Dihanje je životna snaga trombona. Dok se beskrajno mnogo sati troše na usavršavanje tehnike slizanja i usisa, najtransformativnija vještina često leži u tome kako disite.

Zašto je disanje važno za trombone igrače

Za razliku od mnogih vjetrovih instrumenata, trombon se u potpunosti oslanja na disanje igračka za stvaranje zvukova. Nema trske za vibraciju; usne i kolona zraka su glavni izvor zvukova. To čini kontrolu zraka temeljnim za svaki aspekt igranje. Neegotično disanje često dovodi do tankog, okrenutog tona, prerano umora i teškoće održavanja dugih fraza. Studija objavljena u časopisu Glas naglasio je da odgovarajuća pomoć za disanje povećava otpornost glasova, načelo koje se jednako primjenjuje na igračere na mešanima.

Dobar nadzor disanja omogućuje vam:

  • Proizvodite jasan, pun i rezonantan ton na svim registracijama, od pedalnih tona do visokog opsega.
  • Održavajte konzistentnu količinu i stabilnost pozicije, čak i u tehnički zahtjevnim putovanjima.
  • Povećaj izdržljivost tijekom dugih vježbi, koncerata ili koncerata bendova.
  • Slike fraza s većim dinamičkim kontrastom, od pianissimo šapuće do fortissimo vrhunac.
  • Smanji fizičku napetost u ramena, vrat i čeljusti, promovišući opću udobnost i sprečavajući ozljede.

Osnovne tehnike disanja za trombone

Sljedeće tehnike su neophodne za svakog trombonista, od početnika do iskorišćenih profesionalca.

1. Dijafragmatično disanje (dijanje trbuha)

Dijafragmatično disanje uključuje dijafragmu, glavni mišić disanja, što omogućava dublje i učinkovitije disanje. Mnogi igračovi na bradu pogrešno se oslanjaju na plitko disanje grudi, što ograničava unos zraka i stvara napetost u gornjem dijelu tijela.

2. Kontrolirano izdušenje

Utrka trombona zahtijeva stalni, ravnopravni protok zraka. Kontrolisani vježbe izduvanja pomažu u razvoju toga. Duboko udahnite dijamfragmatički, zatim polako izdušite kroz usta, ciljajući održati dosljedan protok zraka što duže moguće. Koristite stop-slog da pratite svoj napredak; počnite s 10 sekundi i postupno povećate na 30 sekundi ili više. Ponavljate nekoliko puta. Za dodatni izazov, vježbite ispred ogledala ili koriste tkivo drženo uz zid da biste vidjeli je li vaš protok zraka stabilan.

3. Podrška za disanje i držanje

Stani sa nogama od rame do ramena, koljena malo otključana, ramena opuštena i leđa, i brada paralelna podu. Izbjegavaj sklonjenje ili sklonjenje natrag, jer to stiskao grudi i ograničava diafragmatički pokret. Sjedni slično ako igraš u sjediškom položaju. Dobra držanja uslijedi dihalje i omogućuje da dihalj plju.

Česte greške u disanju i kako ih ispraviti

Mnogi tromboničari nesvjesno razvijaju navike koje im ometaju disanje.

  • FlT:0: Visoki, plitki diš: FlT:1: Podignuti ramena pri udahanju ukazuje na dihanje grudi.
  • Prepolnjenje pluća: Previše zraka stvara napetost i smanjuje kontrolu. Cilj je pun, ali udoban dihom, oko 80-90% kapaciteta. Prepolnjeni pluća zatvaraju grudi i ograničavaju kretanje.
  • Ugrači zadržavaju dah prije početka fraze, što dovodi do čvrstog, prisilnog zvuka.
  • Naporavajući izdušenje: Naporavajući zrak agresivno uzrokuje napore i oštar, žestoki ton.
  • Diše u pogrešno vrijeme: Diše u sred glazbenih fraza narušava protok. Analizirajte svoju glazbu kako bi označili strateške točke diše, obično u mirovanju ili granica fraza.

Snimite svoje sviranje i možete ih prepoznati. Slušajte trenutke kada se ton smanjuje, pomalo razjasni ili se prekine fraza, jer često ukazuju na probleme s disanjem.

Napredne tehnike disanja za poboljšanje učinkovitosti

Kad su osnovne vještine čvrste, napredne tehnike mogu dodatno poboljšati kontrolu i dodati svestranoću sviranju u različitim glazbenim konteksta.

1. Krug dihanje

Kruglo dihanje omogućuje neprekidni zvuk bez prekida, korisno za produžene solo ili složene putove u jazz fuziji ili savremenih klasičnih pjesama. To uključuje skladištenje zraka u obrazima dok dišete kroz nos. Za vježbu: ispuniti obraze zrakom, koristiti obrazne mišiće da gurate zrak kroz instrument dok brzo dišete kroz nos, zatim prebaciti natrag u plućno-pognute izdušenje.

2. Dihanje Sforzando

Ovaj je sustav koji stvara snažne naglaske kombiniranjem brze, oštre inhalacije s neposrednim snažnim izdušenjem. Koristite dijafragmu za brzo disanje, zatim uključite trbušne mišiće kako biste intenzivno gurnili zrak.

3. Spuštanje dišavanja i apoggio

Apoggio je italijanska tehnika koja se često koristi u pjevanju koja uključuje uravnoteženost disanja pomoću dijafragme i trbušnih mišića protiv proširenja donjih rebra. To stvara visok podglotalni pritisak bez napetosti, idealno za igranje visokog registra ili glasnu dinamiku.

4. Uloga za oblikovanje fraza

Učinkovito rastupanje disanja poboljšava glazbeni izraz. Analizirajte glazbenu notu kako biste identificirali prirodne točke disanja, obično na kraju fraze, odmori ili nakon klimaksova.

vježbe za disanje koje treba uključiti u vježbu

U skladu s tim, vježbe koje se stalno vrše mogu ojačati vaše vještine disanja.

  1. Dugo tonačko disanje: F3 ili Bb2 svirajte udobnu notu i držite je uz stabilan protok zraka što duže moguće dok se održava jasan ton. Cilj 15-20 sekundi i postupno povećava na 30 sekundi ili više. Odmorite se i ponavljajte za različitu dinamiku (pijan, mezzo forte, forte).
  2. Uzmite u dah 4 sekunde, držite u dah 4 sekunde, izdihnite 6 sekunde. Postepeno povećajite trajanje do 6-6-8 ili 8-8-12.
  3. Staccato Pulse: Flt:1: Duboko udahnite i pušite ga u kratke, kontrolirane eksplozije koristeći dijafragmu, kao da govorite "ha ha ha" ili "hee hee hee".
  4. Uzmite u zrak trombozne snage, uz pomoć trombozne snage, i uz pomoć trombozne snage, izbacijte se u zrak.
  5. FLT:0]]Breath-Freeze Glissando: Igrajte spori glissando od niskog do visokog dok držite konstantan protok zraka. Izbjegavajte dopustiti da glasovi utječu na vašu podršku disanja.
  6. Vizualizacija Dihanje: Bez instrumenta, zamislite da svirate dugu frazu. Duboko udahnite, zatim polako izdahnite dok vizualizirate oblik fraze.

U vrijeme opuštanja provedi 10-15 minuta dnevno na ovim vježbama.

Dišeći za različite glazbene stilove

U svakom žanru zahtjevi za disanje razlikuju se, a prilagođivanje vježbe glazbi koja svira optimizira performanse i sprečava stilske neslaganje.

  • Klasični: Fokusirajte se na dugih, stabilnih fraza s dubokim, kontroliranim disanjima. Naglasite glatku dinamiku i precizan ritam disanja. Kružno disanje se rijetko koristi u standardnom repertoaru, ali može biti korisno za savremene djela.
  • Jazz: Flt:1 zahtijeva brzo, učinkovito disanje između brzih putovanja. Praksa "hvati disanje" udahati brzo i plitko bez gubitka držanja.
  • U tom slučaju, u disanje se može koristiti i u disanju.
  • Big band lead play: Flt:1 Potreban je snažan utjecaj na disanje za zvučnu dinamiku i visok domet. Apoggio i sforzando disanja su posebno korisni.

Uključivanje disanja u svakodnevnu praksu

Za trajni poboljšanje, uzmite dah u stalni dio rutine. Počni svaku vježbu sa 5-10 minuta vježbi za disanje bez instrumenta. Zatim primjenite ove vještine na etudes ili škala, usredotočujući se na održavanje odgovarajuće podrške disanja tijekom cijelog vremena. Na primjer, vježbite jednostavnu C veću škala uz svjesno korištenje difargmatičkog disanja i apoggio. Zapisijte se tijekom ove vježbe kako biste provjerili napetost u vratu ili ramenima.

Osim toga, uključite opuštanje usredotočeno na disanje poput vježbe "Pencils": držite olovku horizontalno između usana i stalno pušite kako biste ga premjestili preko stola.

Zdrav uho za dugotrajnost

Održavanje zdravlja dišnih puteva pomaže i u igranju i u opštoj zdravlju.

  • Izbjegavaj pušenje i ograniči izlaganje pušenju ili zagađenju zraka.
  • Držite se hidrirane pićem tijekom cijelog dana, posebno prije i nakon igranja.
  • U praksi, kardiovaskularne vježbe poput plivanja, trčanja ili biciklizma, poboljšavaju ukupnu sposobnost pluća i učinkovitost.
  • Prije igranja počnite se blago raširiti kako bi se oslobodili napetosti u grudima, leđima i ramena.
  • Ako imate neprestano teško disanje, dihanje ili bol u grudima, posjetite se liječniku.

Za daljnje čitanje o zdravlju dišljenja, American Lung Association pruža sveobuhvatne vodiče o vježbi i funkciji pluća.

U skladu s člankom 1.

Dihanje je temelj trombonske izvedbe. Obavljajući difargmatično disanje, ispravljajući opće greške i istražujući napredne tehnike poput cirkularnog disanja i apoggioja, možete značajno poboljšati svoj ton, izdržljivost i glazbeni izraz. Konstančna praksa ciljanih vježbi i održavanje zdravih navika osiguraće da dostignete svoj puni potencijal kao trombonistic. Zapamtite, disanje nije samo sredstvo za kraj.