Por que o xornalismo transforma a túa práctica de basura

O progreso na tuba, euphonium ou ⁇ adoita sentirse máis lento do que realmente é.Pode perforar un paso difícil durante unha hora e aínda o fumble o día seguinte. Sen un rexistro claro, é doado ignorar as melloras sutís que se acumulan ao longo das semanas.Un diario de práctica cambia iso. Ao documentar o que fai e como se sente, transforma as sesións de práctica en puntos de datos, os datos que pode analizar para traballar máis intelixente, non só máis difícil.A diferenza entre un músico que mellora de forma constante e un que meseta moitas veces chega a reflexionar sobre as forzas do Journal estruturadas.

Psicoloxía da Reflexión Escrito

Cando corres "a lupa entre o F e o B aínda soa aireada" en vez de vagamente pensar "iso era difícil", creas un obxectivo específico. Esta especificidade desencadea o que os psicólogos chaman o efecto de xeración - lembra e procesa a información máis profundamente cando o producíchelo ti mesmo. Ao longo dos meses, a túa revista convértese nun mapa do teu progreso a través de planicies e avances.Un estudo publicado no FLT:2Journal de Investigación en Músculos de Educación Infantil (Instrumento de Alta Alta Eficiencia), que os xogadores de Eficiencia instrumentais (Informe) poderían obter un beneficio significativo de eficiencia instrumental, aínda máis alto nivel instrumental, que os seus instrumentos de eficiencia de redución de rendemento de rendemento de rendementos).

Inicio > A configuración práctica

Non precisa dun caderno de coiro ou unha aplicación de fantasía.A mellor ferramenta é a que vai realmente usar.Aquí está como escoller e configurar o seu diario:

  • Paper notebook: Simple, táctil e libre de distraccións dixitais. Probe un caderno de puntos ou cuadrícula para un formato flexible.
  • Documento dixital: Google Docs ou un ficheiro de texto simple funciona se sempre ten un dispositivo na man.
  • A aplicación especializada: |Flution]] Ferramentas como Notion ou Evernote permiten que embede gravacións de audio, ligar a YouTube para referencia e engadir etiquetas para unha busca fácil, pero non deixes que a configuración se converta nunha trampa de procrastinación.

A clave é consistencia antes da complexidade . Comezar cun formato básico e refinalo despois dunhas semanas. Moitos xogadores de latón baixa atopan que un caderno físico reduce a fatiga da pantalla despois de longas sesións de adestramento, mentres que outros prefiren a busca de dixital.

A túa entrada (versión mínima)

Mantéñase delgado para que non teña medo de escribir. cinco campos cobren o esencial:

  1. [[Categoría:Finados en 17]]
  2. O que eu traballou en: Bb maior escala en terzos, tonos longos en baixa F, etude #5 mm.
  3. O son da banda baséase no [[Rock latino]], [[Musica latina|ritmos latinos]], [[pop latino]] e o [[rock en español]].WEB Nun principio recibieron o éxito comercial internacional en [[México]], [[Australia]] e [[España]], e dende aquela teñen gañado popularidade e a exposición en toda [[América Latina]], [[Estados Unidos]], [[Europa]] Occidental, [[Asia]] e Oriente Medio.
  4. O son da banda baséase no [[Rock latino]], [[Musica latina|ritmos latinos]], [[pop latino]] e o [[rock en español]].WEB Nun principio recibieron o éxito comercial internacional en [[México]], [[Australia]] e [[España]], e dende aquela teñen gañado popularidade e a exposición en toda [[América Latina]], [[Estados Unidos]], [[Europa]] Occidental, [[Asia]] e Oriente Medio.
  5. [[Categoría:Nados en 1867]]

Se tes máis tempo, podes ampliar, pero esta estrutura captura todo o que necesitas para seguir o progreso sen converterte en chore. Algúns xogadores engaden un sexto campo para o nivel de enerxía (1-5) para seguir como a fatiga afecta o seu xogo.

Técnicas de publicación avanzada para xogadores de baixa brasa

Unha vez que o hábito se pega, nivela as súas entradas con estratexias adaptadas ás demandas de baixo xogo de latón.

Enlaces de audio ou vídeo

Unha gravación adoita revelar cousas que os oídos perden mentres se centran en xogar.Despois da práctica, pasar 90 segundos escoitando un curto fragmento.Nota o tempo e escribe unha observación: "Attack aínda é ton é máis pesado na nota realizada." Durante semanas pode escoitar se o seu soporte aéreo ou axustes de embouchure están funcionando.Se usa un cartafol de almacenamento na nube, liga directamente no seu diario dixital.

Incluye un Comprobación de respiración

Baixo latón xogando vidas e morre no aire. Add two quick line about your breath: "Felt apertado no peito superior hoxe, tiña que lembrar-me para respirar baixo." Isto constrúe a conciencia de como a tensión entra e axuda a romper o ciclo pre-performance.Co tempo, pode notar patróns -como respiración pouco profunda baixo as pasaxes técnicas- que pode abordar antes de converterse en hábitos ingratos. Incluír unha nota sobre o apoio á respiración para os primeiros cinco minutos de práctica contra os últimos cinco para rastrexar tendencias de resistencia.

Mapa de patróns emocionais

Despois dun mes, busque patróns.Pode descubrir que as prácticas do martes son menos produtivas (quizais porque está drenada do fin de semana) ou que certos exercicios constantemente diminúen a súa satisfacción.Axuste a súa rutina en consecuencia - avesar alto foco de traballo por días cando os seus picos de enerxía.Estes datos emocionais tamén axuda a distinguir entre un problema técnico xenuíno e un mal día causado pola falta de sono ou estrés.

Comentarios en Teachers Feedback

Despois dunha lección, transcribe as tres correccións máis importantes do seu profesor nas súas propias palabras. Despois, para cada sesión de práctica seguinte, escriba como se dirixiu a eles.Isto garante que non esqueza o consello en 48 horas - unha trampa común para moitos xogadores de latón baixo. Tamén crea un rexistro do seu crecemento a través de intervencións pedagóxicas específicas.

Comecei a usar un diario de práctica despois de acadar unha meseta no meu euforio durante seis meses. Escribir sobre exactamente o que exercicios mellorou o meu control de ton me levou a entender que estaba descoidando os saltos harmónicos.

As trampas comúns e como evitalos

Mesmo os xornalistas experimentados poden caer en hábitos que drenan o valor da ferramenta.

  • "FLT:0" escribindo sobre sentimentos sen especificar. "FLT: 1" "Fusteime" é menos útil que "A articulación D baixa no Concerto Tuba aínda racha cando non apoio con aire rápido".
  • O son da banda baséase no [[Rock latino]], [[Musica latina|ritmos latinos]], [[pop latino]] e o [[rock en español]].WEB Nun principio recibieron o éxito comercial internacional en [[México]], [[Australia]] e [[España]], e dende aquela teñen gañado popularidade e a exposición en toda [[América Latina]], [[Estados Unidos]], [[Europa]] Occidental, [[Asia]] e Oriente Medio.
  • Só centrándose nos erros. Se cada entrada le como unha lista de fallos, a súa motivación tanque. obriga a tomar nota polo menos unha cousa que mellorou, aínda que sexa pequena, "a última nota do etude era máis resoante hoxe."
  • Obsérvese sobre o formato. [FLT: 1] Non precisa de categorías codificadas en cor ou unha gramática perfecta.
  • O seu diario é unha ferramenta persoal. Use-o para rastrexar a súa propia traxectoria, non para medir contra un colega ou unha gravación.

Integración de xornais no seu warm-up e Cool-Down

Escribir durante os últimos cinco minutos da súa sesión de práctica ou durante un refrixerante. Moitos músicos usan o acto de escribir como un arrefriado mental (FLT: 1), cambiando das demandas de alto foco de tocar o peche reflexivo. Set un temporizador despois do seu último ton. Isto impide que saia da sala de práctica sen captar ideas.

Exemplo: Sesión de práctica completa con Xornalismo

  1. Aviso de 10 minutos: exercicios de respiración, zumbido bucal, tonos longos (10 segundos cada un a baixa escala cromática).
  2. O traballo técnico (15 min): [FLT: 1] Lípidos a intervalos a medio paso, a continuación, pasos completos. Nota do xornal: "O lento de C a D por riba do persoal é inconsistente. concentrado no aire máis rápido, mellora pola repetición 5."
  3. Repertoire (20 min): Primeiro movemento do Concerto Vaughan Williams Tuba, mm. 34-47. Nota do xornal: "Conservado co ritmo punteado a m. 40. practicado co metronómeno a 60 BPM, e aínda 80.
  4. Cool-down (5 min): Os tons de Pedal, relaxado, escoitando a resonancia. Nota do xornal (final entry): "Overall: better air support than yesterday. Tomorrow start with the dotted rhythm from m. 40 again, slurred only, then add articulation."

Esta estrutura mostra como a revista encaixa naturalmente no fluxo de práctica sen interrompela.O acto de escribir durante o refrixerante reforza o que aprendeu e establece un obxectivo claro para a seguinte sesión.

Beneficios a longo prazo que vai notar durante meses

Unha revista de práctica non é unha corrección rápida, senón compostos, que pode esperar despois de tres a doce meses de uso consistente:

  • O son da banda baséase no [[Rock latino]], [[Musica latina|ritmos latinos]], [[pop latino]] e o [[rock en español]].WEB Nun principio recibieron o éxito comercial internacional en [[México]], [[Australia]] e [[España]], e dende aquela teñen gañado popularidade e a exposición en toda [[América Latina]], [[Estados Unidos]], [[Europa]] Occidental, [[Asia]] e Oriente Medio.
  • O son da banda baséase no [[Rock latino]], [[Musica latina|ritmos latinos]], [[pop latino]] e o [[rock en español]].WEB Nun principio recibieron o éxito comercial internacional en [[México]], [[Australia]] e [[España]], e dende aquela teñen gañado popularidade e a exposición en toda [[América Latina]], [[Estados Unidos]], [[Europa]] Occidental, [[Asia]] e Oriente Medio.
  • Pode obterse mediante a [[hidroxenación]] de carbono ou [[dióxido de carbono]], pola acción da [[auga]] con [[carburo de aluminio]] ou tamén oó quentar [[etanoato de sodio]] concun [[álcali]].
  • Antes dun recital ou audición, lerás as entradas das semanas anteriores a el.Verás a proba concreta de que xa resolveras retos similares antes.
  • O seu diario mostrará como cambiou o seu son, resistencia e flexibilidade, axudándolle a decidir se o cambio foi beneficioso.
  • Pode detectar problemas recorrentes máis rápido. Cando o mesmo problema aparece en varias sesións, a súa revista fai que sexa obvio.

Exemplos do mundo real de educadores de baixo nivel

Moitos dos principais profesores de latón baixa recomendan facer revistas estruturadas. TubaNews.com correu unha característica onde varios profesores universitarios compartiron o éxito dos seus alumnos cos rexistros de práctica. Un sinalou que un estudante que se parou no traballo etude durante semanas comezou a progresar de novo despois de que a revista revelase que estaba saltando a sección de escala preparatoria, unha asignación de 10 minutos que a revista capturou.

Do mesmo xeito, Doug Yeo, ex trombonista baixo da Boston Symphony Orchestra, escribiu sobre o valor de manter un diario práctico, especialmente para rastrexar como diferentes formas de bordo bucais afectan a resistencia. O seu enfoque: axustar unha clasificación subxectiva rápida despois de cada sesión (1-5 para o confort e o son), a continuación comparar durante semanas para detectar tendencias.FLT:0] A súa páxina de recursos ofrece unha visión adicional sobre a práctica de estruturación para músicos de latón baixo. Outro educador, Dr. Deanna Swoboda na Universidade de Arizona State, ten os seus alumnos de reflexión técnica máis rápidos que manteñen as súas taxas de rexistro de lectura máis rápidas.

Personaliza o teu diario para diferentes instrumentos de baixo nivel

Aínda que os principios básicos se aplican a través da familia de latóns baixos, os pequenos peteiros fan unha gran diferenza:

  • Tuba: Nota: combinacións de válvulas que usa para dedo alternado.
  • Euphonium: [FLT: 1] Escribe a presión específica que sente no rexistro superior. Moitos xogadores de euphonio benefícianse dun "diale de presión" para reducir a tensión innecesaria. Tamén rastrexan o estilo vibrato e a velocidade para as pasaxes líricas.
  • O son da banda baséase no [[Rock latino]], [[Musica latina|ritmos latinos]], [[pop latino]] e o [[rock en español]].WEB Nun principio recibieron o éxito comercial internacional en [[México]], [[Australia]] e [[España]], e dende aquela teñen gañado popularidade e a exposición en toda [[América Latina]], [[Estados Unidos]], [[Europa]] Occidental, [[Asia]] e Oriente Medio.
  • - - Debido a que moitas veces cambia entre os anexos F e G, rexistro que configuración que usou e como afectou a baixa resposta do rexistro e fricción de diapositivas.

Estas notas específicas de instrumento converten a súa revista nun manual técnico personalizado.Tras un ano, compilarás unha referencia que non pode coincidir ningún libro de texto.

Digital vs. Paper: ¿Que é mellor para os xogadores de baixa calidade?

Non hai ningún gañador universal, depende do seu fluxo de traballo. Considere estes trade-offs:

FactorPaperDigital
SpeedSlower, but forces reflectionFast typing, easier to capture thoughts immediately
SearchabilityPoor; you flip through pagesExcellent; search “tone” or “breathing” finds all related entries
DistractionNone; just paperPotential to check email or social media
Data analysisManualEasy with tags, date filters, and export
PortabilityRequires carrying notebookOn your phone or laptop; always with you

Se non está seguro, comeza con papel durante 30 días.É baixa fricción e axuda a construír o hábito. Entón, se quere máis poder analítico, migra ao dixital. Moitos músicos de latón baixa acaban usando un enfoque híbrido: papel na sala de práctica e transcrición dixital máis tarde para a análise e almacenamento.

Usando o seu diario para romper mesetas

Cada xogador de latón baixa golpea paredes, semanas onde nada parece mellorar.É aquí onde unha revista convértese nunha liña de vida.Flip volve a unha meseta similar hai seis meses. Ler como se sentiu entón e o que finalmente rompeu. Almost certainly, a resposta non era practicar máis duro, pero practicar de forma diferente Pode ter cambiado os exercicios, axustado a súa velocidade do aire, ou tomado un descanso de dous días.

Por exemplo, se estás atrapado nunha articulación rápida, a túa revista podería revelar que o ano pasado melloraches practicando cun metronómeno a un ritmo do 50% e gradualmente aumentas en 2 BPM por día, non probando a toda velocidade repetidamente.Releo estas entradas e reaply a estratexia. Plateaus a miúdo séntese permanente, pero unha revista mostra que son ciclos.Recoñecendo o patrón fai que a próxima meseta sexa menos intimidante.

Unha técnica eficaz é dedicar unha páxina na súa revista especificamente a planicies.Lista o problema, a data en que comezou e tres posibles solucións que intentou.Cando romper, teña en conta o que funcionou.

Comentarios en Make Journaling Your Low Brass Superpower

O xornalismo non é sobre gravar todo o que fixeches.É sobre destilar o que importa nun sistema do que podes aprender.The FLT:0 Act de escribir en si mesmo rewire your brain [FLT: 1] para notar máis durante a práctica - así mesmo en días que non escribes unha palabra, estarás máis atado ao teu progreso. Comezar pequeno. Next practice session, escribir tres liñas antes de empaquetar.

Para máis información sobre os seus hábitos de latón baixo, consulte a esta guía sobre a construción dunha rutina de tuba equilibrada e |FLT:2]] esta investigación sobre a eficacia dos rexistros diarios en educación musical instrumental.