આજના લોકોનું જીવન

શા માટે બ્રાઝિલની તાલીમ માટે સમય કાઢવો

નીચા પૅગની કંપનીઓ - ચડિયાતા, ટીબ્બા, ટેબિંબ અને બસ થોડું. તમે તમારા શરીર પર અજોડ શ્વાસની સિસ્ટમ પર આધાર રાખી શકો છો. તમે તમારા હોઠોનું ચક્રો અને હવા પર નિયંત્રણ રાખવા માટે તમારી શ્વાસપ્રદ પર આધાર રાખો; અને તમારા શરીરની ચક્ર અને ચક્રને આધાર આપવા માટે. આ ચક્રો સ્થાયી નથી. તેઓ ચળ, ફૂલપક, ફૂગ અને મંત્ર પર અસર કરે છે.

જ્યારે તમારા શરીરને સામાન્ય રીતે ઉત્સાહી બનાવે છે ત્યારે, તમારા ફૂલનો ઉપયોગ દરેક મિનિટમાં વધારે ઉપયોગી બનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ત્રીજા સવારે અને સવારે, તંદુરસ્તી અને હોઠમાં ફૂલનો ઉપયોગ થાય છે. બીજા હાથમાં, તમે થાકેલી હોય ત્યારે, થાકતા હોય અથવા થાકતા હોય ત્યારે, થાકતા હોય છે. તીમ્રને તમારા ચહેરા પર અસર થાય છે. તમે થોડને ઠંડી કરી શકો છો. તમારા તીમને સારી રીતે ઉત્તમ કરી શકો છો. તમારાંત્રમાં થોડું થવું, અને દુરુંખાવાથી પણ વધારે દુખાવાનું પણ જોખમ ઘટાડી શકે છે.

વધુમાં, પરદેશી તત્વો દિવસના સમય સાથે જોડાયેલા છે- જેમ કે અંશતઃ અવાજ, જગ્યા, અને બીજાની હાજરી-- એ તમારા સત્રને વધારે વધે અથવા અટકાવે છે. આ ચલો સમજવાથી તમને સંગત બનાવવામાં મદદ મળે છે કે જે બંને વ્યવસ્થિત અને અવયવ હોય.

નીલ બ્રાઝની તાલીમ માટે દિવસનો સૌથી સારો સમય

ત્યાં કોઈ એક-માપ-સંપત્તિનો જવાબ નથી, પણ ક્લાસ પ્રભાવ અને પાલ પાંખેલ પેડ્ગોગિના પર સંશોધન ત્રણ વિજળી સૂચવે છે કે જે મોટા ભાગના ખેલાડીઓ માટે સારું કામ કરે છે. આ વિન્ડોઓ શરીરના તાપમાન, કોર્ટીસ્ટોલ સ્તરો, અને ન્યુરોમ ફૂલરમપેક્ષી સાથે સરખા છે.

રોજિંદી પ્રક્રિયા (૮: ૦: અમૂ. ૧૧: 00: તાજુ બ્રૅથ અને ફોકસ થયેલ ટૅકનીક

સવારે સવારે ચામડીના ચુપડીના ચડતા સમય પછી, તમારા ફાંફલાઓ આપતા હોય છે - ફૂલફડાં ઓછા છે, અને ડબ્બાઓ અને ડબ્બાપણાને વધારે અસર કરે છે. કોર્ટીસોલ, હોર્મોન્સ, સવારે સૌથી ઊંઘમાં સૌથી ઊંચા હોય છે, જે ત્રીજા સવારે તમારી ટીવીને સારી રીતે ધ્યાન આપી શકે છે. ઘણા પ્લાનિક વિજ્ઞાનો માટે તાજગીની માંગ કરે છે. ઘણા પ્રવૃત્તિઓ પોતાના બુદ્ધિઓ માટે સારી રીતે કામ કરે છે, નવી ટીવીજિવ, નવી ટીવીજિશ ટીવી, આ ખેદની આ ખેતરોડી કરે છે.

પરંતુ, તમારી મસ્તી અને જીંદીઓ અપ્રચલિત થયા પછી ઠંડી છે. અચાનક ચુપડું થવું જરૂરી છે. જીભના ચક્રથી ચેતવવું જરૂરી છે. જીવિત રીતે થોડું થવું, ચડું થવું અને વીંટીથી ચડવું. પછી તેની નીચેના પગળ અને અંશથી ધીમકીને ધીમાવીને ૧૦-૧૫ સેકન્ડ સુધી ચુપ વગર ઠંડીને જાઉં. પછી જીભો વાળવાથી બે મિનિટ, સાદા અને ચક્કું કરવા માટે જા. પછીથી તમારા ચડુંબળને ચુબળ અને ચક્રોપળથી ચળ કરવા માટે જાઉં. આથી ચળકળથી ચળ અને ચળકડીને ચુબળ જાવીને જાવીને વધારે જાડે છે.

સવારના સત્રો ટૅક્કિક ચપળ, રીપિકેશન, અને અંતરાલ અભ્યાસ માટે અનૂરૂપ છે. મગજ તાજું હોય છે, તેથી તમે નવી જાણકારી મેળવી શકો છો અને ચોક્કસ સુધારો કરી શકો છો. સવારનો અાવડત જાગૃત મુજબ, ગુણવત્તા પર ધ્યાન દોરી શકે છે. ધીરજને ખૂબ જ દૂર રાખો-તમતાને થોડું થોડું પણ પૂરતું નથી.

શરૂઆતમાં ટોન વિકાસ અને સંગીતતા

આ સમય ચક્ર, વીબ્રાટો, અને ફ્રાઝિંગ પર કામ કરવા માટે યોગ્ય છે. જેને ચેતવણી અને ચેતવણી શરીરની જરૂર છે.

ખાવાનું અને ફૂલફાઇડ્રેટની જેમ ખાવાનું પણ ચુંબન થાય છે.

આ બ્લોક દરમ્યાન, લાંબા સમયથી તમારા અવાજની કોરુંઅે સાંભળો? શું તે શોક કરે છે? શું તે તમારા વિબ્રાટો પર (તમારું સાધન સ્થળ પર) કામ કરે છે? વિક્રેતા પર કામ કરો (જો તમારા સાધન સ્થળને લાગુ પડે) અને નીચિત્રતાથી. વિવિધ કળાઅોથી જીકોટ, અને ડૉક્કોટ સાથે રમત શરૂ કરો. આ એક અાપેલ સમય છે. તે પણ સારી રીતે થોડને પર ચડતા હોય છે. પરંતુ તમારા મનને થોડું થતું નથી, કારણ કે તમે થાકી ગયા છો, અને તમારા અવાજને ડુમન અને ગંભીમનમાં ઉતાવળેખાણો બનાવી શકો છો.

પછીની તાલીમ સત્રો ૪૫-૯૦ મિનિટોમાં છે, પરંતુ સતત ૨:૦-૩:૦૦/૦૦૦ પદાર્થની યાદ રાખો. જો તમારી પાસે અવસાહી શક્તિ હોય તો, પાંચ મીઠી પવન લો, પાણી પીઓ અથવા ફરીથી દુકાન કરો. તમે સત્રને બે નાના ટુકડામાં ભાંગી શકો છો. પછી, વિરામવાના ટોનમાં ૨૦ મિનિટનાં ટોનમાં ફાઇલાઇલીંગ (ફ્લિંગ).

શરૂઆતની સાંજ (૪: 00 PM-7:00 PM: Endura and repertoir)

અંદાજ સુધી, તમારા શરીરનું તાપમાન રોજની ટોચ સુધી પહોંચે છે, અને તમારા શરીરના શરીરના શરીરની તાપમાનથી ગરમી પુષ્કળ ગરમી છે. આ એ સૌથી સારો સારી ખજાનો છે જેમાં રોજિંદા કામ કરવાની ઇચ્છા છે: ધીરજ, વ્યવસ્થિત ભાગો, અને પુષ્કળ ભાગો વગાડતા હોય છે. તમારી સુવિધા અને ન્યુરોમની તાપત્તિ એ સૌથી વધારે છે, એટલે તમે જાળથી ચાલતા રહી શકો છો અને બીજી ઘણી વખત વધારે સ્વચ્છતાથી વધારે ચુદાઈ જઈ શકો છો.

હિસ્ટિનોલાઇટિન્સ માટે આ ફ્રેન્ડનો ઉપયોગ કરો. દાખલા તરીકે, ટીપ્લોમે પુરાવો આપે ત્યાં સુધી પુરાવો આપે છે. આ અંશતઃ ઓપરેટો વડે તાલીમ લો. આ અઠવાડિયે આસપાસના લાંબા સમય માટે પણ યોગ્ય છે. આ એક શ્વાસ અને સૂત્રની લાંબી ટાઈમટ છે, જેને શ્વાસ અને શક્તિની જરૂર છે. જેમ એક વિયમિકર સાંપેજમાં શ્વાસ અને શક્તિની જરૂર હોય છે. જેમ કે દુકાળમાં ચિંત્રિત મુજળીઓ હોય છે, થોડું મુકવા માટે લાંબો મુજબટું થોટું થોડું થવી પડે છે.

શનિવાર સત્રો ૬૦-૧૨૦ મિનિટોમાં છે, પરંતુ તમારી થાકીને ધ્યાનમાં રાખી શકે છે. લાંબી અથવા ઊંચી રીતે થોડું થાકવું, જે ફૂટું ટોન, તીવ્રું અથવા ઊંચા નોંધને જાળવી રાખવા માટે શક્ય છે. જો તમને આ ચિહ્નો લાગતા હોય, તો ૧૦ મીંચૂબું થો, રીઝાઈમાઇટ, અને ચહેરામાં ફીંટીન કરો, અને અવયવિત રીતે કામ કરો. આ બુદ્ધિનો (સંખ્યાન અથવા વીજવળ) માટે પણ છે. આ પણ એક કલાક પહેલાં તમારી તાલીમ પૂરી કરવી જોઈએ.

આ રીતે, તમે કોઈ પણ ચહેરામાં ફસાઈ ન જાવ તો, તમે પણ એ જ રીતે જીવી શકશો.

ટીમિંગની તાલીમ

દરેક વ્યક્તિ સવારની ચમકતી અથવા રાત્રે પૂછી નથી. તમારી ચક્રોકાર (તમારું સ્વાર્થી પ્રભાવ) પર અસર પડે છે જ્યારે તમારી શરીર શાંત/ક્લિક સમયો માટે સૌથી કાર્ય કરે છે. જો તમે સવારે એક વ્યક્તિ હોવ તો, તમે જોઈ શકો છો કે તમારા સૌથી વધારે ફળદય પકડનું કામ ૭ અને ૧૦ ની વચ્ચે થાય છે. અને તે સવારે તમે અંધળા હોવતા હોવ તો, તમે શોભી છો અને સવાર પછી સૂર્યના પછી તમારા શરીરના તાપ પછી શોક અને સૂકાંને ઉત્તમ બનાવી શકો છો.

તમે કફાઈ વગર ચેતવશો ત્યારે ધ્યાન આપો. અને જ્યારે તમે કોફિન વગર જાગતા હોવ ત્યારે. પછી દરેક અઠવાડિયામાં એ પ્રયોગ સત્રો પર પર પરીક્ષણ કરો. નોંધ તાલ, ટોન ગુણવત્તા, ઊંચી સીમા, અને મનની વાત કરો. બેથી ત્રણ અઠવાડિયા પછી, તમે તમારા વ્યક્તિગત ખાનાં અંગતંત્રોને ઓળખી શકશો.

જો તમારી રોજની સંગત સાથે ચક્રો પ્રકાર (દા.ત. તમે એક પલંગ હોવ પરંતુ તમારે પહેલાં જ કામ કરવું જોઈએ 9 અધ્યાય (ઉદા.

વ્યવહારુ રિવાજની પસંદગી

જો તમે ૮ વાહનમાં રહેશો, તો સવારે (૮ સીમ) સવારે (૯ વાગ્યે) સવારે (૯ વાગ્યે) આ રીતે જવું પડે. આ કારણો પર વિચાર કરો:

• નિયમો અને દીવાલો: સ્થાનિક નિયમો અથવા બાંધકામ નિયમો ચકાસો. જો તમે સવારે પરિચયમાં વ્યવસ્થિત રીતે વર્તો તો, અશુદ્ધ રીતે ઘૂંટાઈ શકે છે. છતાં, મૂંગા ઢેલો ઢોંગ અને લાગણીઓ ઘટાડી શકે છે. તેથી, ધીરજનાં કામ માટે તેઓનો ઉપયોગ કરો.
• કુટુંબ સમયસંખ્યા: જો તમારા બાળકો હોય તો, સવારે સવારે તેઓ ઊંઘે અથવા અંધારામાં આવે પછી સવારે જ તેઓ ફક્ત શાંતિનાં સમય હોઇ શકે. આ વિન્ડોને ફોકસિક કામ અથવા સાંભળવા અથવા સાંભળવા કરતાં ચડતા, લાંબા સત્રો કરતા વધારે સમય માટે વાપરો.
• રૂમમાં મિડ્ય મિડ રૂમમાં ફૂલ્ય ફૂલશે; સવારે સવારે ગરમી અને થોડો ઠંડી અવાજ ઉત્પન્ન કરી શકે છે. અલગ સમય સાથે પરિચય તમારી જગ્યાનો જવાબ કેવી રીતે થાય તે જોવા માટે.
• Digital project: એપ્સ મિન્રોન, અને રેકોર્ડીંગ કાર્યો ઓછા ઇથેન્ટાઇડલ સમયોમાં પણ ફોકસ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા સત્રો રેકોર્ડ કરવા માટે તમને ટૉન અને અલગ વિન્ડો પર સમય આપવા માટે પરવાનગી આપે છે.

તાલીમ સમયનો સારો ઉપયોગ કરવા વધારાની સૂચનો

• [FLT] [Hydrate] દરવાજામાં પાણી પીઓ: દિવસમાં, ફક્ત આજના થોડું જ નહિ. લિપ ઠંડીને ઠંડીને ઠંડીને ઠંડું પાડતા. વાવા પહેલાં કૅફિનથી દૂર રહો. તે ચું અને જીટરને ઠંડું બનાવી શકે છે.
• દર વખતે વીર્મ નિષ્ફ્ળ થાય: તમારી પાસે ફક્ત ૧૫ મિનિટ હોય તો પણ, શ્વાસ અને ઘટાવવા પર પહેલા ૩૩૪૫. ઠંડી ઠંડીને આમંત્રણ આપે છે.
• તમારા શરીરના સંકેતોને સાંભળો: જો તમારા હોઠો ઠંડીને ઠંડી ન પડે અથવા તમે નોંધને જાળવી રાખી શકો નહિં. થોડું થોડું ખાવાનુંથી ખરાબ ભૂતકાળ અને નુ દુર્વાસ થાય છે.
• રીઝીંગ મર્યાદા: સૂચનો બંધ કરો, તમારા દરવાજાને બંધ કરો, અને અર્ધસ્તંભો વાપરો. જો તમે ભાગીદાર વિસ્તારમાં પરિચયનો યાજક હોય તો, વોલ્યુમ પર જાગતા રહેવા માટે ડેસીબેલ મીટરનો ઉપયોગ કરો.
• [FLT] અવાજ પર સુસંગતતાને બાંધો: [ અઠવાડિયામાં પાંચ ૩૦ મિનિટોના સત્રો બે ૨ કલાક કરતાં વધારે અસરકારક છે. નિયમિત રીતે તમારી મગજની મેમરી અને ધીરજને વધારે સારી રીતે રચો.
• [FLT] [[FLT]] અંદાજ: દિવસોમાં જ્યારે તમે દુકાળમાં જાગતા નથી - અથવા જીભ ચમકતા, ચડતા, અથવા હલકાડીને પણ ચડતા, અથવા ચહેરા અને કોરિયાને જાળવી રાખવા માટે અાપેલ થોડ.
• અધિષ્ઠાનિધિને વાપરો: [ સમય, સમયગાળો, સમયગાળો, અને તમે કેવું અનુભવો છો તેનું રેકોર્ડ કરો. અઠવાડિયાઓથી, ભાતો, તમને તમારા સમયની સુનિર્ષણને મદદ કરશે.

ટીવીની પસંદગી કરો

ઉપરની ત્રણ વિન્ડો એક મદદરૂપ સૂચનો આપે છે, પરંતુ સૌથી સારો રિસેપ છે એ જ રીતે તમે સતત ટકે રહી શકો.

• અશ્ચર્યિક સમયવિક સોમવાર/વેડનેસ્સા/ ગુરુવાર કાર્ય અને ધીરજ માટે ઉચ્ચ દિવસ (અંભી/વગણ), અને મંગળ/થુરોજ દિવસ, ટોન, સંગીત, અથવા શુભીમ્ર (અંભીંત્રી અથવા દવા) તરીકે.
• મહિનોલી ચક્રો: દરેક મહિનામાં એક મુખ્ય ધ્યેય પર ધ્યાન આપો- દા.ત., ઊંચી સીમાને સુધારવા, કૉન્સોટોને સુધારવા, અથવા વિબ્રાટોને વિકાસ કરવા. તે મહિના દરમ્યાન, સમયને તે ધ્યેય પર વધારે ધ્યાન આપવાનું અાવડ કરો.
• ટ્રેક સાદી લૉગ સાથે: [ તમારી પ્રીતિ ગુણવત્તા ઘટાડો (૧-૫) દર દિવસની ગુણવત્તા સાથે. મહિના પછી, વિશ્લેષણ કરો કે જે સમય રેખાય છે.
• જીવન - ફૂલ, માંસ, અથવા દુકાળને ફેરટ કરે છે. તે દિવસો માટે પ્લાનની પ્લાન કરો: ૧૦-૧૫ મિનિટો લાંબી અને એક સ્કેલ કરતાં વધારે મહત્વનું છે. આ આદતનો ઉપયોગ સંપૂર્ણ કલાકને મારવા કરતાં વધારે મહત્વનું છે.

સંકલન

આ દિવસના સૌથી સારા સમય તમારા શરીરના કુદરતી તાલ અને તમારી વ્યક્તિગત સમય સાથે ગોઠવે છે. સવારના સત્રો (8-11) તાજગીની ટૅક્નિકલ કાર્ય અને શીખતા છે. અનિર્ણ (૧-૩ PM) સવારે સુટ ટોન અને સંગીતતા માટે યોગ્ય છે. અનિર્ચ (૧-૩ PM) સવારે (૪-૭ PM) અઠવાડિયે તમે ધીરજને બાંધી શકો છો અને ફરીથી રીપ્યુટર ફાઇલર કરવા દો. તમારાંબર પર ધ્યાન આપવાથી તમને મદદ મળશે. તમારા શરીરની ચીજકો અને સારી રીતે સંભાળ રાખવા માટે તમને મદદ મળશે. તમારા શરીરની અવયવ અને સમયની સાથે તમે સારી રીતે સારી રીતે રચનો.