왜 Proper의 워밍업이 당신의 Trombone 연습을 변형시킵니다.

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효과적인 워밍업의 다섯 기둥

모든 trombone 워밍업은 5 가지 기본 영역을 해결해야합니다 : 호흡, 긴 톤, 유연성, articulation, 기술적인 기본. 이러한 중 하나를 무시하면 진행 상황을 방해 할 수 있습니다. 아래는 실제 운동과 지침을 가진 각 구성 요소의 고장입니다.

건물 호흡 통제와 지원

호흡 제어는 trombone 재생의 엔진입니다. 안정, 지원된 공기 흐름, 음질, 화 염, 그리고 지구력 모든 고통. 각 세션을 시작 3–5 분 악기에서 멀리 집중 호흡. 연습 격막 (벨리) 호흡: 당신의 복부에 책과 함께 다시 거짓말, 천천히 그래서 책 상승, 하 게 하 고. 다음 진행을 돌보는 운동: 흡입에 대 한 8 가지 방법: , 또는 , 또는 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

또한 저항 호흡을 통합 할 수 있습니다 : 완전히 흡입, 그 후 짚을 통해 부는 것처럼 립을 통해 흡입. 이것은 호흡 근육을 강화하고 긴 구문 동안 꾸준한 공기 압력을 유지 할 수있는 능력을 향상. 또 다른 효과적인 드릴은 "숨겨진 공격"-내구 및 즉시 혀를 사용하지 않고 편안한 피치에 공기의 집중 파열을 방출. 이 훈련은 즉시 참여하는 복부 지원을 훈련.

톤과 내구시간을위한 긴 톤

여러분의 미션은 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 구축하고, 미션을 구축하는 능력이 향상됩니다. 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 유지하고, 미션을 극대화할 수 있습니다.

다양한 실험을 위해 다른 동적 모양을 추가하십시오. , 또는 부드럽게 시작하거나, swell to forte, 피아노로 다시 퇴색하십시오. 각 패턴은 호흡과 embouchure 제어의 다른 측면을 훈련합니다. release]에주의를 기울여야 할 각 노트의 제어가 아니라, 차단 또는 abrupt. 깨끗한 릴리스는 완전한 공기 관리의 서명입니다.

Lip Slurs를 통한 Flexibility 개발

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더 진보 된 선수를 위해, 부분과 슬라이드 위치 둘 다 동시에 바꾸는 슬러리를 통합하십시오. 예를 들어, 첫 번째 위치에 Bb에서 시작, 4 위치에서 D에 시작, 다음 첫 번째 위치에 F에 다시. 이 도전 당신의 조정과 듣기 능력을 도전. 악기의 전체 범위에서 개발까지 보장하기 위해 모든 7 위치에 연습 슬러리.

Clean Articulation을 활성화

Clean articulation은 성숙한 trombone 소리의 복도입니다. 따뜻한 업에서, 다양한 주사 가능한 한 톤으로 초점 : 표준 공격 "tu", "du"는 부드러운 레토에 대한, 그리고 "ti"는 crisp staccato. mm = 60의 분기 노트와 간단한 스케일 (예 : Bb Major)을 재생, 다음 8 시간 메모에 8 시간 노트. 혀의 LT의 나머지는 "반도"에 의해 반복적으로, "반도"는 "반도"을 의미하지 않습니다.

단일 톤구를 마스터 한 후 두 배와 트리플 톤구 패턴을 소개합니다. 단일 피치에 간단한 8 노트 그룹으로 시작하십시오 : "ta-ka-ta-ka"또는 "ta-ta-ka-ta-ka-ta-ka". 목표는 주사 가능한, 속도가 아닌 심지어도 마찬가지입니다. 이러한 패턴을 스케일과 arpeggios에 적용하여 제어가 향상됩니다. 느린 tempos에 대한 깨끗한 예술은 나중에 노력할 수있는 힘을 기반으로합니다.

슬라이드 정확도 및 근육 메모리에 대한 기술 작업

최종 구성 요소는 메인 연습 세션에 따뜻하게 연결합니다. 주요 규모에서 4 ~ 5 분을 지출하고, Bb로 시작하고, 다섯 번째의 원을 통해 이동. 전체 노트, 절반 노트, 분기 노트 및 8 시간 메모에서 각 스케일을 재생하여 다른 리듬 요구를 커버합니다. 루트 위치 및 inversions에 arpeggios를 추가하여 슬라이드 정확도 및 간격 인식을 향상시킵니다. 고급 플레이어를 위해, 색채 패턴과 간격 점프 (thirds, 네 번째, 옥스, 옥스, 옥스, 헥스, 근육의 반복성을 통합하는 것이 일반적입니다. 이 영역은 일반적으로 근육의 구조에 대한 지속적인 실행을 발견하지 않습니다.

스케일 패턴 접근법: 스케일을 재생, 그 arpeggio, 그 짧은 etude 또는 excerpt 같은 키를 사용. 이 기술적인 작업을 컨텍스트 하 고 더 많은 음악을 만든다. 자신을 기록 하 고 슬라이드 타이밍을 확인 들을 수 있습니다.-나의 audible "slide smear" 노트 사이 조정 문제 슬레이너, 더 많은 deliberate 연습을 필요로.

개인 워밍업 루틴 구축

모든 플레이어에게 단일 워밍업이 없습니다. 당신의 일상은 현재 기술 수준, 물리적 조건, 일일 목표 및 사용 가능한 시간을 반영해야합니다. 아래는 당신과 함께 진화하는 일상을 설계하는 구조화 된 접근법입니다.

현재 레벨과 Needs를

여러분의 강점과 약점을 평가합니다. 높은 범위로 쌓아올리는 것은? 상부 등록에서 긴 톤과 슬러리에 여분의 시간을 보내십시오. 매혹적인 진흙입니까? Emphasize 단일 톤구 드릴과 더 느린 tempos. 초보자는 호흡과 긴 톤을 우선적으로 갖춰야하며 고급 플레이어는 더 융통성과 기술적인 일을 필요로 할 수 있습니다. 패턴을 식별하기 위해 두 주 동안 연습 저널을 계속하십시오. 이들은 당신의 따뜻한 업 우선 순위를 안내합니다.

또한 당신의 성능 일정을 고려. 당신이 연주회 또는 오디션이 있다면, 음악의 특정 요구를 해결하기 위해 따뜻하게 위로를 조정합니다. 예를 들어, 조각 기능 급속한 슬라이드 패스를 특징으로하는 경우, 기술적인 작업과 예술을 강조합니다. 그것이 지속적 인 연주를 필요로하는 경우, 긴 톤과 호흡 제어로 기울입니다.

시간 및 목표 설정

매일 커밋할 수 있는 시간이 얼마나 많은지 결정하십시오. 집중적으로 15 분은 효과적 일 수 있습니다. 주 (예 : "2과 3 부분 사이 레라토 슬러브를 제공하십시오"또는 "정상 피치 12 초 동안 높은 G를 유지하십시오." 이 목표를 다시보고 따라 따뜻하게 조정하십시오. 같은 순서로 동일한 운동을 수행하는 함정을 방지하십시오. 매일 - 워밍업은 역동적이어야합니다.

간단한 등급 시스템으로 진행 상황을 추적: 각 워밍업 후, 공기 지원, 음질, 1 ~ 5의 규모에 대한 articulation을 평가하십시오. 시간이 지남에 따라 패턴을 볼 수 있으며 약한 영역을 타겟으로 일상을 조정할 수 있습니다. 이 데이터 중심 접근은 연습 집중적이고 효과적인 작업을 유지합니다.

당신의 세션

일반적으로 주문 : 호흡 (3 분) → 긴 톤 (5 분) → 유연성 (4 분) → articulation (3 분) → 기술 작업 (5 분). 그러나 당신은 순간에 가장 필요로하는 것을 기준으로 주문할 수 있습니다. 당신이 느끼는 경우에, 긴장을 늦게 톤으로 시작하십시오. 나중에 성능이 있다면, 혀와 슬라이드 조정을 깨기 위해 예술 및 스케일을 우선 순위를 매깁니다. 항상 저항하지 않고도 저항 할 수없는 조각이나 입안을 초래하는 몇 분을 포함합니다.

완전히 짝지어주는 입 조각을 결코 건너 뛰지 마십시오. 계기 센터를 접촉하기 전에 초인종의 1 분은 embouchure를 중심에 두고 첫번째 약간의 노트를 더 안전한 만듭니다. 초인종 간단한 melodies 또는 사이렌 (낮고 높은 피치 사이 빛나는)는 융통성과 피치 인식을 개량하기 위하여.

샘플 워밍업 루틴

초보자 (15 분)

  1. Breathing: 격막 호흡의 3 분 (4-4-8 패턴).
  2. Mouthpiece buzzing: 2 분, 편안한 노트에 꾸준한 피치를 목표로.
  3. Long tones: 4 분 중간 Bb, F, D (전체 노트 10 초 개최).
  4. Flexibility: Bb와 F 사이의 간단한 입술 슬러리 2 분 첫 번째 위치에.
  5. Scales: Bb 주요 규모 4분(하나 octave) 전체 및 반 노트.

중급 (20 분)

  1. Breathing: 3분의 다양한 리듬(예:2,10)을 위한 흡입.
  2. Long tones: 5분, 동적(crescendo/decrescendo on each note throughout 5th range)을 포함한 5분.
  3. Flexibility: 2-octave slurs (예: Bb–Bb' 사용 1st, 3rd, 5th 위치).
  4. 조작: Bb 스케일에 단일 톤구의 3 분 (mm=80, 다양한 주사 가능한에 대한 특정 노트).
  5. Technical: Bb, Eb, F 스케일의 5 분 arpeggios와 색채 패턴.

고급 (30 분)

  1. Breathing: 4 분의 고급 패턴 (예:, 2에서 숨, 20; "숨겨진 공격" 지속 노트).
  2. Long tones: 7 분, 동적 팽과 튜너 체크와 전체 범위 (pedal Bb를 높은 F) 커버.
  3. Flexibility: 6 분의 넓은 간격 슬러브 (오브, 10ths) 및 로추트 또는 보르독니 연구에 적용.
  4. 조작: 5분의 싱글, 더블, 트리플 톤구링으로 스타일에주의 (마카토, 레사토).
  5. Technical: 8 분의 모든 주요 규모 (두 개의 옥브), 소수점, arpeggios, 짧은 에메랄드 또는 발췌를 보행.

일반적인 워밍업 실수 및 Them을 방지하는 방법

  • 흡입 운동: 적절한 공기 지원 없이, 다른 구성 요소가 고통스럽지 않습니다. 이 단계를 돌리지 마십시오.
  • 너무 확고한 너무 이른:] 근육이 감기가 긴장을 일으킬 수 있을 때 forte를 돕기. mezzoforte에서 시작하고 점차적으로 증가하는 볼륨.
  • 낮은 등록:많은 플레이어가 높은 노트에 초점을 맞추고 페달과 낮은 범위를 무시합니다. 페달 톤은 embouchure를 중심으로 도움 전체 공명을 개선합니다.
  • 운동을 통해 돌진: 온습한 위로는 deliberate이어야 한다. metronome을 사용하여 돌진하고 훈련을 구축한다.
  • 매일 같은 일상을 겪고 있다: 워밍업은 진화해야 한다. 플래튼을 피하고 현재의 물리적 상태에 적응시키는 운동을 회전한다.
  • 통증이나 피로를 무시: 너의 입술이 긴장된 경우에, 볼륨을 감소하거나 나머지를 가지고. 통증은 수정하거나 중지하는 표시입니다.
  • 높은 난이도로 시작: 극단적인 범위 또는 빠른 통행으로 시작하지 마십시오. 근육을 가속 할 수 있도록 세션으로 점차적으로.
  • Neglecting warm-down:] 강렬한 연습 후, 근육을 편안하게하고 다음 일 진정을 줄이기 위해 연약하고 편안한 긴 톤을 재생하는 2 ~ 3 분을 보내고.

Mindfulness와 정신 준비 통합

Warm-ups are not only physical; they are an opportunity to center your mind. Begin your session with a few seconds of silence, feeling your breath. Set an intention for the practice—perhaps a specific technical goal or a general mindset of이 사이트는 좀 더 나은 접속환경을 제공해 드리고자 쿠키를 사용합니다. 이 사이트를 계속 이용함으로써 귀하는 쿠키사용을 동의하는 것으로 간주합니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다.

집중으로 투쟁하면 호흡 운동 중 "체 검사"를 시도하십시오. 정신적으로 어깨, 턱, 혀 및 다이브로프와 함께 불필요한 긴장을 풀어줍니다. 편안한 몸은 프리어 사운드를 생성합니다. trombone의 긴장은 올바른 팔에 숨기고 손을 통해 그립이 빛과 슬라이드가 저항하지 않고 움직이는 움직임을 확인합니다. American Psychological Association]는 기술에 대한 증거 기반 팁을 제공합니다.

또 다른 전략은 정신 앵커로 단일 단어 또는 구문을 사용합니다. 예를 들어, "breathe"를 각 호흡 운동 전에, "center"를 오랫동안 톤 전에, "release"가 유연성 작업 중. 이것은 숭배하고 일관 작업에 대한 마음을 강화하고 마음의 연결에 따라합니다.

시간 이상 당신의 온난하 위로 적응

당신은 진행으로, 당신의 워밍업은 성숙해야 합니다. 초보자는 15~20분이 필요할 수 있습니다. 고급 플레이어는 종종 25-30분을 사용합니다. 몸에 들어갑니다. 무거운 연주의 하루 후 호흡과 긴 톤을 회복합니다. 성능이 끝나면, 메인 이벤트에 에너지를 떠나기 위해 워밍업을 단축하지만 완전히 건너뛰지 마십시오. 정기적으로 당신의 워밍업의 시작과 끝에서 자신을 기록하십시오. 차이를 비교하십시오. - 그것은 당신이 일관되게 머물 동기를 부여합니다.

또한, 하루의 시간을 고려. 이른 아침 플레이어는 "위탁"에 더 이상 필요로 할 수 있습니다. 심지어 선수는 이미 몇 가지 혈액 흐름을 가지고 있지만 위험 피로. 볼륨과 복잡성을 조정합니다. 따뜻하 업은 지구력의 테스트가 아니라 앞서 작업을위한 도구를 준비하는 것입니다.

마지막으로, 따뜻하게하는 것이 개인이다. 교사 또는 전문 선수를위한 어떤 작품은 당신을 위해 작동하지 않을 수 있습니다. 당신이 집중하고, 편안하고, 최고의 플레이 할 준비가되어있는 일상을 발견 할 때까지 다른 운동, 주문 및 지속 시간을 실험하십시오. 15-30 분의 투자는 매일 통제, 신뢰, 당신의 연주에 기쁨을 지불합니다.