कम पीतल के प्रदर्शन में सुधार करने के लिए दैनिक श्वास तकनीक

कम पीतल के उपकरणों में माहिर - टुबा, ट्रॉमबोन, यूफोनियम और बास ट्रॉमबोन - उंगली की कमी या स्लाइड परिशुद्धता से अधिक नष्ट हो जाता है। टोन, धीरज और नियंत्रण में एक सबसे प्रभावशाली कारक आपकी सांस है। कई खिलाड़ी दैनिक सांस लेने के काम की उपेक्षा करते हैं, जो व्यवस्थित प्रशिक्षण के बजाय इंस्टिंट पर निर्भर करते हैं। यह व्यापक लेख विशेष रूप से कम पीतल के खिलाड़ियों के लिए तैयार सांस लेने की तकनीक प्रदान करता है, जो केवल वायु प्रवाह के लिए उपयुक्त है।

कम पीतल के लिए कुशल सांस लेने की एनाटॉमी

साँस लेने की यांत्रिकी को समझना आपको व्यायाम को सही ढंग से लागू करने में मदद करता है। डायाफ्राम एक गुंबद के आकार का मांसपेशी है जो फेफड़ों के नीचे होती है। जब आप सही ढंग से साँस लेते हैं, तो यह अनुबंध और नीचे की ओर झुकता है, जिससे नकारात्मक दबाव उत्पन्न होता है जो हवा को फेफड़ों में खींचता है। यह क्रिया पेट की सामग्री को आगे बढ़ाती है - जब "बेल्ली आउट" सनसनी हो जाती है। अपने पसलियों के बीच अंतर-परमाणु मांसपेशियों को भी अनुबंधित करता है, जिससे कि हड्डी को खुले में चोट लग जाती है।

अनुसंधान से पता चलता है कि पीतल के खिलाड़ी जो दैनिक सांस लेने के अभ्यास का अभ्यास करते हैं, उनकी महत्वपूर्ण क्षमता को बढ़ाते हैं और उनके वायु प्रवाह प्रबंधन की दक्षता में सुधार करते हैं। मजबूत सांस समर्थन भी उत्साह को स्थिर करता है, पिच तरंग को कम करता है और रजिस्टरों में स्वर स्थिरता में सुधार करता है। कम पीतल के लिए, जहां साधन का प्रतिरोध कम होता है, साँस लेना बल को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण होता है। उचित सांस प्रशिक्षण के बिना, खिलाड़ी अक्सर गले को कसकर या मुखपत्र को दबाकर - थकान, पिन्ड टोन और खराब स्वर की ओर बढ़ जाता है।

आम श्वास मिटेक कम ब्रास खिलाड़ी बनाना

यहां तक कि अनुभवी खिलाड़ी इन जालों में आते हैं। उन्हें पहचानने के लिए स्थायी सुधार की दिशा में पहला कदम है:

• ]]] यह संकेत उथले छाती सांस लेने के लिए कंधे को छोड़ने के लिए। इसके बजाय, निचले पसलियों और पेट के बाहर की ओर विस्तार पर ध्यान केंद्रित करें। यह जांचने के लिए एक दर्पण का प्रयोग करें कि आपकी कॉलरबोन अभी भी रुकती हैं।
• ]: खेलने से पहले सांस को ठंडा करना: पकड़ के दौरान तनाव का निर्माण होता है। Inhale और तुरंत नोट के लिए साँस लेना शुरू करते हैं। निलंबन का एक क्षण ठीक है, लेकिन गले को क्लैंप करने से बचें।
• ] पूरी तरह से साँस नहीं: फेफड़ों में छोड़ी गई कहानी हवा ऑक्सीजन विनिमय को कम करती है और अगली साँस लेना की ताजगी को सीमित करती है। वाक्यांशों के बीच पूरी तरह से पूरी तरह से आग्रह करें, विशेष रूप से धीमी गति में जहां लंबे समय तक विश्राम पूर्ण साँस लेने की अनुमति देते हैं।
• ]Exhalation के दौरान छाती को ठंडा करना: रिब पिंजरे को उठाकर हवा के पत्ते के रूप में भी विस्तारित किया रखें। यह समर्थन बनाए रखता है और ध्वनि को मरने से रोकता है। शुरू से खत्म होने तक स्वर का समर्थन करने वाली हवा के एक स्तंभ की कल्पना करें।
• ] कम रजिस्टर में ओवर-ब्लोइंग: कई कम पीतल के खिलाड़ी बहुत अधिक हवा को मजबूर करते हैं, जिससे ध्वनि फैल जाती है या क्रैक हो जाती है। इसके बजाय, एक केंद्रित, स्थिर धारा का उपयोग करें - जैसे कि हवा का लेजर बीम, आग नली नहीं।

दैनिक व्यायाम प्रत्येक क्षेत्र को सही, स्वचालित सांस पैटर्न बनाने के लिए लक्षित करते हैं जो प्राकृतिक और सरल महसूस करते हैं।

कम पीतल में सुधार के लिए दैनिक श्वास व्यायाम

इन अभ्यासों को दैनिक रूप से अपने अभ्यास सत्र के प्रारंभ में करें। यदि आप साधन आधारित कार्य को शामिल करते हैं तो वे 15-20 मिनट कुल लेते हैं। ध्यान केंद्रित रहने और प्रगति को ट्रैक करने के लिए एक टाइमर का उपयोग करें।

1. डायाफ्रामिक श्वास (5 मिनट)

अपने पेट पर एक हाथ रखें, दूसरी तरफ अपनी छाती पर। धीरे-धीरे अपनी नाक से साँस लें, अपने पेट को बाहर की ओर बढ़ना महसूस करें। आपकी छाती अभी भी बनी रहेगी। प्यूरी होंठों के माध्यम से साँस लें, प्रवाह को नियंत्रित करें। एक 4-काउंट साँस और 6-काउंट साँस के लिए जिम्मेवारी। धीरे-धीरे 8 या 10 गिनती तक साँस लेना। यह व्यायाम पूरी तरह से संलग्न होने और गर्दन और कंधे को आराम करने के लिए आपके डायाफ्राम को प्रशिक्षित करता है। काम को गहरा करने के लिए, अपनी पीठ पर अपनी पेट पर एक छोटी किताब के साथ झूठ बोलने की कोशिश करें; इस साँस लेने के लिए उचित पुस्तक को उठाने का लक्ष्य रखें।

2. सांस पल्स (3 मिनट)

गहराई से साँस लें, फिर हवा को शॉर्ट, तेज दालों में "ha" ध्वनियों की तेजी से श्रृंखला की तरह छोड़ दें। अपने गले को खुला रखें और केवल अपनी पेट की मांसपेशियों का उपयोग करें - प्रत्येक पल्स के लिए पेट का अनुबंध तेजी से होता है। एक स्थिर टेम्पो (जैसे, क्वार्टर नोट = 60) पर पल्स। यह डायाफ्राम को मजबूत करता है और मार्को और स्टेकैटो मार्गों के लिए आवश्यक आर्टिकुलेशन फटने की नकल करता है। सांस प्रति 10 दालों के साथ शुरू करें, धीरे-धीरे 20 या अधिक तक बढ़ रहा है क्योंकि आपका नियंत्रण बेहतर होता है। एक अतिरिक्त चुनौती के लिए, टेम्पो को भिन्न करता है या एक लय पैटर्न बनाता है (जैसे, तीन छोटी दालें एक लंबी अवधि के बाद में)।

3. बॉक्स श्वास (3 मिनट)

4 सेकंड के लिए साँस लें, 4 के लिए पकड़ो, 4 के लिए साँस छोड़ो, 4 के लिए पकड़ो। इस तकनीक से फेफड़ों की क्षमता में सुधार होता है, हृदय गति को कम करता है, और आपको सभी चरणों में हवा की धारा को नियंत्रित करने के लिए सिखाता है। उन्नत खिलाड़ियों के लिए, प्रत्येक चरण को 6 या 8 सेकंड तक बढ़ा देता है। बॉक्स साँस लेना प्रदर्शन चिंता प्रबंधन के लिए भी उत्कृष्ट है - इसका उपयोग ऑडिशन से पहले या डाउनबीट को व्यवस्थित करें। एक पूर्ण सांस चक्र के एक खंड के रूप में "बॉक्स" के प्रत्येक पक्ष को दृश्यित करें।

4. पार्श्व श्वास (2 मिनट) के साथ रिब विस्तार

अपने निचले पसलियों पर अपनी हथेली रखें, अंगूठे वापस इंगित करते हैं। धीरे-धीरे साँस लें, अपनी पसलियों को आगे बढ़ाने के लिए हवा को निर्देशित करना - सिर्फ आगे नहीं। सममित विस्तार की जांच के लिए एक दर्पण का उपयोग करें। पूरी तरह से एक्सहेल करें, पसलियों के अनुबंध को महसूस करें। यह व्यायाम निचले फेफड़ों के लोब को अधिकतम करता है, जो निरंतर वायु प्रवाह के लिए सबसे बड़ा और सबसे कुशल है। कई कम पीतल के खिलाड़ी पार्श्व विस्तार की उपेक्षा करते हैं, जिससे निचले रजिस्टर में पतली ध्वनि होती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, अपने निचले पसलियों के आसपास एक प्रतिरोध बैंड को लपेटकर बैंड के तनाव के खिलाफ साँस लेते हैं।

5. नियंत्रित एक्सहल्टेशन के साथ लंबे टोन (5 मिनट साधन पर)

एक पूर्ण सांस लें और एक आरामदायक मध्य-रिजिस्टर नोट (जैसे, F2 टब पर, Bb2 ट्रॉमबोन पर) खेलते हैं। एक मेज़ो-फोर्ट गतिशील पर ध्यान केंद्रित करते हुए, बिल्कुल स्थिर पिच और टोन पर ध्यान केंद्रित करते हुए। एक ट्यूनर और एक डेसिबल मीटर या लगातार सांस दबाव का उपयोग करें। शुरू में 12 सेकंड के लिए, फिर 16, फिर 20। ध्वनि तरंग को न दें। यह समान वायु समर्थन की मांसपेशी स्मृति बनाता है। पेडल नोट पर दोहराएं और एक उच्च नोट (जैसे, F3 ऑन ट्रॉमबोन) रजिस्टरों पर लगातार समर्थन विकसित करने के लिए। एक अतिरिक्त परत के लिए, एक crescendo समायोजन के साथ लंबी स्वर खेलने का अभ्यास करें।

6. सांस का दौरा और रिलीज (3 मिनट)

पूरी तरह से और चुपचाप साँस लें। किसी भी जीभ के हमले के बिना एक नोट शुरू करें - हवा के साथ पूरी तरह से ध्वनि शुरू करें। यह "breath attack" एक percussive articulation के बिना टोन शुरू करने की आपकी क्षमता का परीक्षण करता है। एक साफ, तत्काल शुरुआत पर ध्यान केंद्रित करें। ध्यान को चार सेकंड के लिए पकड़ो, फिर हवा को बिना किसी कटौती के टैप करें। रिलीज को एक मोमबत्ती की तरह फीका होना चाहिए। यह व्यायाम नरम प्रवेश और legato phrasing के लिए आवश्यक संवेदनशीलता विकसित करता है।

गर्म अप में साँस लेना

आपके दैनिक गर्मजोशी को 5 मिनट के सांस-केवल व्यायाम (diaphragmatic साँस लेने और बॉक्स साँस लेने) के साथ शुरू होना चाहिए, फिर मुंह के टुकड़े को उछालना (उपकरण के बिना) में सांस को नियंत्रित करने के लिए आगे बढ़ना चाहिए। बज़ लंबे स्वर, फिर सरल स्लर्स, स्थिर हवा पर ध्यान केंद्रित करते हुए। अंत में, साधन उठाओ और लंबी स्वर, स्लर्स और कम-पंजीकरण अभ्यास खेलें। यह प्रगति सुनिश्चित करती है कि आपके सांस लेने से पहले ही एक ही नोट खेलने से पहले ही व्यस्त है, जो कि खराब आदतों को क्रीप से रोकती है। इसके अलावा, विश्राम के दौरान साँस लेना: अपने अगले साँस लेने की योजना बनाने के लिए बाकी का उपयोग करें।

विभिन्न खेल स्थितियों के लिए सांस लेना

प्रत्येक रजिस्टर और गतिशील सांस समर्थन के लिए थोड़ा अलग दृष्टिकोण की मांग करता है। कम रजिस्टर में (जैसे, टब पर पेडल टोन या ट्रामबोन पर कर्मचारियों के नीचे), आपको हवा की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है लेकिन धीमी गति। कल्पना एक विस्तृत पाइप भरने - हवा धीरे धीरे-धीरे चलती है लेकिन बड़े पैमाने पर। मध्यम रजिस्टर के लिए, एक केंद्रित, अनुनाद स्वर के लिए हवा की गति और मात्रा को संतुलित करती है। उच्च रजिस्टर में (कम पीतल के लिए, कर्मचारियों के ऊपर नोट्स) मात्रा को मध्यम रखने के दौरान हवा की गति को बढ़ाते हैं। एक संकीर्ण, तेज धारा के बारे में सोचें। नरम गतिशीलता के लिए, एक ही वायु गति को बनाए रखें क्योंकि वे वॉल्यूम को कम करते हैं - खुले कोर के बिना उड़ाने हुए हैं।

ब्रेथ प्लानिंग फॉर फ्रेशिंग

महान वाक्यांश यह जानने पर निर्भर करता है कि सांस कहाँ है। वाक्यांश सीमाओं पर सांस प्रतीकों के साथ अपने संगीत को चिह्नित करें, लेकिन लंबे वाक्यांशों के भीतर तार्किक बिंदुओं पर भी। उपलब्ध समय में साँस लेना अभ्यास करें - उदाहरण के लिए, एक चौथाई आराम के दौरान, आपको उस तिमाही की धड़कन के भीतर सांस को पूरा करना होगा। वास्तविक समय की बाधाओं को अनुकरण करने के लिए एक मेट्रोनोम का उपयोग करें। इसके अलावा, बीट को छोड़ने के बिना साँस लेने का अभ्यास करें; एक सांस संगीत का हिस्सा होना चाहिए, समय में एक ब्रेक नहीं। कम पीतल के खिलाड़ियों को अक्सर साधन की उच्च हवा की खपत के कारण अधिक बार साँस लेना पड़ता है। अपनी सांस की योजना बनाएं ताकि वे संगीत लाइनों को बाधित न करें।

कम पीतल के लिए उन्नत श्वास तकनीक

परिपत्र श्वास

हालांकि चुनौतीपूर्ण, परिपत्र श्वास आपको विस्तारित वाक्यांशों के लिए एक सतत स्वर बनाए रखने की अनुमति देता है। पहले पानी के साथ अभ्यास करके सीखें: अपनी नाक के माध्यम से साँस लेते समय अपने गाल से पानी को धक्का दें। धीरे-धीरे उपकरण पर लागू करें। कम पीतल के लिए, परिपत्र श्वास आधुनिक प्रदर्शन या विस्तारित सोलो में सबसे उपयोगी है। एक पिच को बनाए रखने के द्वारा शुरू करें जब आप एक दोहराव के लिए चीक-पफ-एंड-इन्हेल गति का अभ्यास करते हैं, फिर सामान्य श्वास पर वापस लौटते हैं। दो या तीन चक्र तक का निर्माण करें।

गतिशील सांस नियंत्रण

धीरे-धीरे बढ़ती मात्रा (क्रेसेंडो) और फिर हवा की गति को नाटकीय रूप से बदलने के बिना (decrescendo) को कम करने के दौरान लंबे स्वर को बनाए रखने का अभ्यास करें। लक्ष्य समान रूप से, एक ही स्थिर दबाव के साथ हवा की मात्रा को नियंत्रित करना है। यह अभिव्यक्तिपूर्ण वाक्यांश और ध्वनियों में गतिशील गति को संतुलित करने के लिए आवश्यक है। एक dimmer स्विच को विज़ुअलाइज़ करें: आप विद्युत दबाव को नहीं बदल रहे हैं, केवल चमक। इसी तरह, "दबाव" (एयर स्पीड) को स्थिर रखते हुए अपनी वायु की मात्रा को समायोजित करें। आपको दृश्य प्रतिक्रिया देने के लिए एक decibel मीटर ऐप का उपयोग करें।

आर्टिकुलेशन के दौरान सांस समर्थन

एक साधारण पैमाने (जैसे, Bb प्रमुख) को ट्रामबोन या टबा पर एकल जीभ का उपयोग करते हुए खेलना। प्रत्येक नोट के बीच स्थिर हवा को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करें। जीभ को हवा में बाधा डालनी चाहिए, इसे बंद नहीं करना चाहिए। एक मेट्रोनोम के साथ तिमाही = 60 पर अभ्यास करें, आठवें नोटों को बजाना। यह जीभ और डायाफ्राम के बीच समन्वय बनाता है जो स्वच्छ, कुरकुरकुरा धमनी को परिभाषित करता है। डबल और ट्रिपल टनग के लिए, एक ही सिद्धांत लागू होता है: जीभ पैटर्न को व्यवस्थित करती है।

ट्रैकिंग प्रगति और सेटिंग लक्ष्य

निम्नलिखित मैट्रिक्स के साथ एक अभ्यास लॉग रखें:

• एक निश्चित गतिशील पर एक विशिष्ट नोट के लिए लंबी टोन अवधि (सेकेंड में)।
• प्रति साँस लेने की संख्या।
• बॉक्स श्वास गिनती (जैसे, 4-4-4-4, बाद में 6-6-6-6)।
• रिब विस्तार चौड़ाई (एक टेप माप के साथ पहले और बाद में पूर्ण साँस लेना- सप्ताह में सुधार के लिए घड़ी)।
• स्वर स्थिरता, थकान और खेलने में आसानी पर गुणात्मक नोट्स।

साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करें, जैसे कि 2 सेकंड तक लंबी टोन की अवधि बढ़ रही है या 4-काउंट बॉक्स सांस लेने से 6-काउंट तक बढ़ रही है। रिहर्सल के दौरान धीरज में सुधार देखने के लिए कई हफ्तों में अपनी प्रगति को ट्रैक करें। उदाहरण के लिए, यदि आप मेज़ो-फोर्ट में 20 सेकंड के लिए लंबे समय तक टोन को बनाए रख सकते हैं, तो उसी अवधि को बनाए रखने के दौरान पियानो या फोर्ट की गति को बढ़ाने की कोशिश करें।

अपने श्वास को बढ़ाने के लिए अतिरिक्त संसाधन

अपने ज्ञान को गहरा करने से अभ्यास को परिष्कृत करने में मदद मिलती है। इन आधिकारिक संसाधनों पर विचार करें:

• ] "ब्रास प्लेयर्स के लिए ब्रैथ कंट्रोल"] फिलिप फरकास द्वारा - विस्तृत अभ्यास और सांस समर्थन, embouchure, और हवा प्रबंधन पर स्पष्टीकरण के साथ एक क्लासिक पाठ।
• "The Breathing जिम" सैम पिलफियन और पैट्रिक शेरिडन द्वारा - एक डीवीडी / पुस्तक दैनिक सांस लेने के साथ सेट वर्षों के लिए पेशेवर पीतल खिलाड़ियों द्वारा इस्तेमाल किया व्यायाम।
• ] Breathing Gym YouTube Channel]]]] – यहाँ कई अभ्यासों के मुफ्त वीडियो प्रदर्शन।
• ] Breathing Gym आधिकारिक वेबसाइट ] ] - खरीद सामग्री और अतिरिक्त सुझाव और दिनचर्या ढूंढें।
• "The Art of brass play" by फिलिप फरकास - एक अन्य आवश्यक पढ़ने के लिए, जिसमें पीतल की शारीरिकता गहराई में खेल रही है।
• ] TubaNews.com - Tuba]] के लिए श्वास व्यायाम ] - प्रैक्टिकल लेख और सुझाव विशेष रूप से कम पीतल के खिलाड़ियों के लिए।

एक कुशल प्रशिक्षक के साथ काम करने से व्यक्तिगत प्रतिक्रिया भी मिलती है जो सुधार को तेज करती है। एक शिक्षक तनाव को स्पॉट कर सकता है जिसे आप महसूस नहीं कर सकते हैं और सूक्ष्म समायोजन का सुझाव दे सकते हैं। अपने दैनिक अभ्यास के पूरक के लिए इन संसाधनों का उपयोग करें, लेकिन याद रखें: स्थिरता सब कुछ है। यहां तक कि प्रत्येक दिन पांच मिनट तक ध्यान केंद्रित श्वास कार्य एक महीने में महत्वपूर्ण लाभ पैदा करेगा।

निष्कर्ष

दैनिक सांस लेने की तकनीक कम पीतल के प्रदर्शन को बदल देती है। हर दिन 15-20 मिनट के लिए डायफ्रामेटिक सांस लेने, सांस लेने, बॉक्स साँस लेने, पसलियों के विस्तार, लंबे स्वर और सांस लेने के हमलों को समर्पित करके, आप शक्तिशाली, नियंत्रित और अभिव्यक्तिपूर्ण खेल के लिए श्वसन नींव का निर्माण करते हैं। आम गलतियों से बचें, सांस को अपने गर्मजोशी में एकीकृत करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें। धैर्य और लगातार अभ्यास के साथ, आपकी सांस आपकी सबसे बड़ी संपत्ति बन जाएगी - आपको अमीर, अनुनाद और अत्यन्त ध्वनि के साथ खेलने में सक्षम करें जो महारत कम पीतल की संगीत को परिभाषित करती है। आज शुरू करें; आपके फेफड़ों और आपके दर्शकों को धन्यवाद देंगे।