Да се разберат тромбонските техника висорамнини

Секој тромбонист ја знае фрустрацијата: сте вежбале напорно, но вашиот напредок изгледа дека удри во ѕид. Вашата прецизност на лизгањето, вашите бранови на тон или вашата истрајност се виории и покрај конзистентните напори. Овие технички висорамнини не се само нормален дел од контролирањето на инструментот. Клучот ги препознава како можности за подобрување на вашиот пристап наместо како ќор-сокак. Со исправни стратегии можете да ги пробиете овие бариери и да ги отклучите новите нивоа на контрола, брзина и музика.

На тромбон, ова често се појавува како неспособност да се разјаснат брзите премини, непостојаното поставување на слајдови на високото темпо на темпераментот, или чувството на физичка напнатост кое го ограничува вашиот опсег или издржливост. Психолошките висорамнини можат да се деморализираат бидејќи се чувствуваат како непостојани брзи премини, но всушност тие се знак дека сегашните навики повеќе не го предизвикуваат вашиот систем. Растенијата се случуваат кога намерно ќе ги нарушите овие шеми. Човечкиот мозок и телото брзо се приспособуваат на регулација; без варијациите, вашите нервни патишта стануваат ефикасни но веќе не се појавуваат доволно во моменталната потреба. Тие обично се појавуваат на привремен начин на движење на користење на вашиот систем.

Вообичаени причини за висорамнините во техниката од тромбон

Иако секој играч е уникатен, следниве фактори се чести виновници:

  • [ФЛТ:0] Повторливо практикување без варијација: [ФЛТ: 1) водењето на истите скали и вежби секој ден води до автоматизам без подобрување. Вашите мускули ја учат шемата, но престанувате да се однесувате со скриените слабости. На пример, само играњето на Ц големи скали во цели белешки не ја оспорува вашата координација на слајдовите или динамичната контрола.
  • Овие основни работи се темел на сѐ друго; кога ќе станат невнимателни, страдаат дури и професионалните тромбонисти посветуваат време на долги тонови и дишење.
  • Со текот на времето, овие лоши навики стануваат вкоренети, го ограничуваат твојот потенцијал. Тензијата го намалува протокот на крв и фината контрола на моторот, директно влијае на артикулацијата и брзината на движење.
  • Ако не се прифати состојбата на мускулите, ушите и мозокот мора да останат вклучени за да ги поправат грешките пред да станат навики. Безглавното повторување ги засилува грешките наместо да ги поправа.
  • Играњето тромбон е физички барање.
  • [ФЛТ:0] Јадењето на чисти цели: [ФЛТ:] Непроценливото вежбање дава бесцелни резултати. Без специфични, мерливи цели, вие минувате низ сесии без да се фокусирате на тоа што треба да се подобри. Нејасна цел како што е: оздравете се, ретко дава резултати.
  • [ФЛТ:0] Игнорирај го менталното вежбање: [ФЛТ] Физичката пракса може да ве однесе само до сега.

Стејги да се пробиете низ својот технологиски плакато

Откако ќе ја откриете веројатната причина, можете да примените целни стратегии за повторно да го почнете растот.

1. Растења и преуредувани основи

Врати се на суштинските блокови на тромбон кои играат: дишење, ебучуре, став и техника за движење. Поминувајте време на долги тонови и рачки секој ден, фокусирајќи се на стабилен, опуштен воздухен тек и концентрационен тон. Користете милувач за да проверите како се движите по целиот опсег. Слично, преиспитајте го вашиот лизгач и движење на раката. Често, мало прилагодување на палецот или на зглобот може да се отклучи побрзо, попрецизно движење на движење на подот. На пример, многу играчи исто така, предизвикуваат триење и замор. Ракување со лабавување и да видите дали вашите дејства се подобри. Изолирајте од звукот: длабокото дишење додека дишете додека дишете, може да го примените воздухот, може да го примените истиот воздух.

Инкорпорациски вежби со предност

Наместо безумно да повторувате вежби, размножете ги за да ги предизвикате различните аспекти на техниката:

  • [ФЛТ:0] Лип скурс: [ФЛТ:] Вежбам да се качувам и да се спуштам во хармониските серии.
  • [ФЛТ:0] Практика на школките: [ФЛТ:] Играте ваги во трети, четврти и други интервали. Користете различни шеми на артикулација (легато, маркато, стакато) за да изградите контрола. Сменете го ритмичкото чувство, дотерани, тројни за да го одржувате вашиот мозок вклучен.
  • @ info: status
  • [ФЛТ:0] Ритмичка варијација: [ФЛТ:] Земете тежок премин и примените различни ритмички шеми (пр. дотерани ритмички црти, замавни осмиња, обратна точка). Ова ги принудува мозокот и прстите да се адаптираат, да ги зајакнат нервните патишта и да ја подобрат прецизноста на времето.
  • Динамичка Варијација: [ФЛТ: 1) Вежбајте го истиот технички премин на повеќе динамични нивоа. Играњето на меко бара поголема контрола, свирењето гласно бара поголема поддршка. Двете изложени слабости во вашата техника.

Со различни вежби, ја одржувате вашата пракса ангажирајќи се и присилувајќи го телото да се прилагоди на новите барања, точно тоа ја крши висорамнината.

Постави специфични, мерливи цели

Наместо тоа, постави си цели како што се: "% 1 " во брзите премини на времето, но не дава насока. Наместо тоа, постави ги целите на СМАР: специфично, меаурибилно, достижно, ревалентно, со временско ограничување. На пример, ако вашата висорамнина е во висок опсег, поставите цел како што е 1 AMP со чиста артикулација, според проценка, според снимката, во рок од 8 недели. За мене, за следната недела. Ако вашата висина е во висок опсег, поставите цел како да постигнете концерт над персоналот, ќе создадете нешто што е полесно да го идентификувате и да го прилагодите. Ова ете она што е многу полесно, што е потребно за да го прилагодите, а што е потребно за да го прилагодите, да го прилагодите вашиот пристап и да го прилагодите.

Полека за да забрзаш

Овој класичен совет често се игнорира. Бавната пракса му овозможува на мозокот да го процесира секое движење со прецизност. Кога учите тежок премин, поставите го вашиот метом во точка каде што може да го играте совршено но и ако тој ѝ овозможи на половина од целта да ја зголеми брзината. Со текот на времето ја зголемува брзината во мали инскреции (25 BPM) само кога можете да играте чисто три пати по ред. Овој метод создава сигурна мускулна меморија и спречува грешки. Користете ја техниката за движење со низок степен на брзина: играјте бавно, потоа перформанса, потоа повторно за да ја проверите напнатоста.

Рекордно и само-евалуација

Вашите уши за време на игра е различно од ушите додека играте. Сними ги вашите вежби . Серии. Тежнноста ви е тешка. Слушај објективно за квалитет на тон, ритмична точност и време на движење. Забележете ги сите недоследности. Потоа, прилагодете ја вашата пракса во склад со тоа. На пример, ако забележите дека високите забелешки се остри, посветувајте повеќе време на тренинг и поддршка на ушите. Ако вашиот лизгач звучи лепливо или создава portamento каде што треба да се фокусира, фокусира на побрзо движење и помалку притисок. Снимањето е еден од најискрените алатки за повратоци на ушите. Користете на паметни телефони. Користетете ја едноставна апликација или дигитален снимач; квалитетот не треба да биде доволно висок за да се слушне детали, само за да бидат доволно јасни детали.

Барајте го надворешниот довод

Ако немате приватен учител, ако не имате приватен клас, ако не се приклучите на онлајн заедница како [ФЛТ:0], подрум од тромбокоска коска може да заштедите месеци на судење и грешки. Многу професионални експерти нудат еден степен на дебата или магистратура онлајн.

На прво место нека ти бидат одморот и физичката грижа

Физичките активности како јога, пливање, или сила обука можат да ја подобрат стабилноста на јадрото и дишењето, директно да го олеснат твоето играње. Конкретно, вежби кои го зајакнуваат грбот и подобро да го поддржат здивот дишењето секој ден.

8. Инкорпоративна ментална пракса

Не се случува секаков напредок со рогот во рацете. Неформално вежбајте и секој ден вежбајте совршено да играте на премин, посебно ако имате резултати од инструментот, или тивко со прст додека слушате музика од плочите, затворете ги невралните шеми без физички замор. Потрошете 10,15 минути секој ден на менталната проба, особено за тешки технички делови. На пример, оваа техника се користи во тивка соба со музиката на листот, затворени очи и замислете ги позициите на слајдовите, брзината на воздухот и артикулацијата. Оваа техника се користи од страна на професионалните музичари и е поддржана од спортските истражувања. Истражувањата кои покажуваат дека менталното вежбање ги активира истите моторни реликтутуции, како физичките вежби, прават силна примена.

Користи технологија за да го следиш микро-прогресот

Модерните алатки можат да ви помогнат да видите подобрувања кои вашите уши можат да ги промашите. Користете метрономска апликација која ги следи привремените конзистенции, апликација која ја најавува стабилноста на висината на шпилот со текот на времето, или спектарен анализатор за визуелизирање на квалитетот на тонот. Многу тромбонисти исто така користат софтвер за бавно спуштање (како Зачудувачки споро Даунер) за да ги проучуваат деловите што се појавуваат во детали. Со мерење на вашиот напредок, можете да го прославите малиот успех кој ја крши психолошка психолошката тежина на висорамнината. На пример, ако вашата уста од Б-пунчот 2 за 3 до F до 5 центи во споредба со 5 центи во споредба со 5 проценти, тоа е вистински раст.

Примерок на вежбање - рутина за кршење на техника - висорамнина

Следниве рутини се наменети да ги решат висорамнините со балансирање на основните принципи, целни технички дела и музичка примена.

  1. [ФЛТ:0] Воспитани 10 минути: [ФЛТ:1] Почнете со нежни долги тонови и бавни усни. Концентрирајте се на опуштени емубуури, постојан воздух и резонантен звук. Користете летало за интонација.
  2. Користи метаном во удобна бура; практикувај различни артикулации и ритми. На пример, играј со скалата во осми ноти со дотен ритам, потоа во троношки. Фокусирај се на еднаквост на напад и ослободување.
  3. [ФЛТ:0] Растојание 20 минути): [ФЛТ:] Изолирај го одреденото преминот или техниката што се шири. Вежбај го полека со ритмичните варијации (пр. нишање, занишање). Сними се и слушај критичко. Ако преминот има замрсена промена на позицијата на движење, изолирај го само тоа што се менува и практикува во јамка со зголемена брзина.
  4. -Спушти го звукот, замисли ги движењата и слушај го идеалниот звук во твојот ум.
  5. [ФЛТ:0] Музичка апликација (1001 минути): [ФЛТ: 1) Примени го она на што сте работеле, соло или со оркестарски извадок.
  6. Ова го опушта ембучурот и спречува да се стврдне.

Ако се чувствуваш премногу уморен, намали го техничкиот блок или додадеш ден за одмор.

Улогата на умот и стрпливоста

Но, истражувањето во учењето на моторот покажува дека развојот на вештините честопати следи еден чекор по кој следи стагнацијата. Лесно се обесхрабрува кога напредокот изгледа невидлив. Сепак, истражувањата во моторното учење покажуваат дека развојот на работите честопати следи по шемата: периодите на стагнација се проследени со ненадејни скокови. Овие скокови се случуваат кога вашите нервни патишта се реорганизираат и стануваат поефикасни.

Кога да се побара професионална помош

Ако платото трае со месеци и покрај различните практики, може да биде време да се консултира професионалец. Добар учител може да постави прашања што може да ги слушате или да ги чувствувате. Тие може да забележат суптилно ембуура, неефикасно дишење или шеми на тензија кои бараат корекција на раце.

Конечни мисли

Секој голем тромбонист не е знак на неуспех туку пресвртница на патот кон усовршување. Секој голем тромбонист се соочува со нив и работи преку нив. Клучот е да пристапите кон висорамнините со љубопитност.

Запомни: Конзистентна, умствена пракса комбинирана со одмор и рефлексија е формулата за долгорочен раст.