Tuiscint ar an Éilimh na pasáistí Bras Fad Íseal

codanna práis íseal i ceol orchestral a cheangal go minic imreoirí a shealbhú fada, nótaí leanúnach nó frásaí intricate nascleanúint gan chailliúint fócas ton nó tacaíocht anáil. Tá na sleachta tástáil do endurance fisiciúil chomh maith le do tiúchan meabhrach.

  • Sreabhadh aeir agus rialú anála comhsheasmhach
  • stamina matáin sa embouchure agus scairt
  • Úsáid éifeachtach aeir chun tuirse a sheachaint
  • Steady isteach agus rialú dinimiciúil thar am
  • Díriú ar an mheabhrach chun ceol agus frásaí a choimeád

A aithint na héilimh a chabhraíonn leat in oiriúint do chur chuige cleachtais a thógáil ar an endurance ar leith is gá do do repertoire orchestral. Cuid práis tipiciúil íseal i saothair ag cumadóirí ar nós Mahler, Wagner, nó Bruckner fhéadfadh a cheangal a choimeád forte] ton pedal ar feadh ocht barraí nó níos mó agus an chuid eile de na surges ceolfhoirne timpeall ort.

An Fiseolaíocht na Endurance i Brass Íseal Playing

Ní hamháin go bhfuil cumas ann; tá sé fréamhaithe go domhain i conas a bhainistíonn do chorp tuirse muscle, tomhaltas ocsaigine, agus tógáil aigéad lachtach. Na matáin aibithe - go príomha an orbicularis nóis agus matáin facial máguaird - a bheith matáin chnámharlaigh a bhíonn ag brath ar mheitibileacht aeróbach le linn imirt leathnaithe. Nuair nach bhfuil soláthar ocsaigine leordhóthanach, tuirse matáin go tapa ó seachtháirgí anaeróbach. Ní bhíonn análú easnamhach agus posture ceart roghnach dá bhrí sin; tá siad mar bhunús le feidhmíocht leanúnach.

Léiríonn taighde ar fhiseolaíocht ionstraim gaoithe gur féidir le himreoirí a chleachtadh análaithe scairteach a mhéadú a n-am phonation uasta ag níos mó ná 30% i gcomparáid leis na daoine a bhí ag brath ar an análaithe cófra éadomhain ( foinse). Ina theannta sin, is é an scairt féin muscle is féidir a oiliúint le haghaidh endurance. Nuair a ghlacann tú anáil bolg domhain, na conarthaí scairt agus flattens, ag ligean na scamhóga a leathnú go hiomlán. Cruthaíonn sé seo brú aeir níos inmheánach, a thacaíonn leis an embouchure gan a cheangal brú mouthpiece iomarcach.

Mar shampla, go leor imreoirí dul i ngleic gan fhios go hiomlán a mhuineál agus matáin ghualainn nuair a bhraitheann siad tuirseach, a chuireann isteach ar aershreabhadh agus dlús dó. Trí fhoghlaim a choinneáil ar an gcomhlacht uachtair relaxed agus an scairt a dhéanann an obair, tú fuinneamh a chaomhnú do léirithe níos faide.

Príomh-Srathaíochtaí chun Deireadh a Chur le

1. Fondúireacht láidir a fhorbairt le Rialú Mionath

Is tacaíocht análaithe an choirnéal an dromchla. Gan análaithe éifeachtach, do matáin bonn go tapa agus do ton meath. Cleachtadh cleachtaí análaithe scairteach laethúil:

  • Tóg mall, anáil domhain líonadh do scamhóga níos ísle, ní hamháin an cófra. Cuir lámh amháin ar do bolg agus ceann ar do cófra; ba chóir an lámh ar do bolg ardú ar dtús.
  • Cleachtais exhalations rialaithe, arb é is aidhm le haghaidh sruth aeir seasta, fiú. Bain úsáid as sraith metronome go 60 bpm agus exhale níos mó ná 8, 12, nó fiú 16 buillí.
  • Bain úsáid as cleachtaí fada-ton chun díriú ar chothabháil fuaime comhsheasmhach agus aershreabhadh seasta. Tosaigh ar nóta clár lár compordach (m.sh., F thíos an fhoireann do trombón, nó dara-líne B-flat do tuba) agus a shealbhú ar feadh 20 soicind, ansin de réir a chéile a mhéadú go 30, 40, agus 60 soicind.

Ionchorpraithe cleachtaí análaithe isteach i do ghnáthamh te-suas a ullmhú do chorp le haghaidh seisiúin níos faide ag imirt. Le haghaidh cur chuige struchtúrtha, déan iarracht an ]An Tógálaí] gléas nó go simplí inhale ar feadh ceithre scór, a shealbhú ar feadh ceithre, exhale ar feadh ocht-gradually leathnú an exhalation thar seachtaine. Is féidir leat triail a bhaint freisin ar an "anáil na tine" teicníc ó yoga: inhalations tapa, rithimeacha agus exhalations tríd an srón a te suas an scairt roimh imirt.

2. De réir a chéile Méadú Am Súgartha

Tosaigh le codanna níos giorra agus go mall a leathnú an fad a imríonn tú ag dinimiciúil compordach. Mar shampla:

  1. Seinn sliocht ar feadh 30 soicind ag díriú ar ton agus anáil.
  2. Is é seo an riail 50/50: páirteanna comhionann ag imirt agus scíth a ligean.
  3. Repeat, ag méadú playtime ag 10-15 soicind gach seisiún. Thar dhá sheachtain, d'fhéadfá dul chun cinn ó 30 soicind go 90 soicind.
  4. Má thosaíonn do fhuaim a waver, ar ais as an am agus díriú ar chomhsheasmhacht.

Seo cur chuige de réir a chéile is féidir do matáin a chur in oiriúint gan brú agus laghdaíonn an baol díobhála. Leanann sé an prionsabal ró-ualach forásach a úsáidtear in oiliúint Lúthchleas Gael, i gcás ina n-eascraíonn incrimintí beaga i méid gnóthachain neart fadtéarmach. Cuimhnigh go gnóthachain endurance tarlú le linn an chuid eile, ní le linn imirt, mar sin tá aisghabháil leordhóthanach riachtanach.

3. Bain úsáid as Spriocanna Dearbhán agus Cleachtaí Solúbthachta Lip

Braitheann Endurance freisin ar neart agus solúbthacht do matáin embouchure. Cleachtaí cosúil le slurs liopa, druileanna solúbthachta, agus rialú do chabhair buzzing a choinneáil do liopaí láidir agus sofhreagrach le himeacht ama.

  • Buzzing trí mouthpiece ag díriú ar ton seasta ar a laghad 30 soicind. Tosaigh ag pháirc compordach agus é a shealbhú, ansin sleamhnán go mall suas agus síos i bpáirc agus a chothabháil dordá cáilíochta.
  • Leidbhileoga idir laindéir gan adhaltranas teanga, bhí sé i bpatrúin mall, fiú. Do trombón, slurs cleachtas ó chéad go seachtú seasamh ag baint úsáide as ach an liopa. Do tuba, úsáid a bhaint as teaglaim comhla a éilíonn na heatramh is leithne.
  • Nótaí a choinneáil ag dinimic éagsúla a thógáil rialú muscle (bíneáin a forte agus ar ais). Coinnigh nóta amháin ar feadh 30 soicind, ag tosú [[File:0]]]pianissimo], crescendo go fortissimo] níos mó ná 10 soicind, ansin decrescendo ar ais níos mó ná 10 soicind, a bhfuil an deiridh 10 ag pianissimo[T:5].

Is acmhainn cabhrach an ]Lip Flexibilities] leabhar ag Bai Lin, a sholáthraíonn druileanna córasacha do gach imreoir práis. Is foinse iontach eile an Arban Modh Comhlánaigh do trombón nó tuba, lena n-áirítear staidéir tréith a thógáil trí athdhéanamh patrúin i ngach clár.

4. Fócas ar Scíth agus ar an bPost

Is Teannas an namhaid endurance. Go leor imreoirí a shealbhú go neamhbheartaithe teannas gan ghá sa muineál, shoulders, nó jaw, is féidir a mar thoradh go tapa tuirse.

  • A choinneáil ar posture ina seasamh ach relaxed le linn an chleachtais agus feidhmíocht. Samhlaigh teaghrán tarraingt an choróin do cheann suas, a choinneáil do spine fada agus do shoulders ar ais agus síos.
  • Is féidir le do leicne agus liopaí cabhrú le mhaisiú go réidh. Bain triail as yawning a scaoileadh teannas jaw roimh tú tús a chur le sliocht fada.
  • Seiceáil tréimhsiúil do chorp le haghaidh teannas agus scaoileadh go comhfhiosach é-go háirithe le linn nótaí ar siúl. Déan nós scanadh ó do chosa suas: Tá do knees faoi ghlas? An bhfuil do bolg daingean? An bhfuil do shoulders creeping suas?

Deis ag baint úsáide as scáthán nó taifeadadh féin chun nósanna teannas láthair nach mbraitheann tú. Molann go leor imreoirí gairmiúla an Alexander Technique chun aghaidh a thabhairt teannas ainsealach i seinm práis; múineann sé leat a aithint agus a scaoileadh rannpháirtíocht muscle gan ghá.

5. Cleachtais le Rialú Metronome agus Dinimiciúla

pasáistí ceolfhoirne Long a cheangal go minic leibhéil dinimiciúil leanúnach nó crescendos de réir a chéile agus decrescendos. Bain úsáid as metronome a choinneáil uainiú seasta agus cleachtas rialú do dinimic go cúramach. Cuidíonn sé seo leat:

  • Forbairt fiú aersreabhadh agus brú liopa ag méideanna éagsúla
  • Tóg stamina ag nach overblowing nó a bhrú ró-deacair
  • Feabhas a chur ar fhrású ceoil agus léiriú le himeacht ama

Tá rialú Dinimiciúla riachtanach le haghaidh endurance toisc gur féidir le iarracht iomarcach ag dinimic ard bonn do matáin ró-luath. Cleachtais ag imirt an sliocht céanna ag trí leibhéal dinimiciúil: piano, ]], ) mezzo-forte, agus [[T:4] dlúis[T:5], ag cinntiú aon chaillteanas de cháilíocht ton nó cobhsaíocht.

Ard Deireadh TeicneoirÁ Oiliúna

Nuair a bheidh tú máistreacht na bunghnéithe, a mheas na modhanna chun cinn a bhrú do stamina breise:

  • Oiliúint thar lear:[] Alternate pléasctha gearr de imirt dian (m.sh., 20 soicind ag fortissimo) le chuid eile comhionann. Seo macasamhail na héilimh ar pasáistí ceolfhoirne drámatúil agus boosts do acmhainn anaeróbach. Mar shampla, imirt ar B-soilte fortissimo íseal ar feadh 20 soicind, eile 20 soicind, arís agus cúig huaire. Ansin, athrú go lár-clár pasáiste fortissimo do shraith eile.
  • Insamhalta frása súil:[] Tóg excerpt 16-bar orchestral agus arís sé ar ais go dtí-ais trí huaire gan chuid eile, arb é is aidhm ton comhsheasmhach agus ionnation. De réir a chéile a mhéadú athrá go dtí cúig nó sé. Seo scátháin an taithí ar oibreán fada nó gluaiseacht siansach i gcás ina bhféadfadh an chuid práis íseal imirt go leanúnach ar feadh roinnt nóiméad.
  • druileanna stamina gan staonadh:] Seinn ton fada chomh fada agus is féidir ag dinimiciúil compordach, ansin imirt láithreach an dara ceann tar éis ach anáil tapa, éadomhain (a “anáil ghabháil”). Seo traenacha a ghnóthú agus éifeachtacht aer faoi dhuress.
  • Comhtháthú le repertoire:[[[File: 1]] Roghnaigh excerpt orchestral dúshlánach (m.sh., an chuid tuba ó Richard Strauss ar []]]] Also sprach Zarathustra] nó an solo trom Bassbone ó ]]Boléro) agus é a úsáid mar chroí do bhloc endurance. Seinn sé ar luas feidhmíochta, ansin arís é ag luas beagán níos moille le haon chuid eile idir an fheidhmíocht mheabhrach agus an dá.

Pitfalls Coiteann agus Conas a Seachain Them

Fiú is féidir imreoirí tiomanta sabotage a n-dul chun cinn endurance. Féach ar na botúin coitianta:

  • Ag cleachtadh gan a gcuid eile:[] Ag imirt ar feadh uaireanta gan sosanna mar thoradh ar micrea-dears i matáin embouchure agus tuirse ainsealach. Lean an riail 50/50 - rest ar a laghad leath an t-am a imríonn tú. Úsáid lasc ama más gá.
  • Nádmhaigh an teas suas:[ Ag tosú fuar le ard, pasáistí ard brú matáin. i gcónaí a chaitheamh 5-10 nóiméad ar tones fada milis agus buzzing ar dtús.
  • Ag brath ar bhrú mouthpiece:[] go leor imreoirí brúigh an mouthpiece níos deacra isteach na liopaí chun nótaí a choinneáil, a laghdaíonn amach sreabhadh fola agus ocsaigin. Ina áit sin, úsáid tacaíocht aer seasta agus brú íosta. Seiceáil do tuiscint mouthpiece tar éis imirt: má fheiceann tú fáinne domhain, tá tú ag brú ró-deacair.
  • hiodráitiú aineolas:[] Tá liopaí díhiodráitithe níos lú leaisteach agus níos mó seans maith le scoilteadh. Uisce dí ar fud an chleachtais agus a sheachaint Caiféin nó alcól roimh imirt.
  • Ag cur trí phian:[[File: 1]] Is gnáth-chreidiúint dhó, ach léiríonn pian géar gortú. Stop láithreach agus measúnú a dhéanamh ar do theicníc le múinteoir. D'fhéadfadh go mbeadh roinnt laethanta de chuid eile iomlán ag teastáil ón ionstraim.
  • Sceideal cleachtais neamhshuntasach:[] Tógann Endurance is fearr le seisiúin ghearra laethúla seachas seisiúin deireadh seachtaine marathon. Fiú 20 nóiméad d'obair dírithe gach lá torthaí níos fearr ná dhá uair an chloig in aghaidh na seachtaine.

Straitéisí Meabhracha do Phaisinéirí Fada

Ní leor seasmhacht fhisiceach amháin; ní mór d'intinn fanacht dírithe freisin le linn codanna fada. Is féidir le tuirse mheabhrach a chur faoi deara duit tiúchan a chailleadh, Rush, nó lig do duillín ton.

  • Chun dul i ngleic: Briseadh an sliocht i frásaí beaga ceoil (4–8 bearta) agus díriú ar gach duine a fhorghníomhú go foirfe. Coinníonn sé seo d'intinn ag gabháil agus cosc tú ó mothú faoi léigear ag an fad an sliocht.
  • Visualization:[ Roimh imirt, meabhrach athéisteacht ar an sliocht ar fad le fuaim foirfe agus rialú anála. Dún do shúile agus a shamhlú an mothú ar aer ag gluaiseacht, an creathadh na liopaí, an fhuaim an ionstraim. Seo primes do chonairí neural agus laghdaíonn imní feidhmíochta.
  • Pearsanacht féin-caint:[] Athraigh smaointe cosúil le “Tá mé ag dul tuirseach” le “Tá mé neart an aeir; Is é mo embouchure cobhsaí.” Is féidir le do inchinn freagra moill ar an dearcadh tuirse. Fiú frása simplí cosúil le “Tá mé láidir” Is féidir arís agus arís eile athrú do mindset.
  • Fo-mhéadú rhythmic:[ Comhaireamh na foranna de gach buille go ciúin i do cheann. An anchors do uainiú agus cosc rushing, a tharlaíonn go minic nuair a thosaíonn tú a bonn. Mar shampla, i 4/4 am, chomhaireamh "1-and-2--3-agus-4-agus" go leanúnach, go háirithe le linn sosa nó nótaí ar siúl.
  • teicnící timpeallaithe:[] Nuair a bhraitheann tú tuirse, díriú ar do aird ar ceint amháin fisiciúil, mar shampla an mothú ar do chosa ar an urlár nó meáchan na hionstraime i do lámha. Is féidir é seo a bhriseadh an timthriall na smaointe diúltacha agus cabhrú leat athdhíriú ar an ceol.

An gnáth-Chleachtas um Éascú Samplach

Seo sampla plean cleachtais laethúil chun cabhrú le endurance a thógáil do pasáistí ceolfhoirne fada. Coigeartaigh na huainchláir bunaithe ar do leibhéal aclaíochta reatha.

  1. Warm-suas (10 nóiméad):] Tús le cleachtaí análaithe (5 nóiméad) ag baint úsáide as an patrún 4-4-8. Ansin imirt toin fada ag mezzo-forte ar pháirc compordach, a bhfuil ar feadh 20 soicind gach, ag díriú ar aer-sreabhadh seasta agus ar an bhfód relaxed.
  2. druileanna solúbtha (10 nóiméad): Lip slurs agus cleachtaí liopa buzzing a neartú matáin embouchure. Seinn patrún slur dhá-octave ascending agus descending ag luas mall (nóta ceathrú = 60).
  3. Cleachtais deighleog ionsaithe (15–20 nóiméad): Roghnaigh pasáiste ceolfhoirneach fada (m.sh., oscailt Siansa Tchaikovsky Uimh. 5, dara gluaiseacht do tuba; nó an chuid trombón Bass sa finale de Berlioz ar Siansach Fantastique). Seinn an chéad 16 barraí ag dinimiciúil compordach.
  4. cleachtas rialaithe staidéir (5 nóiméad): Glac nóta fada amháin (8-12 buillí) agus cleachtas crescendo de réir a chéile ó ]pp]] go ff thar an ré, ansin decrescendo ar ais. Déan athfhriotail i dtrí chlár éagsúla. Traenacha seo do rialú aeir agus cabhraíonn sé tuirse tobann a sheachaint ó iarracht míchothrom.
  5. Cool síos (5 nóiméad):] Seinn toin bog fada sa chlár íseal le embouchure an-drochasach. Lig an fhuaim a bheith airy agus unfocused-cabhraíonn sé seo leis na matáin a ghnóthú. Críochnaigh le buzzing milis gan an mouthpiece ar feadh nóiméid.

Is Comhsheasmhacht eochair. Urraíocht endurance laethúil, fiú ar feadh tréimhsí gearra, Beidh toradh na torthaí is fearr le himeacht ama. Coinnigh logáil cleachtas a rianú do dhul chun cinn: nóta an sliocht, an fad a bhí tú in ann a chothú, agus aon tuairimí faoi teannas nó anáil.

Cosc Díobhálach agus Aisghabháil

Tá na díobhálacha is coitianta i measc imreoirí íseal práis embouchure dystonia (coinníoll neurological a dhéanann difear rialú mótair fíneáil na liopaí) agus temporomandibular comhpháirteach (TMJ) saincheisteanna. Chun cosc a chur ar na:

  • Má bhraitheann do liopaí numb nó do chliceálann jaw, a chur ar lá eile iomlán. D'fhéadfadh sé go mbeadh comhairliúchán speisialta ag teastáil ó chliceáil nó glasáil an fhód.
  • Bain úsáid as te-é-a-é-a-é-é-a-é-é-é-é-é-a-é-é-a-é-a-é-a-é-a-é-a-é-a-é-a-é-a-é-a-é-a-lá: go réidh stráice do liopaí, leicneáin, agus muineál roimh imirt. Mar shampla, puff do leiceann amach agus a shealbhú ar feadh cúig soicind, ansin scaoileadh. Massage do matáin fhód i tairiscint ciorclach.
  • Ionchorpraithe massage facial agus teicnící scaoileadh myofascial isteach i do ghnáthamh. Is féidir liathróidí leadóige nó rollóirí cúr a úsáid ar an ais uachtair agus muineál teannas a d'fhéadfadh difear do imirt posture a scaoileadh.
  • Coinníonn hiodráitithe, mar is cuí hiodráit leaisteachas liopa agus stamina foriomlán. Uisce dí roimh agus le linn seisiúin chleachtais.
  • Léigh múinteoir nó gairmí leighis speisialaithe i gcomhlíonadh na n-ealaíon má bhíonn tú míchompord leanúnach. Eagraíochtaí cosúil leis an ]Performing Arts Medical Association a thairiscint acmhainní luachmhara agus is féidir cabhrú leat teacht ar speisialtóirí i do cheantar.
  • Lá malartach oibre endurance dian le laethanta níos éadroime de chleachtas etude nó radharc-léamh. Tugann sé seo do matáin am a dheisiú agus ag fás níos láidre.

Leideanna breise le haghaidh Rath

  • Use tuner:[] Monatóireacht a dhéanamh ar iontlaise le linn nótaí fada a sheachaint brú ó pháirc choigeartú i gcónaí. Overcorrecting leis an dramhaíl embouchure fuinnimh. Má fhaigheann tú féin ag tarraingt an pháirc géar, seiceáil má tá tú ag brú ar an mouthpiece ró-deacair nó ag baint úsáide as brú aeir i bhfad ró-.
  • De réir féin:[ Is féidir le Éisteacht ar ais áiteanna a nochtann nuair a bhíonn teanntáin ton nó seasmhachta, rud a ligeann feabhas dírithe.
  • Tosaigh:[] Seachain ró-chleachtais i seisiún amháin chun díobháil a chosc. Úsáid a bhaint as lasc ama más gá. Is riail maith a ghlacadh sos 5 nóiméad gach 30 nóiméad de chleachtas.
  • Vary do ábhar cleachtas:] Malartach idir sleachta ceolfhoirneacha, etudes, agus fada-ton obair a choinneáil do matáin in oiriúint.
  • Déan múinteoir:] Is féidir le haiseolas pearsanta aghaidh a thabhairt ar dhúshláin endurance aonair, go háirithe coigeartuithe iomaireach subtle d'fhéadfá a chailleann. Tá an dara péire de chluasa luachmhar.
  • Ábhar folláine fhoriomlán:[] cleachtadh cardashoithíoch ar nós reáchtáil, snámh, nó rothaíocht Feabhsaíonn éifeachtacht ocsaigin do chorp, a bhaineann go díreach le do endurance imirt. Cleachtaí neart Core (plancanna, Pilates) tacaíocht do staidiúir agus scairt.
  • Cothú Chomhtháite:[] Ithe aiste bia cothrom le próitéin leordhóthanach tacaíonn dheisiú muscle. Seachain béilí trom ceart roimh chleachtadh, mar is féidir leo compress an scairt.

Chun tuilleadh léitheoireachta ar theicnící análaithe éifeachtach, an t-alt "An Ról na Bréagála i Brasss Feidhmíochta]" ag David Vining cuireann breathnú ar an-doimhne ar conas a idirghníomhaíonn tacaíocht anáil le endurance. Ina theannta sin, an bhlag ó Coláiste an Cheoil Foilsíonn go minic léargais ar oideolaíocht phrás is féidir a fhorlíonadh do oiliúint. Le haghaidh Léim níos doimhne isteach san eolaíocht na matáin, an t-alt "[TFL:4]Muscleati i bhfeidhmíocht]

Is endurance a thógáil do pasáistí práis íseal fada maratón, ní sprint. Le foighne, teicníc cuí, agus cleachtas comhsheasmhach, beidh tú teacht ar do stamina-agus do chuid ceoil-fuas ar bhonn seasta. Cuimhnigh go bhfuil gach imreoir práis íseal orchestral i gcrích nuair a streachailt leis na dúshláin chéanna; Is é do mharthanacht an eochair a dhíghlasáil na pasáistí seemingly dodhéanta. Tosaigh beag, fanacht relaxed, agus muinín an bpróiseas. Do féin sa todhchaí, ina suí i gcúl ar shiansach ag imirt Wagner éileamh nó Mahler scór, beidh buíochas a ghabháil leat.