Table of Contents

Fahimtar Bukatar Tsawon Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙ

A cikin waƙoƙin mawaƙa, sau da yawa ana buƙatar masu wasa su riƙe dogon, tsayayyen bayanan rubutu ko kuma su yi tafiya cikin kalmomi masu rikitarwa ba tare da rasa sautin sauti ko goyon bayan numfashi ba. Waɗannan ɓangarorin suna gwada jimirinka na zahiri da kuma hankalinka na tunani. Ba kamar gajerun, ɓangarorin fasaha ba, ɓangarorin dogon suna jaddadawa:

  • Gudun iska da kuma numfashi na yau da kullum
  • Ƙarfin tsoka a cikin bakin da kuma diaphragm
  • Yin amfani da iska yadda ya dace don kauce wa gajiya
  • Ƙarfafawa da kuma sarrafawa mai ƙarfi a tsawon lokaci
  • Ka mai da hankali ga yadda za ka riƙa yin waƙa da kuma yadda za ka furta kalmomi

Ganin waɗannan buƙatun yana taimaka muku daidaita tsarin aikinku don gina ƙarancin ƙarfin da ake buƙata don kundin waƙoƙinku. Matsayi na ƙaramin ƙarfe na yau da kullun a cikin ayyukan mawaƙa kamar Mahler, Wagner, ko Bruckner na iya buƙatar riƙe sautin ƙarancin ƙarfe na FLT:0 don takwas ko fiye da sanduna yayin da sauran ƙungiyar mawaƙa ke motsawa a kusa da ku.

Yadda Za a Yi Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙar

Tsayawa a kan kayan aiki mai ƙarancin ƙarfe ba kawai batun ƙarfin zuciya bane; yana da zurfi a cikin yadda jikinka ke kula da gajiyawar tsoka, cin iskar oxygen, da kuma tarin lactic acid. Muscles na bakin ciki musculars orbicularis oris da tsokoki na fuska muscles ne na kasusuwa waɗanda ke dogaro da metabolism na aerobic yayin wasa mai tsawo. Lokacin da iskar oxygen ba ta isa ba, tsokoki suna gajiya da sauri daga abubuwan da ke haifar da anaerobic. Saboda haka numfashi mai inganci da kuma matsayi mai kyau ba zaɓi bane; sune tushen ci gaba da aiki.

Bincike game da ilimin lissafin kayan iska ya nuna cewa 'yan wasan da ke yin numfashi na diaphragmatic na iya ƙara yawan lokacin sautin su sama da 30% idan aka kwatanta da waɗanda ke dogaro da numfashin kirji mai zurfi (source). Bugu da ƙari, diaphragm kanta tsoka ce da za a iya horar da ita don jimiri. Lokacin da ka yi numfashi mai zurfi, diaphragm yana raguwa da kwance, yana ba da damar huhu su faɗaɗa gaba ɗaya. Wannan yana haifar da ƙarin matsin iska na ciki, wanda ke tallafawa bakin ciki ba tare da buƙatar matsin bakin da yawa ba. Bayan lokaci, diaphragm ya zama mai ƙarfi, yana ba ka damar riƙe jimloli tare da ƙarancin ƙoƙari.

Idan ka fahimci waɗannan ƙa'idodin, za ka iya yin horo sosai kuma ka guji yin wasu ayyuka da ba su dace ba da za su iya sa ka gaji da wuri. Alal misali, idan 'yan wasan sun gaji, suna yin amfani da tsokoki na wuyansu da na kafadu ba tare da sun san ba, hakan yana rage yawan iska kuma yana sa su yi sanyin gwiwa.

Hanyoyi Masu Muhimmanci na Ƙarfafa Jimiri

1. Ka gina tushe mai ƙarfi da ke kula da numfashi

Idan ba ka yi numfashi sosai ba, ƙwayoyinka za su gaji da sauri kuma zafin jikinka zai lalace.

  • Ka yi numfashi a hankali, ka yi numfashi sosai, ba a cikin kirji kawai ba, ka ɗaga hannu ɗaya a kan ciki da kuma ɗaya a kan kirji, amma a fara ɗaga hannunka a kan ciki.
  • Ka yi amfani da matattarar iska da aka saita zuwa 60 bpm kuma ka numfasa sama da 8, 12, ko ma 16 beats.
  • Yi amfani da motsa jiki mai tsawo don mayar da hankali ga kiyaye sauti mai daidaituwa da kuma iska mai ɗorewa. Fara a kan bayanin kula mai sauƙi na matsakaici (misali, F a ƙarƙashin sandar don trombone, ko layi na biyu na B-flat don tuba) kuma riƙe shi na sakan 20, sannan a hankali ƙara zuwa 30, 40, da 60 seconds.

Haɗa motsa jiki na numfashi a cikin aikin motsa jiki don shirya jikinka don yin wasanni na tsawon lokaci. Don tsarin tsari, gwada na'urar FLT:0 Breathe Builder ko kawai numfashi har tsawon jimla huɗu, riƙe har tsawon huɗu, numfashi har tsawon takwas. Hakanan zaka iya gwada dabarun numfashi na wuta daga yoga: saurin numfashi da numfashi ta hanzari da numfashi ta hanci don dumama diaphragm kafin wasa.

2. Ka Ƙara Lokaci da Ka Yi Wasa a hankali

Ka guji yin tsalle-tsalle a cikin wurare masu tsawo ba tare da ka gina ƙarfin hali ba. Ka fara da gajerun sassan kuma a hankali ka faɗaɗa tsawon lokacin da kake wasa a yanayin da ya dace. Alal misali:

  1. Ka yi wasa na tsawon dakika 30, ka mai da hankali ga sautin da kuma numfashi.
  2. Hutu da kuma dawo da cikakken (hutawa a kalla har sai da ka yi wasa). Wannan shi ne 50/50 doka: daidai sassa wasa da kuma hutawa.
  3. Ka maimaita, ka ƙara lokacin wasa da 1015 seconds a kowane zaman.
  4. Ka riƙe ingancinka kuma kada ka yi sadaukarwa don tsawon lokacin da kake ji.

Wannan tsarin na hankali yana ba ka damar daidaita tsokoki ba tare da yin aiki ba kuma yana rage haɗarin rauni. Yana bin ƙa'idar ci gaba da yawan aiki da ake amfani da shi a horar da wasanni, inda ƙananan ƙaruwa a cikin ƙarfin jiki ke haifar da karuwar ƙarfin jiki na dogon lokaci. Ka tuna cewa karuwar jimiri tana faruwa a lokacin hutawa, ba a lokacin wasa ba, don haka ya zama dole a sami cikakken farfadowa.

3. Ka Yi Amfani da Ayyukan Ƙarfafawa da Za a Yi a Fuskarka

Ƙarfi kuma ya dangana ne a kan ƙarfin da kuma sassauci na tsokoki na bakin.

  • Ka fara da sauti mai kyau kuma ka riƙe shi, sa'an nan kuma ka yi slide a hankali sama da ƙasa a cikin sautin yayin da kake riƙe da sauti mai kyau.
  • Maganganun bakin suna motsawa tsakanin sassan da ba su da haɗin harshe, suna wasa a cikin jinkirin, ko kuma a cikin tsari. Don trombone, yi amfani da maganganun daga matsayi na farko zuwa na bakwai ta amfani da lebe kawai. Don tuba, yi amfani da haɗuwa da bawul wanda ke buƙatar mafi yawan lokaci.
  • Ci gaba da sautin a matakai daban-daban don gina ikon tsoka (piano zuwa karfi da baya). riƙe da sautin guda ɗaya na dakika 30, farawa da pianoissimo a kan dakika 10, girma zuwa fortissimo a kan dakika 10, sannan raguwa baya a kan dakika 10, riƙe da 10 na ƙarshe a kan FLT: 4 pianoissimo.

Haɗa waɗannan motsa jiki a cikin aikinku na yau da kullun zai haɓaka ikon ku na riƙe da dogon jimloli ba tare da gajiya ba. Kayan aiki mai amfani shine littafin FLT:0 Lip Flexibilities na Bai Lin, wanda ke ba da horo na yau da kullun ga duk masu wasan rawa. Wani kyakkyawan tushe shine Cikakken Hanyar Arban s don trombone ko tuba, wanda ya haɗa da nazarin halaye waɗanda ke haɓaka jimiri ta hanyar maimaitawa a cikin duk rajista.

4. Ka Mai da Hankali ga Kwanciyar Hankali da Yanayin Yanayin Yanayin

Domin haka, idan 'yan wasan suna da damuwa, suna iya yin hakan da sauri.

  • Ka riƙa yin motsa jiki da kwanciyar hankali yayin da kake motsa jiki, ka yi tunanin cewa kana da igiya da ke jan kambin kai zuwa sama, kuma hakan yana sa ka yi tsayi a kashin kai da kafafunka.
  • Ka yi ƙoƙari ka yi ta yin tawaye kafin ka soma yin wasa, don ka saki ƙarfin jijiyar da ke cikin jaws kafin ka yi tawaye.
  • Ka yi amfani da wannan hanyar don yin bincike a kan yanayin jiki, ka bincika jikinka a kai a kai don ka ga damuwa kuma ka saki shi a hankali musamman a lokacin da kake riƙe da bayanan.

Yanayin da ya dace da kwanciyar hankali yana sa iska ta yi iska kuma yana rage yawan wahalar da ake sha a lokacin wasa. Ka yi la'akari da yin amfani da madubi ko kuma yin rikodin kanka don ka lura da halayen da ba ka ji ba. 'Yan wasa da yawa suna ba da shawarar yin amfani da fasaha ta Alexander don magance tashin hankali mai tsanani a lokacin wasa; tana koya maka ka gane da kuma sakin ƙwayoyin tsoka da ba su da muhimmanci.

5. Yin aiki da na'urar sarrafawa da kuma na'ura mai sarrafawa

A cikin wani lokaci, ana yin amfani da wani abu mai ban mamaki don yin amfani da wani lokaci mai kyau kuma a yi amfani da wani abu mai ban mamaki don yin amfani da wani abu mai ban mamaki.

  • Ƙirƙiri iska da kuma matsin lebe a girma dabam dabam
  • Ka ƙarfafa ta wajen guje wa yin tawaye ko kuma ka matsa da ƙarfi
  • Ka kyautata yadda kake furta waƙa da kuma yadda kake furta waƙar

Gudanar da motsi yana da mahimmanci don jimiri saboda yawan ƙoƙari a ƙarfin motsi na iya gajiyar da tsokoki kafin lokaci. Yi aiki da wasa iri ɗaya a matakan motsi guda uku: piano: FLT: 0: 1, FLT: 2: 5 da kuma FLT: 4, ba tare da rasa ingancin sautin ko kwanciyar hankali ba. Hakanan kuna yin Crescendos waɗanda ke faruwa a kan sanduna da yawa: fara a pianoissimo: 7 kuma ƙara da matakin motsi ɗaya kowane sanduna huɗu, kaiwa zuwa FLT: 8: 9 kawai a ƙwanƙolin. Wannan yana horar da numfashin ku don ci gaba da dogon ginin ba tare da ƙare iska da wuri ba.

Ƙwarewar Horar da Ƙarfi

Da zarar ka koyi abubuwa na asali, ka yi la'akari da waɗannan hanyoyin da za ka iya ci gaba da jimrewa:

  • Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci: Aikin lokaci
  • Fitar da jimlar jimla: Ɗauki wani rubutun ƙungiyar mawaƙa na 16-bar kuma maimaita shi sau uku ba tare da hutawa ba, yana nufin daidaitaccen sautin da intonation. Sannu a hankali ƙara maimaitawa zuwa biyar ko shida. Wannan yana nuna ƙwarewar dogon opera ko motsi na symphony inda ƙananan ƙarfe na iya wasa ba tare da jinkiri ba har tsawon minti da yawa.
  • FLT:0] Ƙarfin ƙarfin jiki mara numfashi: Play a cikin dogon sautin har tsawon lokacin da zai yiwu a cikin matsin lamba mai sauƙi, sannan nan da nan kunna na biyu bayan kawai sauri, numfashi mai zurfi (numfashin numfashi ). Wannan yana horar da farfadowa da ingancin iska a ƙarƙashin tilasta. Yana kwaikwayon lokutan a cikin wani yanki inda kawai kuna da rabin dakika don numfashi amma dole ne ku ci gaba da cikakken sauti.
  • Hadawa da kundin waƙoƙi: Zaɓi wani ɓangaren mawaƙa mai ƙalubale (misali, ɓangaren tuba daga Richard Strausss FLT:2]] Har ila yau sprach Zarathustra ko solo na bass trombone daga Boléro) kuma yi amfani da shi azaman ainihin toshewar jimiri. Yi wasa da shi a saurin wasan kwaikwayon, sannan ka maimaita shi a ɗan jinkirin saurin ba tare da hutawa tsakanin maimaitawa ba. Wannan yana gina jimiri na zahiri da na tunani don ainihin wasan kwaikwayon.

Tsananin Tsananin da Za Mu Guji

Ko da 'yan wasa masu ƙwazo za su iya ɓata jimirinsu.

  • Yin aiki da yawa ba tare da hutawa ba: Yin wasa na awanni ba tare da hutu ba yana haifar da ƙananan hawaye a cikin tsokoki na ƙuƙwalwa da gajiya mai tsawo. Bi ƙa'idar 50/50hutawa aƙalla rabin lokacin da kuke wasa. Yi amfani da mai saita lokaci idan ya cancanta.
  • FLT:0]] watsi da warming up: Fara sanyi tare da mai ƙarfi, manyan hanyoyi yana matsawa tsokoki. Koyaushe ciyar da minti 510 akan sautunan dogon lokaci da kuma buzzing da farko.
  • A cikin 'yan wasan da yawa, ana matsa lamba a cikin bakunan don ci gaba da sauti, wanda ke yanke kwararar jini da oxygen. Maimakon haka, yi amfani da tallafin iska mai ƙarfi da ƙananan matsin lamba. Duba tasirin bakunan bayan wasa: idan kun ga zoben zurfi, kuna matsawa da ƙarfi.
  • Rashin ruwa a lebe ba shi da ƙarfi kuma yana da saukin yin tsagewa. Sha ruwa a duk lokacin motsa jiki kuma ka guji maganin kafeyin ko barasa kafin wasa.
  • Fitar da ciwo: Jin zafi yana da kyau, amma zafi mai zafi yana nuna rauni. Tsaya nan da nan kuma bincika da malami. Farfadowa na iya buƙatar kwanaki da yawa na cikakken hutawa daga kayan aiki.
  • Aikin motsa jiki mara kyau: [FLT: 0] Ƙarfin jimiri ya fi kyau tare da gajeren zaman yau da kullun maimakon zaman karshen mako na marathon. Ko da minti 20 na aiki mai mahimmanci kowace rana yana ba da sakamako mafi kyau fiye da awanni biyu a mako.

Dabaru na Tunani don Tsawon Lokaci

Idan kana jimrewa da wahala, ba za ka iya yin hakan ba, amma ka riƙa yin tunani sosai a kai a kai.

  • Ragewa: Ragewa cikin ƙananan kalmomin kiɗa (48 matakan) kuma mai da hankali kan aiwatar da kowane ɗayan daidai. Wannan yana sa hankalinka ya shiga kuma yana hana ka jin nauyin tsawon lokacin.
  • Hoto: Kafin wasa, ka yi tunani a kan dukan abin da ke cikinsa tare da cikakken sauti da kuma sarrafa numfashi. Ka rufe idanunka ka yi tunanin yadda iska ke motsawa, rawar da lebe ke yi, sautin kayan aiki. Wannan yana daidaita hanyoyin jijiyoyinka kuma yana rage damuwa game da aiki.
  • Magana mai kyau game da kai: Falt: 1 Za a maye gurbin tunani kamar Ina gaji da Ina da iska mai yawa; ƙofar ƙofar ta tabbatacciya.
  • Rhythmic submetering: Ka ƙidaya ƙananan sassa na kowane bugun cikin hankali a cikin kanka. Wannan yana ƙarfafa lokacinka kuma yana hana hanzari, wanda yakan faru ne lokacin da ka fara gajiya. Misali, a cikin 4/4 lokaci, ƙidaya 1-and-2-and-3-and-4-and ci gaba, musamman a lokacin hutawa ko riƙe bayanan.
  • Fasaha na ƙasa: Lokacin da kake jin gajiya, mai da hankali ga ji na jiki guda ɗaya, kamar jin ƙafafunka a ƙasa ko nauyin kayan aiki a hannunka. Wannan na iya karya sake zagayowar tunanin banza kuma ya taimaka maka mayar da hankali kan kiɗa.

Misali na Aikin Jimrewa

Ga samfurin shirin motsa jiki na yau da kullum don taimakawa wajen gina jimiri don dogon zangon ƙungiyar mawaƙa.

  1. FLT:0]]Warm-up (10 min): Fara da motsa jiki na numfashi (5 min) ta amfani da tsarin 4-4-8. Sannan kunna sautunan dogon lokaci a mezzo-forte a kan filin wasa mai dadi, riƙe na sakan 20, kowane, mai da hankali kan iska mai ɗorewa da kwanciyar hankali. Yi wasa da sautunan hudu a cikin rajista daban-daban.
  2. Flexible drills (minti 10): Flexible slur da kuma motsa jiki na buzzing don ƙarfafa tsokoki na ƙuƙwalwa. Yi wasa da tsarin slur na octave biyu yana hawa da sauka a hankali (ƙwararren hujja = 60). Maimaita sau uku tare da hutawa na dakika 30 tsakanin maimaitawa.
  3. Aikin sashi na jimiri (1520 minti): Zaɓi dogon ɓangaren mawaƙa (misali, buɗe Symphony No. 5 na Tchaikovsky, motsi na biyu don tuba; ko ɓangaren bass trombone a ƙarshen Symphonie Fantastique na Berlioz. Yi wasa da sanduna 16 na farko a cikin motsi mai sauƙi. Hutu don tsawon lokacin da kuka yi wasa. Maimaita wannan ɓangaren 16-bar sau uku tare da cikakken hutawa tsakanin. Sa'an nan kuma kunna ɓangaren sau ɗaya gaba ɗaya ba tare da tsayawa ba. Idan kun yi nasara, zaman na gaba ya faɗaɗa zuwa sanduna 24, koyaushe farawa da gajerun ɓangarori na farko.
  4. Aikin sarrafawa mai ƙarfi (5 min): Yi amfani da dogon rubutu (812 beats) kuma yi aiki a hankali daga FLT:2pp zuwa FLT:4ff, sannan sake komawa baya. Maimaita a cikin rajista daban-daban uku. Wannan yana horar da ikon iska kuma yana taimakawa wajen guje wa gajiya ta kwatsam daga yunƙurin rashin daidaito.
  5. ] Cool down (5 minutes): Yi wasa da sautunan dogon sautin a cikin ƙananan rajista tare da bakin da ya kwantar da hankula. Bari sauti ya kasance mai iska kuma ba a mai da hankali ba. Wannan yana taimakawa tsokoki su dawo. gama tare da yin taushi ba tare da bakin ba na minti daya.

Idan ka yi jimiri kullum, ko da na ɗan lokaci kaɗan, za ka sami sakamako mai kyau. Ka rubuta abin da ka yi a kai a kai don ka lura da ci gabanka: ka lura da yadda ka yi, tsawon lokacin da ka jimre da shi, da kuma duk wani abin da ka lura game da tashin hankali ko numfashi.

Hana Raunin da Kuma Warkarwa

Ƙarfafa jimiri ba tare da cutar da kanka ba yana buƙatar halaye masu kyau. Mafi yawan raunin da ke faruwa tsakanin masu wasa na ƙaramin ƙarfe shine ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙ

  • Idan bakinka ya yi maka rauni ko kuma ka ji kamar bakinka ya yi maka rauni, ka huta sosai.
  • Ka yi amfani da kayan da za su sa ka yi sanyi: ka shimfiɗa lebe, da wuyanka da wuyanka a hankali kafin ka yi wasa. Alal misali, ka hura waƙoƙinka kuma ka riƙe su na tsawon dakika biyar, sa'an nan ka saki su. Ka yi wa tsokoki na jaws ɗamara a motsi mai zagaye.
  • Ka haɗa da yin masaji a fuska da kuma yin amfani da hanyoyin da za a iya cirewa daga fuskarka.
  • Ka kasance da ruwa sosai domin idan ka sha ruwa sosai, za ka kasance da kwanciyar hankali a baki kuma ka jimre.
  • Yi shawara da malamin ko ƙwararren likita wanda ya ƙware a cikin wasan kwaikwayo idan kuna fuskantar rashin jin daɗi na yau da kullun.
  • Ka yi aiki mai tsanani a wasu kwanaki kuma ka yi aiki a wasu kwanaki kuma ka yi karatu ko kuma ka yi karatu a wasu.

Ƙarin Nasihu don Nasara

  • Yi amfani da mai saurin saiti: (FLT: 1) Kula da sautin yayin dogon rubutu don kauce wa matsawa daga daidaita sautin koyaushe. Yin gyara tare da ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙu.
  • Rikodi kanka: Jin baya na iya bayyana wuraren da sautin ko jimiri ke raguwa, yana ba da damar ingantaccen ci gaba. Sau da yawa ba mu lura da ƙananan matsala ko sautin yayin wasa ba saboda muna mai da hankali sosai.
  • Yi hutu: Ka guji yin motsa jiki a cikin wani zaman don hana rauni. Yi amfani da lokaci idan ya cancanta.
  • ]Daban-daban da aikinka: ] Zaɓi tsakanin rubutun ƙungiyar mawaƙa, etudes, da aiki mai tsawo don kiyaye tsokoki don daidaitawa.
  • Tuntuɓi malami: Bayani na sirri na iya magance ƙalubalen jimiri na mutum, musamman ma daidaitaccen ƙuƙwalwar kunne wanda zaku iya rasa.
  • Kula da jimillar jiki: [1] motsa jiki na zuciya kamar gudu, iyo, ko keke yana inganta ƙimar iskar oxygen na jikinka, wanda ke amfanar da jimillar wasan ku kai tsaye.
  • Yi la'akari da abinci mai gina jiki: Ciyar da abinci mai ma'auni tare da isasshen furotin yana tallafawa gyaran tsoka. Guji cin abinci mai nauyi kafin motsa jiki, saboda zasu iya damun diaphragm.

Don ƙarin karatu game da ingantattun hanyoyin numfashi, labarin The Role of Breathing in Brass Performance na David Vining yana ba da zurfin bincike kan yadda tallafin numfashi ke hulɗa da juriya. Bugu da ƙari, shafin yanar gizo daga Berklee College of Music sau da yawa yana buga bayanai game da ilimin koyar da tagulla wanda zai iya haɓaka horo. Don zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zurfafa zur

Gina jimiri don dogon ƙananan matakai na ƙarfe shine marathon, ba tseren ba. Tare da haƙuri, da fasaha mai kyau, da kuma daidaitaccen aiki, za ku sami ƙarfin ku da kuma kiɗa ku ci gaba da haɓaka. Ka tuna cewa kowane mai kunna ƙaramin ƙaramin ƙarfe na ƙungiyar mawaƙa ya taɓa fuskantar ƙalubale iri ɗaya; juriya shine mabuɗin buɗe waɗannan matakai waɗanda suke da alama ba zai yiwu ba. Fara da ƙarami, zama mai nutsuwa, kuma amince da tsari. Kai na gaba, zaune a bayan wani symphony yana wasa da ƙarancin Wagner ko Mahler, zai gode maka.