Achieving 일관된 낮은 금관 악기 성과를 위한 매일 Routine 끝

The Science Behind Consistent 낮은 Brass Practices의 결과

euphonium, tuba-demand more from body than many other wind instrument. The sheer volume of air required, 큰 입방에 대한 embouchure의 저항, 긴 구문에 필요한 근육 내구력 플레이어에 독특한 생리적 요구. 일상 생활은 단지 근육 메모리를 구축하는 것이 아니라, 호흡 제어를 지배하는 신경 통로, 미세 모터 조정, 플레이어의 모든 장소 고유 한 생리적 요구에 필요한. 일상 생활은 단지 건물 근육 메모리에 대해하지 않습니다. 그것은 호흡 통제를 지배하는 신경 통로에 대해, 미세 모터 조정, 즉, 학습의 일상적인 학습을 위해, 짧게 연구의 세션을 통해.

또한, 침술 근육 - 경직한 과부하에 가장 잘 반응하는 느린 트래치 섬유가 있습니다. 일반 자극 없이, 그들은 트로피 및 음질을 겪습니다. 이 근육을 구조화한 매일 데우는 뇌물은, 혈액 흐름을 증가시키고, 긴장 또는 부상의 위험을 감소시킵니다. 이 과학을 이해하는 것은 당신이 당신의 일상의 각 요소에, 마지막 냉각에 첫번째 호흡에서 당신의 일상의 각 요소를 가치에 도움이 됩니다.

효과적인 낮은 금관 악기 매일 Routine의 중요한 성분

효과적인 일상은 낮은 황동 성능에 필요한 기술의 전체 스펙트럼을 해결해야합니다. 아래는 필수 구성 요소이며, 확장 된 설명과 행동 가능한 조언으로 각각입니다.

1. 호흡 운동 : 모든 낮은 황동 재생의 기초

낮은 황동 악기는 뛰어난 호흡 지원이 필요합니다. 낮은 늑골과 복부 근육에 참여하는 격막 호흡 운동과 함께 시작하십시오. 단순하지만 강력한 운동 : 당신의 복부에 책을 가진 뒷면에 거짓말. 천천히 흡입하고 책을 올리고, 그 다음 멸종을 떨어 뜨리고, 그것을 낮추십시오. 4 초 흡입, 4 초 보유 및 8 초 흡입을 위해 대기. 12 초 또는 16 초 동안 흡입을 증가시킵니다. 특히 호흡기, 근육을 위해 필요한 호흡기, 특히 근육을 위해 호흡기.

2. 입방 초목: Embouchure와 피치 센터를 재기

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3. 긴 음색: 건물 음색 질 및 내구시간

긴 톤은 부유하고 일관적인 낮은 금관 악기 소리에 가장 직접적인 경로 남아 있습니다. 꾸준한 기류를 유지하고 있는 동안 10~20 초를 위한 각을 붙드는 mezzo-piano 동적인에 지속적인 주를 합니다. 당신이 진행으로, 크레센도 디미누엔도 본을 통합하십시오: 시작 연약한, swell에 forte, 그 후에 부피 범프 없이 연약한 돌려보냅니다. 화해에 집중해서, 튜너를 사용하여 역동적 변화에 걸쳐 센터를 지키는 것을 지킵니다. Tuba 선수는 낮은 힘으로 작동하기 위하여, 긴 상승을 실행하는 동안 긴 상승을 실행하는 것을 계속할 수 있습니다.

4. 융통성 운동: 매끄러운 이동 및 무질성

턱받이는 턱받이, 빙강, 빙강, 밸브 삼일체, 부분 사이에 완벽하게 움직이는 embouchure 및 공기 열을 훈련합니다. trombone의 경우, 일정한 버즈와 피치 센터를 유지하면서 첫 번째에서 일곱 번째 위치에서 느리 glisandos를 연습하십시오. 밸브 악기의 경우 간단한 패턴을 사용하십시오. 낮은 메모를 재생하고 부분적으로 밀어 (예를 들어, 낮은 B-flat 중간 B-flat)을 둥글게하고, 그 후에 혀를 혀 근육을 조절합니다.

5. 기술적인 교련: 가늠자, Arpeggios 및 Articulation

기술 작업은 결정과 정확성을 구축합니다. 주요 및 그 후 모드로 시작하는 모든 12 키의 규모에 초점을 맞추고 있습니다. 느린 tempo (예 : 쿼터 노트 = 60)에서 메트로메를 연습하면 각 노트가 깨끗하게 공격되고 출시됩니다. 예를 들어, 혀 6teenth 메모와 스케일을 연주하는 레토와 staccato 패턴 사이의 유사성을 위해, 8h 노트를 슬러버드. Tuba 및 euphonium 플레이어는 빠른 속도로 플레이어를 움직여 플레이어를 위해 플레이어를 움직여하고 플레이어를 움직여야합니다.

6. Repertoire 연습: 음악으로 기술을 적용

기술적인 훈련을 넘어 실제 재퍼터에 배운 기술을 적용. 현재 조각에서 통과를 선택-이러한 멜로디 또는 기술 섹션-그리고 절반 속도로 전체 주의 톤, 파라싱, 동적으로 연습. 녹음 장치를 사용하여 재생을 캡처하고, 그 후 중요하게. 공기 지원 파 또는 articulation이 불순이다. 작은 덩크로 패스를 파괴 (두 ~ 4 개의 측정) 그리고 반복적인 노력 사이의 실제적인 운동. 이 실제적인 운동과 실제 운동 사이의 스트레스를 겪는.

7. 차가운 건조한: 의외과 부상 방지

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Step-by-Step 60-Minute 낮은 금관 악기 선수를 위한 매일 루틴

아래는 모든 구성 요소를 균형이 잡힌 상세한 일정입니다. 목표와 사용 가능한 연습 창을 기반으로 한 시간을 조정합니다.

Breathing Warm-Up (5 분): Sit upright, 바닥에 피트 플랫. 4 개를 위한 코를 통해 흡입, 4 개를 들어, 8 개를 위한 립을 통해 흡입. 3 번 반복. 그런 다음 "siren"숨: 완전히 흡입, 다음 피치에 슬라이드 높은 피트 "sss"음을 흡입.
Mouthpiece Buzzing (7 분): 명확하고 중심의 톤에 초점을 맞춘 편안한 피치에 3 분 동안 입각에 버즈. 그런 다음 버즈에 두 가지 점이 크롬 스케일을 연습, 천천히 이동. 최종 두 분 동안, 낮은에서 높은 뒤로 glisandos.
Long Tones (12 분):] 낮은 범위에서 3개의 노트를 선택, 1개의 중간, 1 높은. 획일한 동적인에 20 초를 위해 각각 붙들. 그 후에 crescendo-diminuendo 본을 사용하여 반복하십시오. 피치 안정성을 검사하기 위하여 조율사를 사용하십시오.
Flexibility 운동 (8 분): 세 개의 노트 패턴에 입술 슬러를 수행: 낮은 참고, 상단 부분, 뒤 아래로. 편안한 레지스터에서 시작 (예를 들어, B-flat major triad on trombone). 8 reps. 다음 빠른 슬러를 시도: 명확성을 유지하면서 가능한 한 빨리 같은 패턴을 재생.
Technical Drills (12 분): 분기 = 72에 8시간 노트에서 하나의 주요 규모와 친척단을 재생합니다. 그런 다음 각 arpeggios를 수행합니다. 마지막으로, 크롬 스케일 2개의 옥게를 연습합니다. metronome을 사용하여 자신을 기록합니다.
Repertoire Practice (12 분):] 현재의 음악에서 한 도전 발췌에 초점을 맞추고 있습니다. 숨막히는 마크, 역동성 및 예술에 관심을 기울여 반 속도로 연습하십시오. 5 번의 반복을 결정하는 의도.
Cool-Down (4 분): 편안한 낮은 노트에 긴, 부드러운 톤을 재생합니다. 느리게 종료, 휴식 호흡 운동: 4 초 흡입, 홀, 8 초 흡입, 5 번 수행.

당신의 악기에 당신의 루틴을 사용자 정의

Trombone-Specific 고려 사항

Trombonists는 슬라이드 위치 운동을 매일 통합해야합니다. 첫 번째에서 7 번째 위치와 뒤로 다리가 느리게 glisandos를 연습하고 꾸준한 톤을 유지하면서. metronome과 함께 스케일을 재생하여 슬라이드 타이밍에 작업, 각 위치 변경을 정확히 유지 비트에. 또한 혀와 슬라이드 조정을 정제하는 레토와 staccato 사이에서 교체하는 articulation 드릴을 포함한다.

유포늄과 Baritone-Specific 고려

밸브 계기는 손가락 dexterity 및 일관된 압력을 요구합니다. 벨브 변화를 사용하여 2개의 주 사이 연습 벨브 trills 치료 교환은 손가락에 있는 힘을 건설하고 embouchure 안정되어 있는 유지합니다. 또한 페달에 집중하십시오: 극한 낮은 기록기에 있는 낮은, 가득 차있 소리 주는 주를 놀고 기류 효율성을 개량하기 위하여.

Tuba-Specific 고려 사항

Tuba 선수는 가장 높은 공기 요구를 직면. 호흡 수용량을 우선 순위: 연습은 매일 5 분 동안 충분히 흡입하고 완전히 흡입. 낮은 기록기 긴 음색을 개발하는 데 긴 음색에 일, 다량의 공명한 소리. 기술, 관의 큰 간격으로 옥브에 있는 연습 가늠자는 정확한 공기 통제 및 손가락 조정을 요구합니다. 당신이 내구시간에 투쟁하는 경우에 더 큰 입경을 사용하십시오 공용영역은 제한 요인입니다.

일반적인 Pitfalls 및 Them을 방지하는 방법

가장 잘 알려진 플레이어는 사보가 진행되는 함정으로 떨어졌습니다. 여기 가장 빈번한 오걸과 위조가 있습니다.

따뜻한 업이나 차가운 다운을 스크리프:] 이것은 #1의 원인의 침착 피로와 부상. 항상 두 시간, 심지어 흘러. 5 분 따뜻하 위로는 아무도보다 훨씬 더.
휴식 없이 재편성:] 근육 과잉은 침전을 펼치기 위하여 지도합니다. 강렬한 연주의 10 분마다 1 분 휴식하십시오. 입술을 뻗기 위하여 그 시간을 사용하여, 당신의 어깨를 구르고, 재수축하십시오.
호흡 지원 중추적을 무시: 손가락이나 슬라이드에 집중할 때, 숨은 자주 얕게된다. 정기적 인 일시적으로 체크 아웃: 당신의 복부 확장? 당신은 가슴에 긴장을 붙들고? 즉시 수정.
Neglecting 자세: 슬루싱은 다이어프램을 압축하고 공기 흐름을 제한합니다. 의자의 가장자리에 앉아, 발을 심고, 뒤로 스트레이트. 밸브 플레이어의 경우, 스트레이닝을 방지하기 위해 손목을 스트레이닝합니다.
매일 같은 소재를 전개: 당신의 스케일, 슬러, 그리고 리퍼토리를 배양하여 플래너를 피합니다. 새로운 키나 도전적인 에드 주간을 소개합니다. 뇌는 소설에 thrives.

Endurance 및 Control에 대한 고급 팁

기본이 단단히되면 성능 천장을 밀어주는 이러한 고급 전략을 통합합니다.

공차 훈련

두 분 동안 작은 직경 밀짚을 통해 짚 흡입 및 흡입을 통해 호흡. 이 저항은 격막을 강화하고 폐 용량을 증가시킵니다. 그런 다음 즉시 긴 톤을 재생합니다. 당신은 향상된 지원을 알릴 것입니다. 이 매일 두 주 동안.

동적인 대조 일

fff에서 스케일을 재생하고 피치를 변경하지 않고 ppp에서 즉시. 이 열차는 극단적 인 역동적 인 전역의 일관성을 유지하기 위해. 연습은 8 초 동안 niente에서 fortissimo에, 다음 decrescendos 다시. 이 빌드 제어하고 구문을 형성 할 수있는 능력을 정제.

멘탈 시각화

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Embouchure 건강에 대한 Cross-Training

립 삼일체, 퍼피 뺨 운동 (뺨과 파악으로 공기를 불어넣으십시오), 및 혀 롤은 유연성을 유지하도록합니다. 입안을 압박하지 마십시오; 대신 공기의 압력을 작업하십시오. 재생 후 빨간색 링을 느끼면, 당신은 핵심에서 의식적으로 지원하는 너무 열심히 강렬한 입안 압력을 누르고 있습니다.

기술 및 피드백의 역할

현대 도구는 진행 상황을 가속화 할 수 있습니다. 품질 튜너와 metronome 앱] 피치와 타이밍을 위해. 스마트 폰이나 오디오 레코더와 세션을 기록 - 뒤가 순간에 비난되는 미묘한 문제를 밝혀. 일부 플레이어는 온라인 연습 추적기]에서 혜택을 기록하는 것은 로그 분과 초점 영역입니다. 기술에 의존하지 마십시오. 대신, 그것은 기록과 함께 사용하도록 기술에 의존하지 마십시오.

Deeper Learning에 대한 외부 리소스

낮은 황동 기술에 대한 이해를 확장하려면이 저자의 소스를 탐구하십시오.

강황 플레이어의 효율적인 워밍업 가이드] – 보스턴 심포니 오케스트라의 전베이스 trombonist, 호흡, 버즈, 긴 톤 정권에 대한 종합 가이드.
Physiopedia: Diaphragmatic Breathing – 깊은 호흡의 생리학에 대한 증거 기반 기사, 숨을 개선하는 것을 찾는 황동 선수에 적용.
음악연구소의 침수 개발 가이드 – 저 황동 악기에 대한 방사 강도와 내구성을 구축하기위한 실용적인 운동.
Berklee Brass Practice Tips – Berklee College of Music faculty의 팁은 일관된 개선을 위해 효과적인 연습 세션을 구축합니다.