Trombone 기술 Mastery를 위한 건물 근육 기억

Trombone 성능에 대한 근육 기억

근육 기억은 반복된 연습을 통해 특정한 모터 일을 장기 기억으로 암호로 고쳐 쓰는 신경 처리입니다. trombonists를 위해, 이 과정은 정확한 위치에 활주를 이동하는 것과 같은 의식한 신체적인 활동을 변형하고, embouchure 긴장을 조정하고, 흡입 지원을 조정하는 것과 같은, 액체 운동을 변화합니다. 근육 기억이 단단하게 설치될 때, 선수는 더 이상 에 관하여 생각할 필요가 있습니다 []를 일으키는 원인이 되기 위하여; 자연적으로 주의깊게, 예술적인 표정을, 그리고 자연적으로 적이고, phrassssss.

교육의 과학 연구는 혼자 반복이 충분하다는 것을 강조합니다. 반복의 질은 양 보다는 훨씬 더 많은 것 사정합니다. 각 연습 세션은 의도적, 과실 자유로운이어야 하고, 정신적으로 정확한 신경 통로를 강화하기 위하여 관여되어야 합니다. 이 초점 없이, 선수는 나중에 불행하게도에 뜻깊은 노력이 요구하는 ingraining 능률 적이고 결함 습관을 위험합니다.

Trombone 근육 기억을 위한 중요한 기술적인 성분

믿을 수 있는 근육 기억은 trombone 기술의 몇몇 상호 연결한 성분에 deliberate 일을 요구합니다. 각 성분은 노력이 없는 놀기를 위해 필요로 한 전반적인 조화에 공헌합니다.

슬라이드 위치 정확도

정확한 슬라이드 배치는 화 염 및 유체 기술의 기초입니다. 밸브 황동 악기와 달리, trombone의 슬라이드는 지속적인 공간 인식을 필요로한다. 7 가지 주요 위치는 6과 7 위치가 하나와 2보다 더 가까이 있습니다. 프로그리오이런 개발 (당신의 팔과 슬라이드가 공간에 있는지) 당신은 시각적 확인이나 요술없이 각 위치에 착륙 할 수 있습니다.

Embouchure 일관성

입술과 얼굴 근육은 등록자의 유연성을 허용하면서 안정적인 조리개를 유지해야합니다. 침수를위한 근육 메모리는 일관성있는 버즈를 잡고 피치와 톤 색상의 마이크로 조정을 만들 수있는 능력을 보유하는 강도를 포함합니다. 시간이 지남에 따라, embouchure는 의식적 투쟁보다는 반응적이고 자동 도구가됩니다.

호흡 지원 및 기류

호흡은 소리의 엔진입니다. 격막 지원, 꾸준한 공기 속도 및 통제되는 흡입은 두 번째 성격이어야 합니다. 호흡을 위한 근육 기억은 당신의 몸이 자동적으로 “큰 숨을 겨” 또는 “직경에서 끄는”에 관하여 생각하지 않고 각 구문을 위한 정확한 공기 양 그리고 압력을 공급합니다.

예술과 통우

깨끗한 공격은 혀와 공기의 정확한 동기화에 달려 있습니다. 실을 꿴 작풍 (ta, da, ka, ga)는 다른 articulations-staccato, Legato, marcato, 두 배 Tonguing-can가 수요에 선정될 수 있다 그래야 ingrained. 활주 운동을 가진 조정 혀 방출은 특히 도전적이고 헌신적인 연습을 요구합니다.

Relaxed 슬라이드 모션

많은 trombonists는 슬라이더를 너무 단단히 그립, 응답을 느리고 피로를 일으키는 긴장을 선도. 빛, 부드러운 그립에 대한 근육 메모리, 손목과 팔이 단위로 이동, 필수적입니다. 엄지 손가락은 긁힘없이 브레이슬을 cradle해야합니다, 슬라이더를 자유롭게 glide.

Trombone 근육 기억을 건축하는 입증된 방법

효과적인 근육 기억 발달은 변하기 쉬운 연습, 정신 회복, 그리고 진보적인 하중 초과를 포함하여 모터 학습의 원리를 따릅니다. 아래는 간단한 반복을 넘어 움직이는 상세한 전략입니다.

Micro-Awareness를 가진 느린 연습

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Chunking 방법

작은 세포로 음악을 파괴 - 2 4 개의 비트 - 전단 하중 초과를하고 각 이동에 집중주의를 허용한다. 세포가 대상 tempo의 80 %에서 신뢰할 수되면 두 개의 세포를 더 긴 세그먼트로 결합합니다. 이 "chaining"기술은 스포츠 심리학에서 공통, 고립 된 메모보다 오히려 시퀀스에 대한 메모리를 구축합니다.

Variation와 반복

단 하나 본의 조정 반복은 plateau에 지도할 수 있습니다. 대신, 상황에 따라 다릅니다. 예를 들면:

다른 리듬 (긴 짧은, 짧은 긴, 도트)로 스케일 전달 및 뒤쪽을 재생합니다.
각 반복 (아르나토, staccato, 악센트)을 수정합니다.
새로운 컨텍스트에서 작업하기 위해 슬라이드와 이어를 강제하기 위해 B-flat Major에서 F Major에서 trombone (e.g.,)에 다른 키에 도전적인 패스를 전달합니다.

이 가변성은 다양한 조건에서 정확한 모터 프로그램을 검색 할 수있는 뇌의 능력을 강화하고 신뢰할 수있는 근육 기억의 핵심 원칙.

악기에서 정신 연습 Away

Immediate 의견과 반복

녹음 장치 (전화 일)를 사용하여 연습을 캡처하십시오. 당신이 무엇을 듣고 비교하십시오. 지연 된 슬라이드 엔터 또는 약간의 sag 피치에 대한 당신의 두뇌가 필요한 교정에 대해 알려줍니다. 연습 노트북과 결합하십시오. 세션 당 특정 목표를 "반의 노트 = 72"에서 모든 등록자와 함께 ascending arpeggio를 재생합니다. 목표를 달성하면 행에서 3 배를 달성 할 때만 목표를 확인하십시오.

Glissandi의 전략적 사용

Glissandos 링크 위치와 함께 일하기 위해 귀와 팔을 훈련. 대기를 유지하면서 위치 (예 :, 먼저 4 번째, 4 번째 6 번째) 사이의 느린 glisandos 연습. 목표는 범프없이 피치 변경을 부드럽게 듣는 것입니다. 이 운동은 정확한 배치에 필요한 정밀한 모터 제어를 개발하고 팔 긴장을 줄입니다.

샘플 주간 연습 Framework

단일 routine보다는, 주간 프레임 워크는 일관성을 유지하면서 다양한 초점 일들을 허용합니다.

1일차: 기본 & 워밍업 (30분)

B-flat 주요 규모의 각 노트에 긴 톤, 분기 8 개 카운트 = 60. 일관성있는 소리와 호흡 지원에 초점.
입술 슬러 (무기, 슬라이드 운동 없음) 조화 시리즈에 걸쳐. 첫 번째 위치에서 시작, 다음 두 번째, 등.
슬라이드 위치 드릴 : 단일 노트에 첫 번째 및 두 번째 위치 사이에 교체, 그 다음 세 번째, 등, 청소, 침묵 운동을 목표로.

2일차: 기술작업 (45분)

B-flat, E-flat, F 및 C 전공의 스케일 패턴. 세 가지 예술 스타일로 각 스케일을 재생: 모든 레라토, 모든 staccato, 그리고 두 개의 노트 슬러 패턴 (slur-two, 혀 - 2).
동일한 키에 Arpeggios. 분기 = 60에서 시작 metronome을 사용하여 3 개의 성공적인 패스 후 2 bpm 증가.
두 배 톤구 운동: 단일 노트 (예를들면, 중간 B-flat)에서 "ta-ka-ta-ka" 연습, 다음 스케일 패스에 적용.

3일째: 레퍼토리 포커스(45분)

현재 음악에서 하나 또는 두 도전 발췌를 선택합니다. chunking 방법을 적용하십시오. 2beat 세포로 깰, 각 세포를 올바르게 연습 10 번, 그 다음 체인 셀.
시각화 사용: 각 펑크를 하기 전에, 당신의 눈과 정신적으로 그것을 3 번 반복. 그런 다음 그것을 한 번 재생.
느린 tempo에 가득 차있는 통행을 하는 기록. 뒤를, 주의 문제 반점을 듣고, 그 지역을 위한 chunking 반복하십시오.

4일째: 시력-독서 & 유연성 (30 분)

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뒤집는 궤도 (또는 무인비행기)에 짧은 melodic 본을 개량하십시오. 튜닝에 체재하고 다양한 articulations를 사용하여 초점. 자유로운 놀이는 시멘트가 spontaneous 사용으로 패턴을 배웠습니다.

Day 5 : 검토 & 통합 (40 분)

Day 2에서 모든 기술 운동을 검토하지만 약간 빠른 tempo (정확한 경우).
여러분의 풀 리퍼토리 조각을 통해 적당히 노트보다 phrasing에 집중하십시오. 이것은 근육 메모리가 넘지 않는 순간입니다.
Cool-down: 낮은 B-flat 및 페달 노트에 긴 톤을 재생합니다. 이 편안한 침수와 낮은 등록 안정성을 강화.

6 & 7: 나머지 또는 빛 놀이

근육 기억은 휴식 도중 통합합니다. 1 일 15~20 분 동안 가볍게, 쉬운 조각 또는 재미 improvisation에 집중하십시오. 다른 일은 완전히 계기를 아끼지 않아야 합니다. 이 가동불능시간은 강화하는 신경 연결을 허용합니다.

Common Obstacles 및 솔루션

가장 좋은 접근으로 플레이어는 장애물을 극복합니다. 일찍 인식하면 트랙의 진행 상황을 파악합니다.

Over-Analysis에서 정신 피로

모든 마이크로 모션에 대해 너무 많은 생각은 긴장과 느린 반사를 만들 수 있습니다. 솔루션 : 느린 기간 후, 분석 연습, 완벽한 정신 신뢰와 함께 편안한 tempo에서 동일한 통과를 재생합니다. 당신의 몸을 의식적인 방해없이 실행하자. "신뢰 일"과 함께 분석 일.

Mindless 반복을 통해 미흡을 강화

같은 오류가 실수로 5 번 통과 재생. 솔루션 : 실수를 반복하지. 당신이 err를 중지하면 즉시 원인을 식별 (슬라이드 놓기, 나쁜 호흡, 긴장), 정신적으로 정확하고 물리적으로, 다음 tempo를 다시suming하기 전에 천천히 통과를 재생합니다. "열에 세 가지" 규칙을 사용하십시오.

Inconsistent 연습 일정

48시간 이상 가파른 근육 기억을 약화하기 시작합니다. 해결책: 바쁜 일에도 10-15 분의 최소 일상적인 일상을 설치하십시오. 이것은 단지 긴 톤, 활주 위치 및 호흡일 수 있습니다. 일관성은 두 시간 세션보다 훨씬 더 신경 통로를 보강합니다.

Neglecting 귀 훈련

근육 기억은 순수한 물리적 아닙니다. 당신이 듣는 무슨에 의해 안내됩니다. 당신이 그것을 하기 전에 다음 주를 정확하게 듣지 않는 경우에, 당신의 활주 및 embouchure는 추측될 것입니다. 해결책: 연습으로 귀 훈련을 통합하십시오. 그것을 하기 전에 통행을 노래하십시오. 긴 음색에 화로를 검사하는 무인비행기를 사용하십시오. 학습 간격 및 피치 일치는 귀와 몸 사이 의견 반복을 강화합니다.

경험있는 플레이어를위한 고급 전략

고급 trombonists는 plateaus를 통해 깰 것을 목표로, 이 기술은 근육 메모리 개발을 가속화합니다.

의식적인 Tempo 훈련

기술적으로 까다로운 구절을 절반 tempo에서 연습하는 동안 소리 품질에 초점을 맞추고, 기계가 아닙니다. 그런 다음, 그것에 대해 생각하지 않고 성능 tempo에서 재생하십시오. 이 "paradoxical Practice"는 두뇌를 놀라고 종종 지나치게하는 데 도움이됩니다.

이중 작업 연습

동시에 100에서 7s에 의해 뒤로 계산과 같은 보조인지 작업을 수행하면서 간단한 스케일 또는 etude를 재생합니다. 이 힘은 의식 방향없이 작동하기 위해 모터 시스템을 강제로 자동성을 강화합니다. 이 스패링으로 사용하지만 매우 효과적 일 수 있습니다.

25% Tempo에서 느린 모션 연습을 설명합니다.

20 bpm에 metronome을 설정하고 두 가지 측정 구문을 재생합니다. 이 속도에서 모든 마이크로 모션이 눈에 보입니다. 노트 사이의 공간에 초점 : 숨, 슬라이드 릴리스, 혀 리프트. 이 극단적 인 느린 연습은 숨겨지은 긴장을 밝혀 높은 정밀도로 모터 프로그램을 정제합니다.

근육 기억에 있는 Proper 장비의 역할

장비에 있는 일관성은 또한 근육 기억을 지원합니다. 당신은 정기적으로 입pieces, trombone 상표, 또는 윤활유를 전환하는 경우에, 당신의 몸은 안정되어 있는 감각적인 의견을 설치할 수 없습니다. 당신의 연습의 대다수를 위한 1개의 1개의 1 차적인 체제에 찌릅니다. 당신이 다른 장비를 시도할 때, 분리되는 실험으로 대우하고 적응을 위한 시간을 허용하십시오.

슬라이드 유지 보수는 중요 : 끈적한 슬라이드는 여분의 근육 힘과 계산 위치를 생성, 보완합니다. 슬라이드를 깨끗하고 제대로 유지하고 일관된 반짝임을 제공하는 제품을 사용하여. Yamaha의 trombome 유지 보수 가이드] 슬라이드 케어에 대한 신뢰할 수있는 권고를 제공합니다.

음악에 대한 기술 링크

근육 기억은 결국 아닙니다. 일단 기술적인 실행이 자동되면, 당신은 음악 해석에 정신 에너지를 열 수 있습니다 - 구문, vibrato를 통제하고, 동적인 다루고, 정통적인 감정을 통제하십시오. 많은 진보된 선수는 실제로 그들의 기술적인 신뢰성을 강화하기 위하여, 뇌가 각 손가락을 미소화하는 것보다 더 높은 수준 목표에 작동하기 때문에.

저널 ]에 발표 된 연구 ]는 표현 의도로 수행 한 음악가가가가 기계적으로 연습 한 것보다 더 일관성있는 모터 패턴을 개발 한 것으로 입증되었습니다. ]]이 연구 요약을 읽어 ]. 따라서, 시작에서 모든 기술 운동으로 음악가가가가. 당신이 lyrical 솔로를 수행 한 것처럼 스케일을 재생; merialloization로 치료.

지속적 발전을위한 최종 추천

뇌졸중 기술을위한 근육 기억은 경주가 아닙니다. 그것은 인내, 자기 인식 및 지능적인 연습 디자인을 보상하는 점차적인 과정입니다. 연습 로그를 유지하고 어떤 일을 추적하지 않는 것은 아닙니다. 의 기본을 정기적으로 다시보고, 심지어 당신이 고급 느낌이있을 때 - 그들은 다른 모든 것을 지원하는 기초입니다. 그리고 결코 나머지의 가치를 압착하지 마십시오 : 수면과 다운 타임 동안 두뇌 통합 모터 학습.

음악에 적용되는 모터 학습 원칙에 대한 자세한 내용을 보려면 ]기술의 방탄성 Musician의 기사]과 ]이 시각화 기술에 대한이 가이드] (기타에 대한 작성된 원칙은 보편적으로 적용).

궁극적으로, 근육 기억의 목표는 자유입니다. 당신의 기술은 자동되면, 당신은 자신과 깊이와 사랑 음악을 표현하는 것은 무료입니다. 모든 deliberate 연습 세션은 당신에게 더 가까이 그 해방감을 제공합니다.