Zašto je konzistentnost bitna za igračke s niskim brasijem

Niske brassne instrumente tuba, euphonium, trombone i bas trombone potražnjavaju jedinstvenu sinergiju fizičkih i mentalnih vještina. Kontrola disanja, snaga bučete i precizna koordinacija slizanja ili ventila ne mogu se razvijati u maratonskim sesijama udaljenim danima. Konstančna svakodnevna praksa, čak i u kratkim blokovima, gradi neuronske putove i mišićnu pamćenje potrebne za bez naporima igranje. Istraživanje u motoričkom učenju pokazuje da udaljeno ponavljanje nadmašuje masovnu praksu dugoročne zadržavanja.

U skladu s tim, sustavno korištenje glazbe može pomoći u povećanju rizika od umora i povreda.

Znanstvenici o stvaranju navika

Razumijevanje kako navike formiraju može vam pomoći u rutini vježbanja. Uobičajena ciklusa, rutina, nagrada je centralna. Izaberite dosledno vrijeme dana (slika), obavite svoju vježbu (rutina), a zatim se nagradite nečim malom, kao što je omiljena prigriz ili nekoliko minuta opuštanja. Nakon oko 21 dana ponavljanja, neuronski putevi se jače, a vježba se osjeća manje kao posao, a više kao prirodni dio vašeg dana.

Postavljanje realnih ciljeva

Ciljevi daju smjer i motivaciju. Bez jasnih ciljeva, treningi mogu postati nesrednji i neproduktivni. Za igračove s niskim brasijem ciljevi bi trebali biti specifični, mjerljivi, dostizan, relevantni i ograničeni vremenom (SMART).

  • Početak (prvih šest mjeseci): Razvijte konzistentnu formiranje bučete; držite stabilan dug ton 810 sekundi na srednjem B-platinu; svirite dvostruko B-platinu na 60 bpm.
  • U međuvremenu (13 godine): Flt:1 Poboljšanje fleksibilnosti kroz slurne usne u harmonicnoj seriji; povećanje izdržljivosti na 30 minuta neprekidnog sviranja; osvojiti sve glavne skale u dvije okteve.
  • Napredna (3+ godine): Rafinacija dinamičke kontrole od pp do ff na održivim notalima; prakticiranje proširenih tehnika kao što su flutter-tonguing ili multifonika; pripremaju studiju za nastupanje na 80% performansi tempom.

Naprimjer, ako želite igrati kompletnu hromatsku stupnju u cijelom rasponu, podijelite je u oktave u razdoblju od četiri tjedna.

Ujednačavanje kratkoročnih i dugoročnih ciljeva

Kratkoročni ciljevi (pomoć u neugodnoj poziciji slizanja ili kombinaciji ventila) održavaju vas motiviranim svakodnevno. Dugoročni ciljevi (preparacija za slušanje ili učenje sonate) pružaju veću sliku. Za igračove s niskim brasijem izdržljivost i kapaciteta pluća su dugoročni razvoj koji zahtijevaju mjesece dosljednog napora.

Nacrtavanje dnevnog rasporeda vježbi

Sljedeći uzorak može se prilagoditi bilo kojem raspoloživom vremenu. Napomena je da je red važan: opuštanje priprema mišiće i um za zahtjeve koji dolaze, tehničke vježbe izgradnje objekta, etudje i repertoar razvijaju glazbanost, a hlađenje pomaže oporavku.

Uloženi su u vodu.

Počnite s tri do pet minuta dubokog dihanja bez instrumenta. Udihnite kroz usta u donji dio trbuha (diafragmatično dihanje), zadržite nekoliko sekundi i polako izdihnite sivom. Zatim se premjestite na buznjevanje vježbe na usnom kompu: dugih tona, sirena (glissandi gore i dolje) i jednostavnih uzoraka. To aktivira čepicu bez otpora instrumenta. Na instrumentu, svirite dugih tona koji se fokusiraju na čist, usrednji zvuk.

Tehničke vježbe (1520 minuta)

Ovaj blok posvećujemo skalama, arpeghijama i obrascima artikulacije. Za niskog lasana, hromatske skale u cijelom opsegu su idealne za izgradnju agiliteta prstiju/slizanja i konzistentnu intonaciju.

Studije i studije (1520 minuta)

Izberite studije koje se fokusiraju na specifične izazove koje ste identificirali u svojim ciljevima. Klasične studije za nizak bronz uključuju bronzane vokalne pjesme Bordogni, Kopprasch studije (posebno za trombon) i Rochut za eufonij. Za tuba, Blažević studije su izvrsne.

Praksa za repertoar (2030 minuta)

To je srce glazbenog razvoja. Radite na pjesmama koje pripremate za nastupanje, audicije ili osobno uživanje. Razbijite glazbu u male fraze i polako vježbite s metronom. Fokusirajte se na glazbeni izraz: dinamiku, fraza i stil. Koristite koncept cjelokupnog djelovanja kroz cijeli komad, zatim izolovite teške dijelove, zatim ponovno igrajite cijeli komad. Za napredne igrače, uključite gledanje novog repertoara kako biste proširili svoj domet i prilagodljivost. Zapisijte se izvođenjem komade jednom tjedno kako biste pratili i identificirali ustalne probleme.

Ohlađenje (510 minuta)

Ne preskočite se. Igrajte vrlo mekane i duge tona na ugodnim notalima (npr. srednji F do niskog B-plat). Postepeno smanjivajte volumen i trajanje. Dodajte nežne vježbe disanja inhalacije četiri puta, izdihavanje osam puta kako bi smirili dišeni sustav. Završite s minutom buza usta na niskom glasu. To pomaže spriječiti oteklinu usana i bolove mišića, što vam omogućuje da vježbat ćete učinkovito sljedećeg dana.

Uzorci za raspoloživost u različitim vremenima

Sesija od 20 minuta (prirodan dan): Opređenje (5 min: buzanje + 3 dugačke tona), Tehnički (5 min: jedna skala i uzorak artikulacije), Repertorij (8 min: jedan dio djela), Ohlađenje (2 min: mekana dugačka tona).

Sesija 45 minuta (tipski dan): Opređenje (10 min), Tehnički (10 min), Etude (10 min), Repertoire (10 min), Ohlađenje (5 min).

Sesija 90 minuta (intenzivna priprema): Opređenje (15 min), Tehnički (20 min), Etude (20 min), Repertoire (25 min), Cool-down (10 min).

Savjeti za održavanje dosljednosti

  • Provedite vježbe odmah nakon doručka ili odmah nakon tuša.
  • Pripremite svoje mjesto unaprijed: Držite svoj instrument, usta, glazbeni stan, metronom i tuner spremni.
  • Ugrađite dnevnik vježbi: Datum, trajanje, područja fokusiranja i dvije stvari koje ste uspjeli ili se borili s. Pregled tjedno.
  • Uložite vizuelne podsjetnike: Uložite lijepu notu na slušalicu za uređaj ili postavite ponavljajući se alarm za telefon.
  • Praksa s partnerom: Duet partner ili online odgovorna skupina (npr. u zajednici Low Brass na Reddit) može povećati motivaciju.
  • U svemu tome, u svemu se radi o tome kako se ne može izravno izjednačiti s novim stilom.
  • U jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku, u jednom trenutku.

Obični izazovi i kako ih prevazići

Slavni igrači su suočeni s jedinstvenim fizičkim i psihološkim prepreka.

Umoranje i bol u usnama

Ako se usne osjećaju otekle ili se teško zadržavate, možda ste previše zaposleni. Uzmite pauzu od 5 minuta svakih 30 minuta igranja. U pauzi, pustite usta i obavite blage masaže usana. Provjerite u ogledalu šutnju: uglovi trebaju biti čvrsti, ali ne napeti, a zrak mora biti glavni pokretač zvuka.

Vreme ograničenja

Mnogi igračovi nižeg brasa su studenti ili radni profesionali. Ako imate samo 10 minuta, obavite stisnuti zagrijavanje (buziranje, jedan dug ton, jedna skala) i zatim vježbite dvije šake svog najtežeg prolaza. Kvalitet iznad količine.

Nedostatak motivacije

Motivacija često slijedi akciju, a ne obrnuto. Odlučite se samo pet minuta. Jednom kada počnete, vjerojatno ćete nastaviti. Postavite male nagrade: nakon jedne tjedna dosljedne prakse, uzmite se na novi kit za čišćenje usta ili lekciju s gostijim učiteljem.

Plato

Kada napredak stane, promijenite pristup. Pokušajte drugačiji studij, usredotočite se na pod vještinu (npr. dinamički kontrast) ili uzmite dan odmora za odmor.

Odvraćanja i prekida

U slučaju da se trenirate kod kuće, postavite znak "Ne gnjavi" na pločadi. Za pločeve instrumente, osigurati da je masnoća ploče svježa kako bi se izbjeglo odvraćanje od trčenja pločeva. Za alatke za ventile, valve za ulje prije svake sesije kako bi se održavala glatka djelovanja.

Ugrađivanje tehnologije i resursa

Moderni alati mogu nadoknaditi vašu konzistentnost i učinkovitost:

  • Metronom aplikacije: FLT:1 Koristite posvećenu aplikaciju poput Pro Metronome (posebna otkucaja, napredovanje tempom).
  • Strofonički tuner kao što je aplikacija Peterson iStroboSoft je vrlo precizan za niske frekvencije, bitan za intonaciju tuba i bas trombona.
  • Napisač: FLT:1 Koristite prenosiv snimatelj (na primjer, Zoom H1n) ili pametni telefon s dobrim mikrofonom.
  • Online resursi: YouTube kanali poput Tuba Teacher ili Trombone Mastery nude strukturirane lekcije.
  • Praktični pratilaci: Aplikacije poput Time Practice ili jednostavnog preglednika mogu zapisati minute, omogućavajući vam da vidite uzorke.
  • U programu FLT:0 se koriste usluge poput SmartMusic ili YouTube play-along za vježbanje repertoara s spremom.

Mudro korištenje tehnologije

Ne dopustite da zasloni dominiraju u vašoj praksi. Koristite tehnologiju kao dodatak, a ne kruku. Na primjer, tuner je vrijedan za intonaciju, ali izbjegavajte gledanje u njega tijekom dugih tona. Koristite ga za provjeru nakon note. Metronom treba u vremenu u unutrašnjosti; vježbajte bez njega periodično da razvijete svoj unutrašnji puls.

Napredne uvjete: Izgrađivanje izdržljivosti i snage

Za glazbene instrumente koji imaju nizak nivo glazbe potrebno je znatno količinu i pritisak zraka.

  • Praksa za održavanje disanja: vježbajte cikluse od dihanja do dihanja: disanje 4 puta, zadržanje 4 puta, dihanje 8 puta (i na kraju 12, 16).
  • Uzmite jednostavni dug ton i idite od pp do ff do pp preko 812 brojeva.
  • Na trombonu, svirajte glissando od niskog do visokog koristeći maksimalnu brzinu zraka bez pukanja note. Za tuba / eufonij, svirajte fortissimo skale s punim zraka, zatim ponovite pianissimo fokusirajući se na kontrolu.
  • Praksa u sekcijama: FLT:1 Koristite metodu blokiranja 15 minuta: tri blokova od 15 minuta s 5 minuta pauze. Svaki blok se fokusira na jedan element (npr. zrak, artikulacija, glazba).

Ujedinjenje mentalne prakse

U tom slučaju, mentalna praksa može pomoći u stvaranju i promicanju fizičkih vježbi.

Priprema za nastup i audicije

Kako se vaša konzistencija gradi, želite primijeniti svoju praksu u stvarnim mjestima. Dva do četiri tjedna prije nastupa, promijenite svoj naglasak na simulaciju iskustva. Igrajte svoj puni program od početka do kraja bez zaustavljanja, čak i ako napravite greške. Ovo gradi izdržljivost performansi. Zapisijte se i procjenite ritam, točke disanja i prisutnost pozornice.

Izgradnja dugoročne prakse

U konačnici, dosljednost je o identitetu. Smatraj se kao niskog glazbenika koji vježbi svaki dan, a ne kao netko tko samo pokušava vježbati. Slavi male pobjede: čistiju skali, rezonančniji ton, uspješno proći kroz težak prolaz. Fizikalni zahtjevi niskog glazbenika čine put izazovnim, ali nagrade bogati, snažni zvuk i izražavajuća glazba su duboko zadovoljavajuća.

Zapamtite da je vaš običaj vježbanja živ dokument. Pregledati ga svakih nekoliko mjeseci kako se promjenjuju vaši ciljevi i dostupnost. Disciplina koju sada izgradite ne samo na tubi, eufoniju ili trombonu, već i u bilo kojem području života koji zahtijeva stalni napor.