Table of Contents

Зошто за играчите со ниски букви е важно да бидат доследности

Ниските дувачки инструменти, еуфоријата, тромбонот и басот тромбони и басот за деноноќен систем на физичка и ментална обука. Контролата на дишењето, силата на ебухрите, прецизните лизгања или координација на вентилот не можат да се развијат во денови на маратонски сесии. Конзерстентните дневни вежби, дури и во кратки блокови, ги гради невралните патишта и мускулната меморија потребна за играње без напор. Истражувањето во моторните концентирации покажува дека просторното повторување на масовните практики за долготрајна казна. За играчи ова значи дека секој ден ќе даде подобри резултати од 2 часа на сесија.

Со помош на еден вид редовна практика, ткивата можат да се адаптираат, додека спорадичната сесија го зголемува ризикот од повреди на заморот и прекумерното користење.

Науката за навикнување

Разбирањето како навиките можат да ви помогнат да ја заклучете рутината на вежбање. Доморниката јамка, рутина, рутина, или начин на наградување, како што е омилената храна или неколку минути релаксација.

Поставување реални цели

Целите даваат насока и мотивација. Без јасни цели, вежбите можат да станат нефокусирани и непродуктивни. Подолу се примери на различни вештини:

  • [ФЛТ:0] бегинер (први шест месеци): [ФЛТ:1] Развиј доследно формирање на ембучуре; задржи постојан долг тон за 8...10 секунди во средината на Б-градата; играј на двооктава голема скала од 60 степени.
  • [ФЛТ:0] Интеректен (13 години): [ФЛТ:1] Ја подобрува флексибилноста преку лисните нијанси; ја зголемува издржливоста на 30 минути континуирано играње; господар на сите големи ваги во две октави.
  • [ФЛТ:0] Предводени (3+ години): [ФЛТ: 1) Поправете ја динамичната контрола од pp до f на одржливи ноти; практикувајте продолжени техники како што се flatter-tonguing или мултифоника; подгответе ја целта за перформанса на 80% од темпото на перформансите.

На пример, ако сакате да играте целосно хроматско ниво во целиот опсег, да го скршите на октавени инкреации повеќе од четири недели, пратете го напредокот во дневникот за да ја задржите одговорноста и прилагодете како што е потребно.

Балансирање на куси-терми и долгорочни цели

Краткорочни цели (со што управувате со тешка позиција на слајд или комбинација на вентил) ве мотивираат секојдневно. Долгите цели (предизвидувањата за ревизија или учењето на соната) даваат поголема слика. За ниските играчи на месинг, издржливоста и капацитетот на белите дробови се долгорочните настани кои бараат месеци конзистентни напори. Забележете дека висорамнините се нормални, тие сигнализираат дека вашето тело се прилагодува. Користете висорамнинини како можност да се фокусирате на музичката или алтернативната реперторија додека вашето тело се приближува.

Одреди го својот распоред на секојдневните практики

Добро-структурираната сесија го зголемува напредокот, истовремено спречувајќи го заморот. Следниот образец може да се адаптира на секое достапно време. Забележете дека редоследот е важен: загревањето на мускулите и умот за барањата што следат, техничките вежби градат објект, и така се развиваат музичките способности и ладењето помага за закрепнување.

Загревање (10ниш 15 минути)

Започнува со [ФЛТ:0] три до пет минути длабоко дишење [ФЛТ] без инструмент. Инхалирајте низ устата во долниот дел од стомакот (дијафрагматскиот здив) држи неколку секунди, и издишувај бавно со својот. Потоа оди на [ФЛТ:] вежбите [ПТ] [ЛТ: 3] на делот на устата: долги тонови (сирени и надолу) и едноставни шеми. Ова го активира ембубрејскиот систем без отпор на инструментот. На Лајпна:

Технички вежби (15/020 минути)

Одвојте го овој блок на вага, арпегот и шемите на артификација. За ниските месинги [ФЛТ:0], статичките скалила низ целиот опсег се идеални за градење на прстите/одронување и конзистентни и конзистентни вежби во различни шеми (пр. трети, интервали или скала пермутации). [ФЛТ:2] Артикулации [ФЛТ: 3] треба да ги вклучи gato, marta, и акцент. Користетеот. Користете постепено се сретнуваат за зголемување на температурата. За зголемување на ритбоната позиција, додавање на зумот [ФЛМ], со цел која ја зголемува силата за зголемување на брзинатате и дупчалка до триење на целта.

Етони и Студии (околу 20 минути)

Изберете ги [ФЛТ:0] Bordogni [ФЛТ] вокализа, [ФЛТ:] Kopprsch [ФЛТ]] студиите [особено за тромбон] и [ФЛТ] Рохат [ФЛТ:] за еуфројот. За када [ФЛ:] за тромбон (најчесто за [ФЛТ]]]: одличните истражувања во деловите, се фокусираат на динамичниот звук, за снимање на вашата опрема, за снимање на вашата "Заказа" (ФЛТЛ: 6БЛЕБЛЕБЛЕБ: БЛ: ПРЕКТТТУЕСТНИТУТЕД:

Pretertoire Power (20 **30 минути)

Ова е срцето на музичкиот развој. Концентрирајте се на делови кои се подготвуваат за изведба, аудиции или лично уживање. Развојте ја музиката на мали фрази и практикувајте бавно со метароме. Фокусирајте се на [ФЛТ:0] Музички израз [ФЛТ: 1); динамики, фастинг, и стил. Сними го концептот на кој се наоѓате [лево-делот] низ целото парче, потоа изолирајте ги тешките делови, потоа свирете го целото делче повторно. За играчите, вклучувајќи го и читањето на нов репертоар за да се проширите и адаптирате себеси.

Кулирај (5 њу10 минути)

Никогаш не го прескокнувај лачењето. Играјте многу меки долги тонови на удобни белешки (пр., среден Ф на низок Б- лад). Премотај го звукот и времетраењето. Додајте ги нежно вежбите за дишење за четири изнуда, издишете за осум точки за да го смирите респираторниот систем. Завршувајте со минута на гласно дишење со мал обем. Ова помага да се спречи отекнување на усните и мускулната растројност, овозможувајќи ефикасно да го практикувате следниот ден.

Распореди за одбирање за различно време

[ФЛТ:0] 20-минутна сесија (обвирен ден): [ФЛТ:] Топла точка (5 мин: зуење + 3 долги тонови), Технички (5 минути: една скала и шема на артификација), Репертоар (8 минути: еден дел од парче), кул-долу (2 минути)

[ФЛТ:0] 45-минутна сесија (типичен ден): [ФЛТ:] загревање (10 минути), технички (10 минути), Етуде (10 минути), Репертоар (10 минути), Кул-мин.).

[ФЛТ:0] 90-минутна сесија (интензивна подготовка): [ФЛТ:1] загревање (15 минути), технички (20 минути), Етуде (20 минути), Репертоар (25 минути), Кул-долу (10 минути).

Совети за да останеме доследни

  • Примени ја вашата пракса на постоечката навика: вежбајте веднаш по појадокот или веднаш по тушот.
  • [ФЛТ:] Пригответе го својот простор однапред: [ФЛТ:] Држете го вашиот инструмент, гласнотило, музички штанд, метаром и млекар припремете го.
  • Користи списание за вежбање: [ФЛТ:] Датум на евиденција, траење, фокусирање на подрачјата и две работи со кои си постигнал или си се борел.
  • [ФЛТ:0] Посетете визуелни потсетници: [ФЛТ:] Ставете леплива нота на вашиот инструмент или поставете аларм за повторување на телефонот. Навика: Навиките како што е Навика може да го измерат процесот.
  • [ФЛТ:0] Расправијата со партнерот: [ФЛТ:]
  • Известувај ја својата рутина малку: [ФЛТ:] Ротирајте ги книгите со отцепувања, пробајте со различна крлушка или практикувајте стил кој ретко го играте. Новелти спречува да изгори.
  • Една пропуштена сесија не ја прекинува навиката. Клучот е да се избегнат двајца по ред. Вратете се на патеката што е можно побрзо.

Вообичаени предизвици и како да се надминат

Ниските дувачки играчи се соочуваат со уникатни физички и психолошки пречки.

Заморот и болката во усните

Ако усните ти се отечени или се бориш да ги одржуваш белешките, можеби си преработен. Осигурете се дека ќе имате пауза на секои 30 минути од играње. За време на паузите оставете ја усната столица да се одмори и правете нежни масажи на усните. Проверете го ембучур во огледало: ќошињата треба да бидат цврсти, но не и напнати, и воздушниот поток треба да биде главниот управувач на звукот. Индкорпирај се во вежбањето 30 секунди, одмори за 15 секунди.

Временски ограничувања

Многу од играчите со ниски дувачки инструменти се студенти или работници. Ако имате само 10 минути, направете компресирана загревање (збуна, еден долг тон, еден степен) и вежбајте два шипки од вашиот најтежок премин. Квалитетот над квантитетот. Користете ја мликро-едински сесии во текот на денот: зуење во автомобилот, практикувајте го прилепувањето тивко или слушајте снимки од вашиот репертоар. [ФЛТ:0] Куршумот Музичар [ФЛТ] нуди стратегии базирани на докази за време-учеци.

Недостиг на мотивација

Мотивацијата честопати следи по дејството, не обратно. Посетете на само пет минути. Откако ќе почнете, најверојатно ќе продолжите. По една недела во доследно вежбање третирајте се со нов прибор за чистење на уста или со лекција со гостински учител. Поврзете се со тоа зошто сте почнале да пуштате мали награди за да ги учите снимките на играчите како Керол Јанч (туба) или Џозеф Алеси (тромбоу). Нивната уметничка уметност може да ја врати инспирацијата.

Платоfrance. kgm

Кога напредуваш, го менуваш пристапот. Обиди се да се ублажиш, фокусирај се на под-телесни (пр. динамичен контраст), или земи ден за одмор. Понекогаш висорамнината покажува техничка неефикасност. Сними се и спореди се со снимање на модел. Прашај некој наставник или гледајќи со повратни информации. Размисли за крос-тренинг: практикувајќи сличен инструмент (пр. тромбон до еуниум) може да ги предизвика твоите уши и ембубре на нови начини.

Одвлекување на вниманието и пречки

Ако е потребно, стави го телефонот во друга соба, исклучи ги известувањата и користи слушалки за бучава. Ако практикувате дома, ставете знак "Доне Не е." За инструменти за слајдови, осигурајте се дека вашиот лизгач е свеж за да избегнете одвлекување на триење. За залистоците, нафтените вентили пред секоја сесија да бидат непречени за да може да се дејствува.

Инкорпорирање на технологијата и ресурсите

Модерните алатки можат да ја зголемат твојата доследност и ефикасност:

  • За напредна пракса, користи метрономем кој постепено го зголемува темпото.
  • [ФЛТ:0] Tunners: [FLT:]
  • Со помош на преносен снимач (пр., зголемување на бројот) или паметни телефони со добар микрофон.
  • [ФЛТ:0] Онлајн ресурси: [ФЛТ:1] ЈуТјуб канали како што се ,Брушки, , ,,, или ,Тромбон Мадеи, нудат структурни лекции. Веб-сајтови како [ФЛТ:2]
  • [ФЛТ:0] Следачите на пајки: [FLT:] Апчињата како , , , , , , , , или едноставните , , , , или, едноставно, , ,, може да се регистрираат, овозможувајќи да ги гледате шемите. Заредите 150 ,300 минути фокусирана пракса секоја недела за значителен напредок.
  • Ги користи услугите како Умна Музика или Јутјуб за да ги користи репертоарот со придружба.

Мудро користи ја технологијата

Не дозволувајте екраните да доминираат во вашата пракса. Користете ја технологијата како додаток, не како патертка. На пример, пригушувачот е вреден за интонација, но избегнувајте да гледате во него додека трае долгиот тон. Користете го за да проверите по нота. Метрононот треба да биде интерен; практикувајте без периодично за да го развиете вашиот внатрешен пулс. Снимањата се за преглед, а не за постојаната рецензија за време на вежбањето.

Напредни проценки: Градење на истрајноста и моќта

Ниските дувачки инструменти бараат значителен обем на воздухот и притисок, за играчите кои сакаат да го организираат оркестарот или контекстот на бендот, издржливоста е најважна.

  • [ФЛТ:0] Процес за поддршка на кожата: Вежбајте циклуси на вдишување: вдишете за 4 точки, задржете 4 издршка, издишете 8 точки (и на крајот 12, 16). Користете дијагнози или апликација за да го измерите растот на капацитетот на белите дробови.
  • Со ова се обучува дијафрагмата за поддршка на различни воздушни брзини.
  • [Пеколна кула] На тромбон, свири глисандо од ниско до високо користејќи максимална брзина на воздухот без да ја скршите белешката.
  • [ФЛТ:0] Пакет во делови: [ФЛТ: 1) Користете го методот ,15-минутниот блок, три 15 минутни блокови со 5 минути пауза. Секој блок се фокусира на еден елемент (пр. воздух, артикулација, музичка состојба).

Интегративна ментална пракса

Физичката пракса е неопходна, но умствената пракса е ментална, позициите за лизгање и звучните и звучните сили. Одвојте 5 ,10 минути на ден од инструментот кој визуелизира тежок премин. Замислете ги прстите, здивот и тонот. Истражувањата покажуваат дека умствените вежби комбинирани со физичката пракса даваат еднакви или поголеми придобивки од самата физичка пракса за некои вештини. Ова е особено корисно за деновите на патување или кога не можете да играте поради болест.

Подготовка за изведувања и ревизија

Како што вашата доследност се развива, ќе сакате да ја примените вашата практика во поставувањата на реалниот свет. Две до четири недели пред настапот, го менувате акцентот на симулирање на искуството. Играјте ја целата програма од почеток за да завршите без запирање, дури и ако направите грешки ова ја гради издржливоста на перформансите. Снимете се и оценувате како сте се движат, дишете и воспоставено присуство. Вежбајте под потоптимални услови (пр. во различна соба, со пречки) за да бидете прилагодени против нервите.

Градење на културата на долгометражна пракса

На крајот, доследноста е во врска со идентитетот. Видете се себеси како успешен играч кој вежба секој ден, не како некој кој само се обидува да вежба. Прославете мали победи: почиста скала, позаменлив тон, успешен функционален премин. физичките барања на ниските месинги го прават патувањето предизвик, но наградите, моќниот звук и експреситивна музичка состојба се длабоко задоволувачки.

Имај на ум дека твојата рутина е жив документ.