Trombone तकनीक प्लेटौस पर काबू पाने के लिए रणनीतियाँ

Trombone तकनीक पठार

हर उष्णकटिबंधीय जानता है कि निराशा: आप मेहनती रूप से अभ्यास कर रहे हैं, फिर भी आपकी प्रगति एक दीवार को हिट करने लगती है। आपकी स्लाइड सटीकता स्टालों, आपकी टोन तरंगों, या आपके धीरज प्लेटौस लगातार प्रयास के बावजूद। ये तकनीकी प्लेटौस न केवल सामान्य हैं - वे साधन के लिए माहिर होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। कुंजी उन्हें मृत छोरों के बजाय अपने दृष्टिकोण को परिष्कृत करने के अवसर के रूप में पहचानती है। सही रणनीतियों के साथ, आप इन बाधाओं को तोड़ सकते हैं और नए स्तर के नियंत्रण, गति और संगीत को अनलॉक कर सकते हैं।

एक तकनीक पठार तब होता है जब आपका प्रदर्शन बेहतर हो जाता है, भले ही आप अपने अभ्यास दिनचर्या को बनाए रखें। ट्रॉमबोन पर, यह अक्सर तेजी से मार्गों को साफ करने में असमर्थता के रूप में दिखाता है, उच्च गति पर असंगत स्लाइड प्लेसमेंट, या शारीरिक तनाव की भावना जो आपकी सीमा या धीरज को सीमित करती है। मनोवैज्ञानिक रूप से, पठार को ध्वस्त कर सकता है क्योंकि वे प्रतिगमन की तरह महसूस करते हैं - लेकिन वे वास्तव में एक संकेत हैं कि आपकी वर्तमान आदतें अब आपके सिस्टम को पर्याप्त चुनौती नहीं देती हैं। जब आप जानबूझकर इन पैटर्न को बाधित करते हैं। मानव मस्तिष्क और शरीर जल्दी से बार-बार उत्तेजना के अनुकूल हो जाता है; भिन्नता के बिना, आपका तंत्रिका पथ आप वर्तमान कौशल को फिर से आगे बढ़ने लगते हैं।

Trombone तकनीक में प्लेटौस के सामान्य कारण

एक पठार के कारण को इंगित करना यह आने की दिशा में पहला कदम है। जबकि हर खिलाड़ी अद्वितीय है, निम्नलिखित कारक लगातार अपराध हैं:

]Repetitive अभ्यास बिना भिन्नता: उसी पैमाने पर चल रहा है और दिन के बाद व्यायाम दिन में सुधार के बिना स्वत:ता की ओर जाता है। आपकी मांसपेशियों ने पैटर्न को याद किया, लेकिन आप अंतर्निहित कमजोरियों को संबोधित करना बंद कर देते हैं। उदाहरण के लिए, पूरे नोटों में केवल C प्रमुख पैमाने पर खेलकर आपके स्लाइड समन्वय या गतिशील नियंत्रण को चुनौती नहीं दी जाती है।
]Neglecting Fundamental: जैसा कि हम आगे बढ़ते हैं, हम अक्सर बुनियादी लंबे स्वर, होंठ slurs, या साँस लेने के व्यायाम छोड़ते हैं। ये मूल बातें सब कुछ की नींव हैं; जब वे मैला बन जाते हैं, तो तकनीक का सामना करना पड़ता है। यहां तक कि पेशेवर ट्रॉम्बोनिस्ट भी लंबे स्वरों और सांस लेने के लिए दैनिक समय समर्पित करते हैं।
Physical Fatigue or Tension: गरीब मुद्रा, जबड़े की सफाई, या कंधे और हथियारों में अत्यधिक तनाव दक्षता को कम कर देता है। समय के साथ, इन बुरी आदतों को कमजोर किया जाता है, अपनी क्षमता को सीमित किया जाता है। तनाव रक्त प्रवाह और ठीक मोटर नियंत्रण को कम करता है, सीधे कलाकृतियों और स्लाइड गति को प्रभावित करता है।
Over-Reliance on Muscle Memory: सक्रिय सुनने या मानसिक सगाई के बिना rote द्वारा खेल त्रुटियों के माध्यम से पर्ची की अनुमति देता है। अपने कान और मस्तिष्क को आदत बनने से पहले छोटी गलतियों को सही करने के लिए शामिल रहना चाहिए। माइंडलेस दोहराव उन्हें ठीक करने के बजाय त्रुटियों को मजबूत करता है।
Independent Rest and Recovery: Trombone खेल शारीरिक रूप से मांग है। स्नायु, विशेष रूप से घात, पुनर्निर्माण के लिए बाकी की जरूरत है। ब्रेक के बिना ओवर-प्रैक्टिसिंग थकान और सूक्ष्म चोटों की ओर जाता है जो प्रगति करते हैं। बाकी दिन वैकल्पिक नहीं हैं; वे ताकत निर्माण के लिए आवश्यक हैं।
]Lack of Clear Goals: अimless अभ्यास लक्ष्यहीन परिणाम पैदा करता है। विशिष्ट, मापने योग्य उद्देश्यों के बिना, आप सत्र के माध्यम से बाहर निकलते हैं, जो कि सुधार की आवश्यकता है। " बेहतर हो" जैसे एक अस्पष्ट लक्ष्य शायद ही कभी परिणाम उत्पन्न करता है।
]Mtal अभ्यास की पहचान: शारीरिक अभ्यास अकेले केवल आप अभी तक ले जा सकते हैं। विज़ुअलाइज़ेशन, स्कोर विश्लेषण, और मानसिक रीहर्सल शक्तिशाली उपकरण हैं जो कई खिलाड़ी उपेक्षा करते हैं। मस्तिष्क शारीरिक और कल्पना अभ्यास के बीच पूरी तरह से अलग नहीं है - दोनों ही तंत्रिका सर्किट को मजबूत करते हैं।

अपने Trombone तकनीक प्लेटौ के माध्यम से तोड़ने के लिए रणनीतियाँ

एक बार जब आपने संभावित कारणों की पहचान की है, तो आप अपने विकास को फिर से शुरू करने के लिए लक्षित रणनीतियों को लागू कर सकते हैं। निम्नलिखित दृष्टिकोण आपके अभ्यास को पुनर्जीवित करने और प्लेटौस को आगे बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

1. धनु राशि और पुनर्वित्तीय राशि

ट्रॉमबोन प्लेइंग के मुख्य बिल्डिंग ब्लॉकों में लौटें: साँस लेना, उत्साह, मुद्रा और स्लाइड तकनीक। लंबे स्वरों पर समर्पित समय बिताएं - दैनिक 10-15 मिनट के लिए लक्ष्य करें, स्थिर, आराम से वायु प्रवाह और एक केंद्रित स्वर पर ध्यान केंद्रित करना। पूरी रेंज में एक स्वर को जांचने के लिए एक ट्यूनर का उपयोग करें। इसी तरह, अपनी स्लाइड पकड़ और आर्म गति की समीक्षा करें। अक्सर, अंगूठे के दबाव या कलाई कोण में मामूली समायोजन तेजी से, अधिक सटीक स्लाइड आंदोलन को अनलॉक कर सकता है। उदाहरण के लिए, कई खिलाड़ी स्लाइड को बहुत कसकर पकड़ते हैं, जिससे घर्षण और थकान होती है। एक ढीला पकड़ के साथ प्रयोग और देखें कि आपकी स्लाइड कार्रवाई बेहतर हो।

2. विविधता के साथ लक्ष्यीकृत व्यायाम शामिल करें

मानसिक रूप से दोहराने वाले व्यायाम के बजाय उन्हें तकनीक के विभिन्न पहलुओं को चुनौती देने के लिए अलग-अलग तरीके से बदल सकते हैं:

]लिप स्लर्स: हार्मोनिक श्रृंखला में अभ्यास आरोही और अवरोही स्लर्स। लचीलेपन के निर्माण के लिए अंतराल आकार और टेम्पो को भिन्नता दें। उदाहरण के लिए, सरल ओक्टेव स्लर्स के साथ शुरू करें, फिर पांचवें, तीसरे और अंत में क्रोमेटिक अंतराल स्लर्स पर जाएं।
Scale अभ्यास: तीसरे, चौथे और अन्य अंतराल में प्ले स्केल. विभिन्न अभिव्यक्ति पैटर्न (legato, marcato, staccato) का उपयोग नियंत्रण बनाने के लिए करें। अपने मस्तिष्क को संलग्न रखने के लिए लयबद्ध महसूस-स्विंग, डॉटेड, ट्रिपल्ट्स बदलें।
]आर्टिकुलेशन ड्रिल: एक मेट्रोनोम के साथ धीमी गति से गति से एकल, डबल और ट्रिपल टन पर काम करें। धीरे-धीरे स्पष्टता के अनुरूप होने पर गति को बढ़ाते हैं। प्रत्येक नोट को साफ ढंग से बोलना सुनिश्चित करने के लिए खुद को रिकॉर्ड करें, खासकर कम रजिस्टर में जहां आर्टिकुलेशन मैला होने की बात करता है।
Rhythmic Variation:] एक मुश्किल मार्ग ले लो और विभिन्न लय पैटर्न (जैसे, डॉटेड लय, स्विंग आठवां, रिवर्स डॉटेड) लागू करें। यह आपके मस्तिष्क और उंगलियों को अनुकूल बनाने, तंत्रिका मार्गों को मजबूत करने और समय की सटीकता में सुधार करने के लिए मजबूर करता है।
Dynamic Variation:] कई गतिशील स्तरों पर एक ही तकनीकी मार्ग का अभ्यास करें। धीरे-धीरे अधिक नियंत्रण की मांग करें; जोर से खेलना अधिक समर्थन की आवश्यकता है। दोनों अपनी तकनीक में कमजोरियों को उजागर करते हैं।

अलग-अलग अभ्यासों से आप अपने अभ्यास को आकर्षक रखते हैं और अपने शरीर को नई मांगों के अनुकूल रखने के लिए मजबूर करते हैं - वास्तव में जो एक पठार को तोड़ देता है। एक ही टेम्पो और वॉल्यूम पर सब कुछ खेलने के जाल से बचें; भिन्नता ठहराव का दुश्मन है।

3. सेट विशिष्ट, मापनीय लक्ष्य

वैगूवर लक्ष्य जैसे "फास्ट मार्ग पर बेहतर हो" ने दिशा प्रदान नहीं की थी। इसके बजाय, SMART लक्ष्य निर्धारित किया: विशिष्ट, मापनीय, अचीवेबल, प्रासंगिक, टाइम-बाउंड। उदाहरण के लिए, "स्वच्छ कला के साथ 120 BPM पर C प्रमुख पैमाने को प्ले करें, जैसा कि एक रिकॉर्डिंग द्वारा न्याय किया गया था, दो सप्ताह के भीतर। छोटे मील के पत्थरों में बड़े गोल तोड़ो। यदि आपका प्लैटो उच्च श्रेणी में है, तो एक लक्ष्य को आगे बढ़ाने के लिए "एक पूर्ण, 8 गिनती के लिए C प्रमुख पैमाने पर काम करें, मेज़ो-फोर्ट पर, अगले सप्ताह तक"। एक अभ्यास पत्रिका में अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

4. स्पीड डाउन करने के लिए नीचे

यह क्लासिक सलाह अक्सर अनदेखी की जाती है। धीरे-धीरे अभ्यास आपके मस्तिष्क को सटीक रूप से हर आंदोलन को संसाधित करने की अनुमति देता है। जब एक चुनौतीपूर्ण मार्ग सीखना होता है, तो अपने मेट्रोनोम को एक टेम्पो में सेट करें जहां आप इसे पूरी तरह से खेल सकते हैं - यहां तक कि अगर यह लक्ष्य गति का आधा हिस्सा है। धीरे धीरे धीरे धीरे धीरे धीरे प्रदर्शन टेम्पो में टेम्पो को बढ़ाते हैं, फिर धीरे-धीरे तनाव की जांच करने के लिए। अपनी स्लाइड स्थिति पर ध्यान दें- आप उन दोषों को कम कर रहे हैं या दोषों को कम कर रहे हैं।

5. रिकॉर्ड और स्व-Evaluate

प्लेबैक के दौरान आपके कान खेलते समय आपके कानों से अलग होते हैं। अपने अभ्यास सत्रों को रिकॉर्ड करें - विशेष रूप से आपको मुश्किल लगता है। वास्तव में टोन गुणवत्ता, लयबद्ध सटीकता और स्लाइड समय के लिए सुनें। फिर, अपने अभ्यास को तदनुसार ध्यान में रखते हुए समायोजित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके उच्च नोट्स तेज हैं, तो कान प्रशिक्षण और सांस समर्थन के लिए अतिरिक्त समय समर्पित करें। यदि आपकी स्लाइड चिपचिपा लगता है या पोर्टमेंटो का उत्पादन करती है जहां इसे नहीं करना चाहिए, तो तेज स्लाइड गति और कम दबाव पर ध्यान केंद्रित करें। रिकॉर्डिंग उपलब्ध सबसे ईमानदार प्रतिक्रिया उपकरण में से एक है। एक सरल स्मार्टफोन ऐप या डिजिटल रिकॉर्डर का उपयोग करें; गुणवत्ता को उच्च होने की आवश्यकता नहीं है, सिर्फ विवरण सुनने के लिए पर्याप्त स्पष्ट है।

6. बाहरी प्रतिक्रिया देखें

कान का दूसरा सेट प्राप्त करें। एक शिक्षक, संरक्षक, या साथी ट्रॉम्बोनिस्ट उन चीजों को सुन सकता है जिन्हें आप याद करते हैं, जैसे कि सूक्ष्म तनाव, अस्पष्ट गलत संरेखण, या लयबद्ध असुरक्षा। यदि आपके पास कोई निजी शिक्षक नहीं है, तो r/Trombone subredit] या स्थानीय ट्रॉम्बोनिस्क ऑनलाइन जैसे ऑनलाइन समुदाय में शामिल होने पर विचार करें। ताजा दृष्टिकोण अक्सर आपको आवश्यकता के बारे में सफलता प्रदान करते हैं। यहां तक कि आपके पठार पर केंद्रित एक सबक भी परीक्षण और त्रुटि के महीनों को बचा सकता है। कई पेशेवर ट्रोम्बोनिस्ट ऑनलाइन एक बार परामर्श या मास्टरक्लास प्रदान करते हैं।

7. पूर्ववर्ती और शारीरिक देखभाल

आपका शरीर आपका साधन है। थकान और तनाव प्रगति के दुश्मन हैं। अभ्यास के दौरान सूक्ष्म ब्रेक को शामिल करें: 25 मिनट के ध्यान में रखते हुए, 5 मिनट तक खिंचाव करने के लिए, अपने हथियारों को हिलाने और अपने उत्साह को आराम देने के लिए। अच्छा मुद्रा बनाए रखें - अपने सिर को धोना या झुकना। योग, तैराकी, या हल्की शक्ति प्रशिक्षण जैसी शारीरिक गतिविधियाँ कोर स्थिरता और सांस लेने में सुधार कर सकती हैं, सीधे अपने खेल को लाभान्वित कर सकती हैं। विशेष रूप से, व्यायाम जो पीठ और पेट की मांसपेशियों को बेहतर सांस नियंत्रण में मजबूत करते हैं। याद रखें: आराम नहीं ] laziness; यह लगातार एक सप्ताह में तकनीकी अभ्यास का एक सक्रिय हिस्सा है।

8. मानसिक अभ्यास को शामिल करना

सभी प्रगति अपने हाथों में सींग के साथ नहीं होती है मानसिक अभ्यास-अपने आप को पूरी तरह से एक मार्ग निभाते हुए, साधन से दूर स्कोर का विश्लेषण करते हुए, या चुपचाप उंगली करते हुए रिकॉर्डिंग सुनते समय शारीरिक थकान के बिना तंत्रिका पैटर्न को मजबूत कर सकते हैं। मानसिक पुन: रियासत पर हर दिन 10-15 मिनट खर्च करें, विशेष रूप से कठिन तकनीकी मार्गों के लिए। उदाहरण के लिए, शीट संगीत के साथ एक शांत कमरे में बैठें, अपनी आंखों को बंद करें और स्लाइड स्थिति, वायु गति और अभिव्यक्ति की कल्पना करें। अपने मन में आदर्श ध्वनि सुनें। इस तकनीक का उपयोग दुनिया भर में पेशेवर संगीतकारों द्वारा किया जाता है और खेल मनोविज्ञान के क्षेत्रों द्वारा समर्थित है।

9. माइक्रो-प्रोग्रेसिव ट्रैक करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करें

आधुनिक उपकरण आपको सुधार देखने में मदद कर सकते हैं कि आपके कान याद कर सकते हैं। एक मेट्रोनोम ऐप का उपयोग करें जो टेम्पो स्थिरता, एक ट्यूनर ऐप का उपयोग करता है जो समय के साथ पिच स्थिरता को लॉग करता है, या टोन की गुणवत्ता को देखने के लिए एक स्पेक्ट्रम विश्लेषक। कई ट्राम्बोनिस्टर एक सप्ताह में 5 सेंट तक के बीच में वृद्धि करने के लिए धीमी गति से डाउन सॉफ्टवेयर (जैसे कमाल स्लो डाउनर) का उपयोग करते हैं। अपनी प्रगति को निर्धारित करके, आप छोटी जीत का जश्न मना सकते हैं जो एक प्लेटो के मनोवैज्ञानिक वजन को तोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके होंठ एक सप्ताह में बी-फ्लैट 2 से एफ 3 तक के लिए स्लर 5 सेंट तक बेहतर है, तो यह वास्तविक विकास है।

एक तकनीक पठार तोड़ने के लिए नमूना अभ्यास दिनचर्या

निम्नलिखित दिनचर्या को मूल सिद्धांतों, लक्षित तकनीकी कार्य और संगीत अनुप्रयोग को संतुलित करके प्लेटो को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपनी विशिष्ट कमजोरियों के आधार पर समय और सामग्री को समायोजित करें। संगतता अवधि से अधिक महत्वपूर्ण है; यहां तक कि 45 मिनट ध्यान केंद्रित अभ्यास में दो घंटे की विचलित खेल को हराया जाता है।

Warm-up (10-15 मिनट): सौम्य लंबे स्वर और धीमी होंठ slurs के साथ शुरू. आराम से embouchure, स्थिर airflow, और एक resonant ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करें. Innation पर काम करने के लिए एक ड्रोन का प्रयोग करें. Panissimo से वैरी गतिशीलता नियंत्रण बनाने के लिए forte करने के लिए. सींग के बिना साँस लेने के व्यायाम शामिल करें- 4 गिनती के लिए वापस, 4 के लिए पकड़ो, 8 के लिए साँस छोड़ो.
Fundamental व्यायाम (15 मिनट): प्ले स्केल और arpeggios एक कुंजी में आप के साथ संघर्ष करते हैं। एक आरामदायक टेम्पो में एक मेट्रोनोम का प्रयोग करें; अभ्यास विविध अभिव्यक्तियों और लयों का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, एक बिंदीदार लय के साथ आठवें नोटों में स्केल खेलते हैं, फिर ट्रिपलेट में। हमले और रिहाई की समानता पर ध्यान केंद्रित करें।
Targeted Work (20 मिनट):] यह धीरे-धीरे तालबद्ध रूप (जैसे, स्विंग, डॉटेड लय) के साथ अभ्यास करें। अपने आप को रिकॉर्ड करें और गंभीर रूप से सुनें। यदि मार्ग में एक मुश्किल स्लाइड स्थिति शिफ्ट है, तो बस उस बदलाव को अलग करें और इसे बढ़ाने की गति पर एक लूप में अभ्यास करें।
Mental Rehearsal (5-10 मिनट): सींग को नीचे रखो स्कोर का अध्ययन करें, आंदोलनों को दृश्यित करें, और अपने मन में आदर्श ध्वनि सुनें। सक्रिय रूप से "फेल" स्लाइड पोजीशन और हवाई समर्थन। किसी भी तनाव के बिना मार्ग बजाना कल्पना करें।
]Musical Application (10-15 मिनट): लागू करें कि आपने क्या किया है, एक etude, सोलो, या ऑर्केस्ट्रल एक्सर्ट पर ध्यान केंद्रित करें, न केवल नोट्स। तकनीकी सुधारों को संगीत की सेवा करते हैं। पांच बार पारित होने दें, प्रत्येक बार एक अलग संगीत चरित्र के साथ-साथ, आक्रामक, नृत्य आदि।
Cool-down (5 मिनट): नरम, धीमी गति से स्वर और कोमल सांस लेने के अभ्यास के साथ समाप्त होता है। यह अस्पष्टता को आराम देता है और कठोरता को रोकता है। पूर्ण विश्राम के साथ कुछ कम नोट चलायें, बिना बल के ध्वनि खिलने को छोड़ दें।

यह दिनचर्या दैनिक या हर दूसरे दिन किया जा सकता है। यदि आप अत्यधिक थकान महसूस करते हैं, तो तकनीकी ब्लॉक को कम करें या बाकी दिन जोड़ दें। लंबे समय तक तीव्रता से जीत पर स्थिरता। एक बार जब आप प्लेटाऊ को तोड़ते हैं, तो आप एक अधिक संतुलित अभ्यास में वापस आ सकते हैं जिसमें etudes, repertoire और improvization शामिल है।

The भूमिका of mindness and Patience

प्लेट्स आपके धैर्य का परीक्षण करते हैं। प्रगति अदृश्य होने पर यह महसूस करना आसान है। हालांकि, मोटर लर्निंग में शोध से पता चलता है कि कौशल विकास अक्सर एक कदम-जैसे पैटर्न का पालन करता है: ठहराव की अवधि अचानक कूद के बाद होती है। ये कूद तब होती है जब आपके तंत्रिका मार्ग पुनर्गठन और अधिक कुशल हो जाते हैं। प्रक्रिया पर भरोसा करें। प्लैटो से लड़ने के बजाय, इसे अपनी तकनीक को परिष्कृत करने के लिए एक संकेत के रूप में उपयोग करें। माइंडफुलनेस - अभ्यास के दौरान उपस्थित और गैर-न्यायपूर्ण होने के कारण - आपको निराशा के बिना लगे रहने में मदद कर सकते हैं। सांस गहराई से स्वीकार करें, जहां आप हैं और दिखा रहे हैं।

जब व्यावसायिक सहायता की तलाश करना

यदि एक प्लेटौ विभिन्न अभ्यास के बावजूद महीनों तक जारी रहता है, तो यह एक पेशेवर से परामर्श करने का समय हो सकता है। एक अच्छा शिक्षक उन मुद्दों का निदान कर सकता है जिन्हें आप स्वयं नहीं सुन सकते हैं या महसूस कर सकते हैं। वे सूक्ष्म अस्पष्ट गलत संरेखण, अक्षम सांस लेने या तनाव पैटर्न को देख सकते हैं जिन्हें हाथ से सुधार की आवश्यकता होती है। कुछ सबक में निवेश करने में संकोच न करें, भले ही आप एक अनुभवी खिलाड़ी हों। कभी-कभी एक बाहरी परिप्रेक्ष्य में सुधार का सबसे कुशल तरीका है। उन लोगों के लिए जो व्यक्ति के पाठ में भाग लेने में असमर्थ हैं, कई उत्कृष्ट समस्या चिकित्सक ऑनलाइन कोचिंग प्रदान करते हैं - जैसे प्लेटफार्मों पर अच्छी तरह से समीक्षा किए गए शिक्षकों के लिए देखो

अंतिम विचार

तकनीक पठार असफलता का संकेत नहीं हैं- वे मास्टरी के रास्ते पर मील के पत्थर हैं। हर महान उष्णकटिबंधीय उन्हें सामना करना पड़ा है और उनके माध्यम से काम किया है। कुंजी निराशा के बजाय जिज्ञासा के साथ पठारों के संपर्क में है। अपने मूल सिद्धांतों को फिर से देखें, अपने अभ्यास को अलग करें, स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें और अपने शरीर को आराम दें। मानसिक अभ्यास को शामिल करें, प्रतिक्रिया प्राप्त करें, और सब से ऊपर, रोगी बनें। आपका अगला सफलता उसके बारे में करीब है। याद रखें कि जे जे जॉन्सन और क्रिश्चियन लिंडबर्ग जैसे पौराणिक खिलाड़ियों ने जानबूझकर, मनभावन अभ्यास के माध्यम से पठार पर चर्चा की है।

याद रखें: लगातार, मानसिक अभ्यास आराम और प्रतिबिंब के साथ संयुक्त दीर्घकालिक विकास के लिए सूत्र है। अपने सींग को अपने हाथों में रखें, अपने कान खुले हैं, और आपका दिमाग व्यस्त है। प्लेटो सिर्फ एक कदम पत्थर है। प्रक्रिया पर भरोसा करें, और आप एक मजबूत, अधिक बहुमुखी ट्रोम्बोनिस्ट उभरेंगे।