ടക്സിൽ അളക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനം ഭാവനയിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്നും ഭാവനയിൽ ശബ്ദങ്ങൾ ശ്രവണ കോർട്ടക്സിനെ സജീവമാക്കുന്നുവെന്നും ന്യൂറോ ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ പലപ്പോഴും ഫംഗ്ഷണൽ സമവാക്യം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ ലേബൽ കളിക്കാർക്ക്, ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ആഴത്തിലുള്ള, പിന്തുണയുള്ള ശ്വാസം, ചുണ്ടുകൾക്കെതിരായ വായ്പാതയുടെ പ്രതിരോധം, സ്ലൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ വാൽവ് പ്രവർത്തനം എന്നിവയുടെ വികാരാധീനമായ ഭാവനകൾ യഥാർത്ഥ കളിക്കുന്ന അതേ ന്യൂറോ മസ്ക്കൽ കോർഡിനേഷൻ പാറ്റേണുകൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നു എന്നാണ്. ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2018 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പരിശീലനം സംയോജിപ്പിച്ച സംഗീതജ്ഞർ ശാരീരികമായി പരിശീലിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൃത്യതയിലും സമയക്രമത്തിലും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കാണിച്ചു. മ്യൂസിക് സൈക്കോളജി ഓഫ് ഫ്ളാറ്റ്ഃ 3 ലെ മറ്റൊരു മെറ്റാ-വിശകലത്തിൽ, പ്രകടനക്കാരന് ഇതിനകം തന്നെ വസ്തുക്കൾ ശക്തമായി മനസിലാക്കുമ്പോൾ മാനസികത ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു. ഇത് ശൂന്യമായി പഠിപ്പിക്കുന്നതിനു പകരം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

റാവേലിന്റെ ബോളെറോയുടെ ട്യൂബ പാസേജ്, സ്ട്രോസിന്റെ സ്പ്രാക്ക് സാരാത്രൂസ്റ്ററയുടെ സ്പ്രാക്ക് സാരാത്രൂസ്റ്ററയുടെ ട്യൂബ പാസേജ്, അല്ലെങ്കിൽ മസ്സോർഗ്സ്കിയുടെ ഒരു എക്സിബിഷനിൽ ചിത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ബാസ് ട്രോംബൺ ലൈനുകൾ.

കുറഞ്ഞ തമ്പുരാനായ കളിക്കാർക്കു പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ

കുറഞ്ഞ ലാസൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ വ്യത്യസ്തമായ ശാരീരികവും സംഗീതപരവുമായ വെല്ലുവിളികൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നുഃ വലിയ ഇടവേളകൾ, ട്രോംബോണിസ്റ്റുകൾക്ക് വേഗത്തിലുള്ള സ്ലൈഡ് ചലനങ്ങൾ, അങ്ങേയറ്റത്തെ ഡൈനാമിക് ശ്രേണികൾ, ഓര് ക്കെസ്റ്ററിലൂടെ മുറിച്ചുമാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു റെസോണൻസന്റ്, പ്രൊജക്റ്റ് ശബ്ദത്തിന്റെ ആവശ്യകത. മാനസിക പരിശീലനം ഈ വെല്ലുവിളികളെ നിരവധി ലക്ഷ്യമിട്ട വഴികളിലൂടെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു.

ഓർമശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. [ [ഫ്ല്ത് ] ഓര് ക്കെസ്റ്റര് ഭാഗങ്ങൾ നോട്ടുകളും രഥങ്ങളും മാത്രമല്ല, വ്യാഖ്യാനങ്ങളും, ഡൈനാമിക്സും, പദപ്രയോഗവും, ടേം മാർക്കുകളും, ഓരോ ഭാഗത്തിന്റെയും പ്രത്യേക സ്വഭാവവും ഓർക്കണം. മാനസിക പരിശീലനം ഈ മെമ്മറി ട്രാക്കുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഓഡിഷനുകളിലും പ്രകടനങ്ങളിലും വീണ്ടെടുക്കൽ കൂടുതൽ ഓട്ടോമാറ്റിക് ചെയ്യുന്നു.

ക്ഷീണം കൂടാതെ സാങ്കേതിക പരിഷ്കരണം. കുറഞ്ഞ ലാസൻ പ്ലേയിംഗ് ശാരീരികമായി ആവശ്യകമാണ്. ട്യൂബയും ബാസ് ട്രോംബണും ഗണ്യമായ വായു വോളിയവും പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമാണ്. മാനസിക പരിശീലനത്തോടെ ശാരീരിക പരിശീലനം അനുബന്ധിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വായുസഞ്ചാരം ക്ഷയിക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന പിന്തുണ തളർത്താതെ ഡെബൂസിയുടെ ട്രോംബണിലെ ലാ മെർഫ്ലാറ്റ്ഃ 3 ൽ നിന്നുള്ള വേഗത്തിലുള്ള സ്ലൈഡ് ട്രാൻസിഷനുകൾ പോലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പാസുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കൽ. [ [ഫ്ല്ട്ഃ 1] പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പിൽ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് മൂലമാണ്. വിജയകരമായ പ്രകടനങ്ങൾ മാനസികമായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് ആവർത്തിച്ച് പോസിറ്റീവ് ന്യൂറൽ പാറ്റേണുകളുടെ ഒരു റിസർവോയർ നിർമ്മിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഓഡിഷൻ റൂമിലേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ഇതിനകം നിരവധി തവണ "അവിടെ" ആയിട്ടുണ്ട്, ഇത് യുദ്ധം-അല്ലെങ്കിൽ-പറകയുന്ന പ്രതികരണം കുറയ്ക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും നിയന്ത്രിക്കുക. [ഫ്ല്ട്ഃ 1] മാനസിക പരിശീലനം ആഴത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതിനെ തടയുകയും ശബ്ദം, വികാരങ്ങൾ, പ്രകടിപ്പിക്കൽ എന്നിവയുടെ വിശദമായ മാനസിക ചിത്രം നിലനിർത്തുകയും വേണം. ഇത് യഥാർത്ഥ പ്രകടനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന ഓഡിഷൻ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും വിലപ്പെട്ടതാണ്.

പരിക്കുകൾ തടയുകയും വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു ബുഷർ പരിക്കിൽ നിന്നോ വോക്കൽ കോർഡ് ക്ഷീണത്തിൽ നിന്നോ വീണ്ടെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാനസിക പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രശ്നത്തെ വഷളാക്കാതെ സംഗീതവുമായി നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനികവും ശ്രവണവുമായ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് പ്രവർത്തനരഹിത സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ പരിശീലനത്തിന് അടിസ്ഥാനം തയ്യാറാക്കുക

ശാരീരിക പരിചയം എന്ന ഉറച്ച അടിത്തറയിൽ നിർമ്മിച്ചതാണു മാനസിക പരിശീലനം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത്. കണ്ണു അടച്ച് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് നടപടികൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക.

സ്കോർ പഠനവും വിശകലനവും. നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്ന എക്സ്ട്രാക്റ്റിനായി പൂർണ്ണ ഓർകെസ്റ്റൽ സ്കോർ നേടുക. താഴ്ന്ന ലാസൻ ഭാഗം സന്ദർഭത്തിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ലൈൻ മരം കാറ്റുകളുമായും സ്ട്രിംഗുകളുമായും ബെർക്കുഷനുമായും എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുക. ടേംപോ, സമയ ഒപ്പ്, കീ മാറ്റങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും സോളി അല്ലെങ്കിൽ ടൂട്ടി പാസുകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹോൾസ്റ്റിന്റെ പ്ലാനറ്റുകൾ ൽ നിന്നുള്ള ട്യൂബ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ട്യൂബയെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആ റോൾ ആംപ്ലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ഭാരവും നിറവും സങ്കൽപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

[ഫ്ല്ത്ഃ0] ആഴത്തിലുള്ള ശ്രവനവും ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷനും. [ഫ്ല്ത്ഃ1] വ്യത്യസ്ത ഓര് ക്കെസ്റ്ററുകളുടെ ഒരേ കൃതികളുടെ ഒന്നിലധികം റെക്കോർഡിങ്ങുകൾ കേൾക്കുക. ടേംപോയുടെയും പദപ്രയോഗത്തിന്റെയും വ്യാഖ്യാനങ്ങളുടെയും താരതമ്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതെല്ലാം ട്രാൻസ്ക്രിപ്റ്റ് ചെയ്യുക കൃത്യമായ റീത്തമുകൾ, ഡൈനാമിക്സ്, സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് അടയാളങ്ങൾ എഴുതുക. ഈ സജീവ ശ്രവനം മാനസിക പരിശീലന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമ്പന്നമായ ഒരു ശ്രവ മെമ്മറി സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

[ഫ്ലറ്റ്ഃ0] വൈദഗ്ധ്യത്തിലേക്ക് ശാരീരിക പരിശീലനം. [ഫ്ലറ്റ്ഃ1] നിങ്ങൾക്ക് പതുക്കെ വേഗത്തിൽ ശരിയായി നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതുവരെ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പ്ലേ ചെയ്യുക. പ്രത്യേക പ്രശ്ന സ്ഥലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകഃ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ സ്ലൈഡ് സ്ഥാനം, ഉയർന്ന നോട്ടിലേക്ക് കുതിപ്പ്, വേഗത്തിലുള്ള ആർക്കിടെക്ചർ പാറ്റേൺ. ഇവ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് അടയാളപ്പെടുത്തുക. ശരിയായ ശാരീരികവും ശബ്ദപരവുമായ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ മാനസിക പ്രയത്നങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാകും.

ഒരു പ്രാക്ടീസ് ലോഗ് സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ മാനസികമായി പരിശീലിച്ച വിഭാഗങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച സാങ്കേതികവിദ്യകൾ, ഏതെങ്കിലും ഉൾക്കാഴ്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് സൂക്ഷിക്കുക. കാലക്രമേണ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ഈ ലോഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും പ്രക്രിയയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മാനസിക പരിശീലനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന രീതികൾ

ഈ രീതികൾ ഒറ്റയ്ക്കോ സംയോജിതമായിയോ ഉപയോഗിക്കാം. പഠന ശൈലിയും എക്സ്ട്രാക്റ്റിലെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങളും ഏറ്റവും നന്നായി യോജിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഓരോ രീതിയിലും പരീക്ഷിക്കുക.

ദൃശ്യവൽക്കരണം

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് കഴിയുന്നത്ര വിശദമായ ഒരു മാനസിക ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം കാണുക. ട്രോംബോണിന്റെയോ ട്യൂബയുടെയോ ഭാരം അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഉള്ള സംഗീത സ്റ്റാൻഡ് കാണുക. ഇപ്പോൾ പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുകഃ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈഡ് കൈ ഓരോ സ്ഥാനത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നത് കാണുക, നിങ്ങളുടെ വായ് രൂപം കാണുക, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ട്രോഴ്സ് നിരീക്ഷിക്കുക. കാഴ്ചപ്പാടുകൾ ആദ്യ വ്യക്തി കാഴ്ചപ്പാടിൽ (നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കണ്ണിലൂടെ കാണുന്നത്) അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാം വ്യക്തിയിൽ (പ്രേക്ഷകരിൽ നിന്ന് സ്വയം കളിക്കുന്നത് കാണുന്നത്) നിന്ന് നടത്താം. പല പ്രകടനക്കാരും ആദ്യ വ്യക്തി കൂടുതൽ സാങ്കേതിക നടപ്പാക്കലിനായി മുങ്ങുന്നതായി കാണുന്നു, മൂന്നാം വ്യക്തി സ്റ്റേജ് സാന്നിധ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ശ്രോതക ചിത്രങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഏറ്റവും മികച്ച വിശ്വാസ്യതയോടെ ഒരു ഭാഗം കേൾക്കുക. ഓരോ നോട്ടിലും പീച്ച് ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഈ പാസിലെ ഒരു നല്ല കുറഞ്ഞ ലാസൻ ശബ്ദം ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്താണ്? ഒരു ബാസ് ട്രോംബൺ ഭാഗത്തിനായി സ്ട്രോസിന്റെ എയ്ൻ ഹെൽഡ്ബെൻ ന് തുറക്കുന്നതുപോലെ, ഇരുണ്ടതും മാന്യവുമായ ശബ്ദ നിലവാരം സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു എക്സ്പോഷനിൽ ഒരു എക്സ്പോഷനിൽ ഒരു ട്യൂബാ ഭാഗത്തിന്, ഭാരവും ചെറിയ വൈബ്രേറ്റോ നിയന്ത്രണവും കേൾക്കുക.

ക്നസ്തെറ്റിക് റിപ്പീസിംഗ്

കളിക്കുന്നതിലെ എല്ലാ ശാരീരിക വികാരങ്ങളും മാനസികമായി സിമുലേറ്റുചെയ്യുകഃ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച്വയ്പിന്റെ ശ്വസനവും വികാസവും, ചുണ്ടുകളുടെ ബൂസും, സ്ലൈഡിന്റെ ചലനം, ശ്വസന പിന്തുണയ്ക്കായി നഴ്സിന്റെ ഇടപെടൽ. ഓരോ ചലനവും പതുക്കെ മനഃപൂർവ്വം നടത്തുക. ട്രോംബോണിസ്റ്റുകൾക്ക് ഇത് ഓരോ ഭാഗത്തിനും കൃത്യമായ കൈ നീട്ടൽ അനുഭവപ്പെടാം. ട്യൂബ കളിക്കാർക്ക്, വാൽവുകളുടെ വിരൽ ചലനവും റെജിസ്റ്ററുകളിലുടനീളം വായു വേഗത ക്രമീകരണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

പതുക്കെ ചലിക്കുന്ന രീതി

പകുതി വേഗതയിലോ അതിലധികമോ വേഗതയിലോ മനസ്സിൻറെ ഓരോ ഭാഗത്തും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സ്ലോ മോഷനിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുംഃ ആക്രമണം, റിലീസ്, സ്ലൈഡ് ടൈമിംഗ്, ശ്വസന പോയിന്റ്. നിങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തിയ വേഗതയിൽ പ്രകടനം നടത്തുന്നതുവരെ ക്രമേണ മാനസിക വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. റിംസ്കി-കൊർസാക്കോവിന്റെ ഷെഹെറാസേഡിലെ ട്രോംബൺ പാസുകൾ പോലുള്ള സാങ്കേതികമായി ആവശ്യമായ ഭാഗങ്ങൾക്കായി ഈ രീതി പ്രത്യേകിച്ചും വിലപ്പെട്ടതാണ്.

വിഭാഗീയവും ഘടനാപരവുമായ ശ്രദ്ധ

ഒരു സമയം 24 ബാറുകൾ വരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് തകർക്കുക. ഓരോ ഭാഗവും ഉറച്ചതായി തോന്നുന്നതുവരെ മനസ്സിനുമായി പരിശീലിക്കുക. തുടർന്ന് രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ, തുടർന്ന് മൂന്ന്, മുഴുവൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റും തടസ്സമില്ലാത്തതുവരെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ഇത് ഫലപ്രദമായ ശാരീരിക പരിശീലനം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ തലച്ചോറിനെ വ്യത്യസ്തവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഘടനാപരമായ ഘടകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയുംഃ കുറിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാതെ ഡൈനാമിക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ആർക്കിളേഷനുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പദപ്രയോഗം എന്നിവ മാത്രം പരിശീലിക്കുക.

വൈകാരികവും കഥാപാത്രവുമായ ബന്ധം

സംഗീതം ഒരു നിര നോട്ടുകൾക്കപ്പുറമാണ്. ഓർക്കെസ്റ്റൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾക്ക്, വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം പലപ്പോഴും വലിയ പ്രവൃത്തി നിർവചിക്കുന്നു. ബൊലെറോയിലെ ട്രോംബോൺ സോളോ നിയന്ത്രണവും തീവ്രതയും ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു ഉഷ്ണരൂപമായ വരയാണ്. ട്യൂബ സോളോയിലെ സ്പ്രിംഗ് റിത്ത് സ്മരണയും പ്രകടിപ്പനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ലിംബിക് പ്രദേശങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നു.

ആവശ്യമായ പാസുകൾക്കുള്ള പുരോഗമന തന്ത്രങ്ങൾ

അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിയുകഴിഞ്ഞാൽ, പ്രത്യേക ഓഡിഷനുകളോ പ്രകടന വെല്ലുവിളികളോ നേരിടാൻ കൂടുതൽ പുരോഗമന സമീപനങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്ക് പാളികൾ ചേർക്കാം.

ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ തെറ്റ് തിരിച്ചറിയുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഗ്ലിസ്സാൻഡോയിൽ തെറ്റായ ഭാഗത്ത് ഇറങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സമന്വയ രഥത്തിലൂടെ തിരക്കുകൂട്ടുക. ശരിയായ നിർവ്വഹണം നിരവധി തവണ മാനസികമായി പരിശീലിക്കുക, തുടർന്ന് തിരുത്തലിന് പിന്നാലെ തെറ്റുകൾ മാനസികമായി പരിശീലിപ്പിക്കുക. ഇത് ശരിയായ പാതയുടെ ശക്തമായ ന്യൂറൽ പ്രതിനിധി സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

[ഫ്ലറ്റ്ഃ0] സമ്മർദ്ദം സിമുലേഷൻ. [ഫ്ലറ്റ്ഃ1] നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ഓഡിഷന്റെയോ സംഗീതകച്ചേരിയുടെയോ അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുക. സ്റ്റേജിലേക്ക് നടന്ന് ഓഡിഷൻ കമ്മിറ്റി കാണുകയും തിളക്കമുള്ള ലൈറ്റുകൾ അനുഭവിക്കുകയും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിശബ്ദത കേൾക്കുകയും ചെയ്യുക. തുടർന്ന് സങ്കൽപ്പിച്ച സമ്മർദ്ദം കീഴിൽ ഒരു ഭാഗം മനഃശാസ്ത്രപരമായി പ്ലേ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹത്തെ വിമർശിക്കുകയും മാനസിക പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

[ഫ്ല്ത്ഃ0] മനഃശാസ്ത്രപരമായ പരിശീലനം ഇടയ്ക്കിടെ ഉപേക്ഷിക്കുക. [ഫ്ല്ത്ഃ1] ഒന്നോ രണ്ടോ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങൾ ഒരു മാനസിക സെഷനിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പരിശീലിക്കുന്നതിനുപകരം, രണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്യുക. വ്യത്യസ്ത സംഗീത സന്ദർഭങ്ങൾ, സ്ലൈഡ് പാറ്റേണുകൾ, സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ മാറാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു, ഇത് വഴക്കവും ഓർമ്മയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മെട്രോനോം മാനസിക പരിശീലനം. ഒരു മെട്രോനോം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ടേംപിലേക്ക് സജ്ജമാക്കുക. അത് ക്ലിക്കുചെയ്യുമ്പോൾ, മാനസികമായി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് കൃത്യസമയത്ത് പ്ലേ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക പൾസ് ഒരു മികച്ച പരിശോധനയാണ്, പ്രകടന സമയത്ത് ടേംപ് ഡ്രാഫ്റ്റ് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു സംഘടിത മാനസിക വ്യായാമം

ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത പതിവ് സ്ഥിരതയും പുരോഗതിയും ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വിശദമായ ചട്ടക്കൂട് ഇതാ.

] ഘട്ടം 1: നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി തയ്യാറാക്കുക. ] നിങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടാത്ത ഒരു ശാന്തമായ സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ കളിസ്ഥലത്തെ സമാനമായ സുഖപ്രദമായതും നേരായതുമായ ഒരു നിലപാടിൽ ഇരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം പിടിക്കുകനിങ്ങൾക്ക് കളിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ സ്പർശന സാന്നിധ്യം മാനസിക ഇമേജ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

[ഫ്ലറ്റ്ഃ0]ഘട്ടം 2: ശ്വാസം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. [ഫ്ലറ്റ്ഃ1:] മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് പതുക്കെ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക. ഓരോ ശ്വസനത്തിലും നിങ്ങളുടെ തോളുകളിലും ചുണ്ടുകളിലും കൈകളിലും ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ഫോക്കസ് തടയുന്നു. കുറഞ്ഞ ലേസർ കളിക്കുന്നത് വിശ്രമിച്ചതും എന്നാൽ തയ്യാറായതുമായ ഒരു ശരീരം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ആ അവസ്ഥ ആവർത്തിക്കുക.

സ്റ്റെപ്പ് 3: ഇൻസ്ട്രുമെന്റ് ആൻഡ് എൻവയൺമെന്റ് വിഷ്വലൈസേഷൻ. നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്ട്രുമെന്റ് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ 30 സെക്കൻഡ് ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾക്ക് നേരെ വായ്, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഭാരം, സ്ലൈഡിന്റെയോ വാൽവുകളുടെയോ പ്രതിരോധം അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങൾ സാധാരണ പരിശീലിക്കുന്ന മുറി അല്ലെങ്കിൽ ഓഡിഷൻ ഹാൾ കാണുക. എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ സെൻസറിക് പശ്ചാത്തലം നിർമ്മിക്കുക.

]ഘട്ടം 4: പൂർണ്ണമായ ഒരു മാനസിക റൺ-ത്രൂ. പ്രകടനത്തിന്റെ വേഗതയിൽ തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ മുഴുവൻ ഭാഗവും മാനസികമായി പ്ലേ ചെയ്യുക. സ്ഥിരമായ പൾസ്, കൃത്യമായ നോട്ടുകൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള സംഗീത സ്വഭാവം എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇത് ഒരു പൂർണ്ണമായ പ്രകടനമായി കണക്കാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എവിടെയാണ് അലയുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനിശ്ചിതത്വം അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

] ഘട്ടം 5: ടാർഗെറ്റുചെയ്ത വിഭാഗം ജോലി. ] റൺ-ത്രൂവിൽ നിന്ന് 13 വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വിഭാഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. ഓരോ വിഭാഗത്തിലും പതുക്കെ ചലിക്കുന്ന മാനസിക പരിശീലനം പ്രയോഗിക്കുക. തുടർന്ന് ശാരീരിക ചലനങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാൻ കിനസ്തെറ്റിക് റിപ്പയർ ഉപയോഗിക്കുക. തുടർന്ന് ശബ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശ്രവണ ഇമേജുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. വിഭാഗം സുരക്ഷിതമായി തോന്നുന്നതുവരെ ആവർത്തിക്കുക.

സ്റ്റെപ്പ് 6: പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന മാനസിക പ്രകടനം. [ [ഫ്ല്ത് ] മുഴുവൻ ഭാഗവും വീണ്ടും മാനസികമായി പ്ലേ ചെയ്യുക, ഇത്തവണ പൂർണ്ണമായ സംഗീത ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ. പദപ്രയോഗം, ചലനാത്മകത, വ്യാഖ്യാന ശൈലി എന്നിവ സങ്കൽപ്പിക്കുക. കഷണത്തിന്റെ സ്വഭാവവുമായി വൈകാരികമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക. വ്യക്തമായ സംഗീത പൂർത്തീകരണബോധത്തോടെ അവസാനിക്കുക.

സ്റ്റെപ്പ് 7: നല്ല അടച്ചുപൂട്ടൽ. [ഫ്ല്ട്ഃ 1] ഒരു വിജയകരമായ ഫലം സങ്കൽപ്പിക്കുകഃ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ശുദ്ധമായി അവസാനിക്കുന്നു, കമ്മിറ്റി പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തി തോന്നുന്നു. ഇത് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെറ്റീരിയലുമായി നല്ല ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് ലോഗിൽ ഏതെങ്കിലും ഉൾക്കാഴ്ച രേഖപ്പെടുത്തുക.

ഒരു മുഴുവൻ സെഷനും 15~25 മിനിറ്റ് എടുക്കാം. ഈ കാലയളവിൽ എല്ലാ ദിവസവും മനഃശാസ്ത്രപരമായി പരിശീലിച്ചാൽ വിശ്വാസ്യതയും ആത്മവിശ്വാസവും പ്രകടന നിലവാരവും കാര്യമായി മെച്ചപ്പെടും.

മാനസിക പരിശീലനവും ശാരീരിക പരിശീലനവും സംയോജിപ്പിക്കുക

മാനസിക പരിശീലനം ശാരീരിക കളിക്ക് പകരമല്ല, പക്ഷേ സമതുലിതമായ പരിശീലന റൂട്ടിനൊപ്പം ചേർന്നാൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.

ബ്ളോക്കുകൾ മാറ്റുക. 60 മിനിറ്റ് പ്രാക്ടീസ് സെഷനിൽ, ശാരീരിക ചൂടാക്കലിന് 15 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് 10 മിനിറ്റ് മാനസിക പരിശീലനം, തുടർന്ന് 15 മിനിറ്റ് ശാരീരിക ജോലി ആ ഭാഗത്ത്. മാനസിക പരിശീലനം ശാരീരിക നടപ്പാക്കലിനായി ന്യൂറൽ പാതകളെ പ്രൈം ചെയ്യുന്നു.

പ്രകടനത്തിനു മുൻപുള്ള പ്രേരണ. ഒരു ഓഡിഷന് മുമ്പോ കൺസെർട്ടിനുമുമ്പോ നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിലെ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളുടെ ശാന്തമായ മാനസിക പ്രേരണയിൽ 10 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. ഇത് പ്രസക്തമായ മോട്ടോർ, ശ്രവണ പ്രോഗ്രാമുകൾ സജീവമാക്കുകയും പ്രകടനത്തിന് മുമ്പുള്ള ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരിശീലനത്തിനു ശേഷമുള്ള പ്രതിഫലനം. ശാരീരിക പരിശീലനത്തിനുശേഷം, 5 മിനിറ്റ് ശാന്തമായി ഇരുന്നു നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ച കാര്യങ്ങൾ മാനസികമായി അവലോകനം ചെയ്യുക. ഇത് സംഭവിച്ച പഠനം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് ദീർഘകാല മെമ്മറിയിലേക്ക് കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

യാത്രയും ഇൻസ്ട്രുമെന്റ് ഇല്ലാത്ത പരിശീലനവും. പൊതുഗതാഗതത്തിൽ, ഒരു ഹോട്ടൽ മുറിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയിൽ ഒരു ഇടവേളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കളിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ വേഗത നിലനിർത്താൻ മാനസിക പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ 10 മിനിറ്റ് സെഷൻ നിങ്ങളുടെ സംഗീതവുമായി ബന്ധം നിലനിർത്താനും കഴിവുകളുടെ തകർച്ച തടയാനും കഴിയും.

പൊതു വെല്ലുവിളികളും പ്രായോഗിക പരിഹാരങ്ങളും

മനഃശാസ്ത്രപരമായ പരിശീലനം പരിശ്രമത്തിലൂടെ വികസിക്കുന്ന ഒരു വൈദഗ്ധ്യമാണ്. തടസ്സങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്.

വ്യക്തമായ ശ്രവണ അല്ലെങ്കിൽ മോട്ടോർ ഇമേജുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്. [ഫ്ല്ട്ഃ 1] ലളിതമായ വസ്തുക്കളിൽ ആരംഭിക്കുക. ഒരു ഭാഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്കെയിലിലോ ഒരൊറ്റ വാക്യത്തിലോ മാനസികമായി പരിശീലിക്കുക. ശബ്ദം ആങ്കർ ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉടൻ ഒരു റെക്കോർഡിംഗ് കേൾക്കുക. മോട്ടോർ ഇമേജുകൾക്കായി, വളരെ പതുക്കെ പാസ്ജ് കളിക്കുക, തുടർന്ന് വികാരത്തെ മാനസികമായി ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

] മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിഞ്ഞു, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കത്തിൽ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, സ്വയം വിമർശനമില്ലാതെ അത് സൌമ്യമായി തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. ഘട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു ഘടനാപരമായ റൂട്ടിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചില പ്രകടനക്കാർ അവരുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നതു ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട മാനസിക ജോലിയുടെ സമയമാണെന്ന് തലച്ചോറിന് സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു.

പതുക്കെ പുരോഗമിക്കുന്നതിലൂടെയുള്ള നിരാശ. നിങ്ങളുടെ മാനസിക പരിശീലന സെഷനുകളുടെ ആഴ്ചതോറും ഒരു ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുക, ചെറിയ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകഃ വ്യക്തമായ ഒരു വിഭാഗം, സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു ട്മ്പോ, ആഴത്തിലുള്ള സംഗീത ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു നിമിഷം. ഈ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക. ആഴ്ചകളായി, ശേഖര ഫലങ്ങൾ ഗണ്യമായി മാറുന്നു.

മാനസിക പ്രയത്നത്തിനിടെയുള്ള തെറ്റുകളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. [ഫ്ലറ്റ് 1:] പിശക് തിരുത്തൽ പ്രയത്നത്തെ ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ താമസിക്കരുത്. ഒരു പിശക് മാനസികമായി തിരുത്തുക, ശരിയായ പതിപ്പ് നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് മെറ്റീരിയലിനെ വിജയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഓരോ സെഷനും പോസിറ്റീവ് വിഷ്വലൈസേഷൻ ഘട്ടത്തിൽ അവസാനിപ്പിക്കുക.

ഫലപ്രാപ്തി സംബന്ധിച്ച സംശയം. [ഫ്ല്ട്ഃ0] മാനസിക പരിശീലനം ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം പരീക്ഷണം നടത്തുക. നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു ഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു ആഴ്ചത്തേക്ക് ഇത് ശാരീരികമായി പരിശീലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം ശ്രദ്ധിക്കുക. അടുത്ത ആഴ്ചയിൽ, 10 മിനിറ്റ് ദൈനംദിന മാനസിക പരിശീലനം ചേർക്കുക. ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക. കൃത്യത, ആത്മവിശ്വാസം, എളുപ്പത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയിൽ പല കളിക്കാരും അത്ഭുതപ്പെടുന്നു.

നിഗമനം

മാനസിക പരിശീലനം ഒരു മിസ്റ്റിക് കുറുക്കുവഴിയല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ ലാസ് ഓക്സ്റ്ററൽ ഭാഗങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള, തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രീതിയാണ്. സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശാരീരിക പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ഇത് മെമ്മറി മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു, സാങ്കേതിക നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സംഗീത ബന്ധം റിപ്പറട്ടറുമായി ആഴത്തിലാക്കുന്നു. ഏറ്റവും ആദരണീയമായ ഓക്സ്റ്ററൽ കുറഞ്ഞ ലാസ് ഓക്സ്റ്ററൽ കളിക്കാർ അവരുടെ തയ്യാറെടുപ്പിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രയത്നത്തെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇന്ന് ഒരു ലാസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ശാന്തമായി ഇരിക്കുക, ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങൾ ഓഡിഷൻ ഹാളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശബ്ദം, വികാരങ്ങൾ, പ്രകടിപ്പിക്കൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. കാലക്രമേണ, ഭാവനയും യാഥാർത്ഥ്യവും തമ്മിലുള്ള അതിർത്തി മങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും ആത്മവിശ്വാസവും സംഗീതപരവുമാണ്.

സംഗീതത്തിലെ മാനസിക പരിശീലനത്തിന്റെ ന്യൂറോ സയൻസിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ, മനുഷ്യ നയശാസ്ത്രത്തിലെ അതിർത്തികൾ അവലോകനം ഒരു സമഗ്ര അവലോകനം നൽകുന്നു. ഒറിഗൺ സിംഫണിയിലെ ഓഡിഷൻ റിസോഴ്സ് പേജ് FLT:3 എക്സ്ട്രാക്റ്റ് തയ്യാറാക്കലിനെക്കുറിച്ച് പ്രൊഫഷണൽ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുന്നു. പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രണത്തിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മുഴുകുന്നതിനായി, അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ ആശങ്കയെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ FLT:5 സംഗീതജ്ഞർക്ക് ബാധകമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അത്യാവശ്യമായ കുറഞ്ഞ ലാസൻ ഓർക്കെസ്റ്റൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളുടെ ഒരു ക്യുറേറ്റഡ് പട്ടികയ്ക്കായി, ട്രോംബോൺ എക്സ്ട്രാക്ട്സ്.org ൽ ഉള്ള ഉറവിടങ്ങൾ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഒരു പ്രകടനക്കാരനായി ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായ വളർച്ചയുടെ ഭാഗമാക്കുക.