低真鍮再生における日々の進捗状況を追跡し、祝う方法

なぜ、低真鍮プレーヤーのための一貫性のある進歩追跡のマッター

トロンボーン、チューブ、ユーフォニアム、またはバリトンホーンの要求は、一貫した繰り返しと、エンボチャ、呼吸サポート、アーティキュレーション、およびスライドまたはバルブ技術に注意を払います。毎日の努力を追跡する構造化された方法がなければ、それはあなたの車輪をスピンするのは簡単です。同じ間違いや弱いスポットを無視する。あなたの進捗状況を追跡すると、良い習慣を強化し、焦点を必要とする領域を強調し、あなたがそれを観察するために、より小さな行動を当てる必要があります。ジェームズは、あなたがそれを観察する時間と、より小さな行動を把握するために、より小さな行動を強調表示します。

メカニックを超えて、進行状況追跡は、トーンカラー、耐久性、柔軟性に微妙な利益に気づくことができます。それは、一日から日常に明らかではないメトリック。各練習セッションが具体的なデータに漠然とした感情を回した後、短時間ログ。数週間以上、数か月にわたって、そのデータはパターンを明らかにします。ウォームアップは、あなたがブレイクスルーの前に必要とする残りの数日、そして難易度をダイヤルする時間が必要である。これらのパターンを祝うことは、あなたの意見を刺激する人にとって重要な効果をもたらす可能性があります。

低真鍮の練習のためのスマート目標を設定する方法

「私のトーンを改善する」のような漠然とした意図は、一貫した進捗をほとんど引き起こさない。代わりに、SMARTフレームワークを適用してください。SMARTフレームワークを仕様、測定可能、評価可能、関連する、タイム・バウンド、日常の低真鍮作業に。例えば、「練習スケール」ではなく、「各ノートにクリアな攻撃で60 bpmでBフラットな大規模を再生」と、見逃しなく3回をクリアした。これは、明確な目標をクリアにすることができます。

仕様:]] セッションごとに1つの要素に焦点を当てます(例えば、トランボーンの部分2〜4の間のリップスルー、またはチューブの低いレジスタでバルブの組み合わせ)。
測定可能:]]] テンポ、精度、またはピッチを定量化するメトロノームまたはチューナーを使用してください。低真鍮の場合、デシベルメーターアプリでダイナミックレンジを測定します。
達成可能:[]] セッション内で到達可能な感じをストレッチする目標を設定します。スケールの電流の最大テンポが80 bpmの場合、82 bpm、120ではなく、目標です。
関連性:]]あなたの現在のレパートリーや弱さを直接ターゲットにする運動を選ぶ。多くの急速なバルブの変更で部分を準備している場合は、デキステリティーの練習に焦点を合わせます。
Time-bound:]]は、日の練習ウィンドウ(例えば、動脈ドリルの15分)に目標を制限します。「今日のリップスルーダの20分」を書くことは、「もっと練習する」よりも優れています。

パフォーマンステンポで日常のチャンクに通じるような、より大きな野心を打ちます。毎日成功すると、そのマイルストーンに向かって踏み込む石になります。週に3つの最も重要な目標を書いて、毎晩、あなたがタックルしたものとどのように感じたかをメモしてください。この習慣は、自己認識を構築し、目的のない吹くことを防ぎます。習慣に取り組む技術を使用して検討してください:あなたのウォームアップを終えた後、すぐにあなたのログを追跡する。この習慣は自動ペアリングを行います。

低真鍮のミュージシャンのための実用的な追跡方法

論文練習ジャーナル

専用のノートブックは、最も効果的で柔軟な追跡ツールの1つです。日付、ウォームアップ、練習練習練習(メトロノームマークを含む)、リペレは、作業、定性ノート(トーン、イントネーション、イージー)、および1つの独立した反射に各ページを分割します。多くの低真鍮プレーヤーは、進行中のヘルプメモリとフォーカスを手書きすることを見つけます。テンプレートの場合、テンポのフィールドを含む無料のプリント可能な音楽練習ログをチェックし、通常のパターンを繰り返して、あなたは同じようにしてください。

ミュージシャンのためのデジタルアプリ

Tonaraと[Music Journal]を使用すると、時間、タグの練習を追跡し、さらにはメモと一緒にショート録画をアップロードすることができます。いくつかは、メトロノームとチューナーと統合し、セットアップを合理化します。デジタルトラッキングの利点は、過去の月からすべてのセッションをすばやく確認して、リップスルーダが改善する方法を確認できます。何かが簡単な状況をしたい場合は、PDFファイルを作成するか、あなたは、あなたのタスクを追跡することができます。

音声とビデオのセルフ録画

録音のような正直な進歩は明らかではありません。あなたの耳と脳は、時間の経過とともにあなたの音に適応し、それは客観的な改善を判断するのは困難です。各週の初めに短い運動やフレーズを録音し、その後、3つの定期的な練習セッション後にそれを再生します。攻撃明快さ、動的制御、およびスライドまたはバルブ応答の変化を聞いてください。低真鍮の機器の場合、オーディオが見逃す物理的な習慣をキャプチャします。スマートフォンのカメラは十分です。あなたの短い時間と短い時間に、あなたは、あなたが持っていることを理解することができます。

特定の低真鍮のメートルの丸太を練習して下さい

低真鍮の再生のユニークな課題に対処するトラッキングシステムを作成します。

Enduranceタイマー:[]] 単一の呼吸(例えば、低いBフラットの20秒)で安定したトーンを維持できる期間を記録します。今週の追跡、さらには1秒のゲインが進行しています。
]柔軟性チェック:]]は、ウォームアップ中にきれいにスラリーできる最高で最低限のノートに注意。部分番号(例えば、トロンボーン:部分的な2〜5)を書きます。
動脈速度:] t-k-t-kのようなシンプルなパターンで二重またはトリプルトングのための最大のメトロノームテンポをマークします。 80 bpmで始まり、毎日テンポを記録します。
速度(トロンボーン):[) 初めての染色スケールをクリーンに再生する時間。ストップウォッチを使用して、週2分の分分数で時間を減らすことを目指します。
バルブ精度(tuba/euphonium): トリッキーフィンリングパターンでロックするのにかかる回数を追跡します。成功した試みの数を10から書きます。

これらの低真鍮固有のメトリックは、主観的な感情を超えて成長の客観的な証拠を与えます。それらを毎週見直して、あなたのアプローチを調整することができますので、高原を早期に明らかにします。例えば、あなたの持久力のタイマーが3週間25秒で固定されると、あなたは息の助けの練習に集中したり、長いトーン間の残りを増やす必要があるかもしれません。

小さな勝利を持続的なモチベーションに祝う

お祝いはふわふわではありません。練習に関与する神経経路を強化する心理的なツールです。マイルストーンを認識すると、脳はドーパミンを解放し、行動を繰り返す可能性が高まります。低真鍮プレーヤーの場合、進行が遅くなる(変化が数週間かかります)、意図的なお祝いは、差別を防ぎます。簡単な報酬システムを作成します。 5つの追跡されたメトリックの少なくとも4つを満たしている場合、自分自身を何かに扱います。一貫性のある小さなキーは、報酬への貢献ではありません。

低い真鍮プレーヤーのためのマイルストーンの考え

初めての新低音のノートをフルに、共鳴する音色を打ちます。
スライドの位置か弁を欠落させることのない完全なetudeをすること。
スタッフに1つのノートで高域を増加させます。
30日間の練習をクリアする
「コンサートレディ」を感じるパフォーマンスを録音する。
スライド速度を0.5秒で改善します。
耐久性のタイマーを15〜30秒間ダブリングします。

祝うべき意味のある方法

楽器の情熱と一致する報酬を選択してください:

高級アクセサリー:]] は、新しいマウスピース、スライド潤滑剤キット、またはレイトセッション用の高品質のスタンドライトに自分自身を扱います。 Bach 7Cのマウスピースのようなよく見られたオプションは、トロンボーンやチューブ用の新鮮な感じを与えることができます。新しいクリーニングヘビでさえ、治療のように感じることができます。
]シュート音楽やメソッドブック:[新しい勉強(例えば、ボルドーニのボーカルやBlazhevichのクラスフの勉強)を買って、ライブラリを拡大します。多くの低真鍮のプレーヤーは、新鮮なエチュードの関心が発見されています。
]録画をシェア:] 進行中のビデオを教師、バンドメイト、またはオンライン低真鍮コミュニティに送信します。ピアからの肯定的なフィードバックは強力です。トロンボーンフォーラムやユーフォニアネットワークのようなプラットフォームは、録画を共有するための専用のセクションを持っています。
仮想報酬チャート:[]]は、大きなカレンダーを使用して、目標に合ったステッカーやカラーブロックを追加します。視覚的な縞は、あなたが一目で見ることができる達成感を作成します。一部のプレーヤーは、彼らがログ練習時間として記入する壁に「温度計」を使用します。
精神的または物理的な休憩を:[休息日または短い、遊び心のある練習セッションで一貫した努力を繰り返します。週にハードの後にあなたのチョップを1日オフに与えると、過度の怪我を防ぎます。テクニックを心配せずにあなたが愛する簡単なメロディーを再生してください。
非破壊報酬:[あなたのお気に入りの低真鍮アーティストのライブパフォーマンスビデオを見たり、プロのチューブやトロンボニストをフィーチャーしたコンサートにチケットを購入します。

お祝いはいつもお金を必要としないことを忘れないでください。単に自分自身に言うと、「良いセッションでした。私は唇のスラリーを釘付けしました」とあなたのジャーナルにそれをマークすることは、勢いを保つのに十分であることができます。認識自体の行為は報酬です。

組み込みの進捗追跡で毎日のルーチンをサンプル

以下は、追跡とお祝いを組み合わせて、余分な時間を追加することなく、低真鍮プレーヤーのために設計された50分の練習ルーチンです。スケジュールに合わせて期間を調整します。

ウォームアップ(10分)

楽器の5つの下部部分に長いトーン、それぞれが4つの減速カウントのために保持されます。ダイヤフラムからブリーザー。安定した空気と中心のトーンに焦点を当てます。 mezzo-forteで各トーンを再生し、制御をテストするためにピアノで繰り返します。 []]トラック:[[)あなたのログで生産1〜5の容易さを率います。あなたのトーンのウェーブラーが、明日の焦点として注意してください。また、最高レベルの波動揺を持続させることができる。

技 g 担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担担数数分 (15分)

リップスルー(トロンボーン:最初の位置で2〜4部分;チューブ:バルブを使用して類似のグリッサンディ)。その後、スケール:2つの主要なスケールと1つのクロマティックスケールから低〜高範囲まで、80のbpmでメトロノームで再生。 2つの関節:レパートとスタカト。 トラック:テンポをマークし、任意の部分的なスライドをメモして、あなたが持っている場合は、3つの間隔を逃した。

反復作業 (15分)

現在の部分の特定のセクションに焦点を当てます。-maybe 8つの対策。トリッキーな薬用leapsまたはawkward finger/slideトランジションを分離します。メトロノームでゆっくりと再生し、徐々にテンポを増加させます。チャンク:最後の2つの対策を練習し、次に2つを組み合わせます。 ]トラック:[]]]週の開始時にセクションの30秒のビデオを記録し、そして、それぞれが実行されます。特に毎日メモを書き込みます。

クールダウンと反射 (10分)

マウスピース上で低登録バズ、そしてペダルトーンのリラックスした空気攻撃によって続きます。いくつかの降下グワサンドスを再生して緊張を解放します。 Track:あなたのジャーナルで、2つの質問に答えます:「今日はどのような感じが良くなったか? そして、「それでも仕事が必要か?」そして、3つの毎日の目標を満たしたならば、視覚的な縞カレンダーにチェックマークを追加します。 :[FLT:[FLT:]:[FLT:]:[FLT:]:[FLT:]:[FLT:]:[F]:[F]:[F]:[F]:]:[F]:[F]あなたの精神的な帽子を、あなたの背中を、あなたの背中に、またはあなたの背中に、またはあなたの背中を、あなたの背中に、あなたの背中に、またはあなたの背中に、あなたの背中を、あなたの背中に、またはあなたの背中に、あなたの背中を、あなたの背中を、あなたの背中に、あなたの背中を、あなたの背中に、またはあなたの背中に、あなたの背中に、あなたの背中に、あなたの背中を、あなたの背中に、あなたの

データ駆動調節によるプラトーの克服

すべての低真鍮プレーヤーは、壁に当たる - あなたの高範囲は拡大しません、あなたの動脈硬化は泥棒を感じます、またはあなたの持久力は数週間間平らにとどまります。あなたの追跡のパターンが2週間以上経過しても進行しません、それは変数を変更するための時間です。あなたのログを見直します:

日々同じ練習をしていますか? インターバルスタディや新しいエチュードで混ぜる。例えば、パート1〜3でリップスラをいつも行うと、パート3〜6を試してみてください。

十分に休息しますか?過度のトレーニングは、微妙な体内疲労を引き起こす可能性があります。より明るい日や完全な休息日を試してください。一部の低真鍮プレーヤーは、2:1比から恩恵を受ける - 2練習日は1つの明るい日に続きます。

空気ではなく、力にあまり焦点を合わせているの?低真鍮はリラックスした速空気に反応します。4つのカウントの吸気運動で実験を行い、4つのホールド、4つのエクスハレを8つ保持します。練習の前にこれを行います。

目標をリセットするの? ターゲットが低すぎて、挑戦しなくなった場合もある。テンポを上げ、期間を延長するか、ダイナミックスを追加してください。100 bpmでスケールを再生できる場合は、クレシェンドとデクレシェンドで104 bpmにします。

機器をチェック: スタックされたスライドまたはバルブは改善をマスクすることができます。定期的なメンテナンスは進行の一部です。

プライベート教師やオンラインインストラクターに話して、あなたの再生のビデオを見ることができます。外部の耳は、自分の追跡が見逃す緊張や不効率性をスポット化します。トラッキングを判断するだけでなく、コンパスとして使用して、次の場所を案内します。データのあなたの持久力が高原である場合、より多くの呼吸サポート練習の必要性を信号送信する可能性があります。したがって、あなたの週の目標を調整してください。

ビッグ・ピクチャーを祝う:長期の進捗

毎日のお祝いは、毎月または四半期ごとにズームアウトすることを忘れないでください。 3ヶ月前からジャーナルを読んでください。古い録音を聞いてください。昼から日にかけて粉砕中に気づいたことはほとんど常に改善が聞こえます。その実現はそれ自体でお祝いです。少数の友人のためのミニ「リサイタル」をホスティングするか、低真鍮フォーラムでそれをやり取りしたり、それを共有したりすることを検討してください。コミュニティのトランジションを促すと、ユーボンドやショートグループがあなたのチームをあなたのチームを「ショート」にしたり、あなたのチームをショートしたりすることができます。

また、前回の3ヶ月から最高の記録のコンパイルである各四半期末に「ハイライトリール」を作成することもできます。この成長燃料の有形レコードは、次のフェーズのモチベーションを促進します。もう1つのアイデア:長期目標を設定(例えば、特定の特異的な計算を習得するか、オーディションの準備をします)、月次チェックポイントに分割します。チェックポイントを打つたびに、友人や教師と共有します。ソーシャルアカウンタビリティは、追加のお祝いを追加します。

真鍮の低い再生は、スプリントではなくマラソンです。今日の5分のログ、正直な記録、次の年になるプレーヤーに小さな報酬が含まれているという習慣。あなたが値するものを追跡し、達成するものを祝い、空気を移動し続ける。

トラッキングとお祝いシステムの構築に関する最終考え方

低真鍮の進捗追跡の美しさは、その柔軟性です。あなたは、単純なノートブックとメトロノームから始めることができます、そして徐々にビデオの反射と報酬チャートを追加します。キーは一貫性、複雑ではありません。何度も、あなたの追跡は、技術的な成長だけでなく、あなたが開発した回復力だけでなく、あなたが開発した結果、あなたの努力を上回る能力を明らかにします。それは毎日を祝う価値があります。開始:ノートブックをつかむか、スプレッドシートを開くか、明日に戻って、あなたがコミットするのを確かめるあなたの目標を確かめる。