Maza misiņa instrumentu – tuba, trombons, eifonija un basa trombons – apgūšana prasa vairāk nekā tikai pirkstu veiklību vai slīdēšanu. Vienīgais ietekmīgākais faktors tonusa, izturības un kontroles ziņā ir jūsu elpa. Daudzi spēlētāji atstāj novārtā ikdienas elpošanas darbu, paļaujoties uz instinktu, nevis sistemātisku apmācību. Šis visaptverošais raksts nodrošina elpošanas paņēmienus, kas īpaši pielāgoti zemu misiņa spēlētāju vajadzībām, ko nodrošina fizioloģija un gadu desmitiem ilga pedagoģiskā pieredze. Ikdienas elpas rutīnas izveidošana atbloķēs pilnīgāku, konsekventāku skaņu, samazinās nogurumu garos atkārtojumos un dos jums spēku izpildīt savu virsotni. Zemiem misiņa instrumentiem ir nepieciešams kustīgs liels gaisa apjoms ar precīzu kontroli – tubai, piemēram, ir nepieciešams četras reizes lielāks pūtenes gaisa plūsma, lai radītu salīdzināmu dinamisko līmeni. Efektīva elpošana tieši atbalsta intonāciju, dinamisko diapazonu un artiku. Ja jūs elpojat, izmantojot tikai augšējo krūšu kurvi, ātri iesaistāt pieguļošus muskuļus. Dziļi diafragmatiskā elpošana vervē primāro elpošanas muskuli (diafragma) un starpkritālo plaušu tilpumu bez liekas sprie sprie sprie

Anatomija, kas liecina par efektīvu elpu

Elpas mehānikas izpratne palīdz pareizi veikt vingrinājumus. Diafragma ir kupola formas muskulis zem plaušām. Ja ieelpojat pareizi, tā saraujas un saplacina uz leju, radot negatīvu spiedienu, kas ievelk gaisu plaušās. Šī darbība liek vēdera saturu uz āru – tā ir „vēdera izeja” sajūta. Starpkostālie muskuļi starp ribām arī saraujas, paceļot un izplešot ribu būri vēlāk un uz priekšu atpakaļ. Zema misiņa spēlētājiem šī sānu ekspansija ir īpaši kritiska, jo tā atver apakšējās plaušu daivas, kas aiztur visvairāk gaisa un ir visefektīvākie ilgstošai, spēcīgai ekshalācijai. Ekshalācija nav pasīva; vēdera muskuļi un iekšējie starpkostaļi iesaistās gaisa atbrīvošanas kontrolē. Mērķis ir uzturēt vienmērīgu, spiedošu gaisa plūsmu, nesaraujot krūtis vai saspringjot rīkli. Daudzi spēlētāji kļūdaini domā, ka “atbalsts” nozīmē stipri stumt no vēdera. Realitātē atbalsts ir līdzsvarota iesaistīšanās: diafragma un vēdera puses strādā kopā, lai regulētu gaisa ātrumu un apjomu, saglabājot atveri un kakla bortu.

Pētījumi liecina, ka misiņa spēlētāji, kas ikdienā praktizē elpošanas vingrinājumus, palielina savu vitāli svarīgo kapacitāti un uzlabo gaisa plūsmas vadības efektivitāti. Spēcīgāks elpas atbalsts stabilizē arī embouchure, samazinot piķa viļņošanu un uzlabojot toņu konsekvenci visos reģistros. Zema misiņa, kur instrumenta pretestība ir zema, kontrolējot izelpas spēku ir kritiski. Bez pienācīgas elpas apmācības spēlētāji bieži kompensē ar savelkot rīkli vai piespiežot iemuti – novedot pie noguruma, satverts tonis, un slikta intonācija.

Bieži Elpošanas kļūdas zems Miss spēlētāji Make

Pat pieredzējuši spēlētāji iekrīt šajās lamatās. To identificēšana ir pirmais solis uz ilgstošu uzlabojumu:

  • Lifting pleciem, ieelpojot: Tas signalizē seklu krūškurvja elpošanu. Tā vietā, koncentrēties uz izplešot apakšējās ribas un vēderu uz āru. Izmantojiet spoguli, lai pārbaudītu, vai jūsu kaklakauli paliek nekustīgi.
  • Delpas aizvēršana pirms spēlēšanas: Saspringums būvē turēšanas laikā. Inhalējiet un nekavējoties sāciet izelpu piezīmei. Suspensijas moments ir labs, bet izvairieties no kakla saspiešanas.
  • Nevis izelpot pilnībā: Plaušas atstātais strupceļš samazina skābekļa apmaiņu un ierobežo nākamās inhalācijas svaigumu. Pilnībā izpuriet starp frāzēm, īpaši lēnās kustībās, kur garas atpūtas ļauj veikt pilnu izelpu.
  • Krūšu locīšana izelpošanas laikā: Turiet ribu būri paceltu un paplašinātu pat kā gaisa lapas. Tas uztur atbalstu un neļauj skaņai nomirt. Iedomājieties gaisa kolonnu, kas atbalsta toni no sākuma līdz beigām.
  • Pārpūsties zemajā reģistrā: Daudzi zemie misiņa spēlētāji pārāk spēcīgi piespiež gaisu, izraisot skaņas izplatīšanos vai plaisāšanu. Tā vietā izmantojiet fokusētu, vienmērīgu plūsmu, līdzīgi kā lāzera stars gaisā, nevis ugunsdzēsības šļūteni.

Ikdienas vingrinājumi mērķis katrā jomā, lai izveidotu pareizu, automātisko elpas modeļus, kas jūtas dabiski un bez piepūles.

Ikdienas Elpošanas vingrinājumi zemu Misas Uzlabošanās

Šie vingrinājumi jāveic katru dienu, ideālā gadījumā savas prakses sesijas sākumā. Tie kopumā aizņem 15–20 minūtes, ja jūs iekļaujat uz instrumentiem balstītu darbu. Izmantojiet taimeri, lai paliktu koncentrēti un sekotu progresam. Konsekvences savelk intensitāte – labāk darīt piecas minūtes katru dienu nekā stundu reizi nedēļā.

1. Diafragmatiska Elpošana (5 minūtes)

Novietojiet vienu roku uz vēdera, otru uz krūtīm. Ieelpojiet caur degunu lēni, sajūta, ka vēders paceļas uz āru. Jūsu krūtis ir jāpaliek nekustīgas. Izelpojiet caur sasmalcinātas lūpas, kontrolējot plūsmu. Mērķis 4 skaitīšanas ieelpot un 6 skaitīšanas izelpot. Pakāpeniski palielināt izelpu līdz 8 vai 10 skaitām, kā jūs uzlabojat. Šis vingrinājums vilcieniem diafragmu, lai iesaistītos pilnībā un atslābina kaklu un plecus. Padziļināt darbu, mēģiniet guļ uz muguras ar nelielu grāmatu uz vēdera; mērķis pacelt grāmatu, kā jūs ieelpot. Šī ādas estētiskās atsauksmes pastiprina pareizu zemu elpošanas.

2. Elpas impulsi (3 minūtes)

Inhalējiet dziļi, tad atbrīvojiet gaisu īsā, asā pulsā, kā straujā “ha” skaņu sērijā. Turiet rīkli atvērtu un izmantojiet tikai vēdera muskuļus – abs strauji saraujas katram impulsam. Pulsē vienmērīgā tempā (piemēram, ceturtdaļnota = 60). Tas stiprina diafragmu un imitē markato un staccato eju artikulācijas pārrāvumus. Sākt ar 10 impulsiem elpā, pakāpeniski palielinoties līdz 20 vai vairāk, kad uzlabojas kontrole. Lai papildus izaicinājumu, variē tempu vai izveido ritmisku rakstu (piemēram, trīs īsi impulsi, kam seko viens garš).

3. Kaste Elpošana (3 minūtes)

Inhalējiet 4 sekundes, turiet 4, paturiet uz 4, turiet uz 4. Atkārtojiet ciklu. Šī metode uzlabo plaušu kapacitāti, pazemina sirdsdarbību un māca kontrolēt gaisa plūsmu visās fāzēs. Uzlabotiem spēlētājiem, pagarināt katru fāzi līdz 6 vai 8 sekundēm. Kastes elpošana ir arī lielisks veiktspējas trauksme pārvaldību - izmantot to pirms noklausīšanās vai koncertu lejupsoli. Vizualizēt katru pusi no “kastes” kā segmenta pilnīgu elpas ciklu.

4. Ribu paplašināšana ar laterālu elpošanu (2 minūtes)

Novietojiet plaukstas uz apakšējām ribām, īkšķiem, kas vērsti atpakaļ. Ieelpojiet lēnām, virzot gaisu, lai virzītu ribas uz āru uz sāniem, ne tikai uz priekšu. Izmantojiet spoguli, lai pārbaudītu simetrisku izplešanos. Izelpojiet pilnībā, sajūta ribas līgumu. Šis uzdevums palielina apakšējās plaušu daivas, kas ir lielākais un efektīvākais ilgstošai gaisa plūsmai. Daudzi zemā misiņa spēlētāji neņem vērā sānu izplešanos, kas noved pie plānas skaņas apakšējā reģistrā. Lai pastiprinātu efektu, aplauzt pretestības joslu ap apakšējām ribām un ieelpot pret joslas spriedzi.

5. Gari toņi ar kontrolētu izelpu (5 minūtes uz instrumenta)

Ieņemiet pilnu elpas daudzumu un spēlējiet ērtu vidējā reģistra piezīmi (piemēram, F2 uz tuba, Bb2 uz trombona). Noti saglabājiet ar mezofortu dinamisko, koncentrējoties uz absolūti vienmērīgu soli un toni. Izmantojiet uztvērēju un decibelu mērītāju vai konsekventu elpas spiedienu. Mērķis 12 sekundes sākotnēji, tad 16, tad 20. Neļaujiet skaņas vilnim. Tas veido vienotu gaisa atbalsta muskuļu atmiņu. Atkārtojiet uz pedāļa piezīmi un augstāku piezīmi (piemēram, F3 uz trombona), lai izstrādātu konsekventu atbalstu visos reģistros. Pievienotā slāņa gadījumā praktizējiet spēlēt garo toni ar krescendo un decrescendo (salīdzinājumā) vienlaikus saglabājot piča vienmērīgu – šis vilciens kontrolē gaisa ātruma korekcijas.

6. Elpas uzbrukums un atbrīvot (3 minūtes)

Inhalējiet pilnībā un klusi. Sāciet piezīmi bez mēles uzbrukuma – sāciet skaņu tikai ar gaisu. Šis “elpošanas uzbrukums” pārbauda jūsu spēju uzsākt toni bez uztveres artikulācijas. Koncentrējieties uz tīru, tūlītēju startu. Turiet piezīmi četras sekundes, tad konusu gaisu, lai nekas nenogrieztu. Atbrīvošanai vajadzētu izbalināt kā svecei, kas tiek izpūsta. Šis vingrinājums attīsta jutīgumu, kas nepieciešams mīkstām ieejām un legato frazēšanai.

Elpošana siltās elpināšanas sistēmās

Jūsu ikdienas iesildīšanās jāsāk ar 5 minūšu elpas tikai vingrinājumi (diafragmatiska elpošana un kastes elpošana), tad pāriet uz iemutnis buzzing (bez instrumenta), lai nodotu elpu kontroli uz embouchure. Buzz garš toņi, tad vienkārši slurs, koncentrējoties uz vienmērīgu gaisu. Visbeidzot, uzņemt instrumentu un spēlēt garus toņus, slurs, un mazreģistrētu vingrinājumi. Šī progresēšana nodrošina jūsu elpas atbalsts jau ir iesaistīti pirms jūs spēlēt vienu piezīmi, novēršot sliktu ieradumus no ložņājot. Arī praksē elpošana atpūtas laikā: izmantot pārējo plānot savu nākamo ieelpu. skaitīšana atpūšas, un izmantot laiku, lai iztukšotu plaušas pilnībā pirms svaigā elpa. Tas novērš steiga, seklas elpas ansambļa spēlē.

Elpošana par dažādām rotaļām

Katrs reģistrs un dinamiskais prasa nedaudz atšķirīgu pieeju elpas atbalstam. Zemajā reģistrā (piemēram, pedāļa toņos uz tuba vai zem personāla trombona) jums ir nepieciešams lielāks gaisa apjoms, bet lēnāks ātrums. Iedomājieties, uzpildot plašu cauruli – gaiss pārvietojas lēni, bet masīvi. Vidējā reģistram līdzsvaro gaisa ātrumu un apjomu centrētam, rezonantam tonim. Augstajā reģistrā (zemam misiņam, piezīmēm virs personāla) palielinās gaisa ātrums, saglabājot mērenību. Domājiet par šauru, ātru plūsmu. Mīkstai dinamikai saglabājiet tādu pašu gaisa ātrumu kā forte, bet samaziniet apjomu – nedusmieties. Skaļāk dinamikai, palieliniet apjomu bez pārpūšanas; saglabājiet rīkles atveri un izmantojiet pamatsaisti.

Elpas plānošana elpošanas ceļus

Lielā frāze ir atkarīga no tā, kur elpot. Iezīmējiet savu mūziku ar elpas simboliem pie frāžu robežām, bet arī loģiskās vietās garāku frāžu robežās. Prakse ieelpojot pieejamajā laikā— piemēram, ceturtās daļas atpūtas laikā, jums ir jāpabeidz elpa šajā ceturtdaļas sitiena laikā. Izmantojiet metronomu, lai simulētu reālā laika ierobežojumus. Tāpat, praktizējiet elpošanu bez steigas sitienu; elpai jābūt daļai no mūzikas, nevis pārtraukuma laikā. Zema misiņa spēlētājiem bieži ir jāelpo biežāk, jo instrumentam ir augsts gaisa patēriņš. Plāno savu elpu, lai tie nepārtrauc mūzikas līnijas. Ilgām frāzēm apsveriet, izmantojot “saķeršanās elpu”—ātrā, seklā ieelpā, kas dod jums tikai pietiekami daudz gaisa nākamajām dažām notīm.

Uzlabotas elpošanas metodes zemu Miss

Apļveida elpošana

Lai gan izaicinošs, apļveida elpošana ļauj saglabāt nepārtrauktu toni pagarinātām frāzēm. Mācīties vispirms praktizējot ar ūdeni: push ūdeni no vaigiem, kamēr ieelpojot caur degunu. Uzklājiet instrumentu pakāpeniski. Zema misiņa, apļveida elpošana ir visnoderīgākā mūsdienu repertuārā vai pagarinātos solo. Sākt, uzturot vienu soli, kamēr jūs praktizējat vaigu puff-and-inhale kustību par vienu atkārtojumu, tad atgriezties normālā elpošanas. Veidot līdz diviem vai trim cikliem.

Dinamiska elpošanas kontrole

Prakse uzturēt ilgu toni, pakāpeniski palielinot apjomu (crescendo) un pēc tam samazinot (decrescendo) bez mainīt gaisa ātrumu dramatiski. Mērķis ir kontrolēt gaisa apjomu ar tādu pašu vienmērīgu spiedienu. Tas ir būtiski, lai izteiksmīga frāzēšana un līdzsvarošanas dinamiku ansambļa spēlē. Vizualizēt aizdedzes slēdzi: jūs nemaināt elektrisko spiedienu, tikai spilgtumu. Tāpat, pielāgot savu gaisa tilpumu, saglabājot “spiediena” (gaisa ātruma) konstanti. Izmantojiet decibelmetra lietotni, lai sniegtu jums vizuālo atgriezenisko saiti.

Elpas atbalsts artikulācijas laikā

Spēlēt vienkāršu skalu (piem, Bb major) uz trombonu vai tuba, izmantojot vienu tonguing. Fokuss uz saglabājot gaisa plūsmas nemainīgu starp katru piezīmi. Mēle vajadzētu pārtraukt gaisu, nevis apturēt to. Prakse ar metronomu ceturksnī = 60, spēlējot astotās piezīmes. Tas veido koordināciju starp mēles un diafragmu, kas definē tīru, kraukšķīgu artikulāciju. Dubultai un trīskāršai tonguing, tas pats princips attiecas uz: gaisa plūsma paliek stabila, kamēr mēle artikulē modeļus.

Kā gūt panākumus un izvirzīt mērķus

Saglabāt prakses žurnālu ar šādiem rādītājiem:

  • Gara toņa ilgums (sekundēs) konkrētai nots pie fiksētas dinamikas.
  • Izelpotā gaisa impulsu skaits vienā izelpā.
  • Elpošanas skaits kastē (piemēram, 4-4-4-4, vēlāk 6-6-6).
  • Ribas izplešanās platums (mērījums ar lentes mēru zemākajās ribās pirms un pēc pilnīgas inhalācijas – pulkstenis, lai panāktu uzlabojumu nedēļu laikā).
  • Kvalitatīvas piezīmes par toņu stabilitāti, nogurumu un vieglumu spēlēt.

Iestatiet iknedēļas mērķus, piemēram, gara toņa ilguma palielināšanu par 2 sekundēm vai pāreju no 4-skaitu kastes elpošanas uz 6 skaitļa. Sekojiet līdzi savam progresam vairāku nedēļu laikā, lai redzētu izturības uzlabojumus mēģinājumu laikā. Piemēram, ja jūs tagad varat saglabāt garu toni 20 sekundes pie mezoforte, mēģiniet pāriet uz dinamiku klavierēm vai forte, vienlaikus saglabājot tādu pašu ilgumu.

Papildu resursi, lai uzlabotu savu elpu

Padziļinot savas zināšanas palīdz uzlabot praksi. Apsveriet šos autoritatīvos resursus:

  • ]“Brīnumu kontrole Brass Players” Filips Farkass – klasisks teksts ar detalizētiem vingrinājumiem un skaidrojumiem par elpas atbalstu, embouchure, un gaisa pārvaldību.
  • “Sems Pilafians un Patriks Šeridans” – DVD/grāmatas komplekts ar ikdienas elpošanas treniņiem, ko izmanto profesionāli misiņa spēlētāji gadiem.
  • Breathing Gym YouTube Channel] – Šeit minēto vingrinājumu bezmaksas videodemonstrējumi.
  • Lidojuma vingrotava Oficiālā mājaslapa – Iegādājies materiālus un atrodi papildus padomus un rutīnas.
  • Filipa Farkasa “Māksla Brass spēlē” – Vēl viens būtisks lasīt aptver fizioloģiju misiņa spēlē padziļināti.
  • TubaNews.com – Elpošanas vingrinājumi Tubai – Praktiski raksti un padomi īpaši zemu misiņa spēlētājiem.

Strādājot ar kvalificētu instruktoru, var arī nodrošināt personalizētu atgriezenisko saiti, kas paātrina uzlabošanu. Skolotājs var pamanīt spriedzi, kas var nejusties un ieteikt mikrokoriģējumus. Izmantojiet šos resursus, lai papildinātu savu ikdienas praksi, bet atcerieties: konsekvence ir viss. Pat piecas minūtes koncentrēts elpošanas darbs katru dienu dos ievērojamu peļņu mēneša laikā.

Secinājums

Ikdienas elpošanas tehnika pārveido zemu misiņa sniegumu. Katru dienu veltot 15–20 minūtes diafragmas elpošanai, elpu pulsiem, kastes elpošanai, ribu izplešanās, gariem toņiem un elpas lēkmēm, jūs uzbūvējat elpošanas pamatus, kas nepieciešami spēcīgai, kontrolētai un izteiksmīgai spēlēšanai. Izvairieties no kopīgām kļūdām, integrējiet elpu savā iesildīšanā un sekojiet līdzi jūsu progresam. Ar pacietību un neatlaidīgu praksi jūsu elpa kļūs par jūsu lielāko vērtību, ļaujot jums spēlēties ar bagātīgo, rezonējošo un bez piepūles skaņu, kas definē meistarīgu pūtiņa mūziķa lomu.