Izmantojot žurnālus, lai izsekotu jūsu progresu zemu Brass spēlē

Kāpēc žurnāli pārveido jūsu zemu Brass prakse

Progress tuba, eifonija vai trombona jomā bieži vien jūtas lēnāk nekā tas ir patiesībā. Tu vari urbt sarežģītu pāreju uz stundu un vēl kūst nākamajā dienā. Bez skaidra ieraksta ir viegli neievērot smalkos uzlabojumus, kas uzkrājas nedēļu laikā. Prakse žurnāls to maina. Dokumentējot to, ko tu dari un kā tas jūtas, tu pārvērš prakses sesijas datu punktos – datus, kurus vari analizēt, lai strādātu gudrāk, nevis tikai grūtāk. Atšķirība starp mūziķi, kurš nepārtraukti uzlabojas, un to, kurš plato bieži vien atsauksies.

Rakstiskās pārdomas

Rakstot spēku skaidrību. Kad jūs jot leju “slīd starp F un B-flat joprojām skan gaisīgs” nevis neskaidri domājot “kas bija raupja,” jūs izveidot konkrētu mērķi. Šī specifika izraisa to, ko psihologi sauc paaudzes efekts — jūs atceraties un apstrādāt informāciju dziļāk, kad jūs pats to ražojat. Vairāk nekā mēnešu laikā jūsu žurnāls kļūst karte jūsu progresu ar plato un atklājumiem. Pētījums publicēts Journal of Research in Music Education pat konstatēja, ka mērķi noteikšana un pašnovērtējums, galvenie komponenti žurnālēšanas, ievērojami uzlabota prakse efektivitāte starp instrumentālistiem. Papildus pētījumiem, zems misiņa spēlētāji saskaras ar unikālām problēmām - gaisa pārvaldību, izgaršot izturību, intonāciju starp reģistriem - kas gūst milzīgu labumu no sistemātiskas izsekošanas. Jūsu žurnāls uztver to, ko vien jūsu ausis un muskuļi varētu palaist garām.

Iedarbināšana: praktiskā iestatījumi

Jums nav nepieciešams ādas-saistīts piezīmju grāmatiņu vai iedomātā app. Labākais rīks ir tas, kuru jūs faktiski izmantot. Lūk, kā izvēlēties un izveidot savu žurnālu:

• Papīra piezīmju grāmatiņa: Vienkārša, taktila un brīva no digitālas uzmanības novēršanas. Izmēģiniet punktētu vai režģa piezīmju grāmatiņu elastīgai formatēšanai. Turiet to ar savu mūzikas stendu, lai jūs nekad to neaizmirstu.
• Digitālais dokuments: Google Docs vai vienkāršs teksta fails darbojas, ja vienmēr ir pieejama ierīce. Pēc prakses to ir viegli ātri pārmeklēt un rakstīt.
• Speciālā app: Rīki, piemēram, Notion vai Evernote ļauj jums iegult audio ierakstus, saites uz YouTube, lai atsauktos, un pievienot tagus, lai viegli meklētu. Bet neļaujiet iestatīšanai kļūt par vilcināšanas slazdu.

Atslēga ir pretrunīgums pirms sarežģītības. Sākt ar pamata formātu un precizēt to pēc dažām nedēļām. Daudzi zemais misiņa spēlētāji konstatē, ka fiziskā piezīmjdatora samazina ekrāna nogurumu pēc garām praktiskām sesijām, bet citi dod priekšroku meklēšanai ciparu formātā. Mēnesi pirms pārslēgšanas izmēģiniet vienu metodi.

Jūsu ieraksta sagatave (minimālā versija)

Saglabāt to liesās, lai jūs nebaidīties rakstot. Pieci lauki aptver būtiskākās:

1. Datums un ilgums: 3/17/25, 45 min.
2. Pie kā es strādāju: Bb mažora skala trešdaļās, gari toņi uz zema F, etude #5 mm. 12–24.
3. Kas labi pagāja / kas cīnījās: „Artikulācija mm. 18 bija tīra otrajā mēģinājumā. Mēle joprojām smaga uz zema reģistra pedāļa toņiem.”
4. Kas ir īpašs takeaway: “Relaksējoša žokļa uz zemas notis palīdz slots justies ātrāk.”
5. Plānot nākamajai sesijai: „Sākt ar zemu reģistra slur pētījumu no Remington vingrinājumiem 5 min.”

Ja jums ir vairāk laika, jūs varat paplašināt, bet šī struktūra iemūžina visu, kas jums nepieciešams, lai izsekotu progresu, nepārveidojot žurnālu par hore. Daži spēlētāji pievienot sesto lauku enerģijas līmeni (1-5), lai izsekotu, kā nogurums ietekmē viņu spēlē. Experiment un atrast, kas sticks.

Uzlabotas žurnālistikas metodes zemu Brass spēlētājiem

Kad ieradums sticks, izlīdzināt savus ierakstus ar stratēģijām, kas pielāgotas prasībām zemu misiņa spēlē.

Iegult audio vai video saites

Ieraksts bieži atklāj lietas jūsu ausis garām, kamēr jūs koncentrējaties uz spēli. Pēc prakses, pavadīt 90 sekundes klausoties īsu fragmentu. Ņemiet vērā laika zīmogu un rakstīt vienu novērojumu: “Pieslēgšanās joprojām ir piķa, bet tonis ir apaļāks uz tur piezīmi.” Vairāku nedēļu laikā jūs varat dzirdēt, vai jūsu gaisa atbalsts vai embouchure korekcijas strādā. Ja jūs izmantojat mākoņa glabāšanas mapi, saite tieši jūsu digitālajā žurnālā. Šī prakse arī palielina jūsu spēju pašnovērtējumu reālajā laikā turpmāko sesiju laikā.

Iekļaut elpināšanas pārbaudi

Zems misiņa spēlē dzīvi un mirst gaisā. Pievienot divas ātras līnijas par jūsu elpu: “Felt cieši augšējā krūtīs šodien-ir jāatgādina sev elpot zemu.” Tas palielina izpratni par to, kā spriedze rāpo un palīdz jums pārtraukt cikla pirms-performance. Laika gaitā, jūs varat pamanīt modeļus-piemēram, sekla elpošana zem tehniskiem fragmentiem-, ka jūs varat risināt, pirms tie kļūst iesakņojies ieradumiem. Iekļaut piezīmi par elpu atbalstu pirmajās piecās prakses minūtēs, salīdzinot ar pēdējiem pieciem, lai izsekotu izturības tendences.

Emocionālie piemēri

Novērtējiet savu neapmierinātību un apmierinātību par 1-5 mērogā katrā sesijā. Pēc mēneša, meklēt modeļus. Jūs varētu atklāt, ka otrdienas prakse jūtas mazāk produktīva (varbūt tāpēc, ka jūs esat iztukšots no nedēļas nogalē) vai ka daži vingrinājumi konsekventi samazināt savu apmierinātību. Attiecīgi pielāgot savu rutīnas saglabājiet augstas fokusa darbu dienas, kad jūsu enerģijas maksimumu. Šie emocionālie dati arī palīdz atšķirt patiesu tehnisko jautājumu un sliktu dienu, ko izraisa miega vai stresa trūkums.

Sasaiste skolotāju atsauksmēs

Pēc nodarbības pārrakstīt skolotāja top trīs labojumus saviem vārdiem. Tad par katru nākamo prakses sesiju, rakstīt, kā jūs uz tiem reaģējāt. Tas nodrošina, ka jūs neaizmirstiet padomu 48 stundu laikā - kopīgas slazds daudziem zema misiņa spēlētājiem. Tas arī rada ierakstu par savu izaugsmi, izmantojot īpašas pedagoģiskās iejaukšanās. Kad jūs pārskatīt šos ierakstus pēc mēnešiem, jūs varat redzēt, kā pamata koncepcijas kļuva automātiskas prasmes.

“Es sāku izmantot prakses žurnālu pēc tam, kad sešus mēnešus biju uzskrējis plato uz mana eifonija. Uzrakstot precīzi tos vingrinājumus, kas uzlaboja manu toņu kontroli, es sapratu, ka atstāju novārtā harmoniku slūžas. Trīs nedēļu laikā pēc fokusēta darba mana skaņa ievērojami atvērās.” — Carlos M., profesionāls tubulists

]

Bieži sastopamie nelaimi un kā no tiem izvairīties

Pat pieredzējušie žurnālieri var iekrist ieradumos, kas atņem instrumenta vērtību.

• Rakstā par jūtām bez specifikas. „Es biju neapmierināts” ir mazāk noderīgs nekā „Zemā D artikulācija Tuba Concerto joprojām plaisā, kad neatbalstu ar ātru gaisu.” Pievienojiet emocijas pie darbojošās detaļas.
• Skiping vairākas dienas un pēc tam rakstot garu ierakstu. Tas noved pie atmiņas nepilnībām. Labāk uzrakstīt vienu teikumu par nokavētu dienu nekā pēc trīs dienām. Minimālais dzīvotspējīgs ieraksts ir labāks par nevienu.
• Tikai koncentrējoties uz kļūdām. Ja katrs ieraksts skan kā neveiksmju saraksts, tava motivācija saspiedīsies. Piespiedies ievērot vismaz vienu uzlabotu lietu, pat ja tā ir niecīga, – “pēdējā etīdes piezīme šodien bija vairāk rezonanse.”
• Domējot vairāk formatēšanas. Jums nav nepieciešamas krāsu kodētas kategorijas vai perfekta gramatika. Ja pavadāt vairāk laika, lai izveidotu savu žurnālu, nekā praktizējat, jūs esat palaidis garām punktu.
• Salīdzinot savu progresu ar citiem. Tavs žurnāls ir personisks rīks. Izmanto to, lai izsekotu savu trajektoriju, nevis lai izmērītu pret kolēģi vai ierakstu. Ikvienam zema misiņa ceļojums ir atšķirīgs.

Integrējot Žurnālu iekšā jūsu siltā un vēsā-Down

Lai padarītu žurnāldarbus par nūju, pievienojiet to esošam ieradumam. Rakstiet savas prakses sesijas pēdējo piecu minūšu laikā vai atdzišanas laikā. Daudzi mūziķi izmanto rakstīšanas faktu kā garīgu atdzišanu , pārejot no augsta fokusa prasībām spēlēšanai uz atstarojošu slēgšanu. Noregulējiet taimeri pēc jūsu pēdējā ilgā toņa. Tas neļauj jums izsteigties no prakses telpas, neuztverot ieskatus. Laika gaitā šī slēgšana kļūst par rituālu, kas signalizē jūsu smadzenēm, lai nostiprinātu sesijas mācību.

Piemērs: Pilna prakse sesija ar žurnālu

1. Uzsildiet (10 min): Elpošanas vingrinājums, iemutnis džinkst, gari toņi (10 sekundes katrs zemā hromatiskā mērogā).
2. Tehniskais darbs (15 min): Lūpu slūpas pusslodžu intervālos, tad veselas. Žurnāla piezīme: „Slur no C līdz D virs personāla ir pretrunīga. Koncentrējās uz ātrāku gaisu, uzlabošanu atkārtojot 5..”
3. Repertuārs (20 min): Vaughan Williams Tuba Concerto pirmā kustība, mm. 34–47. Žurnāla piezīme: „Struglē ar punktoto ritmu m. 40. Praktizējās ar metronomu 60 BPM, tad 80. Ne vienmēr tīrs."
4. Pielādēt (5 min): Pedāļa toņi, relaksējoši, klausoties rezonansi. Žurnāla piezīme (galīgais ieraksts): “Kopumā: labāks gaisa atbalsts nekā vakar. Rīt sākt ar punktēto ritmu no m. 40 atkal, slurred tikai, tad pievienot artikulāciju.”

Šī struktūra parāda, kā žurnāls dabiski iederas prakses plūsmā, nepārtraucot to. Rakstīšanas akts atdzišanas laikā pastiprina to, ko jūs iemācījāties, un nosaka skaidru mērķi nākamajai sesijai.

Ilgtermiņa ieguvumi jūs paziņojums vairāk nekā mēnešiem

Prakse žurnāls nav ātrs noteikt-tas savienojumi. Lūk, ko jūs varat sagaidīt pēc trim līdz divpadsmit mēnešiem konsekventu izmantošanu:

• Jūs atpazīstat savu mācīšanās līkni. Zemas misiņa prasmes bieži uzlabojas kāpņu posmos: plato, tad pēkšņi lēkt, tad cits plato. Jūsu žurnāls parāda, ka plato nebija izniekots – jūs būvējāt pamatus. Tas tur jūs pacietībā.
• Tu būvēsi personalizētu prakses bibliotēku. Laika gaitā tu uzkrāj vingrinājumu un stratēģiju katalogu, kas strādā Jūsu anatomija un Jūsu mērķi. Vairs nekādu minējumu, kura metodi izmantot.
• Tu izstrādāsi efektīvākas prakses sesijas. Izskatot iepriekšējos ierakstus, jūs varētu redzēt, ka vienmēr darāt to pašu iesildīšanu, bet tas vairs neizaicina jūs. Tad jūs varat nomainīt jaunu variantu, lai saglabātu izaugsmi.
• Jūs samazināsiet veiktspējas nemieru. Pirms apsvēruma vai noklausīšanās, izlasiet ierakstus no nedēļām līdz tam. Jūs redzēsiet konkrētus pierādījumus, ka esat atrisinājuši līdzīgus izaicinājumus pirms. Šī pārliecība ir zelta.
• Jūs izmainīsiet aprīkojumu. Vai jūs pārslēdzāt iemuti vai instrumentus? Jūsu žurnāls parādīs, kā jūsu skaņa, izturība un elastība tika mainīta, palīdzot jums izlemt, vai izmaiņas ir izdevīgas.
• Tu ātrāk uz vietas uzstāsies problēmas, kas atkārtojas. Kad viena un tā pati problēma parādās vairākās sesijās, tavs žurnāls padara to acīmredzamu. Tā vietā, lai katru reizi sāktu no nulles, tu redzi modeli un vari ātrāk pielāgot savu pieeju.

Reālās pasaules piemēri no zemu Brass Educators

Daudzi top zems misiņa skolotāji iesaka strukturētu žurnāldarbu. TubaNews.com vadīja funkciju, kurā vairāki universitātes profesori dalījās savu studentu panākumiem ar prakses baļķiem. Viens atzīmēja, ka students, kurš apstājās uz etude darbu nedēļām sāka progresēt atkal pēc žurnālēšanas atklāja, ka viņš izlaiž sagatavošanas skalas sadaļu - 10 minūšu kļūda, ka žurnāls nozvejotas.

Līdzīgi arī bijušais Bostonas simfoniskā orķestra basģitārists Dags Jeo ir rakstījis par prakses dienasgrāmatas saglabāšanas vērtību, īpaši par to, kā dažādas iemutņu loka formas ietekmē izturību. Viņa pieeja: sajūgt ātri subjektīvu vērtējumu pēc katras sesijas (1.–5. nedēļai, lai gūtu komfortu un skaņu), tad nedēļu gaitā salīdzināt ar tendenču atklāšanu. Viņa resursu lapa piedāvā papildu ieskatu strukturēšanas praksē zema misiņa mūziķiem. Vēl viena pedagoģe, Dr. Deanna Swoboda Arizonas Valsts universitātē, ir viņas tuba studenti uztur iknedēļas atspulgu žurnālus, kas tieši saistās ar viņu mācību mērķiem. Studenti, kas šos žurnālus aizpilda konsekventi, parāda ātrākus tehniskā uzlabojuma rādītājus.

Pielāgojot savu žurnālu dažādiem zemu Brass instrumentiem

Lai gan pamatprincipi attiecas uz zemu misiņa ģimenes, mazie tweaks veikt lielu atšķirību:

• Tuba: Ievērojiet, kuras vārstu kombinācijas jūs izmantojat, lai veiktu pirkstu maiņu. Mēģiniet izsekot, kuri pirkstu dūrieni rada labāko intonāciju augstajā reģistrā. Daudzi tubaisti arī gūst labumu no gaisa patēriņa ātruma reģistrēšanas garām frāzēm.
• Eifonijs: Uzrakstiet uz augšējā reģistra esošo iemuti. Daudzi eifonija spēlētāji gūst labumu no “spiediena dienasgrāmatas”, lai samazinātu nevajadzīgu spriedzi. Arī seko līdzi vibrato stilam un lirisko eju ātrumam.
• Trombons: Track slaid positions for chicky ejus. Laika gaitā jūs varat atrast pozīciju, kas ir nedaudz asāka vai glaimojošāka nekā grāmatā teikts-jūsu žurnāls palīdz jums to iegaumēt. Piezīme roku spriedze un slīda leņķis ātri ejām.
• Bass trombons: Jo jūs bieži pārslēgaties starp F un G pielikumiem, ieraksta, kuru iestatīšanu jūs izmantojat un kā tas ietekmēja zema reģistra reakciju un slīdēšanu berzi. Iekļauj piezīmes par izspiešanu īkšķa spiedienam, lai novērstu nogurumu.

Šīs instrumentam raksturīgās piezīmes pārvērš jūsu žurnālu no vispārīgās prakses žurnāla par personalizētu tehnisko rokasgrāmatu. Pēc gada jūs būsiet apkopojis atsauci, kuru nevar saskaņot neviena mācību grāmata.

Digital vs Paper: Kas ir labāks zemu Brass spēlētājiem?

Nav universāla uzvarētāja – tas ir atkarīgs no darbplūsmas. Apsveriet šos kompromisus:

Factor	Paper	Digital
Speed	Slower, but forces reflection	Fast typing, easier to capture thoughts immediately
Searchability	Poor; you flip through pages	Excellent; search “tone” or “breathing” finds all related entries
Distraction	None; just paper	Potential to check email or social media
Data analysis	Manual	Easy with tags, date filters, and export
Portability	Requires carrying notebook	On your phone or laptop; always with you

Ja jūs neesat pārliecināts, sākt ar papīru 30 dienas. Tas ir zems berze un palīdz jums veidot ieradumu. Tad, ja jūs vēlaties vairāk analītisko jaudu, migrēt uz digitālo. Daudzi zems misiņa mūziķi galu galā, izmantojot hibrīda pieeju: papīrs prakses telpā un digitālo transkripciju vēlāk analīzei un uzglabāšanai.

Izmantojot žurnālu, lai izlauztos cauri plato

Katrs zems misiņa spēlētājs trāpa sienām – nedēļas, kad nekas, šķiet, neuzlabojas. Tieši tur žurnāls kļūst par dzīvības līniju. Atgriezties līdzīgā plato pirms sešiem mēnešiem. Lasiet, kā jūs jutāties, un kas galu galā to salauza. Gandrīz noteikti atbilde nebija grūtāk praktizē, bet praktizē savādāk.]. Jūs varētu būt mainījuši vingrinājumus, pielāgojuši gaisa ātrumu vai veicis divu dienu atpūtu. Jūsu žurnāls tur šo gudrību, tāpēc jums nav nepieciešams izgudrot risinājumus.

Piemēram, ja jūs iestrēdzis uz ātru artikulāciju, jūsu žurnāls varētu atklāt, ka pagājušajā gadā jūs uzlabotas praktizējot ar metronomu pie 50% tempo un pakāpeniski palielinot par 2 BPM dienā, nevis mēģinot ar pilnu ātrumu atkārtoti. Atkārtoti izlasīt šos ierakstus un atkārtoti stratēģiju. Plato bieži jūtas pastāvīgi, bet žurnāls parāda jums tie ir cikli. Atzīstot modelis padara nākamo plato mazāk stimulējošs.

Viena efektīva metode ir veltīt vienu lapu jūsu žurnālā īpaši plato. Uzskaitiet problēmu, datumu, kad tā sākās, un trīs iespējamos risinājumus, jūs mēģināt. Kad jūs izlauzties cauri, atzīmējiet, kas strādāja. Šī viena lapa kļūst jūsu go-to resursu nākotnes šķēršļiem.

Galīgās domas: padarīt žurnālistāžu jūsu zems Brass superpower

Žurnālēšana nav par to, kā ierakstīt visu, ko darījāt. Tas ir par to, kas ir svarīgi sistēmā, no kā var mācīties. Rakstīšanas darbība pārvada jūsu smadzenes , lai pamanītu vairāk prakses laikā – tāpēc pat dienās, kad jūs nerakstīt vārdu, jūs būsiet vairāk pieskaņots jūsu progresam. Sākt nelielu. Nākamā prakse sesija, rakstīt trīs līnijas pirms jūs saka. Vienā mēnesī, jums būs ieraksts, kas parāda, cik tālu esat ieradušies. Vienā gadā, jums būs zilā nospiedums, kas padara katru minūti prakses skaita.

Lai uzzinātu vairāk par jūsu zemo misiņa prakses paradumiem, pārbaudiet šo rokasgrāmatu par līdzsvarota tuba rutīnas izveidi un ] šo pētījumu par ikdienas žurnālu efektivitāti instrumentālās mūzikas izglītībā. Jūsu zemā misiņa spēlē paldies par skaidrību un apņemšanos.