Ihe Mere Oge Ji Dị Mkpa Maka Ịrụ Ọrụ Na-adịghị Mkpa

Ihe ndị dị ala na-eji ọla kọpa eme ihe na-eme ka ahụ gị nwee ike ịna-enwe mmetụta dị iche iche. Ị na-adabere n'usoro iku ume gị iji mepụta ikuku ikuku na-adịghị agbanwe agbanwe, nke dị ike; ahụ́ ndị dị n'ọnụ gị iji chịkwaa ụda egbugbere ọnụ gị; na ahụ́ ndị dị n'isi na azụ gị iji kwado ọnọdụ na ikuku.

Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ n'oge ahụ, ọ ga-eme ka ị na-arụpụta ihe nke ọma. Dị ka ihe atụ, ọrụ akpa ume gị na-enwekarị ọganihu n'oge ụtụtụ na n'oge mgbede, ebe njikwa nke ihe ndị na-akpata ọrịa na-akpata ọrịa na-akpata ọrịa na-akpata ọrịa na-akpata ọrịa, ọ ga-eme ka ị na-enwe ike ịna-eme nke ọma.

Ọzọkwa, ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi ndị metụtara oge nke ụbọchịdị ka mkpọtụ gburugburu ebe obibi, ohere dịnụ, na ọnụnọ ndị ọzọnwere ike ime ka nnọkọ gị dịkwuo mma ma ọ bụ gbochie ya.Ịghọta mgbanwe ndị a na-enyere gị aka ịmepụta usoro ihe omume nke na-adịgide adịgide ma na-agbanwe agbanwe.

Oge Kasị Mma Maka Ịrụ Ọrụ Na-adịghị Aka Ọla Ọla

Ọ bụ ezie na e nweghị azịza zuru ezu, nnyocha e mere banyere ihe omume egwuregwu na nkà mmụta sayensị na-egosi na e nwere windo atọ dị ukwuu nke na-arụ ọrụ nke ọma maka ọtụtụ ndị na-egwu egwuregwu.

Mmemme ụtụtụ (site n'elekere asatọ ruo elekere iri na otu nke ụtụtụ): Ịtụ ume ọhụrụ na iji nkà na ụzụ eme ihe

Ụtụtụ na-enye ọtụtụ uru maka ndị na-egwu ala ala. Mgbe ụra abalị gasịrị, akụrụ gị dị n'ọnọdụ kachasị mma ma mkpuchi dị ntakịrị, na-enye ohere maka iku ume dị mfe ma dị irè karị. Cortisol, hormone nke na-akwalite ịmụrụ anya, dị elu n'ụzọ nkịtị n'isi ụtụtụ, nke nwere ike ime ka i lekwasị anya na mmega ahụ. Ọtụtụ ndị na-egwu ala ọkachamara na-eme atụmatụ ọrụ ọgụgụ isi ha kachasị achọsi ikeịgụ anya-agụ, etudes ọhụrụ, akụkụ ndị dị mgbagwoju anyan'oge a.

Otú ọ dị, akwara gị na ọnụ gị na-eguzogide mgbe ị na-adịghị arụ ọrụ. Ọ dị mkpa ka ị na-eme ngwa ngwa ma jiri nlezianya kpoo ọkụ iji zere mmerụ ahụ. Malite site na iji ume na-eku ume: were ume miri emi site n'ọnụ, gbasaa akụkụ dị ala nke ụgbụ na afọ, wee jiri nwayọọ nwayọọ wepụ ume site na iji nwayọọ nwayọọ na-eme ka ọ dịkwuo mma ruo 1015 sekọnd.

Oge ụtụtụ dị mma maka ọrụ ndị dị ka ọnụ ọgụgụ, arpeggios, usoro nkwekọrịta, na ọmụmụ ihe n'oge. Ebe ọ bụ na ụbụrụ dị ọhụrụ, ị nwere ike iwepụta ozi ọhụrụ ngwa ngwa ma mee mgbazi ziri ezi. Oge mmega ahụ ụtụtụ nwere ike ịdịru nkeji 4560, na-elekwasị anya na ogo karịa ọnụọgụ. Zere ịkwanye ntachi obi oke anya.

Ihe omume n'ehihie n'isi ụtụtụ (1:00 PM3:00 PM): Mmemme na-eme ka ụda dị n'ime ya

N'ehihie, a na-enwe windo ebe okpomọkụ ahụ na oge mmeghachi omume na-amalite ịrị elu, ma ike ahụ na-anọgide na-adịgide adịgide ma ọ bụrụ na ị rie nri ehihie nke ziri ezi. Oge a dị mma maka ịrụ ọrụ na ụda olu, ụda olu, vibrato, na okwu ọnụ.

Mgbe nri ehihie gasịrị, usoro nri nri gị na-arụ ọrụ, nke nwere ike ime ka ume gị ghara ịna-aga nke ọma ma ọ bụrụ na ị na-eri nri buru ibu. Na-eme ka nri gị dị mfe, na-ezere ihe ndị e ji eme mmiri ara ehi ma ọ bụ abụba buru ibu ndị na-akpata ọrịa.

N'oge a, lekwasị anya na ụda ogologo n'ofe oke egwu niile. Gee ntị na isi ụda gị: ọ dị n'etiti? ụda ahụ na-agbanwe? Na-arụ ọrụ na vibrato gị (ọ bụrụ na ọ dabara na ụdị ngwá ọrụ gị) site na ọsọ na obosara dị iche iche. Na-eme egwuregwu na nkwupụta dị iche iche, site na ire legato ruo na marcato, ma nwalee ọdịiche dị iche iche. Nke a bụkwa oge magburu onwe ya iji mụọ ndekọ nke nnukwu ndị na-egwu ala ala ala ala.

Ọ bụrụ na ị na-enwe ụra, gaa ije nkeji ise, ṅụọ mmiri, ma ọ bụ mee obere usoro ị na-emegharị iji mee ka ike dịghachi. Ị nwekwara ike imebi nnọkọ ahụ n'ime ogige abụọ dị mkpirikpi.

N'ehihie ruo ná mgbede (4:00 PM7:00 PM): Ntachi obi na nchịkọta zuru ezu

N'ehihie, ahụ́ gị na-adị ọkụ nke ukwuu, ahụ́ gị na-ekpukwa ọkụ nke ukwuu n'ihi na ị na-eme ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị. Nke a bụ ebe kasị mma ị ga-esi na-arụ ọrụ siri ike: ịrụsi ọrụ ike, igwu egwu, na ịgba egwú egwú egwú egwú egwú, ma ọ bụ ịgba egwú egwú egwú egwú.

Jiri ihe a mee ihe maka ikwugharị ike dị elu. Dị ka ihe atụ, na-arụ ọrụ n'akụkụ siri ike ugboro ugboro ruo mgbe ọ na-akpaghị aka. Jiri metronome na-eme ihe, jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba tempo. Nke a bụkwa oge dị mma maka ogologo oge nke asatọ ma ọ bụ iri na isii na-agba egwu, nke chọrọ nkwado ume na ume. Dị nnọọ ka onye na-eme egwuregwu nwere ike ime ugwu na-agba ọsọ n'ehihie, onye na-egwu ala nwere ike ịnagide mmega ahụ nke ntachi obi: okwu ogologo na-agba egwu, ugboro ugboro na-agba egwu, ma ọ bụ ogologo egbugbere ọnụ na-agbagha embouchure.

Ọ bụrụ na ị na-ahụ ihe ndị a, zuru ike nkeji iri, gbakee, ma tụlee ịkwaga ọrụ dị mfe (dịka ọmụmụ ihe n'etiti oge ma ọ bụ ịgụ ihe anya) maka oge fọdụrụ. Ọ dịkwa mma ka ị rụchaa ọrụ gị ma ọ dịkarịa ala otu awa tupu ị lakpuo ụra.

Maka ụmụ akwụkwọ ma ọ bụ ndị ọkachamara nwere ohere ịga n'ọnụ ụlọ na-amụ ihe, mgbede bụkwa oge magburu onwe ya iji nwalee ihe nkiri na piano ma ọ bụ ihe ndekọ, ebe ọ bụ na ike ị na-enwe na-enye gị ohere igwu egwu dum n'enweghị nkwụsị.

Ọrụ Chronotype Na-arụ n'Imepụta Oge

Ọ bụghị onye ọ bụla bụ onye na-eme ihe n'ụtụtụ ma ọ bụ onye na-eme ihe n'abalị. Ọtụtụ ndị na-ada n'ebe dị n'etiti. Chronotype gị (mmetụta dị mma gị na-enwe maka ụra / ịmụrụ anya) na-emetụta mgbe ahụ gị kachasị arụ ọrụ maka ọrụ anụ ahụ. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-eme ihe n'ụtụtụ, ị nwere ike ịchọpụta na ọrụ kachasị arụpụta ihe na-eme n'etiti 7 AM na 10 AM, na mgbede ahụ na-adị nwayọ.

Iji chọpụta ụdị oge ị na-anọ, lezie anya mgbe ị ga-akacha enwe ike ịnọ na nche ma ọ bụrụ na ị naghị aṅụ caffeine, nakwa mgbe ị ga-eteta n'ụbọchị ndị ị na-anọghị n'ụra.

Ọ bụrụ na usoro iheomume gị na usoro iheomume gị na-emegiderịta onwe gị (dịka ọmụmaatụ, ị bụ ụbọ akwara abalị ma ị ghaghị imega ahụ n'oge n'ihi ọrụ 9 ruo 5), ị pụrụ ime mgbanwe site n'iji oge ị na-ekpo ọkụ na nke nta nke nta na-agbakọta ike.

Ihe Ndị Na-akpata Ọnọdụ Ala Maka Ịhọrọ Oge Ndị A Ga-eji Na-eme Ihe

E wezụga ihe ndị metụtara ndụ, ihe ndị dị irè na-adị mgbe ị pụrụ ime ihe n'ụzọ dị irè. Ihe ndị dị ala na-emepụta ụda dị ike nke pụrụ ime ka ndị agbata obi, ndị òtù ụlọ, ma ọ bụ ndị òtù ezinụlọ nwee nsogbu. Ọ bụrụ na ị bi n'ụlọ, n'isi ụtụtụ (tupu 8 AM) ma ọ bụ n'abalị (mgbe 9 PM) o nwere ike ịbụ ihe iwu na-akwadoghị. Tụlee ihe ndị a:

  • Noise iwu na-akọrọ mgbidi: Lelee iwu obodo ma ọ bụ iwu ụlọ. Ọ bụrụ na ị na-eme omume n'abalị, omume ogbi nwere ike belata olu n'ụzọ dị ịrịba ama. Otú ọ dị, ogbi na-agbanwe nguzogide na mmetụta, ya mere jiri ha mee ihe n'ụzọ dị nta maka ọrụ ntachi obi.
  • Oge ezinụlọ: Ọ bụrụ na ị nwere ụmụaka, n'isi ụtụtụ tupu ha eteta ma ọ bụ n'isi mgbede mgbe ha rahụrụ ụra nwere ike ịbụ naanị oge dị jụụ. Jiri windo ndị a maka ọrụ teknụzụ lekwasịrị anya ma ọ bụ ige ntị / nyocha kama nnọkọ dị elu.
  • Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ Akwọrọ
  • Ngwaọrụ mmemme dijitalụ: Ngwaọrụ dịka metronomes, drones, na ọrụ ndekọ nwere ike inyere gị aka ịnọ na-elekwasị anya ọbụlagodi n'oge dị obere karịa oge. Idekọ nnọkọ gị na-enyekwa gị ohere iji tụnyere ụda na oge n'ofe windo dị iche iche.

Ndụmọdụ Ndị Ọzọ Maka Ịkwalite Oge Ị Na-eme Ihe

  • ]Hydrate mgbe niile: ] Na-aṅụ mmiri n'ụbọchị niileọ bụghị naanị n'oge mmega ahụ.
  • Gbanye ọkụ oge ọ bụla na-enweghị ọdịda: Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere naanị nkeji 15, nọrọ 3-5 mbụ na iku ume na ịpị.
  • ]Gee ntị na akara nke ahụ gị: ] Ọ bụrụ na egbugbere ọnụ gị na-ama jijiji ma ọ bụ na ịnweghị ike ịkwado ụda na-enweghị ịma jijiji, kwụsị.
  • ]Kwụsị ntụrụndụ: Gbanyụọ ọkwa, mechie ọnụ ụzọ gị, ma jiri ohere mmega a raara nye. Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ na mpaghara a na-ekerịta, tụlee iji ihe na-atụle decibel iji mara olu.
  • ]Wụpụta nkwekọ na olu: Ọmụmụ nkeji iri atọ ise kwa izu dị irè karịa nnọkọ abụọ nke awa abụọ.
  • Gụnye ọzụzụ aghụghọ: N'ụbọchị mgbe ị na-enweghị ike ịme ihe ma ọ bụ n'oge mgbake, mee mmega ahụ iku ume, egbugbere ọnụ na-eme mkpọtụ, ma ọ bụ ọbụna obere cardio iji nọgide na-enwe ikike akpa ume na ike isi.
  • Jiri akwụkwọ akụkọ mmega ahụ:Dekọọ oge, oge, ọdịnaya, na otu ị si chee. N'ime izu, usoro ga-apụta, na-enyere gị aka ịhazi usoro iheomume gị.

Ịhazi Oge Ị Ga-eji Na-eme Mmemme Gị

Ọ bụ ezie na ihe atụ atọ ndị dị n'elu na-enye ihe enyemaka dị ukwuu, usoro ihe omume kasị mma bụ nke ị pụrụ ịnọgide na-eme mgbe nile.

  • Oge izu: Kwuo Mọnde / Wenezdee / Fraịde dị ka ụbọchị dị elu maka ọrụ teknụzụ na ntachi obi (ehihie / mgbede), na Tuesday / Thursday dị ka ụbọchị dị mfe maka ụda, egwu, ma ọ bụ ọgụgụ anya (ụtụtụ ma ọ bụ ehihie).
  • Ọnwa ọ bụla: [1] Lekwasị anya na otu isi ihe mgbaru ọsọ kwa ọnwa, dịka ọmụmaatụ, imeziwanye oke, ịmụta egwu egwu siri ike, ma ọ bụ ịzụlite vibrato. N'ime ọnwa ahụ, gbanwee oge omume iji mee ka uche gị dịkwuo na ihe mgbaru ọsọ ahụ.
  • Jide n'aka na ndekọ dị mfe: Tụọ àgwà omume gị (15) kwa ụbọchị na oge na ọdịnaya. Mgbe otu ọnwa gasịrị, nyochaa oge oge nke na-arụpụta ọkwa dị elu.
  • FLT:0]]Bụrụ mgbanwe: Ndụ na-eme njem, ọrịa, ma ọ bụ ihe omume na-akpaghasị usoro iheomume. Nwee atụmatụ omume dị oke ọnụ maka ụbọchị ndị ahụ: 1015 nkeji nke ụda ogologo na otu ọnụ ọgụgụ. Ichedo àgwà dị mkpa karịa ịpị oge zuru oke.

Nkwupụta

Oge kachasị mma n'ụbọchị maka mmega ahụ dị ala na-adaba na usoro iheomume nke ahụ gị na usoro iheomume nkeonwe gị. Oge ụtụtụ (811 AM) dị mma maka ọrụ teknụzụ na-eku ume ọhụrụ na mmụta lekwasịrị anya. N'ehihie (13 PM) na-adaba na mmepe ụda na egwu, ebe n'ehihie (47 PM) na-enye gị ohere ịzụlite ntachi obi ma na-agba ọsọ zuru ezu. Ịṅa ntị na usoro iheomume gị, ihe mgbochi gburugburu ebe obibi, na mkpa mgbake ga-enyere gị aka ịmepụta usoro iheomume nke dị irè ma na-adịgide adịgide. Gee ahụ gị ntị, nwalee windo dị iche iche, ma nọgide na-agbanwe agbanweN'oge, ị ga-achọpụta oge mmega ahụ nke na-eme ka ị na-egwu egwu kachasị mma.