Cad é an Cleachtais Mheabhrach?

Is é cleachtas meabhrach, ar a dtugtar freisin athéisteacht chognaíoch nó imagery meabhrach, an próiseas athéisteacht ar fheidhmíocht ceoil i d'intinn gan aon ghluaiseacht fisiciúil de do ionstraim. I gcás imreoirí práis íseal-trombonists, trombonists Bass, tiúbair, agus imreoirí euphonium - bíonn an teicníc seo ag gabháil leis na líonraí neural céanna a dóiteáin le linn imirt iarbhír. Léiríonn taighde i síceolaíocht spóirt agus ceol go seasta go ngníomhaíonn athéisteacht mheabhrach an cortex premotor, limistéar mótair forlíontach, agus cerebellum, neartú na conairí synaptic a rialaíonn fingerings, seasaimh sleamhnán, tacaíocht anáil, agus arulation.

Nuair a athéisteacht tú meabhrach ar excerpt orchestral, tá tú ag clárú go bunúsach do inchinn a fhorghníomhú seichimh mótair beacht agus ionchais iniúchóireachta. Le himeacht ama, laghdaíonn an coinníollú meabhrach an bhearna idir do chumas teicniúil agus do iontaofacht feidhmíochta faoi bhrú.

An Neuroscience Taobh thiar de Chleachtas Meabhair

Tuiscint cén fáth gur féidir le hoibreacha cleachtas meabhrach do thiomantas a dhoimhniú chun é a chomhtháthú isteach i do ghnáthamh. Léirigh staidéir Neuroimaging go dtáirgeann gluaiseachtaí shamhlú gníomhaíocht intomhaiste sa cortex mótair, agus fuaimeanna shamhlú ghníomhachtú an cortex mallachar cloisteála. Is minic a thugtar air an feiniméan seo coibhéis fheidhmiúil] - próisis an inchinne taithí fíor agus shamhlú ar bhealaí den chineál céanna.

I gcás imreoirí práis íseal, ciallaíonn sé seo go samhladh vividly an ceint anáil domhain, tacaíocht, friotaíocht an mouthpiece i gcoinne do liopaí, agus an sleamhnán nó comhla gníomh triggers na patrúin chomhordú neuromuscular céanna mar imirt iarbhír. A 2018 staidéar a foilsíodh i Frontiers i néareolaíocht an Duine fuair go ceoltóirí a chéile fisiciúil agus cleachtas meabhrach léirigh feabhas níos mó i cruinneas agus uainiú ná iad siúd a chleachtadh ach go fisiciúil.

Do excerpts práis íseal go sonrach-bándearg ar an solo trombón íocónach ó Boléro] ag Ravel, an sliocht tuba i []Also Sprach Zarathustra] ag Strauss, nó na línte trombhanda Bass i Pictures ag Taispeántas ag Mussorgsky / Ravel-chleachtas ligeann duit a inmheánachú an meascán uathúil de chumhacht, cruinneas, agus stylistic éileamh na codanna.

Buntáistí Eochair do Rannpháirtithe Brasss Íseal

excerpts práis íseal i láthair dúshláin fhisiceacha agus ceoil ar leith: eatraimh mhóra, gluaiseachtaí sleamhnán tapa do trombonists, raonta mhór dinimiciúil, agus an gá atá le resonant, fuaim réamh-mheasta is féidir a ghearradh tríd an ceolfhoireann.

Comhdhlúthú Cuimhne.[[[File: 1] Éilíonn sleachta oirthearacha tú cuimhneamh ar nótaí agus rithimí, ach articulations, dinimic, frásaí, marcálacha luas, agus an carachtar ar leith de gach sliocht.

Scagacht theicniúil gan tuirse.[[File: 1] Tá práis íseal ag imirt éileamh go fisiciúil. Éilíonn Tuba agus Bass trombone toirt aeir suntasach agus seasmhacht matáin. Trí chleachtadh fisiceach a fhorlíonadh le hathéisteacht mheabhrach, is féidir leat obair ar pasáistí deacra - cosúil leis na haistrithe sleamhnán tapa sa sliocht trombón ó La Mer ag Debussy-gan caitheamh amach do embouchure nó sceite do thacaíocht anáil.

Performance laghdú imní.[] Fear teip Eascraíonn minic ó easpa muiníne i do ullmhú. Meabhrach athéisteacht feidhmíochtaí rathúil Tógann arís agus arís eile taiscumar de phatrúin neodrach dearfach. Nuair a shiúlann tú isteach i seomra iniúchóireachta, tá do inchinn cheana féin "a bheith ann" go leor uair, a laghdaíonn an troid-nó-eitilt freagra.

Bears agus rialú aird.[] Éilíonn cleachtas meabhrach tiúchan domhain. Ní mór duit seachráin a chosc agus íomhá mheabhrach mhionsonraithe fuaime, mothú, agus léiriú a shealbhú. traenacha seo do chumas chun fanacht i láthair le linn léirithe iarbhír, scil atá luachmhar go háirithe i suímh iniúchóireachta ard-stakes.

Cosc agus aisghabháil Díobhála.[[[File: 1]]] Má tá tú ag teacht ar ais ó dhíobháil embouchure nó tuirse corda gutha, Ceadaíonn cleachtas meabhrach leat a choimeád ar bun do nasc cognaíocha agus mallachar cloisteála leis an ceol gan aggravating an tsaincheist fhisiciúil. Is féidir é seo a ghiorrú go suntasach downtime.

Do Fondúireacht um Chleachtas Meabhair-Ghalar a ullmhú

Tá cleachtas meabhrach is éifeachtaí nuair a tógadh ar bhonn láidir de eolas fisiciúil. Sula dhúnann tú do shúile agus a shamhlú, am a infheistiú sna céimeanna ullmhúcháin.

Staidéar agus anailís Sruth.[] Faigh an scór ceolfhoirneach iomlán don excerpt atá á ullmhú agat. Marcáil an chuid práis íseal i gcomhthéacs. A thuiscint conas a idirghníomhaíonn do líne leis na coillte, teaghráin, agus cnaguirlisí. Tabhair faoi deara an luas, síniú ama, athruithe tábhachtacha, agus aon pasáistí soli nó tutti. Mar shampla, an t-ionchur tuba ó Éilíonn na Planets] ag Holst tuiscint conas a chuireann an tiúbadán faoi deara an ceolfhoireann-athráthúlach-

Deep hearing and trascríobh. Éist le taifeadtaí il den obair chéanna ag ceolfhoirne éagsúla. Déan comparáid idir léirmhínithe luas, frásaí, agus ticulation. Tras-scríofa cad a chloiseann tú-scríobh síos na rithimí cruinn, dinimic, agus marcálacha stíle. Tógann an éisteacht gníomhach cuimhne iniúchóireachta saibhir gur féidir leat a tharraingt ar le linn athéisteacht mheabhrach.

Cleachtas intinneach chun inniúlacht.[] Seinn tríd an sliocht go dtí gur féidir leat é a dhéanamh i gceart ag luas mall. Sainaithin spotaí deacrachta ar leith: seasamh sleamhnán tricky, léim ar nóta ard, patrún adhlactha tapa. Marcáil seo i do chuid. Beidh rehearsal Meabhrach a bheith an chuid is mó éifeachtach ar sleachta nuair a fhios agat cheana féin ar an toradh fisiciúil agus cluasach ceart.

] Ag déanamh loga cleachtais.] Coinnigh leabhar nótaí áit a bhfuil tú taifead ar na rannóga a bhfuil tú ag athéisteacht meabhrach, na teicnící a úsáidtear tú, agus aon léargas nó dúshláin. Cuidíonn an logáil seo leat dul chun cinn a rianú le himeacht ama agus atreisíonn do thiomantas don phróiseas.

Teicnící Cleachtais Mheabhrach Croí

Is féidir na teicnící seo a úsáid ina n-aonar nó i gcomhar. Turgnamh le gach ceann acu chun teacht ar na hoibreacha is fearr do do stíl foghlama agus éilimh ar leith an sliocht.

Amharcléiriú

Féach ar do chuid súl agus a chruthú mar íomhá mheabhrach agus is féidir. Féach ar d'ionstraim i do lámha. Más mian leat an meáchan ar an trombbone nó tuba. Féach ar an seastán ceol leis an excerpt os comhair tú. Anois a shamhlú ag imirt: féachaint do mhéara nó lámh sleamhnán bogadh go dtí gach seasamh, féach ar do fhoirm embouchure, agus breathnú ar do torso mar a ghlacann tú anáil iomlán. Is féidir le Amharcléiriú a dhéanamh ó thaobh an chéad duine (ag féachaint trí do shúile féin) nó tríú duine (ag faire tú féin ag imirt as an lucht féachana).

Íomháú Iniúchóireachta

Caith an sliocht i d'intinn leis an fidelity is mó is féidir. Fócas ar pháirc-is gach nóta i tune? Fócas ar timbre-cad a dhéanann fuaim práis íseal maith sa sliocht a cheangal? Do Bass trombón excerpt cosúil leis an oscailt Ein Heldenleben] ag Strauss, a shamhlú an dorcha, caighdeán fuaime uasal. Do excerpt tuba cosúil leis an solo ó Bydlo[T: 3] i [FLT: rialú fuaime beag]

Athéisteacht cinéiteach

Meabhrach insamhail gach ceint fisiciúil atá páirteach i imirt: an ionanálú agus leathnú do ribcage, an leagan amach an embouchure, an Buzz na liopaí, gluaiseacht an sleamhnán, rannpháirtíocht an croí do thacaíocht anáil. Téigh trí gach tairiscint go mall agus d'aon ghnó. I gcás trombonists, d'fhéadfadh sé seo i gceist mothú an síneadh lámh cruinn do gach páirteach. I gcás imreoirí tuba, áirítear sé an tairiscint finger do comhlaí agus na coigeartuithe aerluas ar fud na gclár.

Cleachtas Comhaltachta-Modhnaithe

Athéist an excerpt meabhrach ag leath luas nó fiú níos moille. Ligeann sé seo duit díriú ar gach eilimint ar leith gan brú ama. I tairiscint mall, is féidir leat seiceáil gach mion: ionsaí, scaoileadh, uainiú sleamhnán, pointe anáil. De réir a chéile a mhéadú an luas meabhrach go dtí go bhfuil tú ag feidhmiú ar an luas marcáilte. Tá an teicníc seo luachmhar go háirithe do sleachta éileamh teicniúil cosúil leis na sleachta trom cnámh i Scheherazade[T:1] ag Rimsky-Korsakov.

Fócas Roinne agus Struchtúrach

Briseadh an excerpt isteach beag, ailt inchistithe-go minic 2–4 barraí ag an am. Feistis rehearse gach alt go dtí go mothaíonn sé soladach. Ansin ceangal dhá rannóg, ansin trí, go dtí go bhfuil an excerpt ar fad gan uaim. Seo scátháin cleachtas fisiciúil éifeachtach ach gabháil leis an inchinn ar bhealach difriúil, níos comhchruinnithe. Is féidir leat díriú freisin ar eilimintí struchtúrtha: rehearse ach an dinimic, nó díreach ar an áil, nó díreach an ráchairt, gan imní faoi nótaí.

Ceangal Mothúcháin agus Narrative

Tá ceol níos mó ná sraith nótaí. Do sleachta ceolfhoirneach, is minic a shainmhínítear an comhthéacs mhothúchánach ag an obair níos mó. Is é an solo trombón i ]]Boléro]]] a sultry, ag ardú líne a éilíonn rialú agus tógáil déine. An solo tuba i ] Is é Rite an Earraigh angular amh agus rithimiúil. Mar a athéisteacht meabhrach tú, a shamhlú an scéal nó giúmar. CCF an rannpháirtíocht mhothúchánach réimsí géagacha den inchinn a fheabhsú agus léiriú.

Straitéisí Ard do Chianú Pasáistí

Nuair a bhíonn tú compordach leis na teicnící lárnacha, is féidir leat ciseal i gcur chuige níos airde chun aghaidh a thabhairt ar dhúshláin iniúchóireachta nó feidhmíochta ar leith.

Athéisteacht ceartúcháin Earráid.[[[FL:1]]] Aithin botún coitianta a dhéanann tú i sliocht ar leith-mar shampla, tuirlingthe ar an bpáirt mícheart i glissando nó rushing trí rithim syncopated.

Insamhalta brú.] I d'intinn, a chruthú ar na coinníollacha de iniúchta nó ceolchoirm. Samhlaigh ag siúl ar an stáitse, féachaint ar an gcoiste iniúchóireachta, mothú na soilse níos gile, agus éisteacht leis an tost roimh dtosaíonn tú. Ansin, imirt meabhrach ar an excerpt faoin mbrú shamhlú.

Cleachtais mheabhrach a shárú.[[File: 1]] In ionad cleachtadh amháin a dhéanamh arís agus arís eile, dhá nó trí cinn deimhneas éagsúla a mheascadh i seisiún meabhrach amháin.

Metronome athéisteacht mheabhrach.[[File: 1]] Socraigh a metronome leis an luas excerpt. Mar a tharlaíonn sé, imirt meabhrach ar an excerpt in am. Is é seo an tástáil den scoth ar do Pulse inmheánach agus cuidíonn sé cosc a chur ar sruth luas le linn feidhmíochta.

An gnáthchleachtas Meabhrach Struchtúrtha

Cinntíonn gnáthamh córasach comhsheasmhacht agus dul chun cinn. Seo creat mionsonraithe is féidir leat a chur in oiriúint do do riachtanais.

]Step 1: Ullmhaigh do thimpeallacht.[[File:1]] Faigh spás ciúin nuair nach mbeidh tú a bhriseadh. Suí i staidiúir compordach ach ina seasamh, cosúil le do staidiúir ag imirt. Más fearr leat, a shealbhú do ionstraim-nach gá duit a imirt, ach is féidir leis an láithreacht tactile feabhas a chur ar an íomhá mheabhrach.

Step 2: Anáil a chur in ionad.[[File: 1]] Tóg trí go cúig mall, anáil domhain. Le gach exhale, teannas a scaoileadh i do shoulders, jaw, agus lámha. Cuireann sé seo teannas fisiciúil ó cur isteach ar do fócas meabhrach. Éilíonn práis íseal imirt comhlacht relaxed ach réidh, mar sin mhacasamhlú an stát.

]Step 3: Ionstraim agus léirshamhlú comhshaoil.[[[File: 1]] Spend 30 soicind imagining do ionstraim. Más mian leis an mouthpiece i gcoinne do liopaí, an meáchan i do lámha, friotaíocht an sleamhnán nó na comhlaí. Féach ar an seomra ina bhfuil tú ag cleachtadh de ghnáth nó an halla iniúchta. Tóg an comhthéacs céadfach roimh tosú an excerpt.

]Step 4: rúid-deireadh iomlán excerpt mheabhrach.[[[FL:1]] . Imirt Meabhrach an excerpt ar fad ó thús go deireadh ag luas feidhmíochta. Fócas ar a chothabháil Pulse seasta, nótaí cruinn, agus an carachtar ceoil foriomlán. Ná stop a cheartú-chóireáil seo mar fheidhmíocht iomlán. Fógra i gcás wanders d'intinn nó nuair a bhraitheann tú éiginnteacht.

]Step 5: obair alt spriocdhírithe.[[File: 1]] Aithnigh 1–3 rannóga dúshlánach ón rith-trí. Cuir cleachtas meabhrach mall-thosach ar gach roinn. Ansin bain úsáid as athéisteacht kinesthetic chun foirfe na gluaiseachtaí fisiceacha. Ansin úsáid íomháineach a bheachtú an fhuaim.

]Step 6: feidhmíocht mheabhrach le habairt.[[File: 1]] Seinn an sliocht ar fad arís meabhrach, an uair seo le hintinn iomlán ceoil. Samhlaigh an abairt, an stua dinimiciúil, an stíl adhaltrúcháin mhothúchánach. Connectly le carachtar an píosa. Deireadh le tuiscint soiléir ar chríochnú ceoil.

]Step 7: dúnadh dearfach.[[File: 1]] Amharcléiriú ar thoradh rathúil: foircinn an excerpt cleanly, aoibh gháire an choiste, dar leat sásamh. Neartaíonn sé seo muinín agus cuireann sé le comhlachas dearfach leis an ábhar. Taifead aon léargas i do logáil chleachtas.

Is féidir le seisiún iomlán a ghlacadh 15-25 nóiméad. Ag guí meabhrach ar feadh an ré seo gach lá táirgeacht feabhsuithe suntasach i iontaofacht, muinín, agus cáilíocht feidhmíochta.

Comhtháthú Cleachtais Mheabhrach le hAthéisteacht Fhisiciúil

Ní cleachtas Meabhrach ionad ag imirt fisiciúil ach oibríonn is fearr nuair a fite isteach i ghnáthamh cleachtais cothrom.

Bloic malartach.[] I seisiún cleachtais 60 nóiméad, a chaitheamh 15 nóiméad ar te-suas fisiciúil, ansin 10 nóiméad de rehearsal meabhrach ar excerpt ar leith, agus ina dhiaidh sin 15 nóiméad d'obair fhisiciúil ar an excerpt.

Réamh-fheidhmíocht athéisteacht.[[File: 1]] Roimh iniúchadh nó ceolchoirm, a chaitheamh 10 nóiméad i athéisteacht mheabhrach ciúin ar an excerpts ar do liosta. CCF sé seo na cláir mótar ábhartha agus mallachar cloisteála agus laghdaíonn sé imní réamh-fheidhmíocht.

Iar-chleachtas machnamh.[] Tar éis cleachtas fisiciúil, suí go ciúin ar feadh 5 nóiméad agus athbhreithniú meabhrach cad a d'oibrigh tú ar. Neartaíonn sé seo an fhoghlaim a tharla díreach agus aistríonn sé ó gearrthéarmach go cuimhne fadtéarmach.

cleachtas tríosach agus lasmuigh den ionsaí.[[[[FL:1]] Nuair nach féidir leat imirt-ar iompar poiblí, i seomra óstáin, nó le linn sos ag an obair-úsáid cleachtas meabhrach móiminteam a choimeád ar bun. Is féidir le seisiún 10 nóiméad sna suímh seo do nasc a chaomhnú leis an gceol agus cosc a chur ar lobhadh scile.

Dúshláin Choitinn agus Solutions Praiticiúla

Is é an cleachtas Meabhrach scil a fhorbraíonn le hiarracht. Aitheantas agus aghaidh a thabhairt constaicí mar chuid den phróiseas.

Difficulty ghiniúint mall mall mall mall mall mall mall mall mall mall mall mall mall mall mallachar cloisteála. Éist le taifeadadh díreach roimh dhúnadh do shúile a dhaingniú fuaime. Do imagery mótair, imirt go fisiciúil ar an sliocht go han-mhall, ansin déan iarracht a mhacasamhlú ar an mothú ceart meabhrach tar éis.

Mind wandering agus distraction.[[[File: 1]] Is é seo gnáth, go háirithe i dtús. Nuair a thugann tú d'intinn drifting, a thabhairt go réidh ar ais gan féin-criticism. Ag baint úsáide as gnáthamh struchtúrtha le céimeanna is féidir cabhrú leat a choinneáil ar an mbóthar.

Frustration le dul chun cinn mall.[[[File: 1]] Coimeád logáil seachtainiúil de do sheisiúin chleachtais mheabhrach agus tabhair faoi deara aon feabhsuithe beaga: alt a bhraith níos soiléire, luas a bhraith níos cothroime, nóiméad de nasc ceoil níos doimhne.

Dífhócas ar bhotúin le linn athéisteacht mheabhrach.[] Úsáid athéisteacht ceartúcháin earráide mar uirlis, ach nach dwell. Tar éis botún meabhrach a cheartú, an leagan ceart arís agus arís eile a athsheinm.

Skepticism faoi éifeachtacht.[[[File:1]]] Má tá amhras ort go n-oibríonn cleachtas meabhrach, reáchtáil féin-spreagadh. Roghnaigh ceann amháin excerpt go bhfuil tú ag streachailt le. Cleachtais sé go fisiciúil ar feadh seachtaine agus faoi deara do fheidhmíocht. Ansin, ar feadh na seachtaine seo chugainn, cuir 10 nóiméad de athéisteacht meabhrach laethúil. Déan comparáid idir na torthaí.

Conclúid

Ní cleachtas meabhrach a aicearra mystical-is é modh neurologically bunaithe, fianaise-bhunaithe chun feabhas a chur ar do ullmhú de excerpts ceolfhoirneach práis íseal. Nuair a úsáidtear go comhsheasmhach agus i gcomhar le cleachtas fisiciúil, sharpens sé cuimhne, scagairí rialú teicniúil, laghdaíonn imní, agus dhoimhniú do nasc ceoil leis an repertoire. Na himreoirí práis is mó meas athéisteacht mheabhrach isteach ina n-ullmhúchán go beacht mar gheall ar oibríonn sé. Tús lá atá inniu ann le expt amháin. Sit go ciúin, breathe, agus a shamhlú tú féin ag imirt leis an fhuaim, mothú, agus léiriú mian leat a thabhairt isteach ar an halla iniúchóireachta, feidhmíocht níos mó muiníneach agus níos mó muiníneach.

Chun tuilleadh léitheoireachta a fháil ar an néareolaíocht an chleachtais mheabhrach sa cheol, an Frontiers in Human Neuroscience review Soláthraíonn forbhreathnú críochnúil. An ] Leathanach acmhainne iniúchta Oregon Symphony Cuireann léargais ghairmiúla isteach ullmhúchán excerpt. Chun a fháil amach níos doimhne i mbainistíocht imní feidhmíochta, an ailt Ceolfhoireann Psychological Association ar imní straitéisí is infheidhme maidir le ceoltóirí.