Table of Contents

Me Ya Sa Hoto Yake Taimakawa Masu Wasa da Ƙananan Ƙasa

Ga masu kunna tuba, euphonium, trombone, da bass trombone, motsa jiki kadai ba koyaushe ya isa ba. Bukatar wasa mai ƙarancin ƙarfe ƙwararren iko da numfashi, jimiri na ƙofar, daidaitaccen zamewa ko daidaitaccen bawul, da daidaitaccen hankali na hankali na buƙatar haɗin kai tsakanin hankali da jiki wanda ya wuce maimaitawa. Hoto, wanda aka fi sani da atisayen tunani ko hotunan tunani, yana rufe wannan rata. Lokacin da kuka yi tunanin kanku kuna wasa da hanyar daidai, kwakwalwarku tana kunna hanyoyin jijiyoyin jiki iri ɗaya kamar lokacin da kuke aiwatar da aikin. Wannan ba ra'ayi bane mai banƙyama; ya dogara ne akan ilimin jijiyoyin jiki. Shekaru da yawa na bincike ya nuna cewa kwakwalwa ba ta iya bambancewa tsakanin motsa jiki da tunani mai kyau da motsa jiki ba.

Tsarin gani da aka yi amfani da shi na shekaru da yawa don inganta harbi kyauta, motsa jiki na golf, da lokacin tseren. Ga 'yan wasan tagulla, ka'idodin guda ɗaya suna amfani. Kuna iya yin aiki da hankali a cikin motsi, magana, magana, da kuma sarrafa numfashi ba tare da lalacewa ba. Wannan yana da mahimmanci musamman idan lokacin motsa jiki yana da iyaka a lokacin tafiya, dawo da rauni, ko kafin yin aiki mai wuya lokacin da kuke buƙatar adana ƙarfin ku.

Ga masu kunna ƙananan ƙarfe musamman, gani yana ba da fa'idodi na musamman. Tubar da bass trombone suna buƙatar manyan adadin iska; tunanin daidaitaccen iska mai buɗewa na iya taimakawa ƙarfafa ingantattun tsarin numfashi. Trombonists suna fuskantar ƙalubalen daidaito na slide ba tare da alamun gani ba; atisayen tunani na matsayi na slide suna gina daidaito na proprioceptive. Euphonium da tuba players sun dogara da saurin, daidaitattun haɗuwa da bawul; gani da jin waɗannan ƙafar ƙafar a cikin hankalinku na iya hanzarta lokacin amsawar ku. Ta hanyar horar da kwakwalwa don tsammanin nasara, gani yana sa aikin motsa jiki ya zama mai inganci da rashin takaici.

Kimiyya na Yin Nazarin Tunani

Fahimtar yadda gani ke sake haɗa kwakwalwa yana taimaka maka amfani da shi da gangan. Nazarin neuroimaging ciki har da fMRI da EEG sun nuna cewa yin atisayen tunani na aikin jiki yana kunna ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar, ƙarin yankin motsa jiki, har ma da ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar. Waɗannan yankuna suna da hannu kai tsaye a cikin tsarawa, tsarawa, da aiwatar da motsi. Lokacin da kuka yi tunanin wasa da sikelin ko tsalle mai wuya, kwakwalwarku tana aika siginar ƙimar ƙimar zuwa tsokoki da ke ciki. Wannan ƙirar ƙirar jijiya tana sa aiwatar da aikin jiki ya zama daidai da ruwa.

Wani muhimmin bincike na meta-bincike na shekarar 2020 da aka buga a cikin Bulletin na Psychological Bulletin ya sake nazarin fiye da nazarin 100 kan aikin tunani. Marubutan sun gano cewa hadawa da atisayen tunani da aikin jiki sun inganta aikin motsa jiki sosai idan aka kwatanta da aikin jiki kadai. Girman tasirin ya fi girma ga ayyukan da suka shafi jerin abubuwa da lokaci. (Source: Schuster et al., 2020).

Ga masu wasa da ƙananan ƙarfe, wannan yana nufin ciyar da minti goma kowace rana suna motsawa ta hanyar tunani, arpeggios, ko kuma ɓangarori masu wuya na iya ƙwarewa da fasaha ba tare da gajiyar da bakinku ba. Maɓalli shine a haɗa hankalin da yawa kamar yadda zai yiwu. Hotunan gani (ganin kiɗa ko yatsunku) suna da mahimmanci, amma hotuna na ji (jin sautin sauti), hotuna na kinesthetic (jin iska da matsin lamba na bakin), da hotuna na taɓawa (jin maɓallin bawul ko matsayi na slide) suna da ƙarfi sosai ga mawaƙa.

Wani muhimmin binciken ya fito ne daga nazarin aikin tunani a cikin ilimin kiɗa. Bincike daga Jaridar Bincike a Ilimin Kiɗa na FLT: 1 ya gano cewa masu wasan iska waɗanda suka yi amfani da aikin tunani mai tsari sun inganta aikin su a kan karatun fasaha da kashi 20-30% fiye da waɗanda suka yi amfani da maimaitawa ta jiki kawai, idan aka auna ta hanyar daidaito da bayyanawa. kwakwalwa tana ci gaba da koyo; atisayen tunani suna tabbatar da cewa koyo yana fuskantar burin ku.

Ka Kafa Halin Ka na Nuna Halinka a Yau

Yin amfani da wannan tsarin mataki-mataki don gina tsarin da ya dace da jadawalinku.

Ka Ƙirƙiri Yanayin da Zai Karɓi Mutane

  • Za ka iya yin aiki a dakin motsa jiki ko kuma a wani kusurwar gidanka ko kuma a mota da aka ajiye.
  • Zauna a kan kujera mai dadi tare da matsayi mai kyau tsaye amma a kwantar da hankula, ƙafafunsu a kwance, kafadu a ƙasa. Wannan yana nuna yanayin wasan da ke motsa kwakwalwarka kuma yana taimaka wa kwakwalwarka ta haɗa hotuna da motsi.
  • Ka rufe idanunka kuma ka yi numfashi mai zurfi sau biyar, ka mai da hankali ga yadda iska take shiga cikin ƙananan ƙwanƙolin ƙirjinka kuma ta sake fita daga ciki.

Ka Zaɓi Manufa

Ka guji yin tunanin dukan wani taro ko kuma sa'a ɗaya na waƙar. Ka soma da wani abu, ko kuma ka yi wani abu.

  • Wani tsalle mai wuya a cikin tuba solo inda ka sau da yawa karya da bayanin kula.
  • Wani saurin motsa jiki a kan trombone wanda yake bukatar tsabtace harshe.
  • Wani dogon magana game da euphonium wanda ke bukatar goyon bayan iska.
  • Wani tsari na hada bawul a cikin sikelin chromatic wanda ya sa ka yi tuntuɓe.

Ka Sauke Fim ɗin Tunanin a Hannu da Lokaci

Ka fara da tunanin hanyar da ke cikin jinkirin motsawa. Ka ga yatsanka suna matsawa bawul ko slide dinka yana motsawa zuwa daidai wurin. Ka ji sauti a fili a cikin zuciyarka. Ka ji juriyar iska a kan bakin ka da kuma rawar da kayan aikin. Da zarar ka iya yin wannan ba tare da wani tunanin "tsayawa ba", sake kunna hanyar guda ɗaya a saurin aiki. Ka maimaita sau uku zuwa biyar. Idan ka lura da tashin hankali ko kuskuren da aka yi tunaninsa, juya baya ka gyara shi a hankali kafin ka ci gaba. Wannan aikin gyara kuskuren yana ƙarfafa aiwatar da daidai.

Ƙarewa da Ƙarewa Mai Kyau

Ko da ka yi ƙoƙari sosai a dā, ka riƙa maimaita abin da ka karanta a hankali a karo na ƙarshe, hakan zai sa ka kasance da tabbaci kuma ka yi tsammanin abin da za ka yi a lokacin da za ka yi horo.

Ayyukan Nuna Hoto don Kowane Kayan Waƙar Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙ

A ƙasa, za a nuna wasu darussa da aka tsara bisa ga kayan aiki da kuma ƙalubalen da ake fuskanta a yau.

Don Tuba da Euphonium (Mayan aikin bawul)

Tabbatar da Haɗin bawul

  1. Ka rufe idanunka ka gani a zuciyarka yadda aka haɗa bawul ɗin a kan ma'aunin C. Ka ga kowane yatsan yana sauka a kan bawul ɗin da ya dace. Ka ji lokacin da kake tunani.
  2. Ka ƙara saurin da kake yi a hankali har sai ka iya yin amfani da saurin da kake so a hankali.
  3. Yi amfani da tsarin da aka saba da shi kamar arpeggios (C‐E‐G‐C) ko kuma ma'aunin chromatic, yana mai da hankali ga sauye-sauye tsakanin nau'ikan bawul.

Taimako na numfashi don Magana Mai Tsawo

  1. Ka yi tunanin cikakken numfashi mai nutsuwa, ka ji cewa ƙananan ƙirjinka yana faɗaɗa zuwa gefe da baya, ba kawai kirjinka yana hawa ba.
  2. Ka gani da wasa mai tsawo, ko da FLT: 1 a kan kayan aiki (misali, low F a tuba ko tsakiyar B-flat a euphonium) tare da daidaitaccen, rashin motsi na iska.
  3. Tunanin hankali ya riƙe wannan bayanin kula har tsawon jimla takwas, sannan ya rage shi zuwa pianoissimo ba tare da yin rawar jiki ba.

Don Trombone da Bass Trombone (Slide Instruments)

Daidaitaccen Matsayin Slide

  1. Ka yi tunanin yadda za ka iya yin amfani da zane-zane na bakwai. Ka yi amfani da shi wajen motsawa daga wuri na farko zuwa na bakwai, sa'an nan kuma ka koma baya, ka sauka daidai a kowane wuri ba tare da yin tsalle ba. Ka yi tunanin ainihin nisan da ke tsakanin kowane wuri.
  2. Ka yi amfani da wannan a kan sashin da ke da saukin kai. Ka ji ƙofar slide a kowane wuri. Ka ji saurin rabin mataki da kuma sautin da ya dace.
  3. Don bass trombone, hada da haɗin ƙwayoyin firikwensin.

Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙ

  1. Ka yi tunanin yadda harshenka zai taɓa ƙofar bakinka (don ka yi magana a gabanka) ko kuma yadda ƙarshen harshenka zai yi tuntuɓe da ƙofar bakin (don ka yi magana a hankali).
  2. Ka ƙara saurin da kake tunani a hankali har sai ka iya yin magana da sautin goma sha shida a wani saurin da kake ganin yana da wuya.
  3. Don saurin zane-zane, haɗa hotunan haɗin kai tare da motsi na zane-zane: yi tunanin saurin zane-zane da kuma tsara kowane rubutu a fili ba tare da wani jan zane ba.

Bayyanar da Ƙananan Brass

Gudanar da Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin

  1. Zaɓi gajeren magana daga kundin kiɗa. Ka ga yanayin da ke motsawa a inda kalmar take numfashi, inda ta kai ga ƙarshe. Ka ji crescendo ya gina kuma diminuendo ya koma baya.
  2. Ka ƙara vibrato ko kuma salo a hankali ka ji yadda iska ta yi saurin canzawa don ka samu wani tunani wanda zai sa ka samu zurfin fassarar ko da ba ka wasa ba.

Ka haɗa Hoto a Cikakken Tattaunawa

Daya daga cikin manyan kuskuren da mawaƙa ke yi shine ɗaukar gani a matsayin aiki na daban maimakon saka shi cikin aikin su na yanzu. Yi amfani da hanyar sandwich na FLT don haɗa aikin tunani da na zahiri cikin sauƙi. Ga samfurin zaman minti 45:

  • Warm-up (5 min): Sautin jiki mai tsawo da murya mai murya.
  • Gidan gani na farko (3 min): Duba matakan warming up a hankali, mai da hankali kan daidaito da kuma sarrafa numfashi. Gyara duk wani abin da aka yi tunanin.
  • Ayyukan fasaha (12 min): (FLT: 1) Scale, patterns, ko lips slurs a kan kayan aiki. Tsakanin motsa jiki, dakatar da na 30 seconds don tunani rehearsing na gaba daya.
  • Tuni na biyu na gani (3 min): Kafin ka magance wani abu mai wuya, ka yi wasa a hankali ta hanyar matakansa mafi wuya. Saita niyyarka don magana da motsi.
  • Aikin wasan kwaikwayo (15 min): Play through your piece. Bayan kowane sashe, sake ganin abubuwan da ke buƙatar ingantawa. Idan kun yi kuskure, tsaya, kuyi tunanin sigar da ta dace, sannan sake kunnawa.
  • Cool-down (5 min): Sautin jiki mai tsawo da shakatawa. Ka ƙare da hangen nesa na ƙarshe na kanka yana yin aikin tare da cikakken amincewa, sauraron ta'aziyya.

Wannan tsarin yana sa a yi atisaye a hankali don a riƙa yin aiki sosai a kowane lokaci, kuma a hankali, za a iya daidaita yanayin da ke tsakanin yin tunani da yin abubuwa.

Yin Nasara a Matsaloli na Hoto

Ko da masu waƙoƙi da suka ƙware suna fama da tunanin banza a wasu lokatai.

Ba zan iya ganin kome a zuciyata ba

Ba kowa ba ne ke da hotunan gani mai ƙarfi. Idan ba za ku iya ganin kayan aikinku ba, to, ku koma ga wasu hankalin. Hotunan motsa jiki (jin matsin bakin ko juriya ta slide) da kuma hotunan ji (jin sautin) galibi suna da ƙarfi ga mawaƙa duk da haka.

Tunanina yana yawo

Ka yi amfani da na'urar saita lokaci. Idan ka yi tunani, ka dawo da shi cikin hankali zuwa abin da ka yi tunaninsa ba tare da yin sanyin gwiwa ba. Da shigewar lokaci, hankalinka zai ƙara tsawo.

Ina Jin Tensiyon Yayin da Na Yi Tunanin

Idan ka yi tunanin wani abu da ya faru a lokacin da kake jin cewa ka yi wasa da shi, ka ji kamar ka yi wasa da shi, ka ji kamar ka yi wasa da shi, ka ji kamar ka yi wasa da shi, ka ji kamar ka yi wasa da shi, ko kuma ka ji kamar ka yi numfashi, to, jikinka yana shirin yin wasa.

Halin da Ake Yi a Tunanin Zuciya Ba Ya Da Gaskiya

Idan hotonku ba shi da haske, ku ƙara wasu bayanai game da yanayin. Ku yi tunanin zafin jiki na ɗakin, ƙanshin kiɗa, yadda kayan aikin da ke hannunku suke ji. Idan kuna da takamaiman wurin wasan kwaikwayo a zuciya, ku gani a gani hasken mataki, hasken sauti, har ma da masu sauraro. Ƙarin ƙayyadaddun bayanai, kwakwalwarku ta ɗauki shi da gaske.

Ƙwarewar Fasaha: Yin rubutun kai, Gyara Kurakurai, da Kuma Yin Nazarin Yanayi

Da zarar ka san yadda ake yin amfani da hotunan, waɗannan hanyoyin za su iya ƙarfafa aikinka.

Yadda Za Ka Yi Rubutu da Kai

Rubuta ɗan gajeren rubutun da ke bayyana kyakkyawan aiki a halin yanzu. Yi amfani da harshe na hankali da na motsin rai. Misali: Na ɗaga tuba zuwa lebe na. Maganar magana tana jin sanyi da santsi. Na ɗauki numfashi mai nutsuwa. Sautin farko ya fure cikin dakin, yana cike sararin samaniya da wadataccen sauti mai ma'ana. Ina jin bene yana rawar jiki a ƙarƙashin ƙafafuna. Masu sauraro suna shiru, suna mai da hankali. Ina cikin cikakken iko.Rubuta kanka karanta shi a hankali, sannan ka saurara da idanunka a rufe. Maimaita rubutun kowace rana har mako guda kafin wasan kwaikwayon.

Gyara Kuskuren Hotuna

Maimakon kawai tunanin nasara, da gangan kuyi tunanin kuskurecracking a bayanin kula, overshooting a matsayi na slide, rasa wani bawul hade sannan kuma gyara shi a hankali. Wannan ya gina abin da masana ilimin halayyar wasanni suka kira kuskure juriya. Kuna horar da kwakwalwar ku don dawo da sauri a ƙarƙashin matsin lamba. Misali, kuyi tunanin kunna sikeli da buga wani bayanin kula mara kyau. Tsaya. Ji daidai da hankali. Sa'an nan sake kunna sikeli tare da gyaran. Wannan yana shirya ku don magance kurakurai yayin wasan kwaikwayo na rayuwa ba tare da daskarewa ba.

Nazarin Da Ya Dace da Yanayi

Ka yi tunanin yanayin da kake ciki. Idan kana da sauraro ko wasan kwaikwayo na gaba, ka yi tunanin tafiya zuwa mataki, daidaita tashar kiɗa, da gestures na mai gudanarwa, da sauti na zauren, har ma da yiwuwar ɓatarwa kamar tari daga masu sauraro. Gudun ta hanyar tunaninka daga farko zuwa ƙarshe, ciki har da kowane hutu tsakanin motsi.

Ka Ƙarfafa Amincewa da Kai Kuma Ka Rage Tsoro

Tashin hankali na wasan kwaikwayon galibi yakan samo asali ne daga tsoron rashin tabbas game da ƙwaƙwalwa, iko na zahiri, ko halayen masu sauraro. Hoto yana magance wannan tsoron kai tsaye. Lokacin da kuka yi wa yanayin gwaji a hankali sau da yawa, ya zama sananne kuma ba shi da haɗari. Kuna tsara tunanin ku don tsammanin sakamako mai kyau. Nazarin 2021 a cikin Jaridar Magungunan Kiɗa na FLT: 1 ya gano cewa mawaƙa waɗanda suka yi amfani da hotunan jagora kafin wasan kwaikwayon sun ba da rahoton ƙarancin damuwa da ƙarancin inganci. (Source: FLT:2]] Hackford et al., 2021

Ga masu wasa da ƙananan ƙarfe, amincewa yana da mahimmanci saboda waɗannan kayan aikin galibi suna ƙarfafa tushen haɗin kai da sautin ƙungiyar. Hoto kanka yana kulle tare da bugun mai jagora, jin muryar layin bass, da jin haɗuwa da sauran ɓangaren na iya ƙarfafa bugun ciki. Ka yi tunanin kunna shigarwa mai ƙarfi tare da iko, ko sarrafa mai laushi, mai fallasa solo tare da daidaito mai nutsuwa. Kowane hoto mai kyau yana gina ɗakin karatu na tunanin labarun nasara wanda kwakwalwarka zata iya zanawa a ƙarƙashin matsi.

Bugu da ƙari, idan aka haɗa gani da numfashi na diaphragmatic, za a kunna tsarin jijiyoyin da ke nuna rashin tausayi, kuma hakan zai rage amsawar yin yaki ko gudu. Kafin ka yi wasan, ka ɗauki minti biyu ka numfasa a hankali yayin da kake tunanin yin wasan da ya yi kyau. Wannan fasaha mai sauƙi na iya rage bugun zuciya kuma ta daidaita jijiyoyinka.

Tsarin Nuna Nuna Nuna Na Minti 10

A ranakun da ba za ka iya motsa jiki ba saboda tafiya, rauni, ko gajiya, ka yi amfani da wannan aikin tunani na kai tsaye. Yana sa hanyoyin jijiyoyinka su yi aiki ba tare da gajiyar da jikinka ba.

  1. ] numfashi (2 min): Hatsarin numfashi yayin da yake tunanin sautin da ke ci gaba da wani wasan kwaikwayo na B-flat. Ji daɗin iska ta gudana cikin yardar kaina kuma ba tare da bata lokaci ba.
  2. Scales (3 min):FLT:1]] Play ta hanyar tunani ta hanyar biyu manyan da biyu kananan ma'auni, jin kowane yatsa hade ko slide matsayi. saurari da intervals a cikin kai. mayar da hankali a kan daidaito da kuma m sauye-sauye.
  3. A cikin wannan labarin, an rubuta wani ɗan gajeren rubutu na ɗan gajeren lokaci, wanda ya sa ya zama mai kyau a gare ku.
  4. Fitarwa (2 min): Ka yi tunanin kunna wani abu daga farko zuwa ƙarshe ba tare da tsayawa ba, a cikin wurin da ke da sauti mai kyau. Ji shiru na masu sauraro, ji hasken mataki. Ka ƙare da baka na tunani da sautin tabawa.

Wannan aikin zai ɗauki minti goma kawai amma zai iya sa ka ci gaba har tsawon kwanaki. Ka haɗa shi da sauraron rikodin da kake yi don ka ƙarfafa yadda kake ji.

Kayan Aiki da Za Ka Ƙara Yin Aikinka

Don ƙarin bincike na hanyoyin gwaji na tunani, waɗannan kafofin suna ba da ilimin kimiyya da na aiki:

Waɗannan albarkatun suna ba da tabbaci na bincike da kuma amfani da su a hanya mai kyau.

Ka Haɗa Su Duka

Hoto ba maye gurbin lokacin kayan aiki bane, amma yana da ƙarfi mai ƙarfi. Mai kunnawa mai ƙarancin ƙarfe wanda ke ciyar da minutesan mintuna a kowace rana yana daidaita yanayin iska, sanya slide, ko magana zai haɓaka daidaito da sauri fiye da wanda ke dogaro da maimaita jiki kawai. Ta hanyar horar da jiki da hankali, kuna ƙirƙirar madauki na feedback inda kowannensu ke ƙarfafa ɗayan. Fara da ƙaramizaɓi wani sashi, motsa jiki, ko wani bangare na fasaha. Hoto shi da cikakken daki-daki na hankali kowace rana na tsawon makonni biyu. Sannan lura da yadda wasanku na zahiri yake amsawa. kwakwalwa baya rarrabe tsakanin ayyukan da aka yi tunanin gaske da na gaske; yana koya daga duka. Yi amfani da wannan gaskiyar don amfanin ku kuma buɗe sabon yanayin aiki.