ایجاد یک برنامه تمرین برای دانش آموزان کم کم

چرا یک تمرین ساختار یافته Routine برای بازیکنان کموف اهمیت دارد

نوازندگان کم برنج - چه در trombone، Euphonium یا وانتا - اغلب به عادت بازی بدون یک برنامه روشن سقوط می کنند. یک جلسه معمولی ممکن است شامل یک گرم، چند قطعه آشنا، سپس با کم حس پیشرفت موسیقی، برنامه تمرین آگاهانه، تبدیل به بازی بی هدف، بهبود قابل اندازه گیری با یک برنامه، شما ساخت سریع تر، و تقویت مهارت های تولید موسیقی در طول ماه های معمول، و مطمئن است.

برای بازیکنان کم برنج، خواسته های فیزیکی بالا هستند.اینکور نیاز به مدیریت دقیق دارد و کنترل نفس بسیار مهم است.یک برنامه که کار شدید را با استراحت جایگزین می کند و به طور مداوم باعث افزایش مشکل می شود، به شما کمک می کند ظرفیت بدون فرسودگی ایجاد کنید، چه شما یک مبتدی باشید یا یک دانشجوی پیش از رکود، یک چارچوب ثابت باعث می شود هر دقیقه از تمرین.

ارزیابی سطح مهارت فعلی و اهداف

قبل از برنامه ریزی تمرینات خاص، یک موجودی صادقانه از توانایی ها و آرزوهای فعلی خود را انتخاب کنید.این ارزیابی خود را طراحی برنامه خود را هدایت می کند و به شما کمک می کند اهداف واقع بینانه را تنظیم کنید.

زمان عملی قابل اجرا: چند روز در هفته می توانید متعهد شوید؟ حداکثر طول یک جلسه است که متناسب با روال خود را?
اهداف کوتاه مدت در مقابل اهداف بلند مدت: آیا شما آماده برای تست، بهبود ثبت نام بالا و یا هدف برای یک صدا بیان تر؟ حداقل سه هدف مشخص را بنویسید: خاص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط، زمان محدود.
Strengths و ضعف: شناسایی مناطق خاص که در آن مبارزه می کنید.
شرایط فیزیکی: توجه کنید هر گونه سابقه خستگی، تورم لب، تنش فک، و یا تنگی شانه، این خواهد بود که چقدر استراحت شما نیاز بین بخش ها.

هنگامی که این اطلاعات را دارید، می توانید یک برنامه را طراحی کنید که شکاف های شما را در هنگام ساخت نقاط قوت شما به کار می برد.یک مبتدی ممکن است زمان بیشتری را به سطوح طولانی و مقیاس های اساسی اختصاص دهد، در حالی که یک بازیکن پیشرفته ممکن است بر روی بخش های ارکستر، پیشرفته و تکنیک های گسترده تمرکز کند.

بلوک های ساختمانی ضروری تمرین کموف

یک جلسه تمرینی جامع شامل چندین جزء متمایز است که نسبت زمان صرف شده بر روی هر کدام از آنها بر اساس سطح و اهداف شما متفاوت است، اما همه آنها به توسعه متعادل کمک می کنند.

گرم کردن و تن های طولانی

هرگز از گرم شدن خودداری نکنید، با صدای ملایم شروع کنید – بر روی یک جریان ثابت متمرکز تمرکز کنید، سپس به خطوط طولانی بر روی ابزار حرکت کنید.هر یادداشت را برای چهار تا هشت ضربه در یک حالت پویا، تمرکز بر جریان هوا ثابت، زمین ثابت و لحن زیبا، طولانی برای توسعه کنترل تنفس، تن، ثبات و آموزش گوش، آنها همچنین تنش در طول حرکت تورم را نشان می دهند (به همراه با استفاده از سیم پیچ و خم شدن، بسته به نوار خاموش، و خم شدن، و خم شدن، و خم شدن).

ورزش های فنی

این بلوک باعث می شود که دکسترات انگشت، تکنیک اسلاید، انعطاف پذیری لب و تنظیم مقیاس (اکثر، جزئی، رنگی، modal)، arpeggios، و تغییرات الگو - به تدریج اولویت بندی سر و صدا و سرعت - اسلایدی بین قطعات جزئی و تغییرات سریع برای یک مطالعه بیان شده است.

دانلود و معرفی بازی Etudes and Repertoire

Etudes قطعات موسیقی کوتاه طراحی شده برای هدف قرار دادن مشکلات فنی یا موسیقی خاص است. انتخاب etudes که نقاط ضعف فعلی شما را به چالش می کشد - شاید یکی با تمرکز بر روی پلاتو و دیگری در هنر سازی سریع است. Repertoire شامل قطعات انفرادی، قطعات ارکستر یا موسیقی کار بر بخش های کوچک در یک زمان، انزوا اقدامات دشوار استفاده از عمل کند تا به تدریج یادگیری زمان مناسب برای استفاده از تکنیک های موسیقی اختصاص داده شده است.

ریتم و خواندن Sight

دقت ریتمیک بازیکنان پیشرفته را از آماتورها جدا می کند. تمرین کردن یا استفاده از ریتم های استفاده از کتاب های روش یا موسیقی واقعی.استفاده از یک رویکرد زیر دید – با صدای بلند در هنگام بازی کردن، خواندن Sight باید بخش منظمی از روال معمول شما باشد: گرفتن یک یادداشت جدید یا خلاصه ای که هرگز ندیده اید، تنظیم یک سرعت متوسط، و بازی بدون توقف این توانایی شما برای ایجاد سریع مهارت های خواندن زمان و حتی خواندن آن می تواند به طور قابل توجهی بهبود یابد.

Cool Down و Recovery

هر جلسه با پنج تا ده دقیقه بازی آرام و با شدت پایین را پایان دهید. طولانی، خطوط نرم در ثبت پایین، گل های ملایم و یا ملودی های ساده به عضلات متخلخل کمک می کنند تا آرام شوند و باعث کاهش اسید لاکتیک شوند.یک خنک مناسب مانع تورم و سفت شدن می شود، به شما اجازه می دهد تا دوباره روز بعد بدون فشار تمرین کنید و همچنین نمی توانید عضلات فک را به عنوان ماساژ گرم و کشش آرام کنید.

برنامه های تمرینی نمونه برای تعهدات مختلف زمان

برنامه های زیر قالب هستند. تنظیم تخصیص زمان بر اساس اهداف، سطح انرژی و خواسته های خاص ابزار خود را همیشه با یک گرم شروع کنید و با یک خنک کننده پایان دهید.از تایمر برای ماندن در مسیر استفاده کنید.

۱۵ دقیقه جلسه روزانه (برنامه های اتوبوس)

3 دقیقه: زنگ زدن و ثبت نام طولانی مدت (بر روی هوای ثابت تمرکز کنید).
5 دقیقه: یک الگوی مقیاس یا ورزش لب
۴ دقیقه: یک قسمت کوتاه یا یک بخش دشوار از مجموعه.
3 دقیقه: با یادداشت های کم نرم و گل های ملایم و تیز کنید.

جلسه روزانه 30 دقیقه ای

5 دقیقه: گرم کردن و تن های طولانی (از جمله تورم های پویا).
10 دقیقه: تمرینات فنی (در مقیاس ها، آنژیوگرافی ها، کلاه لب، تحریک).
10 دقیقه: Etudes یا Reertoire (که روی یک گذرگاه به صورت جزئیات کار می کنند)
5 دقیقه: خواندن یا تمرین ریتم + خنک کردن

60 دقیقه جلسه روزانه

10 دقیقه: گسترش گرم و طولانی با هواپیماهای بدون سرنشین
15 دقیقه: تمرینات فنی (شامل مقیاس در تمام کلید ها، کلاه لب و تحریک با مترونوم)
15 دقیقه: Etudes (بر روی یک چالش فنی تمرکز کنید، به عنوان مثال، پاتوتوتوتو یا دو حرف زدن).
15 دقیقه: رپرتوار (اقدامات دشوار، تمرین آهسته با دقت ریتمیک).
5 دقیقه: خواندن یا بداهه پردازی + خنک کردن

90 دقیقه جلسه روزانه روزانه

15 دقیقه: طولانی مدت گرم کردن (خط های طولانی، زنگ زدن، هواپیماهای بدون سرنشین)
20 دقیقه: تمرینات فنی (در مقیاس ها، کمبود لب، مطالعات تحریک با مترونوم در سرعت های مختلف)
20 دقیقه: Etudes (از طریق دو کنتراست کار می کند - یک تکنیک، یک فنی).
25 دقیقه: Repertoire (بخش های جدید، پویایی و ابهامات لهستانی را یاد بگیرید؛ خودتان را برای ارزیابی ثبت کنید).
10 دقیقه: خواندن، آموزش گوش (مهارت ها، پیشرفت های آکورد)، یا تمرینات ریتم + خنک کردن.

برنامه گردش هفتگی (Advanced or Pre-College)

اگر بیش از 90 دقیقه در روز دارید، مناطق تمرکز چرخشی را در طول هفته برای عمیق تر کردن کار خود در هر دامنه، چرخش مثال:

روز: تاکید بر تمرینات فنی و مقیاس در تمام کلیدها.
کار عمیق بر روی بخش های ارکستر یا فولکله انفرادی.
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۲] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۷] [۷] [۶] [۵] [۵] [۵] [۷] [۷] [۵] [۵] [۱] [۵] [۵] [۵] [۵] [۶] [۱] [۵] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۷] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۵] [۲] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۵] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۱] [۲] [۱] [۱
مقیاس ها و میمون ها با ساختارهای مختلف؛ شامل بداهه پردازی یا الگوهای جاز.
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱]] [۱۰] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱]] [۵] [۵] [۵] [۵]] [۵] [۵] [۵] [۵] [۱] [۱] [۱] [۱] [۵] [۱] [۱] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر روی]]]]]]] [بر [بر [بر [بر [براى]]]] [بر [بر [بر [بر [براى]]]]]]]]] [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [براى]]] [براى]]]]]] [بر [براى
تمرین نور: بررسی مناطق ضعیف تر، گوش دادن به ضبط از بازیکنان حرفه ای.
(فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُوا مِنَا مِنَهُمْهُمَا مِنْهُمَا مِنَهُمَا مِنَهُمَا مِنْهُمَا مِنَا مِنْهُمَا مِنْهُمْهُوا مِنَهُوا مِنْهُمَا مِنْهُمَهُمْهُمْهُوا مِنْهُمْهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَا مَهُمَهُمَهُمَا مَا مَهُمَهُمَهُمَهُمَنَهُوَهُوَهُوَهُوَا مَهُوَهُوَهُ

بررسی های سازنده – Specifications

در حالی که اصول کلی برای تمام برنج های کم اعمال می شود، هر ابزار دارای نیازهای فیزیکی و فنی منحصر به فرد است که سزاوار توجه هدفمند است.

Trombone

اسلاید نیاز به هماهنگی دقیق گوش به دست دارد. گذراندن وقت اضافی در تمرینات موقعیت، از جمله اسلاید های پااتو بین قطعات جزئی و تغییرات اسلاید سریع برای مسیرهای بیان شده است. تمرین بدون مرجع بصری - استفاده از یک هماهنگ کننده گاهی اوقات، اما گوش خود را برای پیدا کردن هر موقعیت، به ویژه برای trombone مهم است تا اتصال صاف در سراسر تنش حرکت آرام داشته باشد؛ همچنین گوش را از زاویه های جلو صاف و صاف نگه دارید.

Euphonium

بازیکنان Euphonium اغلب بر روی بازی های سبک و لحن آواز تمرکز می کنند. پشتیبانی از نفس و کنترل vibrato - عمل vibrato در سرعت های مختلف و عرض های مختلف تکنیک Valve باید شامل اجرا های رنگی و انگشتان متناوب برای پخش قطعات Euphonium باشد.

خانه »

توله نیاز به کنترل نفس استثنایی و صدای رو به جلو، تن های طولانی در ثبت پایین حیاتی است - آنها پایه و اساس تن و استقامت خود را ایجاد می کنند. تمرین تمرینات وزینگ برای توسعه مجرای بدون مقاومت از ابزار به نفع نوار نوار نوار نوار ممکن است احساس کند زمان بیشتری را در وضوح هنر، به ویژه در ثبت بالا که در آن یادداشت های صوتی می تواند به عنوان قطعات برش بزرگ استفاده از نوار و یا نوار آهسته به عنوان تنظیم شده است.

غلبه بر چالش های مشترک

بازیکنان کم برنج اغلب با موانع خاصی مواجه هستند، در اینجا استراتژی های اثبات شده برای رسیدگی به آنها وجود دارد:

پایان: استقامت به تدریج افزایش زمان تمرین بدون بیش از پنج دقیقه در هفته استفاده از آموزش فاصله - انفجار کوتاه کار فنی شدید پس از 30 ثانیه استراحت - برای شبیه سازی نیازهای عملکردی به عنوان مثال، بازی یک مقیاس سریع یک بار، سپس استراحت؛ تکرار کنید.
کنترل بر تناز: تمرین تمرین تمرین تمرین تمرین تمرین دور از ابزار: استنشاق برای چهار شمارش، نگه داشتن برای چهار، بیرون کشیدن برای هشت. Incorporateding ژیمناستیک روال از کتاب توسط پاتریک شران و سام Pilafian بر روی ابزار، استفاده از دراز به همراه با اعتبار / دیافراگم تقویت دیافراگم.
گسترش محدوده: هرگز یادداشت های بالا یا پایین را فشار ندهید، استفاده از سوزن لب و گلیس ووس برای به آرامی گسترش دامنه. ثبت نام پایین نیاز به یک آرام، باز گلو و هوا ثابت؛ ثبت بالا نیاز به ضبط سریع تر هوا و گوشه های شرکت گوش دادن به ضبط های حرفه ای برای داخلی صدا هدف.
خستگی بورچور: استراحت کوتاه در طول تمرین - هر 20 دقیقه، استراحت یک تا دو دقیقه اگر شما احساس درد، بلافاصله پس از عمل برای ترویج جریان خون خود را فشار گرم اعمال کنید. - پر کردن می تواند تنش غیر ضروری ایجاد کند.
رکود انگیزشی: را تعیین کنید پیروزی های روزانه کوچک، ثبت خود را یک بار در هفته برای شنیدن پیشرفت. پیوستن به یک گروه جامعه یا انجمن آنلاین برای پاسخگویی. تغییر مرتب مجموعه خود را به نگه داشتن موسیقی تازه تنظیم یک چالش، مانند یادگیری یک مقیاس جدید در هر هفته یا تسلط بر یک مجموعه خاص و یا همکاران خاص.

ابزار و منابع برای تمرین موثر

تکنولوژی و مواد چاپی را برای ایجاد بیشترین زمان تمرین خود استفاده کنید.

مترونوم و تیونر: از آنها هر جلسه استفاده کنید.یک برنامه هماهنگ کننده مبتنی بر پهپاد به شما کمک می کند تا به درون شدن در معرض نوروترونیخت و کوچک ترین زیرمجموعه (۸ یادداشت یا شانزده) برای دقت ریتمی کمک کنید.
دستگاه ضبط کننده: عمل خود را ضبط و گوش دادن انتقادی، مسائل زمین، تنگی ریتمیک و مشکلات لحن شما در هنگام بازی از دست می دهد استفاده از یک برنامه تلفن هوشمند ساده یا ضبط اختصاصی.
مجله: تاریخ ورود، مناطق تمرکز، تمرینات و مشاهدات.یادداشت آنچه کار می کرد و چه چیزی برای بهبود زمان بعدی در هفته ها، شما الگوهای و پیشرفت را خواهید دید.
[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱۰] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱۰] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۲] [۲] [۲] [۳] [۳] [۶] [۲] [۲] [۲] [۶] [۲] [۶] [۲] [۲]] [۲]] [۲]]] [۲] [۲] [۲] [۲]]] [۳]]]] [۲] [۳] [۳] [بر [۳] [۳] [بر [۳] [۳] [بر [بر [بر [۲] [۲] [۳] [۶] [براى [۳] [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [۲] [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [بر
[[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱]] [۱] [۲]] [۱] [۲] [۱]] [۱] [۱]] [۱] [۱]] [۱۰] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]]]]]] [۱]]] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۲] [۲] [۲] [۳] [۲] [۲] [۲] [۱] [
معلم خصوصی یا مربی: هیچ چیز جایگزین بازخورد شخصی نمی شود، حتی یک درس در ماه می تواند ناکارآمدی را تصحیح کند و راه روشنی را برای پیش بینی بسیاری از معلمان در حال حاضر درس های آنلاین ارائه می دهد اگر شما نمی توانید سفر کنید.

همه چیز را با هم قرار دهید: برنامه خود را Stick

یک برنامه تمرینی یک زندان سخت نیست – یک چارچوب انعطاف پذیر است که با رشد شما سازگار است.با یک تعهد زمان واقعی شروع کنید، طرح خود را در اطراف اجزای اصلی بسازید و آن را اصلاح کنید، زیرا شما بهبود می یابید – یک جلسه متمرکز سی دقیقه ای هر روز یک ماراتن سه ساعته را یک بار در هفته به بدن خود گوش می دهد، کنجکاو می ماند و پیروزی های کوچک را با استفاده از تمرین، و تقویت موسیقی، به طور عمدی، بهبود می دهد.

برنامه خود را هر ماه بررسی کنید، همانطور که شما تمرینات خاصی را انجام می دهید یا از آن ها استفاده می کنید، آنها را با چالش های جدید جایگزین کنید.یک log تمرینی برای پیگیری پیشرفت خود نگه دارید – زمانی که پیشرفت آهسته است، به یاد داشته باشید، بقیه بخشی از فرآیند است. عضلات و ذهن شما نیاز به زمان برای جذب آنچه که شما آموخته اید دارند.