ಟ್ರಂಬೋನ್ ತಂತ್ರದ ಮೇಲಾವರಣವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು

ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಸ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ವೇಗದ ಸಂಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು

4. ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಈ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸವಾಲಿನ ಪ್ಯಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿಆದರೂ ಅದು ವೇಗದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್. ವಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚಳಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನ-ವೇಗ-ನಿಧಾನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಃ ಪ್ಯಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೈಡ್ ಚಲನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ನೀವು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಧಾನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಆ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

5. ದಾಖಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅವಧಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಟೋನ್ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಲಯದ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡ್ ಟೈಮಿಂಗ್ಗಾಗಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಗಮನವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ವನಿಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಕಿವಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೈಡ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಮಾಡಬಾರದು ಅಲ್ಲಿ ಪೋರ್ಟಮೆಂಟೊವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಡಿಜಿಟಲ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ಬಳಸಿ; ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ವಿವರಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ.

6. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಎರಡನೇ ಸೆಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಶಿಕ್ಷಕ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಅಥವಾ ಸಹ-ಟ್ರಾಂಬೋನಿಸ್ಟ್ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ, ಬಾಯಿ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಲಯಬದ್ಧತೆಯ ಅಸುರಕ್ಷತೆ. ನೀವು ಖಾಸಗಿ ಶಿಕ್ಷಕರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆನ್ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಫ್ಲಟ್ಃ0r / ಟ್ರಾಂಬೋನ್ ಸಬ್ರೇಡ್ಡಿಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಟ್ರಾಂಬೋನ್ ಕೋರ್. ತಾಜಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟೊಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಒಂದು ಪಾಠವೂ ಸಹ ತಿಂಗಳುಗಳ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ರಾಂಬೋನಿಸ್ಟ್ಗಳು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

7. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಗತಿಯ ಶತ್ರುಗಳಾಗಿವೆ. 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಇಳಿಜಾರಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಯೋಗ, ಈಜು ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮುಂತಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಟದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ನೆನಪಿಡಿಃ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದರೆ ] ಅಲ್ಲ; ಇದು ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯೋಜಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸತತ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಭಾರೀ ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

1. ] ತಾಪನ (1015 ನಿಮಿಷಗಳು): ನಿಧಾನವಾದ ತುಟಿಗಳ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ತುಟಿಗಳ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಡ್ರೋನ್ ಬಳಸಿ. ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪಿಯಾನಿಸಿಸೊಮಿನಿಂದ ಫೋರ್ಟೊಗೆ ಬದಲಾಗುವ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್. 4 ಎಣಿಕೆಗಳವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, 4 ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, 8 ಎಕ್ಸಾಲ್ ಮಾಡಿ.
2. ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (15 ನಿಮಿಷಗಳು): ನೀವು ಹೋರಾಡುವ ಕೀಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಅರೆಪೆಗಿಯೋಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ ಬಳಸಿ; ವಿವಿಧ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಟನೇ ಅಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ಡ್ ಲಯದೊಂದಿಗೆ, ನಂತರ ಟ್ರೈಪ್ಲೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ದಾಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
3. ಗುರಿ ಕೆಲಸ (20 ನಿಮಿಷಗಳು): ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ಯಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಇದು ಧ್ವನಿಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಿಂಗ್, ಡಾಕ್ಟೆಡ್ ಲಯಗಳು). ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ. ಪ್ಯಾಸೇಜ್ ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಲೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
4. ಮಾನಸಿಕ ಪುನರಾವರ್ತನೆ (510 ನಿಮಿಷಗಳು): ಕೊಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಚಲನೆಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಹಾಡನ್ನು ಆಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
5. ಸಂಗೀತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ (1015 ನಿಮಿಷಗಳು): ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದದನ್ನು ಎಟ್ಯೂಡ್, ಸೋಲೋ ಅಥವಾ ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಲ್ ಕಿರುಚುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೇವಲ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಕೇವಲ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ತಾಂತ್ರಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಿ. ಪಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಐದು ಬಾರಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಗೀತ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಲಿರಿಕಲ್, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ನೃತ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.
6. ತಂಪಾಗುವುದು (5 ನಿಮಿಷಗಳು): ತಂಪಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ದೀರ್ಘ ಸ್ವರಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಧ್ವನಿ ಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಹೂವು ಬೀಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವಾಡಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನವೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಾಂತ್ರಿಕ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರತೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ಲೇಟೋವನ್ನು ಮುರಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಟ್ಯೂಡ್ಗಳು, ರೆಪೆರೊರೇ ಮತ್ತು ಹತೋಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಗಮನ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ

ಪ್ಲೇಟೌಸ್ ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಗತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೋಟಾರ್ ಕಲಿಕೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಂತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಃ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜಿಗಿತಗಳ ನಂತರ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮರುಸಂಘಟನೆಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದಾಗ ಈ ಜಿಗಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಪ್ಲೇಟೌಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿರಾಶೆ ಇಲ್ಲದೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ಲೇಟೌಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ, "ನಾನು ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ; ಈಗ ನನಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸವಾಲು ಹಾಕಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು

ನೀವು ಅನುಭವದ ಆಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕೆಲವು ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊರಗಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ, ಅನೇಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರಂಬೋನಿಸ್ಟರು ಆನ್ಲೈನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ಲೇಟೌಸ್ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಅವರು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಾನ್ ಟ್ರಾಂಬೋನಿಸ್ಟ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಬದಲಾಗಿ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಪ್ಲೇಟೌಸ್ಗೆ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉಳಿದವನ್ನು ನೀಡಿ. ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಗತಿ ಅದು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಜೆಜೆ ಜಾನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಲಿಂಡ್ಬರ್ಗ್ನಂತಹ ಪೌರಾಣಿಕ ಆಟಗಾರರು ಸಹ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ, ಜಾಗರೂಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಪ್ಲೇಟೌಸ್ಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆನ್ಲೈನ್ ವೇದಿಕೆಗಳು, ವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಖ್ಯಾತ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳಂತಹ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿಃ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ, ಜಾಗರೂಕ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಂಬನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಲೇಟೌ ಕೇವಲ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಬಹುಮುಖಿ ಟ್ರಾಂಬೋನಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿರಿ.