بهبود کیفیت تروم استخوان با پشتیبانی هوایی مناسب

چرا پشتیبانی هوایی برای Trombone Tone مهم است

لحن غنی و قدیمی تر trombone نشانه ای از یک بازیکن ماهر است در حالی که انتخاب تجهیزات مانند عرض لبه دهانی و زنگ نفوذ صدا، پایه واقعی در چگونگی مدیریت نفس خود را مدیریت می کند - استفاده کنترل شده، ثابت از سیستم تنفسی خود را برای رانندگی ابزار - مشخص می کند که آیا لحن شما کامل و گرم و نازک و هوا جنبه های تولید، بستگی به کیفیت هوا، بسته است.

بدون پشتیبانی هوایی مناسب، حتی بهترین ترومبون می تواند بی جان به نظر برسد.این ابزار اساسا یک Resonator است؛ آن را تقویت می کند و ارتعاشات شما با لب های خود ایجاد می کند، این ارتعاشات توسط هوا استفاده می شود اگر جریان هوا ضعیف، ناهموار، یا کنترل نشده است، لحن رنج می کشد تا پشتیبانی هوایی را تبدیل کند.

مزایای پشتیبانی هوایی جامد

[L] کامل تر، گرمتر ستون ثابت و فشرده هوا موج ایستاده تر از trombone را به طور موثر، تولید بیش از حد غنی تر و هسته تیره تر تحریک می کند.
ثبات (فLT:1) نوسان در فشار نفس باعث می شود زمین به موجر. هوا کنترل شده یادداشت ها را متمرکز و هماهنگ نگه می دارد.
[در این میان] [از این رو] به جای آنکه صدا را محکم کنید، حجم هوای خوب به شما اجازه می دهد بدون اینکه از گلو یا گلو درد بکشید، حجم خود را افزایش دهید.
[در این باره] آیه ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ آیه ⁇ سوره ⁇ آیه ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ آیه ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ آیه ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ آیه ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ آیه ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇ سوره ⁇
استقامت بزرگ تر: جریان هوا کارآمد تنش عضلانی را کاهش می دهد، به شما اجازه می دهد تا با خستگی کمتر بازی کنید.

آناتومی تنفس برای Trombone

اکثر بازیکنان با تنفس کم عمق و ناهموار شروع می کنند – شانه ها را برداشته و فقط از قفسه سینه بالا استفاده می کنند، این روش مصرف هوا را محدود می کند و تنش را بر گردن و شانه ها قرار می دهد تا پشتیبانی هوایی واقعی را توسعه دهد، شما باید دیافراگم را درگیر کنید و ظرفیت ریه خود را در تمام جهات گسترش دهید.

شرح زیر : Diaphragmatic Breathing

دیافراگم یک عضله شکل گنبد است که حفره قفسه سینه را از شکم جدا می کند، هنگامی که شما به درستی نفس می کشید، قراردادهای دیافراگم و حرکت به سمت پایین، ایجاد فشار منفی که هوا را عمیق به ریه ها می کشاند، زیرا آن را پایین می آورد، محتوای شکم را به بیرون فشار می دهد - معده شما باید گسترش یابد، نه قفسه سینه شما اغلب "به طور مستقیم تنفس" نامیده می شود، اگرچه هوا هنوز پر می شود؛ حرکت بیرونی باعث می شود.

توسعه کامل: تنفس سه نفره

یک نفس بهینه برای تروم استخوان شامل گسترش در سه حوزه است:

[در این میان] [و] [به سوی] و [از راه های] پیش رو و [از روی] [و [به]] [و [به]]]] [و [به]]]] [و [از این رو] بر [و [و]] [و [در]] [و [به]]]] [و [به سوی [و] [و [به سوی [و] [به سوی [و [و] [و] [و] [و [و [از [از [به سوی [و]] [به سوی [بر]]]]]]]] [و [و [و [و [و]]]]]] [به سوی [به سوی [و [و [به سوی [بر [بر [به سوی [و [و]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [از [بر [بر [بر [بر [از [از [از [بر [بر [بر [از [بر [بر [بر [بر [و [و [و [بر [بر [بر [بر [بر [بر [از [از [بر [بر [بر [بر [
(به سوی دیگر، به سمت چپ بروید و به آن بروید، می توانید به پشت خود بر روی صندلی یا دیوار تکیه کنید.
[توسعه ی تجربی]: فقط پس از ریه های پایین تر پر است، قفسه سینه بالا کمی افزایش می یابد.

این نفس کامل و کم محور به شما حداکثر ظرفیت هوا و کنترل را می دهد. پس از آن، پس از آن به تدریج آزاد کردن عضلات شکمی در حالی که نگه داشتن قفس دنده باز است - این فشار ثابت مورد نیاز برای یک تن ثابت را حفظ می کند.

تکنیک های اصلی برای توسعه پشتیبانی هوایی

بهبود حمایت هوایی نیاز به تمرین روزانه و متمرکز دارد که در زیر تمرین هایی هستند که هر عنصر یک جریان هوا جامد را هدف قرار می دهند. تمرین آنها به آرامی و آگاهانه، همیشه گوش دادن به یک لحن ثابت و متمرکز.

تمرین تنفس خارجی

قبل از اینکه حتی نوار دهان را انتخاب کنید، سیستم تنفسی خود را آموزش دهید.

کتاب در شکم: بر پشت خود دروغ بگو، یک کتاب یا دست خود را بر روی شکم خود قرار دهید، به آرامی از طریق دهان خود نفس بکشید، و کتاب را به آرامی از طریق لب های کیف پول، نگه داشتن میزان پایین کتاب حتی برای 2 تا 3 دقیقه تکرار کنید.
تمرینات کششی: یک نفس کامل، کم و مداوم و خود را به طور پیوسته برای تمرکز بر روی حتی او - هیچ انفجار و یا محو هدف خود را هر هفته افزایش دهید.
صدای "Sustained" (SLT:1) همان ایده، اما با یک "s" و یک مترونوم تنظیم شده به 60 Bpm برای 4 شمارش، بیرون کشیدن خود را برای 8، 12، سپس 16 شمارش استقامت و کنترل.

۲- زنگ های طولانی با یک هدف

تن های طولانی مستقیم ترین راه برای اتصال پشتیبانی هوایی به کیفیت لحن است، اما به سادگی بازی کردن یک یادداشت طولانی کافی نیست.

هر کدام از این موارد را با یک حمله تمیز شروع می کنند: هوا باید قبل از انتشار زبان شروع شود.
(در این صورت، اگر از زمین های پر جنب و جوش و جوش استفاده کنید، فشار هوا شما بسیار زیاد است.
Crescendo و Downinuendo: تمرین تورم از pianissimo به Fortissimo و back بدون تغییر زمین، این به شما می آموزد که سرعت هوا را در حالی که نگه داشتن توجه متمرکز است، تغییر دهید.
کار در سراسر ثبت نام: بازی تاز طولانی در پدال، پایین، متوسط، و یادداشت های بالا.

۳- تمرینات حمله تنفسی

زبان را به طور کامل برای یک لحظه حذف کنید. Play با شروع جریان هوا به تنهایی – یک حمله بی رحم – این شما را مجبور می کند تا تنها به هوا تکیه کنید تا صدا را شروع کنید.اگر یادداشت به صورت تمیز شروع شود، پشتیبانی هوایی شما فوری است.اگر آن را به سرعت هوا را کاهش می دهد، شما شروع به حملات نفس در چندین حمله به بهبود شروع شروع هوا نمی کنید.

۴- برنامه ریزی تنفس و تنفس

پشتیبانی هوای خوب بی فایده است اگر شما از هوا در اواسط فصل phrase فرار کنید، زمانی که یک قطعه یا étude را تمرین می کنید، نقاط نفس را قبل از بازی کردن علامت گذاری کنید، از مداد استفاده کنید تا نشان دهید که در آن چه زمانی نفس می کشید، حتی اگر احساس می کنید که هوا بیشتری دارید، این به شما می آموزد که هوا را برای کل عبارت مدیریت کنید، rasing طبیعی و در طول زمان ثابت باقی می ماند.

۵- مشارکت هسته ای در طول بازی

در حالی که بازی، عضلات شکمی خود را به آرامی درگیر نگه دارید - آنها را به عنوان یک ستون از حمایت فکر کنید، آنها را به طور سفت قفل نکنید، اما حفظ یک دیوار ثابت که کنترل خارج از خانه را کنترل می کند، تجسم مفید: تصور کنید شما سعی دارید یک بالون را منفجر کنید؛ مقاومت که در معده خود احساس می کنید شبیه به حمایت از بالا یا متن های بلند است، بازی کم، اما برخی از آن ها هرگز به طور کامل حمایت نمی کنند.

قرص های معمول و چگونگی اجتناب از آن

حتی بازیکنان پیشرفته نیز به عادت هایی می رسند که حمایت هوایی را تضعیف می کنند و این مسائل را زود تشخیص می دهند تا از این که آنها را از داخل شدن به داخل ریشه کن کنند جلوگیری کنند.

(فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَمَا مَنْمَا مَمَا مَهُمْمَا مَهُمَهُمْهُمَا مَا مَا مَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُ
Throat و تنش فک: بسیاری از بازیکنان عضلات گلوی خود را برای ایجاد مقاومت فشرده می کنند، این باعث ایجاد یک تن پیچ و خم و باعث خستگی زودرس می شود، سعی کنید با یک شکل آرام "ah" صدا در گلوی خود را به صدا در بیاورید.
اغراق: هوا بیشتر همیشه به معنای صدا بیشتر نیست، بیش از حد لب ها را از هم جدا می کند و یک تن برنج و بدون تمرکز ایجاد می کند، بدون افزایش حجم، از یک جریان هوا سریع تر (فشار بالا) استفاده کنید: ببینید که با صدای بلند می توانید بازی کنید در حالی که لحن گرم را حفظ می کنید.
فشار نفس بی رحم: این اغلب به عنوان یک لحن که "ششش" یا در پایان یک یادداشت مسطح می شود، استفاده از یک تن طولانی با یک تیونر اگر زمین شیب، شما حمایت از شکم را از طریق کل یادداشت نگه ندارید.
حالت پوور: Slouching قفس دنده را فرو می ریزد و مانع از افتادن دیافراگم به طور کامل می شود.همیشه در لبه جلویی صندلی خود نشسته، تخت پا، ستون فقرات بلند، شانه های آرام اما ثابت نمی کند که بیشترین آزادی برای گسترش را ارائه می دهد.

Posture: بنیاد تنفس کارآمد

بدن شما مخزن هوا است.اگر این مخزن پر از سکنه باشد، نمی تواند حجم کامل آن را نگه دارد.موقعیت مناسب برای تروم استخوان همان است که نشستن یا ایستادن: یک ستون فقرات بلند و متعادل با قفسه باز و شانه های آرام.

نشستن پست

در سمت جلو صندلی خود بنشینید، هر دو پا روی کف قرار بگیرید و از خم شدن به صندلی خودداری کنید، که لگن شما را کمی بالاتر از زانو نگه می دارد، تصور کنید یک رشته تاج سر خود را به سمت بالا بکشید، این ستون فقرات را می کشد و اجازه می دهد قفس دنده آزادانه گسترش یابد.

ایستادن Posture

با فاصله شانه به هم، زانو نرم (نه قفل شده) ایستاده است گوش، شانه ها، لگن و مچ پا در یک خط عمودی قرار دهید.تروم استخوان باید از این گونه پشتیبانی کند که سرتان به سطح باقی می ماند - سر خود را برای پاسخگویی به نوار دهان تکان نمی دهد. تمرین در مقابل آینه برای اصلاح شل یا عادت های لاغر.

یک چک ساده: قبل از بازی، یک نفس کامل و کم بکشید و آن را نگه دارید، اگر شما هر گونه فشرده سازی در پشت یا دنده ها را احساس می کنید، حالت خود را تنظیم کنید تا نفس احساس راحتی و کامل کند.

پشتیبانی پیشرفته هوا: Dynamics، Articulation و Phrasing

هنگامی که شما پشتیبانی هوایی مداوم در یادداشت های پایدار دارید، آن را به عناصر موسیقی اعمال کنید.هر تفاوت در بازی شما یک بیان دستکاری هوا است.

دینامیک و سرعت هوا

یادداشت های لودار نه تنها نیاز به هوای بیشتر دارند، بلکه Faster هوا را به عنوان متغیر اصلی در نظر بگیرید: برای یک فور، سرعت ستون هوا را افزایش دهید در حالی که نگه داشتن پشتیبانی از شکم پایدار، سرعت هوا را آهسته می کند، اما همان سطح پشتیبانی را حفظ می کند - و پشتیبانی از بازی های نرم را از طریق کاهش فشار نرم "به جای کاهش فشار صوتی در نتیجه جریان آرام، کاهش می دهد.

آغاز فعالیت های هوایی و Articulation and Air Initiation

هر گونه تناقض - به زبان، کج، یا لهجه - شروع با هوا برای یک استاکوتو تمیز، جریان هوا باید قبل از قطع آن زبان وجود داشته باشد.برای یک پاتو، هوا به طور مداوم جریان می یابد در حالی که زبان به آرامی به توسعه این، تمرین با تنها مقیاس های قابل انعطاف "dah" یا "tah" و گوش دادن به در طول استراحت هوا، حتی اگر شما گوش دادن به گوش دادن فاصله هوا، حتی اگر شما را متوقف کند.

بودجه بندی و هوایی

به هر عبارت به عنوان داشتن بودجه محدود هوا فکر کنید.برنامه ای که بیشترین هوا را (یادداشت های بتا) و جایی که برای حفظ آن استفاده کنید، از پشتیبانی هوایی خود برای شکل دادن به عبارت استفاده کنید: افزایش سرعت هوا برای یک چراغ روشن، کند شدن برای یک فوکوس کم عمق، یک عبارت پشتیبانی شده دارای قوس است – هوا و مطالعات به طور طبیعی تمرین طولانی (مانند نوار یا نوار هوایی).

روزانه روتین برای تقویت عادات پشتیبانی هوایی

این عناصر را به 15 دقیقه اول هر جلسه تمرینی تقسیم کنید.

(فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُمَهُهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا بِهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُهُوَهُوَهُوَهُهُم
تن در یک زمین واحد (3 دقیقه): شروع بر روی یک یادداشت محدوده راحت (به عنوان مثال Bb بالاتر از کارکنان) یک تن طولانی برای 8 تا 12 شمارش در یک پویا متوسط.
حمله به بُرث (۲ دقیقه) : همان یادداشت را با استفاده از هوا به تنهایی (بدون زبان) تکرار کنید برای چندین بخش، اطمینان حاصل کنید که یادداشت بلافاصله صحبت می کند.
نام طولانی مدت (۳ دقیقه) : در یک یادداشت، بازی pianissimo به Fortissimo بیش از ۸ شمارش، سپس به پایین.
ورزش (۴ دقیقه): یک عبارت دو اندازه ساده از یک étude یا آهنگ را در نظر بگیرید: ابتدا فقط بر روی سازگاری هوا تمرکز کنید، سپس بر شکل پویا، سپس بر وضوح و انتقاد.

پس از این روال، پشتیبانی هوایی شما برای بقیه تمرین شما انجام خواهد شد [برای تمرین های روزانه ساختار یافته تر، منابعی مانند بحث های تنفسی مجمع Trombone یا articles در تکنیک های تنفس برنج مطالعات علمی همچنین تایید می کنند که دیافراگم تنفس تنش و بهره وری تنفسی را کاهش می دهد [Fread]

نتیجه گیری: سفر به یک تورن بزرگ

بهبود کیفیت لحن توروم استخوان سفری است که با نفس شروع می شود و هرگز به طور واقعی به پایان نمی رسد، هر روز که با قصد تمرین می کنید، پشتیبانی هوایی شما اتوماتیک تر می شود، آزاد کردن شما برای تمرکز بر موسیقی، استاد پشتیبانی هوایی شما را به شما یک لحن گرم، متمرکز و قدرتمند در تمام پویایی ها و ثبت نام می کند.