מדוע תרגול עקבי של Routine Matters

עקביות היא הגורם החשוב ביותר בשיפור בכל מכשיר פליז נמוך.תרגול רגיל בונה זיכרון שרירים, מחזק את ההתגלמות, ומתפתח שליטה נשימה בדרכים שמפגשים ספירודיים אינם יכולים.ללא שגרת מובנים, התרגול יכול להפוך ללא ממוקד, המוביל לתסכול והתקדמות איטית. שגרת מתוכנן היטב מבטיחה שתטפל בכל ההיבטים של טכניקת משחק - מייצור וגמישות אמנותית לאימון טוב יותר, אך לא ניתן לתחזקת יותר מדי פעם, אלא גם את ההרגלים הטובים.

מוזיקאים מקצועיים מדגישים לעתים קרובות כי מה שאתה עושה בחדר התרגול מתורגם ישירות כדי לבצע ביטחון.כאשר שגרת הרגל שלך עקבית, הגוף שלך והנפש שלך לומדים לבטוח בתהליך.אתה מבטל את ניחושים של מה לעבוד בכל יום, ומאפשר לך לצלול ישירות לתוך התפתחות מיומנות משמעותית.

היתרונות העיקריים של תרגול נמוך יעיל Routine

אימון יעיל עבור trombone, euphonium, או אמבטיות צריך להיות מאוזן לכסות היבטים מרובים של טכניקה. שגרת מלאה בדרך כלל כולל את האלמנטים הבאים:

  • (FLT:0) תרגילי מלחמה: FLT:1 להכין את השרירים ואת המוח שלך למשחק, להפחית את הסיכון לפציעה ולשפר את איכות הטון.
  • (ב) ⁇ :0 (ה-Technical drills: FLT:1) לפתח דיוק, מהירות ושליטה באמצעות קשקשים, arpeggios, ותבניות פיסול.
  • (ב) ⁇ 0 (Flexibility and Range Building:FLT:1 חיזוק השליטה על כל הרשומות ושיפור מעברים חלקיים בין הערות.
  • (FLT:0) ,Etudes and Repertoire:cioFLT:1) החל מיומנויות טכניות בהקשרים מוזיקליים, בניית ביטוי ומוכנות לביצועים.
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ :0.Cool Down: 1) רגיעו את השרירים כדי למנוע מתח והחלמה של סיוע, קידום בריאות לטווח ארוך.

הקצאת זמן באופן יחסי לכל רכיב המבוסס על המטרות הנוכחיות שלך היא קריטית. A מתחיל יכול לבלות יותר זמן על חם וטכניקה בסיסית, בעוד שחקן מתקדם עשוי להקדיש חלקים גדולים יותר כדי לחדד ורפרטואר.המפתח הוא בכוונה - לדעת למה אתה עושה כל תרגיל ומה אתה רוצה לשפר.

שלב 1: חם-Up כראוי

חימום יסודי הוא לא נוח עבור שחקנים דלים פליז.זה מכין את השפתיים, שרירי הפנים, מערכת הנשימה לדרישות של משחק, צמצום הסיכון של מתח או פציעה תוך קידום טון מלא, חוזר.

פה בואזינג

התחל עם תרגילים זמזמים על הפה לבד.זה מבודד את התמצית ומאפשר לך להתמקד תמיכה אווירית דיוק המגרש ללא ההתנגדות של המכשיר המלא.התחל על מגרשים נוח ברישום האמצעי, מחזיק כל פתק בעקביות במשך 4 עד 6 שניות. Gradually להרחיב כדי סלורים מרווחים קטנים. Buzzing עוזר להפעיל את שרירי השפה ומיישר את האוויר לפני שאתה נוגע אפילו את המכשיר 5 דקות זה.

טונים ארוכים

גוונים ארוכים הם הבסיס של ייצור טון טוב.לשחק הערות קבוע ברמה דינמי נוח, מחזיק כל אחד במשך 10 עד 15 שניות תוך האזנה בזהירות עבור יציבות ובהירות. להתמקד בלחץ אוויר עקבי וצליל מרוכז. לעבוד דרך הרשם האמצעי הראשון, ואז להרחיב החוצה. השתמש מנגינה כדי לפקח על יציבות המגרש. טונים ארוכים גם לבנות סיבולת על ידי חיזוק יעיל היווצרות של embure.

קשקשים איטיים וגליספרוס

לאחר זימזום וטונים ארוכים, לשחק באמצעות קשקשים פשוטים, איטיים במפתח של B-נפח או F גדול. השתמש קצב רגוע להתמקד על articulation נקי ואפילו אצבע או תנועת שקופיות.עבור שחקני trombone, glisandos עדין עדין בין עמדות לעזור לחמם את הזרוע ואוזנון. Euphonium ו- אמבטיות יכול לתרגל סלורים חלק.

שלב 2: להתמקד בטכניקה

תרגילים טכניים בונים את הדיוק והמהירות הדרושים לביצועים בטוחים.מחקו חלק משמעותי מהפגישת התרגול שלכם – כ-20 עד 30 דקות – למקדחות שמאתגרים את תיאום האצבע, הדיוק השדרוג והבהירות האמנותית.המטרה היא לפתח אוטומטיתות כך שדרישות טכניות לא ייפתרו יותר מביטוי מוסיקלי.

ההרחבה ו-Arpeggios

תרגול גדול, קטין (הרמוניה ומלוודי), וקשקשים chromatic במגוון מפתחות.התחל לאט עם מטרונום, עדיפות דיוק על מהירות. השתמש בדפוסי articulation שונים: רגל, staccato, ושני צניטים הערה. Arpeggios - אקורדים שבורים - הם חשובים באותה מידה לבניית גמישות ותיאום יד.

קידומת אמנות

Clear articulation הוא חיוני עבור שחקנים פליז נמוך, במיוחד בהגדרות תזמורתיות ואנסמבל.תרגול תרגילי טונסיגה יחיד באמצעות סינקלנס כמו "tu", "du", "tu-ku" עבור קידוד כפול.התחל בקצב מתון ולהשתמש במטרופולין כדי להבטיח דיוק קצב קצב קצב קצבי.

שקוף ואצבעות

עבור trombone, תרגול שינויים במצב שקופיות עם glissando מינימלי, מכוון לטרנספורמציות נקיות. תרגילים כמו "פלי סלורים עם תנועה שקופיות" משלב גמישות עם טכניקת שקופיות.עבור euphonium ו- tuba, תרגילי דטרity אצבע - כגון ריצה chromatic ודפוסי תלתל - מהירות בנייה ותיאום. השתמש סטנום נוח להתמקד אפילו על ספיגה בין הערות קטנות (Gate) כמו Graromaticspertements) כדי לשלוט על ידי 2.

שלב 3: בניית גמישות וטווח

תרגילים גמישות עוזרים לך לנוע בצורה חלקה בין הערות לאורך כל טווח המכשיר שלך.עבור שחקנים פליז נמוך, זה חשוב במיוחד כי את המיקום חייב להתאים מרווחים גדולים ושינויים בטווח זמן.

לייפ סליורס

סלולים ליפים הם תקן הזהב עבור אימון גמישות.התחל על פתק נוח במרשם האמצעי וזחלים על ידי חלק (למשל, מנקודה ראשונה B-נפח ל-F) החזק כל פתק לפני שהוא נע. בהדרגה להרחיב את גודל המרווח - שליש, רביעיות, חמישיות - ורחב למגוון גבוה יותר ונמוך. להתמקד בשמירה על אוויר עקבי והימנעות מתח בגרון או בגרון.

אימון בין-val

עבודה על קפיצות מרווח, כגון שליש, חמישיות, ו- octaves, באמצעות גם מזחלות מקודמות ולשון.תרגול אלה במפתחות ובדפוסים שונים.אימון אינטרוול משפר את התיאום יד האוזן ומסייע לך לחדור את התחושה הפיזית של קפיצות גדולות.לדוגמה, לתרגל מזחלות מ B-נפח נמוך ל- B- B-interverse, להבטיח את הפתק העליון מדבר בבירור ללא שימוש.

הרחבה

תרגילי הרחבה טווח צריכים להיות משולבים בלוק הגמישות שלך, לא מטופלים כפעילות נפרדת, אגרסיבית. השתמש בדפוסים כי בהדרגה לעלות או לרדת על ידי חצי צעדים או צעדים שלמים, החל ברישום נוח. Play כל פתק עם תמיכה אווירית מלאה ו embouchure רגוע. להימנע דוחף או לכפות הערות; במקום זאת, תן לאוויר לעשות את העבודה.עם הזמן, טווח נוח שלך יתרחב באופן טבעי.

שלב 4: החל מיומנויות באתונס ו-Repertoire

תרגילים טכניים הם כלים, לא המוצר הסופי. החל את הכלים האלה לערכים מוזיקליים ורפרטואר הוא המקום שבו מתרחשת צמיחה אמיתית. חלק זה של השגרה שלך משלב טכניקה עם ביטוי, מגרה, וסגנון. לבלות 20 עד 30 דקות על יישום מוסיקלי, בחירת חומר שמכוון את החולשות הנוכחיות שלך או המטרות שלך.

בחירת Éudes

בחר וריאציות המתאימות לרמת המיומנות שלך מספרי שיטה סטנדרטיים או אוספים שעוצבו במיוחד עבור פליז נמוך.עבור trombone, עובד על ידי רוקת'זביץ ', ו Slama הם קלאסיים. , שחקני אופטויום יכולים לצייר ממחקרים בבורדו וקופראס, בעוד שחקני צ'קוזי משתמשים לעתים קרובות בערכים על ידי טירל, בל, או Haddad.

« « « « « «

כשאתם מתאמנים ורפרטואר, שימו לב קרוב לניסוח והדינמיקה.מארק ביטויים עם עיפרון ותרגול נשימה בנקודות המתאימות.ניסוי עם פרשנויות שונות: נסו גישה יותר לרגליים, ואז כלי לייזר נמוך יותר נקראים לעתים קרובות לספק בסיס הרמוני וכונן קצבי, כך לפתח תחושה חזקה של דופק וכיוון במשחק שלכם.

הכנת ביצועים

אם אתם מתכננים אודישן, רסיטל או קונצרט, סימולציה של תנאי ביצועים בפרקטיקה שלכם. לשחק דרך חתיכות שלמות ללא הפסקה, גם אם אתם עושים טעויות.תרגול עם מטרונום בהדרגה להביא את הקצב למהירות הביצוע. לעבוד על המעבר בין תנועות או קטעים בצורה חלקה.

שלב 5: קול למטה וסאונד

סיום התרגול שלך עם קירור מתאים מסייע להרגיע את הנפיחות ולמנוע עייפות מצטברת.זה גם מספק רגע כדי לאחד את מה שלמדת ולתכנן עבור הפגישה הבאה. a מגניב-down צריך לקחת 5 עד 10 דקות.

תרגילי Cool-Down

לשחק טונים ארוכים בנפח נמוך באמצע ונמוך יותר. להתמקד בקול רגוע ומלא ללא כל מתח.אתה יכול גם לזמז בעדינות על פיתוק לרגע או שניים כדי להקל על מתח שרירים. להימנע מהערות גבוהות או דינמיקות רועשות במהלך הניקוי.המטרה היא להחזיר את החשיכה למצב נייטרלי, רגוע. כמה שחקנים עושים גם עיסוי עדין או פנים כדי לשחרר מתחים.

רישום וGoal

קח כמה דקות לאחר כל אימון כדי לכתוב מה אתה השיג ומה צריך יותר עבודה. Note תרגילים ספציפיים, קצבים, ונקודות בעיות.קבע מטרה ברורה עבור הפגישה הבאה שלך - לדוגמה, "לשפר את הגרפיקה במידת 32 בפרשת Bordo etude" או "עלייה משמעותית מ 80 עד 84" הרגל רפלקטיבי זה שומר על התרגול מכוון שלך ומסייע לך לעקוב אחר התקדמות ובמשך שבועות, אתה בונה רזולוציה אישית של תרגילים.

טיפים נוספים לבניית תרגול יעיל

מעבר לצעדי הליבה, כמה אסטרטגיות מעשיות יכולות לעזור לך להפיק את המרב מכל מפגש בפועל.טיפים אלה תומכים עקביות, מיקוד וצמיחה ארוכת טווח.

המונחים: Specific goals

Define מה אתה רוצה להשיג כל מפגש במקום מטרות מעורפלות כמו "קשקשים סופרקטיים", הציב מטרות מדידה כגון "לשחק את הסקאלה הגדולה B-נפח ב 100 BPM עם articulation נקי" מטרות ספציפיות לשמור אותך ממוקד ולספק תחושה ברורה של הישג כאשר אתה נתקל.שבר מטרות גדולות יותר (כמו הכנת אודישן) למטרות קטנות יותר, יומיומיות.

השתמש ב- Timer

מבנה הזמן שלך על ידי חלוקת הפגישה שלך לתוך בלוקים.לדוגמה, ישיבה של 60 דקות עשויה לכלול: 10 דקות חימום, 20 דקות טכניקה, 15 דקות גמישות, ו 15 דקות ו 15 דקות, השימוש בסוהר שומר עליך אחריות ומבטיח כיסוי מאוזן בכל התחומים.זה גם מונע ממך לבזבז יותר מדי זמן על רכיב אחד על חשבון אחרים.

רשומות בעצמך

הקלטת התרגול שלך הוא אחד הכלים היעילים ביותר עבור הערכה עצמית. השתמש בטלפון שלך או מקליט ייעודי כדי ללכוד קטעים קצרים. הקשב בחזרה ביקורתי עבור איכות טון, לאום, דיוק קצב, וקצבה. מה שאתה שומע על הקלטת עשוי להיות שונה ממה שאתה קולט בעת משחק. משוב אובייקטיבי זה עוזר לך לזהות בעיות אתה עלול להחמיץ אחרת.

תישארו רגועים ונשארו

בריאות גופנית משפיעה ישירות על המשחק שלך לשתות מים לפני ובמהלך התרגול כדי לשמור על השפתיים שלך ואת מערכת הנשימה hydrated. להימנע ארוחות כבדות מיד לפני משחק. Get מספיק שינה, כמו עייפות מחלישה שליטה בכבדות להתמקד נפשית.עבור יותר על בריאות מוסיקאית ובריאות, אתר הבריאות FLT:0 Musicians HealthFLT:1 מציע ייעוץ מעשי על מניעת פציעה ומיזוג גופני במיוחד עבור האינסטרונאליסטים.

חיפוש פידבק

שיעורים רגילים עם מורה מוסמך מספקים הדרכה מומחה ולמנוע הרגלים רעים מלהפוך לחדור, אם שיעורים רשמיים אינם אפשריים, לחפש משוב עמיתים מוסיקאים אחרים או להצטרף לאנסמבל פליז נמוך.השתתפות במחלקות או סדנאות - כגון אלה המוצעים על ידי FLT:0Tubaium Association SummitFLT:1 - יכול לחשוף אותך לרעיונות חדשים וסגנונות בנייה.

שילוב של תרגול נפשי

תרגול נפשי - התבוננות בעצמך משחק תרגילים או חתיכות - יכול להיות יעיל באופן מפתיע.כאשר אתה לא יכול לתרגל פיזית, לבלות זמן ללמוד את הציון, אצבע או דפוסים שקופיות, ו רוטינג.דמיין את הצליל והתחושה של כל הערה. מחקרים מראים כי חזרות נפשית מפעילה מסלולים עצביים דומים כמו תרגול פיזי, חיזוק ללא למידה כלי זה על נסיעות או כאשר אתה צריך לנוח את הגילוח שלך.

בניית התקדמות ארוכת טווח

השגרה המתוארת לעיל היא מסגרת שאתה יכול להתאים לצרכים ולמטרות שלך.המפתח הוא לתרגל עם כוונה, עקביות וסבלנות. טכניקת פליז נמוכה מתפתחת במשך חודשים ושנים, לא ימים. לחגוג ניצחונות קטנים - סולם נקי יותר, הערה גבוהה יותר, סלקור חלק יותר - ואמון כי מאמץ יציב מייצר תוצאות. על ידי ביצוע שגרת זמן מוב הכוללת חם, טכניקה, גמישות, יישום מוסיקלי, קירור, שיפור, ושביעות רצון, עיצוב מחדש, שיפור מתמשך, אתה להגדיר מחדש, שיפור מוסיקלי, ויציבות, שיפור מתמשך.

עבור משאבים נוספים על סמך תצפיות נמוכות, ספרי שיטה וכלים בפועל, לשקול לחקור פרסומים מ-FLT:0Ars נובה PublishingigtureFLT:1, המציע מגוון רחב של חומרים לפיתוח שחקנים פליזיסטים.זכור כי שגרת הטוב ביותר היא זו שאתה יכול לקיים באופן עקבי.מתאים את הרכיבים והתזמון כדי להתאים את לוח הזמנים שלך, אבל לעולם לא לדלג על יסודות שלך.