ફૂટની ફૂલની રચના

શા માટે સવારનો સમય ભાંગી રહ્યો છે?

સુસંગત સંગીત પરિચય છે. ત્રુમ્રમિક, ટબ્બાસ્ટ, યુફોનિયમ પ્લેયરો, અને બિરાઉન શિંગડાં માટે, સવારની અંગતતા ફક્ત સમય કરતાં વધારે છે. તે ચક્રો ફીંટાવે છે, અને શરીરને ફીલ કરે છે. રિપોર્ટ બતાવે છે કે આ જ રીતે એક જ સમયે સરખી રીતે કામ કરે છે. આ અદલબત્તને આપોઆપ થાળે વધે છે અને આ નિર્ણયને વ્યવસ્થિત કરે છે. આ અભિરતાને કારણે, હું અને દિનવારની સંમયતાનો હલનમાં ઘટાડી શકું છું.

ઑક્ટોબર ૧૯૯૯માં, ઑક્ટોબર ૧૯૯૯માં, ઑક્ટોબર ૧૯૯૯માં, ઑસ્ટ્રેલિયામાં, ઑસ્ટ્રેલિયામાં એક ઑસ્ટ્રેલિયામાં, ઑસ્ટ્રેલિયામાં, ઑસ્ટ્રેલિયામાં એક ઑસ્ટ્રેલિયામાં, એક ઑસ્ટ્રેલિયામાં એક ઑસ્ટ્રેલિયામાં, ઑસ્ટ્રેલિયામાં એક ઑસ્ટ્રેલિયામાં, ઑસ્ટ્રેલિયામાં એક ઑસ્ટ્રેલિયામાં, ઑસ્ટ્રેલિયામાં એક ઑસ્ટ્રેલિયામાં, ઑગૉ.

• બ્રેઈગ ] - ફોકસ થયેલ સત્રને સમાપ્ત કરવાનું શરૂઆતમાં પ્રોત્સાહન છે જે તમારા બાકીના દિવસોમાં લઈ જાય છે.
• [FLT] એનહન્સ મૂર્ખતા ] - સવારના મૂર્ખ ધુમ્મસ સાફ કરે છે અને તમારા મગજને અકસ્માતિક અને પ્રભાવિત પડકારો માટે પ્રોત્સાહન કરે છે.
• [FLT] રિપોર્ટને ઘટાડો - એકસરખું અરજ કરવા માટે સૌથી મોટી અડગતા અાધારું શરૂ થાય છે. સવારના સેલ એ સેલને વ્યવસ્થિત નિર્ણયોની જરૂરને દૂર કરે છે.
• [FLT] ] - લોહી વધતા જાય પછી ઉત્તમ ઉત્તમ-ઉપગન, બંધ, અને ડબ્બાર, અને વ્યવહાર માટે તૈયાર કરો.
• ડેવલોપ શિસ્ત ] નાનકડા રોજના અસરો સ્વાર્થીતાને બાંધે છે, તેમાં વિશ્વાસ છે કે તમે ધ્યેયો મેળવવાની ક્ષમતામાં હોવ.

તમે જુરીની પરીક્ષા માટે શુભસંદેશી છો કે નહિ, એક ફૅગલમાં ધીરજ જાળવી રાખવા, અથવા એક વડીલ શોષક નિષ્ણાત સ્થળ પ્રગતિ શોધે છે, અને સવારમાં તમારી આયોજિક ક્રિયામાંથી તે તમારા દિવસના અવતારમાં સ્થિર થાય છે.

તમારા મુદ્રા રોજર રેટિન બનાવવા માટે સ્ટેપ-એપ-સ્ટેપ માર્ગદર્શન

સવારની પ્રક્રિયાની રચના બનાવવી કે જે તમારા જીવનને બરાબર બરાબર બનાવવાની જરૂર છે અને વ્યવસ્થિત રીતે સુધરવા માટે પ્રોત્સાહન જરૂરી છે. નીચે એક વ્યવસ્થિત, પગલું -પગમત રૂપ છે વ્યવસ્થિત વિજ્ઞાન અને પ્લાનિક ની અનુભવ છે.

પગલાં ૧: સંભળક જગાડવાનો સમય સુયોજિત કરો

દરરોજ સવારમાં સૂજવો. આ તમારા આંતરિક ઘડિયાળને સ્થિર બનાવે છે અને સવારની તાલીમને બદલે કુદરતી બનાવે છે. આ સમય માટે આ સમય માટે આખાંત્રણ માટે ૪૫-૬૦ મિનિટો પરવાનગી આપે છે. તમારા સત્રને સમાપ્ત કરવા માટે જગાડવાથી. જો તમે નવો સવારે શરૂ કરો તો ૩૦ મિનિટોથી શરૂ કરો અને ધીમે ધીમેથી વિસ્તૃત કરો.

પગલાં ૨: રાતની તૈયારી કરો

તમારાં વ્યવહારને કાબૂમાં રાખો. તમારા સાધનો (લાઇડ ગ્રીસ અથવા વેલવેવ तेल ચકાસેલ છે), સંગીત સ્થળ, શીટ મ્યુઝીક, મૅગેઝિન, પૅન્સિલ, મિક્ટ્રોમ અને રેટરર છે. તમારા બસની નજીક પાણીનો કાચ લો. તમારે ઊંઘ લેવાની જરૂર છે, એ સીધું જ કરી શકાય છે.

પગલું: ધીમા અને હાઇડ્રેટ

જ્યારે તમે ઊંઘો, ત્યારે તમારા શરીરને થોડા સમય માટે ફૂલવા દો. રાત્રે પાણીનું સંપૂર્ણ ગ્લાસ પીઓ.

પગલાં ૪: નરમ હલનચલ

5-10 મિનિટોથી પ્રકાશની પ્રગતિમાં ચડી જાય છે. નીચાં, ઘેર, ઉપર, પગ પર, પગ પર અને કપડાં પર ધ્યાન આપે છે. અશક્ય પકડી રાખતા વખતે તાપમાનને દુખાવા માટે સામાન્ય રીતે સામાન્ય છે. સવારે ચક્રને પુનરુત્વમાં મદદ કરે છે. ડબ્ગમ શ્વાસને સમાવીને, તમારા ખાડા પર ચુસ્તતા પર, ચાર ગણો માટે, ચાર માટે, ચડ્ચર માટે, આ શ્વાસની ચેપદ માટે જરૂરી છે.

પગલાં ૫: અંગતતા વગર ઉછેરો

તમારા શિંગકોને લેવા પહેલાં, ૨-૩ મિનિટો માટે મુખી ફૂંસાવતા પહેલાં. ફોકસ પર ફોકસ કરો કે જે કેન્દ્રિત, અધિક પકડને અડચણ પર થોડો થોડો થોડો સમય. આ ડીમ્બુચરની મજાઓને ચડતા હોય છે, તે સાધનનો વિરોધ વિના, ઘોંઘાટના જોખમને ઘટાડે છે. ઘંઘાટની સાથે ચુપની મદદથી અથવા મૂંઝવણની આ પગલાને અલગ કરી શકાય છે. ઘણા પ્લાન્ટીય પીલર વાળના વાળકો એ એક જ રીતે સત્રમાં શરૂ કરવા માટે એક જ રીતે ભાર મૂકે છે.

પગલાં ૬: ગંભીર કામો કરો

એક જ નોંધને વીંટાળીને વીંટાનીવડ કરો. તમે શું કરવા માંગો છો તેનું વર્ણન કરો. તમે અાપેલું ધ્યેય લખી શકો છો. તમારું ધ્યેય અતિશય (Fimon scals પર કળાની ઝડપને ચકાસી શકો છો), (“Vhan Wilandsubles Nubas Cossscoreopiling" માં), અથવા રિમૅક્ટલ ("Cx Cix onstalsion"). ચોક્કસ ધ્યેયો મુજબ પ્લેગ અને વ્યવસ્થિત રીતે વ્યવસ્થિત કરી શકે છે. સવારની અાવડત વગર, સવારની અાવડતી , કોઈ વ્યવયવયવયવત્તા ન કરી શકે છે, પરંતુ તે સુધારો કરી શકે છે.

પગલાં ૭: બંધારણિત તાલીમ સત્ર ચલાવો

તમારા સત્રના બલ્ક માટે આ સામાન્ય ફ્રેમવર્કને અનુસરો:

1. લંગન (5-10 મિનિટો) - રમત વ્યવસ્થિત રીતે ટેમ્પ્યુટર પર, સ્થિર હવા પર, કેન્દ્રિત અને સરળ રીતે ધ્યાન આપે છે. પીચિત કરવા માટે tarner વાપરો. વૈશ્વિક અને અંગો
2. લ્યૂફ સ્લોર અને ચક્રો કળાઓ (5-10 મિનિટો) - અંગત વગર અંશતઃ અંગત વચ્ચે ઝડપી, ઝડપી પરિવહન પર કામ કરો. નીચું પળ માટે, આ સારી ચુર અને પ્રયત્નો વગરની જરૂરી નિયંત્રણ બનાવે છે.
3. માપો અને arpegios (10 મિનિટો) બધી બાર કીઓમાં મોટો અને નાની તાપાંતરો પર પરિચય કરો, અને હાઇરોનિક અને બારીટન રૂપો. Euphonum અને Bariton sum, ત્રીજીમાં ચેપાંતરો, ટોપ માટે ફેક્સ ફોકસ થોર પર થોક. ટોપ મેટ્રોનોલ પર ફોક્સ થો.
4. [10-15 મિનિટો] સંગીતની અદ્ભુત કળાઓ લાગુ કરો. અગણિત અથવા મુશ્કેલ ઓરક્કાસ્ટલ અવયવ પસંદ કરો. નાના ભાગોમાં કામ કરો, ધીમે ધીમે અાપક અાપેલો.
5. [FLT] [repertorire અથવા improvisions] [માલિક સમય]]] ] જે તમને પ્રોત્સાહિત કરે છે તેની સાથે અંત કરો: તમે પ્રેમ, દેખીતી, અથવા મુક્ત રીતે રચના પર મુજબ થો. આ અંગતતામાં આનંદ જાળવે છે.

તમારા ધ્યેયો પર આધાર રાખીને ચોક્કસ ફાળવણી બદલાય છે, પરંતુ એક ઉત્તમ તત્વો → સંગીત કાર્યક્રમ સંરચનાને જાળવી રાખીને સારી પ્રગતિને ખાતરી કરે છે.

પગલાં ૮: ટૂંકમાં પરિચયથી અંત

આ રીતે તમે જે જોયું એ સમજવાને દબાણ કરો. આ રીતે તમે અઠવાડિયાઓ અને મહિનાઓ પછી પણ પ્રગતિ કરી શકો છો.

દર સવારને સમાવવા માટે જરૂરી તત્વો

આ રીતે, સારી ટેવ ઊભી થાય છે.

હીડ્રેયેશન

ડબલ્યુ ફૂગથી ચુપ થઈ જાય પછી તરત જ પાણી પીવું જોઈએ.

ભૌતિક હિલચાલ

થોડું મુક્કાનું શ્રેણી ચડિયાતું છે. (પેરા રીંછનું આકાર), હીપ ફ્લેક્સરનું (વચ્ચું શ્વાસ લેવા) અને ઢબમાં ઢીલ કરવા. ૫ મિનિટના રોજિંદીમાં વિતાવણ, બાળકો, પકડકડાં અને પકડાંબડાંનો ઢાંક છે.

ખાસ તાલીમ સમય

તમારા ૩૦-૬૦ મિનિટોને અટકાવવાથી બચાવો. ફોન સૂચનો બંધ કરો, તમારા દરવાજો બંધ કરો, અને ઘરના સભ્યોને ખબર થોડો કે તમે બિનઉપલબ્ધ છો. પ્રોસેસ દરમ્યાન ઘણી કામ કરે છે - ઇમેઇલને ચકાસી રહ્યા છે અથવા પોડકાસ્ટને સાંભળી રહ્યા છે-- અને સારી રીતે ધ્યાન દોરે છે અને કળા મેળવવા માટે જરૂરી ઊંડી ધ્યાન દોરે છે. તમારા સવારની ગુણવત્તા સમય કરતાં વધારે છે.

હકારાત્મક minset Cus

તમે શરૂ કરતા પહેલાં ટૂંકી ખાતરી કેવી રીતે કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે: "હું એક સમયે એક શ્વાસ બનાવું છું" અથવા "આજ હું કાલે કરતાં સારો પ્લેયર હોઉં છું". હકારાત્મક ટૉકથી પ્રભાવ ઘટાડીને મનને મજબૂત કરે છે, જેના આધારે કળામાં ક્ષમતાઓ ઉત્તમ કરી શકાય છે. નૈતિક કૂતરાઓથી દૂર રહો કે તે શરૂ થાય પહેલાં તેની સારી રીતો સારી રીતે વ્યવહાર કરી શકે છે.

સારી રીતે ફૂલાઈ જવું

શુભસંદેશ પછી, પહેલા નહિ. ફૂલ ફૂલ ચુટતા પહેલાં નહિ. મોટા ભાગના લોકો માટે ખાલી પેટ પર સારી હોય છે અને આળસુતાથી દૂર રહે છે. છતાં, ૩૦ મિનિટોમાં, નાઇટસ્પિલ, કૉર્બોહાઇડ્રેટ, અને ખામીથી ખાવા માટે તંદુરસ્ત ખાવા માટે ખાવાનું, અને ખામીઓ, ચડાં, અને ચહેરા માટે પુષ્કળ ચુર, ચળ ચુંબન કરવા માટે થવું. ચુંબું , ચહેર , ચહેર અને ખાવા માટે થવું થવું જરૂરી છે.

મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા અને એને ટાળી જવા માટેની સૂચનો

સૌથી સારા રચના નિરીક્ષણ અડધે છે. કી સામાન્ય અડધાની રાહ જોવી અને યુક્તિઓ તૈયાર કરવી છે.

નાનું શરૂ કરો અને ધીમું બિલ્ડ કરો

જો તમારી પાસે હાલમાં સવારની અરજી નથી તો, પ્રથમ બે અઠવાડિયામાં દિવસમાં ૧૦ મિનિટ માટે પ્રયત્ન કરો. તેને અશક્ય રીતે સફળ થવા માટે સરળ બનાવો. બે અઠવાડિયા પછી, ૫ મિનિટ ઉમેરો. મહિના પછી, તેની આયોજ્યતા ૩૦ મિનિટોમાં વધારો. તેની આદત પહેલા જ છે; તેનું પરિણામે શિયાળામાં જવું. શુક્ર ફુટના સરેરાને ફૂટનોટ માટે છે.

તમારી પ્રગતિ દેખીતી રીતે શોધો

સાદું રિસ્ટેરીટ્રેક વાપરો - એક પેપર કૅલેન્ડર વાપરો જ્યાં તમે દરેક દિવસ માટે X ને તમારી રોજિંદા માટે, અથવા ડિજીટલ કાર્યક્રમ જેવી હિબિટીકા અથવા સ્ટ્રેક્સ જેવી મુજબ. આ દૃશ્ય સ્પર્શ શક્તિશાળી છે. 30 દિવસની સાંકડીને જોવાથી તમે તેને અટકાવતા નથી. ખાસ લૉગ પર ટીપિકો: ટીમરિકો લાંબી નોંધ, ઢાંક, અથવા અસંખ્ય સંખ્યા પર પ્રાપ્ત થયેલ છે. આ ટેક્ટરીઅિટિક ફૉકને અાપેક્ષિશ કરે છે.

સમર્પિત રિપોર્ટ જગ્યા બનાવો

અદૃશ્ય રીતે, એક રૂમ કે ખૂણામાં તમારી સ્થળ, ટૅક્નોલૉજી, સાવચેત કપડાં, અને યોગ્ય કપડાં છે. આ જગ્યા ફોકસથી મનમાં બદલાવા માટે સહેલું બને છે. જો જગ્યા મર્યાદિત હોય, તો, ચુંબું ફૂલું, વીંપ, ખાસ દીવાહી, અથવા એક ચિહ્નનો ઉપયોગ કરો જે કહે છે કે "Precticrogzon" તમારા મગને કામમાં બદલવા માટે સંકેત આપી શકે છે.

પ્લેટૂથી દૂર રહો

એક અઠવાડિયામાં, ચક્ર અને શ્વાસ પર ભાર મૂક્યો. પછીના અઠવાડિયામાં ચક્રની ઝડપ કે અદૃશ્યતા પર ભાર મૂક્યો. દર અઠવાડિયામાં મગજને તરત જ ઠપકો આપીને મુજબ ઠંડીને ફૂગવા લાગે છે.

જવાબદારી સાધકો શોધો

તમારા સવારનો ધ્યેય શિક્ષક, સાથી પીલપ્લેઇઝર અથવા ઓનલાઇન કૉમ્પ્યુટર સાથે વહેંચો. દરેક સત્ર પછી ઝડપી ચકાસણી-સંપાદક સંદેશ મોકલે છે. બીજા કોઈને તમારી પ્રગતિ (અથવા તેની અછત) સુસંગતને વધારે અસર કરે છે. અમુક ખેલાડીઓ, જેમ કે તેઓ સોશિયલ મીડિયા પર પોતાના ઉત્તમ વીડિયોને પોસ્ટ કરે છે.

ગુમ થયેલ દિવસોને સંચાલિત કરો

એક દિવસ ગુમાવ્યો એટલે તમારી નિયમિતતા બગડી ગઈ નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આગળના દિવસને પાછો ફરવા માટે, અફસોસ વગર, અભિષેક વગર, પોતાને જમાવો. શા માટે વિરામવારે, કુટુંબી જવાબદારીઓ અને આ પ્રમાણે ફેરફાર કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો સવારે વ્યસ્ત થોડમાં, સવારે, સવારે અથવા સવારે તમારી પ્રોત્તિને બદલે અશક્ય હોય. આ આ આ અરજ છે જો તમે તેને વ્યવસ્થિતતાથી વર્તો છો.

નીચા બ્રાઝ ખેલાડીઓ માટે નમૂના દિવાલોName

નીચે માહિતી આપેલી નમૂનો છે જે બધા સિદ્ધાંતોને સમર્પિત કરે છે.

1. 6:30 AM - Weake અને hidderte ] - પાણી પર ૮-12 ઠંડું પાણી પીઓ. તમારા ચહેરા પર ઠંડીને ઠંડીને ઠંડુ પાણી પીઓ.
2. -35--આળસુ થાળે ઉછેર અને શ્વાસ લેતા - ૫ મિનિટ રાળ, ગરમ, વીંટી ઢોળ, ચડતા અને ડાળી ચુપટ (અંધા ૪, ૪).
3. - મોથિયસ બચવા - 3 મિનિટો. બઝિઝ ગ્લોસન્ડોસ, સાઇરન્સ અને સાદી ચપળ ચમકીઓ પર ધ્યાન આપે છે. સ્થળ ચમકતા હવા અને કેન્દ્રિત ફૂટ પર ધ્યાન આપો.
4. [FLT] [43:AM - લંબૅનીસ ] - ની વચ્ચેની ટીપ્સની સમૂહને વગાડો, દરેક મિઝો-ફોર્ટે ૮ ગણવામાં આવે છે. tarnter વાપરો. વિવિધ ગતિવિષ્ટાકારો સાથે.
5. 6:53 - લિપ સ્લ્યર ] - વચ્ચે અને નીચી રજીસ્ટરમાં અંશતઃ અંશતઃ 5 મિનિટ ચક્ર શરૂ કરો. બે-નોંધ સ્લર વડે, ત્રણ- અને ચાર નોટ ભાતો પર પ્રગતિ કરે છે.
6. [7:00] +Im - pleaseictional sume - 10 મિનિટો]. અઠવાડિયે એક કી પસંદ કરો. અંશ્ય, કુદરતી, નાની, નાની, નાની અને રજનો અક્કલો યાંત્રિત કરો. અક્કોને અંગો કે જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં મેટ્રોનોમ વાપરો.
7. 7:10 AM અાપો અથવા અવતરણ ] - એક ભાગ પર કામ કરો. લુપ મુશ્કેલ બારો, ધીમી કરો, અને અંધારામાં અમારો વધારો.
8. [FLT] 7:20--Rpertoier or properierrir] – ૧૦ મિનિટો . તમે પ્રેમ કરો અથવા રસ્તાની મદદથી રસ્તામાં ફૂલશો. કોઈ પણ જાત-પ્રોત્વવાદ માન્ય નથી; આ આનંદ માટે છે.
9. 7:30 AM - પરિચય અને અંગ્રેજી - ૨ મિનિટો. એક વસ્તુ લખો જે કાલે સારું થઈ ગયું. તમે જે પણ ભયભીતતાઓ જોયા. તમે ધ્યાનમાં લીધી હતી.
10. 7:32 - વિરામઝડક અને દિવસ માટે તૈયારી કરો - સમતોલ ભોજન ખાઓ. બહાર જતા પહેલાં તમારી અરજ પર ફરી વિચાર કરો.

કુલ સમય: આશરે ૬૦ મિનિટો. જો તમારી પાસે ફક્ત ૩૦ મિનિટો હોય, તો દરેક ભાગને સરખામણીમાં રાખી શકો છો: ઉત્પત્તિ-૧૪ → ટેક્નિક સંગીત.

લાંબા સમય સુધીની પ્રગતિને જોડી રહ્યા છે

રોજિંદા રિસ્ટાઇલ ફક્ત રોજિંબ સુધારો વિષે નથી; તેઓ તમારી સમગ્ર ઓળખને સંગીત તરીકે ગોઠવે છે. તમે સવારમાં સવારમાં સવારમાં મુજબ, તમે માનો છો કે સંગીત તમારા જીવનમાં સૌથી મહત્ત્વ છે. સમયસર, આ ઓળખાણી શિષ્ય તમારા જેવો ભાગ છે જે તમે છો તેની જેમ નાની જેમ કંટાળી બનાવે છે. આ છે [FT:] [FT:]] [F]]] આધારિત આ વ્યવહારો છે. જે્સે સ્વાસ્થિતિમાં પ્રખ્યાત થયેલ છે. તેને બદલે, તમે કહેશો કે "હું સવાઇ છું" અને તમે દરેક પ્રકારના ગૌઢીમમાં ગર્જના રચનો રચના કરવાનો પ્રયત્ન કરો.

થોડું પીલપ પ્લેયરો માટે, હવાની ચક્રો, વ્યવસ્થિતતા અને ચોક્કસ અર્પણની જરૂરિયાતો માટે. અમરતા ન હોય તો બે દિવસ પણ પ્રગતિ કરી શકે છે. આથી, સવારની સવારની યાદિ અને સ્થિતિ જે તમને ઉપદેશો, રચના અને પ્રભાવોપનથી લઈ જાય છે. આ પણ ચિંતા ઘટાડે છે કારણ કે તમે સારી રીતે તૈયાર કરેલ છે.

સવારના વ્યવહારથી મનન કરવામાં આવે છે.

જો તમે વિજ્ઞાનમાં રસ ધરાવતા હોય તો જેસ ક્લાસ [FT:2] અણુ [FT:2] [FT:2]] [FT:3]] એ મૂલ્યવાન છે. પીલા-વળની અાપેલા સલાહ માટે [FT:4] જીત. [FT:5] વેબસાઇટ શ્વાસ અને ઇંબુરમની તૈયારીમાં પુરવળ છે. [FL:FT]

છેલ્લા વિચારો

સવારનો સંગઠન બનાવવામાં આવે છે જે વ્યવહારો તમને તમારા વ્યવહારમાં સૌથી અસરકારક રિવાજ છે. સવારના ઘડીને તમે તમારાં વ્યવસ્થિત સંગીતકારો બનાવી શકો છો. તમે શોકમાં સ્થિરતાથી સ્થિર છો, તમે ઘડતા જશો, અને ઢીલ કરો છો, અને તેની તાલીમને ઘટાડો કરો. પ્રગતિ પર ધ્યાન આપો. અમુક સવારે, અમુક લોકોએ પ્રયત્નો નહિ અનુભવશે; અને બીજા લોકો અડધુ કે ઠંડી મિત્રી જાગે છે. બંને સામાન્ય છે. આ બંને અંગરજ દિવસ પછી રિવાજની અણાયો અને વ્યવસ્થિતિવત્તાથી વ્યવસ્થાની સાથે વ્યવસ્થાય કરે છે.

એ જ દિવસમાં, તમે સવારની શરૂઆત કરો.