Table of Contents

Физиологијата на здивот за мали Бразилци

За да се одржи дијафрагмата на дијафрагмата, една купола наречена мускул во облик на мускул се спушта, создава негативен притисок во шуплината на градниот кош и привлекува воздух во белите дробови. за ниските дразници, дифрагмата на диафтен дифтен, еден куп од мускулот кој се спушта, создава негативен притисок во градниот кош и привлекува воздух во белите дробови.

Истражувањата објавени во истражување на основното образование [ФЛТ:1] покажаа дека дувачките играчи обучени за дијафрагматично дишење покажуваат подобрена должина и инфекција на фрази. [ФЛТ:] Преглед на мускулни вежби за музичарите [ФЛТ: 3] потврди дека зајакнувањето на дијафрагмата и интеркодралната стабилност може да го зголеми капацитетот за 30 отсто во споредба со тајор-дородните вежби. Ова е клучно за толку долгите премини [напад] што [ЛФДМ] го зголемува процесот на сè повеќе дијагност:

Ефикасност и истрајност при оживувањето

Надвор од капацитетот, важно е да се направи добродетел. Нискиот играч треба да произведе одржлив тон со минимален воздушен отпад. Тоа значи дека гласните жици мора да останат отворени (смирени) за грлото да не дејствува како секундарен отпор. Многу играчи ненамерно го стеснуваат грлото кога играат ниско, што создава "соборен" звук и го намалува протокот на воздух. Визуежете ја грлото како широка цевка од дијафрагмата на врвот. Вежбајќи го инхалирањето на потребниот глас. Надворешен ресурс: [Ф0] Оставот на белите дробови: Пхиопедија: том и дијактови: Capacacty: како што објаснува како целосното и како се одразува во гласновид:

Техника за дишење за ниско- Bras плеери

Овие методи треба да се практикуваат бавно и со здрав ум пред да се интегрираат во репертоарот.

Дијафрагматично дишење

Лежи на грбот или застани со рамо на рамо или рамо. Ставете ја едната рака на градите и другата на стомакот. Вдишете низ устата (или носот, ако е доволно) и дозволете раката на вашиот стомак да се подигне додека раката на градите останува релативно уште. Ова обезбедува дијафрагмата да паѓа целосно, проширувајќи ги долните делови на белите дробови. Искалирајте го стомакот рамномерно, чувствувајќи го падот на стомакот. Вежбајте го ова без инструментот секој ден. Дополнително додавајќи отпор со поставување на книга за вашиот стомак; книгата треба да се подигне и да падне со секој здив. Ова екрпирање на притисокот против инструментот.

Спокојна контрола на воздухот

Ниско производство на звук од дувачи е многу осетливо на флуктуација на брзина на брзината на воздухот. Привидниот воздушен поток резултира со нагли и деградација на тон. За да се развие постојан проток на воздух, вежбајте на еден удар [ФЛТ:0] мф [ФЛТ: 1) и одржувајте го 20 секунди. Користете огледало за да проверите дали стеблата се креваат; задржувајте ги рамениците. За постепено да се зголеми должината на динамичната стабилност. За да се одржи големината на градниот меур треба да биде воден воздух преку една чаша вода за пиење во вода, создавајте досло додатен поток од меурчиња на меурчињата на респираторните мускули треба да биде и да се покаже како неправи мал бран.

Необвесна свесност

Во подесувањата на оркестарот, но во порамнувањето на реброто, има многу порамнини, но слабото порамнување го компресира кошот.

Пред-поправа подготовка

Пред да почнете со долг премин, испланирајте го времето за дишење и длабочината. За 16-мерка со ниска линија на месинг, може да ви требаат два или три целосни дијафрагматички вдишувања. Вежбајте брзо (користејќи " негатив" или отворен звук на грлото) и веднаш поставувајќи го ембучурето. Вообичаена грешка е да дишете премногу бавно, што го одложува процесот и предизвикува избрзаност. Инхалацијата треба да биде експлозивна, но сепак, да се опушти како ненадејно викање на изненадување. Вашите вдишувања со кондуктерите или фразите се ослободуваат од природниот здив; при крајот на респирацијата на крајот на црпењето на енергијата, всушност, може да се зголеми на следната фразата.

Напредни стратегии за проширени поминувања

Професионалните играчи развиваат стратегии за надминување на овие предизвици.

Раздвојување

Анализирајте го резултатот за да најдете одмор, стакато белешки, или динамични промени каде што можете да внесете брз, тивок здив. (Видло], во туба има моменти меѓу групите на фрази каде што половина здив може да се земе без да се наруши линијата. Вежбајте ги овие вдишувања како дел од вашата студија. Користете арон и здив во вашиот дел со мал дел од рефтроентниот.

Контролирани вежби за истребување

Еден од најефикасните начини за проширување на должината на фразата е да се практикува бавно и постојано одземање [ФЛТ] на сила. Започнувајќи само со еден здив за сите два октави. Фокусирајте се на одржувањето на центарот за фрлање. [ФЛТ:0]pp [ФЛТ] [3], истата вежба станува поинтензивна бидејќи воздухот мора да биде ослободен побрзо, но сепак, со помош на поголема варијација: низок тон и одржувај ја динамиката за 45 секунди од [ЛФ: 4Ф], за да се намали бројот на летовите за да се намали ситуацијата, треба да се намали контролата на воздухот.

Дишење со расцветување

Наместо дишење, диши кога ќе ти снема воздух, научи да дишеш на крајот на природните музички гестови. Во лириска мелодија [ФЛТ], здив по решавањето на фразата звучи органски. Во преминот на тромбоните може да се земе здив од Ревелс [ФЛТ:0] Болеро, во ред? Вашиот план за дишење со кондуктерите. За ниски мелодии, особено во кобралниот мелодиите, дишењето може да се зголеми на музиката: дишење по при допир или при пристигнување.

Циркуларно дишење како дополнителна алатка

Иако ретки во класичната оркестарска игра, кружното дишење може да се практикува за да се изгради капацитет на белите дробови и контрола. Техниката го чува воздухот во образите додека ви го вдишува носот, овозможувајќи постојан тон. За ниските месинг, најпогодно е во соло или во современи дела. За почеток, стартувањето на образите и притискањето на носот; притискањето на складираниот воздух додека брзо вдишување на срцето. Вежбајте на единствена белешка без инструмент. Дури и ако никогаш не го користите во перформанса, се развива здивот. За грут-корна коска, може да се користи и на сол како "Марапска" (LLLLLEL) за да се одржи во воздух (одлив воздух: од вода за да се направи тромбуча на. за да се одржи на една обичната коска.

Поддршка за динамичен здив

Во [ФЛТ:], воздухот мора да биде воспоставен и брз, а сепак грлото мора да остане отворено за да избегне присилен звук. При секој удар на четири динамични нивоа: [ФЛ: 4]

Практични вежби за да се подобри дишењето за мали градници

Подолу се структурни вежби дизајнирани за нискообразовни играчи. вградете ги во вашата рутина за загревање; дури и 10 минути дневно дава видливи резултати за две недели.

Долги тонски дупчиња со динамички потреси

Играјте низок Б-топ со целосна поддршка. Одржувајте го [ФЛТ:0] во следните 10 секунди, потоа декрецендете се назад во [ФЛТ: 4] p [ФЛТ:2] преку 10 секунди. Вкупно 30 секунди.

Контрола на дишење (негова и разурнување)

Инхалирајте дијафрагматички за 4 секунди. Тој го исфрла воздухот што е можно побавно за целниот период од 30 секунди. Повторувам, постепено зголемувајќи го времето на издишување на 60 секунди. Ова го учи телото да го регулира ослободувањето на воздухот независно од ембучурето. Еднаш удобно, додајте го гласното место и занишајте додека одржувате иста должина на издишувањето. Потоа префрлите на инструментот и играјте единечен удар, нишанејќи во истиот контролиран истекување. Користете за да го следите вашиот напредок.

Prase MappingGenericName

Земете ето или оркестарски извадок и обележете ги сите потенцијални точки на здивот. За секој здив, одлучете дали да се земе здив во целост или половина врз основа на престојната должина на фразата. Вежбајте точно како што е означено, игнорирајќи го секој нагон да дишете на друго место. Добро прво вежбање е извадок од тромбон [ФЛТ:0] Раид на Valkyries [ФТ], каде што повторената прва вежба овозможува повеќе опции за дишење. Означувањето ги означува вдишува вдишува дишните бои: за цели, црвени за итни инстанци. После, одредете дали изборот на музика над неколкуте сесии ќе се појави.

Дишење на жел. интеграции

Многу дувачки играчи вклучуваат вежби од [ФЛТ:0] Зајадливи вежби [ФЛТ] (Сем Плуафијан и Патрик Шаридан). Тие вклучуваат проширување и вежби на отпор кои ја зајакнуваат дијафрагмата и интеркозалните мускули. Надворешниот ресурс: [ФЛТ:2]

Јога и медитирање

Pranajama Dising Techthies, како што се Ujjaji breath (наукански здив) или Nadi Shodhana (алтернативно дишење на носот), го подобрува капацитетот на белите дробови и релаксацијата. Ова е особено ефикасно пред пробите за смирување на состојбата на анксиозноста и продлабочувањето на циклусот на здив. За ниските месинг, бавното, контролирано истребување на Уџајаи (со нежно ограничување на задниот дел од грлото) огледалата за играње долг круг. [ФЛНТ: 0] Да се постави рутината на вашиот ум за започнување на вниманието: Prajamaners [ФЛ1:]

Вообичаени грешки и како да се исправат

Ако ги препознаете и ги решите, ќе можете да напредувате. Самодијагнозата честопати бара учител или снимаое; слушајте знаци на неефикасност на воздухот.

Подвижност

Многу играчи несвесно ги креваат рамениците кога вдишуваат длабоко, а тоа ги вклучува и мускулите на градите и го ограничува внесувањето на воздухот.

Држејќи го здивот помеѓу вдишувањето и истекувањето

Некои играчи застануваат по инхалирањето на белешката, која создава тензија и го намалува достапното време за играње. Вдишувањето треба да се движи веднаш во звукот. Користете " напад на дишење " кога звукот ќе почне да се движи воздухот; не треба да има заробен воздух во грлото. Вежбање со едно фрлање: вдишување и веднаш го стартува тонот, елиминирање на паузата. Транзицијата треба да се чувствува безобѕирно, како што воздухот се движи директно кон делот на вашите бели дробови без да запре. Вообичаена манифестација на ова е пред-то "клик" во снимката; ако сте во тек на снимање пред да почнете.

Непотполни истекувања

Кога ќе се испушти воздухот, играчите често се обидуваат да ги исцрпат последните остатоци наместо да земат нов здив. Ова резултира со зуење на висината и тонот. Наместо тоа, целосно издишете и брзо вдишете го другиот здив. Вежбајте кратки фрази кои завршуваат со целосно истекување на вашиот циклус на дишење. На пример, свирите четири-ометна шема на размер, потоа намерно дувајте ги сите преостанати воздух пред да задишете за следниот модел. Ова спречува "да се активира" воздухот и ги одржува респираторните мускули. Исто така, избегнувајте да се издишат далеку; "вежи" кога ќе почне да се идентификувате.

Пренадувачки бели дробови

Земањето на воздухот повеќе од потребното може да создаде мускулна тензија и чувство на стегнатост. За повеќето фрази, 60-7% целосен здив е доволен. Резервирајте 100% инхалации за најдолгите, најгласните премини. Прекумерната инфлација го присилува кафезот во крута позиција и може да предизвика рамената да се подигнат. Надгледувајте го вашето инхалирање: ако чувствувате притисок во грлото или желба да го "заклучете" вашиот град, сте зеле премногу воздух. Вежбате умерено дишење и одржувате мека забелешка; треба да се чувствувате удобно и необлачено време. Со текот на времето, вашето тело ќе го научи соодветниот дел од секоја фраза.

Примени техники за дишење во Реперторијата

За да ги интегрираш овие вештини, разгледај ги конкретните дела што покажуваат дека не е лесно да се решат проблемите.

Tуба: Siguns Dash Rheingold (Отворено)

Длабоко, одржуваниот е-пултен педал бара огромна количина на воздух и контрола. Користете целосен дијафрагматски здив пред секој влез. Одржувајте стабилен, бавен воздух; секое забрзување може да предизвика зголемување на висината. Марк дистинкција помеѓу 8- линиите и вежбањето во темпото. Остатокот меѓу влезовите е скапоцен: користете го за целосно да го наполните воздухот но без да побрзате. Сними се себеси за да проверите дека тонот останува во центарот на звукот и дека на крајот од секоја фраза нема да се издишат. Сметајте на користењето на цевка (а 3 метри) за да го движите воздухот без да се префрлите инструментот пред да се активира рогот.

Бас Тромбон: Берлиоз [ФЛТ:0] Хунгаријански Марш [ФЛТ:1]

Изложениот соло линија бара и проекција и издржливост. Вежбајте на сегментот на природните резолациони точки во мелодијата. Побрзото дишење потребно во вториот дел од извадокот може да се практикува со метаромот поставен на парчето . Користете контролирани вежби за да ја одржите динамичната и плитка стабилност над долгите белешки. Обрнете посебно внимание на осмиот- нота одмор: можете да земете брз, тивок здив без да го забрзате следниот влез? Исто така, линијата има неколку интервали скока во нискиот регистар; оние ниски белешки бараат подлабоки, спори колони за вашиот здив.

Евфониум: Воган Вилијамс [ФЛТ:0] Fantasia на Стариот 104-ти [ФЛТ:1]

Оваа лирска поддршка на дишењето во текот на долги мелодични лакови. Примени контролирани вежби за испуштање на секоја фраза. Користете фраза мапирајќи за да ги планирате вдишувањата кои се поклопуваат со хармоничната структура. Делот се движи по чекор, создавајќи природни можности за дишење на фразите. Работете со дронот за да ги осигурате вашите долги тонови да останат во мерење низ целото времетраење. Евфониум играчите исто така треба да вежбаат дишење на текстот додека го притиш тонот; ова помага да се изолира здивот од резонацијата на инструментот.

Контрабази: Trombone (Смирено со задните нозе)

Отворањето на ниско Ц педалот во тромбонот е крајниот тест за управување со здивот. Белешката мора да зборува чисто и да се одржува низ крешендо во месингот. Користете целосен 100% здив пред овој влез. Издишувањето мора да биде екстремно контролирано премногу брзо и да се движите низ воздухот пред крајот; премногу бавно и белешката не може да го постигне бараниот динамичен процес. Вежбајте го овој премин со метарометар за дишење за да ја зголемите брзината на вашето дишење. Клучот е да ја почнете белешката на [ФТ0:]; ltp:1] со потпирање на воздухот, потоа со отворен агол на грлото и со зголемување на грлотото на грлото.

Дополнителни совети за управување со долги мали поминувања на градници

  • [ФЛТ:0] Остани хидратирана: [ФЛТ:] Дехидрацијата ги дехидрира мукусите и ги суши усните, компромитирајќи го звукот и ефикасноста на здивот.
  • Ворм вонредно: 1015 минути загревање кое вклучува долги тонови, зуење и вежби за дишење го подготвуваат респираторниот систем и ембучуре за интензивно играње.
  • Ако почувствувате вртоглавица, лесноглавица, или екстремна тензија, запрете и одморете. Претежното насилство може да доведе до повреда, како што е интеркошниот притисок. Вежбајте за опоравување: по долго поминување, земете три длабоки, бавни здиви пред да продолжите со работа.
  • [ФЛТ:0] Работењето со наставник или тренер: [ФЛТ:] Специјализиран учител по месинг може да предизвика персонализирана реакција на навиките на дишење. Видеото кое ја снима вашата пракса може исто така да открие скриени тензии. Барај pedagogue обучена во [ФЛТ:2] Ги подбива џимите [ФЛТ] или слични методи.
  • [ФЛТ:0] Користи метроном: [ФЛТ: 1) Вежбање на дишењето со метроном го осигурува доследноста и помага во интеренализирањето на дишењето базирано на ритам. Постави го на бавен проток (пр. 60 bmm) и практикува инхалирање за 2 удари и издишување на 4 удари. Постепено зголемувајќи го времетраењето на екхале.
  • Пред да свирите, визуелизирајте го циклусот на дишење: замислете го воздухот кој ви ги полни белите дробови, како ги проширува ребрата и контролираното ослободување во инструментот.

Заклучување

Регуларната пракса на специфични вежби, комбинирано со внимателното внимание, со помош на нашето размислување, ќе се изгради сила на дишењето за најистражувачкиот релаксиран релаксиран релаксација. ефективниот здив е невидливата основа врз која се прави ниско свирење на градниот медаљон, ќе се развие и ќе се одрази на вашата посветеност.