Miksi johdonmukaisuus asioita alhainen messinki pelaajia

Alhainen messinki soittimia.Tuba, eufoni, pasuuna, ja basso pasuuna. vaatia ainutlaatuinen synergia fyysisiä ja henkisiä taitoja. Hengenhallinta, kohouma voimaa, ja tarkka liuku- tai venttiili koordinointi ei voi kehittää maraton istuntoja välimatkan. Johdonmukainen päivittäinen käytäntö, jopa lyhyissä lohkoissa, rakentaa hermopolkuja ja lihasmuistia tarvitaan vaivaton pelaaminen. Tutkimus motoriikan oppiminen osoittaa, että tilava toisto päihittää massa käytännössä pitkäaikainen säilyttäminen. Low messing pelaajat, tämä tarkoittaa 20 minuutin päivittäin istunto tuottaa parempia tuloksia kuin kahden tunnin istunto kerran viikossa.

Johdonmukaisuus suojaa myös loukkaantumiselta. Alhaiset messinkivälineet asettavat merkittävän rasituksen kohoumalle, hengityslihaksille ja ylävartalolle. Asteittainen, säännöllinen käytäntö mahdollistaa kudosten sopeutumisen, kun taas satunnaiset korkean intensiteetin istunnot lisäävät väsymyksen ja ylikäytön riskiä. Lisäksi rutiini edistää henkistä kurinalaisuutta, joka auttaa sinua siirtymään keskittynyt tila nopeasti. Ajan mittaan tästä rutiinista tulee tapa, joka tukee jatkuvaa paranemista sävyn laatuun, intonaatioon, niveltymiseen ja musiikin ilmaisuun.

Elintapojen muodostumisen tiede

Ymmärtäminen, miten tottumukset muoto voi auttaa sinua lukita käytännön rutiini.Tavoitesilmukka, rutiini, palkkio. Valitse johdonmukainen aika päivästä (keppi), suorittaa harjoitus (rutiini), ja sitten palkita itsesi jotain pientä, kuten suosikki välipala tai muutaman minuutin rentoutumista. Kun noin 21 päivää toistoa, hermopolut vahvistavat, ja harjoitus tuntuu vähemmän kuin tehtävä ja enemmän kuin luonnollinen osa päivää. [[Opintojaksot tottumus muodostumista[[] osoittavat, että avain on aloittaa käyttäytymisen niin pieni se tuntuu helppoa.

Realistiset käytännön tavoitteet

Ilman selkeitä tavoitteita harjoitukset voivat olla keskittymättömiä ja tuottamattomia. Alhaisten messinkipelaajien kohdalla tavoitteiden tulisi olla erityisiä, mitattavissa, saavutettavissa olevia, relevantteja ja ajallisesti sidottuja (SMART).

  • Beginner (ensimmäinen puoli vuotta):[] Kehitetään johdonmukainen embouchure muodostumista; pidä tasainen pitkä sävy 8..10 sekuntia keskimmäinen B-flat; pelata kaksi-oktave B-flat suurasteikko 60 lyöntiä.
  • Väliaika (1...3 vuotta):[) Paranna joustavuutta huulien loiskahduksilla harmonisen sarjan poikki; lisää kestävyyttä 30 minuuttiin jatkuvassa soitossa; hallitse kaikki suuret asteikot kahdessa oktaavissa.
  • Tarkennettu (3+ vuotta):[ Määritelty dynaaminen ohjaus spp:stä ff:iin kestävillä muistiinpanoilla; käytännössä laajennettu tekniikka, kuten lepatuskieli tai monifoninen; valmistella etude suorituskykyä 80% suorituskyky tempo.

Murtaa suurempia tavoitteita viikoittain mini-tavoitteet. Esimerkiksi, jos tavoitteena on pelata täydellinen kromaattinen mittakaava koko valikoiman, murtaa se oktaavin lisäyksiä neljän viikon aikana. Seuraa edistymistä lehdessä säilyttää vastuullisuutta ja säätää tarvittaessa.

Lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteiden tasapainottaminen

Lyhyen aikavälin tavoitteet (johtaminen hankala liukuasento tai venttiiliyhdistelmä) pitää motivoitua päivittäin. Pitkän aikavälin tavoitteet (audition valmistelu tai oppiminen sonata) tarjoavat kokonaiskuvan. Alhaisten messinkipelaajien, kestävyys ja keuhkojen kapasiteetti ovat pitkän aikavälin kehitystä, jotka vaativat kuukausia jatkuvaa vaivaa. Huomaa, että tasanneet ovat normaalit. Ne signaali, että kehosi on sopeutumassa. Käytä tasangot mahdollisuuden keskittyä musiikin tai vaihtoehtoisen ohjelmiston kun fysiologia kiinni.

Päivittäisen harjoitusaikataulun suunnittelu

Hyvin jäsennelty istunto maksimoi edistymisen samalla estää väsymystä. Seuraava malli voidaan mukauttaa mihin tahansa käytettävissä olevaan aikapaikkaan. Huomaa, että tilaus on tärkeä: lämmittelyt valmistavat lihaksia ja mieltä edessä oleviin vaatimuksiin, tekniset harjoitukset rakentaa tilat, etudet ja ohjelmisto kehittää musikaalisuutta, ja viileä-down auttaa toipumista.

Lämmitys (10. 15 minuuttia)

Aloita kolme-viisi minuuttia syvään hengittämistä[] ilman laitetta. Hengitä suun kautta alavatsaan (diafragmaattinen hengitys), pidä muutama sekunti ja hengitä hitaasti sinkillä. Sitten siirry []-pisaraukseen yksin suukappaleella: pitkät sävyt, sireenit (glissandi ylös ja alas) ja yksinkertaiset liikkeet. Tämä aktivoi pallon ilman instrumentin vastustajaa ja laajentaa ulospäin.

Tekniset harjoitukset (15...20 minuuttia)

Osoita tämä lohko suomuihin, arpeggios ja nivelkuvioihin. Alhaisen messingin []kromaattiset asteikot[[]] koko valikoimassa ovat ihanteellisia sormien/liteiden ketteryyden ja johdonmukaisen intonaation rakentamiseen. Harjoittele suuria ja pieniä asteikkoja eri kaavojen (esim., kolmoset, välein tai asteikko permutaatioiden) suhteen. []Artikulointiharjoituksiin[[] tulisi sisältyä legato, staccato, marcato ja aksentti. Käytä metronomia lisäämään asteittain tempoa. Trombonin osalta lisää dia-asentoharjoituksia, jotka tähtäävät nopeisiin vaihtoihin vaihtoehtoisten paikkojen välillä. Tuba- ja eufonium, sisältävät venttiilikuvioharjoituksia (esim., 1-2-3-2-1 tai 1-3-2-1).

Opinnot ja tutkimukset (15...20 minuuttia)

Valitse etudes, jotka keskittyvät erityishaasteisiin, jotka olet määritellyt tavoitteesi. Classic etude kirjoja alhainen messinki sisältää ]Bordogni[[]] vokaalies, [[] tutkimukset (erityisesti pasuuna), ja []]Rochut[]] eufonio. Tuba, ]Blaževitš[[[] tutkimukset ovat erinomaisia. Käytännöt etudes osissa, keskitytään fraasiointiin, dynamiikkaan ja rytmiin. Käytä äänityslaitetta kritisoidaksesi tyyliäsi ten, mitä kuulet huoneessa, eroaa äänitetystä.

Repertoire Practice (20.30 minuuttia)

Tämä on musiikin kehityksen sydän. Työtä teoksia olet valmistelemassa suorituskykyä, koe-etsintää tai henkilökohtaista nautintoa. Murtaa musiikki pieniksi lauseiksi ja harjoitella hitaasti metronomin kanssa. Keskity []musikaalinen ilmaisu[[]]: dynamiikka, muotoilu ja tyyli. Käytä käsitettä ...koko-koko-koko-leffa koko palan läpi, sitten eristä vaikeat osat, sitten pelata koko pala uudelleen. Kehittyneiden pelaajien, sisältävät näkölukemisen uusi ohjelmisto laajentaa valikoimaa ja sopeutumiskykyä. Kirjaa itsesi suorittaa teos kerran viikossa seurata edistymistä ja tunnistaa pysyviä kysymyksiä.

Jäähdytys (5... 10 minuuttia)

Älä koskaan jätä kylmän. Pelaa erittäin pehmeät pitkät sävelet mukava nuotit (esim., keski F-low B-flat). Vähitellen vähentää tilavuus ja kesto. Lisää lempeä hengitysharjoituksia.Hengitä neljä kertaa, ulos kahdeksan lukemaa. Lopeta minuutti suukappaleen suhinaa pienellä määrällä. Tämä auttaa estämään huulen turvotusta ja lihasten arkuutta, jolloin voit käytännössä seuraavana päivänä.

Näytteiden aikataulut eri ajan käytettävyys

20-minuuttinen istunto (kiireellinen päivä):[] Lämmitys (5 min: summer + 3 pitkää säveltä), Tekninen (5 min: yksi asteikko ja nivelkuvio), Repertoire (8 min: yksi osa palasta), Cool-down (2 min: pehmeät pitkät sävelet).

45-minuuttinen istunto (tyypillinen päivä):[] Lämmitys (10 min), Tekninen (10 min), Etude (10 min), Resertoire (10 min), Jäähdytys (5 min).

90-minuuttinen istunto (intensiivinen valmistelu):[ lämmin (15 min), tekninen (20 min), stude (20 min), repertoire (25 min), viilentynyt (10 min).

Vinkkejä johdonmukaisuuden ylläpitämiseksi

  • Anna harjoituksesi olemassa olevaan tapaan:[] Harjoittele heti aamiaisen jälkeen tai heti suihkun jälkeen.
  • Valmistele tila etukäteen:[[] Pidä soitin, äänikappale, musiikkiteline, metronomi ja viritin valmiina. Vähennä asennus kitkaa.
  • Käytä käytännön päiväkirja:[ Lokipäivä, kesto, painopistealueet, ja kaksi asiaa olet saavuttanut tai kamppaillut. Arvioi viikoittain.
  • Aseta visuaaliset muistutukset:[ Aseta tahmea viesti soitinkoteloosi tai aseta toistuva puheluhälytys. Habitican kaltaiset tavat voivat gamify-ttää prosessin.
  • Harjoittele kumppanin kanssa:[] duettokumppani tai online-vastuuryhmä (esim. Low Brassin Redditissä) voi lisätä motivaatiota.
  • Vaihda rutiinisi hieman:[) Kiertele etude kirjoja, kokeile eri vaakoja, tai harjoittele tyyli harvoin pelata. Upeus estää nurmahduksen.
  • Anteeksi, että päiviä meni ohi:[] Yksi istunnon laiminlyönyt ei riko tapa. Tärkeintä on välttää kaksi peräkkäin. Palaa raiteille mahdollisimman pian.

Yhteiset haasteet ja miten voittaa ne

Alhainen messinki pelaajat kohtaavat ainutlaatuisia fyysisiä ja psykologisia esteitä. Tässä on erityisiä strategioita yleisimpiä kysymyksiä:

Väsymys ja huulihermo

Jos huulesi tuntuvat turvoksilta tai kamppailet ylläpitääksesi muistiinpanoja, saatat olla ylityöskentelyssä. Varmista, että pidät 5 minuutin tauon 30 minuutin välein pelaamisesta. Taukojen aikana anna suukappaleen levätä ja tehdä lempeä huulihieronta. Tarkista kohokohta peilissä: kulmat pitäisi olla kiinteä mutta ei jännittynyt, ja ilmavirran pitäisi olla ensisijainen kuljettaja äänen.Yritä levätä käytännössä 30 sekuntia, levätä 15 sekuntia. Tämä rakentaa kestävyyttä ilman vahinkoa.

Aikarajoitteet

Monet matalan messinki pelaajat ovat opiskelijoita tai työammattilaisia. Jos sinulla on vain 10 minuuttia, tee paineistettu lämmittely (surise, yksi pitkä ääni, yksi asteikko) ja sitten harjoitella kaksi baaria vaikeinta kulkua. Laatu määrä. Käytä .Micro-käytännöt. istuntoja koko päivän: buzz autossa, harjoitella sormitus hiljaa, tai kuunnella äänityksiä ohjelmisto. []The Bulletproof Musician[ tarjoaa näyttöön perustuvia strategioita aika-murskattuja muusikoita.

Motivaation puute

Motivaatio usein seuraa toimintaa, ei päinvastoin. Sitoudu vain viisi minuuttia. Kun aloitat, todennäköisesti edelleen. Aseta pieniä palkintoja: viikon johdonmukaisen käytännön jälkeen, hemmottele itseäsi uudelle suukappaleen puhdistus kit tai oppitunti vieras opettaja. Rekontaktiin, miksi aloit pelata alhainen messinki. Kuuntele mestari äänityksiä pelaajat kuten Carol Jantsch (tuuba) tai Joseph Alessi (trombone). Heidän taiteilija voi uudelleen inspiraatiota.

Laatat, levyt, kalvot ja kaistaleet

Kun edistyminen pysähtyy, muuta lähestymistapaasi. Kokeile erilaista etudea, keskity alataitoon (esim. dynaaminen kontrasti) tai ota päivä vapaata lepoon. Joskus tasanne osoittaa teknistä tehottomuutta. Tallenna itsesi ja vertaa malliäänitykseen. Kysy opettajalta tai vertaisarvioijalta palautetta. Harkitse ristiharjoittelua: harjoittelemalla siihen liittyvää välinettä (esim. pasuunaa eufoniaan) voit haastaa korvasi ja kohota uusilla tavoilla.

Häiriöt ja keskeytykset

Ilmoita harjoitusaikasi ei-neuvoteltavissa. Laita puhelin toiseen huoneeseen, sammuta ilmoitukset, ja käytä melua Cancelling kuulokkeet tarvittaessa. Jos harjoittelet kotona, postita . Älä häiritse. Liukurasva on tuoretta, jotta vältät häiriön liukukitka. Venttiilin instrumentit, öljyventtiilit ennen jokaista istuntoa säilyttää sujuva toiminta.

Teknologiaa ja resursseja sisältävä

Moderni työkalut voivat ladata yhdenmukaisuutta ja tehokkuutta:

  • Metronome-sovellukset:[ Käytä Pro Metronome -sovellusta (käytettävät rytmit, tempon eteneminen). Kehittyneessä käytännössä käytä aika-lapseus metronomia, joka vähitellen lisää tempoa.
  • Tuners:[] Strobe viritin kuten Peterson iStroboSoft sovellus on erittäin tarkka matalan taajuuden.
  • Tekstaustyökalut:[ Käytä kannettavaa tallenninta (esim., Zoom H1n) tai älypuhelinta, jossa on hyvä mikrofoni. Tallenna viikoittain kuullaksesi äänensävysi ja intonaatiosi objektiivisesti.
  • Verkkoresurssit:[ YouTube-kanavat, kuten ...Tuba-opettaja tai ...luusta mastori - tarjoavat jäsenneltyjä oppitunteja. Verkkosivustot kuten [Hyvä messiläs elämä[ tarjoavat artikkeleita, harjoituksia ja yhteisön tukea.
  • Harjoitukset:[ Apps kuten ...Aikakäytäntö... tai yksinkertainen laskentataulukko voi kirjautua minuutteihin, jolloin näet kuvioita. Tähtää 150.300 minuuttia keskittynyt harjoitus viikossa huomattavaa edistymistä.
  • ]Ratojen ja pelien yhdistäminen:[ Käytä palveluja kuten SmartMusic tai YouTube-leikkikappaleita harjoitellaksesi ohjelmistoa sävellyksen avulla. Tämä kehittää ajoitusta ja musiikin kontekstia.

Tekniikan käyttö viisaasti

Dont anna näyttöjen hallita oman käytännön. Käytä tekniikkaa täydentää, ei kainalosauva. Esimerkiksi viritin on arvokas intonaatio, mutta välttää tuijotus sitä aikana pitkät sävyt. Käytä sitä tarkistaa jälkeen huomata. Metronome olisi sisäistää ajan; käytännössä ilman sitä määräajoin kehittää sisäinen pulssi. Tallennukset ovat tarkastelun, ei jatkuvaa toistoa aikana käytännössä.

Kehittyneet näkökohdat: Rakentaminen kestävyys ja teho

Alhainen messinki instrumentit vaativat huomattavaa ilman tilavuus ja paine. Soittajille, jotka pyrkivät orkesterin tai marssi bändi kontekstit, kestävyys on tärkeintä. Sisällytä seuraavat viikoittain aikataulu:

  • ]Hengitystukiharjoitukset:[ Harjoittele hengitys- ja hengityskiertoja: hengittää sisään 4 kreiviä, pitää 4 lukua, ulos hengittää 8 lukua (ja lopulta 12, 16). Käytä spirometriä tai sovellusta keuhkokapasiteetin kasvun mittaamiseen.
  • Dynaamisen kontrastin käytäntö:[ Ota yksinkertainen pitkä sävy ja siirry pps-f ppp yli 8. Tämä kouluttaa pallea tukea eri ilmanopeuksia.
  • Voima sampears:[] Pasuunassa, pelata glisando matalasta korkealle käyttäen maksimi ilman nopeutta rikkomatta viesti. Tuba / eufonium, pelata fortissimo vaa'at täydellä ilmalla, sitten toistaa pianissimo keskittyy hallintaan.
  • Harjoittele osioissa:[ Käytä ...15 minuutin korttelia. Menetelmä: kolme 15 minuutin korttelia 5 minuutin taukoineen. Jokainen kortteli keskittyy yhteen elementtiin (esim. ilmaan, niveliin, musiikin käyttöön).

Mielenterveyden huomioon ottaminen

Fyysinen käytäntö on välttämätön, mutta henkinen käytäntö.Tutkimus osoittaa psyykkinen käytäntö yhdistettynä fyysinen käytäntö tuottaa yhtä tai suurempia voittoja kuin fyysinen käytäntö yksin joitakin taitoja. Tämä on erityisen hyödyllistä matkapäiviä tai kun et voi pelata sairauden vuoksi.

Valmistautuminen esitykseen ja koe-esiintymiseen

Kun johdonmukaisuus kasvaa, haluat soveltaa harjoitustyyliäsi tosimaailman asetuksiin. Kaksi-neljä viikkoa ennen suorituskykyä, siirtää harjoituspainotuksen simuloimaan kokemusta. Pelaa koko ohjelma alusta loppuun, vaikka teet virheitä. Tämä luo suorituskykyä kestävyys. Tallenna itsesi ja arvioida tahdissa, hengitys pistettä ja vaiheessa läsnäolo. Harjoittele suboptimaalisissa olosuhteissa (esim., eri huoneessa, häiriötekijöitä) inokuloida vastaan hermoja. [Audionware[[ tarjoaa simuloituja koekokemuksia, jotka voidaan mukauttaa alhainen messinki.

Pitkän aikavälin käytännön kulttuurin rakentaminen

Loppujen lopuksi johdonmukaisuus on kyse identiteetistä. Näe itsesi alhaisena messinkipelaajana, joka harjoittelee joka päivä, ei ihmisenä, joka vain yrittää harjoitella. Juhlita pieniä voittoja: puhtaampi mittakaava, resonanssia sävy, onnistunut läpikäyminen kovan kulun. Matalan messingin fyysiset vaatimukset tekevät matkasta haastavan, mutta palkinnot.Rahakkaat, voimakas ääni ja ilmeikkäät musiikkia. Sitoudu aikatauluun 30 päivää, sitten tarkistaa ja sopeuta. Väline vaatii kärsivällisyyttä, mutta johdonmukaisella, älykkäällä käytännön, näet muutoksen.

Muista, että harjoitusrutiini on elävä asiakirja. Revise se muutaman kuukauden välein kuin tavoitteet ja saatavuus muutos. Kurinalaisuus rakennat nyt palvelee sinua ei vain tuuba, eufonia, tai pasuunaa, mutta kaikilla elämän aloilla vaativat jatkuvaa vaivaa. Luota prosessiin, huolehtia kehostasi, ja anna rakkautesi alhainen messinki musiikki opastaa sinua.