Trombone 기술 Plateaus를 이해하십시오

모든 trombonist는 좌절을 알고 있습니다. 당신은 점차적으로 연습하고 있었지만, 진행은 벽을 타격하는 것 같습니다. 슬라이드 정확도 스트래치, 당신의 음파, 또는 일관성있는 노력에도 불구하고 당신의 내구 플래츄스. 이 기술 플래츄는 일반적으로 아니라 악기를 마스터의 중요한 부분입니다. 키는 죽은 끝보다 오히려 당신의 접근을 거부 할 수있는 기회로 인식됩니다. 올바른 전략을 통해, 당신은 이러한 속도의 새로운 수준을 파괴 할 수 있습니다, 이러한 음악의 속도와 음악의 잠금을 해제하고, 이러한 속도의 새로운 수준과 음악의 잠금을 해제 할 수 있습니다.

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Trombone 기술에 있는 Plateaus의 일반적인 원인

플래타우의 원인을 해결하는 것은 첫 단계입니다. 모든 플레이어가 독특하지만, 다음과 같은 요인은 빈번한 culprits입니다.

  • ]Variation: 런닝은 개선 없이 자동성으로 일출 후 동일한 스케일과 운동을 합니다. 근육이 패턴을 제거하지만, 당신은 약점을 해결하는 중지합니다. 예를 들어, 전체 노트에서 C 주요 스케일을 재생하는 것은 슬라이드 조정이나 동적 제어를 도전하지 않습니다.
  • Neglecting Fundamentals: 우리가 사전에, 우리는 종종 기본적인 긴 톤을 건너, 입술 슬러, 또는 호흡 운동을 건너. 이 기본은 다른 모든 기초; 그들은 sloppy 될 때, 기술이 고통. 심지어 전문 trombonists는 매일 긴 톤과 호흡에 시간을 분리.
  • Physical Fatigue 또는 긴장: 포머 자세, 턱 절개, 또는 어깨와 팔에 과도한 긴장은 효율성을 감소시킵니다. 시간이 지남에 따라, 이 나쁜 습관은 당신의 잠재력을 제한하고 있습니다. 긴장은 혈류 및 정밀한 모터 통제, 직접적인 영향을 미치고 활주 속도를 감소시킵니다.
  • ] 근육 기억에 대한 이상적 신뢰: 활성 청취 또는 정신적 참여 없이 rote에 의해 재생은 오류를 통해 슬립 할 수 있습니다. 귀와 뇌는 습관이되기 전에 작은 실수를 수정하는 데 관련이 있어야합니다. 그 해결 대신 Mindless 반복은 오류를 강제합니다.
  • 완벽한 휴식과 회복:]전극은 물리적으로 까다로운 것입니다. 근육, 특히 embouchure, 재 구축해야 합니다. 틈없이 전술은 진행되는 피로와 마이크로 부상에 이르지 않습니다. 나머지 일은 선택이 아닙니다; 그들은 힘 건물에 필수적입니다.
  • 명확한 목표의 부족: Aimless 연습은 객관적인 결과를 산출합니다. 특정한, 유쾌한 목적 없이, 당신은 어떤 필요 개선에 집중 없이 세션을 통해 편향합니다. “get better”와 같은 vague 목표는 거의 결과를 생성합니다.
  • 유명한 정신 연습:] 물리적 연습 혼자만 당신을 데려다 줄 수 있습니다. 시각화, 점수 분석, 정신적 의지는 많은 선수가 무시하는 강력한 도구입니다. 두뇌는 물리적과 상상 연습과 같은 신경 회로를 강화하지 않습니다.

Trombone 기술 Plateau를 통해 깰 전략

만약 당신이 가능성이 원인을 확인 한 경우 (s), 당신은 당신의 성장을 다시 시작 대상 전략을 적용 할 수 있습니다. 다음 접근법은 연습을 다시 활성화하고 판다를 밀어하도록 설계되었습니다.

1. 재조합 및 재조합

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2. Variation를 가진 표적 운동

운동을 반복하는 대신, 다른 기술을 도전하는 그들에 변화하십시오:

  • Lip Slurs: 연습을 종료하고 고조파 시리즈를 통해 슬러를 후손. 간격 크기와 평온을 구축 할 수 있습니다. 예를 들어, 간단한 옥브 슬러를 시작, 다음 다섯 번째로 이동, 세 번째, 마지막으로 크롬 간격 슬러.
  • Scale Practice: 세 번째, 네 번째, 다른 간격에서 재생 스케일. 제어를 구축하기 위해 다른 articulation 패턴 (아르토, 마카토, staccato)을 사용합니다. 리듬 느낌을 변경, 도트, 트리플트 - 뇌를 참여.
  • Articulation Drills: 단일, 더블, 그리고 저스트로놈을 가진 느린 tempos에 3배 톤구에 일. 명확성 일 때만 점차적으로 증가 속도. 각 주를 지키는 기록은 sloppy가 될 것 이다는 낮은 기록에서, 특히 말합니다.
  • Rhythmic Variation: 어려운 통행을 가지고 다른 리듬 패턴을 적용 (예를들면, 리듬, 스윙 8hs, 역 도트). 이 힘은 뇌와 손가락을 적응하고 신경 통로를 강화하고 타이밍 정밀도를 개선합니다.
  • Dynamic Variation:] 여러 동적 수준에서 동일한 기술적인 통과를 연습합니다. 부드럽게 더 많은 컨트롤을 요구; 크게 더 많은 지원을 필요로한다. 두 기술에 약점을 노출.

운동을 다루기 위해, 당신은 당신의 연습을 관여시키고 새로운 요구에 적응시키기 위하여 몸을 강제합니다 - 아마 무슨 틈을 끊습니다. 동일한 tempo 및 양에 모든 것을 하는 함정을 피하십시오; 변이는 균류의 적입니다.

3. 특정한, Measurable 목표 설정

Vague는 “빠른 통행에서 더 나은 것을” 방향을 제공하지 않습니다. 대신, SMART 목표 설정: 특정, Measurable, Achievable, 관련, 시간-바운드. 예를 들어, “클립 아트코레이션을 가진 120 BPM에서 C 전공 규모를 재생, 기록에 의해 판단으로, 2 주 이내에.” 더 큰 목표를 더 작은 이정표를 극복. 당신의 플래타우가 높은 범위에 있다면, “풀 센터를 가진 직원을 재생, 당신은 당신의 연습을 위해 어떤 변화가 있는지, 그리고 당신의 연습을 달성하는 것을 도울 것입니다.

4. 속도를 낮추기 위하여 아래로

이 고전적인 조언은 종종 무시됩니다. 느린 연습은 뇌가 정밀하게 모든 운동을 처리 할 수 있습니다. 도전적인 구절을 배우면, 당신이 그것을 완벽하게 재생할 수있는 tempo에서 metronome을 설정하면 대상 속도가 절반 인 경우에도. 중대하게 증가 tempo를 증가 (2-5 BPM) 단지 연속에서 세 번 청소 할 수 있습니다. 이 방법은 신뢰할 수있는 근육 메모리를 구축하고 실수를 방지합니다. "낮은-빠른-빠른-빠른-빠른-운동을 사용하여, 당신은 천천히 긴장을 풀고, 천천히 긴장을 풀고, 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 것입니다.

5. 기록과 각자 Evaluate

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6. Seek 외부 의견

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7. 나머지와 육체적인 배려의 앞에

당신의 몸은 당신의 계기입니다. 피로와 긴장은 진도의 적입니다. 연습 도중 마이크로 틈을 전개하십시오: 집중된 일의 25 분 후에, 뻗기 위하여 5 분을 가지고 가고, 당신의 팔을 흔들고, 당신의 embouchure를 즐깁니다. 좋은 자세 아치 slouching를 유지하거나 당신의 머리를 기울기. 요가, 수영, 또는 가벼운 힘 훈련과 같은 육체적인 활동은 핵심 안정성 및 breathing를 개량하고, 직접 당신의 연주를 유익할 수 있습니다. 특히, 운동은 뒤와 복부 근육을 강화하는 것을 기억합니다: [1]를 위한 기술적인 운동은, 그것에게 불쾌한 일 것입니다. [1]

8. Incorporate 정신 연습

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9. Micro-Progress를 추적하는 기술

현대 공구는 당신이 당신의 귀가 놓을지도 모르다 개선을 볼 것을 도울 수 있습니다. 온도 일관성을 추적하는 metronome 앱을 사용하여, 시간 이상에 피치 안정성을 기록하는 튜너 앱 또는 음질을 시각화하는 스펙트럼 분석기. 많은 trombonists는 또한 더 느린 소프트웨어를 사용합니다 (더 놀라운 느린 다운)는 더 자세히 설명하는 도전적인 통행을 연구합니다. 당신의 진도를 정량화함으로써, 당신은 플래타우의 심리적 무게를 깰 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 립에서 2 주 동안 성장하는 것을 3 주 동안, 튤립에 2 주 동안 3 주 동안의 성장을 향상.

기술 Plateau를 파괴하기위한 샘플 연습 Routine

다음 일상은 기본 균형을 맞추기 위해 설계되었습니다, 대상 기술 작업, 및 음악 응용. 특정 약점에 따라 시간과 콘텐츠를 조정합니다. 일관성은 지속보다 더 중요합니다. 집중 연습의 45 분은 2 시간의 중단 재생을 이깁니다.

  1. Warm-up (10-15 분): 부드러운 긴 톤과 느린 입술 슬러브와 함께 시작. 편안한 embouchure, 꾸준한 기류 및 공명한 소리에 초점. 화 염에 작업하는 무인 항공기를 사용. pianissimo에서 통제를 구축하기 위해 금지. 4 개 계산에 대한 혼을하지 않고 호흡 운동을 포함, 4 개, 8 대 한 잡아.
  2. 기능 운동 (15 분): 당신이 투쟁하는 열쇠에 가늠자와 arpeggios를 재생합니다. 편안한 tempo에 metronome을 사용하십시오; 다양한 예술 및 리듬 연습. 예를 들어, 세 배트 리듬으로 8h 노트의 스케일을 재생합니다. 공격과 릴리스의 균등성에 초점을 맞추십시오.
  3. 타지 않는 작업 (20 분):는 특정한 통행 또는 기술을 도포하는 고립시킵니다. 리듬 변형 (예를들면, 그네, 도트 리듬)로 천천히 연습하십시오. 자신을 기록하고 중요한 것을 듣습니다. 통행이 까다로운 활주 위치 이동이 있는 경우에, 그 이동을 격리하고 속도를 증가시키는 반복에서 연습하십시오.
  4. Mental Rehearsal (5–10 분):] Horn을 내려 넣으십시오. 점수를 공부하고, 움직임을 시각화하고, 당신의 마음에서 이상적인 소리를 듣습니다. 능동적으로 “feel” 슬라이드 위치와 공기 지원. 어떤 긴장 없이 통행을 재생하는 상상해보십시오.
  5. 음악 응용 (10-15 분): 당신은 에뮤드, 솔로, 오케스트라 발췌에 종사하는 것을 적용. 뮤지컬에 초점, 뿐만 아니라 노트. 기술 개선은 음악을 봉사하자. 다른 뮤지컬 캐릭터와 함께 다섯 번, 각 시간을 재생 - 정규, 공격, 춤, 기타.
  6. Cool-down (5 분):] 연약하고 느리게 톤과 부드러운 호흡 운동 끝에 종료. 이 편안한 침착과 뻣뻣함을 방지. 풀 휴식과 몇 가지 낮은 노트를 재생, 힘없이 소리를 피.

이 루틴은 매일 또는 다른 날을 할 수 있습니다. 과도한 피로를 느끼면 기술 블록을 줄이고 나머지 일을 추가하십시오. 강도가 긴 실행에 승리를 초과하는 일관성. 일단 당신이 플 라우를 깰 때, 당신은 등극, 재회복, 및 improvisation을 포함하는 더 균형 잡힌 연습으로 돌아갈 수 있습니다.

마음의 삶과 인내의 역할

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Seek Professional 도움말

몇 달 동안 판타우가 연습에도 불구하고, 그것은 전문가를 상담 할 시간이 될 수 있습니다. 좋은 교사는 당신이 듣고 느낄 수 없거나 느낄 수 없습니다 문제를 진단 할 수 있습니다. 그들은 subtle embouchure misalignment, inefficient breathing, 또는 긴장 패턴을 배치 할 수 있습니다. 경험이 풍부한 선수 인 경우에도 몇 가지 수업에 투자하는 것을 망설이지 마십시오. 때로는 외부 관점은 개선하는 가장 효율적인 경로입니다. 그 동안에 참석할 수 없습니다. LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-LT-

최종 사고

기술 플래튼은 실패의 징후가 아닙니다. 그들은 마스터리의 길에 이정표입니다. 모든 훌륭한 trombonist는 그들을 직면하고 그들을 통해 일했습니다. 키는 좌절보다 호기심으로 판다에 접근하는 것입니다. 당신의 기본을 재조합하고, 당신의 연습을 설정하고, 명확한 목표를 설정하고, 당신의 몸을 나머지를 제공합니다. 정신을 주장하고, 피드백을 추구하고, 모든 환자가됩니다. 다음 돌파는 그것이 온라인에서 사용할 수 있다는 것을 기억하십시오. [H], LINC (H), LINC (H), LINC (H), LINC (H), LINC (S), LINC (S), LINC (S), (S), (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S) (S

기억: 일관되게, 마음이 있는 연습은 나머지와 반사로 결합된 공식 장기 성장을 위한 입니다. 당신의 손, 당신의 귀에 있는 당신의 경적을 열고, 당신의 마음은 관여시켰습니다. 플래타우는 다만 족답 돌입니다. 과정을 신뢰하고, 당신은 더 강한, 더 다재다능한 trombonist를 나타날 것입니다.