שימוש ב-Jouring to Track Your Progress in Low Brass

מדוע עיתונות הופכת את תרגול הברדסים הנמוך שלך

התקדמות על הג'קוזיה, האופיום, או trombone לעתים קרובות מרגיש איטי יותר מאשר זה באמת.אתה יכול למקד מעבר קשה למשך שעה ועדיין לקלקל אותו למחרת.ללא רישום ברור, קל להתעלם מהשיפורים העדין המצטברים יותר משבועות. יומן משתנה כי על ידי מסמך מה אתה עושה וכיצד זה מרגיש, להפוך את התרגול לתוך נקודות נתונים - נתונים יכול לנתח בהדרגה את ההבדל בין אחד לא רק לתרגול יותר חזק יותר ויותר.

הפסיכולוגיה של הרהורים כתובים

[כאשר אתה מתכווץ] "הההחל בין F ל- B-נפח עדיין נשמע אווירי" במקום לחשוב בערפל "זה היה קשה", אתה יוצר מטרה מסוימת, ספציפי זה גורם למה שהפסיכולוגים מכנים אפקט הסיבולטימבולת:0 ניוון אפקט FLT:1 - אתה זוכר ומעבד מידע עמוק יותר כאשר אתה יוצר את עצמך בחודשים, כתב העת שלך הופך למפה של ההתקדמות שלך באמצעות רמות לימוד עצמיות נמוכות, אפילו על פני מערכתיות, אשר נמצאו באופן משמעותי, מעבר לאפקטים של אימון עצמי.

תחילתו: ההגדרה המעשית

אתה לא צריך מחברת עור או אפליקציה מפוארת.הכלי הטוב ביותר הוא זה שאתה באמת משתמש.כאן איך לבחור ולהגדיר את כתב העת שלך:

• (FLT:0)Paper מחברת: פשט 1 פשוט, tactile, ושוחרר מהפרעות דיגיטליות.נסה ספאם או מחברת רשת עבור פורמט גמיש.
• (FLT:0) מסמך דיגיטלי: 1FLT 1 דוקים של Google או קובץ טקסט פשוט עובד אם תמיד יש לך מכשיר ביד.זה אפשרי וקל להקל על הקלדה במהירות לאחר אימון.
• (FLT:0) יישום מיוחד: FLT:1 כלים כמו Notion או Evernote לתת לך להטביע הקלטות אודיו, קישור ל- YouTube עבור הפניה, ולהוסיף תגים לחיפוש קל.

המפתח הוא (FLT:0) עקביות לפני מורכבותFLT:1 [התחל עם פורמט בסיסי וחדד אותו לאחר כמה שבועות. הרבה שחקנים דלי פליז מוצאים כי מחברת פיזית מפחיתה עייפות מסך לאחר מפגשים ארוכים, בעוד אחרים מעדיפים את החיפושיות של דיגיטלי. נסה שיטה אחת לחודש לפני המעבר.

תבנית הכניסה (Fimal Version)

שמור אותו רזה כך שאתה לא מפחד לכתוב חמישה שדות מכסה את היסודות:

1. (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד: ויקרא י"א: ויקרא י"ד:
2. (ב) מה שעבדתי על: 1FLT:1 בסולם גדול של שליש, גוונים ארוכים על F נמוך, וריד 5 מ"מ 12-24.
3. (ב) מה היה טוב / מה שנאבק: FLT:1 "האמנות ב- mm. 18 הייתה נקייה מהניסיון השני.
4. (ב) "הטלטלה": "הסתירה של הציטוטים הנמוכים מסייעת למצילים להרגיש יותר מיידיים".
5. (ב) ויקרא י"א): "החל עם מחקר קצר של רמינגטון על 5 דקות".

אם יש לך יותר זמן, אתה יכול להרחיב, אבל מבנה זה ללכוד את כל מה שאתה צריך לעקוב אחר התקדמות מבלי להפוך את יומן המטלה. כמה שחקנים להוסיף שדה שישי לרמה אנרגיה (1–5) כדי לעקוב אחר איך עייפות משפיעה על המשחק שלהם.

טכניקות להורדת Low Bras

לאחר שההרגל מקל, הדרג את הערכים שלך עם אסטרטגיות המותאמות לדרישות של משחק פליז נמוך.

Embed Audio או Video קישורים

לעתים קרובות הקלטה מגלה דברים שהאוזניים שלך מפספסות בזמן שאתה מתמקד במשחק.לאחר אימון, לבלות 90 שניות האזנה ל-Switchtippet קצר. Note the Timestamp וכותב תצפית אחת: "Attack הוא עדיין ערמומי, אבל הטון הוא עגול יותר על הפתק המתקיים"במשך שבועות אתה יכול לשמוע אם התמיכה האווירית שלך או ההתאמות של ה-bouchure שלך עובדות.

כולל בדיקת נשימה

פליז נמוך משחק חיים ומת על אוויר.הוספת שני קווים מהירים על הנשימה: "להרגיש חזק בחזה העליון היום - היה להזכיר לעצמי לנשום נמוך" זה בונה מודעות כיצד מתח מצמרר ומסייע לך לשבור את המחזור מראש ביצועים.עם הזמן, אתה יכול להבחין בדפוסים - כמו נשימה רדודה תחת מעברים טכניים - כי אתה יכול לטפל לפני שהם הופכים להיות מלוטש הרגלים.

תבניות רגשיות

צמצם את התסכול והשביעות הרצון שלך בסולם של 1-5 בכל מפגש אחר חודש, לחפש תבניות.אתה יכול לגלות כי שיטות יום שלישי מרגישות פחות פרודוקטיביות (אולי כי אתה מרוקן מסוף השבוע) או כי תרגילים מסוימים מטבולים באופן עקבי את שביעות הרצון שלך.תאם את שגרתך בהתאם - יש עבודה ממוקדת גבוה במשך ימים כאשר הנתונים הרגשיים שלך מסתכם גם עוזר לך להבחין בין בעיה טכנית אמיתית וגרועה על ידי חוסר שינה או לחץ.

קשר עם המורה

לאחר שיעור, תאר את שלושת התיקונים המובילים של המורה שלך במילים שלך.אז עבור כל מפגש בפועל אחר, לכתוב איך אתה מטפל בהם.זה מבטיח שאתה לא שוכח עצה בתוך 48 שעות - מלכודת נפוצה עבור שחקנים רבים פליז נמוך.זה גם יוצר תיעוד של צמיחה שלך באמצעות התערבות פדגוגית מסוימת.

[ה] התחלתי להשתמש ביומן בפועל לאחר שפגעתי בדרגה על האופיום שלי במשך שישה חודשים.כתבתי בדיוק אילו תרגילים שיפרו את שליטת הטון שלי הובילה אותי להבין שאני מזניח את הזחלות ההרמוניות בתוך שלושה שבועות של עבודה ממוקדת, הקול שלי נפתח באופן משמעותי." ~ פ"ט:1 קרלוס M, ג'קוזינריסטמאלי:2FLT3, תוך שלושה שבועות של עבודה ממוקדת, הקול שלי נפתח באופן משמעותי.

מלכודות נפוצות וכיצד להימנע מהם

אפילו מגזינים מנוסים יכולים ליפול לתוך הרגלים כי ניקוז הערך של הכלי.

• (הדגשה:0) על רגשות ללא פרטים.אנדרל 1 (I wasתסכול) הוא פחות שימושי מאשר "הדמיון הנמוך בקונצרט טובה עדיין סדקים כאשר אני לא תומך באוויר המהיר".
• (ב) ,0) ,העברת מספר ימים ולאחר מכן כתיבת כניסה ארוכה.FLT 1 אשר מובילה לפערי זיכרון.עדיף לכתוב משפט אחד ליום החמיץ מאשר פסקה שלושה ימים לאחר מכן, כניסה מינימלית בת קיימא טובה יותר מאשר אף אחד.
• [ה] אם כל כניסה תקרא רשימה של כישלונות, המוטיבציה שלך תאלץ את עצמך לציין לפחות דבר אחד ש השתפר, גם אם זה זעיר - "ההערה האחרונה של הדבורה הייתה יותר מהדהדת היום".
• (FLT:0) אובססם על פורמט.FreaLT:1) אתה לא צריך קטגוריות קודמות צבע או דקדוק מושלם.אם אתה מוציא יותר זמן להגדיר את כתב העת שלך מאשר לתרגל, אתה מתגעגע לנקודה.
• (ב) ,0) השוואת ההתקדמות שלך לאחרים.פי.פי.מ.מ.מ.א.מ.א.מ.א.מ.א.מ.א.מ.א.מ.העיתון שלך הוא כלי אישי. השתמש בו כדי לעקוב אחר מסלולך, לא למדוד נגד עמית או הקלטה.

« « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «

כדי להפוך את כתב העת לנגב, לצרף אותו להרגל קיים. לכתוב בחמש הדקות האחרונות של הפגישה בפועל שלך או במהלך קירור קירור.מוזיקאים רבים משתמשים ב-FLT:0.0.0.0.0.0.10.10.10.1.10.10.10.10.1.הפעולה של כתיבה כמעין קור רוח נפשית של קירור פנימי לאחור-החל מתרגול של חדר-הת-הת-התתתתת-התתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת-התתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת-הדגש-הת-הת-התתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת

דוגמה: ישיבה מלאה עם כתב העת

1. (FLT:0) Warm-up (10 דקות): "Falve:1 תרגילי נשימה, פייטזז, גוונים ארוכים (10 שניות כל אחד על סולם chromatic נמוך).
2. העבודה הטכנולוגית (15 דקות): "FLT:1" לייפ ליפס בחצי מרווחי צעד, ואז כל השלבים.כתבי מציין: "החלל מ- C עד D מעל הצוות אינו עקבי.
3. Repertoire (20 דקות: FLT:1] התנועה הראשונה של הקונצ'רטו של ווהן וויליאמס טוובה, מ"מ. 34–47.כתבי: "הסתבך עם קצב ההתנתקות ב- m.40.
4. (FLT:0Cool-down (5 דקות): "Falve:1; pdal tones, רגוע, האזנה להודעה לעיתונות (כניסה סופית): "Overall: better air Support than אתמול. Tomorrow להתחיל עם קצב הקידוד מ- 40 שוב, מזחל רק, ולאחר מכן להוסיף articulation".

מבנה זה מראה כיצד יומן מתאים באופן טבעי לזרם התרגול מבלי להפריע לו.המעשה של כתיבה במהלך קירור מחזק את מה שלמדת ומהווה מטרה ברורה עבור הפגישה הבאה.

הטבות לטווח ארוך אתה תבחין במהלך חודשים

יומן תרגול אינו תיקון מהיר – הוא תרכובות.כאן מה שניתן לצפות לאחר שלושה עד 12 חודשים של שימוש עקבי:

• (FLT:0) אתה תכיר את עקומת הלמידה שלך.FirLT:1 , מיומנויות פליז נמוכות לעתים קרובות לשפר את השלבים: רמה, ואז קפיצת פתאומית, ואז עוד רמה.העת שלך מראה כי הרמה לא בזבזת - אתה בונה בסיס.
• (ב) [ה] ב[[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
• (FLT:0) אתה תתכנן יותר אימונים יעילים.I.E.R.E.R.E.S.E.S.R.E.S.E.R.E.S.R.E.S.R.E.S.S. Reviewing Past Values, ייתכן שתמיד תעשה את אותה חימום אבל זה מפסיק לאתגר אותך.
• (ב) [ה]:0] אתה תפחית את החרדה של הביצועים.פליימ' 1 [לפני רצף או או או או אודישן, קרא את הערכים מהשבועות המובילים לכך.תראה הוכחה קונקרטית לכך שפתרנו אתגרים דומים לפני שהאמון הזה הוא זהב.
• (ב) האם תעקבו אחר שינויים בציוד (FLT:1) האם החלפתם של פריטים או מכשירים?, כתב העת שלכם יראה כיצד הצליל, הסיבולה והגמישות שלכם השתנו, ותעזור לכם להחליט אם השינוי היה מועיל.
• (FLT:0) תוכלו לזהות בעיות חוזרות מהר יותר.FreaLT:1 כאשר אותה בעיה מופיעה על פני מספר מפגשים, כתב העת שלכם הופך את זה ברור.

דוגמאות אמיתיות בעולם מ-Los Brasמחנכים

מורים רבים מגבוהים ממליצים על יומן מובנות.FLT:0TubaNews.com ניהל תכונה חיקויFLT:1 שבו כמה פרופסורים באוניברסיטה חלקו את הצלחת התלמידים שלהם עם יומני תרגול.1 ציין כי סטודנט אשר דוכן על עבודות אגד במשך שבועות החל להתקדם שוב לאחר שהתברר כי הוא לדלג על ההיקף ההכנה - 10 דקות misallocation כי יומן שנתפס.

בדומה לכך, דאג ייאו, לשעבר trombonist של התזמורת הסימפונית של בוסטון, כתב על הערך של שמירה על יומן בפועל, במיוחד כדי לעקוב אחר כמה צורות שפה שונות משפיעות על סיבולת.הגישה שלו: לרוץ מטה דירוג סובייקטיבי מהיר לאחר כל מפגש (1-5 לנוחות וקול), ולאחר מכן להשוות מעל שבועות כדי לזהות מגמות.

להתאים את כתב העת שלך עבור מכשירים נמוכים שונים

בעוד עקרונות הליבה חלים על פני משפחת פליז הקטנה, tweaks קטנים לעשות הבדל גדול:

• (FLT:0)Tuba:ראה אשר שילובים שסתום אתה משתמש עבור אצבע חלופית. נסה מעקב אשר אצבע מייצרת את האינתיפאון הטוב ביותר ברישום גבוה.
• (FLT:0)Euphonium:FLT:1 לכתוב את הלחץ הספציפי של הפה אתה מרגיש ברישום העליון. הרבה שחקני אופניום ליהנות "יומן מדכא" כדי להפחית מתח מיותר.
• (ב) ⁇ :0 (Trombone: FLT:1 Track שקופיות עמדות עבור מעברים מורכבים.לאורך זמן אתה יכול למצוא עמדה כי הוא מעט חדה יותר או שטוח יותר מהספר אומר - יומן שלך עוזר לך להזכר את זה.
• (FLT:0)Bass trombone:FLT:1 כי לעתים קרובות לעבור בין F ל- G החזקות, שיא אשר ההתקנה השתמשת וכיצד זה השפיע על תגובה נמוכה וחיכוך שקופיות.

הערות ספציפיות כלי להפוך את כתב העת שלך מ יומן בפועל כללי לתוך ידני טכני מותאם אישית.לאחר שנה, אתה תדחב הפניה כי שום ספר לימוד לא יכול להתאים.

Digital vs. Paper: What Is Better for Low Bras שחקנים?

אין מנצח אוניברסלי - תלוי בזרימת העבודה שלך.חשבו על ההסכמים המסחריים האלה:

Factor	Paper	Digital
Speed	Slower, but forces reflection	Fast typing, easier to capture thoughts immediately
Searchability	Poor; you flip through pages	Excellent; search “tone” or “breathing” finds all related entries
Distraction	None; just paper	Potential to check email or social media
Data analysis	Manual	Easy with tags, date filters, and export
Portability	Requires carrying notebook	On your phone or laptop; always with you

אם אתה לא בטוח, להתחיל עם נייר במשך 30 ימים.זה חיכוך נמוך עוזר לך לבנות את הרגל. ואז אם אתה רוצה כוח אנליטי יותר, לעבור לדיגיטל. הרבה מוזיקאים דלי פליז בסופו של דבר באמצעות גישה היברידית: נייר בחדר התרגול ותעתיק דיגיטלי מאוחר יותר לניתוח ואחסון.

שימוש ב-Journal שלך כדי לפרוץ את הרמות

כל שחקן פליז נמוך פוגע בקירות - שבועות שבהם לא נראה שום דבר משתפר.זהו שם יומן הופך לקו חיים.פלפל בחזרה לרמה דומה מלפני שישה חודשים.קרא איך הרגשת אז, ומה בסופו של דבר שבר אותו.כמעט, התשובה לא הייתה מאמנת יותר, אבל FLT:0 פרקטיקה שונה FLT:1 אתה יכול לעבור תרגילים, מותאם את המהירות שלך, או לקח יומן מנוחה, כך שלא קיבלת מחדש את הפתרונות שלך.

לדוגמה, אם אתה תקוע על גרפיקה מהירה, יומן עשוי לחשוף כי בשנה שעברה אתה השתפר על ידי אימון עם מטרונום ב 50% קצב בהדרגה גדל על ידי 2 BPM ליום - לא על ידי ניסיון במהירות מלאה שוב ושוב.קרא את הערכים האלה, ובאופן חוזר את הקריטריונים.

אחת טכניקה יעילה היא להקדיש דף אחד בכתב העת שלך במיוחד למישורים.לרשום את הבעיה, התאריך שבו היא החלה, ושלוש פתרונות אפשריים שסיימת. כאשר אתה פורץ דרך, שים לב מה עובד.עמוד הבודד הזה הופך למשאב שלך עבור מכשולים עתידיים.

מחשבות אחרונות: להפוך את הכתבים הנמוכים שלך

כתב העת אינו עוסק בהקלטה של כל מה שעשית.זה על כך שמציין את מה שחשוב למערכת שבה תוכל ללמוד ממנה:0.0.0.10.10.10.10.10.10.13.13.הפעולה של כתיבה עצמה מחדש את מוחך מחדש של המוח שלך: 1 להודעה חדשה, כך גם בימים שבהם אתה לא כותב מילה אחת, אתה תהיה יותר מכוונן להתקדמותך, שלוש שורות לפני שתעלה אחת לחודש.

לקבלת יתר על המידה על הרגלי הפרקטיקה הפליאלית הנמוכים שלך, לבדוק את המדריך הזה על בניית שגרת צ'קוזי מאוזנת 1 ו-FLT:2 מחקר זה על יעילות של יומני יום 3:3 בחינוך למוסיקה אינסטרומנטלית שלך משחק פליז נמוך יהיה להודות לך על בהירות ומחויבות.